Moikka! Kiitos kysymyksestä. On tavallista, että oma pituuskasvu mietityttää murrosiässä ja etenkin se, kuinka tupakointi tai sähkösavukkeen eli vapen käyttö voi siihen vaikuttaa.
Tupakoinnin osalta tiedetään, että se voi vaikuttaa haitallisesti pituuskasvuun. Koska useimmat sähkösavukkeen käytön lyhyellä aikavälillä ilmenevät terveyshaitat ovat samanlaisia kuin tupakoinnissa, voi se antaa viitteitä siitä, että myös pidemmän aikavälin haittavaikutukset voisivat sähkösavukkeen käytössä olla samansuuntaisia kuin tupakoinnilla. Sähkösavukkeiden käytön vaikutuksista pituuskasvuun ei kuitenkaan ole olemassa vielä samanlaista tutkimustietoa kuin tupakoinnista. Joka tapauksessa sähkösavukkeissa käytettävissä nikotiininesteissä on paljon nikotiinia, joka on monin tavoin haitallista kasvavalle nuorelle, erityisesti aivoille. Nikotiini on myrkky, joka aiheuttaa voimakasta riippuvuutta ja riippuvuus voi kehittyä jo vähäisenkin käytön aikana. Riippuvuus puolestaan pitkittää tuotteen käyttämistä, jolloin myös käytöstä aiheutuvat haitat kasvavat. Myöskään sähkötupakassa käytettävät nikotiinittomat nesteet eivät ole haitattomia.
En kuitenkaan usko, että sähkösavukkeen käytöstä olisi aiheutunut sinulle vielä sen pysyvämpiä haittoja. On kuitenkin selvää, että jos lopetat vapettamisen tähän, vältyt pysyvämpien haittojen ilmenemiseltä jatkossa. Käytön lopettaminen on sitä helpompaa, mitä aikaisemmassa vaiheessa sen tekee.
Murrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen ja siihen, kuinka paljon kasvua vielä on mahdollisesti jäljellä. Pituuskasvun ja murrosiän kehityksen eteneminen on yksilöllistä ja siihen vaikuttaa olennaisesti myös vanhempien pituus ja kasvutapa. Pituuskasvuun vaikuttavat siis monet muutkin asiat. Jos pituuskasvusi sinua kovasti mietityttää, suosittelen että menet keskustelemaan siitä vielä esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa. Nikotiinituotteiden käytön lopettamisen lisäksi tuet parhaiten kasvuasi ja hyvinvointiasi kun pidät huolta riittävästä levosta, syöt ja liikut monipuolisesti sekä teet kivoja juttuja kavereiden kanssa.
Kivaa kesää!
Heippa! Kiitos kysymyksestä!
Kerrot käyttäneesi vapea eli sähkösavuketta ja nyt pohdit, onko pituuskasvusi tästä syystä pysähtynyt. Ensinnäkin on hienoa, että pohdit millaisia vaikutuksia vapettamisella voi olla kasvuusi. Sähkösavukkeiden käyttämisellä on tosiaankin monia haitallisia vaikutuksia, eikä sen käyttämistä siksi voi millään lailla suositella kenellekään – etenkään kasvavalle nuorelle. Sähkötupakan sekä nikotiinin haitoista voit lukea lisää tietopankistamme.
Valitettavasti en pysty antamaan kovinkaan tarkkaa vastausta kysymykseesi. Tupakoinnin osalta tiedetään, että tupakointi voi vaikuttaa haitallisesti pituuskasvuun. Sähkötupakan pitkäaikaisvaikutuksista ei kuitenkaan ole olemassa vielä samanlaista tutkimustietoa. Useimmat sähkötupakan käytön lyhyellä aikavälillä ilmenevät terveyshaitat, kuten hengitysteiden ärsytysoireet ja yskä, ovat kuitenkin samoja kuin tupakoinnissa. Lisäksi sähkötupakan sisältämä nikotiini aiheuttaa mm. riippuvuutta ja on erityisen haitallista kasvavan nuoren aivoille.
En kuitenkaan usko, että sähkösavukkeen käytöstä olisi aiheutunut sinulle vielä sen pysyvämpiä haittoja, ellet ole tullut jo riippuvaiseksi tuotteesta. Nikotiinista voi tulla riippuvaiseksi jo vähäisenkin käytön myötä. On kuitenkin selvää, että jos lopetat vapettamisen tähän, vältyt pysyvämpien haittojen ilmenemiseltä jatkossa. Käytön lopettaminen on sitä helpompaa, mitä aikaisemmassa vaiheessa sen tekee.
Murrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen ja siihen, kuinka paljon kasvua vielä on mahdollisesti jäljellä. Pituuskasvuun vaikuttaa olennaisesti myös esimerkiksi perimä eli vanhempien ja muidenkin lähisukulaisten pituus ja kasvutapa. Pituuskasvun ja murrosiän kehityksen eteneminen on siis yksilöllistä. On totta, että ainakin tupakkatuotteiden käyttö voi vaikuttaa haitallisesti pituuskasvuun, mutta pituuskasvuun vaikuttavat monet muutkin asiat. Jos pituuskasvusi sinua kovasti mietityttää, suosittelen että menet keskustelemaan siitä vielä esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa. Nikotiinituotteiden käytön lopettamisen lisäksi tuet parhaiten kasvuasi ja hyvinvointiasi kun pidät huolta riittävästä levosta, syöt ja liikut monipuolisesti sekä teet kivoja juttuja kavereiden kanssa.
Aurinkoista alkukesää!
Moikka ja kiitos viestistäsi!
Kerroit, että kuukautisesi ovat alkaneet, mutta et uskalla kertoa niistä äidillesi. Kuukautisten alkamiseen voi liittyä monenlaisia tunteita, ajatuksia ja kysymyksiä. Kuukautisten alkaminen on kuitenkin luonnollinen osa murrosiän kehitystä, eikä kuukautisissa ole mitään hävettävää. Se on merkki siitä, että kehityksesi etenee normaalisti.
Ymmärrän, että asian kertominen äidille saattaa jännittää. Äitisi on kuitenkin käynyt nuoruudessa saman asian läpi ja siten varmasti tietää mistä on kyse. Hän voi varmasti myös vastata sinua askarruttaviin kysymyksiin. Voit siis ihan huoletta kertoa kuukautisten alkamisesta. Voit myös mainita äidillesi, että et halua kuitenkaan muiden tietävän asiasta, jolloin äitisi ei varmastikaan kerro asiasta eteenpäin.
Viestissäsi kerroit myös, että tunteet tuntuvat menevän sinulla laidasta laitaan. Elämässä on yleensäkin aika tavallista, että tunteet saattavat välillä vaihdella nopeastikin. Mutta erityisesti murrosiän mukanaan tuomien muutosten myötä tällainen tunteiden ”heittely” on ihan luonnollista. Voit lukea lisää aiheesta täältä.
Sinua mietitytti myös pituuskasvusi. Murrosiän alussa pituuskasvu on yleensä hidasta. Murrosiän edetessä pituuskasvu alkaa kiihtyä ja kasvupyrähdyksen aikana pituutta voi tulla jopa 10cm vuodessa. Tytöillä kasvupyrähdys alkaa keskimäärin 12-vuotiaana ja on nopeimmillaan murrosiän keskivaiheilla. Pituuskasvu, kuten muutkin murrosiässä tapahtuvat muutokset, on kuitenkin hyvin yksilöllistä ja etenee jokaisella omaan tahtiin. Niin kuin terveydenhoitaja olikin jo sinulle sanonut, kasvupyrähdys tulee kyllä sinullekin ajallaan. Valitettavasti sen tarkkaa ajankohtaa on tosiaan mahdotonta arvioida. Sinulla ei kuitenkaan ole syytä huoleen sen suhteen.
Pohdit myös, onko itsetyydytys normaalia ja voiko siitä olla jotain haittaa. Murrosiässä on ihan normaalia, että oma keho ja itsetyydytys alkavat kiinnostaa. Itsetyydytyksessä ei ole mitään pahaa eikä siitä ole haittaa. Päinvastoin itsetyydytys on hyvä keino tutustua omaan kehoon ja asioihin, jotka tuovat itselle nautintoa. Itsetyydytyksestä voit lukea lisää Fressiksen artikkelista.
Aurinkoista kevättä!
Moikka ja kiitos viestistäsi!
Hienoa, että pohdit sähkötupakan käytön vaikutuksia kasvuusi. Sähkötupakan käyttämisellä on tosiaankin monia haitallisia vaikutuksia, minkä vuoksi sitä ei kannata käyttää.
