LiikeNikotiinituotteet

Älä anna nikotiinin jarruttaa unelmiasi

FC Lahtea edustava ja U19-maajoukkueessa pelaava jalkapalloilija Akseli Puukko ja entinen jalkapalloammattilainen Markus Halsti ovat päättäneet elää ja urheilla ilman nikotiinituotteita. Omalla esimerkillään he haluavat rohkaista nuoria urheilijoita valitsemaan nikotiinittomuuden.

Älä anna nikotiinin jarruttaa unelmiasi

Nikotiinituotteet eivät ole hyödyksi urheilussa

Kun urheilussa pyrkii huipulle, on harjoittelun lisäksi panostettava esimerkiksi terveellisiin elintapoihin, jotka luovat optimaaliset edellytykset menestymiselle. Riittävän unen sekä säännöllisen ja monipuolisen ruokailun lisäksi nikotiinittomuus luo hyvän perustan urheilijan terveelliseen arkeen.

Akseli Puukko kertoo, ettei ole itse kokenut nikotiinituotteiden käyttöä ikinä tarpeelliseksi ja myös kotona on kannustettu nikotiinittomuuteen. ”Nikotiinituotteiden käytöstä ei oo mitään hyötyä”, Puukko toteaa. Samaa mieltä on Markus Halsti: ”En käytä nikotiinituotteita, koska en nää, että ne olis ollu millään tavalla hyödyksi mun uralla tai kokenut niiden käyttöä positiiviseksi muutenkaan”.

Nikotiinituotteiden käyttö ei edistä urheilussa menestymistä, päinvastoin. Nikotiinituotteiden käytöstä voi olla monenlaista haittaa esimerkiksi suorituskyvyn tai palautumisen kannalta.

Sano ”ei” nikotiinille

Akseli ja Markus ovat molemmat kohdanneet tilanteita, joissa esimerkiksi joukkuekaverit ovat tarjonneet nikotiinituotteita. ”Ryhmäpaine on valtava ja se korostuu etenkin joukkueurheilussa, jos ympärillä olevat käyttävät”, Markus toteaa.

Akseli kertoo, että kieltäytyminen näissä tilanteissa ei ole hänelle ollut kuitenkaan vaikeaa: ”Jos kaverit on tarjonneet, niin on ollut omasta mielestä helppo kieltäytyä, kun ei nää käytöstä mitään hyötyä.” Myös Markus kertoo myös kokeneensa, ettei kieltäytyminen ollut vaikeaa, kun itse tiesi, ettei käyttö olisi millään tavalla hyväksi urheilussa: ”Pystyin helposti sanomaan sen vuoksi, että ei kiitos.”

Akseli ja Markus haluavat kannustaa myös muita urheilijoita tekemään rohkeasti omat päätöksensä ja kieltäytymään nikotiinituotteista, vaikka esimerkiksi joukkuekaverit niitä käyttäisivät. ”Jos kaverit houkuttelee käyttämään, niin on tärkeintä pitää kiinni omista arvoista ja pitää oma päätös, eikä sortua paineen alla”, Akseli sanoo.

Unelmoi ja tee töitä unelmien eteen

Urheilussa menestyminen vaatii valtavasti työtä ja huipulle pääsee vain pieni osa sinne pyrkivistä. Akseli haluaa rohkaista muita nuoria, jotka haluavat menestyä omassa lajissaan: ”Määränpäällä ei ole niin väliä, vaan elä joka päivä silleen, että se tekee susta paremman sun omassa lajissa. Tee oma työsi niin hyvin kuin pystyt, niin se riittää.”

