Tupakka Tietopankki
Tietoa ja vinkkejä
Kysy asiantuntijalta
Mikä mietityttää?
Moi. Miten paljon haittaa voi olla yhdestä tupakasta? En ole koskaan polttanut mutta jouduin vähän aikaa sitten tahtomattani hengittämään tupakansavua sillä sukulaiseni oli käymässä ja, vaikka hän poltti ulkona kuistilla oli ulko ovi jäänyt auki ja tupakan savu tai ainakin haju tuli selvästi sisälle asti. Laitoin liesituulettimet viemään ilmaa ulos ja avasin ikkunaa, jotta raitista ilmaa tulisi sisälle. Onko tästä mitään apua sisäilman laadun kohentamisessa? Entä miten vakavat terveysriskit on yhdessä tupakassa? Koskaan en ole polttanut ja vaikka ulkona olen joskus joutunut passiivisesti tupakkaa haistamaan on tämä ensimmäinen kerta kun kotona jouduin haistamaan tupakansavua. Miten pitkään yhden savukkeen kemikaalit kestää sisäilmassa?
Tosi hienoa, ettet ole koskaan tupakoinut. Siitä kannattaa ehdottomasti pitää jatkossakin kiinni.
Kerrot, että olet kerran altistunut tupakansavulle tai – hajulle kotonasi. Erityisesti pitkäaikainen ja toistuva passiivinen tupakointi eli toisen polttaman tupakan savulle altistuminen aiheuttaa pitkälti samoja terveyshaittoja kuin varsinainen tupakointi. Kuitenkaan kertaluontoiset tai muutamat altistumiset eivät vielä aiheuta sinulle pysyviä terveyshaittoja.
Kerroit tuulettaneesi kotonasi. Tuulettaminen on varmasti toimiva keino helpottaa epämiellyttävää hajua. On hyvin epätodennäköistä, että tämän kertaluontoinen tapaus on aiheuttanut pitkäaikaista haittaa asuntosi sisäilmaan. Voit siis olla ihan huoletta.
Kysyit myös, kuinka kauan yhden savukkeen kemikaalit pysyvät sisälimassa. Tämä onkin haastavampi kysymys. Tupakointi sisätiloissa ja varsinkin toistuva sisällä tupakointi jättää pinnoille niin sanottuja savujäämiä. Savujäämien haitallisia kemikaaleja voi olla pinnoilla pitkääkin, mutta niille altistuminen tapahtuu usein pitkän ajan kuluessa ja harmillisesti niiden haittoja ei tunneta vielä kovin hyvin.
Jatkossa voit esimerkiksi pyytää tupakoivia vierailijoitasi siirtymään tupakalle kokonaan talon ulkopuolelle, ettei asuntoosi kulkeutuisi savua tai hajua.
FressisTupakoinnin lopettamisen hyödyt
Videolla kerrotaan tupakoinnin lopettamisen hyödyistä oman terveyden kannalta
Tupakkateollisuus – iso uhka ympäristölle
Katso infograafi tupakantuotannon vaikutuksista ympäristöön.
Tumppi jätteenä – Suomessa luontoon heitetään 4 miljardia
Luontoon heitetty tumppi on uhka ympäristölle. Ravintoketjun kautta tumpin myrkyt päätyvät eläimiin ja ihmisten ruokalautasille!
Röökikroppa.fi menee ihon alle
Sukella sisään Röökikroppaan ja tutki miten tupakka ja nuuska vaikuttavat kehoon.
Mitkä ovat nikotiiniriippuvuuden merkit?
Opi tunnistamaan nikotiiniriippuvuuden oireita.
Kysymys & vastaus
Olen 13v-poika testasin yhden paperiröökin ja vedin keuhkoihin ensimmäisellä henkäisyllä alkoi yskityttää ja tuntua keuhkoissa saanko jonkun syövän tai jotain
Moikka!
Paperitupakan palamisesta syntyvän savun hengittäminen ärsyttää hengityselimiä. Tämän vuoksi olet paperitupakkaa polttaessasi alkanut yskimään ja kokenut tuntemuksia keuhkoissa. Muita oireita savun hengittämisestä voivat olla esimerkiksi päänsärky ja huonovointisuus. Palamisesta syntyvän savun hengittäminen on terveydelle haitallista, mutta mitään vakavaa sinulle on tuskin yhden paperitupakan polttamisesta aiheutunut. Myöskään syövästä sinun ei tarvitse olla huolissasi. Syöpä on sairaus, joka kehittyy useimmiten pitkän ajan kuluessa ja sen syntyyn vaikuttavat useat eri tekijät, kuten perimä, elintavat ja sattuma.
Tärkeintä olisi, että pysyt jatkossa erossa paperitupakasta ja myös tupakkatuotteista!
Samasta aiheesta ovat kysyneet myös mm. nimimerkit Poika 12v ja Paperi tupakka.
