Kysymys
Seksi
emoji Missä järjestyksessä murrosiän muutokset tapahtuvat? Kun valkovuoto alkaa, kauanko kestää, että pituuskasvu alkaa? Vai meneekö se toisin päin?
Fressis

Moi!

Kiva juttu, että olet kiinnostunut ottamaan selvää murrosiästä ja sen tuomista muutoksista! Se onkin monia nuoria mietityttävä asia.

Murrosiässä tapahtuvat kehon muutokset voivat tapahtua osittain samanaikaisesti ja osittain eriaikaisesti. Kasvupyrähdys alkaa usein murrosiän alussa, ja se kestää noin 2–4 vuotta. Samoihin aikoihin tulee myös muita murrosiän alkamisen merkkejä, kuten rintojen kasvua, karvoituksen lisääntymistä ja valkovuodon ilmaantumista.

Valkovuodolla on tärkeä tehtävä, sillä se pitää emättimen puhtaana ja kosteuttaa sitä. Valkovuodon alkaminen kertoo siitä, että keho valmistautuu kuukautisten alkamiseen. Tosin valkovuodon alkamisesta voi mennä parikin vuotta ennen kuin ensimmäiset kuukautiset ilmestyvät. Kuukautisten alettua pituuskasvu yleensä hidastuu ja lopulta päättyy murrosiän loppuvaiheilla. Sen sijaan valkovuotoa tulee myös aikuisiässä.

Murrosiän alkamisessa ja kehityksessä on paljon yksilöllisiä eroja. Toisilla murrosikä alkaa aiemmin ja toisilla myöhemmin, ja jokaisen keho muuttuu ja kehittyy omalla ainutlaatuisella tavallaan. Voit halutessasi lukea lisää murrosiästä Hyvä Kysymys -sivuston artikkelista.

Toivottavasti vastauksesta oli sinulle apua! Jos haluat jutella asiasta lisää, voit ottaa yhteyttä Väestöliiton seksuaalineuvontachatiin.

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
Seksi
tyttö(: Milloin rinnat alkavat kehittyä? Moi! Mä oon 10v tyttö ja mua mietityttää yks juttu. Mun toinen rinta on alkanu kehittyy ja siitä näkee ihan selkeesti että se on...
Fressis

Moikka ja kiitos viestistäsi!

Rintojesi kehitys on merkki alkavasta murrosiästä 🙂 Murrosiässä tapahtuvat kehon muutokset kuten rintojen kehitys ovat hyvin yksilöllisiä. Jokaisella kehittyminen alkaa siis hieman eri ikäisenä ja esim. rinnat voivat kehittyä eri tahtiin. Tämä on täysin normaalia. Rintojen kehitys kestää kolmesta viiteen vuotta. Rintojen kehittyminen ja lopullinen muoto ovat osittain perintötekijöiden määräämät, eli siihen vaikuttavat molempien vanhempiesi geenit. Eli vaikka äitisi rinnat alkoivat kehittyä 12 – 13 -vuotiaana, ei se suoraan kerro sitä, että sinulla rintojen kehittyminen alkaisi samanikäisenä tai että lopullinen rintojesi koko tai muoto vastaisi äitisi rintoja.

Kerroit myös, että välillä nännisi menevät ns. isommiksi. Tämäkin on ihan normaalia. Nännit muodostuvat erityyppisistä rauhasista ja sileästä lihaskudoksesta. Sileää lihaskudosta ei voi hallita, vaan se supistelee ilman että voit siihen vaikuttaa. Tämä aiheuttaa sen että esimerkiksi kylmässä sileä lihaksisto yleensä supistuu ja nänni tulee siksi paremmin esille. Ehkä tämä oli sitä, mitä tarkoitit nännisi ns. isommaksi tulemisella?

Pohdit myös sitä, että haluaisit rintsikat vaikket välttämättä niitä tarvitse. Rintojen kasvamiseen ei voi omalla toiminnallaan vaikuttaa, sillä ne kasvavat ja kehittyvät jokaisella omaan tahtiin. Rintsikoita on kuitenkin nykyään vaikka minkälaisia, ja vallan hyvin sinäkin voit halutessasi alkaa liivejä shoppailemaan, jos niitä haluat jo käyttää. Jos rinnat eivät ole suuret, kevyemmät liivit ilman vahvaa tukea tai toppityyliset liivit voisivat olla esimerkiksi hyviä vaihtoehtoja. Ei mikään estä käyttämästä rintaliivejä, vaikkei niitä välttämättä tarvitsisi.

