/ Kysymys & vastaus
Lopettamisen tukiNikotiinituotteetNuuskaSähkötupakkaSeksiTupakkaYleinen

Paraneeko oppiminen ja erektiohäiriöt nikotiinituotteiden käytön lopettamisen myötä?

Oon käyttänyt nyt n.5 vuotta nikotiinituotteita. Mietinkin nyt, että paraneeko mahdollisesti oppimiseni lopettamisen myötä tai lähteekö nikotiinin vaikutukset esim erektiohäiriöön?

Hmmm

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, jos olet pohtinut nikotiinituotteiden käytön lopettamista.

Nikotiini on myrkky, jolla on monia haitallisia vaikutuksia. Nikotiini on erityisen haitallista nuorille, joiden aivot ja hermosto ovat vielä kehittyvässä vaiheessa. Nikotiini muun muassa heikentää keskittymiskykyä ja vaikeuttaa uusien asioiden oppimista. Lisäksi nikotiini supistaa verisuonia ja voi siten aiheuttaa myös erektiohäiriöitä. Nikotiinin haitoista voit lukea lisää Fressiksen tietopankista.

Nikotiini poistuu elimistöstä muutamien päivien aikana lopettamisen jälkeen. Nikotiinituotteiden käytön lopettamisen myötä aivot saavat kehittyä ja keskittyä uusien asioiden oppimiseen rauhassa. Kysyit myös lopettamisen vaikutuksesta erektiohäiriöön. Erektiossa peniksen paisuvaiskudos täyttyy verellä ja penis jäykistyy sen seurauksena. Kun nikotiinituotteiden käyttö lopetetaan, verenkierto kudoksissa alkaa parantua viikkojen kuluessa. Jos erektiohäiriö on johtunut nikotiinituotteiden käytöstä, sen pitäisi siis parantua.

Tosin erektiohäiriö voi johtua muistakin syystä. Esimerkiksi jos on kovin kuormittunut tai stressaantunut, erektio ei välttämättä onnistu. Myös jos kovasti jännittää, pelkää epäonnistuvansa tai syystä tai toisesta kokee tilanteessa häpeää, erektio voi vaikeutua. Tästä ei pidä masentua, sillä kaikilla pojilla ja miehillä on erektiohäiriöitä jossain vaiheessa elämäänsä ja moni jännittää suoriutumista seksissä ensimmäisillä kerroilla tai uuden kumppanin kanssa. Joskus jokin käytössä oleva lääke tai sairaus voi myös vaikuttaa erektiohäiriöön. Tosin tällaiset lääkkeet ja etenkin sairaudet ovat nuorilla hyvin, hyvin harvinaisia.

Sekä erektion että oppimisen kannalta nikotiinituotteiden käyttö kannattaa siis ehdottomasti lopettaa! Lopettamisella on myös muita positiivisia vaikutuksia esimerkiksi uneen ja suorituskykyyn. Tukea ja vinkkejä nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen löydät Fressiksen sivuilta. Apua lopettamiseen voit saada myös opiskeluterveydenhuollosta tai omalta terveysasemaltasi.

Mukavaa joulun odotusta!

Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestä!

Hyväilyä voi tehdä esimerkiksi sormin, koskettelemalla kumppania kehon herkiltä alueilta, joita ovat muun muassa huulet, rinnat, peppu ja sukupuolielinten alue. Kumppania voi hyväillä myös suulla, esimerkiksi pussailemalla.

Hyväilyseksin tarkoituksena on läheisyyden kokeminen sekä omaan ja kumppanin kehoon tutustuminen. Hyväilyssä opitaan, mikä tuntuu kumppanista ja itsestä hyvältä. Kosketus, joka tuntuu itsestä hyvältä, ei välttämättä tunnu kumppanista samalta. Hyväilyssä voi kokea usein myös kiihottumista ja seksuaalista nautintoa. Halutessasi voit lukea lisää seksiin ja seksuaalisuuteen liittyvistä aiheista Fressiksen tietopankista.

Kivaa alkanutta vuotta!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka!

Lähtökohtaisesti Suomessa myytävät liukuvoiteet ovat yleensä ihan turvallisia. Osa liukuvoiteista on merkitty CE-tunnuksella, mikä tarkoittaa, että voiteiden valmistajien täytyy vastata siitä, että tuote noudattaa terveydenhuollon laitteille ja tarvikkeille asetettuja vaatimuksia. Tällaisia voiteita voi ostaa etenkin apteekista.

Jotkut silikonipohjaiset liukuvoiteet saattavat sisältää yhdisteitä, jotka voivat olla haitallisia erityisesti ympäristölle. Näitä silikoneja tutkitaan Euroopan kemikaalivirastossa ja pohditaan niiden käytön rajoittamista kosmetiikkatuotteissa. Joidenkin liukuvoiteiden sisältämät raaka-aineet voivat myös aiheuttaa esimerkiksi pientä limakalvoärsytystä, etenkin jos on allerginen tai herkkä kosmetiikalle. Mitään suurempaa haittaa liukuvoiteista ei pitäisi aiheutua.

