Terveys on tärkee

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Kerrot, että olet 15-vuotias ja huolissasi, koska olet löytänyt rinnastasi n. 4cm sileän litteän patin.

Hienoa, että tutkit ja tarkkailet rintojasi. Rintasyöpä ikäiselläsi on erittäin harvinaista. Rinnoissa tuntuvista muutoksista suurin osa on täysin hyvänlaatuisia.

Nuoren rintarauhaskudos on usein tiivistä ja kyhmyistä. Löytämäsi patti saattaakin liittyä rintojen normaaliin kehittymiseen ja murrosikään. Hormonitoiminnalla on myös vaikutusta rintoihin, siksi esimerkiksi ennen kuukautisia rinnat tuntuvat aristavilta ja turvonneilta. Rinnoissa voi  esiintyä myös erilaisia hyvänlaatuisia rasvapatteja, hyvälaatuisia kasvaimia, sekä hyvänlaatuisia nesterakkuloita.

Käy kouluterveydenhoitajan vastaanotolla näyttämässä löytämääsi rinnan pattia. Käymällä kouluterveydenhoitajan vastaanotolla saat terveydenhuollon ammattilaisen mielipiteen löytämääsi rinnan pattiin ja samalla mielenrauhan itsellesi. Terveydenhoitaja tunnustelee rintasi ja arvioi, mistä voisi olla kyse.

Tarvittaessa voit myös soittaa maksuttomaan neuvontapuhelimeemme,  0800 19414, ma ja to klo 10–18,  ti- ke- pe klo 10–15. Voit myös keskustella maksutta neuvontahoitajan kanssa chatissa varaamalla ajan osoitteesta www.kaikkisyovasta.fi

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Peniksen koko vaihtelee runsaasti henkilöiden välillä. Aivan kuten ihmiset muutenkin ovat erilaisia, niin ovat myös penikset. Kurkkaa, mitä Väestöliiton nuorten sivuilla kerrotaan asiasta.

Jelqing -tekniikan harjoittaminen on yleistynyt, mutta sen tuloksista tai vaikutuksista kehoon ei ole luotettavaa tutkimustietoa. Tämän vuoksi emme siis kannustaa sen tekemiseen. Mikäli päätät kokeilla tekniikan vaikutusta, on tärkeää, että huomioit mitä kehossa tapahtuu. Tekniikan harjoittamista ei ole järkevää jatkaa, jos se aiheuttaa kipua tai muuten vahingoittaa penistä.

Ennenaikainen tai herkkä siemensyöksy on hyvin tyypillistä miehillä. Monesti iän ja kokemusten karttuessa vaiva helpottuu, mutta sen odottelu on ymmärrettävästi turhauttavaa. Harjoitteita on erilaisia ja start-stop on yksi niistä. Voit kokeilla myös muita harjoitteita, kuten puristustekniikkaa. Näistä tekniikoista lisää täältä. Muista myös tehdä lantionpohjalihasten harjoituksia. Harjoitteiden säännöllisyys parantaa niiden tehoa ja siten tuloksia.

Kaikissa harjoituksissa on tärkeää kuunnella omaa kehoa. Hellävaraiset harjoittelutilanteet, esimerkiksi itsetyydytys, auttavat tutustumaan omaan kehoon ja sen reaktioihin sekä auttavat itsensä hyväksymisessä. Internetin ja kirjallisuuden lisäksi lisää tietoa harjoitteista saat kääntymällä ammattilaisen kuten oman lääkärin tai seksuaalineuvojan puoleen. Halutessasi voit myös keskustella anonyymisti asiasta Väestöliiton chatissa tai Poikien puhelimessa.

Iloa viikkoon!

Hei, kiitos kysymyksestä!

Liukuvoide voi tosiaan lisätä nautintoa, mikäli liukkaampi kosketus kiihottaa. Kiihottuminen on kuitenkin yksilöllistä ja joillekin nautintoa tuottaa kosketus, jossa on enemmän kitkaa.

