sähkösavuke

Hei Nikke!

Kiitos kysymyksestäsi. Pohdit, voiko viikon vapettamisesta tulla pysyviä haittoja. On hienoa, että olet huomioinut vapen käytön haitat itsellesi, kuten huonon olon, ja lopettanut vapen käytön siihen. Mitä aiemmin käytön lopettaa, sitä vähäisemmät ovat myös käytöstä johtuvat haitat. 😊

Vapetuksen eli sähkösavukkeen käytön haittoja ei ole vielä tutkittu kovinkaan paljon eikä varsinkaan pitkäaikaisen käytön terveyshaittoja vielä tunneta. Tiedetään kuitenkin, että sen käyttö on terveydelle monin tavoin haitallista. Haittoja voi havaita jo muutaman käyttökerran jälkeen, kuten sinäkin olit huomannut huonon olo. Jo vähäinen käyttö voi aiheuttaa mm. yskää ja muita nielun ja hengitysteiden ärsytysoireita. Vapeissa käytettävistä nesteistä on löydetty monia terveydelle haitallisia aineita, kuten esimerkiksi metallihiukkasia ja kasvimyrkky- sekä lääkeainejäämiä. Nesteet voivat sisältää myös nikotiinia, joka on nopeasti riippuvuutta aiheuttava myrkky. Nikotiinin haitoista voita lukea lisää täältä ja vapettamisen haitoista täältä.

Yleensä vakavammat terveyshaitat syntyvät pitkään jatkuneen käytön seurauksena. Kerroit käyttäneesi vapea noin viikon ajan. Sinulle ei siis varmastikaan ole ehtinyt syntyä mitään pysyvää haittaa vielä tuosta käyttömäärästä, joten sinun ei kannata olla siitä liian huolissaan. Haitalliset aineet poistuvat kehostasi nopeasti käytön lopettamisen jälkeen. Mutta koska emme osaa vielä tutkimustiedon pohjalta kertoa varmuudella, miten pitkään jatkuneen käytön jälkeen pysyviä haittoja alkaa syntymään, on turvallisinta olla käyttämättä vapea ollenkaan. Ainoastaan kieltäytymällä vapesta jatkossakin voi olla varma, ettei altistu sen aiheuttamille haitoille.

Olet siis tehnyt itsesi ja oman terveytesi kannalta todella hienon päätöksen lopettaa vapen käyttö. Nuoruuteen kuuluu usein tällaiset kokeilut, mutta on hienoa, että olet itse alkanut pohtia myös kokeilun haittoja. 😊

Oikein mukavaa syksynjatkoa sinulle!

Moi nimimerkki Juusto!

Kiitos viestistäsi. Ompas hyvä, että olet alkanut pohtimaan sähkösavukkeen käytön haittoja.

Kerrot, että olet käyttänyt sähkösavukkeita nyt kahden vuoden ajan ja valinnut ja sekoitellut itse nesteitä, joissa ei ole käytetty diasetyyliä. Diasetyyli on kuitenkin vain yksi ainesosa mitä vapenesteissä yleisesti käytetään. Tavallisesti nesteet sisältävät myös propyleeniglykolia ja glyserolia. Vaikka näitä aineita pidetään turvallisina elintarvikkeissa niin höyrystyessä syntyy uudenlaisia yhdisteitä. Vapenesteista on löydetty myös monia epäpuhtaisuuksia kuten kasvimyrkkyjäämiä, raskasmetalleja ja säilöntäaineita. Ei siis voi varmasti tietää mitä nesteet sisältävät vaikka ne itse valitsisikin. Tuoteselosteet ja pakkausmerkinnät voivat olla puutteellisia.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että vapenesteiden höyrystyessä muodostuu haitallisia, myös syöpävaarallisia yhdisteitä. Ei ole vielä edes pystytty tutkimaan mitä haittaa näiden höyryn sisään hengittäminen voi pitkällä aikavälillä aiheuttaa. Sähkösavukkeen käyttöön liittyvät lyhyen aikavälin haitat kuitenkin mukailevat tupakoinnin haittoja. Yleisimpiä ovat hengitysteiden ärsytysoireet ja yskä. Oletko huomannut tällaista? Lisäksi sähkösavukkeen käyttö voi heikentää keuhkojen ja verisuonten toimintaa ja nostaa verenpainetta ja syketasoa. Sähkösavukkeen käyttö vaikuttaa negatiivisesti myös immuunijärjestelmään, eli voit sairastua helpommin ja myös mahdolliset vammat parantuvat huonommin. Kaikesta tästä on pitkällä aikavälillä varmaan urheiluunkin haittaa.

