Kysymys & vastaus

Moi! Kiva että laitoit meille viestiä!

Kuukautisen alkamisen jälkeen on täysin normaalia, että kuukautiskierto on epäsäännöllinen ja hakee muotoaan vielä pidemmän aikaa. Kuukautiskierto on myös herkkä häiriintymään ja kuukautisten tuleminen voi viivästyä monistakin syistä. Näitä syitä voivat olla muun muassa stressi, sairastelu, liian kuormittava liikunta ja liian alhainen energiansaanti. Voisiko jokin näistä asioista selittää kohdallasi kuukautisten viivästymistä?

Kerrot, että kuukautisesi alkoivat elokuussa, eikä niitä ole sen jälkeen ollut. Sinulla ei välttämättä ole aihetta huoleen, mutta haluaisin silti kannustaa sinua menemään juttelemaan kuukautisistasi joko kouluterveydenhoitajan tai oman terveysasemasi lääkärin kanssa. Terveydenhuollon ammattilaiset osaavat arvioida tilannettasi paremmin ja selvittää tarkemmin syitä sille, miksi kuukautisiasi ei kuulu.

Jokainen, kelle tulee kuukautiset, murehtii varmasti jossain vaiheessa elämäänsä jotain kuukautisiinsa liittyvää asiaa. Murheiden kanssa ei ole hyvä jäädä yksin, ja siksi niistä olisi hyvä puhua luotettavan aikuisen, kuten huoltajan kanssa. Jos sinun on mahdollista puhua esimerkiksi äitisi kanssa, olisi siitä tilanteessasi varmasti apua. Hänkin on käynyt samat asiat nuoruudessa läpi kuin sinä, joten hän ymmärtää kyllä huolesi, eikä aihetta tarvitse yhtään hävetä.

Kuukautiset mietityttävät monia nuoria Fressiksessä. Lue täältä muiden nuorten lähettämiä kysymyksiä ja Fressiksen vastauksia näihin kysymyksiin. Lue myös lisää kuukautisista Fressiksen artikkelista.

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei, kiitos kysymyksestä!

On täysin normaalia, että vuoto alkaa vasta joitakin päiviä viimeisen pillerin ottamisen jälkeen. Pillereitä käytettäessä kyse on oikeastaan ”tyhjennysvuodosta”, joka syntyy, kun elimistössä ei enää ole kohdun sisäpintaa ylläpitäviä keltarauhashormoneja. Kestää jonkin aikaa, ennen kuin nämä hormonit ovat viimeisen pillerin syömisen jälkeen hävinneet.

Tyhjennysvuoto on pääsääntöisesti niukempi ja lyhyempi kuin normaali kuukautisvuoto. Tämä johtuu syömäsi lääkkeen vaikutusmekanismista. Yhdistelmäehkäisytabletit kuten Diane Nova sisältävät estrogeenia ja kertarauhashormonia. Ne vaikuttavat aivojen keskuksiin, joista normaalisti erittyisi munasarjojen puskuhormoneja, FSH:ta ja LH:ta. Käytännössä aivot siis käsittävät asian niin, että koska elimistössä on jo estrogeenia ja keltarauhashormonia, niiden ei tarvitse komentaa munasarjoja tuotttamaan niitä. Niinpä FSH:ta ja LH:ta erittyy vain vähän, ja kun niitä on verenkierrossa vain vähän, munasarjat menevät ikään kuin lepoon. Silloin munasolu ei kypsy eikä munarakkula puhkea. Syömiesi hormonien ansioista kohdun limakalvo kuitenkin paksunee jonkin verran. Lääkkeen sisältämä estrogeeni korvaa sen estrogeenin, jota munasarjat eivät nyt eritä.

Jos tämä selitys kuulostaa turhan monimutkaiselta, niin tärkeintä on se, että ymmärrät, että on ihan normaalia, että vuodot lyhenevät ja niukkenevat, kun syö yhdistelmäehkäisytabletteja. Niukemmat vuodot ovat joillain yhdistelmäehkäisyn käyttäjillä myös nimenomainen syy sille, miksi he lääkettä käyttävät. 🙂

Mukavaa alkanutta vuotta!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksistä!

Pohdit, voiko kuukautisten aikana osallistua harrastuksiin. Kuukautisten ei pitäisi estää normaalia elämää, eli voit käydä harrastuksissa samalla tapaa kuin muulloinkin, vaikka sinulla olisi kuukautiset. Myös uimassa voi käydä kuukautisten aikana. Tällöin suojana tulisi vain käyttää tamponia tai kuukuppia. Tamponin käytöstä on ehkä helpompi aloittaa, koska kuukuppia asettaessa sormet täytyy uskaltaa työntää emättimeen ja jopa vähän venyttää emättimen seinämää. Emättimen suuaukko voi myös olla hieman tiukka. Tamponin käytön voi silti hyvin aloittaa, kannattaa vain aloittaa pienimmästä koosta. Tamponin asettaminen voi alkuun tuntua hankalalta, mutta se onnistuu varmasti, kun rauhassa opettelee.

