Moikka!
Kertomasi iän puolesta olet sen ikäinen, että murrosiän fyysinen kehityksesi on todennäköisesti vielä ainakin joiltain osin kesken. 😊 On totta, että kuukautiset alkavat useimmiten kasvupyrähdyksen jälkeen. Kuukautisten alettua kasvua on jäljellä keskimäärin 7cm, mutta määrä voi vaihdella 3-11 sentin välillä.
Koululääkäri pystyy kuitenkin arvioimaan kasvuasi meitä paremmin. Luottaisin siis siihen, miten hän on kasvuasi ja kehitystäsi arvioinut. Toki viestistäsi ei käy ilmi koska olet ollut koululääkärin juttusilla. Voit hakeutua hänen puheilleen myös uudestaan, tai jutella aiheesta lisää kouluterveydenhoitajan kanssa, jos se sinua kovasti mietityttää.
Vaikka et kasvaisikaan niin pitkäksi kuin haluaisit, haluan muistuttaa, että kehosi on hyvä juuri sellaisena kuin se on ja tulee olemaan <3 Kun on jonkin asian suhteen tyytymätön omassa kehossa, voi olla hyvä kiinnittää tietoisesti huomiota niihin asioihin, joista omassa kehossa iloitsee. Kasvuun ja kehitykseen ei valitettavasti pysty itse oikein vaikuttamaan muilla tavoin kuin huolehtimalla siitä, että syö ja liikkuu säännöllisesti ja monipuolisesti, ja nukkuu riittävästi.
Nyt kun kuukautisesi ovat alkaneet, suosittelen sinua tutustumaan myös muihin kysymyksiin, joihin Fressiksessä on vastattu kuukautisten alkamiseen liittyen. Voit halutessasi lukea kuukautisista lisää myös Hyvä kysymys -palvelun artikkeleista. Kuukautiset voivat monella tavalla mietityttää ja herättää monenlaisia tunteita. Siksi suosittelen, että juttelet asiasta tarvittaessa oman huoltajasi tai jonkun muun luotettavan aikuisen, kuten kouluterveydenhoitajan kanssa. Heiltä voit saada myös hyviä käytännön vinkkejä kuukautisiin liittyen😊
Mukavaa ja levollista syksyä sinulle!
Hei abc!
Kysymyksesi mietityttää tosi monia!
Tiedoilla, jotka kerroit, on valitettavasti mahdotonta sanoa, mikä on tuleva aikuispituutesi. Olet sen ikäinen, että pituuskasvusi saattaa hyvin olla vielä kesken – se vaihtelee aika paljon, missä iässä kasvu loppuu. Kerroit, että kasvupyrähdyksesi on jo takana päin, mutta et maininnut, ovatko kuukautisesi jo alkaneet. Ne alkavat aina kasvupyrähdyksen jälkeen, eivät koskaan ennen. Nyrkkisääntö on, että kuukautisten alettua kasvua on jäljellä 3-11 senttiä, keskimäärin 7 cm. Jokaisen kasvu ja kehitys tapahtuu kuitenkin omaan yksilölliseen tahtiin.
Geeniperimä asettaa teoreettiset rajat sille, kuinka pitkäksi voi ylipäätään kasvaa, mutta lopullinen aikuispituus on monen tekijän summa, eikä osa ihmisistä koskaan kasva siihen pituuteen, joka heillä geenien perusteella olisi mahdollista. Jos sairastaa jotain kroonista vakavaa sairautta tai ei saa riittävästi ravintoa, aikuispituus saattaa jäädä ennakoitua lyhyemmäksi. En kuitenkaan usko, että sinun tarvitsee olla näistä asioista huolissasi 😊
Olet joka tapauksessa vielä sen ikäinen, että kehossasi tapahtuu vielä muutoksia, ja siksi tärkeää onkin huolehtia perusasioista, joilla tuet kasvua ja kehitystäsi. Eli pidä siis huolta siitä, että nukut riittävästi, liikut säännöllisesti, syöt monipuolisesti, pysyt erossa päihteistä, ja teet asioita, jotka tuottavat sinulle hyvää mieltä ja oloa. 😊
Jos haluat jutella tästä aiheesta vielä lisää, kannustan sinua hakeutumaan kouluterveydenhoitajan puheille. Toivottavasti tästä vastauksesta oli sinulle kuitenkin apua!
