Kysy asiantuntijalta
Mikä mietityttää?
Miten paljon ikenien kunto paranee nuuskan käytön lopettamisen myötä? Olen käyttänyt noin 3v vuotta pussinuuskaa päivittäin ja ikenissä näkyy melko selvästi vetäytymistä.
Kiitos kysymyksestäsi!
Nuuskan haitat ovat usein havaittavissa konkreettisesti kaikista nopeimmin suussa. Ensimmäisiä merkkejä ovat esimerkiksi pahanhajuinen hengitys, hampaiden värjäytyminen ja kuluminen sekä paksuuntunut limakalvo. Pitkäaikainen nuuskan käyttö voi aiheuttaa myös mm. ienten vetäymiä. Valitettavasti ikenet eivät uudistu, ja ienvetäytymiä voidaan joutua korjaamaan jopa leikkauksin.
Nuuskan käytön lopettamisen myötä suun terveys paranee, kun suun limakalvon tulehdus ja ientulehdus yleensä vähenevät. Lisäksi lopettamalla varmistaa, ettei nuuskan käyttö aiheuta enää lisähaittoja suussa tai muualla elimistössä.
Suosittelemme sinua varaamaan ajan hammaslääkärille, jotta hän voi tutkia suusi kunnon ja sen, onko sinun tapauksessasi kyseessä ienvetäytymästä. Hammaslääkäri voi myös antaa sinulle tarkempaa tietoa ja neuvoja tilanteesi perusteella. Lisäksi kannustamme sinua lopettamaan nuuskan käytön.
Fressikseen on koottu tietoa nuuskan käytön lopettamisesta tänne. Lue myös 10 X näin eroon nuuskasta ja katso Sammon keskuslukion vinkkivideo. Lisäksi tukea lopettamiseen saat halutessasi Stumpista.
Hyvää jatkoa ja tsemppiä lopettamiseen!
Fressis
Kasspe: Lapsuuden huudeilla
Youtube-videollaan Kasspe kiertelee lapsuutensa maisemissa ja kertoo muun muassa siitä, ettei hän käyttänyt alkoholia ala-ikäisenä. Kasspen mielestä on mahtavaa, että terveellisiä elintapoja pidetään arvossaan! Katso videolta Kasspen kannustukset terveellisiin...
Tositarina: ystävyys syveni ensirakkaudeksi
”Meillä on vahva luottamus toisiimme. Minulla on se käsitys, että minä olen hänelle ykkönen, ja hän minulle.”
Arttu Lindeman: Minä ja nuuska
Youtube-videollaan Arttu Lindeman kertoo päätöksestään lopettaa nuuskan käytön! Jos käytät nuuskaa, niin nyt on oiva hetki lopettaa Artun kanssa yhdessä. Haasta mukaan myös ystäväsi! Arttu pitää lopettamisestaan Instagram liveä...
Dokke Tas: Pelitubettajan arki
Videota katsomalla saat selville, mitä tarkoittaa Dokken vinkki 20-20-20 sekä miten hän virkistää mieltään. Oletko ikinä miettinyt mitä vinkkiä voisit itse jakaa läheisillesi arjen hyvinvointia varten? 
3 x välipala – Justimus-kolmikon helpot reseptit
Nappaa heidän reseptinsä, jotka syntyvät helposti keneltä tahansa.
Awak Kuier: ”Rakastan korista tosi paljon”
Edessä on valoisa tulevaisuus Suomen maajoukkueessa ja USA:n kentillä, mutta huippulahjakkuudenkin on treenattava ja elettävä urheilijan elämää.
Pinkku Pinsku: ”Tee sitä, mitä itse haluat tehdä”
Pystyykö suosikkitubettaja Pinkku Pinsku pitämään somettoman päivän, ja mitä tapahtui, kun hän intoutui juomaan energiajuomia?
Terveysvisa
Testaa taitosi pienellä terveysvisalla!
Testin lopussa mahdollisuus osallistua Instagram tunnuksella arvontaan, jossa on palkintona Marshall Major 3 bluethooth kuulokkeet tai Fujifilm instax mini 9 kamera ja sille kuvauspaperia.
Pikaruokaa hyvällä maulla
Näillä terveellisemmillä pikaruokaresepteillä maustat ja monipuolistat ruokavaliotasi helposti, nopeasti ja ennen kaikkea edullisesti. Parempaa halvalla!
3 tarinaa: hurahdin uuteen lajiin
Tiedätkö, että agilitya voi harrastaa ilman omaa koiraa, että hevospelosta voi päästä eroon tai että kunnari ei ole hyvän pelaajan merkki?
ENCE:n Miikka Kemppi: ”Haluan olla paras versio itsestäni”
ENCE Counter Strike -joukkueeseen Mousesportista palannut Miikka ”SuNny” Kemppi, 24, haluaa olla olla maailman paras CS:GO-pelaaja.
