Julia Ahoinen kertoo Youtube-vidoellaan liikkumisen motivaation löytämisestä. Julia pohtii, miten motivoitua liikkumaan ja millaisia muutoksia rutiineihin voi tehdä helpoti. Kun liikkeen lisäämiseen lähtee pienillä teoilla, kuten rappusten valinnalla hissin sijaan ei tule haukattua liian isoa palaa kerralla. Ja mikä parasta, pienillä asioilla on iso positiivinen vaikutus hyvinvointiin! Katso lisää videolta.

Testaa tästä millainen liikkuja sinä olet? 
Jos jokin aiheessa mietityttää, voit jättää kysymyksesi asiantuntijoillemme.