Hei, pohdiskelet peniksen kasvun vaihetta. Penis kasvaa murrosiässä keskimäärin parin vuoden ajan. Jos murrosiän kehitys on muilta osin vielä kesken ja olet enemmän 13- kuin 15-vuotias, niin jonkin verran kasvua voinee olla vielä odotettavissa. Älä kuitenkaan murehdi liikoja, jos aikuismitat olisikin jo saavutettu. Penikset ovat kooltaan ja muodoltaan hyvin yksilöllisiä ja hyviä juuri sen kokoisena kuin ovat! Peniksen koon sijaan onkin tärkeää keskittyä esimerkiksi siihen, että penis toimii kuten kuuluukin😊
Lisäksi pohdit pituuskasvuasi suhteessa vanhempiesi pituuteen. Geeniperimä asettaa teoreettiset rajat sille, kuinka pitkäksi voi ylipäätään kasvaa, mutta lopullinen aikuispituus on niin monen tekijän summa, että en voi valitettavasti tällä tietoa antaa sinulle mitään senttimetrimäärää jäljellä olevasta kasvusta. Pojilla kasvupyrähdys ajoittuu tyypillisesti murrosiän loppuvaiheeseen, ja 16-vuotiaaksi mennessä suurin osa on saavuttanut aikuispituuden.
Jos haluat jutella lisää näistä aiheista, kannustan sinua menemään juttelemaan niistä esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa. Voit jutella aiheesta myös esimerkiksi Poikien Puhelimen palveluissa.
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Kysymykseesi on valitettavasti vaikea antaa ihan tarkkaa vastausta. Tupakoinnin osalta tiedetään, että se voi jossain määrin haitata pituuskasvua. On olemassa esimerkiksi joitakin tutkimuksia, joissa nuorena tupakoineet tai jatkuvasti tupakansavulle altistuneet nuoret ovat saattaneet jäädä lyhyemmiksi verrattuna niihin nuoriin, jotka eivät ole tupakoineet. On kuitenkin vaikea arvioida tarkkaan, mikä määrä tupakointia voi vaikuttaa pituuskasvuun.
Pituuskasvuun vaikuttaa lisäksi myös esimerkiksi geeniperimä eli vanhempien ja muiden lähisukulaisten pituus ja pituuskasvu. On myös hyvä muistaa, että pituuskasvun eteneminen on hyvin yksilöllistä. Murrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen sekä siihen, kuinka paljon kasvua on mahdollisesti vielä jäljellä. Ikäsi puolesta on hyvin mahdollista, että kasvat vielä pituutta.
Tosi hienoa, että yrität lopettaa tupakoinnin! Mitä nopeammin tupakoinnin lopettaa, sitä vähemmän mitään pysyvää haittaa siitä ehtii aiheutua. Tupakoinnin lopettaminen on fiksu teko oman hyvinvointisi ja kehityksesi kannalta. Mikäli kaipaat apua tupakoinnin lopettamiseen, tutustu ihmeessä Fressiksen lopettamisen tuen sisältöihin. Voit myös ladata puhelimeesi Erovirasto-sovelluksen, joka kannustaa ja tukee tupakoinnin lopettamisessa.
Jos pituuskasvusi vielä kovasti huolettaa sinua, voit ottaa asian esille esimerkiksi kouluterveydenhoitajan vastaanotolla. Hänen kanssaan voitte yhdessä katsoa kasvukäyriäsi ja keskustella kehityksestäsi.
Tsemppiä alkaneeseen vuoteen!
Hei nimimerkki ”Juu” – ja kiitos viestistäsi!
Kysyt, oletko ylipainoinen. Valitettavasti kysymykseen on vaikea vastata sinua tapaamatta. On kuitenkin selvää, että paino ja pituus itsessään eivät vielä kerro paljoakaan terveydestäsi, eikä etenkään siitä, miltä sinusta itsestäsi tuntuu omassa kehossasi. Jos antamistasi mitoista laskee painoindeksin, saa vastauksen: ”Ikäisekseen pitkillä ja lihaksikkailla lapsilla painoindeksi saattaa olla yli 25, vaikka rasvaprosentti on normaali. Jos näin ei ole, lapsi on todennäköisesti ylipainoinen. Painoindeksiä on syytä seurata kerran kuussa, ettei se enää nouse.”