Mikäli liukuvoiteen turvallisuus tai valinta mietityttävät sinua, suosittelen keskustelemaan asiasta esimerkiksi apteekkihenkilökunnan kanssa. He osaavat varmasti neuvoa sopivat tuotteet.

Mukavaa talven jatkoa!

Fressis
Kysymys & vastaus

Heippa!

Kakkahätä viestittää siitä, että suoleen on kertynyt ulostetta. Se ei kuitenkaan estä seksin harrastamista. On kuitenkin huomioitava, että anaaliyhdynnässä suoleen kertynyt uloste voi vaikeuttaa yhdynnän toteuttamista ja tuottaa kipua. Tämän vuoksi anaaliyhdynnässä suositellaan suolen tyhjentämistä ennen seksiä.

Kivaa talven jatkoa!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka!

Kuten koululääkärin tarkastuksessa todettiinkin, olet aivan normaalipainoinen. Painoa tärkeämpi mittari on oma hyvinvointi ja jaksaminen sekä tunne siitä, että viihtyy kehossaan.

Painon tarkkailun sijaan kannattaakin keskittyä huolehtimaan omasta hyvinvoinnista ja jaksamisesta liikkumalla säännöllisesti itselle mieluisalla tavalla, syömällä säännöllisesti ja monipuolisesti sekä nukkumalla riittävästi. Mikäli painoon liittyvät asiat kuitenkin mietityttävät sinua vielä kovasti, on siitä hyvä keskustella esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa.

Muistathan, ettei vaa`an lukemilla ole merkitystä sille, minkälainen olet ihmisenä. Me kaikki olemme erilaisia ja arvokkaita omina itsenämme.

Mukavaa talvea!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, olet ottanut jo ensimmäisen askeleen tupakasta eroon pääsemisessä, kun olet alkanut pohtia lopettamista! Lopettamispäätöksen tekeminen ja siihen motivaation löytäminen ovat ensimmäiset ja jopa tärkeimmät askeleet lopettamisessa.

Kysyit, miten kannattaa lopettaa. Eri ihmiset kokevat erilaiset tavat toimiviksi. Joillekin toimii lopettaminen kuin seinään, mutta joskus voi olla helpompi lopettaa vähentämällä ensin polttamiensa savukkeiden määrää päivässä. Tämä voisi tapahtua käytännössä esimerkiksi niin, että pidennät aikaa polttamiesi savukkeiden välillä ja siten pikkuhiljaa lopetat kokonaan. On myös hyvä määritellä jokin päivämäärä, jolloin lopetat tupakoinnin kokonaan.

Vieroitusoireet voivat vaivata aluksi, mutta haluan tsempata ja muistuttaa, että ne helpottavat kyllä päivä päivältä ja loppuvat lopulta kokonaan. Vieroitusoireita voi helpottaa nukkumalla riittävästi, syömällä terveellisesti sekä liikkumalla. Liikunta tuo usein samoja mielihyvän tunteita, joita on aiemmin saanut tupakasta. Lisäksi liikunta helpottaa stressiä.

On melko yleistä, että kauan polttaneilla on muodostunut tavaksi mennä tietyissä tilanteissa tupakalle. Näistä tavoista voi kuitenkin oppia pois. Tilanteet on siis hyvä tunnistaa ja tiedostaa, ja pohtia tupakoinnin tilalle jotain korvaavaa tekemistä. Jotkut lähtevät lenkille, toiset syövät pastilleja tai purkkaa.

Lopettamisesta ei tarvitse selvitä yksin. Toisten ihmisten tuki ja apu helpottavat usein lopettamista. Olisiko sinulla lähipiirissäsi joku sopiva henkilö, jolle voisit kertoa, että aiot lopettaa tupakoinnin ja joka voisi kannustaa ja auttaa sinua lopettamisessa? Joku, jolle voisit esimerkiksi soittaa tai laittaa viestin, jos sinun tekee mieli polttaa.

Tietoa ja tukea lopettamiseen löydät myös Stumppi.fi -sivustolta. Myös Fressiksestä löydät lisää vinkkejä lopettamisen tueksi.

Tsemppiä kovasti lopettamiseen!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka!

Näin viestin välityksellä on vaikea valitettavasti sanoa, mistä voisi olla kyse. Mikäli patti on vieläkin olemassa, suosittelen että hakeudut kouluterveydenhuollon tai oman terveysaseman kautta lääkärin vastaanotolle selvittelemään asiaa.

Tsemppiä alkaneeseen vuoteen!

Fressis