sähkötupakka

Hei nimimerkki ”Minä”,

Kiitos kysymyksestäsi. Sinua mietityttää, että voiko syyskuun alussa käyttämäsi sähkötupakka näkyä vielä terveydenhuollossa tehtävissä testeissä ja keuhkoissasi. On hienoa, että olet kiinnostunut omasta terveydestäsi ja olet alkanut miettiä sähkösavukkeen käytön haittojakin.

Nikotiinin käyttö voi näkyä veri- ja virtsanäytteissä. Verestä ja virtsasta voidaan mitata nikotiinin aineenvaihduntatuotetta kotiniinia, joka poistuu verestä noin 1–10 päivän jälkeen ja virtsasta noin 3–4 päivän jälkeen nikotiinituotteen käytön lopettamisesta. On kuitenkin hyvin yksilöllistä, miten nopeasti kotiniini elimistöstä häviää.

Kotiniinia ei kuitenkaan tutkita normaalien verikokeiden yhteydessä. Yleensä normaalin infektion yhteydessä saatetaan ottaa esimerkiksi perusverenkuva ja tulehdusarvot, ja näistä ei voida havaita nikotiinin mahdollista käyttöä. Nikotiinin tutkimiseen tulee olla jokin erityinen syy ja se täytyy erikseen aina lääkärin tilata. Sinun ei siis tarvitse pelätä nikotiinituotteiden käytön paljastumista perusverikokeiden yhteydessä. Lisäksi käytöstäsi on sen verran aikaa, ettei se muutenkaan enää näkyisi veri- tai virtsakokeissa.

Viestistäsi ei selviä, että oletko käyttänyt sähkösavuketta jo pidemmän aikaa, vai oletko kokeillut tuotetta muutaman kerran syyskuun alussa. Valitettavasti pidempiaikaisen käytön jälkeen sähkösavuke voi aiheuttaa erilaisia keuhko-ongelmia, jotka saattavat ilmetä lääkärikäynnillä. Sähkösavukkeiden käyttö voi altistaa herkemmin esimerkiksi hengitystieinfektioille eli voit tulla herkemmin kipeäksi tai käyttö voi pitkittää taudeista toipumista. Lisäksi käyttö voi haitata normaalia keuhkojen toimintaa, jonka lääkäri saattaa havaita esimerkiksi keuhkojasi kuunnellessa tai hapenottokykyä mitattaessa. Yleensä sähkösavukkeen aiheuttamat muutokset paranevat itsestään käytön lopettamisen jälkeen, mutta vielä ei täysin tiedetä, miten moni vaurioista voi olla myös pysyviä.

Rohkaisenkin sinua lopettamaan sähkösavukkeen käytön. Se on ainoa keino varmistaa, ettei käyttö aiheuta pysyviä haittoja eikä tarvitse jännittää esimerkiksi lääkärissä käyntiä. Tukea lopettamiseen löydät esimerkiksi Fressiksen Lopettamisen tuen kokonaisuudesta täältä. On tärkeä miettiä oman itsensä kannalta se, miksi sähkösavuketta on käyttänyt ja mitä hyvää käytön lopettaminen voisi omaan elämään ja arkeen tuoda ja mitä haittoja siitä voi aiheutua. On hyvä punnita hyötyjen ja haittojen suhdetta omassa elämässä. Lisää hyviä syitä lopettaa löydät Hyvä syy -hyrrästä.

Oikein hyvää syksyn jatkoa sinulle! Toivottavasti voit nauttia siitä jo taudista toipuneena.

Hei nimimerkki ”Sähkö tupakka” ja kiitos kysymyksestäsi!

Sinua mietityttää, että voiko sähkötupakan eli sähkösavukkeen käyttö lopettaa pituuskasvun. On hienoa, että pohdit sähkösavukkeen haittoja ja laitoit meille viestiä.