Miten nuuskan käytön voi lopettaa?!?
Nuuskaan voi syntyä vahva riippuvuus, mutta siitä voi kyllä päästä eroo ajan kanssa. Lopettaminen vähentää sydämen ja muun elimistön rasitusta sekä mahdollistaa suun limakalvojen palautumisen nuuskan aiheuttamasta norsunnahkaisuudesta. Säästyneellä... Naimamaisteri-testi
Vuoden 2019 Naimamaisteri-testi on täällä!
20 x luontoretki – löydä itsellesi sopivin retkikohde eri puolilta Suomea
Kotihiiri, aloitteleva eränkävijä, auringonpalvoja, historian ystävä, sporttaaja tai konkarivaeltaja – täältä löydät itsellesi sopivan luontoretkikohteen.
Gasellit-Miikka: ”Valitsin terveen elämän ilman orjuuttavia aineita”
Gasellit-yhtyeen Hätä-Miikka huomasi muutaman vuoden kokeilun jälkeen, ettei tupakoinnissa ja nuuskaamisessa ole mitään järkeä.
Näin tunnistat nikotiiniriippuvuuden
Mitä nikotiiniriippuvuus tarkoittaa ja mistä sen tunnistaa? Nikotiiniriippuvuus ei ole vain fyysistä riippuvuutta, vaan se voi olla myös sosiaalista ja psyykkistä riippuvuutta. Lue lisää nikotiiniriippuvuudesta tietopankista. 
Tupakkateollisuus – iso uhka ympäristölle
Katso infograafi tupakantuotannon vaikutuksista ympäristöön.
Kortsut käyttöön
Kondomin käyttö ja hankkiminen on helppoa! Varaudu nautintoon hankkimalla kondomit ja treenaamalla niiden käyttöä etukäteen.
Kun haluat olla ihan kahdestaan, käytä kondomia
Suojaamaton seksi ja seksitautien leviäminen ei ole pelkästään kahden henkilön välinen asia. Seksitautien tarttumisessa voi olla osallisena myös muita seksikumppaneita. Kun haluaa olla ihan kahdestaan, kannattaa käyttää kondomia. Myös... 
Mikä kondomi sopii minulle? 6 faktaa kondomista
Kondomi on ainoa ehkäisymenetelmä, joka suojaa seksitaudeilta. Luulitko tietäväsi kaiken tarvittavan kondomin käytöstä? Lue juttu ja ylläty.
Röökikroppa.fi menee ihon alle
Sukella sisään Röökikroppaan ja tutki miten tupakka ja nuuska vaikuttavat kehoon.
Tunnista vaaranmerkit: meneekö kaverilla överiksi?
Epäiletkö, että alkoholi tai muut päihteet pyörittävät ystäväsi elämää? Tunnista nämä vaaranmerkit ja auta kaveria ajoissa!
Kysymys & vastaus
Minä en uskalla enää käydä julkisissa vessoissa. Onko mahdollista että julkisista vessoista saisi jonkun seksi taudin? Ja jos on minkä niistä? Voiko julkisista vessoista saada hpv? Kannattaako olla huolissaan
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Seksitaudit tarttuvat suojaamattomassa yhdyntä-, suu- tai anaaliseksissä. Seksitaudit tarttuvat seksissä limakalvojen tai ihon hankautuessa vastakkain ja eritteiden vaihtuessa. Ne eivät siis tartu esimerkiksi WC-pöntöstä, halatessa, kätellessä tai saunan lauteilta. Sinun ei siis tarvitse olla asiasta huolissasi ja voit jatkossa huoletta käydä julkisissa vessoissa.
Seksitaudeilta suojaudut parhaiten käyttämällä seksiä harrastaessasi kondomia tai suuseksisuojaa, seksitavasta riippuen. Lisätietoa seksitautien tarttumisesta voit lukea Väestöliiton sivuilta.
Mukavaa loppuvuotta!
Fressis
Kysymys & vastaus
Syntyykö uusi hpv virus jos harrastaa ensimmäisen seksikumppanin kanssa seksiä 11 kertaa. olimme toistemme ensimmäiset seksikumppanit mutta siis voiko uusi hpv virus syntyä jos harrastaa ensimmäisen kanssa 11 kertaa? Voiko minulla olla hpv?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hpv tarttuu pääasiassa seksin kautta. Jos teillä kummallakaan ei ole ollut aiempia seksikumppaneita, ei teillä voi olla virustakaan. Jotta viruksen voisi toiselle tartuttaa, on se pitänyt ensin saada itse joltakulta, sillä virus ei nimittäin ilmesty tyhjästä. Näin ollen ei vaikuta mahdolliselta, että sinulla olisi hpv. Sinun ei tarvitse siis olla enempää huolissasi asiasta.