Kerroit myös, että kuukautisesi ovat kivuliaat ja ettei tavallinen särkylääke auta kipuihin. Kuukautiskivuista ei tarvitse kärsiä ja niihinkin on saatavilla apua. Voisitko kertoa asiasta esimerkiksi huoltajallesi tai jollekin muulle turvalliselle aikuiselle? Voisitte sitten yhdessä varata tarvittaessa ajan lääkärin vastaanotolle, josta saat apua kipujen lievittämiseksi. Ymmärrän, että näistä asioista keskustelu voi alkuun tuntua hankalalta, mutta nämä asiat ovat tärkeitä hoitaa ja monelle aikuiselle asiat ovat ihan tuttuja, joten sinun ei tarvitse pelätä niistä kertomista. Lisäksi voit yhdessä huoltajan tai muun turvallisen aikuisen kanssa keskustella siitä, jos tuntuu, että kuukautiset haittaavat osallistumista esimerkiksi koulun uinteihin. Kuukautisista löydät paljon hyvää tietoa Väestöliiton Hyvä Kysymys -palvelusta.

Viestissäsi pohdit myös, onko normaalia, että kuukautisten aikaan tekee mieli suklaata. Kuukautisiin voi liittyä monenlaisia asioita ja kuukautisten aikaan joidenkin tekee esimerkiksi tavallista enemmän mieli herkkuja. Tämä on siis ihan normaalia. Mietit myös, kannattaako kuukautisten aikana juoda energiajuomia. Energiajuomia ei ylipäänsä suositella alle 15-vuotiaille, sillä ne sisältävät runsaasti kofeiinia. Kofeiinista voi aiheutua nuorelle monenlaista haittaa ja se voi esimerkiksi vaikeuttaa nukahtamista sekä heikentää unenlaatua. Kofeiini voi myös aiheuttaa riippuvuutta ja viestissäsi kerroitkin, että tunnet olevasi koukussa energiajuomiin. Lisäksi energiajuomat sisältävät paljon sokeria, eivätkä siksikään sovi päivittäiseen ruokavalioon. Lisätietoa energiajuomista ja vinkkejä niiden käytön lopettamiseen löydät Fressiksen artikkelista.

Tsemppiä, asiat varmasti järjestyvät! 😊

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka!

Kerrot olleesi yhdynnässä ja nyt mietit milloin menkkasi alkavat. Et kerro, käytittekö yhdynnässä ehkäisyä, mutta oletan että ette, koska koit tarpeelliseksi ottaa jälkiehkäisypillerin. Jälkiehkäisyvalmisteita on kahdenlaisia: toinen niistä täytyy ottaa viimeistään 72 tunnin kuluttua yhdynnästä, ja toinen viimeistään 120 tunnin kuluttua parhaan vaikutuksen saamiseksi. Jos siis otit jälkiehkäisypillerin riittävän pian yhdynnän jälkeen, ei sinulla tulisi olla suurta huolta raskaaksi tulemisesta. On hyvä kuitenkin huomioida se, että myöskään jälkiehkäisy ei ole 100% varma keino estää raskautta. Jälkiehkäisyn käyttäminen voi myös viivästyttää seuraavien kuukautistesi alkua, eivätkä myöhästyneet kuukautiset ole heti merkki raskaudesta. Jälkiehkäisyn käytön jälkeen on kuitenkin hyvä vielä poissulkea raskaus raskaustestillä kolme viikkoa siitä, kun on ollut suojaamattomassa penis-emätinyhdynnässä. Lue vielä lisää jälkiehkäisyn käytöstä täältä.

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka!

Kiva kun laitoit meille viestiä. Kerrot erityisen runsaista kuukautisvuodoistasi. Tilanteesi kuulostaa siltä, että sinun olisi hyvä mennä juttelemaan kuukautisistasi terveydenhuollon ammattilaisen, kuten kouluterveydenhoitajan tai lääkärin kanssa.

Kuukautisten alkamisen jälkeen kuukautisvuodot saattavat hakea muotoaan usean vuoden ajan niiden alkamisesta. Joillain vuodot ovat esimerkiksi kovinkin epäsäännölliset tai niukat ja toisilla runsaat tai pitkät kestoltaan. Tämä saattaa myös vaihdella vuotokerroittain ja vaihtelu voi vähitellen vuosien mittaan tasaantua. On siis mahdollista, että vuotosi tästä vielä niukkenevat itsestäänkin, mutta neuvoisin sinua silti varaamaan ajan lääkärille.

