RytmiYleinen

Kesätyömme Fressiksellä

Meillä Fressiksessä on ollut neljä nuorta kesätyöntekijää kahden viikon ajan. Lue artikkelista millaista heillä oli!

Kesätyömme Fressiksellä

Kesätyön aloitus ja Fressikseen tutustuminen 

Olemme työskennelleet Fressiksellä kaksi viikkoa, ja kesätyöjaksomme on nyt päättynyt. Pääsimme tutustumaan uusiin ihmisiin ja teimme monipuolisia työtehtäviä eri työkavereiden kanssa. Kahtena ensimmäisenä työpäivänä olimme toimistolla Helsingin Unioninkadulla. Ensimmäiset päivät olivat suurimmaksi osaksi tutustumista työkavereihin ja perehtymistä työtehtäviin, joita teimme paljon myös etätyöskentelynäEkojen päivien aikana teimme haastattelukysymyksiä liittyen syöpään sekä suunnittelimme sisällön tuottamista Instagramiin. Kolmannesta työpäivästä lähtien olimme loppuviikon etätöissä kotona. Loppuviikkoon sisältyi syöpähaastattelu, Fressiksen sisältöön tutustumista ja sen ideointia, sekä haastattelu nuorten urheilijoiden nuuskan käytöstä. Ensimmäisestä viikosta meille jäi hyvät fiilikset ja jäimme innolla odottamaan seuraavaa työviikkoa. 

Toinen työviikkomme

Toisen työviikkomme aloitimme taas toimistolla. Maanantain aikana meidän oli tarkoitus pitää tumppitalkoot Maailman ympäristöpäivän kunniaksi, mutta sateen vuoksi se siirtyi loppuviikolle. Sen sijasta testasimme ja arvioimme Tarmo-terveyspeliä, sekä pidimme kesäkumiarvonnan Fressiksen Instagram-storyssa. Seuraavana päivänä siirryimme taas etätöihin ja arvoimme kesäkumiarvonnan voittajan. Näiden kolmen etätyöpäivän aikana työstimme pareittain edellisenä viikkona tekemämme urheilu ja nuuska –haastattelun pohjalta artikkeleita, arvioimme Fressiksen sisältöjä, sekä teimme tulevaa sisältöä Instagramiin. Viimeisenä työpäivänämme olimme toimistolla, ja saimme koirasta uuden työkaverin. Aloitimme kirjoittamaan tätä artikkelia, ja loppupäivästä oli luvassa läksiäiset työkaverien kanssa sekä tumppitalkoot.

Työskentelymme sosiaalisen median parissa

Työhömme sisältyi paljon somettamista Fressiksen Instagram-storyyn. Teimme sinne esimerkiksi kyselyitä, vinkkejä, päivityksiä työpäivistämme ja vastailimme meille lähetettyihin kysymyksiin. Meillä kaikilla oli kaksi omaa

somevastuupäivää kesätyöjakson aikana, joina vastuuhenkilö päivitti Instagramia omien ideoidensa pohjalta. Sosiaalisesta mediasta katsoimme myös vaikuttajien tekemiä yhteistyövideoita Fressiksen kanssa, jotta pystyimme kehittelemään ideoita tulevaisuutta varten.

Fiiliksiämme kesätyöjaksosta

Kesätyömme Fressiksellä oli kivaa, koska tutustuimme uusiin ihmisiin, saimme lisää työkokemusta ja pääsimme tekemään mielenkiintoisia työtehtäviä. Opimme paljon uutta terveyden edistämiseen liittyvistä asioista sekä erilaisista työskentelytavoista. Etätyö oli meille uusi juttu, mutta se sujui hyvin. Pääsimme nopeasti kiinni työskentelyn rytmiin ja uusiin tapoihin toimia. Meille jäi tosi hyvät fiilikset koko työjaksosta. Työskentelimme yksin, pareittain ja ryhmässä, joka toi vaihtelevuutta työhön. Työskentely etänä tapahtui Teams-palvelun avulla, jossa pidimme yhteisiä kokouksia, jotta pystyimme pitää yhteyttä myös toisiimme. Parhaiten mieleemme jäi somettaminen ja molemmat pitämämme haastattelut. Nyt meillä on arvokasta työkokemusta tulevaisuutta varten.

Aurinkoa kesäänne toivottelee,

Miisa, Seni, Saku ja Emilia

Katso myös

Artikkeli
Rytmi

Tekemistä aurinkoisille ja sateisille kesäpäiville

Onko sinulla tylsää aurinkoisina tai sateisina kesäpäivinä? Oletko kyllästynyt olemaan kännykällä päivät pitkät? Tässä vinkkejä mitä kaikkea voi tehdä silloin, kun tylsistyttää, mutta haluaisi tehdä jotain joko yksin tai kavereiden kanssa!

