RuokaRytmi

Pernilla Böckermanin terveellinen startti aamuun

Tubettaja Pernilla Böckermanin vinkit aamupalaksi. Esittelyssä pari Pernillan suosikkia aamun evääksi.

LiikeNuuskaRytmiTupakkaYleinen

Miklu Bäck: ”Annan kaikkeni tubettamiselle”

Tubettaja Miklu Bäck haluaa kehittyä aina vaan paremmaksi. Hän herää aamuisin iloisena, koska pitää huolta hyvinvoinnistaan muun muassa nukkumalla riittävästi.

Ruoka

Katso video: Näin nopeasti valmistuu hyvä välipala!

Ruoka

Pernillan helppo lounas: munakas

Näin teet herkullisen munakkaan tubettaja Pernilla Böckermanin tapaan.

Ruoka

Pernillan aamupalavinkki: jogurtti

Terästä aamujogurttisi kuten tubettaja Pernilla Böckerman: marjoilla ja pähkinöillä. Nam!

Seksi

10 harhaluuloa seksistä, seurustelusta ja säätämisestä

Vaatteiden riisumisen jälkeen ei voi muka enää sanoa ”ei”. Väärin: aina voi! Kumosimme yleiset myytit seksiin, seurusteluun ja ehkäisyyn liittyen.

LiikeRytmi

Hallitse stressiä

Stressi kuuluu kaikkien elämään, mutta liiallisena se voi olla haitallista ja siksi stressiä kannattaa hallita. Tässä viisi vinkkiä stressinhallintaan.

LiikeRytmi

Irrota ruudusta

Ruutujen ääreen uppoutuu helposti. Tässä muutama vinkki siihen, miten voit välillä valita toisin ja irrottautua ruudusta.

Rytmi

Pidä huolta mielestäsi

Mielen hallinnassa on kyse konkreettisista taidoista, joita voi oppia ja harjoitella. Lue viisi vinkkiä, joita lisäämällä omaan elämääsi voit lisätä myös omaa hyvinvointiasi.

Liike

Ekaa kertaa salille? Näin aloitat kuntosaliharjoittelun

Kuntosaliharjoittelun voi aloittaa 15–16-vuotiaana. Yläikärajaa aloittamiselle ei ole. Monen mielestä parasta on se, että treenin paikan ja ajankohdan voi päättää ihan oman aikataulun mukaan.

Ruoka

Energiajuomat – älä mene halpaan

Keeps You Going. Virkistää, piristää ja saa sinut keskittymään. Antaa siivet. Näillä lauseilla markkinamiehet myyvät energiajuomia. Kohderyhmää ovat etenkin nuoret. Harmi vain, että energiajuoma on turhake ja mainoslauseet – no, mainoslauseita.

Seksi

Poika, mitä olet aina halunnut tietää seksistä?

Tiedätkö, ovatko itsetyydytys ja pornon katselu ok? Entä mistä tiedät, onko penis riittävän iso? Fressis otti selvää poikia askarruttavista seksikysymyksistä.

LiikeRuokaRytmi

Mistä on hyvä päivä tehty?

Katso vinkit, joilla jaksat aamusta iltaan ja pidät elämän rytmissä.

RytmiYleinen

Tästä tiedät, että vietät liikaa aikaa pelaamalla, somessa tai netissä

Tietokone- ja konsolipelit, some sekä netti kuuluvat kivana osana elämään, mutta joskus niihin voi jäädä koukkuun. Tunnista liiallisen käytön hälytysmerkit, ryhdy korjaaviin toimenpiteisiin ja ota elämä haltuusi!

Kysymys & vastaus

Tyttöystävä

Kiitos tärkeästä kysymyksestä!

Et varmastikaan ole ainoa, joka on samankaltaisessa tilanteessa parisuhteessa. On luonnollista, että toisen nuuskaaminen häiritsee. Hienoa, että ymmärrät nuuskan käytön vaikutukset terveyteen ja välität poikaystäväsi terveydestä!

Oletko keskustellut asiasta avoimesti poikaystäväsi kanssa? Olisi tärkeää, että pystyisit sanottamaan omat ajatukset nuuskaamisesta ääneen. Kerrot, että poikaystäväsi pitää sinua tärkeämpänä kuin nuuskaamista. Tämän vuoksi hän olisi varmasti valmis kuulemaan sinun rehellisen mielipiteesi.