Vastauksestasi ei käy ilmi, mitä tarkalleen tarkoitat ”kasvulla”, mutta vastaan sinulle nyt pituuskasvun näkökulmasta. Tupakoinnin kohdalla tiedetään, että se voi vaikuttaa haitallisesti pituuskasvuun. Sähkötupakan pitkäaikaisvaikutuksista ei kuitenkaan ole olemassa vielä samanlaista tutkimustietoa. Valitettavasti en siis pysty antamaan tämän tarkempaa vastausta kysymykseesi. Useimmat sähkötupakan käytön lyhyellä aikavälillä ilmenevät terveyshaitat ovat samoja kuin tupakoinnissa: mm. hengitysteiden ärsytysoireet ja yskä. Lisäksi sähkötupakan sisältämä nikotiini aiheuttaa mm. riippuvuutta ja on erityisen haitallista kehittyvän nuoren aivoille.
Sähkötupakan käyttö on kohdallasi ollut vielä lyhytaikaista, joten mitään sen pysyvämpiä haittoja siitä ei liene sinulle aiheutunut, eikä käyttö varmastikaan ole ”lopettanut kasvuasi”. Jos lopetat käytön tähän, vältyt pysyvämpien haittojen ilmenemiseltä jatkossakin. Käytön lopettaminen on sitä helpompaa, mitä aikaisemmassa vaiheessa sen tekee. Sähkötupakan sekä nikotiinin haitoista voit lukea lisää tietopankistamme.
Pituuskasvun ja murrosiän kehityksen eteneminen muutenkin on hyvin yksilöllistä. Murrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen ja siihen, kuinka paljon kasvua vielä on mahdollisesti jäljellä. Mikäli sinua vielä mietityttävät pituuskasvuun ja muuhun kehitykseen liittyvät asiat, suosittelen keskustelemaan niistä rohkeasti esimerkiksi kouluterveydenhoitajan vastaanotolla.
Aurinkoista kevättä!
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Pohdit kysymyksessäsi, että kasvatko enää pituutta. Kerroit, että murrosikäsi on alkanut alakoulussa. Murrosiän alussa pituuskasvu on hidasta. Murrosiän edetessä pituuskasvu alkaa kiihtyä ja kasvupyrähdyksen aikana pituutta voi tulla jopa 10 senttiä vuodessa. Pojilla kasvupyrähdys on voimakkaimmillaan keskimäärin 13-14 vuoden iässä ja tämän jälkeen pituutta tulee vielä lisää hitaampaan tahtiin 3-5 vuoden ajan. Yleensä pojat saavuttavat lopullisen pituutensa 18 vuoden iässä. Tytöillä kasvupyrähdys tapahtuu hieman aiemmin, keskimäärin noin 12 ikävuodesta eteenpäin. Kasvu on nopeimmillaan murrosiän keskellä ja kasvu päättyy yleensä muutamaa vuotta poikia aiemmin.
Kerrot olevasi 16-vuotias, eli voit hyvinkin kasvaa vielä pituutta. On hyvä muistaa, että pituuskasvu on hyvin yksilöllistä. Vanhempien pituus antaa osviittaa siitä, kuinka pitkäksi nuori keskimäärin kasvaa. Kuitenkaan vanhempien pituus ei yksinään määritä nuoren lopullista pituutta. Pituuteen vaikuttavat vanhempien pituuden lisäksi myös muu geeniperimä ja elintavat. Esimerkiksi kasvuun ja kehitykseen tarvittavaa kasvuhormonia erittyy aivoissa syvän unen aikana ja siksi nuoren on tärkeä saada riittävästi unta. Pidäthän siis huolta riittävästä levosta, monipuolisesta ruuasta ja liikkumisesta ja teet kivoja juttuja kavereiden kanssa. Näin tuet kasvuasi, kehitystäsi ja hyvinvointiasi.
Muistathan, ettei pituus tai mikään muukaan ulkoinen olemus määritä sinua ihmisenä. Olet sopiva juuri sellaisena kuin olet!
Mukavaa joulun odotusta!