Tilanteesi kuulostaa siis täysin normaalilta, ja toinen rintasi tulee ihan varmasti vielä kehittymään ja kasvamaan myös, älä huoli!

Mukavaa loppukesää!

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
Seksi
Moi Onko normaalia että tulee siemennestettä eli spermaa? Moi olen 11v poika onko normaalia että tulee spermaa?
Fressis

Heippa!

Kiitos kysymyksestä! Murrosiässä kehossa ja mielessä tapahtuu kovasti muutoksia ja yksi keskeisimmistä muutoksista on sukuelinten kehitys. Poikakehoissa murrosikä alkaa kivesten kasvamisella.

Yksi sukuelinten kehityksen vaiheista on siemensyöksyjen alkaminen, joka tapahtuu suunnilleen 12 – 14 -vuotiaana. Joillain ne voivat alkaa myös aiemmin ja toisilla myöhemmin. Useimmilla siemensyöksyt alkavat yöllä tulevina unen aikaisina siemensyöksyinä tai itsetyydytyksessä.

Siemensyöksyssä peniksen eli siittimen päässä olevasta virtsaputkesta pulpahtaa siemennestettä eli spermaa, joka sisältää paitsi siittiöitä, myös monia muita aineita, joiden tehtävänä on pitää siittiöt hengissä siten, että ne voivat hedelmöittää munasolun.

Vastauksena kysymykseesi on siis täysin normaalia ja hieno asia, että tulee spermaa. Se kertoo siitä, että murrosikäsi etenee niin kuin pitääkin. Lue lisää siemennesteestä täältä.

Aurinkoista kevättä!

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
Seksi
Sukkavaikka Murrosiän muutokset ja kuukautisten alkamisen jännittäminen Juu eli siis oon 10-vuotias tyttö ja mua ahistaa vähän murrosikä. Mulla siis on jo se alkanut (kasvupyrähdys, rintojen kasvu, alakerran karvoitus ja valkovuodot)...
Fressis

Heippa ja kiitos viestistäsi!

On tosi tavallista, että murrosiän alkamiseen voi liittyä erilaisia tunteita, ajatuksia ja kysymyksiä. Toista saattaa ahdistaa se, että muutokset tuntuvat tulevan aiemmin kuin muilla, ja toinen taas saattaa miettiä, miksi itsellä muutoksia ei ole vielä näkynyt. Murrosikään kuuluu myös tavallisesti se, että vertaa itseään muihin ja opettelee hyväksymään omassa kehossa tapahtuvia muutoksia.

Murrosiässä oma keho voikin tuntua erilaiselta kuin luokkakaverien kehot. Murrosiän kehitys etenee kuitenkin jokaisella omaan tahtiin, eikä sen etenemiseen voi itse vaikuttaa. Murrosikään liittyviä muutoksia ei myöskään kannata mitenkään häpeillä, sillä ne ovat merkki siitä, että kehityksesi etenee normaalisti.

Kerroit myös, että sinua jännittää kuukautisten alkaminen. Kuukautiset ovat myös luonnollinen osa murrosiän kehitystä. On kuitenkin tosi ymmärrettävää, että niiden alkaminen voi jännittää, sillä onhan kyseessä sinulle ihan uusi asia. Voisitko jutella asiasta esimerkiksi äitisi kanssa? Hän on käynyt nuoruudessa saman asian läpi ja siten varmasti tietää, mistä on kyse. Hän voi varmasti vastata myös sinua askarruttaviin kysymyksiin kuukautisista, jolloin niiden alkaminen ei ehkä tunnu enää niin jännittävältä. Myös esimerkiksi kouluterveydenhoitaja on luotettava aikuinen, jolta voit rohkeasti kysyä sinua mietityttävistä asioista kuukautisiin tai muihin murrosiän muutoksiin liittyen.

Murrosiän muutoksista ja kuukautisista löydät myös paljon hyvää tietoa Väestöliiton sivuilta.

Kivaa kevään jatkoa!

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
Seksi
Tytsi Kuukautisten alkamisesta ja pituuskasvusta Hei! Mulla on menkat alkanu ja oon täyttäny 13v. Mutta en uskalla kertoa melkoista äidille, pelottaa, hävettää…Mua myös pelottaa , että äiti kertoo kaikille!…. Tunteetkin...
Fressis

Moikka ja kiitos viestistäsi!

