Mieli

cover-food

Mitä on mielenterveys?

Kun mielenterveys on kunnossa, haluaa ihminen pitää itsestä ja toisesta huolta. Lue lisää

cover-food

Mielen vahvistaminen

Mieltä voi treenata, kuten fyysistä kuntoakin. Lue lisää

cover-food

Tunteet saavat toimimaan – tunnista ne

Tunteilla on tärkeitä viestejä, jotka kertovat, mistä meille tulee hyvä olo ja mikä vahingoittaa meitä. Lue lisää

cover-food

Ahdistus ja paniikki

Ahdistus on varsinkin nuorena yleinen tunne. Lue lisää

cover-food

Empatia ja itsemyötätunto

Mielen hyvinvoinnin kannalta on hyvä opetella näkemään itsensä ja myös muut armollisten silmälasien läpi. Lue lisää

cover-food

Itsetunto – olet tärkeä

Jokaiselle ihmiselle on tärkeää kokea olevansa hyvä ja arvokas. Lue lisää

cover-food

Minä ja muut

Sosiaalinen turvaverkko koostuu luotettavista ihmisistä ja porukoista, joissa on mahdollista olla oma itsensä ja saa tukea omille tarpeilleen. Lue lisää

cover-food

Stressin kanssa pärjääminen

Stressistä, paineista ja uupumuksesta keskustellaan nykyisin paljon. Lue lisää

cover-food

Kriisit

Kriisit ja ongelmat ovat niin erottamaton osa elämää, että niiltä tuskin kukaan välttyy. Lue lisää

cover-food

Apua ja tukea

On tärkeää tietää, mistä hakea apua, jos joutuu kohtaamaan esimerkiksi äkillisen kriisin. Lue lisää