Hyvää joulun odotusta!
Fressis
Kysymys & vastaus
Kysymykseni on vähän outo mutta toivon että pystytte vastaamaan. Luin jostain että itsetyydytys suihkulla olisi rikitekijä kohdunkaulan syövälle. Onko tämä totta? Jos on niin olenko vaarassa saada kohdunkaulan syövän kun olen harrastanut itsetyydytystä suihkulla 5 vuotta ja minulla on hpv?
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Kysyit, voiko suihkulla tapahtuva itsetyydytys olla riski kohdunkaulan syövälle. Itsetyydytys ylipäätään, suihkulla tai ilman, ei ole riskitekijä kohdunkaulan syövälle. Eli itsetyydytystä ei tarvitse vältellä tämän vuoksi. Kerroit myös, että sinulla on todettu hpv. Jos siihen liittyvät asiat mietityttävät sinua, voit lukea lisätietoa täältä. Syöpään liittyvissä kysymyksissä voit myös tarvittaessa olla yhteydessä Syöpäjärjestöjen maksuttomiin neuvontapalveluihin.
Mukavaa joulun odotusta!
Fressis
Kysymys & vastaus
Kolmen vuoden nuuskan käytön jälkeen päätin vihdoin lopettaa (aikaisemminkin yritetty, mutta onnistumatta). Huomasin, että ikenet näyttävät hyvin ryppyisiltä ja juonteisilta. Onko tämä sitä ”norsunnahkaa” ja miten nopeasti ikenet yleensä tästä paranevat, jos paranevat?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet onnistunut lopettamaan nuuskan käytön! Siitä kannattaa pitää kiinni.
Kuvaamasi ikenien ryppyisyys/juonteisuus on todennäköisesti juuri ns. norsunnahkaa. ”Norsunnahkaa” muodostuu ikeneen siihen kohtaan, missä nuuskaa useimmiten pidetään. Ikenien parantuminen on yksilöllistä, mutta tavallisesti ne ovat parantuneet viimeistään 3-6kk kuluttua, mikäli nuuskan käyttö loppuu kokonaan. Muista myös puhdistaa hammasvälit päivittäin esimerkiksi hammaslankaimella tai väliharjalla sekä harjata hampaat fluoritahnalla kahdesti päivässä. Näin ylläpidät hyvää suun terveyttä nuuskaamattomuuden lisäksi.
Sama aihe on mietityttänyt Fressiksessä myös nimimerkkiä Tervenuori.
Aurinkoista loppuvuotta sinulle!
Fressis
Kysymys & vastaus
Moikka!
Haluaisin kysyä yhtä asiaa liittyen seksuaaliterveyteen.
Olen siis 16-vuotias tyttö, joka on aloittanut ensimmäiset e-pillerinsä ja minulla pitäisi siis alkaa ensimmäinen taukoviikkoni huomenna. Olen syönyt e-pillereitä säännöllisesti päivittäin samaan kellonaikaan päivästä ohjeiden mukaisesti. Juttelin asiasta kuitenkin hetki sitten äitini kanssa ja hän sanoi etteivät e-pillerit anna välttämättä heti täydellistä suojaa aloittaessa niitä ensimmäistä kertaa. Olemme poikaystäväni kanssa olleet siis yhdynnässä ilman muuta ehkäisyä kuin e-pillerini, joten huolestuin tämän seurauksena raskaudenehkäisystäni. Raskaus on tietenkin aina mahdollinen, mutta olisiko tässä tilanteessa tarvetta huolestua enemmän asiasta?
Kiitos jo etukäteen vastauksesta!
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Pillereiden teho alkaa heti ensimmäisestä tabletista, jos se on otettu kuukautisten ensimmäisenä päivänä. Jos pillereiden aloitus tehdään muuna päivänä, esimerkiksi kuukautisten jo jatkuttua muutaman päivän tai silloin, kun menkkoja ei ole ollenkaan, pitää käyttää lisäehkäisyä eli kondomia 7 päivän ajan.
Jos siis aloitit pillerit kuukautisten alkamispäivänä, on ehkäisyteho ollut heti kunnossa, eikä asiasta tarvitse olla sen enempää huolissaan.
Mukavaa joulun odotusta!
Fressis
Kysymys & vastaus
Olen miettinyt ja hakenut netistä monta kertaa mutta en ole löytänyt vastausta mistään kysymykseeni.