Kerroit, että kuukautisesi ovat alkaneet, mutta et uskalla kertoa niistä äidillesi. Kuukautisten alkamiseen voi liittyä monenlaisia tunteita, ajatuksia ja kysymyksiä. Kuukautisten alkaminen on kuitenkin luonnollinen osa murrosiän kehitystä, eikä kuukautisissa ole mitään hävettävää. Se on merkki siitä, että kehityksesi etenee normaalisti.

Ymmärrän, että asian kertominen äidille saattaa jännittää. Äitisi on kuitenkin käynyt nuoruudessa saman asian läpi ja siten varmasti tietää mistä on kyse. Hän voi varmasti myös vastata sinua askarruttaviin kysymyksiin. Voit siis ihan huoletta kertoa kuukautisten alkamisesta. Voit myös mainita äidillesi, että et halua kuitenkaan muiden tietävän asiasta, jolloin äitisi ei varmastikaan kerro asiasta eteenpäin.

Viestissäsi kerroit myös, että tunteet tuntuvat menevän sinulla laidasta laitaan. Elämässä on yleensäkin aika tavallista, että tunteet saattavat välillä vaihdella nopeastikin. Mutta erityisesti murrosiän mukanaan tuomien muutosten myötä tällainen tunteiden ”heittely” on ihan luonnollista. Voit lukea lisää aiheesta täältä.

Sinua mietitytti myös pituuskasvusi. Murrosiän alussa pituuskasvu on yleensä hidasta. Murrosiän edetessä pituuskasvu alkaa kiihtyä ja kasvupyrähdyksen aikana pituutta voi tulla jopa 10cm vuodessa. Tytöillä kasvupyrähdys alkaa keskimäärin 12-vuotiaana ja on nopeimmillaan murrosiän keskivaiheilla. Pituuskasvu, kuten muutkin murrosiässä tapahtuvat muutokset, on kuitenkin hyvin yksilöllistä ja etenee jokaisella omaan tahtiin. Niin kuin terveydenhoitaja olikin jo sinulle sanonut, kasvupyrähdys tulee kyllä sinullekin ajallaan. Valitettavasti sen tarkkaa ajankohtaa on tosiaan mahdotonta arvioida. Sinulla ei kuitenkaan ole syytä huoleen sen suhteen.

Pohdit myös, onko itsetyydytys normaalia ja voiko siitä olla jotain haittaa. Murrosiässä on ihan normaalia, että oma keho ja itsetyydytys alkavat kiinnostaa. Itsetyydytyksessä ei ole mitään pahaa eikä siitä ole haittaa. Päinvastoin itsetyydytys on hyvä keino tutustua omaan kehoon ja asioihin, jotka tuovat itselle nautintoa. Itsetyydytyksestä voit lukea lisää Fressiksen artikkelista.

Aurinkoista kevättä!

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
Seksi
12v Mitä teen kun sain erektion koulussa ja minulle naurettiin? olen tavallinen 12 vuotias poika. olen huomannut jo murrosiän muutoksia ja pippelini sojottaa välillä. tänään luokassa alkoi seistä ennen ruokaa ja tytöt ja ihastukseni...
Fressis

Moi!

Tosi kurjaa, että olet kokenut hämmentävän tilanteen ja lisäksi vieläpä muiden kurjaa kommentointia. Se, että ikäisellesi tulee tahattomia erektioita  on hyvin tavallista. Lähes kaikki, joilla on penis, kokevat niitä erityisesti murrosiän alussa. Erektio sinänsä on hyvä ja terve merkki – penis toimii kuten kuuluukin. Kuitenkin on myös tavallista, että tahaton erektio koetaan asiana, jota ei haluaisi kokea muiden läsnäollessa ja kun sen kokee, saattaa tuntea häpeää. Onhan se hyvin henkilökohtainen asia. Siksi varsinkaan muiden ei pitäisi kommentoida toisten herkkiä ja henkilökohtaisia asioita. Et sinäkään varmastikaan kommentoi tovereidesi kehoa tai siinä tapahtuvia asioita.

Se, että tytöt nauroivat ja ilkkuivat, johtuu varmaankin siitä, että myös he hämmentyivät tilanteesta juuri samasta syystä, kuin sinä, eli koska erektio on henkilökohtainen asia, sen näkeminen ei tunnu sopivalta. Usein erektioon liittyy seksuaalista kiihottumista, ja se voidaan kokea sopimattomana julkisissa tilanteissa. Tällaiseen tahattomaan erektioon ei välttämättä sinänsä liity kiihottumista -ne vain tulevat.

