Antti Niemi: ”Mihin olisinkaan pystynyt ilman nuuskaa?
Antti Niemi, entinen huippujalkapalloilija ja Huuhkajien maalivahtivalmentaja, aloitti nuuskan käytön 18-vuotiaana. Joukkuekaverit olivat aloittaneet käytön jo paljon aiemmin, mutta Antista nuuska tuntui pitkään oudolta ja tarpeettomalta. Ajan myötä siitä kuitenkin tuli tapa ja rutiini, joka liittyi rentoutumiseen ja tiettyihin hetkiin, kuten kahvin juomiseen. Miten nuuska vaikutti Antin uraan? Nyt 35 vuotta myöhemmin hän on lopettanut […]
Miten tukea kaveria lopettamaan tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö?
Oletko huolissasi kaverin nikotiinipussien, vapen (sähkösavuke), tupakan tai nuuskan käytöstä? Tai onko kaveri osoittanut, että haluaisi lopettaa, mutta ei näytä pystyvän siihen itse? Huoli kaverista on ihan luonnollista, sillä kaikki tupakka- ja nikotiinituotteet ovat hyvin haitallisia ihmisille. Ehkä sinua pelottaa, millaisia terveysvaikutuksia käytöllä on tai että riippuvuus alkaa hallita kaverin arkea. Huolesi on ihan aiheellinen. […]
Jenna Arvola: Ota rohkeasti viimeinen askel ja pääse irti nikotiinikoukusta
TikTokista tuttu, 28-vuotias @muumijens eli Jenna Arvola on Fressiksen uusi kampanjakasvo. Marraskuun alussa startanneessa Hei Lopeta! 👏👏 -kampanjassa tarjotaan vertaistukea, tietoa ja selviytymiskeinoja kaikille, jotka ovat pohtineet lopettamista tai päättäneet päästä eroon nikotiinikoukusta, sekä seurataan yhden lopettajan matkaa.
Älä anna häpeän estää sua lopettamasta nikotiinituotteiden käyttöä!
Riippuvuuden myöntäminen itselle, saati muille, voi olla tosi vaikeaa, koska se hävettää. Häpeä on tosi yleinen ja luonnollinen tunne, mutta se voi jopa estää tuotteiden käytön lopettamisen tai avun hakemisen.
Hei Lopeta! 👏👏
Onko marraskuu sinun kuukautesi päästä eroon nikotiinikoukusta?
Miksi kannattaa valita alkoholittomuus urheilussa?
Alkoholittomuudella on paljon hyviä puolia kaikille nuorille, varsinkin niille, jotka tykkäävät liikkua tai urheilevat tavoitteellisesti
Mitä tehtiin Kesäkumi -kampanjassa vuonna 2024?
Vuoden 2024 kampanjan pääviestinä oli, että ”Turvallinen seksi kuuluu kaikille – ekasta kerrasta lähtien”. ”Tähän pääviestiin päädyttiin, koska Kouluterveyskyselyn mukaan yläkouluikäisten ehkäisyn käyttö viimeisimmässä yhdynnässä on vähentynyt ja kampanjassa haluttiin korostaa erityisesti tälle nuorimmalle kohderyhmälle, seksiä harkitseville ja sitä aloittaville, että ehkäisystä tulee huolehtia ihan aina – ekasta kerrasta lähtien”, painottaa kampanjan projektipäällikkö Tuulia Råmark. […]
Liikkumisesta hyvää mieltä ja oloa
Miten liikunta vaikuttaa hyvinvointiimme? Liikunta lisää huomattavasti koko kehon hyvinvointia, niin fyysistä kuin psyykkistä.
Unohtuiko päivän tärkein ateria -aamupala?
Aamupalalla on tärkeä rooli keskittymiskyvyn, suoriutumisen ja nälänhallinnan kannalta ja sen toistuvasti väliin jättäminen voi vaikuttaa koko päivään ja omaan mielialaan päivän aikana.
Miksi tasapainoinen arkirytmi on tärkeää?
Säännöllinen ruokailu ja liikkuminen ovat tärkeä osa arkirytmiä. Arkirytmi on tärkeää sillä se auttaa ylläpitämään terveellistä ja tasapainoista elämää.
