Kysy asiantuntijalta

Hei nimimerkki Tuomas,

kiitos yhteydenotostasi. Jos siitä, että esinahka on osittain kiinni terskassa, on ollut sinulle jotain haittaa, esimerkiksi kipua, asia kannattaa ottaa puheeksi lääkärin kanssa. Myös silloin, jos se estää terskan pesemisen tai itsetyydytyksen. Jos opiskelet, voit kysyä lääkäriaikaa opiskeluterveydenhuollosta. Voit ottaa yhteyttä myös terveysasemalle. Väestöliiton artikkelista löydät tarkemmat ohjeet lääkäriin hakeutumiseen.  Lääkäri pystyy ottamaan asiaan paremmin kantaa keskusteltuaan kanssasi ja siten saat myös tarvittavat hoito-ohjeet ja seurannan asiaan.

Jos terskassa kiinni olevasta esinahasta ei ole ollut sinulle mitään haittaa, ei asialle tarvitse myöskään tehdä mitään – esinahka irtoaa kyllä ennemmin tai myöhemmin terskan pinnasta. Jos huomaat kuitenkin pohtivasi asiaa edelleen, tai jos aiemmasta poikkeavaa vaivaa tulee myöhemmin, on hyvä käydä lääkärissä. Voit ottaa asian puheeksi myös Väestöliiton seksuaalineuvontachatissa, ja lukea vielä Väestöliiton esinahkaa käsittelevän artikkelin Hyvä kysymys -verkkosivulta sekä Fressiksen artikkelin peniksestä useimmiten kysytyistä kysymyksistä.

Toivottavasti vastauksestani on sinulle apua. Mukavaa kevään jatkoa!

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi.

Ensinnäkin ihana kuulla, että olet ihastunut <3 Ihastuminen on ihana asia, mutta myös tunne, joka pistää monesti ajatukset sekaisin ja ”kielen solmuun” siten, ettei oikein tiedä mitä ihastukselleen sanoisi. On siis täysin luonnollista, että sinua jännittää ihastuksesi lähellä, puhumattakaan hänen kanssaan keskustelusta. Jokainen, joka on koskaan ollut ihastunut, on ollut samanlaisessa tilanteessa, joten et ole näiden asioiden kanssa yksin. 😊

Pohdit mitä tehdä, kun sinulla on ihastuksellesi asiaa, mutta et uskalla sanoa sitä ääneen ja sinua pelottaa, että keskustelu menee jotenkin pieleen. Helpottaisiko sinua, jos yrittäisit ajatella häntä ihan vain yhtenä ihmisenä muiden joukossa – miten puhut jollekin toiselle, johon et ole ihastunut? Ymmärrän että se voi tuntua vaikealta silloin kun on hermostunut.

Keskustelun aloittamista voi helpottaa, jos aloittaa vaikka vain kysymällä, mitä toiselle kuuluu. Siitä on luonnollista jatkaa keskustelua esimerkiksi kertomalla, että sinulla on hänelle asiaa. Kun kertoo, että on asiaa, on toinen usein kiinnostunut siitä, mitä asia koskee. Eli vaikka sanat menisivät hieman sekaisin tai joutuisit toistamaan asian, on ihastuksesi varmasti kiinnostunut siitä, mitä sinulla on sanottavana. 😊

Viestistäsi ei käy ilmi, oletteko olleet yhteydessä muuten kuin kasvotusten. Seuraatko häntä somessa tai viestittelettekö jo siellä? Muista, että on myös täysin ok lähestyä ihastusta viestin tai somen välityksellä, jos kasvokkainen keskustelu tuntuu liian jännittävältä. Joskus lähestyminen voi olla helpompaa ensin viestin välityksellä. Parhaassa tapauksessa saat siellä aikaan sellaisen keskustelun tai asian, jota sinun on helppo lähteä jatkamaan kasvotusten! Tärkeintä on, että saat asiasi kerrottua, jos koet sen tärkeäksi, koska sinua voi jäädä harmittamaan, jos et koskaan kertoisi asiaasi hänelle.