Kysymykseni siis on että kun minä ja kumppanini oltiin toistemme ensimmäiset seksikumppanit ja harrastimme seksiä 4 kertaa ja kumpikaan ei koskaan ole ollut kenenkään muun kanssa . Kun aina sanotaan että ”jos nuoret ovat toistensa ensimmäiset seksikumppanit hpv ei tartu” mutta missään ei ole kerrottu jos harrastaa saman kumppanin kanssa seksiä monta kertaa ja kummallakaan ei ole koskaan ollut muita seksikumppaneita tarttuuko silloin hpv? Onko siis mahdollista että minulla voisi olla hpv virus?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hpv tarttuu pääasiassa seksin kautta. Jotta viruksen voisi toiselle tartuttaa, on se pitänyt ensin saada itse joltakulta. Jos teillä kummallakaan ei ole ollut aiempia seksikumppaneita, ei teillä voi olla virustakaan. Virus ei nimittäin ilmesty tyhjästä. Näin ollen ei vaikuta mahdolliselta, että sinulla olisi hp-virus tai että olisit voinut sellaisen kumppanillesi tartuttaa. Sinun ei tarvitse siis olla enempää huolissasi asiasta.
Iloista joulun odotusta!
Fressis
Kysymys & vastaus
Moi! Täällä aiemmin puhuttiin siitä, kuinka seksitaudit eivät ole synnynnäisiä, ja neitsyet eivät voi niitä toisilleen tartuttaa. Tulin vain miettineeksi, että mistä maailman seksitaudit ovat alunperin lähtöisin, jos kukaan ei niiden kanssa synny.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi! Kysymyksesi on todella mielenkiintoinen, mutta myös kiperä. Seksitauteja aiheuttavat niin bakteerit kuin virukset. Esimerkiksi klamydia ja tippuri ovat bakteerien aiheuttamia ja herpes sekä myös seksin välityksellä tarttuvat HIV ja C-hepatiitti puolestaan virusten aiheuttamia. Seksitaudit voivat olla oireettomia ja siksi ne myös huomaamatta leviävät ihmisestä toiseen suojaamattomassa seksissä. Toiset taudit tarttuvat helpommin kuin toiset.
Nykyisen tietämyksen mukaan bakteerit ovat maapallon ensimmäisiä asukkaita, ja ne ovat syntyneet lämmön ja säteilyn vaikutuksesta joitakin miljardeja vuotta sitten. Virusten alkuperää taas ei tiedetä varmasti. Erona bakteereihin virukset ovat loisia eli ne eivät pysty lisääntymään itsenäisesti vaan tarvitsevat lisääntyäkseen isäntäsolun. Esimerkiksi ihminen toimii virukselle loisena, jonka soluissa virus pääsee lisääntymään. Miljardien vuosien saatossa bakteerit ja virukset ovat muuntuneet ja näin on kehittynyt erilaisia viruksia ja bakteereja. Niitä on kaikkialla elinympäristössämme ja läheskään kaikki eivät aiheuta mitään tautia ihmiselle. Itse asiassa elimistössämme on suuri määrä bakteereja, jotka ovat meille elintärkeitä ja ovat normaali osa elimistöämme. Näitä bakteereja kutsutaan normaaliflooraksi ja niitä on muun muassa iholla ja suolistossa.
Ei taideta täysin tietää, mistä kaikki seksitaudit ovat saaneet alkunsa. HIV:n suhteen on kuitenkin epäilty, että ihminen olisi saanut tartunnan alun perin simpanssista Afrikassa mahdollisesti metsästyksen yhteydessä (HIV tarttuu mm. veren välityksellä). Teorian mukaan virus on sen jälkeen muuntunut myös ihmisiä tartuttavaksi ja näin tauti on päässyt leviämään ihmisestä ihmiseen. HI-virukseen on nykyään olemassa sellainen lääkitys, että tauti saadaan pidettyä kurissa ja ihminen voi viettää normaalia elämää. Klamydia ja tippuri voidaan taas esimerkiksi hoitaa antibiootilla.
Seksiä voi onneksi harrastaa turvallisesti! Seksitaudit voi ja ehdottomasti kannattaa välttää suojautumalla. Niistä kuitenkin koituu aina enemmän tai vähemmän harmia. Seksitautien ehkäisemisessä kondomin ja suuseksisuojan käyttö on olennaista aina uuden kumppanin kanssa. Kondomi suojaa myös tytön ja pojan välisessä yhdynnässä raskaudelta. Kun muistaa turvaseksin, ei tarvitse stressata turhaan!
Fressis
Kysymys & vastaus
Oon käyttänyt nyt n.5 vuotta nikotiinituotteita. Mietinkin nyt, että paraneeko mahdollisesti oppimiseni lopettamisen myötä tai lähteekö nikotiinin vaikutukset esim erektiohäiriöön?
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, jos olet pohtinut nikotiinituotteiden käytön lopettamista.