Hei, ja kiitos kysymyksestäsi 😊
Tupakkatuotteiden kuten nuuskan käyttö voi vaikuttaa haitallisesti pituuskasvuun. On kuitenkin hyvin vaikea sanoa, kuinka paljon nuuskaaminen voi yksistään hidastaa pituuskasvua. Ensinnäkin pituuskasvun ja murrosiän kehityksen eteneminen on nuoruusiässä yksilöllistä. Murrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen ja siihen, kuinka paljon kasvua vielä on mahdollisesti jäljellä. Pituuskasvuun vaikuttaa olennaisesti myös esimerkiksi perimä eli vanhempien ja muidenkin lähisukulaisten pituus ja kasvutapa.
On selvää, että nuuskan käyttö vaikuttaa monella tavalla haitallisesti terveyteen ja kasvavan nuoren kehitykseen, eikä sitä siksi kannata tehdä. Lisää nuuskan käytön haitoista voit lukea Fressiksen tietopankista.
Nuuskan käytön vaikutus pituuskasvuun on mietityttänyt muitakin. Lue vielä vastaus nimimerkin viisitoistavuotias kysymykseen aiheesta.
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Pituuskasvu on hyvin yksilöllistä, myös kuukautisten alkamisen jälkeen, niinpä en valitettavasti osaa antaa sinulle varmaa vastausta pituuskasvustasi. Jotain voin kuitenkin esimerkiksi kasvupyrähdyksen perusteella arvioida.
Yleensä kasvupyrähdys kestää noin 4 vuotta kasvupyrähdyksen alusta pituuskasvun päättymiseen. Kasvupyrähdys on voimakkaimmillaan noin vuoden kuluttua sen alkamisesta, ja kuulostaa viestisi perusteella siltä, että sinulla oli kasvupyrähdys tuolloin vuonna 2019. Kasvu hidastuu seuraavan vuoden aikana, ja päättyy kokonaan noin 3–4 vuotta kasvupyrähdyksen alkamisesta. Tämän perusteella sinullakin olisi siis pituuskasvu vielä kesken.
Yleisesti kuukautisten alkamisen jälkeen tytön pituuskasvu hiipuu. Siihen vaikuttaa kuitenkin kuukautisten alkamisikä. Jos kuukautisesi olisivat alkaneet vasta 15-vuotiaana tai sen jälkeen, olisi pituuskasvua tullut luultavasti enää sen jälkeen se muutama sentti. Sinun kuukautiset alkoivat kuitenkin melko nuorena, joten pituuskasvusi voi hyvinkin jatkua vielä niin, että voit mahdollisesti kasvaa enemmän kuin vain muutaman sentin.
Kasvoitpa sitten tai et, älä ole huolissasi, voit olla ylpeä itsestäsi sellaisena kuin olet!
Kivaa kevään odotusta! 😊
Moikka ja kiitos viestistäsi!
Pohdit kysymyksessäsi, että kasvatko enää pituutta. Murrosiän alussa pituuskasvu on hidasta. Murrosiän edetessä pituuskasvu alkaa kiihtyä ja kasvupyrähdyksen aikana pituutta voi tulla jopa 10 senttiä vuodessa. Pojilla kasvupyrähdys on voimakkaimmillaan keskimäärin 13-14 vuoden iässä ja tämän jälkeen pituutta tulee vielä lisää hitaampaan tahtiin 3-5 vuoden ajan. Yleensä pojat saavuttavat lopullisen pituutensa 18-vuoden iässä. Kerrot olevasi 14-vuotias, eli voit hyvinkin kasvaa vielä pituutta.
Vanhempien pituus voi antaa osviittaa siitä, kuinka pitkäksi nuori keskimäärin kasvaa. Kuitenkaan vanhempien pituus ei yksinään määritä nuoren lopullista pituutta. Pituuteen vaikuttaa vanhempien pituuden lisäksi, geeniperimä ja elintavat. Esimerkiksi kasvuun ja kehitykseen tarvittavaa kasvuhormonia erittyy aivoissa syvän unen aikana ja siksi nuoren on tärkeä saada riittävästi unta. Pidäthän siis huolta riittävästä levosta, monipuolisesta ruuasta ja liikkumisesta ja teet kivoja juttuja kavereiden kanssa. Näin tuet kasvuasi, kehitystäsi ja hyvinvointiasi.