Kerroit valinneesi myös mietoja nikotiininesteitä. Se on lähtökohtaisesti hyvä asia, mutta nikotiini on kuitenkin haitallinen myrkky, joka aiheuttaa nopeastikin riippuvuutta. Riippuvuuden myötä käyttö voi lisääntyä ja käyttämäsi nikotiinin määrä kasvaa. Nikotiini on haitallista varsinkin nuorena, sillä se voi vaikuttaa aivojen kehitykseen ja sitä kautta mm. oppimiseen. Lisäksi nikotiinillakin voi olla urheiluun haitallisia vaikutuksia. Voit lukea lisää nikotiinin haitoista täältä. On hyvä tietää, että myös nikotiiniton vape on terveydelle monin tavoin haitallista. Siitä voit halutessasi lukea lisää täältä.

Kerrot, että et ole huomannut vapettamisesta olleen vielä haittaa urheilussa. Haastaisin sinua kuitenkin pohtimaan, miten paljon enemmän voisit vielä kehittyä urheilussa ilman vapettamista? Kuulostaa siltä, että terveys ja urheilu ovat sinulle tärkeitä asioita, ja olet käyttänyt vapea varoen sen pahimpia haittoja. Mikäli kuitenkin haluaa olla varma, ettei vapettamisesta ole itselle haittaa, niin ainut vaihtoehto on pysyä siitä kokonaan erossa. Lopettaminen voi tuntua vaikealta, mutta se on mahdollista! Lue vinkit lopettamiseen täältä.

Mukavaa syksyä!

Moi nimimerkki En tiiä!

Kiitos viestistä! Kerrot, että olet ottanu 300 hatsit vapesta ja nyt pohdit miten se vaikuttaa aivojen kasvuun. Vapetus onkin monella lailla haitallista terveydelle ja kehitykselle. Onkin hyvä, että olet alkanut miettimään sen aiheuttamia haittoja. Voit lukea yleisistä haitoista täältä. Kysymyksesi koski kuitenkin vain aivoja, niin keskityn nyt vastauksessani siihen. Viestistäsi ei käy ilmi, oliko käyttämässäsi vapessa nikotiinia sisältävää nestettä vai nikotiinitonta nestettä, joten vastaan nyt nikotiininestettä sisältävien sähkösavukkeiden näkökulmasta.

Vapen sisältämä nikotiini vaikuttaa tosiaan aivoihin: ei ehkä aivojen fyysiseen kokoon, mutta aivojen kehitykseen, hermosolujen toimintaan ja rakenteeseen kyllä! Muutokset vaikuttavat muun muassa riippuvuuden syntymiseen. Eli kun tuotetta käyttää, vapea alkaa vähitellen tehdä mieli useammin, ja suurempia annoksia. Lisäksi muutokset voivat aiheuttaa ahdistus- ja masennusoireita sekä tarkkaavaisuuden ja oppimisen ongelmia. Lisäksi nikotiini aiheuttaa myös verisuonten supistumista, jolloin hapen kulkeutuminen aivoihin heikkenee. Eikö ole melkoista, että nikotiini aiheuttaa näinkin paljon konkreettisia haittoja?  Ihmisten aivothan kehittyvät nuoruudessa, eli noin 25-vuotiaaksi asti. Siksi nikotiinituotteiden käyttö nuorena on erityisen haitallista.

Voit kuitenkin vielä huokaista helpotuksesta, sillä 300 hatsit tuskin vielä aiheuttavat vakavia tai pysyviä haittoja. Ei kuitenkaan osata vielä sanoa, miten kauan tai kuinka paljon sähkösavukkeita tulisi käyttää, jotta aivoihin liittyviä haittoja alkaa syntymään. Se tiedetään kuitenkin, että sähkösavukkeiden haitalliset aineet, kuten nikotiini, poistuvat melko nopeastikin elimistöstä, jos vain lopettaa vapetuksen. Jo muutaman tunnin jälkeen verenpaine laskee, sydämen syke tasoittuu ja verenkierto paranee! Muutamissa viikoissa riskit vähenevät jo merkittävästi.

