7 syytä lopettaa nikotiinituotteiden käyttö
Ootko ehkä pohtinut nikotiinituotteiden käytön lopettamista ja mitä hyötyä siitä vois olla? Nikotiinituotteiden käytön lopettamiselle löytyy monta hyvää syytä.
Moi vaan nimimerkki “Moi’’!
Viestistäsi ei käy ilmi, puhutko tupakan vai sähkösavukkeen hatseista, mutta molemmissa tapauksissa mainitsemasi sydämen lyöntien nopeutuminen eli sykkeen nousu johtuu todennäköisesti näiden tuotteiden sisältämästä nikotiinista.
Nikotiini on riippuvuutta aiheuttava aine, joka rasittaa elimistöä ja haittaa sen normaalia toimintaa. Nikotiini supistaa verisuonia, jolloin sydän joutuu työskentelemään kovemmin aiheuttaen verenpaineen ja sykkeen nousun. Samalla verenkierto lihaksissa heikkenee ja lihasten hapen ja ravintoaineiden saanti vaikeutuu. Tämä saa aikaan sen, etteivät lihakset toimi parhaalla mahdollisella tavalla ja suorituskyky kärsii.
Nikotiinilla on myös paljon muita haittoja terveydelle, joista voit halutessasi lukea lisää täältä. Pitkäaikainen nikotiinin käyttö esimerkiksi lisää riskiä sydän- ja verisuonisairauksille.
On hienoa, että kiinnität huomiota oman kehosi tuntemuksiin! Seuraavaksi rohkaisisin sinua pohtimaan sitä, voisitko jatkossa välttää tupakka- ja nikotiinituotteiden käytön kokonaan. Näin väistäisit jatkossa myös tällaiset haittavaikutukset.
Moikka! Kiitos kysymyksestäsi!
Verikokeista on teoriassa kyllä mahdollista tutkia nikotiinia, mutta tavallisten verikokeiden yhteydessä nikotiinia ei verestä tutkita. Tämän puolesta verikokeita ei kannata ainakaan siis jännittää tai jättää niihin menemättä. Eikä sinun tarvitse siis myöskään pelätä, että vanhempasi saisivat tietää nikotiinituotteiden käytöstä tätä kautta 😊
Haluaisin kuitenkin rohkaista sinua miettimään, voisitko jutella nikotiinituotteiden käytöstä itse vanhempiesi kanssa? Voit ehkä pohtia miksi tuotteita käytät ja mitä niistä ylipäätään ajattelet, ja kertoa sen heille? Näin ollen sinun ei tarvitsisi myöskään jännittää sitä että jäät heille käytöstä jotain muuta kautta kiinni.
Voi olla, että odotat vanhempiesi reaktion olevan jollain tavalla ikävä, koska et selvästi halua vanhempiesi tietävän asiasta. On luonnollista, että vanhempien huoli sinun terveydestäsi saattaa näkyä ulospäin vahvana reaktiona tällaiseen asiaan. Siksi olisikin hieno juttu, jos ottaisit asian itse puheeksi – reaktio asiaan voi olla sen myötä lempeämpi.
Vanhempiesi mahdollinen huoli nikotiinituotteiden käytön vaikutuksista terveyteesi on toki aiheellinen. Nikotiinista ei ole sinun ikäisellesi nuorelle valitettavasti muuta kuin haittaa.
Joskus voi tuntua, että tuotteiden käytöstä on ”hyötyä” esimerkiksi kaverisuhteissa. Onkin hyvä pohtia, onko käytöstä aiheutuvat hyödyt, mitä ikinä koetkaan niiden olevan, sen arvoisia, että vahingoitat terveyttäsi jatkamalla tuotteiden käyttöä. Lopettamalla käytön säästyt monilta haitoilta, joita nikotiinituotteiden käyttö aiheuttaa. Voit lukea niistä halutessasi lisää Fressiksestä.
Jos sinua mietityttää jokin muu asia nikotiinituotteiden käyttöön liittyen, voit aina laittaa meille uuden kysymyksen! Mukavaa kevättä!
