Naimamaisteri-testi

Tee testi
Suosittelemme
SeksiYleinen

Tuure Boelius: tämän haluan sanoa kesäkumibiisillä

Kesäkumibiisissä kysytään lupa koskettamisen, ja se on Tuure Boeliuksen mukaan yksi tärkeä Hengitä-biisin sanoma.

Suosittelemme
Aurinko

Tubettaja ILONAn aurinkosuojavinkit

Katso lifestyle-tubettaja ILONAn vinkit auringolta suojautumiseen.

Fressis

Suosittelemme
RytmiYleinen

Kesätyömme Fressiksellä

Kesätyön aloitus ja Fressikseen tutustuminen  Olemme työskennelleet Fressiksellä kaksi viikkoa, ja kesätyöjaksomme on nyt päättynyt. Pääsimme tutustumaan uusiin ihmisiin ja teimme monipuolisia työtehtäviä eri työkavereiden kanssa. Kahtena ensimmäisenä työpäivänä olimme toimistolla Helsingin Unioninkadulla. Ensimmäiset päivät olivat suurimmaksi osaksi tutustumista työkavereihin ja perehtymistä työtehtäviin, joita teimme paljon myös etätyöskentelynä. Ekojen päivien aikana teimme haastattelukysymyksiä liittyen syöpään sekä suunnittelimme sisällön tuottamista Instagramiin. Kolmannesta työpäivästä lähtien […]

Suosittelemme
Aurinko

Nauti auringosta turvallisesti

Katso infograafista Fressiksen vinkit siihen miten hengaat turvallisesti auringossa.

Suosittelemme
Yleinen

TOP-5 kysy asiantuntijalta – mietitkö sinäkin näitä?

Fressis.fi:n huippusuositulla Kysy asiantuntijalta -palstalla on 5 aihetta, joista kysytään eniten. Mitä ne ovat, ja miten asiantuntija vastaa? 

Suosittelemme
Seksi

HPV-infektio – kaikki, mitä olet aina halunnut kysyä HPV:sta 

Voiko alle 15-vuotiaalla olla HPV:n aiheuttama syöpä suussa? Missä iässä voi vielä ottaa HPV-rokotteen? HPV-infektioni parani itsestään – onko enää ikinä ok harrastaa seksiä ilman kondomia? Tästä jutusta löydät useimmin kysytyt kysymykset ihmisen papillooma viruksesta. 

Suosittelemme
NuuskaTupakkaYleinen

10 syytä lopettaa – juuri nyt!

Tupakka ja nuuska heikentävät elimistön puolustuskykyä, ja riski sairastua esimerkiksi koronavirukseen lisääntyy. Listasimme 10 megahyvää syytä lopettaa. 

Suosittelemme
Seksi

Tiiavoitto: ”Haluaisinko olla ”somelääkäri”?

Tubettaja ja lääkisopiskelija @Tiiavoitto kertoo My Day-videollaan mielenkiintoista faktatietoa HPVstä (Human Papilloma Virus) – eli ihmisen papilloomaviruksesta. Tiesitkö, että 4/5 ihmisistä saa tartunnan jossain vaiheessa elämäänsä?

TIIAVOITTO

Suosittelemme
Mieli

6 selviytymisvinkkiä – näin selviät arjesta neljän seinän sisällä

Pöh! Ei voi nähdä kavereita eikä tehdä mitään kivaa – olo eristyksessä ei todellakaan ole helppoa. Huolehdi sosiaalisista suhteista, arkirytmistä ja omasta jaksamisesta näin.

Suosittelemme
Seksi

Jasminsofi: ”Omaa aikaa ja seksuaaliterveyttä”

Youtube-videollaan tubettaja Jasminsofi pohtii seksuaaliterveyttä ja vastuullista seksiä. Katso video niin saat tietää Jasminsofin suhtautumisesta seksiin, sekä kuulet mielenkiintoista faktaa muun muassa HPVstä!

JASMINSOFI

Suosittelemme
Alkoholi

Alkoholinkäytön lopettanut Apollo: ”Pidä lähelläsi ihmisiä, jotka tukevat päätöstäsi”

Apollo, 21, jätti alkoholin lukiossa. Kaverit ihmettelivät, mutta Apollo on pysynyt päätöksessään.