Sähkösavukkeen käyttö altistaa siis monenlaisille aivoihin liittyville haitoille. Paras tapa välttyä kaikilta vapetukseen liittyviltä haitoilta on pysyä kokonaan erossa tupakka- ja nikotiinituotteista. Näin varmistat sen, että aivosi pääsevät kehittymään normaalisti ❤ Vinkkejä vapen käytön lopettamiseen löydät Fressiksen artikkelista ja lopettamisen tuen kanavasta. Mikäli lopettaminen tuntuu vaikealta, kannattaa rohkeasti pyytää apua ja neuvoa kouluterveydenhoitajalta. Myös tällaiset lopettamiseen liittyvät asiat ovat osa heidän työtään.

Mukavaa syksyä!

Moi Vapettaja!

Kiitos kysymyksestä! Kerrot vapettaneesi eli käyttäneesi sähkösavuketta nyt aktiivisesti jo vuoden. Kerrot myös, että sinulla on ollut pieniä hengenahdistuksia. Onkin siis hyvä, että olet alkanut pohtia sähkösavukkeen käyttöön liittyviä haittoja ja lääkärissä käyntiä.

Vaikka vapettamisen haittoja ei ole vielä voitu tutkia pitkällä aikavälillä, tiedetään jo monista nopeammin ilmenevistä haitoista mitä käyttöön liittyy. Yleisimpiä ovat juuri hengitystien ärsytys ja yskä. Sähkösavukkeissa käytettävissä nesteissä on veden lisäksi monenlaisia kemikaaleja, makuaineita ja epäpuhtauksia. Nesteistä on löydetty myös lääkeaineita ja raskasmetalleja. Kun neste ja nämä kaikki kemikaalit höyrystyvät, syntyy taas uudenlaisia vaarallisia yhdisteitä ja nämä kaikki päätyvät sisäänhengityksen myötä käyttäjän keuhkoihin. Osa höyryn sisältämistä aineista tulee uloshengityksen mukana pois, mutta ei kaikki. Sähkösavukkeesta vahingolliset aineet ja pienhiukkaset kulkeutuvat keuhkoihin, joissa ne aiheuttavat haittoja. Jatkuva pienten hiukkasten aiheuttama altistus voi lisätä tulehdustilaa ja aiheuttaa verenkierto- ja hengityselinten sairauksia. Osa keuhkosairauksista voi aiheuttaa mm. hengenahdistusta.

Kerroit, että sinua on peloteltu vesikeuhkoista. Nykykäsityksen mukaan sähkösavukkeen käyttö ei kuitenkaan aiheuta nesteen kertymistä keuhkoihin, ainakaan suoranaisesti. Nesteen kertyminen keuhkoihin voisi tuntua kyllä juuri hengenahdistukselta, mutta hengenahdistuksen tunne voi johtua muistakin asioista. Jo pelkästään pelko ja ahdistus mahdollisesta sairaudesta voi aiheuttaa näitä oireita.

Kerroit, että hengenahdistuksia on ollut sinulla nyt melkein koko ajan, joten on syytä varmasti pohtia, onko ahdistuksen taustalla vapettaminen, ahdistusta vai jotain muuta. En saanut ihan selvää kirjoituksestasi, onko näitä hengenahdistuksia ollut jo pidempään vai lyhyemmän aikaa, kuten muutamia päiviä. Mikäli hengenahdistuksia on ollut vasta lyhyemmän aikaa, ja ne ovat loppuneet niin en usko, että tilanteessa on kyse mistään vakavasta. Mikäli tarkoitit, että hengenahdistuksia on ollut jo pidempään ja ne jatkuvat edelleen, niin on syytä mennä lääkäriin. Yleisesti voidaan sanoa, että mikä tahansa äkillinen terveydentilan heikkeneminen sähkösavukkeen käytön jälkeen on syy hakeutua lääkärin vastaanotolle.

Joka tapauksessa kaikki tupakka- ja nikotiinituotteet ovat terveydelle monin tavoin haitallisia ja siksi myös vapettamiseen liittyy monenlaisia terveysriskejä. Voit lukea niistä lisää Fressiksen tietopankista. Vaikka hengenahdistukset eivät tällä kertaa johtuisi vapettamisesta, niin kannustaisin silti lopettamaan käytön mahdollisimman pian. Näin vältyt vapen käytöstä johtuvilta haitoilta jatkossakin. Lopettamisen tueksi voit lukea vinkkejä täältä. Lopettaminen voi tuntua vaikealta ja tylsältä vaihtoehdolta, mutta se on terveytesi kannalta fiksu ratkaisu! Pystyt siihen kyllä! 😊

Kivaa syksyä sinulle!