Kun saat rohkeutta ja juteltua ihastuksesi kanssa ensimmäisen kerran, on seuraava keskustelu varmasti jo helpompi. Siten voitte vähitellen tutustua toisiinne paremmin ja ihastuksesikin pääsee näkemään kuka ja minkälainen ihminen olet. Jännityksen vuoksi ei kannata jättää keskustelemista sikseen, sillä vaikka siinä kävisi kuinka tahansa, voit olla tosi ylpeä itsestäsi, kun rohkaistuit toimimaan!

Jos asiasi koskee ihastuksesta kertomista, meiltä löytyy Fressiksestä hyvä vastaus aiheeseen. Käy ihmeessä tutustumassa Mie1:n kysymykseen ja vastaukseen 🙂

Rohkeutta ihastuksesi lähestymiseen ja kivaa kesän odotusta!

Hei,

Olet joutunut kurjaan tilanteeseen, jossa olet joutunut seuramaan äitisi ja miesystäväsi välistä seksiä. Asiaa vakavoittaa se, että puheeksi ottamisestasi ja toiveestasi huolimatta äitisi ei toimi sinua suojelevalla tavalla. Sinun ei kuuluisi joutua näihin tilanteisiin.

Koska keskustelu äitisi kanssa ei tunnu auttavan, voisit jutella asiasta luotettavan aikuisen kanssa, jotta voisitte yhdessä pohtia keinoja tilanteen muuttumiseen ja siihen, miten äitisi voisi ymmärtää tilanteen paremmin sinun kannaltasi, ja suojelisi sinua tilanteilta, jotka voivat olla sinulle vahingollisia. Ja sen ei pidä tapahtua niin, että sinun pitää poistua omasta kodistasi.

Siksi ehdottaisin, että varaat ajan koulukuraattorille tai -psykologille ja kertoisit äidillesi, että olet aikeissa keskustella asiasta ulkopuolisen aikuisen kanssa, joka auttaa häntä (äitiäsi) ymmärtämään tilanteen, johon on sinut laittanut. Voi olla, että sen kertominen jo herättää äitiäsi miettimään omaa käyttäytymistään vakavasti. Mene silti vastaanotolle juttelemana kokemuksistasi, koska niihin voi liittyä asioita, joista on hyvä puhua.

Mikäli koulukuraattorille tai -psykologille hakeutuminen ei tule sinulla kysymykseen, voit olla nimettömästi yhteydessä Väestöliiton nuorten seksuaalineuvontachatiin.  Siellä voit luottamuksella jutella asiasta ammattilaisen kanssa.

Tsemppiä sinulle!

Moikka!

Tosi kiva kuulla, että olet löytänyt itsellesi mieleisiä harrastuksia. Liikkumisessa yksi tärkeimmistä asioista onkin liikkua sellaisilla tavoilla, joista itse tykkää.

Lapsille ja nuorille suunnatuissa liikkumissuosituksissa suositellaan monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista vähintään 60 minuuttia päivässä. Liikkuminen voi koostua monista pienistä palasista pitkin päivää ja onkin hyvä pyrkiä olemaan aktiivinen päivän mittaan. Suurimman osan liikkumisesta olisi hyvä olla kestävyystyyppistä. Tämän lisäksi lihasvoimaa ja luustoa vahvistavaa liikkumista olisi hyvä tehdä vähintään kolmena päivänä viikossa. Tämä suositus täyttyy kohdallasi varmasti aika hyvin päivittäisten kävelyjen ja monipuolista liikkumista sisältävien harrastusten myötä. Liikkumisen määrä vaikuttaa siis tämän perusteella ihan sopivalta. Voit mielestäni ihan hyvin itse pohtia, tuntuuko sinusta siltä, että jaksat vielä yhdet lisätreenit viikkoon.

Liikkumisen lisäksi on hyvä kiinnittää huomiota palautumiseen. Riittävä yöuni antaa keholle aikaa palautua päivän rasituksista. Nuori tarvitsee keskimäärin unta 8-9h joka yö. Myös säännöllinen ja monipuolinen syöminen tukee hyvinvointia ja palautumista, ja antaa keholle tärkeää polttoainetta liikkumiseen. Lisäksi on hyvä muistaa kuunnella omaa kehoa ja mieltä. Joskus ne saattavatkin rasittavan treenin sijaan kaivata lepoa.

