Kysy asiantuntijalta

Mikä mietityttää?

Hei ja kiitos kysymyksestä!

HPV-infektiot ovat kaiken kaikkiaan yleisiä ja vähintään kolme neljästä saa sellaisen elämänsä aikana. Olet todellakin oikeassa siinä, että nuorilla HPV-infektiot paranevat lähes aina itsestään. Näin tapahtuu myös suun ja nielun alueen HPV-infektioiden kohdalla. Elimistön oma puolustusjärjestelmä siis useimmiten taltuttaa viruksen.

Ihmisen papilloomaviruksia on erilaisia ja vain osa HPV-tyypeistä aiheuttaa syöpää. Näitä HPV-tyyppejä kutsutaan myös suuren riskin HPV-tyypeiksi. Jos kyseessä on suuren riskin infektio, joka pitkittyy, se voi mahdollisesti hiljalleen edetä syöväksi. Kaikki suuren riskin HPV-infektiot eivät suinkaan pitkity ja pitkittyneen infektionkin lisäksi tarvitaan myös muita syöpää edistäviä tekijöitä. Syövän riskiä lisää muun muassa tupakointi ja muut seksitaudit (erityisesti klamydia). Syövän kehittymiseen menee useita vuosia, keskimäärin noin kymmenen vuotta. Nuorilla syöpä on hyvin, hyvin harvinainen! Nuorilla myös nämä suuren riskin HPV-tyyppien aiheuttamat infektiot paranevatkin lähes aina itsekseen.

Tsemppiä kevääseen!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Sinulla ei ole syytä pelätä, että tämä vaikuttaisi aivojesi toimintaan. Kombucha-juomia valmistetaan perinteisellä käymismenetelmällä, samalla tyylillä kuin vaikka simaa. Tämä tarkoittaa, että juomiin saattaa kehittyä matalia määriä alkoholia (alle 1,2 %). Puolikkaasta lasillisesta ei varmastikaan mitään haitallisia vaikutuksia tule, mutta suuria määriä ei ole kannattavaa juoda. Kombucha, kuten muutkin teejuomat, sisältää myös kofeiinia, joskin vähemmän kuin esimerkiksi energiajuomat. Kofeiinin saanti suurissa määrin voi olla haitallista ja aiheuttaa kofeiiniriippuvuutta etenkin nuorille, kun aivot ovat vielä kehittymässä. Lisätietoa aiheesta voit lukea täältä.

Valitettavasti Kombuchaa ei ole vielä kovin laajasti tutkittu, jotta meillä olisi selvä ymmärrys sen vaikutuksista terveyteen ja miten sen sisältämät aineet esimerkiksi kehossa reagoivat. Euroopassa ruokien turvallisuutta valvotaan kuitenkin tarkasti (Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen EFSA), joten ei kannata huolestua. Ravitsemuksessa ylipäänsä yksittäisillä ruoilla tai juomilla ei ole suurta merkitystä kokonaisuuden kannalta, jos kaikkea syödään ja juodaan kohtuullisesti. Tärkeintä on kokonaisuus. Aivosi voivat ja kehittyvät hyvin, kun ruokit niitä terveellisellä ruoalla, nukut riittävästi ja liikut säännöllisesti.

Mukavaa kevään odotusta!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moi ja kiitos kysymyksestäsi!

Kuvailemasi tilanne kuulostaa ihan normaalilta. Välillä valkovuotoa tulee paljon ja se voi tarttua vähän ikävästi niin alushousuihin, ihoon kuin karvoihinkin. Valkovuodon saa kuitenkin suihkutettua pois käsisuihkulla silloinkin, kun se on kuivunut karvoihin. Jos käyt päivittäin suihkussa ja tarvittaessa teet vielä erikseen alapesun pelkällä vedellä, uskoisin, että valkovuotopulmasi on hallittavissa. Karvojen leikkaamisesta ei sinänsä ole haittaa, jos koet sen helpottavan tilannetta. Toki kannattaa olla varovainen, ettei leikkaa vahingossa ihoa tai limakalvoa.

Tsemppiä kevääseen!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Sinun ei tarvitse olla huolissasi asiasta, sillä television katselu ei ole vaarallista eikä se aiheuta syöpää.