Suosittelemme
Nuuska

Nuuskaamisen lopettanut Arttu Lindeman: “Kun oli vaikeaa, pyysin tukea ystäviltä”

Viime marraskuussa tubettaja Arttu Lindeman, 23, lopetti nuuskaamisen. Päätöstä edelsi puolen vuoden pohdinta, jossa tärkeimmiksi asioiksi nousi kaksi asiaa: oma terveys ja raha.

Suosittelemme
MieliRytmi

Leivo mutakakku ja muut vinkit, joilla löydät hyvän arkirytmin kotona

Opiskelu kotoa käsin haastaa jokaisen, olipa kyseessä koronavirus tai vaikkapa lukuloma. Nette, Emmiina ja Hanno kertovat, miten he ovat löytäneet poikkeustilanteessa toimivat rutiinit..

Suosittelemme
Liike

”Elämääni mahtui vain treenaaminen”

Katariina sairastui ylikuntoon lukiossa. Omaan kehoon rakastuminen on vaatinut aikaa, mutta nyt Katariina on onnellisempi kuin koskaan.

Suosittelemme
Liike

”Haluan tehdä historiaa paralympialaisissa”

Synnynnäinen selkäydinvamma ja pyörätuoli ei ole hidaste, kun Helmi innostuu uudesta lajista. Hänen unelmansa on hypätä benjihyppy.

Suosittelemme
AlkoholiLiikeNuuska

KooKoon C-juniorit: ”Nuuska ja alkoholi tuovat vain takapakkia”

”Me ei nuuskata eikä käytetä päihteitä”, sanovat tavoitteellisesti lätkää pelaavat KooKoon C-juniorit Eetu Niemi, Erik Nevolainen ja Eetu Pukki.

Suosittelemme
Seksi

8 asiaa, jotka mietityttävät ennen ekaa kertaa

Seksiin on valmis, kun se haluttaa enemmän kuin pelottaa. Kokosimme tietopaketin ekaa kertaa varten.

Suosittelemme
Ruoka

Vatsasi voi paremmin ja 4 muuta syytä syödä kasviksia

Kasvikset lautasellasi ovat enemmän kuin ruokaa! Tiesitkö, että ne vaikuttavat myös suolen toimintaan?

Suosittelemme
Liike

MattePlays: 24h liikuntahaaste

Youtube-videollaan Matte näyttää, että liikunta on oikeasti hauskaa! Matte inspiroi juuri sinua liikkumaan ja näyttää hauskoja erilaisia lajeja.

MattePlays

Suosittelemme
NuuskaSähkötupakkaTupakka

Haluatko eroon nikotiinista? Näin selätät hankalat tilanteet

Miten pääset eroon nikotiinista ja selviät hetkistä, joissa ennen käytit nuuskaa, tupakkaa tai sähkötupakkaa? Tässä kolme ideaa lopettamisen avuksi.

Suosittelemme
Aurinko

UV-säteily ja UV-indeksi: tiesitkö tämän?

Kokosimme infografiikkaan perustietoa UV-säteilystä ja UV-indeksistä. Katso miten suojaudut tehokkaasti auringossa.

Suosittelemme
Nuuska

Arttu Lindeman: Minä ja nuuska

Youtube-videollaan Arttu Lindeman kertoo päätöksestään lopettaa nuuskan käytön! Jos käytät nuuskaa, niin nyt on oiva hetki lopettaa Artun kanssa yhdessä. Haasta mukaan myös ystäväsi! Arttu pitää lopettamisestaan Instagram liveä...

Suosittelemme
Mieli

Mistä kaverit riitelevät?

Fressiksen raati pohtii, miksi kavereiden kanssa tulee erimielisyyksiä ja miten kiusaamista voisi ehkäistä.

Suosittelemme
LiikeMieliRuokaRytmi

Dokke Tas: Pelitubettajan arki

Videota katsomalla saat  selville, mitä tarkoittaa Dokken vinkki 20-20-20 sekä miten hän virkistää mieltään. Oletko ikinä miettinyt mitä vinkkiä voisit itse jakaa läheisillesi arjen hyvinvointia varten?