Moi nimimerkki ella,

Kiitos kysymyksestä! Pohdit, mitä yhdestä vapen hatsista tapahtuu. Onkin yleistä, että nuoruudessa tällaiset kokeilut ja niiden haitat mietityttävät. Kysymys on kuitenkin hieman hankala, sillä vapetuksen eli sähkösavukkeen käytön haittoja ei olla vielä tutkittu kovin paljon. Tiedetään kuitenkin, että se on terveydelle monin tavoin haitallista. Jo vähäisestä käytöstä voi aiheutua mm. yskää ja muita nielun ja hengitysteiden ärsytysoireita. Lisäksi vapessa käytettävät nesteet sisältävät usein nikotiinia, joka on nopeasti riippuvuutta aiheuttava myrkky. Nikotiinin haitoista voit lukea lisää täältä ja vapettamisen haitoista täältä. Suuremmat terveyshaitat eivät kuitenkaan vielä yhden kokeilun jälkeen ilmaannu, vaikka sitäkään ei voida sanoa miten paljon sähkösavuketta pitää käyttää, jotta haittoja alkaa ilmetä. Ainoastaan jättämällä vapettamisen kokonaan välistä voi olla varma, ettei altistu haitoillekaan.

Pohdit myös sitä, voiko vapen hatsit näkyä verikokeissa tai hammaslääkärissä. Tästä ei kannata olla huolissaan, sillä nikotiini pysyy elimistössä melko vähän aikaa eikä minkään normaalin verikokeen yhteydessä tutkita nikotiinia. Vapetus ei myöskään aiheuta nopeasti muutoksia suun limakalvoilla kuten vaikka nuuskaaminen aiheuttaa. Siksi yhdet hatsit eivät näy myöskään hammaslääkärissä.

En tiedä pohditko näitä kysymyksiä siksi, että pohdit vapen kokeilua vai siksi, että olet jo kokeillut ja mietit nyt tuliko sinulle siitä jotain haittaa. Mikäli kyse on siitä, että olet jo kokeillut hatsit, niin ei sinun kannata siitä olla liian huolissaan. Yhdet hatsit eivät aiheuta vielä mitään pysyvää haittaa ja haitalliset aineet poistuvat kehosta kyllä nopeasti. Kannustan kuitenkin lopettamaan kokeilut, tai olemaan kokeilematta kokonaan. Nikotiini voi koukuttaa nopeastikin ja sen takia käyttö voi lisääntyä ja vapettaminen tulla tavaksi, jolloin myös haittoja alkaa kertymään.

Kivaa syksyn alkua sinulle!

Moi,

Kiitos kysymyksestä! Hienoa, että pohdit sähkösavukkeen eli vapen käytön lopettamisen hyötyjä.

Kuten varmasti tiedätkin, vapettaminen on tosiaan haitallista keholle ja keuhkoille. Vapessa höyrytettävässä nesteessä on veden lisäksi usein nikotiinia, makuaineita ja muita keholle haitallisia aineita. Erityisesti kun tämä neste höyrystyy, muodostuu terveydelle haitallisia yhdisteitä ja syöpävaarallisiakin aineita. Sisäänhengityksen kautta yhdisteet päätyvät keuhkoihin. Keuhkojen limakalvoilta yhdisteet pääsevät verenkiertoon ja siten vaikuttavat keuhkojen terveyden lisäksi koko kehoon. Jatkuva pienten haitallisten hiukkasten aiheuttama altistus keuhkoissa ja elimistössä voi käytön jatkuessa aiheuttaa myöhemmin verenkierto- ja hengityselinten sairauksia. Mitä aikaisemmassa vaiheessa käytön siis lopettaa, sen parempi.

Vapen aktiivinen käyttäminen voi aiheuttaa jo lyhytaikaisenkin käytön myötä myös lievempiä oireita kuten nielun ärsytystä, yskää ja kuivaa suuta. Nämä oireet usein helpottavat nopeastikin, kun käytön lopettaa. On tärkeä huomioida se, että jo vähäisen käytön myötä voi kuitenkin tulla riippuvaiseksi nikotiinista, jolloin lopettamisesta voi tulla vaikeaa ja käyttö sen vuoksi pitkittyä.

