Tietopankki

Tuotteet

• Mikä sähkötupakka on?
• Mitä nuuska on?
• Mitä tupakka on?
• Vesipiippu

Terveyshaitat

• Mitä haittaa savusta ja höyrystä on muille?
• Nikotiinin haitat
• Nikotiiniriippuvuus
• Nuuska ja urheilijan terveys
• Nuuskan käytön haitat
• Sähkötupakan haitat
• Tupakoinnin haitat

Näin lopetat

• Näin lopetat nuuskan käytön
• Lopeta
• Pysy nuuskattomana
• Tee päätös
• Usein kysyttyjä kysymyksiä
• Valmistaudu
• Näin lopetat sähkötupakan käytön
• Näin lopetat tupakoinnin
• Lopeta
• Pysy tupakoimattomana
• Tee päätös
• Usein kysyttyjä kysymyksiä tupakoinnin lopettamisesta
• Valmistaudu lopettamiseen

Ympäristöhaitat

• Mitä haittaa nuuskan käytöstä on ympäristölle?
• Mitä haittaa tupakoinnista on ympäristölle?
• Onko sähkötupakasta haittaa muille ihmisille tai ympäristölle?

Juomat - mitä, milloin ja kuinka paljon? Nautiskelu on sallittua Mitä ravintoaineita keho tarvitsee? - Hiilihydraatit, proteiinit ja rasva Mitä ravintoaineita keho tarvitsee? - Vitamiinit, kivennäisaineet ja muut aineet Säännöllinen ateriarytmi arjen tukena

Päivittäinen aktiivisuus on pieniä tekoja Mitkä asiat vaikuttavat liikkumiseesi? Mitä uutta voisi kokeilla? Liikkumisen hyödyt Kuinka paljon ja miten pitäisi liikkua?

Rytmi ja rutiinit Miksi uni on tärkeää? Miten paljon pitäisi nukkua? Keskuskello säätelee unentarvetta Miten nukkua riittävästi?

Mitä seksi on? Seksiä on monenlaista Ehkäisy Seksitaudit HPV

Auringon hyödyt ja haitat Tunnista ihotyyppisi UV-säteily vahingoittaa ihoa Varjo, vaate ja voide suojaavat auringolta

Miten alkoholi vaikuttaa elimistössä? Alkoholin lyhyen aikavälin terveyshaitat Alkoholi ja tapaturmat Alkoholimyrkytys Alkoholin muita terveyshaittoja

Mitä on mielenterveys? Mielen vahvistaminen Tunteet saavat toimimaan – tunnista ne Ahdistus ja paniikki Empatia ja itsemyötätunto

Mikä syöpä on? Mikä aiheuttaa syövän? Kuinka yleinen sairaus syöpä on? Miten syöpä todetaan ja miten sitä hoidetaan? Miten elintavat vaikuttavat syöpäriskiin?