Näistä asioista pitäisikin puhua ja kertoa ikäisillesi nuorille, koska tietämättömyys voi olla toisena syynä sille, että tilannetta on kommentoitu. Voisitkin koittaa kertoa asiasta luottoaikuiselle, omalle vanhemmalle,  kouluterveydenhoitajalle, opettajalle tai muulle, joka voisi puhua murrosikään liittyvistä asioita tytöille. Tärkeä olisi, että he ymmärtäisivät myös, miten hämmentävältä ja loukkaavalta tuo tilanne on sinusta tuntunut ja ettei kukaan jatkossa tietämättäänkään kommentoisi toiselle herkkää asiaa. Voit vaikka näyttää tätä kysymystäsi ja tätä vastausta tälle luottoaikuisellesi.

Jos asia jää sinua vaivaamaan, etkä voi tai halua jutella kenellekään lähiaikuiselle, voit jutella asiasta luottamuksella ja nimettömästi Poikien Puhelimessa (puhelin tai chat) tai nuorten seksuaalineuvontachatissa.

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
Seksi
11v tyttö Mistä tietää että kuukautiset ovat alkaneet? Oon 11v tyttö ja mahakipuja neljä päivää ja tulee valkovuotoo ja jotain ruskeeta niin onko mulla alkanu menkat?
Fressis

Heippa!

Valkovuodon väri voi vaihdella, ja olla välillä myös rusehtavaa, mutta kyseessä saattoi hyvinkin olla myös ensimmäiset kuukautisesi. Onneksi olkoon! 😊 Kuukautisten alkaminen on hieno merkki siitä, että kehosi toimii niin kuin pitääkin ja murrosiän kehitys etenee. Kuukautisten alkaminen voi herättää monenlaisia tunteita, ajatuksia ja kysymyksiä. Toisille se voi olla tosi iso juttu ja toisille taas arkisempi asia.

Ensimmäinen vuoto on usein punertavaa tai rusehtavaa vuotoa, ja vatsakivut ovat myös yleisiä kuukautiskipuja. Vuotoa voi tulla vähän, ja se voi kestää muutaman päivän ajan. Toisaalta vuoto voi olla myös runsaampaa, selkeästi veristä vuotoa ja kestää useammankin päivän. Vuotopäiviä on normaalisti 3–7. Alkuvaiheessa kuukautiset voivat olla hyvinkin epäsäännölliset, joten älä ihmettele, jos menee useampi kuukausi ennen seuraavaa vuotoa. Tavalliset särkylääkkeet tepsivät useimmiten kuukautisten aiheuttamiin vatsakipuihin.

Suosittelen sinua merkkaamaan kuukautisten alkamisen kalenteriin niin voit seurata kuukautiskiertoasi. Kuukautiskierron pituuden laskeminen alkaa aina ensimmäisestä vuotopäivästä ja päättyy seuraavien kuukautisten alkamiseen. Pidä nyt myös varmuuden vuoksi aina mukanasi, esimerkiksi repussa tai laukussa, sidettä tai pikkuhousunsuojaa, jotta olet varautunut seuraavaa vuotoa varten. Lisää kuukautissuojista voit lukea Hyvä kysymys -sivun artikkelista.

Jos haluat, ja jos se on mahdollista, voisit keskustella kuukautisten alkamisesta esimerkiksi äitisi kanssa. Se ei ole pakollista, mutta voi helpottaa käytännön asioissa, kuten siinä, että sinulla on käytettävissäsi sinulle sopivia kuukautissuojia ja särkylääkkeitä kuukautiskipujen varalle. Ehkä sinulla on muitakin kysymyksiä kuukautisiin liittyen, joista voisit jutella äitisi kanssa? Äitisi on kokenut nuoruudessa samat murrosiän vaiheet, eli myös kuukautisten alkamisen, joten hän ymmärtää sinua ja osaa varmasti vastata sinua askarruttaviin kysymyksiin. Jos sinun ei ole mahdollista jutella näistä asioista äitisi kanssa, voit hyvin mennä juttelemaan niistä halutessasi myös kouluterveydenhoitajalle tai jollekin toiselle luotettavalle aikuiselle.