Lisätietoa aiheesta löydät Fressiksen tietopankista.

Tsemppiä kevääseen!

Hei! Pohdit tärkeää asiaa, hienoa kun laitoit viestiä.

On eri asia pohtia esimerkiksi viiltelyä uteliaana, miettien miltä se tuntuisi, kuin haluta kokeilla viiltelyä siksi koska haluaa satuttaa itseään. Tuo uteliaisuus voisi olla sellaista harmittomampaa pohdintaa. Mutta jos pohdinnassa on kyse halusta satuttaa itseä, tai sen toivotaan auttavan, jotta saadaan ajatukset pois esim. mieltä painavista asioista, eli ns. psyykkisestä kivusta, on kyse haitallisista pohdinnoista. Samoin jos ajatukset muuttuvat teoksi, tai ajatukset ovat toistuvia, on tilanteeseen suhtauduttava vakavasti. Itsensä testaaminen voi antaa jotain suuntaa omille pohdinnoille, mutta testejäkin on monenlaisia eivätkä kaikki niistä ole luotettavia. Nuorten mielenterveystalossa on testi, joka on rakennettu oman tilanteen ja mahdollisen avun tarpeen tarkastelun tueksi: https://www.mielenterveystalo.fi/nuoret/Pages/default.aspx#s1=Itsetuhoisuus

On kuitenkin tosi tärkeää huomioida, että testit ovat yleisluontoisia, eikä niiden antamiin tuloksiin voi luottaa 100%. Ainoa tapa selvittää omaa tilannetta tarkemmin on jutella asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Se voi olla esim. koulupsykologi, terveysaseman lääkäri tai mielenterveyspalveluiden työntekijä. Palveluissa on eroja riippuen miltä paikkakunnalta olet, mutta tuolta Nuorten mielenterveystalon sivuilta voit etsiä myös oman paikkakuntasi palveluita. Tärkeintä on, että et jää pohdintojesi kanssa yksin, vaan haet tukea.

Jos et tiedä kenen puoleen kääntyä, voit jutella ajatuksistasi alkuun myös nuorten Sekasin-chatissa. Mikään huoli ei ole liian pieni pohdittavaksi ja itsetuhoisiin ajatuksiin on syytä puuttua heti niiden ilmaantuessa, jotta ne eivät kasva isommiksi. Sinä ansaitset voida hyvin ja nauttia lähestyvästä kesästä ilman näin isoja pohdintoja. Älä siis jää yksin.

Moikka ja kiitos kysymyksestä.

Ei ihme, jos koet selityksesi epäselväksi, koska kuulostaa siltä, että koko tilanne on sinulle hieman epäselvä niin tunteiden, kuin tilanteen sisältämien asioiden osalta. Se on täysin luonnollista. Kerrot, että olet tutustunut kivaan poikaan, joka asuu hieman kauempana. Poika on ihastunut sinuun, mutta et ole varma tunteistasi häntä kohtaan ja siksi et tiedä, haluaisitko seurustella hänen kanssaan. Lisäksi sinua vaivaa se, mitä muut mahtaisivat ajatella asiasta.

Oletko jo puhunut kaikesta tästä kyseiselle pojalle? Uskon, että tästä puhuminen helpottaisi sinua ja parhaassa tapauksessa auttaisi sinua myös omien tunteiden pohtimisessa. Voit kertoa pojalle, että pidät häntä ihanana, mutta et ole varma ovatko tunteesi oikeanlaisia seurusteluun, koska olet vielä kokematon asian suhteen. Kun tunteidensa kanssa on epävarma, kannattaa niille antaa tilaa ja aikaa kypsyä. Jos päätyisit siihen, että haluat koittaa seurustelua tämän pojan kanssa, niin voihan myös olla, että välimatkasta onkin hyötyä. Se antaa mahdollisuuden sille, että voit käsitellä tunteitasi rauhassa ja rajata näkemistä helpommin. Lisäksi on myös niin, että vaikka päättäisit seurustella, ei se tarkoita sitä, että olisit ikuisesti kiinni juuri tässä suhteessa. Sinulla on oikeus tutkailla tunteitasi myös suhteen aikana. Tärkeintä on se, että on itselle ja myös toista kohtaan rehellinen omista tunteistaan – myös siitä, jos ne eivät ole täysin selviä.