Dokke Tas

Suosittelemme
Ruoka

Pikaruokaa hyvällä maulla

Näillä terveellisemmillä pikaruokaresepteillä maustat ja monipuolistat ruokavaliotasi helposti, nopeasti ja ennen kaikkea edullisesti. Parempaa halvalla!

Suosittelemme
NuuskaTupakkaYleinen

Röökikroppa.fi menee ihon alle

Sukella sisään Röökikroppaan ja tutki miten tupakka ja nuuska vaikuttavat kehoon.

Suosittelemme
NuuskaTupakka

Gasellit-Miikka: ”Valitsin terveen elämän ilman orjuuttavia aineita”

Gasellit-yhtyeen Hätä-Miikka huomasi muutaman vuoden kokeilun jälkeen, ettei tupakoinnissa ja nuuskaamisessa ole mitään järkeä.

Suosittelemme
NuuskaSähkötupakkaTupakka

Näin tunnistat nikotiiniriippuvuuden

Mitä nikotiiniriippuvuus tarkoittaa ja mistä sen tunnistaa? Nikotiiniriippuvuus ei ole vain fyysistä riippuvuutta, vaan se voi olla myös sosiaalista ja psyykkistä riippuvuutta. Lue lisää nikotiiniriippuvuudesta tietopankista.

Fressis

Suosittelemme
Alkoholi

Tunnista vaaranmerkit: meneekö kaverilla överiksi?

Epäiletkö, että alkoholi tai muut päihteet pyörittävät ystäväsi elämää? Tunnista nämä vaaranmerkit ja auta kaveria ajoissa!

Kysymys & vastaus
Liike

Moi ja kiitos kysymyksestäsi!

Yliliikkuvuudella tarkoitetaan nivelen poikkeuksellisen laajaa liikelaajuutta. Yliliikkuvuus voi olla paikallista eli vain tietyssä nivelessä tai yleistä eli esiintyä yleisesti koko nivelistössä. Nivelten yliliikkuvuutta esiintyy noin kymmenellä prosentilla suomalaisista.

Yliliikkuvuus ei välttämättä aiheuta mitään oireita tai haittaa. Yleisimpänä oireena yliliikkuvuuteen voi liittyä nivelkipua, etenkin kehon suurissa nivelissä, kuten olkapäässä tai polvessa. Lihasten antama tuki on erityisen tärkeää yliliikkuville nivelille. Etenkin jos yliliikkuvuus aiheuttaa oireita, on tärkeää huolehtia niveltä ympäröivien lihasten vahvistamisesta.

Jos yliliikkuvuus aiheuttaa esimerkiksi kipua, on hyvä hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle tilanteen selvittämiseksi.

Hyvää loppukesää!

Fressis
Kysymys & vastaus
Seksi

 

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Sinulla ei ole syytä huoleen, sillä itsetyydytys suihkulla ei lisää syövän riskiä. Emättimeen ei kuitenkaan kannata ruiskuttaa suoraan vettä, sillä runsas suihkuttelu voi häiritä emättimen normaalia bakteerikantaa ja aiheuttaa limakalvojen ärtymistä ja emätintulehdustakin. Emätin ei tarvitse puhdistuakseen huuhteluita tai suihkuja, vaan se puhdistaa itse itsensä esimerkiksi valkovuodon avulla. Hygienian kannalta hellä ulkosynnyttimien vesipesu päivittäin riittää.

Samasta aiheesta ovat Fressiksessä kysyneet myös nimimerkit Toinenhuoli, Hmmm, Outo kysymys, 🙁 ja Todella huolestunut.

Mukavaa loppukesää!

Fressis
Kysymys & vastaus
Seksi

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Kuukautiskierron pituus on yksilöllistä, mutta normaalina kuukautiskierron pituutena pidetään 24–35 päivää, keskimäärin se on naisilla 28 päivää. Jos kuukautiset tulevat harvemmin kuin viiden viikon tai jopa useiden kuukausien välein, puhutaan oligomenorreasta. Nuorella kuukautisten alkamisen jälkeen kierto voi olla epäsäännöllinen ja siinä voi olla pidempiä taukojakin muutaman vuoden ajan. Joillakin kierto on epäsäännöllisempi sen jälkeenkin.