Markus kannustaa nuoria urheilijoita pitämään kiinni unelmistaan ja tekemään kaikkensa sen eteen, että unelmat toteutuvat: ”Unelmat pitää olla tosi korkeella, mutta pitää myös ymmärtää, että ammattilaiseksi pääsee erittäin pieni osa. Ja se osa joka on päässyt, on todennäköisesti tehnyt kaikkensa sen eteen, että ne on päässeet ammattilaisiksi. Huipulle on niin paljon halukkaita, että silloin pitää maksimoida oikeastaan kaikki mitä tekee, tai ainakin pyrkiä minimoimaan ne tietynlaiset haitat, mitä siinä uran aikana voi tulla. Esimerkiksi nikotiinituotteet ei ainakaan hyödytä tai vie sua nuorena urheilijana lähemmäs sitä sun unelmaa.”

Katso myös

Kysymys
NikotiinituotteetSähkösavuke
Nimimerkki: tuntematon
Ikä: 13-15v
Vapehatsit ja syöpä Voiko saada syövän jos vetää 10000 hatsia vapea
Fressis

Moikka tuntematon!

Kiitos erinomaisesta kysymyksestä. Valitettavasti kukaan ei osaa vielä luotettavasti sanoa voiko vape eli sähkösavuke itsessään aiheuttaa syöpää. Tutkimukset ovat kuitenkin alkaneet löytää viitteitä siitä, että syöpävaara on olemassa. Lisäksi vapen sisältämän nikotiinin on yhdistetty liittyvän syöpien kehittymiseen ja kasvainten kasvuun ja leviämiseen.

Tällä hetkellä on käynnissä monia tutkimuksia, joissa selvitetään sähkösavukkeiden terveysvaikutuksia – myös mahdollisia vaikutuksia syöpään. Tutkiminen on kuitenkin hankalaa, sillä syövän kehittyminen on pitkäaikainen prosessi, jonka aikana soluissa alkaa pikkuhiljaa tapahtua muutoksia, jotka voivat vuosien tai jopa vuosikymmenten päästä johtaa syöpään. Syövän kehittymiseen vaikuttavat myös muut riskitekijät elintavoissa ja -ympäristössä sekä sattuma.

Vapen haittojen tutkimista hankaloittaa myös se, että sähkösavukkeissa käytettäviä nesteitä ja makuaineita on olemassa kymmeniä tuhansia erilaisia. Ei siis ole olemassa yhtä ainoaa tuotetta, jonka vaikutuksia voitaisiin tutkia. Eläinkokeissa on kuitenkin jo havaittu, että sähkötupakan höyry aiheuttaa keuhkosyöpää hiirillä.

Vaikka esimerkiksi 10 000 hatsia ei todennäköisesti yksinään aiheuta syöpää, se voi silti aiheuttaa ei-toivottuja muutoksia keuhkojen terveissä soluissa. Kukaan ei vielä tiedä, mitä kaikkea nämä haitalliset muutokset voivat tarkoittaa pitkällä aikavälillä.

Muutenkaan vapen terveyshaittoja ei vielä tarkkaan tunneta. Voidaankin sanoa, että vapen käyttäjät ovat tällä hetkellä eräänlaisia koekaniineja – eli he altistuvat haitoille, joita ei vielä täysin tunneta. Siksi emme suosittele sähkösavukkeiden käyttöä kenellekään.

Voit lukea Fressiksen sivuilta lisää siitä, mitä haitoista jo tiedetään.

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
NikotiinituotteetSähkösavuke
Nimimerkki: anonyymi
Ikä: 13-15v
Vapen kokeilun haitat Kokeilin yhden kerran vapea. Onko siitä mitään haittaa? En aio silti kokeilla enää uudelleen.
Fressis

Moikka anonyymi, hienoa että pohdit asiaa!

Vapen tiedetään olevan monellakin lailla haitallista terveydelle ja nuoren kehitykselle. On siis ymmärrettävää, että sinulle on kokeilun jälkeen herännyt huoli. Sinun ei tarvitse olla kuitenkaan hädissään, sillä mitään pysyvää haittaa ei kokeilusta luultavasti ole aiheutunut.

