Nikotiinituotteet 
Hei! Kiitos tärkeästä viestistäsi.
Onpa hienoa, että välität isästäsi näin paljon ja otat asiasta selvää! On täysin ymmärrettävää, että olet huolissasi hänen terveydestään, koska nikotiini on haitallista terveydelle. On kuitenkin hienoa, että isäsi on onnistunut lopettamaan tupakoinnin.
Nikotiinipurukumin käyttö on vähemmän haitallista isällesi kuin tupakointi, mutta olet oikeassa siinä, että hänen nikotiinipurukumin käyttömääränsä kuulostaa myös paljolta. Nikotiini aiheuttaa riippuvuutta, minkä hienosti tiesitkin. Se tekee myös nikotiinipurukumin käytön lopettamisesta vaikeaa, vaikka tupakoinnin olisikin onnistunut lopettamaan. Olet ihan oikeassa siinä, että nikotiinipurukumin käyttö kuuluisi lopettaa kokonaan, jotta pääsee irti nikotiiniriippuvuudesta.
Vaikka nikotiini on terveydelle monin tavoin haitallista, on tärkeää tietää, että nikotiinipurukumin käyttö ei automaattisesti tarkoita, että isällesi tulisi syöpä. Syövän kehittyminen on monimutkainen prosessi, johon vaikuttavat monet eri asiat. Syöpäriski on huomattavasti pienempi kuin mitä se olisi, jos isäsi vielä tupakoisi.
Voisitko ehkä kertoa isällesi vielä tästä huolestasi ja rohkaista häntä keskustelemaan lääkärin kanssa nikotiinipurukumin käytöstä? Lääkäri voi antaa isällesi parhaiten apua ja tukea, ja keskustella mahdollisista tavoista vähentää käyttöä asteittain.
Muista, että olet tehnyt jo paljon huolehtimalla isästäsi ja puhumalla hänen kanssaan. Se on todella arvokasta. Jos sinulla on lisää kysymyksiä tai huolia, voit aina kääntyä luotettavan aikuisen tai terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. Voit laittaa meille myös uuden kysymyksen tai ottaa yhteyttä Nuortennettiin.
On hienoa, että välität läheisistäsi. Muista kuitenkin, ettei isäsi auttaminen tässä asiassa ole sinun vastuullasi. 💛
Miten tukea kaveria lopettamaan tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö?
Oletko huolissasi kaverin nikotiinipussien, vapen (sähkösavuke), tupakan tai nuuskan käytöstä? Tai onko kaveri osoittanut, että haluaisi lopettaa, mutta ei näytä pystyvän siihen itse? Huoli kaverista on ihan luonnollista, sillä kaikki tupakka- ja nikotiinituotteet ovat hyvin haitallisia ihmisille. Ehkä sinua pelottaa, millaisia terveysvaikutuksia käytöllä on tai että riippuvuus alkaa hallita kaverin arkea. Huolesi on ihan aiheellinen. […]
Jenna Arvola: Ota rohkeasti viimeinen askel ja pääse irti nikotiinikoukusta
TikTokista tuttu, 28-vuotias @muumijens eli Jenna Arvola on Fressiksen uusi kampanjakasvo. Marraskuun alussa startanneessa Hei Lopeta! 👏👏 -kampanjassa tarjotaan vertaistukea, tietoa ja selviytymiskeinoja kaikille, jotka ovat pohtineet lopettamista tai päättäneet päästä eroon nikotiinikoukusta, sekä seurataan yhden lopettajan matkaa.
Älä anna häpeän estää sua lopettamasta nikotiinituotteiden käyttöä!
Riippuvuuden myöntäminen itselle, saati muille, voi olla tosi vaikeaa, koska se hävettää. Häpeä on tosi yleinen ja luonnollinen tunne, mutta se voi jopa estää tuotteiden käytön lopettamisen tai avun hakemisen.
Mitä teen, kun kaveri tarjoaa hatseja?
Kaverit saattavat houkutella käyttämään vapea tai muita nikotiinituotteita, ja painostuksen vuoksi siitä voi olla vaikea kieltäytyä. Kannattaa kuitenkin rohkeasti sanoa ei ja pysyä omassa päätöksessä.
Nikotiinipussit – mitä ne ovat ja miksi niitä ei kannata käyttää?