Kuukautisvuotojen ei kuulu haitata normaalia elämää, ja runsaita vuotoja voidaan hallita eri tavoilla. Näistä vaihtoehdoista lääkäri osaa kertoa sinulle paremmin ja voitte yhdessä miettiä mikä niistä sopisi sinulle ja sinun tilanteeseesi parhaiten. Lääkärissä olisi hyvä myös tutkia, onko runsas vuotaminen laskenut hemoglobiiniasi ja kutistanut rautavarastoja. Oireena tästä voi ilmetä mm. väsymystä, heikotusta, viluisuutta ja päänsärkyjä.

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ”Mietityttää” – ja kiitos kysymyksestä. Se onkin todella ajankohtainen!

Kuukautisvuotojen muutoksia koronarokotteen ottamisen jälkeen on kuvattu jonkin verran ja asiaa tutkitaan. Kuukautishäiriöitä ei luokitella varsinaiseksi rokotteen haittavaikutukseksi, eli että ne johtuisivat jostain rokotteen ainesosasta, vaan niiden ajatellaan liittyvän immuunijärjestelmän aktivoitumiseen rokotuksen jälkeen. Koronarokotteen lisäksi HPV-rokote on yhdistetty kuukautiskierron muutoksiin. Tyypillisesti rokotteen ottamisen jälkeen havaitut muutokset kuukautisissa ovat lyhytaikaisia ja harmittomia.

Kuukautisvuodot ovat ylipäätään herkkiä muutoksille ja esim. pandemian aiheuttama stressi, rokotteen ottamiseen liittyvä pelko, muutokset elintavoissa sekä koronavirusinfektio itsessään voivat muuttaa kuukautisia. Jos kuukautishäiriöt kuitenkin jatkuvat pitkään, on syytä hakeutua lääkärin tutkimuksiin. Jos epäsäännölliset kuukautiset haittaavat elämää tai niihin liittyy yleisoireita, kuten vaikeaa väsymystä, kannattaa apua hakea saman tien.

Hyvää joulunodotusta!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka! Kuukautisten alkaminen mietityttää Fressiksessä monia nuoria.

Valkovuodon ilmaantuminen on merkki siitä, että keho alkaa valmistautua kuukautisten alkamiseen. Murrosikä etenee kuitenkin jokaisella omaan tahtiin, joten valkovuodon tulemisesta ei voi päätellä kuukautisten tarkkaa alkamisikää. Se, milloin kuukautiset alkavat, on hyvin yksilöllistä. Yleensä kuukautiset alkavat 10–16 ikävuoden välillä.

Voit joka tapauksessa olla huoletta ja odottaa rauhassa kuukautisen alkamista, koska murrosikäsi kuulostaa olevan jo hyvässä vauhdissa. Kyllä kuukautiset sieltä vielä ilmaantuvat, vaikka odottaminen voikin tuntua vaikealta 😊

Kun kuukautiset alkavat, on hyvä tietää, että ensimmäinen kuukautisvuoto voi olla hyvin niukkaa, rusehtavaa vuotoa, joka kestää vain päivän pari. Kuukautisvuodon väri voi muutenkin hieman vaihdella vaaleanpunaisesta ruskeaan. Kuukautiset ovat kuitenkin kaikilla erilaiset, joten vuoto voi olla myös runsaampaa tai kestää kauemmin. Kuukautisten alkuvaiheessa kuukautiset saattavat olla myös hyvinkin epäsäännölliset. Joten sitten kun kuukautisesi alkavat, ei kannata ihmetellä, jos ne eivät aluksi tule joka kuukausi, vaan sekin on täysin normaalia.

Käy lukemassa vielä muita kysymyksiä ja vastauksia kuukautisiin liittyen täältä. Voit halutessasi tutustua myös muihin murrosikään liittyviin artikkeleihin Hyvä kysymys -sivustolla.

Tsemppiä odotteluun!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei! Kiitos hyvästä kysymyksestä!

Lyhyt vastaus kysymykseesi on että kyllä, tunteiden ailahtelun voi osittain laittaa kuukautisten syyksi.

Kuukautiskierron aikana keho käy läpi erilaisia vaiheita ja muutoksia. Silloin keho tuottaa tiettyjä hormoneja, mm. estrogeeniä ja aivojen välittäjäaineita, mm. endorfiinia ja serotoniinia, jotka säätelevät tunteita ja mielialaa. Näiden vaiheiden myötä mieliala ja tunteet vaihtelevat esimerkiksi mielihyvän/mielipahan kokemukseen, jännittyneisyyteen, ärtyneisyyteen, herkistymiseen ym. Tässä yhteydessä puhutaan oireyhtymästä nimeltä PMS (premenstruaalinen oireyhtymä), jolla tarkoitetaan kuukautisia edeltäviä psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka haittaavat normaalia elämää.