Käy lukemassa vielä lisää menkoista Fressiksen artikkelista.

Aurinkoista tammikuuta!

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
Mieli
Joku Murrosiän muutokset ja epävarmuus omasta kehosta Minulla on epävarmuuksia kun olen itseni mielestä läski. Kun olen liian ylipainoinen. Mua koulussa pelottaa kun kaikki vaan tuijottaa mua enkä tiedä mitä tehdä.
Fressis

Hei ja kiitos viestistäsi.

Kerroit olevasi epävarma painosi vuoksi. Ihan alkuun kysyisin, että oletko jutellut painostasi kouluterveydenhoitajan kanssa? Onko hän ollut huolissaan painostasi, vai onko kyse ennemmin siitä, että tunnet olosi ylipainoiseksi?

Murrosiässä oma keho voi tuntua olevan hyvin erilainen kuin luokkakavereiden kehot, koska jokainen kehittyy omassa tahdissa. Vaihe menee usein ohitse erojen tasaantuessa luokkalaisten välillä. Vaikka tuntuu siltä, että kaikki tuijottavat, niin tosiasiassa lähes jokainen kokee omassa murrosiässä epävarmuutta omasta kehosta. Myös ne, jotka näyttävät mielestäsi täydellisiltä, miettivät asioita, joita haluaisivat itsessään muuttaa. Tämä kuuluu osin murrosikään, kun omaa kehitystä vertaillaan muihin ja opetellaan hyväksymään oma itsensä. Tosiasiassa tuijottaminen on siis todennäköisesti vertailua, jolla koitetaan vahvistaa omaa itsevarmuutta kaiken epävarmuuden keskellä.

Jos oma painosi kuitenkin huolettaa, on siitä hyvä käydä juttelemassa terveydenhoitajan kanssa. Näin saat varmuuden siitä, onko painosi oikeasti sellainen asia, johon olisi hyvä kiinnittää huomiota, vai onko kyse omasta epävarmuudestasi. Laihduttaminen ei murrosiässä ole hyvä idea, vaan ennemmin on hyvä malttaa tarkkailla rauhassa kehon muutoksia. Sinä olet ainutlaatuinen ja kehosi kasvaa omaa, yksilöllistä tahtiaan. Jokaisessa meissä on asioita, joihin toivoisimme muutosta. Sen sijaan, että murehtisit niitä, pyri kiinnittämään huomioita niihin asioihin, jotka ovat sinussa kauniita – sekä sinussa ulkonäöllisesti, että luonteessasi. Niitä on nimittäin varmasti useita.

Tsemppiä syksyysi!

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
Seksi
pablo Seksuaalisen kiihottumisen herääminen murrosiässä Oonks mä allerginen naisille ku tossa yks päivä yks nainen käveli mun vierestä ja mun pippeli turpos
Fressis

Moikka, kiitos kysymyksestä! Tilanne on varmasti ollut sinulle hämmentävä.

Kuvailemasi tilanteen mukaan sait erektion, eikä kyse ole allergisesta reaktiosta. Murrosiässä oma keho ja mieli käy läpi monia muutoksia, joista yksi on seksuaalisen kiihottumisen herääminen. Pojilla seksuaalinen kiihottuminen näkyy muun muassa kuvailemanasi ”pippelin turpoamisena”, jota kutsutaan erektioksi. Erektio tarkoittaa peniksen jäykistymistä, jossa peniksen sisällä olevat kolme paisuvaiskudosta täyttyvät verellä, mikä näkyy siinä, että penis pitenee, paksunee ja kovenee. Murrosiässä seksuaalista kiihottumista tapahtuu usein ja yllättävissäkin tilanteissa, ja joskus voi tuntua jopa siltä, että keho toimii aivan oman tahtonsa mukaan.

Aina erektioon ei liity edes seksin ajattelua, vaan se voi tulla myös esimerkiksi peniksen hankaantumisesta tai kovasta virtsaamisen tarpeesta, tai vaikka jos innostuu jostain asiasta. Seksuaalinen kiihottuminen voi myös herätä omasta tai toisen ihmisen kehosta, pukeutumisesta, kosketuksesta, puheesta, kuvasta tai vaikka tekstistä. Jokainen meistä kiihottuu eri asioista, tilanteista tai ajatuksista, eikä se ole haitallista, kunhan se ei aiheuta haittaa muille tai itselle, tai tunnu itsestä esimerkiksi epämukavalta tai ahdistavalta. Seksuaalisen kiihottumisen herääminen on uusi tunnekokemus murrosiässä ja voi siksi tuntua hämmentävältä.