Valitettavasti sähkösavukkeen käytöstä ei ole vielä niin paljon tutkimustietoa, että osaisimme täysin vastata kysymykseesi. Tiedämme, että perinteinen tupakointi voi hidastaa pituuskasvua, mutta sähkösavukkeen käytön vaikutuksista pituuskasvuun emme vielä täysin tiedä.

Pituuskasvuun vaikuttaa moni asia, kuten perintötekijät eli ne lähtökohdat, jotka saamme vanhemmiltamme, ravitsemus, uni ja yleinen terveys. Osaan näistä voimme vaikuttaa itse. Terveelliset elintavat, kuten riittävä ja monipuolinen ruoka ja kunnon yöunet, antavat hyvän pohjan normaalille pituuskasvulle. Kun taas epäterveelliset elintavat, kuten esimerkiksi tupakointi, voivat hidastaa pituuskasvua.

Vaikka emme vielä tiedä kaikkia sähkösavukkeen vaaroja, on hyvä muistaa, että sen käyttö on monella tavalla haitallista erityisesti sinun ikäisellesi, kasvavalle nuorelle. Osassa sähkösavukkeiden nesteistä on mukana myös riippuvuutta aiheuttavaa myrkkyä nimeltä nikotiini, jonka tiedetään häiritsevän normaalia kasvua ja kehitystä. Sen tähden paras vaihtoehto on olla käyttämättä sähkösavuketta. Voit lukea lisää sähkösavukkeen haitoista Fressiksen tietopankista täältä ja nikotiinin haitoista täältä.

Hyvää kevättä sinulle!

Moikka M.P!

Ensinnäkin aivan mahtavaa, että aiot lopettaa sähkötupakoinnin! Se on varmasti päätös, jota sinun ei tarvitse katua. Lisäksi mieli, keho ja kukkaro kiittävät!

Käyttäessä sähkötupakkaa eli sähkösavuketta sisäänhengityksen kautta päätyy monenlaisia haitallisia yhdisteitä keuhkoihin. Keuhkojen limakalvoilta yhdisteet pääsevät verenkiertoon ja siten vaikuttavat keuhkojen terveyden lisäksi koko kehoon. Pohdit kuinka nopeasti keuhkot palautuvat ennalleen lopettamisen jälkeen. Valitettavasti sähkösavukkeen käyttöä, sen haittoja tai lopettamisen hyötyjä on voitu tutkia vielä aika vähän. Tämän vuoksi emme osaa antaa sinulle nyt ihan tarkkaa vastausta. On kuitenkin syitä olettaa, että lopettamisen hyödyt ovat samankaltaisia, kun perinteisen tupakoinnin.

Tupakoinninkin lopettamisen jälkeen keuhkot alkavat puhdistua nopeasti. Jo ensimmäisten päivien aikana, kun käytön lopettaa, haitalliset aineet, kuten nikotiini poistuvat kehosta. Tämän seurauksena sydämen syke tasaantuu, ja verenpaine alenee normaalille tasolle. Kehon stressitila siis vähenee. Jo kahden viikon jälkeen lopettamisesta verenkierto, keuhkojen toiminta sekä fyysinen suorituskyky palautuvat ja keuhkosairauksien riski pienenee. Tämä video havainnollistaa vielä lopettamisen hyötyjä.

Mitä aikaisemmassa vaiheessa käytön siis lopettaa, sen parempi. Lopettamalla nyt puhdistat keuhkot ja kehon kaikista sähkösavukkeen haitallisista aineista. Varsinkin nyt kun olet alkanut urheilemaan enemmän, lopettamisesta on sinulle varmasti paljon hyötyä. Sähkösavukkeiden sisältämä nikotiini on nimittäin urheilijalle tosi haitallista. Nikotiini heikentää lihasten toimintaa, kehittymistä, palautumista sekä altistaa vammoille.

Tsemppiä lopettamiseen! Mikäli kaipaat siihen tukea, lue vinkkejä lopettamiseen Fressiksen sivuilta: Näin lopetat sähkösavukkeen käytön.