Liukasteissa on myös eroa. Liukuvoiteen tuntuma voi olla erilainen vesiliukoisella tai silikonipohjaisella liukasteella ja joissakin on esimerkiksi lämmittävä vaikutus. Myös öljyt, esimerkiksi kookosöljy, sopii liukasteeksi. Vain kokeilemalla voi löytää itselleen ja herkkyydelleen sopivan. Jos seksi on mielestäsi nautinnollista ilman liukuvoidetta, ei sen käyttö ole pakollista.

Mikäli emätin tuntuu kuivalta, voi seksin aikana keskittyä siihen, kuinka luonnollista kosteutta saisi lisää. Kiihottuminen lisää emättimen kosteutta. On tärkeää, että hyväily tai yhdyntä tuntuvat hyvältä ja kiihottavalta. Seksin täytyy tapahtua myös molempien tahdosta ja siitä on ok kieltäytyä missä vaiheessa tahansa.

Voit pohtia, mitkä asiat kiihottavat sinua ja valmistavat kehoa yhdyntään. Näin molemmat saavat enemmän nautintoa seksin aikana ilman liukasteiden käyttöä. Ehkäisyasiat on hyvä myös huolehtia kuntoon, niin voi rauhassa keskittyä olennaiseen.

Halutessasi voit lukea lisää seksistä ja kiihottumisesta Väestöliiton nuorten sivuilta.

Ihanaa kevään odotusta!

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Naapurisi toimii ohjeistuksen mukaan ja tupakoi sille osoitetussa paikassa eikä esimerkiksi asunnossa sisällä. Jos tupakansavu kulkeutuisi selkeästi naapuriasunnon sisältä tai ulkoa asuntoosi, olisi tässä tapauksessa syytä selvittää talonyhtiön ilmanvaihdon toimivuus.

Kertomasi mukaan kuitenkaan talon sisälle tupakansavu ei kulkeudu. Ei ole mitään syytä olettaa, että tupakoivan naapurisi hengityksen tai vaatteiden kautta kulkeutuisi haitallisia aineita asuntoosi. Vaatteiden tai hengityksen hajun voi toki kokea epämiellyttävänä, mutta selkeää haitta terveydellesi ei tästä aiheudu.

Jos kuitenkin koet, että tästä johtuva ahdistuneisuus jatkuu, on hyvä kääntyä esimerkiksi terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. Ahdistuneisuuteen voi vaikuttaa moni asia ja niiden syitä voi olla hyvä pohtia jonkun kanssa.

Tsemppiä kevääseen!

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Hammaslääkäri on suun terveyden ammattilainen ja hänen työnkuvaansa kuuluu ottaa nuuskan käyttö kanssasi puheeksi, jos hän havaitsee nuuskan käytön jälkiä suussasi. Hammaslääkäriä sitoo kuitenkin vaitiolovelvollisuus ja ilman lupaasi hän ei esimerkiksi saa kertoa tietojasi vanhemmillesi. Lastensuojeluilmoitus tarkoittaa, että lapsesta/ nuoresta tai perheen tilanteesta on noussut vakava huoli. Näissä tilanteissa vakava huoli tarkoittaa, että esimerkiksi lapsen tai nuoren turvallisuus voi olla uhattuna tai nuoren perheessä on vaikea tilanne. Nuuskan käyttö yksinään ei yleensä ole lastensuojeluilmoitukseen johtava asia.

Nuuska aiheuttaa muutoksia suun limakalvoilla ja ikenissä, jotka voivat myöhemmin johtaa esimerkiksi ienten vetäytymiselle ja hampaiden reikiintymiselle sekä vihlomiselle. On tärkeää huolehtia suun ja hampaiden kunnosta ja siksi kannattaa pysyä myös nuuskattomana.

