Räätälöi oma Fressis

Vastaa kysymyksiin, niin alamme suositella sinulle sopivaa sisältöä.

Oma Fressis

NuuskaTupakka

Joonan nuuskakokeilu – miten kävi?

Joona Hellman

LiikeNuuskaRuokaRytmiSähkötupakkaTupakkaYleinen

Eerikan Life hacksit terveelliseen elämään

Eerika Haikonen

Kampanja
Ikuista #fressifiilis ja voita leffalippuja!

Ikuista #fressifiilis ja voita leffalippuja!

Mahtavia laskuja edessä ja takana. Näin pimeän talven alussa ei kannata unohtaa ulkoilua. Ulkona ajatukset saavat tilaa ja hetken tauon. Mistä sinun #fressifiilis syntyy?

Nappaa kuva siitä, miten pidät itsestäsi huolta, jaa se Instagramissa tunnisteella #fressifiilis ja tägää kuvaan @fressis.fi. Palkitsemme 10 inspiroivaa kuvaa kahden leffalipun paketilla.

  1. OTA KUVA, JOLLA KERROT, MITEN SINÄ HUOLEHDIT ITSESTÄSI
  2. TÄGÄÄ KUVA #FRESSIFIILIS @FRESSIS.FI

Kilpailuaika on 28.11. – 11.12.2016. Voittajat julkaistaan 12.12.2016. Kilpailukuvat ovat esillä Fressiksen sivuilla ja somekanavilla.

KATSO KISAAN OSALLISTUNEITA KUVIA

Oma kysymys

Mistäs tätä Fressi-lehteä saa tulevaisuudessa? Kuinka usein ilmestyy? Maksaako jotain?

Kiinnostunut

Kiitos kysymyksestäsi – hauskaa, että Fressis-lehti kiinnostaa!

Fressis-lehti ilmestyy kerran vuodessa ja sitä postitetaan maksutta suoraan mm. kouluihin, nuorisotaloille ja muihin paikkoihin, joista tavoitetaan nuoria. Valitettavasti lehteä ei voi tilata.

Fressis-lehti kuuluu Fressis-kokonaisuuteen yhdessä sivuston ja some-kanavien kanssa. Sivusto ja somekanavat ovat jatkuvasti päivittyviä ja mm. lehden artikkelit ilmestyvät myös netissä. Seuraathan siis Fressistä netissä ja somessa! 🙂

Olisimme iloisia, jos antaisit meille Fressis-lehdestä palautetta. Palautekyselyyn voi vastata täällä. Arvomme palautetta antaneiden kesken leffalippuja.

LiikeRytmiTupakkaYleinen

Totuus julki tubettajakaverista

Mitä Joona tekee aina ennen videon kuvausta? Mille Eerika repeilee? Tubettajakaverit Eerika Haikonen ja Joona Hellman haastettiin täydentämään lauseita toisistaan – lue hauskat vastaukset!

› Lue lisää

Oma kysymys

Minkä takia lihaa, esim. Kanaa ja kalaa ja maitotaloustuotteita vieläkin suositellaan varsinkin nuorille ihmisille, kun monista tutkimuksista on saatu tietää, ettei se ole terveydelle hyväksi. Kasviksista saa kaiken tarvittavan ravinnon, ilman julmuutta ja tappoa. Myös maito on todettu terveydelle huonoksi, maissa, jossa juodaan paljon maitoa, esimerkiksi osteoporoosi on erittäin yleinen sairaus, joka johtuu esimerkiksi maidon juomisesta. Kasviksista saatava kalsium, proteeni ja rauta ovat puhtaita ja eettisiä vaihtoehtoja, joita mielestäni pitäisi suositella paljon enemmän!!!

Eläinrakas

Olet aivan oikeassa, täysin kasviksista koostetusta ns. vegaaniruokavaliosta voi hyvin koota monipuolisen ja terveyttä edistävän ruokavalion ja samalla se on myös eettinen ja ympäristöystävällinen valinta.

Terveyttä edistävän ruokavalion voi kuitenkin koota monella eri tapaa ja jokaisella on oikeus valita itselleen paras ja omaan elämäntilanteeseen ja olosuhteisiin parhaiten soveltuva kokonaisuus.

Kana, kala ja maitotaloustuotteet eivät ole vahingollisia terveydelle, vaan ne ovat laadukkaita ravintoaineita sisältäviä ruokavalion monipuolistajia. Maitotuotteita voi ravitsemuksellisesta näkökulmasta käyttää rauhallisin mielin, mutta halutessaan ne voi myös korvata kasviperäisillä vaihtoehdoilla (mm. soijapohjaiset tuotteet).

Ainut eläinperäinen, terveydelle epäedullinen valinta tutkimusten mukaan on punainen liha (sian, naudan ja lampaan liha) ja prosessoidut lihavalmisteet (kuten makkarat). Onneksi tänä päivänä kaupoissa on suuret valikoimat raaka-aineita ja elintarvikkeita, joilla voi korvata eläinperäiset tuotteet halutessaan kokonaan.

Me Fressiksessä haluamme kannustaa kaikkia nauttimaan kasviksista, hedelmistä ja marjoista runsaasti joka päivä ja kokeilemaan kasvisvaihtoehtoja lihan sijaan mahdollisimman usein! Proteiineista voi lukea lisää täältä

Rytmi

Sininen valo valvottaa

Mitä on sininen valo ja miten se vaikuttaa uneen?