Vape on voinut aiheuttaa jo ekalla kokeilukerralla lähinnä hengitysteiden ärsytystä tai yskää. Olet saattanut tuntea, kuinka vapen sisältämä nikotiini on voinut nostaa sydämen sykettä. Jos vape oli vahvaa, saattoi sinulle tulla myös nikotiinimyrkytyksen oireita kuten huimausta, pahoinvointia tai päänsärkyä. Pahimmillaan jo yhdestä kerrasta voi saada vakaviakin nikotiinimyrkytyksen oireita kuten hengityksen lamaantumista, mutta sinä tuskin sait niitä, kun et sellaisista viestissäsi mainitse.

On ihan tavallista, että nuorena haluaa kokeilla uusia asioita, kuten päihteitä. Mutta on kuitenkin erittäin hyvä, että sinulle riitti tämä yksi kokeilu. Ei nimittäin voida tietää, kuinka monta kertaa tai miten pitkään vapea tulee käyttää, että pysyvämpiä haittoja alkaa ilmetä. Vapen sisältämä nikotiini myös koukuttaa nopeasti ja koukkuun voi jäädä jo kokeiluistakin. Käyttö on siis aina riski. Siksi onkin super hyvä, että olet päättänyt olla kokeilematta uudelleen.

Voit lukea lisää vapen haitoista Fressiksen tietosisällöistä.

Tsemppiä ja pidä huolta itsestäsi! 😊

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
NikotiinituotteetTupakka
Nimimerkki: 7962
Ikä: 9-12v
Huoli vanhemman nikotiinin käytöstä Moi! Kun mun iskä tupakoi yli 20v mut se lopetti kun mää synnyin, ja alko sitten käyttää nikotiini purukumia. Noh sitähän sais käyttää vissiin...
Fressis

Hei! Kiitos tärkeästä viestistäsi.

Onpa hienoa, että välität isästäsi näin paljon ja otat asiasta selvää! On täysin ymmärrettävää, että olet huolissasi hänen terveydestään, koska nikotiini on haitallista terveydelle. On kuitenkin hienoa, että isäsi on onnistunut lopettamaan tupakoinnin.

Nikotiinipurukumin käyttö on vähemmän haitallista isällesi kuin tupakointi, mutta olet oikeassa siinä, että hänen nikotiinipurukumin käyttömääränsä kuulostaa myös paljolta. Nikotiini aiheuttaa riippuvuutta, minkä hienosti tiesitkin. Se tekee myös nikotiinipurukumin käytön lopettamisesta vaikeaa, vaikka tupakoinnin olisikin onnistunut lopettamaan. Olet ihan oikeassa siinä, että nikotiinipurukumin käyttö kuuluisi lopettaa kokonaan, jotta pääsee irti nikotiiniriippuvuudesta.

Vaikka nikotiini on terveydelle monin tavoin haitallista, on tärkeää tietää, että nikotiinipurukumin käyttö ei automaattisesti tarkoita, että isällesi tulisi syöpä. Syövän kehittyminen on monimutkainen prosessi, johon vaikuttavat monet eri asiat. Syöpäriski on huomattavasti pienempi kuin mitä se olisi, jos isäsi vielä tupakoisi.

Voisitko ehkä kertoa isällesi vielä tästä huolestasi ja rohkaista häntä keskustelemaan lääkärin kanssa nikotiinipurukumin käytöstä? Lääkäri voi antaa isällesi parhaiten apua ja tukea, ja keskustella mahdollisista tavoista vähentää käyttöä asteittain.

Muista, että olet tehnyt jo paljon huolehtimalla isästäsi ja puhumalla hänen kanssaan. Se on todella arvokasta. Jos sinulla on lisää kysymyksiä tai huolia, voit aina kääntyä luotettavan aikuisen tai terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. Voit laittaa meille myös uuden kysymyksen tai ottaa yhteyttä Nuortennettiin.

On hienoa, että välität läheisistäsi. Muista kuitenkin, ettei isäsi auttaminen tässä asiassa ole sinun vastuullasi. 💛

Oliko vastauksesta hyötyä?