Nikotiinipussit ovat haitallisia, ja niiden käyttöä kannattaa välttää. Nikotiinipussien käyttö voi aiheuttaa myrkytyksen ja niiden sisältämä nikotiini heikentää aivojen toimintaa, rasittaa kehoa ja aiheuttaa riippuvuutta.
Hei Lopeta! 👏👏
Onko marraskuu sinun kuukautesi päästä eroon nikotiinikoukusta?
Matsit voi voittaa monella tavalla, mutta kun kyse on nikotiinista, ainoa oikea taktiikka on sanoa ”Ei”
Suomen nuorten maajoukkuevalmentaja, entinen jalkapalloammattilainen ja tunnettu kommentaattori Erkka V. Lehtola kannustaa nuoria urheilijoita nikotiinittomuuteen.
Älä ole koekaniini – jätä vapettaminen väliin
Vape ei tee sulle hyvää. Jätä siis vapettaminen väliin, äläkä ryhdy tupakkateollisuuden koekaniiniksi.
Eroon tupakasta ja nuuskasta – näillä vinkeillä onnistut
Haluatko päästä eroon tupakasta ja nuuskasta? Hieno juttu! Nämä kolme vinkkiä auttavat sinua onnistumaan.
Voitko todella tietää mitä vapen eli sähkösavukkeen nesteet sisältävät?
Vapenesteiden ja -laitteiden pakkausselosteet ovat usein epäselviä ja puutteellisia, eikä niihin voi sokeasti luottaa. Lisäksi tuotteiden laatu vaihtelee.
Älä anna nikotiinin jarruttaa unelmiasi
FC Lahtea edustava ja U19-maajoukkueessa pelaava jalkapalloilija Akseli Puukko ja entinen jalkapalloammattilainen Markus Halsti ovat päättäneet elää ja urheilla ilman nikotiinituotteita. Omalla esimerkillään he haluavat rohkaista nuoria urheilijoita valitsemaan nikotiinittomuuden.
7 syytä olla ilman nikotiinituotteita ja lopettaa käyttö
Ootko ehkä pohtinut nikotiinituotteiden käytön lopettamista ja mitä hyötyä siitä vois olla? Nikotiinituotteiden käytön lopettamiselle löytyy monta hyvää syytä.
Neljä syytä miksi nikotiinituotteet eivät sovi ahdistuksen helpottamiseen
Nikotiinituotteiden käyttö ei ole terve tapa selviytyä stressistä ja ahdistuksesta, vaan altistaa terveyshuolille.
3 syytä, miksi vape on turhake
Vape voi vaikuttaa harmittomalta, mutta todellisuudessa siitä on monenlaista haittaa terveydelle. Infograafi kertoo, miksi vapettaminen kannattaa jättää väliin.
Nuuskamyytit: Tiedätkö, mikä on totta?
Parantaako nuuska suorituskykyä, keskittymistä, palautumista tai ruuansulatusta ja onko nuuskaaminen vain tapa?
Tinke: ”Tällainen on mun unelmakumppani!”
Youtube-videollaan Tinke kertoo, millainen on hänen unelmiensa kumppani ja miten siihen liittyvät nikotiinituotteet! 
Nikotiini=pelkkää harmii
Nikotiini aiheuttaa monenlaista harmia erityisesti nuoren kehittyvässä vaiheessa oleville aivoille ja keholle. Tsekkaa infograafista, miksi nikotiinin käyttäminen ei kannata.
Hei Emppu,
Hyvä kysymys ja ymmärrän hyvin huolesi. Vape eli sähkösavuke voi tosiaan olla monellakin tavalla terveydelle haitallista. Oletkin varmaan kuullut mahdollisista vaikutuksista keuhkoihin, kun kysyt siitä. Hienoa, että olet alkanut pohtimaan haittoja ja haluat tietää enemmän.
Kaksi maistelukertaa ei todennäköisesti ole aiheuttanut mitään pahaa tai pysyvää vaurioita keuhkoillesi. Vapen käyttö voi kyllä jo ensimmäisillä kokeilukerroilla aiheuttaa hengitysteiden ärsytystä, limaisuutta ja yskää. Tuskin kuitenkaan pysyviä vaurioita tai muutoksia. Tutkimuksissa on kyllä viitteitä siitä, että vapettaminen voi aiheuttaa jonkinlaisen tulehdustilan keuhkoihin, jopa jo lyhytaikaisenkin käytön jälkeen. En usko kuitenkaan, että kaksi maistelukertaa välttämättä tällaista vielä aiheuttaa. Olisin ennemmin huolissani siitä, että vape sisältää usein nikotiinia, joka voi aiheuttaa riippuvuutta nopeasti. Riippuvuuden myötä käyttö voi jatkua pidempään, jolloin haittavaikutukset mm. keuhkoihin alkavat pikkuhiljaa syntyä.