On kuitenkin myös niin, että omille tunteille kannattaa antaa mahdollisuus ja unohtaa se, mitä muut niistä mahtavat ajatella. Vanhempien mielipiteet ovat toki tärkeitä ja niitä kannattaa kuunnella, mutta käytännössä ihastumiset ja ihmissuhteet kuuluvat osaksi elämääsi. Kuvaamasi vanhempien epäilevät ilmeet voivat usein johtua siitä, että he haluavat suojella sinua ja varmistaa, että hengailet luotettavien ihmisten kanssa. Kun he saavat tähän varmistusta, usein suhtautuminen muuttuu kuin itsestään. Myös vanhempien kanssa voi asioista pyrkiä keskustelemaan mahdollisimman avoimesti – keskustelujen avulla molemminpuolinen ymmärrys lisääntyy.

Kannustankin sinua keskustelemaan tunteistasi ja tilanteesta ja muodostamaan ajatustasi niistä heräävien tunteiden kautta. Jos haluat, voit rohkeasti testata suhteeseen hyppäämistä, mutta jos se tuntuu siltä, ettet halua, sinun ei todellakaan tarvitse – ehdit kyllä seurustella myöhemminkin.

Kovasti tsemppiä tunteidesi tutkimiseen. <3

PS. Anna meille palautetta tästä vastauksesta painamalla alla olevasta sinisestä buttonista, kiitos <3

Heippa! Kiitos viestistäsi.

Jos ymmärrän viestisi oikein, olet ollut tilanteessa, jossa koet jääneesi porukan ulkopuolelle ja tulleesi parhaan ystäväsi hylkäämäksi. Ystäväsi ja luokkalaisesi eivät ole olleet sinua kohtaan reiluja ja tilanne on varmasti tuntunut sinusta kurjalta. Erityisesti se satuttaa, jos itselle läheinen ihminen toimii tavalla, joka loukkaa.

Oletkohan jutellut parhaan ystäväsi kanssa tilanteen jälkeen? En halua vähätellä kokemustasi enkä ikävää tilannetta, mutta on mahdollista, ettei ystäväsi välttämättä ymmärtänyt loukanneensa sinua. Joskus voi tulla tehneeksi tai sanoneeksi asioita, joita ei oikeasti tarkoita, eikä sitä välttämättä ymmärrä ennen kuin kuulee loukanneensa omalla toiminnallaan toista. Asian ottaminen esille ystäväsi kanssa voi tuntua epäreilulta ja vaikealta, etenkin jos tapahtuneesta on kulunut jo aikaa, mutta se on varmasti ystävyytenne kannalta tärkeää ja voi parhaimmillaan vahvistaa ystävyyttänne. Ystävyyssuhteisiin kuuluu se, että voi avoimesti puhua tunteistaan ja ajatuksistaan toiselle ja kertoa myös vaikeammista asioista, kuten siitä että toinen on satuttanut. Tärkeää on myös vastavuoroisesti kysyä mitä ajatuksia toisella on asiasta ja kuulla myös hänen näkökulmansa tilanteeseen.

Toivottavasti saatte juteltua asiasta ja pääsette siitä eteenpäin <3

Heippa!

Valitettavasti en ihan tarkkaan ymmärtänyt viestistäsi, mitä tarkoitat. Viittaatkohan ”paise pippelillä” esimerkiksi siihen, että joskus penis pitenee, paksuuntuu ja kovenee? Tällöin kyse on erektiosta, joka on normaali kehon toimintoihin kuuluva ilmiö. Erektiosta voit lukea lisää täältä.

Jos sen sijaan pippeliisi on ilmaantunut jonkinlainen paise/näppylöitä, voi olla hyvä tarkistaa asia terveydenhoitajan tai lääkärin luona. Voisitko jutella asiasta esimerkiksi huoltajasi kanssa? Voisitte sitten yhdessä miettiä, tarvitseeko asialle tehdä jotain.

Kivaa kesän odotusta!