Nikotiini on myrkky, jolla on monia haitallisia vaikutuksia. Nikotiini on erityisen haitallista nuorille, joiden aivot ja hermosto ovat vielä kehittyvässä vaiheessa. Nikotiini muun muassa heikentää keskittymiskykyä ja vaikeuttaa uusien asioiden oppimista. Lisäksi nikotiini supistaa verisuonia ja voi siten aiheuttaa myös erektiohäiriöitä. Nikotiinin haitoista voit lukea lisää Fressiksen tietopankista.
Nikotiini poistuu elimistöstä muutamien päivien aikana lopettamisen jälkeen. Nikotiinituotteiden käytön lopettamisen myötä aivot saavat kehittyä ja keskittyä uusien asioiden oppimiseen rauhassa. Kysyit myös lopettamisen vaikutuksesta erektiohäiriöön. Erektiossa peniksen paisuvaiskudos täyttyy verellä ja penis jäykistyy sen seurauksena. Kun nikotiinituotteiden käyttö lopetetaan, verenkierto kudoksissa alkaa parantua viikkojen kuluessa. Jos erektiohäiriö on johtunut nikotiinituotteiden käytöstä, sen pitäisi siis parantua.
Tosin erektiohäiriö voi johtua muistakin syystä. Esimerkiksi jos on kovin kuormittunut tai stressaantunut, erektio ei välttämättä onnistu. Myös jos kovasti jännittää, pelkää epäonnistuvansa tai syystä tai toisesta kokee tilanteessa häpeää, erektio voi vaikeutua. Tästä ei pidä masentua, sillä kaikilla pojilla ja miehillä on erektiohäiriöitä jossain vaiheessa elämäänsä ja moni jännittää suoriutumista seksissä ensimmäisillä kerroilla tai uuden kumppanin kanssa. Joskus jokin käytössä oleva lääke tai sairaus voi myös vaikuttaa erektiohäiriöön. Tosin tällaiset lääkkeet ja etenkin sairaudet ovat nuorilla hyvin, hyvin harvinaisia.
Sekä erektion että oppimisen kannalta nikotiinituotteiden käyttö kannattaa siis ehdottomasti lopettaa! Lopettamisella on myös muita positiivisia vaikutuksia esimerkiksi uneen ja suorituskykyyn. Tukea ja vinkkejä nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen löydät Fressiksen sivuilta. Apua lopettamiseen voit saada myös opiskeluterveydenhuollosta tai omalta terveysasemaltasi.
Mukavaa joulun odotusta!
Fressis
Kysymys & vastaus
Moro, oon 15v poika ja olen käyttänyt ehkä n. 2 vuotta nuuskaa ja ongelma on se, että minulla ei ole nikotiini addiktiota tai ainakin tuntuu että ei olisi, sillä kun nuuska loppuu, niin minulla ei tule mitään ärtyneisyyttä tai hermostuneisuutta vaan olen iha normaali ilman nuuskaa. Mietin onko tämä normaalia sillä kun koulussa aina puhutaan mitä nikotiinituotteet aiheuttavat, mutta minulla ei tule niitä ongelmia.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet pohtinut nuuskan käyttöäsi ja mietit sen aiheuttamia haittoja! Kerrot käyttäneesi nuuskaa noin kahden vuoden ajan, etkä koe nikotiiniriippuvuuden oireita, vaikka olet ollut ilman nuuskaa. Nuuska tosiaan sisältää riippuvuutta aiheuttavaa nikotiinia ja yleisimpiä vieroitusoireita ovat ärtyneisyyden ja hermostuneisuuden lisäksi muun muassa keskittymisvaikeudet, levottomuus, univaikeudet ja päänsärky.
Nikotiiniriippuvuuden kehittyminen on jokaisella yksilöllistä. Toisille riippuvuus voi muodostua jo muutaman kokeilukerran jälkeen ja toisille riippuvuutta ei kehity välttämättä koskaan. Vaikka nuuskan käyttö ei aiheuttaisikaan selkeitä vieroitusoireita, aiheuttaa nuuskan käyttö yhtälailla haittaa terveydelle, oli siitä riippuvainen tai ei.
Olet jo hienosti osannut tarkkailla mahdollisten vieroitusoireiden olemassaoloa. Jos vieroitusoireet eivät ole riesana, niin onko sinulla mahdollisesti jokin muu syy käyttää nuuskaa? Ja oletko pohtinut nuuskan käytön lopettamista? Mitä aikaisemmassa vaiheessa lopettaa nuuskan käytön, sitä helpommin siitä pääsee eroon ja sitä vähemmän haittaa se aiheuttaa terveydelle.
Myös nimimerkit Nuuskahirmu ja jokuvaaaa ovat kysyneet nuuskaamisesta.
Lisää nikotiiniriippuvuudesta ja nuuskan käytön haitoista voi lukea Fressiksen tietopankista.
Aurinkoista kesää!