Kuitenkaan nuuskan käytön vuoksi ei kannata jännittää hammaslääkäriin menoa. Hammaslääkäriltä voit saada luotettavaa tietoa nuuskan vaikutuksista ja tukea nuuskaamisen lopettamiseen. Samaa on pohtinut myös nimimerkki Kuumottaa. Halutessasi voit lukea lisää nuuskasta Fressiksen tietopankista ja Fressiksen sivuilta.

Tsemppiä kevääseen!

Moi ja kiitos kysymyksestäsi!

Todella hienoa, että syöt hedelmiä runsaasti päivittäin. Hedelmiä syömällä kehosi saa tarvitsemiaan vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita, jotka tukevat kehon hyvinvointia.

Suomessa suositellaan, että hedelmiä syötäisiin noin puoli kiloa päivässä – tämä määrä sinulla ylittyykin siis reippaasti. Ravitsemuksessa ja ruokailussa pätee aina yksi nyrkkisääntö, jota kannattaa noudattaa myös hedelmien kohdalla: mitään ei kannattaisi syödä ylen määrin ja kohtuus kaikessa. Hedelmien ”liikasyömisestä” käydään keskustelua myös lehdissä ja mediassa, koska terveellisten aineisosien lisäksi hedelmissä on runsaasti sokereita ja happoja. Hedelmien sokerit ja hapot voivat olla haitaksi terveydelle ja suun hampaille. Alan asiantuntijoilla on kuitenkin osittain ristiriitaisia näkemyksiä asiasta. Lisäksi runsas hedelmien syöminen voi viedä tilaa muilta aterioilta ja tärkeiltä ruoka-ainesosilta. Kannattaa siis pohtia, voisitko mahdollisesti vähentää hedelmien päivittäistä määrää ja esimerkiksi korvata osan hedelmistä vihanneksilla, kasviksilla ja juureksilla lämpimän aterian yhteydessä. Syömisessä kaikkein tärkeintä on ruokavalion tasapainoinen kokonaisuus. Tasapainoisesta ruokavaliosta ja ateriarytmistä voit lukea lisää Fressiksen tietopankista.

Tsemppiä kevääseen!

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, että pidät huolta hampaistasi! Hyvä suuhygienia on keskeinen asia suun terveydestä huolehdittaessa. Nuuskan käyttö aiheuttaa tosiaan muutoksia suussa. Nuuskan käyttö voi näkyä jo heti ensimmäisten kertojen jälkeen punoituksena kohdassa, jossa nuuskaa on pidetty. Noin puolen vuoden nuuskan käyttö voi aiheuttaa muutoksia suussa. Suun limakalvon vaurio erottuu paksuuntuneena, harmahtavana tai vaaleana ryppyisenä kohtana. Nuuskan aiheuttamat limakalvovauriot paranevat useimmiten sen jälkeen, kun nuuskaamisen lopettaa.

Nuuska myös värjää hampaita ja pidempään käytettynä aiheuttaa ienten vetäytymistä. Ienvetäytymä ei palaudu, vaikka kuinka hyvin hoitaisi hampaitaan. Hampaan paljastunut juuri voi myös reikiintyä helposti ja aiheuttaa vihlontaa. Hyvä suuhygienia ei valitettavasti estä nuuskan vaikutuksia suun limakalvoille ja ienvetäytymille.

Mainitsit myös, että käytät nuuskaa stressaavan päivän jälkeen. Nuuskan sisältämä nikotiini aiheuttaa riippuvuutta ja yhtenä nikotiiniriippuvuuden muotona on psyykkinen riippuvuus. Tämä tarkoittaa sitä, että nuuskan himo iskee usein saman tyyppisissä tilanteissa. Esimerkiksi silloin kuin stressaa. Lisää nikotiiniriippuvuudesta voit halutessasi lukea Fressiksen tietopankista ja tukea nuuskan käytön lopettamiseen löydät Fressiksen sivuilta.

Myös nimimerkki 14v poika ja Snusse ovat pohtineet nuuskan käytön vaikutuksia suun terveyteen.

Tsemppiä kevääseen!