Hei ja kiitos viestistäsi!

Hienoa, että haluat huolehtia kämppiksestäsi. On ymmärrettävää, että olet huolissasi, varsinkin jos tätä on kestänyt jo jonkin aikaa.

Jatkuva puhelimen käyttö ei tietenkään ole hyvä asia, mutta viestisi perusteella kuulostaa ehkä hieman siltä, että ystäväsi saattaa kärsiä alakuloisuudesta/masentuneisuudesta. Tällöin ihminen usein vetäytyy helposti omiin oloihinsa. Hän ei välttämättä jaksa tehdä niitä asioita, joita aiemmin piti mielekkäinä. Hänen voi olla myös vaikea aloittaa asioiden tekemistä. Myös arkisista asioista huolehtiminen voi olla hänelle työlästä.

Voisitko kertoa kämppiksellesi, että olet huomannut, että hän vetäytyy omiin oloihinsa puhelimelleen eikä tee enää kanssasi asioit? Voit kertoa, että olet huolissasi, välität hänestä ja haluat olla hänen tukenaan. Voit myös kysellä häneltä, mitä kuuluu, kaipaisiko hän seuraa ja haluaisiko hän ehkä jutella. Sinun ei tietenkään tarvitse yrittää olla psykologi tai terapeutti, vaan tukena oleminen, kuunteleminen ja kertominen, että välität, riittää. Joskus pelkkä ”mitä kuuluu” voi aukaista toisen kertomaan, miten oikeasti menee.

Jos kämppiksesi tai sinä haluatte jutella enemmänkin mieltä painavista asioista, Sekasin-chat on siihen hyvä kanava: https://sekasin247.fi/

Tsemppiä!

Moi ja kiitos kysymyksestäsi!

Jos siemensyöksy tapahtuu penis-emätinyhdynnässä, siemenneste eli sperma päätyy emättimeen ja valuu sieltä suhteellisen pian ulos, lähinnä painovoiman ansiosta. Sperma valuu samalla tapaa ulos myös peräaukosta, jos siemensyöksy on tapahtunut siellä.

On hyvä muistaa, että mikäli spermaa päätyy emättimeen, on olemassa raskaaksi tulemisen mahdollisuus. Kondomia on siis syytä käyttää, jos raskaus ei ole toiveissa. Lisäksi kondomi suojaa hyvin seksitaudeilta sekä emätin- että anaaliyhdynnässä.

Kivaa kevään jatkoa!

Hei vaan ja kiitos kysymyksestä.

Yleinen ohjenuora on, että jos pääosin syö terveellistä ja monipuolista ruokaa, niin silloin tällöin voi hyvin syödä mitä vaan. Tällaiset ruokavaliomme ”sattumat” löytyvät ruokakolmion ylimmästä kerroksesta, ja niitä on hyvä syödä ruokakolmion osoittamassa suhteessa – kannattaa tutustua ruokakolmioon täällä. Hampurilainen ei ole välipalana parhaasta päästä, sillä se sisältää usein runsaasti tyydyttynyttä rasvaa sekä vain vähän kuitua tai kasviksia. Suosittelisin siis pääsääntöisesti valitsemaan jotain muuta, kuten esimerkiksi mainitsemiasi hedelmiä tai yosa-jogurttia. Mutta aina välillä voi toki hampurilaisellakin herkutella!

Mitä proteiinin saantiin tulee, en usko, että sinun tarvitsee siitä olla valtavan huolissasi. Proteiinin puutos on erittäin harvinaista etenkin nuorilla, ja itseasiassa suomalaiset saavat keskimäärin jopa turhan paljon proteiinia. Jokaisella aterialla ei tarvitse olla proteiinin lähdettä ja lihan sekä kanan lisäksi proteiinia saa muun muassa maitotuotteista ja viljoista. Jos olet kuitenkin kovin huolissasi proteiinin saannista, voisit ehkä hakeutua esimerkiksi terveydenhoitajan vastaanotolle puhumaan aiheesta, ja ehkä hän voi ohjata sinut ravitsemusterapeutille, jolta voisit saada apua myös ARFID:n kanssa elämiseen.