Fressis
Kysymys & vastaus
olen 14 vuotias ja täytän tänä vuonna 15. Olen polttanut viimeisen kuukauden n.40 päivää tupakkaa. Olen polttanut ainakin 80 tehdastupakkaa ja ehkä n. 25 sätkää. Se alkoi kun kaverit polttivat mutta olen todella todella lyhyt olen kaikkia kavereitanu lyhyempi olen 157cm ja kaikki kaverini yli 165cm ja pelkään pysähtyykö pituuskasvuni. Kävin lääkärissä n. 2 kuukautta sitten ja siellä katsottiin röntgenistä luitani ja sanottiin että yleinen kasvuni on 13/6 vuoden iässä ja olin silloin 14/3 about enkä silloin ollut vielä polttanut, joten kasvanko siis vielä vai onko pituuskasvuni pysähtynyt :(((((((
Moikka ja kiitos viestistäsi!
Pohdit kysymyksessäsi, että kasvatko enää pituutta. Murrosiän alussa pituuskasvu on hidasta. Murrosiän edetessä pituuskasvu alkaa kiihtyä ja kasvupyrähdyksen aikana pituutta voi tulla jopa 10 senttiä vuodessa. Pojilla kasvupyrähdys on voimakkaimmillaan keskimäärin 13-14 vuoden iässä ja tämän jälkeen pituutta tulee vielä lisää hitaampaan tahtiin 3-5 vuoden ajan. Yleensä pojat saavuttavat lopullisen pituutensa 18-vuoden iässä. Kerrot olevasi 14-vuotias, eli voit hyvinkin kasvaa vielä pituutta.
Vanhempien pituus voi antaa osviittaa siitä, kuinka pitkäksi nuori keskimäärin kasvaa. Kuitenkaan vanhempien pituus ei yksinään määritä nuoren lopullista pituutta. Pituuteen vaikuttaa vanhempien pituuden lisäksi, geeniperimä ja elintavat. Esimerkiksi kasvuun ja kehitykseen tarvittavaa kasvuhormonia erittyy aivoissa syvän unen aikana ja siksi nuoren on tärkeä saada riittävästi unta. Pidäthän siis huolta riittävästä levosta, monipuolisesta ruuasta ja liikkumisesta ja teet kivoja juttuja kavereiden kanssa. Näin tuet kasvuasi, kehitystäsi ja hyvinvointiasi.
Kysymyksesi perusteella mietit ilmeisesti myös sitä, onko tupakointi vaikuttanut pituuskasvuusi. Tutkimustietoa tupakoinnin vaikutuksista nuoren pituuskasvuun on tosi vähän. Joitakin tutkimuksia on, joissa nuorena tupakoineet tai jatkuvasti tupakansavulle altistuneet nuoret ovat saattaneet jäädä lyhyemmiksi verrattuna niihin nuoriin, jotka eivät ole tupakoineet. Eli tupakointi saattaa jossain määrin haitata pituuskasvua. Kuitenkaan tämän perusteella ei voida suoraan sanoa, että jokin tietty tupakointimäärä selvästi vaikuttaisi pituuskasvuun. Tärkeintä nyt olisi, ettet jatka tupakointia, koska sillä on ylipäänsä monia haitallisia vaikutuksia terveyteesi.
Kerroit aloittaneesi tupakoinnin, koska kaveritkin aloittivat. Muistathan kuitenkin, ettei kaveriporukassa pysyminen ole tästä kiinni. Hyvät kaverit ovat sellaisia, joiden seurassa voi olla juuri oma itsensä, eikä tarvitse tehdä asioita, joita ei halua. Jos kuitenkin vastaan tulee tilanteita, joissa sinua painostetaan tekemään jotain mitä et halua, on paras keino joko rohkeasti kieltäytyä tai poistua tilanteesta. Esimerkkisi saattaa kannustaa myös niitä kieltäytymään, jotka eivät ehkä ole aiemmin uskaltaneet.
Muistathan myös, ettei pituus tai mikään muukaan ulkoinen olemus määritä sinua ihmisenä. Olet juuri sopiva sellaisena kuin olet!
Kivaa kevään odotusta!
Terveisin, Fressis
Fressis
Koronavirus – yksi syy lisää lopettaa tupakointi!
Tupakoinnin lopettaminen on nyt erityisen tärkeää, sillä muiden haittojen ohella se lisää myös vakavan koronataudin riskiä. Valitse viisaasti ja lopeta tupakointi!
Tomas: “Näitä 10 asiaa et tiennyt tupakasta!”
Videossa tubettaja Tomas kertoo 10 faktaa, joita et välttämättä tiennyt tupakasta ja nuuskasta! Katso video tai lue alta faktat ja laske, montako tiesit ennestään? Yhdysvaltalaisen statistiikan mukaan 90% aikuisena...Tupakan ja nuuskan piilomainonta
Suomessa tupakkatuotteiden mainonta on ollut kiellettyä vuodesta 1978 lähtien. Tupakkatuotteita, kuten savukkeita ja nuuskaa, markkinoidaan silti edelleen piilomarkkinoinnin avulla. Tupakkatuotteiden piilomainonnassa luodaan mielikuvaa suosituista, terveistä ja kauniista käyttäjistä. Mainontaa...
Tupakkateollisuus kosiskelee sinua – huomasitko piilomainoksen?
Leffan päähenkilö imaisee coolisti tupakkaa ja puhaltelee savua rennosti ulos. Sporttisen somejulkkiksen vieressä lojuu nuuskapurkki treenisalin pukuhuoneessa. Sattumaako? Ei todellakaan.