Kivaa höyrytöntä syksyä!

Moi Vapettaja!

Kiitos kysymyksestä! Kerrot vapettaneesi eli käyttäneesi sähkösavuketta nyt aktiivisesti jo vuoden. Kerrot myös, että sinulla on ollut pieniä hengenahdistuksia. Onkin siis hyvä, että olet alkanut pohtia sähkösavukkeen käyttöön liittyviä haittoja ja lääkärissä käyntiä.

Vaikka vapettamisen haittoja ei ole vielä voitu tutkia pitkällä aikavälillä, tiedetään jo monista nopeammin ilmenevistä haitoista mitä käyttöön liittyy. Yleisimpiä ovat juuri hengitystien ärsytys ja yskä. Sähkösavukkeissa käytettävissä nesteissä on veden lisäksi monenlaisia kemikaaleja, makuaineita ja epäpuhtauksia. Nesteistä on löydetty myös lääkeaineita ja raskasmetalleja. Kun neste ja nämä kaikki kemikaalit höyrystyvät, syntyy taas uudenlaisia vaarallisia yhdisteitä ja nämä kaikki päätyvät sisäänhengityksen myötä käyttäjän keuhkoihin. Osa höyryn sisältämistä aineista tulee uloshengityksen mukana pois, mutta ei kaikki. Sähkösavukkeesta vahingolliset aineet ja pienhiukkaset kulkeutuvat keuhkoihin, joissa ne aiheuttavat haittoja. Jatkuva pienten hiukkasten aiheuttama altistus voi lisätä tulehdustilaa ja aiheuttaa verenkierto- ja hengityselinten sairauksia. Osa keuhkosairauksista voi aiheuttaa mm. hengenahdistusta.

Kerroit, että sinua on peloteltu vesikeuhkoista. Nykykäsityksen mukaan sähkösavukkeen käyttö ei kuitenkaan aiheuta nesteen kertymistä keuhkoihin, ainakaan suoranaisesti. Nesteen kertyminen keuhkoihin voisi tuntua kyllä juuri hengenahdistukselta, mutta hengenahdistuksen tunne voi johtua muistakin asioista. Jo pelkästään pelko ja ahdistus mahdollisesta sairaudesta voi aiheuttaa näitä oireita.

Kerroit, että hengenahdistuksia on ollut sinulla nyt melkein koko ajan, joten on syytä varmasti pohtia, onko ahdistuksen taustalla vapettaminen, ahdistusta vai jotain muuta. En saanut ihan selvää kirjoituksestasi, onko näitä hengenahdistuksia ollut jo pidempään vai lyhyemmän aikaa, kuten muutamia päiviä. Mikäli hengenahdistuksia on ollut vasta lyhyemmän aikaa, ja ne ovat loppuneet niin en usko, että tilanteessa on kyse mistään vakavasta. Mikäli tarkoitit, että hengenahdistuksia on ollut jo pidempään ja ne jatkuvat edelleen, niin on syytä mennä lääkäriin. Yleisesti voidaan sanoa, että mikä tahansa äkillinen terveydentilan heikkeneminen sähkösavukkeen käytön jälkeen on syy hakeutua lääkärin vastaanotolle.

Joka tapauksessa kaikki tupakka- ja nikotiinituotteet ovat terveydelle monin tavoin haitallisia ja siksi myös vapettamiseen liittyy monenlaisia terveysriskejä. Voit lukea niistä lisää Fressiksen tietopankista. Vaikka hengenahdistukset eivät tällä kertaa johtuisi vapettamisesta, niin kannustaisin silti lopettamaan käytön mahdollisimman pian. Näin vältyt vapen käytöstä johtuvilta haitoilta jatkossakin. Lopettamisen tueksi voit lukea vinkkejä täältä. Lopettaminen voi tuntua vaikealta ja tylsältä vaihtoehdolta, mutta se on terveytesi kannalta fiksu ratkaisu! Pystyt siihen kyllä! 😊

Kivaa syksyä sinulle!