Täällä sivustolla on hyvin avattu proteiinin tarvetta ja esitelty esimerkkiruokavalio, jossa proteiinin tarve täyttyy 58 kg painavalla naisella sekä 85 kg painavalla miehellä. Kannattaa tutustua, ja voit vaikka vähän verrata omaa ruokailuasi esimerkkiin.

Fressiksessä on aiemminkin kyselty neuvoja ARFID-oireiluun. Kysymys ja vastaus löytyvät täältä.

Kivaa kevättä!

Hei,

Kiitos kysymyksestäsi. Onneksi olkoon kuukautisten alkamisesta! Se on merkki siitä, että kehosi toimii hienosti ja murrosiän kehitys etenee hyvin. On hyvin tavallista, että kuukautiset ovat epäsäännölliset pari-kolme vuotta niiden alkamisesta. Se johtuu siitä, että kehon säätely ei ole vielä valmis, eikä mm. munasolu irtoa säännöllisesti. Epäsäännöllisyyttä voi olla kuukautiskierrossa, eli siinä kuinka usein kuukautiset tulevat, niiden kestossa, eli siinä kuinka monta päivää vuoto kestää, sekä niiden runsaudessa. Kuukautisten alkaminen mietityttää monia nuoria ja voitkin lukea lisää aiheesta täällä Kysy asiantuntijalta -palvelussa. Lue myös Hyvä kysymys-palvelun artikkeli: Mitä on kuukautiset? | Hyväkysymys.fi (hyvakysymys.fi)

Aurinkoista kevättä!

Moikka nimimerkki Tyttö,

kiitos viestistä, joka liittyy seksistä kiinnostumiseen. Se on normaalia ja tavallista, myös 10-vuotiaalle, koska lähestyvä tai jo alkanut murrosikä voi herättää ajatuksia seksistä ja seksuaalisuudesta. Seksiin ei aiheena voi olla myöskään oikein törmäämättä esimerkiksi netissä ja somessa.  Ei siis ihme, että se kiinnostaa, eivätkä nämä ajatukset ole haitallisia.

Kirjoitat viestissäsi, että haluaisit kokeilla seksiä ja samalla mietit, saisiko niin tehdä. Minä haluaisin puolestani kysyä sinulta, mitä seksillä tarkoitat? Seksillä nimittäin voidaan tarkoittaa ajatuksia, tunteita, mielikuvia ja seksuaalista toimintaa itsensä kanssa eli itsetyydytystä, sekä seksuaalista toimintaa toisen tai toisten henkilöiden kanssa. 10-vuotias ei ole useinkaan valmis mielen eikä kehon osalta kokeilemaan esimerkiksi yhdyntäseksiä toisen ihmisen kanssa. Suomen laissa on myös asetettu laki suojaamaan alle 16-vuotiaita seksuaalisilta kokemuksilta, mihin he eivät kehitykseltään ole valmiita. Tämä perustuu siihen, että yleisen tiedon mukaan alle 16 -vuotias on erityisesti psyykkisen kehitysvaiheensa vuoksi kykenemätön päättämään omasta suostumuksestaan seksuaalisiin tekoihin. Voit lukea aiheesta lisää täältä.

Seksuaalinen kiihottuminen ja seksuaalisen nautinnon kokeminen esimerkiksi itsetyydyttäen, voi sen sijaan hyvinkin olla tuttua jo 10-vuotiaalle. Itsetyydytys ei ole myöskään mitenkään haitallista vaan jopa hyvä keino tutustua omaan kehoon. Suosittelen sinua lukemaan Fressiksen artikkelin ”Mitä seksi on?” sekä nuorten Väestöliiton artikkelin ”Miksi murrosikä herättää seksuaalisen kiihottumisen?”.

Toivottavasti saat vastauksesta uutta näkökulmaa asiaasi. Jos haluat keskustella asiasta lisää, ota yhteyttä Väestöliiton seksuaalineuvontachattiin. Siellä voit jutella lisää tästä, tai jostakin muustakin asiasta nimettömästi. Muita Väestöliiton seksuaalisuuteen liittyviä artikkeleita löydät osoitteesta http://hyvakysymys.fi/nuortenvaestoliitto

Kivaa kevättä!