Arkeemme sisältyy nykypäivänä usein paljon istumista ja myös erilaisten ”ruutujen” ääressä olemista. Pitkäaikainen paikallaanolo ja ruudun ääressä oleminen voi kuitenkin saada olon tuntumaan ”vetämättömältä” ja aiheuttaa esimerkiksi niska- tai selkäkipuja.

Ihmiskeho- ja mieli tarvitsevatkin istumisen ja paikallaanolon vastapainoksi myös liikettä pysyäkseen terveenä ja hyvinvoivana. Istumista ja paikallaanoloa on hyvä pyrkiä tauottamaan esimerkiksi jaloittelemalla. Lisäksi arkipäivään on hyvä sisällyttää myös säännöllistä ja monipuolista liikuntaa. Liikkumalla säännöllisesti voi helposti edistää omaa hyvinvointiaan ja saada lisää energiaa arkipäivän puuhiin. Tämä ei tarkoita sitä, etteikö vapaa-ajalla voisi myös hyvin löhöillä telkkaria katsellen. Oman hyvinvoinnin kannalta kyse on ennen kaikkea tasapainosta arjen eri toimintojen välillä.

Tsemppiä kevääseen!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Syöpäkasvain tai syöpäsolu ei tartu eikä periydy ihmisestä toiseen. Sen sijaan alttius eli tavallista suurempi vaara sairastua syöpään voi periytyä. Syövän riskiin vaikuttavat osin myös mm. elintavat, ja esimerkiksi tupakointi on yksi merkittävimmistä syövän riskiä lisäävistä tekijöistä. Syövän synty on usein vuosia kestävä ja monimutkainen tapahtumasarja, ja suurimmassa osassa syöpätapauksia ei kuitenkaan voida osoittaa mitään yksittäistä syytä, joka olisi aiheuttanut syövän.

Tsemppiä kevääseen!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Rintojen koolla ei ole vaikutusta rintasyöpäriskin kannalta. Rintasyöpä on selvästi yleisempi vanhemmilla kuin nuoremmilla naisilla, eli ikä lienee merkittävin asia, joka vaikuttaa riskiin sairastua tautiin. Myös hormonaaliset tekijät eli varhain alkaneet kuukautiset tai myöhäiset vaihdevuodet lisäävät jossain määrin rintasyövän riskiä. Pieni osa rintasyövistä on perinnöllisiä. Rintasyöpä on siis monitekijäinen sairaus ja yksittäisen naisen kohdalla riskiä ei voi oikeastaan edes arvioida tarkkaan. Nykytiedon mukaan rintasyöpää pystyy itse parhaiten ehkäisemään välttämällä ylipainoa ja runsasta alkoholin käyttöä – toisin sanoen terveellisillä elintavoilla!

Samasta aiheesta on Fressiksessä kysynyt myös nimimerkki Huolissaan.

Aurinkoista kevään odotusta!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Jotta suuhun tai nieluun kehittyisi HP-viruksen aiheuttama syöpä, se vaatii, että virusta on suussa tai nielussa. Sinne se päätyy tavallisemmin suuseksin kautta. Virusten tarttumiselta suojaa suuseksisuojan tai kondomin käyttö suuseksissä.

On kuitenkin hyvä muistaa, että HP-viruksia on valtava joukko, eikä niistä kaikki aiheuta syöpää. Suurin osa viruksista lähtee myös pois kehosta itsestään ajan kanssa.

Kysyit myös, voiko alle 15-vuotias saada suuhun syövän HP-viruksesta. Syövät kehittyvät hitaasti vuosien tai vuosikymmenten aikana, joten esimerkiksi suusyöpä ei ole nuorella todennäköinen. Kuten aiemmin jo todettiinkin, liki kaikki HP-virusten aiheuttamat tulehdukset myös paranevat itsestään ja syöväksi asti kehittyy vain todella harva.

Mukavaa kevään odotusta!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Nuuska sisältää aineita, jotka voivat ärsyttää silmää, mutta mitään suurta harmia ei kuvaamastasi tilanteesta liene aiheutunut, etenkin kun kävit heti huuhtelemassa silmän. Sinulla ei siis ole syytä suurempaan huoleen.