Kysymyksesi perusteella mietit ilmeisesti myös sitä, onko tupakointi vaikuttanut pituuskasvuusi. Tutkimustietoa tupakoinnin vaikutuksista nuoren pituuskasvuun on tosi vähän. Joitakin tutkimuksia on, joissa nuorena tupakoineet tai jatkuvasti tupakansavulle altistuneet nuoret ovat saattaneet jäädä lyhyemmiksi verrattuna niihin nuoriin, jotka eivät ole tupakoineet. Eli tupakointi saattaa jossain määrin haitata pituuskasvua. Kuitenkaan tämän perusteella ei voida suoraan sanoa, että jokin tietty tupakointimäärä selvästi vaikuttaisi pituuskasvuun. Tärkeintä nyt olisi, ettet jatka tupakointia, koska sillä on ylipäänsä monia haitallisia vaikutuksia terveyteesi.
Kerroit aloittaneesi tupakoinnin, koska kaveritkin aloittivat. Muistathan kuitenkin, ettei kaveriporukassa pysyminen ole tästä kiinni. Hyvät kaverit ovat sellaisia, joiden seurassa voi olla juuri oma itsensä, eikä tarvitse tehdä asioita, joita ei halua. Jos kuitenkin vastaan tulee tilanteita, joissa sinua painostetaan tekemään jotain mitä et halua, on paras keino joko rohkeasti kieltäytyä tai poistua tilanteesta. Esimerkkisi saattaa kannustaa myös niitä kieltäytymään, jotka eivät ehkä ole aiemmin uskaltaneet.
Muistathan myös, ettei pituus tai mikään muukaan ulkoinen olemus määritä sinua ihmisenä. Olet juuri sopiva sellaisena kuin olet!
Kivaa kevään odotusta!
Terveisin, Fressis
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Pohdit kysymyksessäsi, että kasvatko enää pituutta. Kerroit, että murrosikäsi on alkanut 10-11 vuotiaana. Murrosiän alussa pituuskasvu on hidasta. Murrosiän edetessä pituuskasvu alkaa kiihtyä ja kasvupyrähdyksen aikana pituutta voi tulla jopa 10 senttiä vuodessa. Pojilla kasvupyrähdys on voimakkaimmillaan keskimäärin 13-14 vuoden iässä ja tämän jälkeen pituutta tulee vielä lisää hitaampaan tahtiin 3-5 vuoden ajan. Yleensä pojat saavuttavat lopullisen pituutensa 18-vuoden iässä. Kerrot olevasi 15-vuotias, eli voit hyvinkin kasvaa vielä pituutta.
Vanhempien pituus antaa osviittaa siitä, kuinka pitkäksi nuori keskimäärin kasvaa. Kuitenkaan vanhempien pituus ei yksinään määritä nuoren lopullista pituutta. Pituuteen vaikuttaa vanhempien pituuden lisäksi, geeniperimä ja elintavat. Esimerkiksi kasvuun ja kehitykseen tarvittavaa kasvuhormonia erittyy aivoissa syvän unen aikana ja siksi nuoren on tärkeä saada riittävästi unta. Pidäthän siis huolta riittävästä levosta, monipuolisesta ruuasta ja liikkumisesta ja teet kivoja juttuja kavereiden kanssa. Näin tuet kasvuasi, kehitystäsi ja hyvinvointiasi.
Muistathan, ettei pituus tai mikään muukaan ulkoinen olemus määritä sinua ihmisenä. Olet juuri sopiva sellaisena kuin olet!
Moikka!
Hienoa, että olet päättänyt pysyä erossa tupakasta.
Pohdit, voiko muutaman tupakan polttaminen vaikuttaa pituuskasvuun. Muutaman tupakan polttamisella tuskin on vaikutusta pituuskasvuun. Tutkimustietoa tupakoinnin vaikutuksista nuoren pituuskasvuun on tosi vähän. Joitakin tutkimuksia on, joissa nuorena tupakoineet tai jatkuvasti tupakansavulle altistuneet nuoret ovat saattaneet jäädä lyhyemmiksi verrattuna niihin nuoriin, jotka eivät ole tupakoineet. Kuitenkaan tämän perusteella ei voida suoraan sanoa, että jokin tietty tupakointimäärä selvästi vaikuttaisi pituuskasvuun. Pituuskasvuun vaikuttaa myös olennaisesti vanhempien, sisarusten ja lähisukulaisten pituus. Lisäksi ravitsemus ja yleinen terveydentila vaikuttaa pituuskasvuun.
Tärkeintä tosiaan on, että pysyt jatkossakin ilman tupakkaa.
Sama aihe on mietityttänyt myös nimimerkkejä ? ja Kimex.