Tämä tarkoittaa siis sitä, että painoindeksisi on korkeahko. Mutta kuten alussa sanoin, paino ja pituus yksin eivät vielä kerro paljoakaan terveydestäsi, eikä myöskään kehon koostumuksestasi. Siksi en keskittyisi siihen, mitä niillä laskettu painoindeksin lukema kertoo. Murrosikäisen nuoren kohdalla sopivaa painoa on muutenkin vaikea antaa, sillä kehossa tapahtuu sekä pituuskasvua että painonmuutoksia kehityksen edetessä.
Näitä mittojasi ja painoindeksiä enemmän olisinkin kiinnostunut siitä, mitä ja miten syöt ja liikut sekä miten lepäät? Syötkö säännöllisesti 4-5 kertaa päivässä? Saatko syömästäsi ruoasta vitamiineja, kuitua ja muita ravintoaineita? Syötkö päivittäin hedelmiä ja vihanneksia, täysjyväleipää, puuroa? Käytätkö vähärasvaisia maitotuotteita ja syötkö kalaa? Kun syö monipuolisesti ja säännöllisesti, auttaa se jaksamaan ja pitämään verensokerin tasaisena. Pohdin myös sitä, liikutko päivittäin 1-2 tuntia? Liikkuminen voi olla kaikenlaista pienistä arjen askareista kävelylenkkeihin ja liikunnalliseen harrastukseen. Monipuolisen ruokavalion ja säännöllisen liikkumisen lisäksi kasvavalle nuorelle on tärkeää myös se, että nukkuu riittävästi. Saatko nukuttua 8-9 tuntia yössä?
Jos nämä peruspalikat eli ruokavalio, liikunta ja lepo ovat sinulla tasapainossa, voit olla aika tyytyväinen huolimatta siitä, mitä puntarin lukema näyttää. Jos et ole oikein varma, syötkö oiken ja miten voisit syödä vielä terveellisemmin, voisit käydä tapaamassa koulusi terveydenhoitajaa. Hänen kanssaan voisitte muutenkin jutella jaksamisestasi ja siitä, miten kasvusi etenee ja mitä itse ajattelet painostasi. Terveydenhoitaja näkee terveystiedoistasi missä vaiheessa kehityksesi on ja osaa arvioida sitä, onko tarvetta jollain tavalla tarkkailla painoa.
Fressiksestä löydät paljon tietoa ja vinkkejä liikkumiseen, syömiseen ja riittävästä levosta huolehtimiseen, kannustan sinua tutustumaan myös niihin!
Hyvää ja levollista loppuvuotta sinulle!
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Kysymykseesi on valitettavasti vaikea antaa ihan tarkkaa vastausta. Tupakoinnin osalta tiedetään, että se voi jossain määrin haitata pituuskasvua. Syy voi olla tupakan sisältämissä yhdisteissä, kuten nikotiinissa. On olemassa esimerkiksi joitakin tutkimuksia, joissa nuorena tupakoineet tai jatkuvasti tupakansavulle altistuneet nuoret ovat saattaneet jäädä lyhyemmiksi verrattuna niihin nuoriin, jotka eivät ole tupakoineet. Valitettavasti on kuitenkin vaikea arvioida tarkkaan mikä määrä tupakointia voi vaikuttaa pituuskasvuun.
Pituuskasvuun vaikuttaa lisäksi myös esimerkiksi geeniperimä eli vanhempien ja muiden lähisukulaisten pituus ja pituuskasvu. Lisäksi on tärkeä muistaa, että pituuskasvun ja murrosiän kehityksen eteneminen on yksilöllistä ja murrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen sekä siihen, kuinka paljon kasvua on mahdollisesti vielä jäljellä. Ikäsi puolesta on hyvin mahdollista, että kasvat vielä pituutta.
Nikotiinin käytön lopettaminen on kaikin puolin loistoidea oman hyvinvointisi kannalta! Nikotiinin käyttö ei nimittäin ainakaan edistä nuoruusiän kehitystäsi. Lopettamalla nikotiinin käytön sekä kiinnittämällä huomiota myös muihin elintapoihin, kuten riittävään uneen ja liikuntaan sekä monipuoliseen ja säännölliseen ravitsemukseen, luot hyvät edellytykset kasvulle ja kehitykselle.
Jos pituuskasvusi vielä kovasti huolettaa sinua, kannustan sinua keskustelemaan asiasta esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa. Hänen kanssaan voitte yhdessä katsoa kasvukäyriäsi ja keskustella kehityksestäsi.
Tsemppiä loppuvuoteen!
Moi!