Mitä teen, kun kaveri tarjoaa hatseja?
Kaverit saattavat houkutella käyttämään vapea tai muita nikotiinituotteita, ja painostuksen vuoksi siitä voi olla vaikea kieltäytyä. Kannattaa kuitenkin rohkeasti sanoa ei ja pysyä omassa päätöksessä.
Hei nimimerkki Mua pelottaa!
Kiitos viestistäsi ja toivottavasti voit jo hyvin tätä vastausta lukiessasi. Kerrot, että sinua alkoi pelottamaan, että joudut sairaalaan Nicorette -kokeilun jälkeen. Viestistäsi ei käy ilmi, saitko kokeilusta jotain huolestuttavia oireita, jotka saivat sinut pelkäämään sairaalaan joutumista. Jos et saanut tällaisia oireita, älä suotta ole tästä yksittäisestä kokeilusta huolissasi ❤
Nikotiinituotteiden kokeilujen vaarana voi toki olla nikotiinimyrkytys, mikä pahimmillaan voi johtaa sairaalahoidon tarpeeseen. Yleisempiä ovat kuitenkin lievät oireet, jotka onneksi menevät ohi itsekseen, kunhan nikotiinituotteiden käyttö ei jatku. Koska kohdallasi kyseessä oli sellainen nikotiinituote, joka ei sisällä niin paljon nikotiinia kuin monet muut tuotteet, arvelisin, ettei sinulla ollut kokeilussa nikotiinimyrkytyksen vaaraa. Toki jokaisen keho reagoi eri määriin eri tavalla, ja pienemmätkin määrät voivat myrkytysoireita aiheuttaa, jos keho ei ole tottunut nikotiiniin.
Yleisiä lieviä myrkytysoireita ovat päänsärky, vapina, huimaus ja pahoinvointi. Tällaiset oireet tosiaan helpottavat yleensä itsekseen, kun nikotiini poistuu elimistöstä. Vakavampia myrkytysoireita ovat hengenahdistus, kouristelu ja rytmihäiriöt. Jos tällaisia vakavampia oireita saa, on syytä hakeutua sairaalahoitoon.
Toivottavasti tosiaan mahdolliset oireet ja myös pelkosi on jo helpottanut tämän viestin saatuasi. 😊 On ihan tavallista ja ymmärrettävää, että nuorena tukee mieli kokeilla uusia asioita kuten tupakka- ja nikotiinituotteita. Niin kuin viestistäsi käy ilmi, kokeilut voivat kuitenkin aiheuttavat ahdistusta ja pelkoja, sekä ihan oikeasti myös vakavia haittoja. Suosittelen siis, että jätät Nicorette ja muut nikotiinituotteiden kokeilut tähän yhteen kertaan. Vältyt näin mahdollisilta myrkytysoireilta ja muiltakin nikotiinin haittavaikutuksilta jatkossa.
Pelko pois, mutta jätäthän jatkossa nikotiinituotteiden kokeilut väliin! Kivaa syksyä!
Neljä syytä miksi nikotiinituotteet eivät sovi ahdistuksen helpottamiseen
Nikotiinituotteiden käyttö ei ole terve tapa selviytyä stressistä ja ahdistuksesta, vaan altistaa terveyshuolille.
Jennysvoices: ”Tunnistatko tupakka- ja nikotiinituotteiden piilomainonnan?”
Youtube-videollaan Jenny Pitkänen, eli Jennysvoices kertoo, miten paljon ja erilaisissa tilanteissa tupakka- ja nikotiinituotteita valmistavat yritykset pyrkivät koukuttamaan nuoria tuotteisiinsa. Katso Youtube-video tai lue tekstivastine alta saadaksesi tietoa myös... Moi Shh,
Mietit voiko siitä tulla nikotiinimyrkytys, jos käyttää nuuskaa ja tupakkaa samaan aikaan.
