Alkoholittomuuden top4 -hyödyt
Alkoholittomuus on fiksu valinta. Sekä keho että mieli voivat paremmin ilman alkoholia.


Tekstivastine infograafille:
Alkoholittomuuden top4-hyödyt
Nukut paremmin, olet virkeämpi
Alkoholi huonontaa unen laatua vähentämällä REM-unen määrää. Juomisen jälkeen voi myös olla vaikeampi nukahtaa.
Muistat, opit, keskityt
Alkoholi heikentää aivojen tehokkuutta ja aktiivisuutta. Pitkällä aikavälillä se voi aiheuttaa rakenteellisia muutoksia, jotka näkyvät mm. muistiongelmina ja oppimisen vaikeutena.
Mielenterveys kiittää
Alkoholi vaikuttaa mieleen. Juomisen jälkeen mielihyvää tuottavien välittäjäaineiden määrät kehossa voivat laskea, mikä saattaa aiheuttaa alakuloisuutta.
Pienennät tapaturmariskiä
Alkoholin käyttö häiritsee merkittävästi mm. huomio- ja reaktiokykyä, mikä saattaa lisätä tapaturmien riskiä.