Siihen, miten nämä edellä mainitut hormonit ja välittäjäaineet vaikuttavat kehoon, aivoihin, tunteisiin ja mielialaan, ei ole mahdollista vaikuttaa, mutta omia tunteita on mahdollista käsitellä ja oppia pärjäämään niiden kanssa niin, etteivät ne vaikeuta omaa elämää ja olemista. Kannattaakin miettiä keinoja siihen, miten toimii, kun kokee tunteiden ja mielialan vaihteluita: millaiset asiat, ajatukset ja tekeminen helpottavat omaa oloa.

Jotkut purkavat tunteitaan luovaan tekemiseen, kuten kirjoittamiseen tai maalaamiseen, osa taas haluaa rauhoittua, vetäytyä omiin oloihinsa ja kuunnella vaikka musiikkia. Joillekin auttaa, kun purkaa tunteita liikuntaan tai juttelemalla luotettavalle ihmiselle. Mitkään tunteet eivät ole vaarallisia tai haitallisia, ne menevät aina ohi kuukautiskierron edetessä. On silti tärkeää, että tulet niiden kanssa toimeen, ja etteivät ne myöskään vaikuta liikaa muiden ympärilläsi olevien ihmisten elämään. Heille voi myös kertoa mistä tunteiden ailahtelu johtuu, ja ettei syy siihen ole heissä.

Mikäli koet, että tunteiden vaihtelua on sinulla paljon ja se liittyy selvästi kuukautisiin, kannattaa sinun jo ennalta suunnitella elämääsi niin, että sinulla on mahdollisuus ennen kuukautisia ja niiden aikana myös aina purkaa omia tunteitasi itsellesi hyvällä ja rakentavalla tavalla.

Fressis
Kysymys & vastaus

Moi!

Kyllä, käytä viikon ajan vielä lisäehkäisyä. Näin voit olla aivan varma siitä, että ehkäisy on luotettavaa. Viikon kuluttua voit jättää lisäehkäisyn pois ja jatkaa pelkillä pillereillä. Jos sinulla herää vielä muuta kysyttävää minipillereiden käyttöön liittyen, kannattaa lukea huolellisesti pillereiden käyttöohjeet ja olla tarvittaessa suoraan yhteydessä tahoon, josta ne on sinulle määrätty.

Mukavaa loppusyksyä!

 

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi.

Kerrot, että olet 15-vuotias ja huolissasi, koska olet nyt kuukautisten aikana löytänyt rinnastasi sormen pään kokoisen ”kyhmyn”. Nuoren rintarauhaskudos on usein tiivistä ja kyhmyistä ja hormonitoiminnalla on vaikutusta rintoihin. Ennen kuukautisia ja kuukautisten aikana rinnat voivat tuntua aristavilta ja turvonneilta ja niissä voi tuntea epätasaisuutta. Tämän vuoksi rintojen tutkiminen ja tunnustelu suositellaan tehtäväksi kuukautisten loputtua. Voisit tunnustella rintasi uudelleen kuukautisten jälkeen ja katsoa, onko tuo tuntemasi ”kyhmy” vielä tunnettavissa. Rintasyöpä sinun ikäiselläsi on erittäin harvinainen, joten vielä tässä vaiheessa ei kannata asiasta huolestua. Voisit kuitenkin käydä vielä keskustelemassa aiheesta kouluterveydenhoitajan kanssa. Voit kertoa hänelle pelostasi ja pyytää häntä tutkimaan rintasi. Hän osaa myös neuvoa, miten rintoja voi itse tutkia.

Toivoisimme, että pohdit myös sitä, mistä se voisi johtua, että tarkkailet itseäsi ja kehoasi tällä tavalla. Vaikeuttaako se normaalia elämääsi ja aiheuttaako se sinussa paljonkin huolta? Joskus oma mieli kehittää huolenaiheita kuin tyhjästä, ja siihen auttaa, kun pääsee purkamaan huolta ja jäsentämään omia ajatuksia juttelemalla niistä toisen ihmisen kanssa. Hyvä, että laitoit meille siis viestiä. Meidän mielestämme olisikin hyvä, että pääsisit keskustelemaan tästä aiheesta ja peloistasi lisää, esimerkiksi juuri kouluterveydenhoitajan kanssa. Nuorille suunnattuja chatteja on monia erilaisia, ja jossain sellaisessa keskustelu voisi olla myös hyvä vaihtoehto. Netari on koonnut yhteen erilaisia chat-palveluja nuorille nettisivujensa alalaitaan. Niistä esimerkiksi Sekasin-chat voisi sopia sinulle, jos haluat keskustella aiheesta nimettömästi ja luottamuksellisesti aikuisen kanssa.

Kaikkea hyvää sinulle! 😊

Fressis