Kiva juttu, että olet kiinnostunut ottamaan selvää murrosiästä ja sen tuomista muutoksista! Se onkin monia nuoria mietityttävä asia.
Murrosiässä tapahtuvat kehon muutokset voivat tapahtua osittain samanaikaisesti ja osittain eriaikaisesti. Kasvupyrähdys alkaa usein murrosiän alussa, ja se kestää noin 2–4 vuotta. Samoihin aikoihin tulee myös muita murrosiän alkamisen merkkejä, kuten rintojen kasvua, karvoituksen lisääntymistä ja valkovuodon ilmaantumista.
Valkovuodolla on tärkeä tehtävä, sillä se pitää emättimen puhtaana ja kosteuttaa sitä. Valkovuodon alkaminen kertoo siitä, että keho valmistautuu kuukautisten alkamiseen. Tosin valkovuodon alkamisesta voi mennä parikin vuotta ennen kuin ensimmäiset kuukautiset ilmestyvät. Kuukautisten alettua pituuskasvu yleensä hidastuu ja lopulta päättyy murrosiän loppuvaiheilla. Sen sijaan valkovuotoa tulee myös aikuisiässä.
Murrosiän alkamisessa ja kehityksessä on paljon yksilöllisiä eroja. Toisilla murrosikä alkaa aiemmin ja toisilla myöhemmin, ja jokaisen keho muuttuu ja kehittyy omalla ainutlaatuisella tavallaan. Voit halutessasi lukea lisää murrosiästä Hyvä Kysymys -sivuston artikkelista.
Toivottavasti vastauksesta oli sinulle apua! Jos haluat jutella asiasta lisää, voit ottaa yhteyttä Väestöliiton seksuaalineuvontachatiin.
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Tupakoinnin osalta tiedetään, että se voi vaikuttaa haitallisesti pituuskasvuun. Syy voi olla tupakan sisältämissä yhdisteissä, kuten nikotiinissa, mutta on kuitenkin hyvin vaikea sanoa, kuinka paljon nikotiini voi yksistään hidastaa pituuskasvua. Pituuskasvun ja murrosiän kehityksen eteneminen on yksilöllistä. Murrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen ja siihen, kuinka paljon kasvua vielä on mahdollisesti jäljellä. Pituuskasvuun vaikuttaa olennaisesti myös esimerkiksi perimä eli vanhempien ja muidenkin lähisukulaisten pituus ja kasvutapa.
En voi siis tarkalleen sanoa, onko nikotiinin käyttäminen vaikuttanut pituuskasvuusi, mutta sen tiedän, ettei se ainakaan tee hyvää kehityksellesi. Suosittelisinkin ehdottomasti nikotiinin käytön lopettamista kokonaan. Olet vielä nuori, joten ehdit nauttia koko loppuelämäsi ajan nikotiinittoman elämän hyödyistä ja mikä parasta, sinun ei tarvitse stressata sen mahdollisia haittavaikutuksia! 😊 Lopettamiseen tukea saat täältä ja Erovirasto -sovelluksesta.
Kerrot viestissäsi, että et oikeastaan itse halua käyttää nikotiinia, vaan käytät koska haluat kuulua joukkoon. Kavereiden kanssa kannattaa aina muistaa, että porukkaan kuulumisen edellytyksenä ei voi olla se, että tekee jotain, mitä ei itse halua. Olipa sitten kysymys päihteiden käytöstä tai mistä tahansa muusta asiasta. Hyvä ystävät eivät pakota toisiaan tekemään asioita. On hieno asia, jos haluaa olla käyttämättä nikotiinituotteita ja kannattaa tehdä täysin omat valinnat sen suhteen. Kieltäytymisen syyksi riittää hyvin se, ettei halua käyttää. Mikäli päätöstään kuitenkin haluaa perustella, voi kertoa, että nuoren aivot ja koko elimistö ovat vielä vahvasti kehitysvaiheessa ja näihin kehittyviin rakenteisiin kaikki päihteet vaikuttavat hyvin negatiivisella tavalla. Niistä voit halutessasi lukea lisää täältä.
Tsemppiä syksyysi, ole rohkeasti oma itsesi <3
Moikka!
Tosi hienoa, että olet lopettanut vapen eli sähkösavukkeen käytön. Se on päätös, josta kannattaa pitää kiinni myös jatkossa.