Nuuskaamisen lopettamisen tulee lähteä itsestä ja siihen vaaditaan poikaystäväsi vahva motivaatio. Voit kuitenkin kannustaa ja olla hyvänä tukena poikaystävällesi lopettamispäätöksessä. Avoimen keskustelun kautta voitte miettiä yhteisiä pelisääntöjä, joiden avulla molemmat ovat tyytyväisempiä suhteessa.

Jos sinä tai poikaystäväsi haluatte lukea vinkkejä nuuskan käytön lopettamiseen, löydätte niitä Fressiksestä esimerkiksi täältä:

Mukavaa kesää teille molemmille!

LiikeMieliRytmiYleinen

Abdul Hussein: Vapaaottelija ja autonasentaja

Vain kolme ja puoli vuotta sitten Abdul ”Abba” Hussein, 19, ei ollut vielä kilpaillut missään lajissa, ikinä. Nyt hän on vapaaottelun ammattilainen – miten ihmeessä?

SeksiYleinen

Missä menee omat rajasi?

Homottelua, seksiin painostusta tai paljastavien kuvien levittämistä. Kuinka pitää omista rajoista kiinni? Vastaamassa Nuorten Exit.

LiikeRuokaRytmi

Räppiduo Halko ei voi elää ilman musiikkia – tai liikuntaa

Räppiduo Halko ei voi elää ilman musiikkia – tai liikuntaa

SähkötupakkaTupakka

”Kunpa en olisi koskaan aloittanutkaan tupakointia”

Elämä olisi paljon helpompaa ilman tupakkaa, miettii tupakoinnin lopettamisen kanssa kamppaileva Anna Karhu, 24.

Nuuska

Testaa, miten nuuska vaikuttaa urheilusuoritukseen

LiikeTupakka

Kalenterikarju: “Juokseminen korvasi tupakan”

Vloggaaja Kalenterikarju eli Mikko Toiviainen, 27, lopetti tupakan ohella myös muut päihteet.

Kysymys & vastaus

jonne/es

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Peniksen seisomiseen eli erektioon vaikuttavat monet asiat. Kysymyksesi ei avaa sitä, oletko koskaan saanut erektiota vai onko erektion ylläpitäminen hankalaa? Tapahtuuko näin yksin vai yhdessä kumppanin kanssa?

Erektion lopahtaminen on hyvin tavallista ja syynä voi olla esimerkiksi väsymys, jännittäminen tai epäonnistumisen pelko. Terveydentilan muutokset voivat myös aiheuttaa erektiohäiriöitä. Nuorilla on harvoin kyse sairauden aiheuttamasta erektiohäiriöstä. Tämä on kuitenkin mahdollista. Jos olet huolissasi terveydestäsi, hakeudu rohkeasti juttelemaan koululääkärin kanssa asiasta.

Kaikilla miehillä on ajoittain haasteita erektion kanssa. Onkin tärkeää, että tutustut rauhassa omaan kehoosi ja siihen, mitkä asiat saavat sinussa aikaan mielihyvää ja kiihottumista. Lisää tietoa erektiosta ja kiihottumisesta voit lukea Väestöliiton sivuilta.

Aurinkoista kesän odotusta!

RuokaRytmi

Pernilla Böckermanin terveellinen startti aamuun

Tubettaja Pernilla Böckermanin vinkit aamupalaksi. Esittelyssä pari Pernillan suosikkia aamun evääksi.

Ruoka

Katso video: Näin nopeasti valmistuu hyvä välipala!

LiikeNuuskaRytmiTupakkaYleinen

Miklu Bäck: ”Annan kaikkeni tubettamiselle”

Tubettaja Miklu Bäck haluaa kehittyä aina vaan paremmaksi. Hän herää aamuisin iloisena, koska pitää huolta hyvinvoinnistaan muun muassa nukkumalla riittävästi.

Ruoka

Pernillan aamupalavinkki: jogurtti

Terästä aamujogurttisi kuten tubettaja Pernilla Böckerman: marjoilla ja pähkinöillä. Nam!

Ruoka

Ruisleipä a’la Pernilla Böckerman

Koulupäivä kahdeksasta neljään, ja treenit heti perään? Pakkaa reppuun tubettaja Pernilla Böckermanin tapaan tehty reissumies tai pari, niin jaksat seuraavaan ateriaan asti.