Nuuskan käytöstä voi kuitenkin aiheutua monenlaista muuta haittaa terveydelle. Sen takia me täällä Fressiksellä kannustammekin nuoria pysyttelemään erossa nuuskasta. Lisätietoa nuuskasta ja vinkkejä lopettamiseen löydät tarvittaessa Fressiksen tietopankista.

Mukavaa kevään odotusta!

Fressis
Kysymys & vastaus

Heippa!

Kiitos kysymyksestäsi kolesteroliin liittyen. Kolesteroli on elimistölle välttämätöntä, mutta elimistö myös tuottaa sitä itse, joten ruoasta ei kolesterolia ole välttämätöntä saada lainkaan. Veren kokonaiskolesterolin ei tulisi olla yli 5,0. Kolesterolitason pitäminen suositellulla tasolla on tärkeää, sillä kohonnut kolesteroli lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Sydän- ja verisuonitaudit ovat suomalaisilla erittäin yleisiä, joten oman sydämen terveydestä huolehtiminen nuoresta asti on erittäin fiksua.

Suurin kolesteroliin vaikuttava tekijä ruokavaliossa on rasvan laatu. Tyydyttynyt rasva (pääsääntöisesti eläinperäiset rasvan lähteet) nostaa kolesterolia, kun taas tyydyttymätön rasva (kasviperäinen rasva ja kala) auttaa kolesterolin hallinnassa. Lisätietoa rasvojen laadusta löydät Fressiksen tietopankista.

Leivän päälle kannattaa levittää pehmeitä kasvipohjaisia margariineja, joissa rasvan osuus on vähintään 60 g per 100 g tuotetta (ei siis kevytlevitteitä), mutta tyydyttyneitä rasvahappoja on enintään 30 %. Tämän saat helposti varmistettua rasvapurkin takaa ravintosisältötiedoista, joissa on ilmoitettu rasvan määrä per 100 g ja tyydyttyneen rasvan osuus. Sellaiset margariinit, joille on myönnetty Sydänmerkki täyttävät tämän suosituksen. Eli Sydänmerkki voi auttaa sopivien tuotteiden bongailussa. Lisäksi on olemassa kolesterolia alentavia levitteitä, joihin on lisätty kolesterolia alentavia kasvistanoleita tai -steroleita. Niiden käyttö ei kuitenkaan ole välttämättä tarpeellista, jollei sinulla ole todettu korkeaa kolesterolia ja siten esimerkiksi lääkäri on mahdollisesti suositellut sinulle niiden käyttöä.

Myös kuitupitoinen ruoka alentaa kolesterolia, joten on hyvä varmistaa, että ruokavaliosta saa myös riittävästi täysjyvää. Lisäksi säännöllinen liikkuminen sekä normaalipainoisena pysyminen auttavat kolesterolin hallinnassa.

Voit lukea lisää aiheesta esimerkiksi täältä.

Tsemppiä vuoteen 2020!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Sinun ei tarvitse olla asiasta huolissasi, sillä läppärin kantaminen repussa ei altista sinua haitalliselle säteilylle. Syövän riskiä lisäävästä haitallisesta säteilystä on kyse esimerkiksi radioaktiivisten aineiden (mm. radon) synnyttämästä ionisoivasta säteilystä, joka voi vaurioittaa eläviä soluja ja solujen perimää. Näin ollen voit siis jatkossakin huoletta kantaa läppäriä repussasi. Lisätietoa aiheesta voit halutessasi lukea täältä.

Tsemppiä vuoteen 2020!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Porkkana tai greippi eivät aiheuta syöpää. Oikeastaan asia on päinvastoin, sillä runsaan kasvisten syönnin on todettu olevan yksi syöpää ehkäisevä tekijä. Yleensäkin terveelliset elintavat ovat yksi keskeisistä tekijöistä, joiden avulla voidaan ehkäistä monia syöpiä. Syövän synnyn taustalla on kuitenkin myös sellaisia tekijöitä, joihin ihminen ei voi valitettavasti itse vaikuttaa. Lisätietoa aiheesta voit halutessasi lukea täältä.

Mukavaa alkanutta vuotta!

Fressis