Fressis
Kysymys & vastaus
Oon 16 ja poltin 3 vuotta lopetin sen ja nyt käytän nuuskaa. Luin äsken nuuskan aiheuttamista haitoista ja oon käyttäny nuuskaa noin 3-4 kk, jos lopetan sen vähitellen max 3 viikon sisällä parantuuko ne vauriot ja kannattaako lopettaa?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet jo lopettanut tupakoinnin ja suunnittelet myös nuuskaamisen lopettamista! Tupakointi ja nuuskaaminen tosiaan aiheuttavat haittoja.
Nuuskan käytöstä aiheutuneet haitat ilmenevät jokaisella yksilöllisesti. Yleensä nuuskan käyttö näkyy ensimmäisenä suun limakalvoilla ja erityisesti siinä kohdassa, missä nuuskaa pidetään. Tähän kohtaan muodostuu paksuuntunut ja vaaleahko ryppyinen kohta. Pidempään käytettynä nuuska aiheuttaa esimerkiksi ikenien vetäytymistä, jolloin hampaiden kaula paljastuu ja hampaat ovat alttiimmat reikiintymiselle ja vihlomiselle. Yleisimmin nuuskan aiheuttamat muutokset ikenessä kyllä paranevat, kun nuuskaamisen lopettaa. Jos ien on jo alkanut vetäytyä, se ei valitettavasti enää korjaannu.
Eli kysyit, paraneeko nuuskan aiheuttamat vauriot ja kannattaako lopettaa? Suurin osa nuuskan aiheuttamista vaurioista suussa paranee, kun nuuskan käytön lopettaa ja todellakin kannattaa lopettaa. Vinkkejä nuuskaamisen lopettamiseen löydät Fressiksen tietopankista.
Myös nimimerkit Nuuskahirmu ja Snusse ovat kysyneet nuuskasta.
Hyvää kesää!
Fressis Kun haluat olla ihan kahdestaan, käytä kondomia
Suojaamaton seksi ja seksitautien leviäminen ei ole pelkästään kahden henkilön välinen asia. Seksitautien tarttumisessa voi olla osallisena myös muita seksikumppaneita. Kun haluaa olla ihan kahdestaan, kannattaa käyttää kondomia. Myös...
Kysymys & vastaus
Aiheuttaako sähkötupakan höyry haittaa samassa tilassa oleville kuten tavallisen tupakansavu?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Sähkötupakan on todettu sisältävän haitallisia aineita, mutta pääosin huomattavasti vähemmän kuin tavallisten savukkeiden. Suurin ero passiiviseen tupakointiin nähden on se, että sähkötupakkaa käytettäessä ei altistuta palamisreaktiossa syntyville haitallisille aineille kuten häälle.
Jos sähkötupakassa käytetään nikotiinipitoisia nesteitä, voi höyrylle altistuminen nostaa veren nikotiinipitoisuuden mahdollisesti jopa samalle tasolle kuin passiivisessa tupakoinnissa. Nikotiinin lisäksi sähkötupakan käyttö tuottaa myös muita haitallisia yhdisteitä ilmaan, mutta niiden määrä on pääosin pieni. Sähkötupakkamalleja ja niissä käytettyjä nesteitä on kuitenkin paljon erilaisia, joten sähkötupakan höyryn vaikutuksia ei voida yleistää koskemaan kaikkia sähkötupakkamalleja ja -nesteitä
Vaikka savukkeisiin nähden sähkötupakasta kertyisikin huoneilmaan vähemmän haitallisia aineita, se ei tarkoita, etteikö niistä olisi haittaa muille samassa tilassa oleville. Sähkötupakan höyrylle altistumisen vaikutuksista terveyteen tarvitaan kuitenkin vielä lisää tutkimustietoa.
Mukavaa syksyn jatkoa!
Fressis
Kysymys & vastaus
Hei, olen 15v poika ja olen polttanut 4v. Sain ekoja tupakoita veljeltäni.
Ja olen polttanut 15 kessua päivässä, mutta nykyään vain 1-3 kessua. Olen polttanut vapea ja käyttänyt nuuskaa.
Jos nyt lopetan kokonaan kauanko elän ja paraneeko hengitys?
Moikka nimimerkki Röökiboiii ja kiitos kysymyksestäsi!
Tosi hyvä juttu, että pohdit tupakoinnin, nuuskaamisen ja vapen käytön lopettamista! Ja oletkin jo vähentänyt tupakointia! Tupakoinnin, nuuskaamisen ja vapettamisen lopettamisessa yksi keino on nimenomaan vähentää käyttökertojen määrää, eli olet siinä ihan oikeilla jäljillä. Kerrot tupakoivasi tällä hetkellä 1-3 tupakkaa päivässä ja lisäksi käytät vapea ja nuuskaa. Kaikki nikotiinituotteet ovat haitallisia terveydelle ja niiden sisältämä nikotiini on riippuvuutta aiheuttava aine. Siksi olisikin hyvä, että yrität päästä eroon näistä kaikista tuotteista.
