Hieno juttu, että harkitset lopettamista! Se on päätös, jota ei tarvitse katua.
Nuuskan käytön lopettamiseen voi olla monta tietä ja keinoa, jokaisella omanlainen. Tässä osiossa saat tietoa, miten nuuskaamisen lopettamiseen voi valmistautua ja mitä on hyvä miettiä ja tehdä matkan varrella. Joskus lopettaminen voi olla helppoa ja yksinkertaista, jättää vaan seuraavan nuuskan ottamatta. Yleensä valmistautumisesta on kuitenkin hyötyä.
Aloita lukemalla Tee päätös
Lataa Erovirasto-appi, jossa saat tukea lopettamiseen!
Fressiksen lisäksi saat apua esimerkiksi
- kouluterveydenhoitajalta
- maksuttomasta Stumppi-puhelimesta
- Nuuskan käytön lopettajille Filha ry:n Irti nuusakasta-sivustolta
- lopettamisryhmistä; näitä voi kysyä nuorisotalolta, terveysasemalta tai koulusta