On hyvä pitää myös mielessä, että ei tiedetä tarkalleen, kuinka pitkän aikaa vapea pitää käyttää, jotta keuhkoihin syntyy vakavia vaurioita. Siksi on parasta jättää vapen maistelut jatkossa kokonaan väliin.
Voit halutessasi tutustua vapen haittoihin tarkemmin tämän Fressiksen sisällön kautta.
Moikka sigmakonis98,
Kiitos kysymyksestäsi! Nuuska on tarkoitettu käytettäväksi ylähuulen ja ikenen välissä. Nikotiini ja monet muut nuuskan myrkyt imeytyvät suun limakalvoilta verenkiertoon.
Nuuskaa ei ole tarkoitettu syötäväksi. Jos nuuskapussin nielaisee, voi saada monenlaisia ikäviä oireita, kuten nikotiinimyrkytyksen. Sen voi toki saada myös nuuskan normaalista käytöstä. Nikotiinimyrkytyksen oireita ovat esimerkiksi päänsärky, oksentelu, vatsakrampit ja vapina. Mitä pienempi ihminen ja mitä suurempi nikotiinimäärä kehoon joutuu, sitä vakavampia oireita voi tulla. Jos nuuskapussin nielaisee, on tärkeää ottaa yhteyttä myrkytystietokeskukseen tai mennä lääkäriin.
Nuuskaa ei myöskään ole tarkoitettu poltettavaksi. Nuuskan oikeanlaisen käytön aikana ei synny palamisreaktiota, eikä siinä muodostu palamisreaktion haitallisia yhdisteitä kuten häkää. Jos nuuskapussin polttaisi esimerkiksi tupakointiin tarkoitetun paperin eli rislan sisällä, altistuisi nuuskan sisältämän nikotiinin ja muiden myrkkyjen lisäksi palamisreaktion haitallisille yhdisteille.
Nuuska ja sen sisältämä nikotiini ovat monella tavalla terveydelle haitallisia. Emme suosittele nuuskan käyttämistä huulen alla, polttamalla tai syömällä.
Voit lukea nuuskan haitoista lisää Fressiksen Nuuskan käytön haitat– ja Nikotiinin haitat -tietopankeista.
Antti Niemi: ”Mihin olisinkaan pystynyt ilman nuuskaa?
Antti Niemi, entinen huippujalkapalloilija ja Huuhkajien maalivahtivalmentaja, aloitti nuuskan käytön 18-vuotiaana. Joukkuekaverit olivat aloittaneet käytön jo paljon aiemmin, mutta Antista nuuska tuntui pitkään oudolta ja tarpeettomalta. Ajan myötä siitä kuitenkin tuli tapa ja rutiini, joka liittyi rentoutumiseen ja tiettyihin hetkiin, kuten kahvin juomiseen. Miten nuuska vaikutti Antin uraan? Nyt 35 vuotta myöhemmin hän on lopettanut […]
Tukea on saatavilla kesäisinkin!
Kesäterkkarit kiertävät Helsingissä kesäisin kohtaamassa nuoria. Heille voi tulla juttelemaan matalalla kynnyksellä mistä vain.
Miksi nikotiinittomuus on urheilijalle hyvä valinta?
Jos urheilijana haluaa saavuttaa huippusuorituksia ja ylläpitää terveyttään, kannattaa pysyä erossa nikotiinia sisältävistä tuotteista.
Päihteet eivät kuulu urheiluun
Kaikki päihteet kuten tupakka- ja nikotiinituotteet tai alkoholi ovat haitallisia kaikille, varsinkin urheilijalle.
Nikotiini haittaa urheilussa kehittymistä ja aiheuttaa riippuvuutta
Akseli Puukko (Suomi U19) ja Markus Halsti (35 A-maaottelua) sanovat ”ei” nikotiinituotteille. Sano sinäkin!Nikotiinimyytit-tietotesti
Testaa tietosi nikotiiniin liittyvistä väittämistä
Mistä saan apua lopettamiseen?
Tupakka- ja nikotiinituotteiden lopettaminen vaatii sisua ja vaivannäköä. Myös tieto ja läheisten tuki on eduksi.