Pohdit kuitenkin vielä, onko aiemmalla käytöllä ollut mahdollisesti vaikutusta pituuskasvuusi. Tupakoinnin osalta tiedetään, että se voi vaikuttaa haitallisesti pituuskasvuun. Sähkösavukkeiden vaikutuksista ei kuitenkaan ole olemassa vielä samanlaista tutkimustietoa. Valitettavasti kysymykseesi on siis vaikea antaa tarkkaa vastausta. Lyhyellä aikavälillä sähkösavukkeiden käyttö voi aiheuttaa esimerkiksi hengitysteiden ärsytysoireita, yskää ja päänsärkyä. Lisäksi sähkösavukkeiden sisältämä nikotiini aiheuttaa mm. riippuvuutta ja on erityisen haitallista kehittyvän nuoren aivoille. Käytöstä ei liene kuitenkaan aiheutunut sinulle mitään pysyvämpää haittaa, etenkin kun olet nyt lopettanut käytön.
Murrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen sekä siihen, kuinka paljon kasvua on mahdollisesti vielä jäljellä. Kerroit viestissäsi olevasi 9 – 12-vuotias, joten todennäköisesti varsinainen kasvupyrähdys on sinulla vielä edessä. Pituuskasvuun vaikuttaa olennaisesti myös esimerkiksi perimä, eli vanhempien ja muidenkin lähisukulaisten pituus. Pituuskasvun ja murrosiän kehityksen eteneminen on myös hyvin yksilöllistä ja etenee jokaisella omaan tahtiin. Nikotiinituotteiden välttämisen lisäksi omaa kasvua ja hyvinvointia voi tukea parhaiten mm. syömällä ja liikkumalla säännöllisesti ja monipuolisesti sekä huolehtimalla riittävästä levosta. Jos pituuskasvusi vielä kovasti mietityttää sinua, voit jutella siitä esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa.
Tsemppiä syksyyn!
Moikka! Kiitos kysymyksestä. On tavallista, että oma pituuskasvu mietityttää murrosiässä ja etenkin se, kuinka tupakointi tai sähkösavukkeen eli vapen käyttö voi siihen vaikuttaa.
Tupakoinnin osalta tiedetään, että se voi vaikuttaa haitallisesti pituuskasvuun. Koska useimmat sähkösavukkeen käytön lyhyellä aikavälillä ilmenevät terveyshaitat ovat samanlaisia kuin tupakoinnissa, voi se antaa viitteitä siitä, että myös pidemmän aikavälin haittavaikutukset voisivat sähkösavukkeen käytössä olla samansuuntaisia kuin tupakoinnilla. Sähkösavukkeiden käytön vaikutuksista pituuskasvuun ei kuitenkaan ole olemassa vielä samanlaista tutkimustietoa kuin tupakoinnista. Joka tapauksessa sähkösavukkeissa käytettävissä nikotiininesteissä on paljon nikotiinia, joka on monin tavoin haitallista kasvavalle nuorelle, erityisesti aivoille. Nikotiini on myrkky, joka aiheuttaa voimakasta riippuvuutta ja riippuvuus voi kehittyä jo vähäisenkin käytön aikana. Riippuvuus puolestaan pitkittää tuotteen käyttämistä, jolloin myös käytöstä aiheutuvat haitat kasvavat. Myöskään sähkötupakassa käytettävät nikotiinittomat nesteet eivät ole haitattomia.
En kuitenkaan usko, että sähkösavukkeen käytöstä olisi aiheutunut sinulle vielä sen pysyvämpiä haittoja. On kuitenkin selvää, että jos lopetat vapettamisen tähän, vältyt pysyvämpien haittojen ilmenemiseltä jatkossa. Käytön lopettaminen on sitä helpompaa, mitä aikaisemmassa vaiheessa sen tekee.
Murrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen ja siihen, kuinka paljon kasvua vielä on mahdollisesti jäljellä. Pituuskasvun ja murrosiän kehityksen eteneminen on yksilöllistä ja siihen vaikuttaa olennaisesti myös vanhempien pituus ja kasvutapa. Pituuskasvuun vaikuttavat siis monet muutkin asiat. Jos pituuskasvusi sinua kovasti mietityttää, suosittelen että menet keskustelemaan siitä vielä esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa. Nikotiinituotteiden käytön lopettamisen lisäksi tuet parhaiten kasvuasi ja hyvinvointiasi kun pidät huolta riittävästä levosta, syöt ja liikut monipuolisesti sekä teet kivoja juttuja kavereiden kanssa.
Kivaa kesää!