Kuukautiskiertoon voi vaikuttaa runsas urheilu, ylipaino ja alipaino tai stressi. Epäsäännöllisten tai harvan kierron taustalla voi olla myös jokin yleissairaus, kuten esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminta tai keliakia. Epäsäännöllisen kierron taustalla voi olla myös munasarjojen monirakkulaoireyhtymä, johon liittyy myös ylipaino ja karvoituksen lisääntyminen. On kuitenkin myös mahdollista, ettei harvan ja epäsäännöllisen kierron taustalla ole mitään hoidettavaa syytä. Ylipainoosi on vaikea ottaa kantaa, koska en tiedä pituuttasi ja painoasi. Terveelliset elintavat eli kohtuullinen liikunta, normaalipaino ja tupakoimattomuus edesauttavat normaalia kuukautiskiertoa ja munasarjojen toimintaa. Tarvittaessa epäsäännöllisiä kuukautisia voidaan säännöllistää myös hormonilääkityksellä eli e-pillereillä tai keltarauhashormonipilleri kuureilla. E-pillerit ovat kätevät, jos tarvitaan myös raskauden ehkäisyä.

Jos kuukautistesi epäsäännöllisyys vaivaa sinua, voisit käydä terveyskeskus- tai opiskeluterveydenhuollon lääkärin kanssa keskustelemassa asiasta. Joillakin paikkakunnilla on myös ehkäisyneuvola, joka mahdollisesti voi auttaa tämän tyyppisissä asioissa. Tarvittaessa asiaa voidaan tutkia enemmän ja ottaa verikokeita, kuten kilpirauhaskokeet. Halutessasi voit toki myös varata ajan yksityisesti gynekologille.

Olit pohtinut myös nänniesi muotoa ja kokoa. Olet 17-vuotias ja kuukautiset ovat alkaneet jo viisi vuotta sitten. Murrosiän kehityksesi taitaa olla jo pitkälti päättynyt ja rintasi kehittyneet sen myötä. Rintoja ja nännejä on lopulta yhtä paljon erilaisia kuin maailmassa on naisia. Toisilla nännin alue ja nännit ovat suuremmat tai tummemmat kuin toisilla, toisilla taas pienemmät ja vaaleammat. Mitään oikeaa muotoa tai kokoa rintojen tai nännien suhteen ei ole olemassa. Rinnat ja nännit muotoutuvat myös elämän aikana vielä aikuisenakin esimerkiksi raskauden ja imetyksen jälkeen. Kuulostaa siltä, että sinulla on ihan normaalisti kehittyneet rinnat ja nännit.

Mukavaa alkanutta elokuuta!

Fressis
SeksiYleinen

Tuure Boelius: tämän haluan sanoa kesäkumibiisillä

Kesäkumibiisissä kysytään lupa koskettamisen, ja se on Tuure Boeliuksen mukaan yksi tärkeä Hengitä-biisin sanoma.

Kysymys & vastaus
Seksi

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Pieni kirvely kuukautisten lopulla virtsaamisen aikana ei kuulosta huolestuttavalta. Alapään limakalvot voivat olla ärtyneet esimerkiksi siteestä tai tamponin laitosta. Joillakin tytöillä ja naisilla kuukautisten emättimen bakteeritasapaino voi olla kuukautisten jälkeen häiriintynyt ja limakalvot senkin vuoksi ärtyneet.

Valkovuotoa erittyy kaikilla naisilla – joillakin runsaammin kuin toisilla. Valkovuoto on normaalisti väriltään vaaleaa eikä juurikaan tuoksu miltään. Pahanhajuinen valkovuoto on yleensä merkki emättimen tulehduksesta. Emättimen tulehdus voi johtua muistakin syistä, mutta yleensä kyseessä on bakteerivaginoosi, jolla tarkoitetaan emättimen oman bakteerikannan häiriötä. Emätintä hoitavat ja puolustavat ”hyvät bakteerit” eli maitohappobakteerit korvautuvat toisenlaisilla bakteereilla. Kyseessä ei siis ole seksitauti tai vieraan bakteerin aiheuttama tauti, vaan emättimen omassa bakteerikannassa tapahtuu muutoksia. Lievä bakteerivaginoosi voi parantua itsekseen tai itsehoidolla. Hankalammin oireilevan bakteerivaginoosin hoitoon taas saatetaan tarvita lääkärin määräämiä antibiootteja.

