Liike 
Töölön Ketterä: ”Menestys tuli yllättäen”
Matti 8 ja Handshaking muuttivat kimppakämppään Töölöön – ja kas, Töölön Ketterä oli syntynyt. Duo päivittää kuulumisiaan tiuhaan somessa eikä piittaa negatiivisista palautteista.
Räppiduo Halko ei voi elää ilman musiikkia – tai liikuntaa
Räppiduo Halko ei voi elää ilman musiikkia – tai liikuntaa
Vilma Alina: ”Lavalla ei jaksa rapakunnossa”
Vilma Alina tietää kokemuksesta, että esiintyminen ja epäsäännöllinen työrytmi vaativat hyvää kuntoa. Fressiksen kysymys nuuskaamisesta saa Vilma Alinan purskahtamaan nauruun – arvaatko, miksi?
Kalenterikarju: “Juokseminen korvasi tupakan”
Vloggaaja Kalenterikarju eli Mikko Toiviainen, 27, lopetti tupakan ohella myös muut päihteet.
Kestävyys kehittyy jo 10 minuutin liikkumisessa
Kestävyysharjoittelu kuulostaa pitkiltä lenkeiltä kävellen, juosten, hiihtäen, tanssien tai uiden. Jokaisen on tärkeä liikkua pitkäkestoisia, yhtämittaisia jaksoja, mutta kestävyyttäkään ei tarvitse aina tuntitolkulla harjoittaa. Jo 10 minuutin liikuntajaksot kehittävät kestävyyttä.
Myös arkiliikkuminen, kuten käveleminen tai pyöräileminen kouluun tai asioille, kavereiden luokse ja harrastuksiin, kehittää kestävyyttä.
Mihin sitten tarvitaan lihaskuntoa, liikehallintaa tai liikkuvuutta? Ja kuinka niitä voi harjoittaa. Lue lisää
#eiseoonoloo: Laskettelu
Miltä tuntuu olla vuosien tauon jälkeen hiihtohississä? Metropolialaisilla oli lomalla mahdollisuus kokeilla laskettelua Levillä.