Kysymys
Rytmi
Nimimerkki: Tylsitynyt
Ikä: 16-18v
Mitä muuta lomalla voi tehdä kuin olla puhelimella? Maalla on ihan sika tylsää kun mun kaverit asuu muualla eikä täällä oo mitään paitsi uimaranta. Mitä muuta lomalla vois tehdä kun olla puhelimella?
Fressis

Moikka ja kiitos hyvästä kysymyksestä!

Ikävä kuulla, että maalla on mielestäsi tylsää! Et varmasti ole ainoa nuori, jolla on tosi tylsää, kun kaverit ovat muualla. Onneksi maaseutu antaa myös paljon aiheita tekemiselle! Onkin hienoa, että pohdit muuta tekemistä puhelimella olemisen sijaan.

Puhelin on hyvä viihdyttämään hetken, mutta ongelmaksi se muodostuu silloin, kun se estää meitä tekemästä oikeasti kiinnostavia asioita. Se saattaa myös helposti passivoida. Sen sijaan, että itse tekisimme kivoja asioita, katsomme kun muut tekevät niitä. On helpompaa vain tarttua internetin loputtomaan viihdemereen kuin tehdä hiukan töitä keksiäkseen itselleen tekemistä!

Oletko tullut ajatelleeksi, että myös tylsyydessä voisi olla siemen moneen upeaan juttuun elämässä? Tylsyys voi saada aikaan esimerkiksi luovia ideoita, joten älä heitä sitä hukkaan. Tylsyys kyllä kehittää sinulle tekemistä, kun et voi paeta sitä puhelimeen. Voisiko siis olla niin, että maaseutu itsessään ei ole tylsä, vaan puhelin tavallaan tekee siitä tylsän?

Valitettavasti en voi keksiä puolestasi poispääsyä tylsyydestäsi. Uskon kuitenkin täysin, että sinä voit tehdä sen, kunhan vain pysähdyt aiheen äärelle kunnolla. En myöskään tiedä, miten kauan tulet maalla aikaasi viettämään, mutta toivon että löydät tylsyydestäkin hyviä puolia. 😊 Ehkä maalla vietetty aika on sellaista, josta voit kertoa myöhemmin kavereillesi, että ”Aluksi luulin kesästä tulevan tylsin kesä ikinä, mutta sitten päätin/kokeilin…”. Ehkä opettelet uuden soittimen tai uuden kielen? Tai tutustut naapureihin ja kuulet heidän erikoisia elämäntarinoitaan? Kenties tienaat rahaa auttamalla muita kotitöissä ja teet rahoilla jotain kivaa myöhemmin. Tai ehkä keksit pelin, josta tulee hitti kavereidesi keskuudessa? Kaikki on mahdollista! 😊

Tsemppiä ja hyviä ideoita kesääsi!

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
Rytmi
Nimimerkki: Kyöpeli
Ikä: 16-18v
Kysymyksiä unesta Nukun yöt aika huonosti. Haluaisin tietää, onko totta, että ihminen voi nukkua koko yön heräämättä kertaakaan välillä. Miten se voisi onnistua? Itse heräilen yhtenään....
Fressis

Moikka ja kiitos viestistäsi!

Tosi harmi kuulla, jos yöunet ovat sinulla katkonaisia. Tilapäiset uniongelmat ovat melko tavallisia. Jos ongelma kuitenkin jatkuu pidempään ja se alkaa haitata jaksamista päivällä, kannattaa siihen hakea apua. Apua voi saada esimerkiksi opiskeluterveydenhuollosta.

Unen kannalta on tärkeää sekä unen määrä että laatu. Nuorena unen tarve vaihtelee yleensä 8-9 tunnin välillä. Osa meistä saattaa nukkua yönsä heräilemättä ja osa taas heräilee yön aikana enemmän tai vähemmän. Jos unen aikana heräilee yhtenään, ei uni ole niin palauttavaa. Oletko pohtinut, mikä tuohon heräilyyn voisi olla syynä? Onko sinulla esimerkiksi jotain mieltä kuormittavia asioita, joita ehkä heräät pohtimaan öisin?

Hyvä yöuni rakennetaan oikeastaan päivän aikana. Esimerkiksi säännöllinen liikkuminen ja syöminen tukevat hyvää yöunta. Lisäksi kannattaa kiinnittää huomiota puhelimella/ruutujen parissa vietettyyn aikaan ja rajoittaa niiden käyttöä erityisesti illalla. Unirytmi kannattaa pyrkiä pitämään säännöllisenä sekä arkena että viikonloppuna, eli mennä nukkumaan ja herätä suunnilleen samoihin aikoihin joka päivä. Lisätietoa unesta voit lukea täältä.

Pohdit myös, voiko seksi auttaa nukkumaan paremmin. Joillekin seksi voi tuoda esimerkiksi rentoutuneen tunteen, mikä voi auttaa nukkumaan paremmin. Omaan uneen voi vaikuttaa positiivisesti myös erityisesti edellä mainituilla terveillä ja säännöllisillä elintavoilla.

Toivottavasti tästä vastauksesta oli apua tilanteeseesi.

Oliko vastauksesta hyötyä?