Kysyit, jos nyt lopetat kaikkien nikotiinituotteiden käytön, niin elätkö kuinka kauan ja paraneeko hengitys. Tupakoinnin ja muiden nikotiinituotteiden käytön vaikutukset terveyteen ja elinajan pituuteen ovat aina yksilöllisiä. Tutkimuksissa tupakoinnin on todettu lyhentävän elinikää keskimäärin 8-10 vuotta. Tupakointi ja nikotiinituotteiden sisältämä nikotiini on myös riskitekijä monille sairauksille. Mutta, kuten aikaisemmin totesimme, vaikutukset ovat yksilöllisiä.
Tupakoinnin ja muiden nikotiinituotteiden lopettamisen hyödyt alkavat vaikuttaa kehossa jo muutamien päivien aikana. Esimerkiksi nikotiini häviää kehosta ensimmäisten päivien aikana. Myös maku- ja hajuaisti alkavat palautua. Kahden viikon kuluessa tupakoinnin lopettamisesta keuhkojen toiminta ja fyysinen suorituskyky paranevat. Jaksat esimerkiksi urheilla paremmin ja hengästyt portaissa vähemmän. Tupakoinnin ja nuuskaamisen lopettaminen helpottaa myös pahanhajuista hengitystä!
Siis, mitä nopeammin pääset tupakasta, nuuskasta ja vapesta eroon, sitä nopeammin myös terveytesi hyötyy siitä.
Fressiksen tietopankista saat lisää vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen ja nuuskaamisen lopettamiseen.
Tsemppiä!
Fressis
Kysymys & vastaus
Jos epäillään anemiaa ja joutuu verikokeisiin, näkyykö nuuskan käyttö verikokeissa tai saattaako anemian oireet johtua nuuskasta?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Anemialla tarkoitetaan veren liian matalaa hemoglobiinipitoisuutta, joka voidaan mitata verikokeen avulla. Veren punasolujen hemoglobiini sitoo happea ja kuljettaa sitä verenkierron mukana keuhkoista kudoksiin. Anemian oireena esiintyy tyypillisesti väsymystä, huimausta ja kalpeutta. Anemiasta kärsivän syke voi olla koholla ja anemiasta kärsivä ei jaksa myöskään urheilla samalla tavalla kuin ennen, vaan hengästyy ja väsyy helposti.
Kysyit, näkyykö nuuskan käyttö verikokeissa ja voivatko anemialle tyypilliset oireet johtua nuuskasta. Tiedetään, että tupakoitsijoilla verenkuvassa voi olla muutoksia, jotka voivat näkyä verikokeissa. Päinvastoin kuin anemiassa, tupakoitsijoilla hemoglobiiniarvo itse asiassa kohoaa sen vuoksi, että elimistö pyrkii sillä korjaamaan tupakoinnin aiheuttamaa elimistön hapenpuutetta. Varmaa tietoa siitä, aiheuttaako nuuska samanlaisia muutoksia verenkuvassa ei ole, mutta se on mahdollista.
Nuuskan käyttö tuskin aiheuttaa anemiaa, mutta kylläkin vaikuttaa verenkiertoon ja kudosten hapensaantiin heikentävästi. Nuuskan sisältämä nikotiini supistaa verisuonia ja näin hankaloittaa hapen kuljetusta verenkierron mukana lihaksiin ja muihin kudoksiin. Tämä esimerkiksi hidastaa erilaisten vammojen ja haavojen paranemista. Nikotiini nostaa lisäksi sykettä ja verenpainetta ja rasittaa näin turhaan sydäntä ja verisuonistoa. Pitkäaikainen nuuskan käyttö myös suurentaa riskiä sairastua sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksiin.
Jos kärsii selkeistä anemiaan viittaavista oireista, on todella tärkeää, että asia tutkitaan ja otetaan tarvittavat verikokeet. Anemia nimittäin täytyy hoitaa ja sen syy selvittää lääkärin vastaanotolla.
Mikäli käytät nuuskaa, oletko pohtinut nuuskan käytön lopettamista? Olosi voisi olla freesimpi ja tekisit elimistöllesi ison palveluksen lopettamalla nuuskan käytön. Tarvittaessa voit saada apua ja tukea lopettamiseen esimerkiksi kouluterveydenhoitajalta.
Tsemppiä syksyyn!
Fressis
🔥 Menkääpä tsekkaamaan @fromthebushes uusi youtube-video! Sieltä kuulette heidän kokemuksiaan tupakkatuotteista! 👀 Linkki löytyy biosta 🔥 . . .