Jos sinua mietityttää kovasti seksuaalinen kiihottuminen tai murrosiän muutokset ylipäätään, ja haluaisit keskustella asiasta lisää, voit jutella siitä luotettavan aikuisen kanssa, tai vaikka nimettömästi Väestöliiton chatissa.

Lisää seksuaalisesta kiihottumisesta voit lukea Hyvä kysymys -palstalta.

Kivaa syksyä!

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
Mieli
en tiiä Murrosiän muutokset, ulkonäköpaineet ja ihmissuhteet Oon laittanu tänne aikasemminki viestii ja se helpotti vaikka ei oo ees vastattu vielä mut mulla on tullu tosi paljon paineita mun ulkonäköön liittyen...
Fressis

Hei ja kiitos viestistäsi!

Pahoittelut, jos et ole saanut aiempaan viestiisi vastausta. Toivottavasti tämä viesti tavoittaa sinut. Kerroit, että koet paineita ulkonäöstäsi. Murrosikä alkaa jokaisella hieman eri aikaan, usein 9–13 vuoden paikkeilla. Sen tuloa ei voi nopeuttaa, mutta on hyvä pitää kiinni monipuolisesta ruokailusta ja riittävistä unista, jotta keho saa riittävästi energiaa muutoksiin. Lisää murrosiän etenemisestä voit lukea täältä.

Oman murrosiän etenemistahti voi aiheuttaa ahdistusta ja vertailua muihin. Usein arvostelemme itseämme kaikista eniten. Myös kiusaaminen jättää herkästi jälkensä ja saa monesti näkemään vikoja itsessä, joita ei tosiasiassa edes ole. Kuten kerroit, kaverit, joita ihailet eivät itse näe itsessään sitä samaa hyvää, jota sinä näet. Tämä toimii myös toisinpäin, eli kaikki se hyvä, jota sinussa on, jää herkästi itseltäsi huomaamatta. Tosiasia kuitenkin on, että sinussakin on sellaista, jota joku muu kadehtii juuri parhaillaan.

Olet ollut todella rohkea, kun olet kertonut ihastumisesta! Todella ikävää, että tilanne päätyi kertomallasi tavalla, se on varmasti tuntunut pahalta. Hienoa, että olet pikkuhiljaa päässyt asian ylitse. Muistathan, että se, että et ole saanut ihastuksellesi vastakaikua ei johdu sinusta. Emme voi valita kehen ihastumme ja kehen emme, eli vaikka olisit ihan toisenlainen, voi olla, että siltikään vastakaikua ei tulisi. Älä anna siis tämänkään vaikuttaa itsetuntoosi.

Nuoruus vie valtavasti voimia, sillä silloin myös aivojen kehityksessä tapahtuu paljon ja mieli voi olla aika myllerryksessä. Silloin on tärkeä miettiä, mitkä ovat ne asiat, jotka tuovat iloa arkeen. Usein se on joku järjestetty harrastus, mutta voi olla myös jotain itsenäisesti tehtävää, kuten piirtäminen, lenkkeily tai vaikka leipominen. Voisitteko isäsi kanssa jutella esim. koulun opettajan kanssa ja pohtia olisiko omalla paikkakunnalla harrastuksia, joita voisit kokeilla? Harrastuksissa uuden oppiminen lisää myös hyvää itsetuntoa, joten se voisi olla yksi tapa opetella näkemään itsessäsi olevia hyviä juttuja.

Kuten kirjoitit viestissäsi, usein omasta olosta kertominen helpottaa. Jos siis tuntuu siltä, että kaipaisit vielä lisää tukea omiin pohdintoihin, niin voit kirjoittaa uudelleen. Voisit myös kokeilla jutella näistä asioista nuorten chatissa – nimeä ei tarvitse kertoa ja voit aloittaa laittamalla saman viestin, jonka kirjoitit tänne. Chattiin pääset täältä. Joskus pieni apu ulkopuolelta auttaa näkemään itsessä olevat hyvät puolet. Älä anna asioiden paisua liian isoiksi päässäsi, vaan tartu niihin rohkeasti nyt. Näin voit käyttää energiasi kivoihin asioihin murehtimisen sijaan.

Rohkeutta ja mukavia asioita syksyysi!

Oliko vastauksesta hyötyä?