Moi nimimerkki ella,

Kiitos kysymyksestä! Pohdit, mitä yhdestä vapen hatsista tapahtuu. Onkin yleistä, että nuoruudessa tällaiset kokeilut ja niiden haitat mietityttävät. Kysymys on kuitenkin hieman hankala, sillä vapetuksen eli sähkösavukkeen käytön haittoja ei olla vielä tutkittu kovin paljon. Tiedetään kuitenkin, että se on terveydelle monin tavoin haitallista. Jo vähäisestä käytöstä voi aiheutua mm. yskää ja muita nielun ja hengitysteiden ärsytysoireita. Lisäksi vapessa käytettävät nesteet sisältävät usein nikotiinia, joka on nopeasti riippuvuutta aiheuttava myrkky. Nikotiinin haitoista voit lukea lisää täältä ja vapettamisen haitoista täältä. Suuremmat terveyshaitat eivät kuitenkaan vielä yhden kokeilun jälkeen ilmaannu, vaikka sitäkään ei voida sanoa miten paljon sähkösavuketta pitää käyttää, jotta haittoja alkaa ilmetä. Ainoastaan jättämällä vapettamisen kokonaan välistä voi olla varma, ettei altistu haitoillekaan.

Pohdit myös sitä, voiko vapen hatsit näkyä verikokeissa tai hammaslääkärissä. Tästä ei kannata olla huolissaan, sillä nikotiini pysyy elimistössä melko vähän aikaa eikä minkään normaalin verikokeen yhteydessä tutkita nikotiinia. Vapetus ei myöskään aiheuta nopeasti muutoksia suun limakalvoilla kuten vaikka nuuskaaminen aiheuttaa. Siksi yhdet hatsit eivät näy myöskään hammaslääkärissä.

En tiedä pohditko näitä kysymyksiä siksi, että pohdit vapen kokeilua vai siksi, että olet jo kokeillut ja mietit nyt tuliko sinulle siitä jotain haittaa. Mikäli kyse on siitä, että olet jo kokeillut hatsit, niin ei sinun kannata siitä olla liian huolissaan. Yhdet hatsit eivät aiheuta vielä mitään pysyvää haittaa ja haitalliset aineet poistuvat kehosta kyllä nopeasti. Kannustan kuitenkin lopettamaan kokeilut, tai olemaan kokeilematta kokonaan. Nikotiini voi koukuttaa nopeastikin ja sen takia käyttö voi lisääntyä ja vapettaminen tulla tavaksi, jolloin myös haittoja alkaa kertymään.

Kivaa syksyn alkua sinulle!

Moi nimimerkki ‘Ihminen’ ja kiitos kysymyksestä!

Sähkötupakan eli sähkösavukkeiden haitat ovat selkeästi alkaneet pohdituttamaan sinua. Se on hieno juttu, sillä ne ovatkin terveydelle todella haitallisia. Sähkösavukkeissa käytettävät nesteet sisältävät monenlaisia terveydelle vaarallisia aineita, kun näitä nesteitä höyrystetään.

Pohdit, minkälaisia pysyviä haittoja 90-130 sähkösavukkeen hatseista voi aiheutua. Pysyviä haittoja on valitettavasti vielä vaikea arvioida, sillä niitä ei olla pystytty juurikaan tutkimaan. Se kuitenkin tiedetään, että sähkösavukkeiden käyttö heikentää keuhkojen normaalia toimintaa. Sähkösavukkeita käyttäneet henkilöt ovat myös raportoineet samanlaisia nopeasti ilmaantuvia haittoja kuin perinteistä tupakkaa polttavat henkilöt. Tällaisia haittoja ovat mm. yskä ja muut nielun ja hengitysteiden ärsytysoireet. Voidaan myös jo olettaa, että sähkösavukkeista aiheutuvat pysyvät haitatkin ovat tupakoinnin kaltaisia. Voit lukea lisää sähkösavukkeiden haitoista esimerkiksi täältä.

