Faktaruutu
- Tupakansavussa on tuhansia ihmiselle haitallisia yhdisteitä, joista noin 70 on todettu syöpää aiheuttaviksi
- Tupakan sisältämä nikotiini aiheuttaa riippuvuutta. Riippuvuudesta aiheutuvia vieroitusoireita ovat mm. levottomuus sekä uni- ja keskittymisvaikeudet
- Tupakoijat kärsivät muita useammin yskästä sekä hengitystie- ja keuhkosairauksista
- Tupakointi heikentää kestävyyskuntoa, pahentaa monia sairauksia sekä vaikuttaa negatiivisesti myös muun muassa suun terveyteen ja mielen hyvinvointiin
- Tupakointi heikentää hedelmällisyyttä
Kaikki tupakkatuotteet ovat terveydelle haitallisia. Vakavimmat tupakan aiheuttamat sairaudet syntyvät tupakan polttamisesta ja tupakansavulle altistumisesta.
Tupakansavussa on tuhansia ihmiselle haitallisia yhdisteitä, joista noin 70 on osoitettu syöpää aiheuttaviksi. Tupakointi vaurioittaa lähes jokaista elimistömme osaa.
Jo lyhytkestoisen tupakoinnin vaikutukset näkyvät ja tuntuvat elimistössä. Vaara sairastua erilaisiin tupakan aiheuttamiin sairauksiin kasvaa mitä pidempään tupakoi.
Jokainen tupakka haittaa elimistön toimintaa
Tupakan palaessa syntyvä häkä sitoutuu vereen nopeammin kuin happi, jolloin kudosten hapensaanti vähenee. Herkimmin hapen puutteesta kärsiviä kudoksia ovat aivot ja sydän.
Tupakointi heikentää myös pintaverenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Nikotiini puolestaan nostaa hetkellisesti verenpainetta. Säännöllinen tupakointi pitää elimistöä siten jatkuvasti rasitustilassa.
Nikotiinin toistuva käyttö aiheuttaa riippuvuutta ja haittaa aivojen normaalia kehitystä. Nikotiinin poistuminen elimistöstä aikaansaa vieroitusoireita, kuten levottomuutta, uniongelmia, keskittymisvaikeuksia ja muutoksia ruokahalussa.
Lue lisää nikotiinin haitoista ja nikotiiniriippuvuudesta.
Röökikroppa.fi -sivustolla voit tutkia miten nikotiinituotteiden käyttö vaikuttaa elimistöön.
Testaa nikotiiniriippuvuutesi
Riippuvuustesti päivittäin tupakoivalle
Testi satunnaisesti tai vähän tupakoivalle
Miten tupakoinnin haitat näkyvät?
Tupakoijat kärsivät muita useammin yskästä sekä hengitystie- ja keuhkosairauksista. Tupakointi voi estää nuoren keuhkojen kehittymisen täyteen mittaan ja alentaa niiden toimintakykyä. Tupakointi pitkittää esimerkiksi flunssasta paranemista ja pahentaa pitkäaikaissairauksia kuten astmaa ja allergioita.
Kunnon ja kestävyyden heikkeneminen
Kun lihakset eivät saa tarvitsemaansa happea, kestävyys ja suorituskyky heikentyvät. Sydän joutuu työskentelemään kovempaa, jolloin myös syke nousee helpommin. Liikunta saa hengästymään nopeammin. Jo lepotilassa nuoren tupakoijan sydän lyö 2-3 kertaa enemmän minuutissa kuin tupakoimattomalla nuorella.
Selkäkivut
Erityisesti alaselän kivut ovat yleisempiä tupakoijilla kuin tupakoimattomilla. Tupakointi myös ennustaa selkäkipujen ilmenemistä, vahvemmin nuorilla kuin aikuisilla. Se voi liittyä tupakoinnin seurauksena heikentyneeseen verenkiertoon selkärangan alueella. Tupakointi kasvattaa myös osteoporoosin vaaraa.
Ihon ennenaikainen vanheneminen ja akne
Tupakoijan iho alkaa vanheta ja menettää kiinteyttään muita aiemmin. Tupakoijat kärsivät aknesta muita todennäköisemmin. Päivittäinen savukkeiden määrä vaikuttaa niin aknen määrään iholla kuin sen vaikeuteenkin.
Hammas- ja ienongelmat
Tupakoijilla on tupakoimattomia useammin hammaskiveä, syventyneitä ientaskuja ja hampaan juurikalvon tulehduksia. Pysyvä ientulehdus saa hengityksen haisemaan. Tupakointi hidastaa myös suun sairauksien parantumista.
Haju- ja värihaitat
Tupakoivan hengitys ja vaatteet haisevat. Sormenpäät ja hampaat alkavat muuttua keltaisiksi nikotiinin ja tervan vaikutuksesta.
Hedelmällisyyteen ja ehkäisyyn liittyvät vaikutukset
Ehkäisypillereitä käyttävillä tupakointi lisää merkittävästi vaaraa verisuonitukoksille, joita voi pahimmillaan esiintyä sydämessä tai aivoissa. Tupakointi vaikeuttaa raskaaksi tuloa naisilla ja heikentää siittiöiden laatua miehillä. Miehillä tupakointi voi kasvattaa myös erektiohäiriön riskiä. Tupakansavu ja nikotiini ovat vaarallisia myös kohdussa olevalle vauvalle.
Vyötärölihavuus ja ylipaino
Tupakointi häiritsee elimistön aineenvaihduntaa ja voi vaikuttaa siihen pysyvästi. Teini-iässä runsaasti tupakoivilla tytöillä ja pojilla on tupakoimattomia useammin aikuisena vyötärölihavuutta, vaikka paino pysyisi normaalina. Tupakointi ei siis ole hyvä painonhallintakeino.
Hidas paraneminen leikkauksista
Monessa sairaalassa kysytään nykyään potilaan tupakoinnista ennen leikkausajan sopimista. Jos tupakoi, sairaala voi kieltäytyä leikkauksesta ennen kuin potilas on lopettanut tupakoinnin. Tämä tehdään siksi, että tupakoijille tulee muita useammin leikkauskomplikaatioita kuten tulehduksia ja leikkauksesta toipuminen on hitaampaa.
Mielen hyvinvointi
Tupakoinnin lopettaminen lievittää ahdistusta, masennusta ja stressiä. Vieroitusoireiden loputtua elämänlaatu paranee ja myönteiset tunnetilat ovat yleisempiä. On havaittu, että tupakoinnin lopettaminen lievittää ahdistus- ja masennusoireita yhtä tehokkaasti kuin niihin tarkoitettu lääkehoito.
Käy katsomassa Röökikroppa-sivuilta tarkemmin, miten tupakka vaikuttaa kehoon.
