Säännöllinen arkirytmi ja sen myötä samanlaisena toistuvat rutiinit tekevät arjesta sujuvaa. Arkeen on hyvä sisältyä sopivassa suhteessa opiskelua/työtä, lepoa sekä vapaa-aikaa kavereiden ja harrastusten parissa.
Jokaiseen päivään on hyvä mahtua jotain itselle mielekästä tekemistä, joka auttaa voimaan hyvin arjessa. Jaksamisen ja hyvinvoinnin kannalta tärkeää on myös huolehtia säännöllisestä ja monipuolisesta syömisestä sekä riittävästä liikkumisesta.
Älylaitteet ja some ovat myös kiinteä osa arkeamme. Oman hyvinvoinnin kannalta on kuitenkin hyvä pitää välillä taukoa niiden käytöstä.
Tästä osiosta löydät tietoa arkirytmistä, unesta sekä älylaitteista ja somesta, ja niiden yhteydestä hyvinvointiin.
