Alkoholi

Alkoholittomuuden top4 -hyödyt

Alkoholittomuus on fiksu valinta. Sekä keho että mieli voivat paremmin ilman alkoholia.

Alkoholittomuuden top4 -hyödyt

Tekstivastine infograafille:

Alkoholittomuuden top4-hyödyt

Nukut paremmin, olet virkeämpi

Alkoholi huonontaa unen laatua vähentämällä REM-unen määrää. Juomisen jälkeen voi myös olla vaikeampi nukahtaa.

Muistat, opit, keskityt

Alkoholi heikentää aivojen tehokkuutta ja aktiivisuutta. Pitkällä aikavälillä se voi aiheuttaa rakenteellisia muutoksia, jotka näkyvät mm. muistiongelmina ja oppimisen vaikeutena.

Mielenterveys kiittää

Alkoholi vaikuttaa mieleen. Juomisen jälkeen mielihyvää tuottavien välittäjäaineiden määrät kehossa voivat laskea, mikä saattaa aiheuttaa alakuloisuutta.

Pienennät tapaturmariskiä

Alkoholin käyttö häiritsee merkittävästi mm. huomio- ja reaktiokykyä, mikä saattaa lisätä tapaturmien riskiä.

Katso myös

Artikkeli
Alkoholi

Lloyd Libiso: ”Juomisen lopettaminen on ollut elämäni kirkkaasti paras päätös”

Toimittaja, tuottaja, käsikirjoittaja ja radiojuontaja Lloyd Libiso, 29, on ollut nyt yli vuoden juomatta alkoholia.

Artikkeli
Alkoholi

BB-Aleksi: ”Bilettäessä en tarvitse hyvänolon tunteeseen alkoholia”

Huittisissa asuva uimaopettaja ja luokanopettajan sijainen Aleksi Hakanen, 22, tuli monelle tutuksi tänä syksynä Big Brother -ohjelmasta. BB-Aleksi ei ole koskaan maistanut alkoholia.

Kysymys
Alkoholi
Nimimerkki: Epävarma
Voivatko absolutistit syödä ruokia, joissa voi olla alkoholia? Syövätköhän absolutistit konvehteja ym herkkuja joissa ei ole oikeaa alkoholia vaan pelkkää rommiaromia? Entä jos esim. risotossa tai punaviinikastikkeessa on alkoholijuomaa(alkoholi kai häviää kypsennyksessä...
Fressis

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi. Käyt siinä jo itse hyvää pohdintaa aiheesta.

Tällaiset linjaukset siitä, kuinka haluaa tarkalleen toimia tai makumieltymykset siitä, tykkääkö rommikarkeista tai muista vastaavista, ovat kuitenkin yksilön omia valintoja ja siksi niihin ei ole antaa tarkkaa vastausta.

Pohdit, että saattaisi olla loukkaavaa suositella vääränlaista annosta ulkona syödessä kaverille, joka on absolutisti. Mikäli sinulla on ympärillä henkilöitä, joita tämä koskee, niin kehottaisin sinua pohtimaan, voisiko asiasta ihan hyvin keskustella yhdessä. Mieltymyksistä ja yksilön valinnoista voi ystävällisesti kysyä ja kertoa, että sinua asia kiinnostaa. Toisaalta voit myös sanoa, ettei asiasta ole pakko puhua, jos toinen ei halua. Parhaassa tapauksessa käy niin, että toinen haluaa mielellään jutella aiheesta ja kokeekin sen kivana asiana, kun joku on kiinnostunut hänestä ja myös tästä aiheesta. 🙂

Hyvä kysymys siis, mutta valitettavasti siihen ei ole yhtä oikeaa vastausta. Toivottavasti sait tästä viestistä kuitenkin rohkaisua jutella tästä aiheesta näiden ihmisten kanssa!

Oliko vastauksesta hyötyä?