› Lue lisää


LiikeRytmiTupakkaYleinen

Totuus julki tubettajakaverista

Mitä Joona tekee aina ennen videon kuvausta? Mille Eerika repeilee? Tubettajakaverit Eerika Haikonen ja Joona Hellman haastettiin täydentämään lauseita toisistaan – lue hauskat vastaukset!

› Lue lisää

Rytmi

Sininen valo valvottaa

Mitä on sininen valo ja miten se vaikuttaa uneen?

› Lue lisää

Kampanja
Ikuista #fressifiilis ja voita leffalippuja!

Ikuista #fressifiilis ja voita leffalippuja!

Mahtavia laskuja edessä ja takana. Näin pimeän talven alussa ei kannata unohtaa ulkoilua. Ulkona ajatukset saavat tilaa ja hetken tauon. Mistä sinun #fressifiilis syntyy?

Nappaa kuva siitä, miten pidät itsestäsi huolta, jaa se Instagramissa tunnisteella #fressifiilis ja tägää kuvaan @fressis.fi. Palkitsemme 10 inspiroivaa kuvaa kahden leffalipun paketilla.

  1. OTA KUVA, JOLLA KERROT, MITEN SINÄ HUOLEHDIT ITSESTÄSI
  2. TÄGÄÄ KUVA #FRESSIFIILIS @FRESSIS.FI

Kilpailuaika on 28.11. – 11.12.2016. Voittajat julkaistaan 12.12.2016. Kilpailukuvat ovat esillä Fressiksen sivuilla ja somekanavilla.

KATSO KISAAN OSALLISTUNEITA KUVIA

NuuskaTupakka

Joonan nuuskakokeilu – miten kävi?

Joona Hellman

LiikeNuuskaRuokaRytmiSähkötupakkaTupakkaYleinen

Eerikan Life hacksit terveelliseen elämään

Eerika Haikonen

RuokaYleinen

MikiRotan Banaani-raejuusto puuro

”Tosi simppeli resepti – diggaan! Laitat vaan ne aineet siihen, ja on hyvää!”

› Lue lisää

LiikeMieliNuuskaTupakkaYleinen

Syöpääkin pahempaa olisi katkeruus

Olin 21-vuotias, kun sairastuin syöpään. Olin juuri päässyt ammattikoulun jälkeen armeijasta ja allekirjoittanut ensimmäisen vuokrasopimukseni. Treenatessa tulokseni alkoivat laskea. Vatsaani kirveli ja poltti.

› Lue lisää

LiikeMieliRuokaRytmiSeksiYleinen

Fressis haastoi Evelinan

Fressis


Tutkimus: Liikunta parantaa poikien lukutaitoa – ”Kannattaa hengästyä koulumatkalla”

Taas yksi hyvä syy viettää viikonloppu ulkoillen: ulkona reippailu ja pihaleikit parantavat erityisesti poikien koulumenestystä.

Lue lisää

Fressis.fi

Yay, yläfemma perjantaille! 🖐️Mitä ajattelitte tehdä viikonloppuna? #friday #perjantai #paraspäivä #viikonloppumielessä

Lue lisää

fressis.fi

Nyt on maisemat kohdillaan! Kolilla kelpaa ja on keleistä päätellen #fressifiilis ❄️🌨️ 👟Kiitos 📸@wilenzio #talvi #koli #lappi #tennareissatunturissa

Lue lisää

fressis.fi

Upea talvireippailijatubettaja @juliahonen ei pelkää pakkasta! ❄️⛄PS: Käykää muuten katsomassa Julian uusi oma tubekanava #fressifiilis #tubettajat #talvi #liikunta #seonmuutenjoulukuu

Lue lisää

fressis.fi

OKSENSIN NUUSKASTA

Tubettaja Joona Hellmannia ei saa enää laittamaan biittiä huulen. Katso Joonan video, jossa suosikkitubettaja paljastaa terveellisen elämäntyylinsä taustat ja vastaa myös siihen, miksi on coolimpaa olla fressi!

Lue lisää

Fressis.fi

Huikea tubettaja @ronibackyt keskittyy nyt hyvinvointiin. To do -listalta löytyy ulkoilua & lenkkeilyä 🌬️🏃🏞️#fressifiilis #hyväsinä #gogogo #roniback

Lue lisää

fressis.fi

Millainen oli Joonan @joonahellman nuuskakokemus ja mitkä ovat Eerikan @eerikahaikonen life hacksit terveelliseen elämään? Suosikkitubettajat tekivät Fressikselle videot ja antoivat meille myös ainutlaatuisen kaverihaastattelun. Nämä tyypit! Tsekkaa linkki biosta! ✌️💪#nuuska #voihyvin #terveys #nuoret #fressifiilis #tubettajat #eerikajajoona #ystävyys

Lue lisää

fressis.fi

LIFE HACKSEJA TERVEELLISEEN ELÄMÄÄN

Mitä Eerika vinkkaa mukaan otettavaksi aamupalaksi? Entä mitä kannattaisi vaihtaa parempaan tai korvata? Katso Eerikan Fressikselle tekemä vinkkivideo!

Lue lisää

Fressis.fi