Luultavasti nuo mainitsemasi 90-130 hatsit eivät siis näitä pysyviä haittoja ole vielä aiheuttaneet, mutta ei myöskään voida sanoa miten paljon sähkösavuketta pitää käyttää, jotta haittoja alkaa ilmetä. Siksi käyttö on erittäin suositeltavaa lopettaa mahdollisimman pian.

Jotkut sähkösavukkeissa käytettävät nesteet sisältävät usein paljon nikotiinia ja nikotiini on erittäin haitallista varsinkin nuorille. Tätä nikotiiniriippuvuutta pitäisin vaarallisimpana haittana mitä jo vähempikin määrä hatseja voi aiheuttaa. Riippuvuuden takia käyttö usein jatkuu ja lisääntyy. Sitten niitä pysyviäkin haittoja voi alkaa syntymään.

Jotta voit välttyä nikotiiniriippuvuuden ja sähkösavukkeen käytöstä seuraavien muiden haittojen ilmenemisen, kannustan ehdottomasti lopettamaan sähkösavukkeen käytön tähän. Lopettamisen tueksi voit lukea vinkkejä tästä artikkelista.

Kivaa kesää sinulle!

Moikka! Kiitos hyvästä kysymyksestä!

Sähkösavukkeet eli vapet ovat tulleet viime vuosien aikana suositummaksi. Niitä pidetään joiltain osin vähemmän haitallisena vaihtoehtona tavalliselle tupakalle, mutta pitkäaikaisia terveyshaittoja ei ole vielä pystytty tutkimaan riittävästi. Siksi on myös vaikeaa arvioida kovinkaan tarkasti sitä, millaisia haittoja vapen käyttö aiheuttaa. Usein ensimmäiset haitat ovat samanlaisia kuin perinteisen tupakoinninkin, eli hengitysteiden ärsytysoireita, yskää, nielun ärsytystä ja suun kuivumista. Tiedetään siis, että vapen käyttö on haitallista esimerkiksi keuhkojen terveydelle. Sekä sähkösavukkeissa käytettävät nikotiinittomat nesteet että nikotiininesteet ovat terveydelle haitallisia. Sähkösavukenesteiden makuaineilla ja nikotiinilla on monia haitallisia vaikutuksia terveyteen. Nikotiinin haittavaikutuksista voit lukea lisää Fressiksen tietopankista. Nikotiini aiheuttaa myös voimakasta riippuvuutta, jolloin nikotiinituotteen käyttämistä voi olla vaikea lopettaa, vaikka haluaisikin. Tällöin käyttö pitkittyy ja terveyshaittojen ilmenemisen riski kasvaa sitä mukaa, mitä pidempään nikotiinituotteita käyttää.

Sinua kiinnostavat erityisesti vapen haitat suun ympäristössä. Sähkösavukkeissa käytettävät nesteet sisältävät vaihtelevan määrän erilaisia aineita, kuten glyserolia, PEG:itä, karbonyylejä ja muita pieniä partikkeleita. Joskus niissä voi olla myös raskasmetalleja. Myöskään näiden aineiden vaikutusta suun limakalvoille ei ole vielä tutkittu riittävästi, mutta näyttää siltä että ne voivat lisätä plakin kertymistä, aiheuttaa suun kuivumista, kurkun ärsytystä, makuhaittoja ja lisätä ientulehduksen riskiä. Samoin nikotiinilla on monia yleisterveyttä ja suun aluetta haittaavia vaikutuksia, kuten ientulehduksen lisääntyminen.

Me täällä Fressiksellä suosittelemmekin olemaan täysin ilman nikotiinituotteita, jotta vältyt niiden aiheuttamilta haittavaikutuksilta.