Pohdit kuinka nopeasti vape ja sen haitalliset aineet lähtevät kehosta ja keuhkoista. Valitettavasti tähän meillä ei ole antaa kovin tarkkaa vastausta. Koska käytön haittavaikutukset ovat melko samanlaisia, kuin perinteisen tupakoinnin, ovat lopettamiseen liittyvät hyödyt luultavimmin myös samankaltaisia. Lopettamisen jälkeen keuhkot alkavat puhdistua nopeasti. Jo ensimmäisten päivien aikana, kun vapen käytön lopettaa, haitalliset aineet kuten nikotiini poistuvat kehosta. Tämän seurauksena sydämen syke tasaantuu, ja verenpaine alenee normaalille tasolle. Kehon stressitila siis vähenee. Jo kahden viikon jälkeen lopettamisesta verenkierto, keuhkojen toiminta sekä fyysinen suorituskyky palautuvat ja luonnollisesti myös keuhkosairauksien riski pienenee. Tämä video havainnollistaa vielä lopettamisen hyötyjä.

Toivottavasti sait vastauksen kysymykseesi. Joka tapauksessa lopettaminen on todella fiksu teko kehon ja keuhkojen sekä ihan yleisen terveyden kannalta. Vain olemalla vapettamatta voit olla 100% varma ettei vaarallisia yhdisteitä pääse sitä kautta kehoosi. Tukea vapettamisen lopettamiseen saat Fressiksestä.

Kivaa kesää!

Hei,

Popcorn-keuhkoksi kutsutaan tulehdussairautta, joka tuhoaa keuhkojen pintaa, arpeuttaa kudoksia ja tukkii ilmatiehyitä. Osa sähkösavukkeissa käytettävistä makuaineista sisältää diasetyyli -nimistä kemikaalia, joka on yksi tätä sairautta aiheuttavista aineista. Diasetyylin pitkäaikainen hengittäminen voi suurella todennäköisyydellä aiheuttaa tämän keuhkosairauden, jota ei voi parantaa. Lyhytaikainen satunnainen käyttö ei siis tätä sairautta kuitenkaan aiheuta. Sitä ei voida väittää, että tähän sairauteen voisi suoranaisesti kuolla, mutta se heikentää keuhkojen toimintaa, joka taas vaikuttaa monella muulla tavalla ihmisen terveyteen ja altistaa erilaisille sairauksille.

Suosittelemme olemaan ilman sähkösavukkeita, koska niiden on todettu olevan haitallisia ihmisen terveydelle. Ihan kaikkea niiden haitoista ei vielä tiedetä, koska niitä on tutkittu vähemmän kuin esimerkiksi tupakkaa. Mutta sitä paremmalla syyllä on järkevää pysyä loitolla aineista, joiden vaikutuksista ei vielä edes tiedetä kaikkea.

Mikäli sinua huolettaa itsesi tai jonkun muun puolesta keuhkojen terveys, niin kannattaa varata aika lääkärille esimerkiksi oman terveysaseman kautta, ja lähteä selvittämään asiaa tarkemmin.

Moikka! Kiitos kysymyksestäsi.

Hienoa, että olet päättänyt lopettaa sähkösavukkeen käytön. Se on terveytesi ja hyvinvointisi kannalta fiksu päätös ja pystyt siihen varmasti 😊 Lopettamisessa voit käyttää tukena Erovirasto-sovellusta ja Fressiksen muita lopettamisen tuen sisältöjä.

Pitää paikkansa, että sähkösavukkeissa käytettävät nikotiinilliset ja nikotiinittomat nesteet ja käytössä syntyvä höyry sisältävät monia terveydelle haitallisia aineita, kuten keuhkoille haitallisia pienhiukkasia ja syöpävaarallisia aineita. Syövän kehittyminen on kuitenkin pitkäaikainen prosessi ja siihen vaikuttavat monet eri tekijät kuten ikä, elintavat, perimä ja sattuma.

Tiedetään, että elintavoista tupakkatuotteiden käyttö on keskeisin tekijä, joka lisää syövän riskiä, mutta sähkösavukkeiden osalta tutkimustietoa ei ole vielä yhtä paljon. Sähkösavuke on vielä melko uusi tuote ja koska sähkösavukelaitteita ja niissä käytettäviä nesteitä on runsaasti erilaisia, niiden tarkempien terveyshaittojen tutkiminen on haastavaa.

On kuitenkin selvää, että sähkösavukkeiden käyttö on haitallista monin tavoin, mutta on hyvä huomioida, että nuorilla syöpä on harvinainen sairaus. En siis näkisi aiheellisena sitä, että olet tässä kohden huolissasi syöpään sairastumisesta. Tärkeintä on, että pysyt päätöksessäsi lopettaa sähkösavukkeen käytön kokonaan, ja että pysyt erossa myös muista tupakka- ja nikotiinituotteista. 😊