Ruoka

Pernillan nopea välipala: tuorejuusto-tomaatti-toast

Tubettaja Pernilla Böckerman tekee vain helppoja ruokia. Tämän sinäkin osaat tehdä – kokeile vaikka!

Ruoka

Mustikka-avocado-smoothie Pernillan tapaan

Tubettaja Pernilla Böckerman sujauttaa lempparismoothieensa avocadoa. Jos avocado ei ole sinun juttusi, korvaa se tässä reseptissä banaanilla.

Seksi

10 harhaluuloa seksistä, seurustelusta ja säätämisestä

Vaatteiden riisumisen jälkeen ei voi muka enää sanoa ”ei”. Väärin: aina voi! Kumosimme yleiset myytit seksiin, seurusteluun ja ehkäisyyn liittyen.


AurinkoLiikeRuoka

Pinkku Pinskun kesävinkit

Kesä, loma ja kaverit. Lue Pinkku Pinskun vinkit kesäpäivien viettoon.

Aurinko

Jaakko Parkkali: 5 vinkkiä kesään

Kesä on täällä ihan just! Tsekkaa Jaakon vinkit kesäpäiviin.

LiikeRytmiTupakkaYleinen

Totuus julki tubettajakaverista

Mitä Joona tekee aina ennen videon kuvausta? Mille Eerika repeilee? Tubettajakaverit Eerika Haikonen ja Joona Hellman haastettiin täydentämään lauseita toisistaan – lue hauskat vastaukset!

Kampanja
Testaa tietosi sähkötupakasta!

Testaa tietosi sähkötupakasta!

Tiedätkö tarpeeksi sähkötupakasta? Haasta itsesi ja tee testi

NuuskaTupakka

Joonan nuuskakokeilu – miten kävi?

Tubettaja Joona Hellman kertoo videollaan tupakkatuotekokeiluistaan.

Joona Hellman

Rytmi

Sininen valo valvottaa

Mitä on sininen valo ja miten se vaikuttaa uneen?

RuokaYleinen

MikiRotan banaani-raejuustopuuro

”Tosi simppeli resepti – diggaan! Laitat vaan ne aineet siihen, ja on hyvää!”


Pernillan terveellinen startti aamuun – Fressis

Suositun tubettajan vinkit aamupalaksi – katso video ja muutkin reseptit. #fressis

Lue lisää

Fressis.fi

Miklu Bäck: ”Annan kaikkeni tubettamiselle” – Fressis

Miklu se vaan hanskaa lukion, tubesuosion ja itsestään huolehtimisen. Lue Fressiksestä, miten!

Lue lisää

Fressis.fi

Pidä huolta mielestäsi – Fressis

Oliko kuormittava viikko? Ei hätää, Fressiksestä löydät 5 vinkkiä mielen hyvinvointiin. Ihanaa ja rentouttavaa viikonloppua ☀️

Lue lisää

Fressis.fi

Terveisiä Oulun SosteTalkista! Täällä ollaan tapaamassa mielenkiintoisia sote-alan ammattilaisia ja esittelemässä upeaa Fressistä. Toiveissa on myös tavata kuuluisa toripoliisi 😀

Lue lisää

Fressis.fi

Roosa nauha

Vuoden 2017 Roosa nauha -kampanja on alkanut. Tämän vuoden upean nauhan ovat suunnitelleet Duudsonit ja kampanjan teema on rohkeus.

Lue lisää

Fressis.fi

Irrota ruudusta – Fressis

Kasvaako kännykkä käteen kiinni? Väsyvätkö silmät? Lue Metropolian hoitajaopiskelijoiden vinkit siihen, mitä valita ruudun sijaan.

Lue lisää

Fressis.fi

Kondomikioski.fi: Näin käytät kondomia

Hyvää maailman ehkäisypäivää!

Maailman paras ehkäisykeino on tietysti kondomi, joka on ainoa ehkäisykeino, mikä suojaa ei-toivotun raskauden lisäksi myös seksitaudeilta.

Tiesitkö, että kondomeiden ostolle ei ole alaikärajaa ja niitä saa ilmaiseksi esimerkiksi koulun terveydenhoitajalta tai ehkäisyneuvolasta? Katso Kondomikioskin vinkit kumen käyttöön! 🍆✌️

Lue lisää

Fressis.fi

Samu Haber jätti tupakan: ”En tarvitse sinua enää”

Onnea Samu Haber tupakasta eroon pääsemisestä!

Lue lisää

Fressis.fi