Molemmat, tupakka ja nuuska, ovat terveydelle monilla tavoin todella haitallisia tuotteita, ja nikotiinimyrkytys on vain yksi mahdollisista haitoista. Kun käyttää useampaa nikotiinituotetta yhtä aikaa, myrkytyksen mahdollisuus tietysti kasvaa. Myrkytysoireita voi saada pienistäkin määristä nikotiinia, mikäli keho ei ole tottunut nikotiiniin. Vaikka keho olisi siihen tottunut, voi myrkytysoireita tulla, jos saa kerralla suuren annoksen nikotiinia.
Se, kuinka paljon nikotiinia eri tuotteista imeytyy verenkiertoon, riippuu monesta asiasta, esimerkiksi siitä kuinka paljon nikotiinia tuote sisältää (aina tätä ei ilmoiteta tuoteselosteessa), miten kauan tuotetta käytetään (nuuskaa pidetään huulessa tai savua keuhkoissa) ja miten usein tuotteita käytetään. Mitä vahvempia, mitä pidempään kerrallaan ja mitä tiheämmin tuotteita käytetään, sitä enemmän nikotiinia imeytyy kehoon.
Nikotiini on tosiaan vahva myrkky ja voi aiheuttaa myrkytysoireita kuten pahoinvointia, oksentelua, päänsärkyä ja vapinaa. Oletkohan kokenut tällaisia oireita? Lievät oireet menevät ohi yleensä itsekseen, kunhan nikotiini poistuu elimistöstä. Vakavampia oireita voi myös esiintyä, esimerkiksi verenpaine voi laskea rajusti ja pulssi voi joko olla todella korkea tai matala. Toisilla tulee rytmihäiriöitä tai hengitysvaikeuksia. Mikäli kokee tällaisia oireita, on hakeuduttava nopeasti sairaalahoitoon tai soittaa hätänumeroon 112.
Nikotiini- ja tupakkatuotteet aiheuttavat tosiaan monia muitakin terveyshaittoja ja niiden sisältämä nikotiini pitää elimistöä jatkuvassa rasitustilassa. Nikotiini aiheuttaa vahvaa riippuvuutta, nostaa sykettä ja verenpainetta, supistaa verisuonia ja aiheuttaa riskin sairastua moniin sairauksiin. Nikotiini myös heikentää aivojen toimintaa ja voi haitata oppimista ja keskittymistä. Suosittelemme siis ehdottomasti lopettamaan nuuskan ja tupakan käytön. Tukea lopettamiseen voi saada esimerkiksi maksuttomasta Erovirasto -sovelluksesta. Mikäli motivaatio lopettaa on vielä hukassa, voit myös lukea artikkelin Kuusi syytä lopettaa nuuskaaminen tai pyöräyttää itsellesi syyn lopettaa Hyvä syy -hyrrästä.
Halutessasi voit lukea lisää nuuskasta ja nikotiinista Fressiksen tietopankista.
Kivaa kesää sinulle!
Moikka ja kiitos kysymyksestä!
Monet nikotiinituotteet sisältävät nikotiinia usein varsin runsaastikin. Erityisesti silloin, jos keho ei ole tottunut nikotiiniin, voi nikotiinia sisältävien tuotteiden käytöstä ilmetä myrkytysoireita, kuten pahoinvointia ja päänsärkyä. Usein kyseessä on lievä myrkytys, jonka oireet helpottavat itsekseen, kun nikotiini poistuu elimistöstä. Joskus erityisen suuren nikotiiniannoksen seurauksena nikotiinimyrkytys voi myös olla vakava ja aiheuttaa esimerkiksi hengitysvaikeuksia. Tällöin tulee hakeutua välittömästi sairaalahoitoon.
Pohdit, voiko nikotiinimyrkytys tulla kahdesti. Kyllä, nikotiinimyrkytys voi tulla useamman kerran. Eli jos olisit esimerkiksi kokeillut jotain nikotiinituotetta ja siitä olisi aiheutunut sinulle myrkytysoireita, ei se tarkoita sitä, etteikö oireita voisi ilmetä seuraavalla. Tuotteiden kokeilu kannattaakin jättää kokonaan välistä, jotta välttyy mahdollisilta myrkytysoireilta ja nikotiinin muilta haitoilta jatkossa.