Bakteerivaginoosin ehkäisemiseksi kannattaa huolehtia alapesuista. Kerran päivässä lämpimällä vedellä tapahtuva pesu riittää. Emättimeen ei kannata suihkuttaa suoraan vettä ja jos haluaa käyttää pesuainetta, pesuaineen pH:n tulee olla alle 7. Liian tiheät pesut tai tujut pesuaineet voivat vain ärsyttää limakalvoja ja häiritä emättimen bakteerikannan tasapainoa. Lääkäri voi määrätä bakteerivaginoosin hoitoon myös antibioottia suun kautta otettavina tabletteina tai emättimeen laitettavina kapseleina.

Lievän bakteerivaginoosin hoitoon on apteekista saatavilla itsehoitovalmisteita. Jos bakteerivaginoosi oireista kärsii ensimmäistä kertaa, oireet ovat toistuvia tai hankalia, on hyvä käydä lääkärin vastaanotolla. Jatkossa jos bakteerivaginoosi on toistuva vaiva ja lääkärin tutkimuksessa ei ole ollut aiemmin poikkeavaa, voi apteekin itsehoitovalmisteiden käytöstä olla hyötyä aina oireiden ilmaantuessa. Joillakin naisilla bakteerivaginoosi voi toistua esimerkiksi aina kuukautisten jälkeen.

Kohdallasi voisi siis olla kyse bakteerivaginoosista. Voisit olla yhteydessä lääkäriin ja keskustella, miten tilannetta kannattaa lähteä hoitamaan ja miten voit toimia jatkossa, jos pahanhajuista vuotoa ilmenee jatkossa.

Aurinkoista kesää!

Fressis
Kysymys & vastaus
Seksi

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Esinahan alle kertyy tavallisestikin vaaleaa eritettä, joka on kehon itsensä tuottamaa ja muodostuu muun muassa kuolleesta solukosta. Sen vuoksi alapesu on hyvä tehdä päivittäin lämpimällä vedellä ja esinahan altakin on tärkeää suihkutella. Saippuan käyttöä ja muita ärsyttäviä aineita on hyvä välttää. Joskus esinahan alle ja terskan alueelle voi tulla myös tulehdus, jota kutsutaan balaniitiksi. Tällöin alue punoittaa, voi olla kivulias koskettaa ja erite voi olla haisevaa. Tulehdus voi olla bakteerin tai hiivan aiheuttamaa tai sitten terskassa on ihottumaa, joka on päässyt ärtymään. Alkuun voi kokeilla hoitaa tulehdusta päivittäisillä suihkutteluilla ja tulehdus voi rauhoittua näinkin. Joskus kuitenkin saatetaan tarvita myös lääkärin arviota ja paikallisesti terskan alueelle, esinahan alle laitettavaa tippaa, voidetta tai jopa suun kautta otettavaa antibioottia hoidoksi. Tulehdukselle altistaa esimerkiksi pesemättömyys ja kireä esinahka. Terskan aluetta voi myös ärsyttää liiallinen saippuan käyttö.

Et ole ilmeisesti aiemmin saanut vedettyä esinahkaa kunnolla taakse kiinnikkeiden vuoksi. Puhdistaminen on ollut siis hankalaa ja esinahan alle on voinut päästä kertymään eritettä. Alue voi olla nyt tulehtunut, kun erite haisee ja terska on kosketusherkkä. Voisit ensin kokeilla vetää esinahkaa taakse, suihkutella ja kuivata varovaisesti aamuin illoin esinahan alaista aluetta. Jos eritteen muodostuminen ja paha haju jatkuu, sinun kannattaa hakeutua lääkärin vastaanotolle.

Jatkossa päivittäinen hellä alapesu myös esinahan alta lämpimällä vedellä ehkäisee tulehdusta ja pitää esinahan alaisen alueenkin puhtaana! Saippualla hinkkaamista kannattaa välttää, koska se vain ärsyttää terskan herkkää aluetta.

Iloista kesää!

Fressis
Kysymys & vastaus
LiikeMieli

Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!