#Repost @fromthebushes with @get_repost
・・・
Kaupallinen yhteistyö: @fressis.fi 💪
Uudella videolla kerrotaan meidän kokemuksista liittyen tupakointiin ja nuuskaamiseen 😵 sekä vastaillaan teidän kysymyksiin! Menkääs tsekkaa, linkki biossa👆
#kaupallinenyhteistyö @fressis.fi
Tiedätkö, että agilityä voi harrastaa ilman omaa koiraa, että hevospelosta voi päästä eroon tai että kunnari ei ole hyvän pelaajan merkki? Käy lukemassa vastauksia Fressiksen artikkelista – 3 tarinaa: hurahdin uuteen lajiin 😎 Linkki löytyy biosta!
Lue lisää
Vaurioituuko aivot pysyvästi, jos nuuskaa, tupakoi ja käyttää sähkötupakkaa viisi vuotta? Riippuu tilanteesta. Toistuva nikotiinin käyttö voi aiheuttaa muutoksia nuoren aivoissa siten, että nikotiini vaikuttaa aivojen hermosolujen toimintaan ja saattaa hankaloittaa esimerkiksi tiedonkäsittelyä ja oppimiskykyä.
.
.
Tupakan, nuuskan ja sähkötupakan käytön haitat ovat aina yksilöllisiä. Haittojen syntyyn vaikuttavat mm. käytön määrä, perimä ja muut elämäntavat. Selkein nikotiinituotteiden käytön seurauksena tuleva muutos on nikotiiniriippuvuus. Se tarkoittaa sitä, että aivot ovat herkistyneet nikotiinin vaikutuksille ja vaativat nikotiinia toimiakseen normaalisti. Nikotiinin käytön loputtua riippuvuus hellittää, kun aivot taas tottuvat toimimaan ilman nikotiinia. Tämän jälkeen tosin pienikin määrä nikotiinia voi herättää riippuvuuden uudelleen.
.
.
// Kysymys on poimittu Fressiksen kysy asiantuntijalta -palstalta, jonne voit itsekin käydä jättämässä kysymyksesi! Fressis.fi 💎
Eihän energiajuoma päivässä haittaa? Energiajuoma ei sovi päivittäiseen käyttöön. Nuoren elimistö reagoi kofeiiniin voimakkaammin kuin aikuisen ja riippuvuus syntyy helpommin. Riippuvuusoireita voi olla päänsärky, hermostuneisuus, uneliaisuus ja/tai sydämentykytykset.
.
.
Jos siis energiajuomia kuluu päivittäin ja useita pulloja, on vaikea saada unta ja aamulla taas ei jaksaisi nousta. Tilanne ei korjaudu energiajuomilla vaan niiden käyttöä vähentämällä ja säännöllisen unirytmin harjoittelulla. Pysyvästi kantavat siivet saat, kun syöt monipuolisesti, liikut säännöllisesti ja nukut riittävästi.
.
.
⚠️ Kysymys on poimittu Fressiksen kysy asiantuntijalta -palstalta, jonne voit itsekin käydä jättämässä kysymyksesi! Fressis.fi 🔥
Mitä teen, kun olen todella perso makealle? Makean naposteluun jää helposti moni koukkuun. Tavasta eroon pääseminen vaatii ennen kaikkea itsekuria ja alkuun se ei välttämättä valitettavasti ole ihan helppoa. Sen eteen kannattaa kuitenkin nähdä vaivaa!
Syö säännöllisesti ja riittävästi normaalia ruokaa. Kun ruokailurytmi on tasainen, pysyy kylläisenä eikä teekään enää mieli herkutella makealla. Seuraavaksi muutama vinkki 🧐.
.
.
Pidä varalla terveellisiä välipala- ja naposteluvaihtoehtoja. Kun makean himo iskee, voit korvata karkit ja muut makeat välipalat esimerkiksi hedelmillä, voileivällä tai smoothiella.
.
.
Kun sinun rupeaa tekemään mieli karkkia, voisit kokeilla sen sijaan ksylitolipurkkaa tai –pastillia. Hampaasi kiittävät ja säilytät samalla kauniin hymysi!
.
.
Päätä viikosta yksi päivä, jolloin suot itsellesi luvan vähän herkutella karkilla ja limpparilla. Makeiden herkkujen suhteen ei tarvitse olla liian ehdoton, kunhan ne eivät ole osa jokapäiväistä ruokavaliota. Jos herkkuja ostelee päivittäin, niihin menee myös rutkasti rahaa.
.
.
Makean himon yli voi päästä ja tunne on hetkellinen. Kun jaksaa tsempata ja valita sokeriherkun sijaan vaikka hedelmän ja maukkaan voileivän, terveellisistä välipaloista tuleekin tapa.
.
.
Kysymys on poimittu Fressiksen kysy asiantuntijalta -palstalta, jonne voit itsekin käydä jättämässä kysymyksesi! Fressis.fi🍁