Voimistelu onkin monipuolinen ja haastava liikuntalaji. Voimistelu kehittää mm. vartalon hallintaa, ketteryyttä, lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Kerrot harrastaneesi voimistelua päivittäin viimeisen puolen vuoden aikana ja nyt tuntuu, että sitä taitaa olla liikaa. Hienoa, että olet pysähtynyt pohtimaan omaa jaksamistasi.

Kysymyksessäsi pyydät vinkkiä, miten voisit vähentää liikkumista. Päivittäinen liikkuminen on hyvä juttu, mutta on hyvä pitää mielessä se, mistä tulee oikeasti itselle hyvä olo ja mieli. Liikutko näin paljon itsesi vuoksi vai sen vuoksi, että voit näyttää taitojasi muille? Yleisesti suositellaan, että nuori liikkuisi vähintään tunnin päivässä. Viikon aikana on hyvä liikkua myös eri tavoin, niin että noin puolet olisi reipasta ja hengästyttävää liikkumista ja puolet kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta kehittävää. Kaikista tärkeintä on kuitenkin löytää itselleen sopiva yhdistelmä eri liikkumisen tavoista, niin että kroppa ja mieli jaksaa. Lepo on myös tärkeää palautumisen kannalta. Jos seuravana päivänä kroppa tuntuu väsyneeltä, voisi päivän aikana kokeilla esimerkiksi kevyempää kävely- tai pyöräilylenkkiä.

Toivottavasti tästä on sinulle apua ja löydät itsellesi sopivan tavan ja määrän liikkua. Mukavaa kesän jatkoa!

Fressis
Kysymys & vastaus
Seksi

Moikka ja kiitos viestistä!

Sama asia huolestuttaa monia. Esinahan tarkoitus on suojata herkkää terskaa kuivumiselta ja näin pitää terska joustavana ja kosteana. Kun penis on levossa esinahan tulisi valua eteen terskaa suojaamaan, kuitenkin niin, että virtsaputken suu on näkyvillä. Esinahan olisi hyvä olla kuitenkin riittävän väljä, jotta puhtaanapito onnistuu esinahan alta. Puhtaanapito on tärkeää, sillä esinahan alle kertynyt valkea töhkä lisää virtsatieinfektion ja esinahan tulehduksen riskiä.

Alle kouluikäisellä on normaalia, että esinahka peittää terskan eikä sitä voi vetää terskan yli levossakaan. Murrosiän myötä esinahan ahtaus ja kiinnikkeet poistuvat vähitellen itsestään. Murrosiän jälkeenkin esinahan ahtaus on kohtuullisen yleistä, noin 30% nuorista miehistä kärsii ainakin osittaisesta esinahan ahtaudesta. Kirjoitat, että olet 14-vuotias eli murrosiän alkumetreillä tai keskellä. Oletko yrittänyt varovaisesti venyttää esinahkaa, esim. aina suihkussa pesun yhteydessä – tai siten, että ensin koskettelet penistä niin, että tulee kunnon erektio. Kun penis on erektiossa, vedä esinahkaa taaksepäin sen verran, kun tuntuu sopivalta. Jatka tasaista venytystä 10-15 sekunnin ajan, löysää, ja toista n. 10 kertaa. Venyttelyssä apuna kannattaa käyttää jotain perusvoidetta, liukastetta tai öljyä. Älä venyttele kovakouraisesti niin, että tulisi ihan repeytymä, joka voi taas arpeutuessaan kiristyä. Jos venytys tuottaa kipua tai jos venytyksen yhteydessä esimerkiksi vuotaa kovasti verta, kannattaa sitä käydä näyttämässä lääkärille.

Mikäli sinulla ei ole ollut tulehduksia eikä kipuja, pissaaminen onnistuu eikä erektiossa tule ongelmia ahtaan esinahan kanssa, voit ottaa rauhassa ja seurailla/venytellä. Voit myös hakeutua koululääkärin arvioon ja hän miettii kanssasi, miten asian suhteen olisi hyvä jatkaa. Jos tiukka esinahka joskus jumiutuu terskan taakse ja terska alkaa turvota, yritä kylmän suihkun tai rasvan avulla saada turvotus laskemaan ja esinahka alas terskan yli – jos et onnistu, ota heti yhteys lääkäriin.

Tsemppiä kesään!

Fressis