Parantaako nuuskaaminen suorituskykyä?

Nuuska on urheilupiireissä suosituin nikotiinituote ja usein kuulee sanottavan, ettei se ole yhtä haitallista kuin esimerkiksi tupakka. Osa luulee sen jopa parantavan suorituskykyä. Jos näin olisi, se olisi lueteltu doping-aineeksi. Päinvastoin nuuskan sisältämä nikotiini supistaa verisuonia ja vähentää ravintoaineiden ja hapen kulkua lihaksiin. Tämä heikentää suorituskykyä ja vaikeuttaa myös palautumista. Nuuska ei siis paranna suorituskykyä, eikä ole terveellistä sen sisältämän nikotiinin ja muiden haitallisten aineiden takia.

Parantaako nuuskaaminen keskittymistä suoritukseen?

Nuuska sisältää runsaasti nikotiinia, joka on riippuvuutta aiheuttava aine. Nikotiiniriippuvainen voi kokea, että nuuskan käyttäminen auttaa keskittymään suoritukseen. Keskittymiskyvyn ja valppauden puute ovat kuitenkin riippuvuusoireita, joita ei olisi ilman nuuskan käyttöä. Ihminen, joka ei käytä nuuskaa, ei kärsi myöskään riippuvuusoireista, eikä hänen keskittymisensä suoritukseen ole kiinni siitä, käyttääkö nuuskaa ennen suoritusta vai ei.

Auttaako nuuska rentoutumaan tai palautumaan suorituksesta?

Monet käyttävät nuuskaa palkintona kovan suorituksen tai ponnistuksen jälkeen. Nuuska voi vaikuttaa helpolle tavalle palautua ja rentoutua, mutta tosiasiassa se heikentää palautumista ja nostaa sydämen sykettä. Rentoutumisen tunne on seurausta riippuvuuteen liittyvien vieroitusoireiden helpottumisesta. Ihmiselle, joka ei käytä nuuskaa, vahvan nuuskan laittaminen huuleen aiheuttaa rentoutumisen tunteen sijaan huimausta, päänsärkyä ja pahoinvointia. Nämä ovat nikotiinimyrkytyksen oireita. Nuuska ei siis rentouta tai auta palautumaan suorituksesta.

Auttaako nuuska ruuansulatusta?

Nuuskan sisältämä nikotiini voi vähentää ruokahalua ja nopeuttaa suolen tyhjentymistä nostamalla sydämen sykettä. Nuuska on kuitenkin ruuansulatuselimistölle haitallista. Nuuskan vaikutuksia eri sairauksiin on tutkittu vielä melko vähän, mutta tutkimustulokset näyttävät siltä, että nuuskalla voi olla yhteys suu- ja nielusyöpään. Pelkällä nikotiinilla voi olla yhteys ruuansulatusongelmiin kuten refluksitautiin sekä suolistosairauksiin. Ruuansulatukseen saa vauhtia liikkumalla ja syömällä säännöllisesti sekä monipuolisesti. Bonuksena ovat lisääntyneet energiatasot, parempi unenlaatu sekä kokonaisvaltaisesti parempi terveys.

Onko nuuskaaminen vain tapa?

Monesti nuuskaa käytetään sen kummemmin asiaa ajattelematta. On hyvä pohtia, onko nuuskan käytön taustalla kuitenkin esimerkiksi halu kuulua joukkoon, vaikeus kieltäytyä tai riippuvuus. Jokainen meistä varmasti haluaa olla oman elämänsä herra, eikä antaa toisten tai varsinkaan riippuvuuksien päättää sitä, mitä teemme ja kuinka käyttäydymme. Nuuskan käytön välttäminen tai lopettaminen on fiksu teko, josta olet kiitollinen myös vanhempana. Mikäli tarvitset apua lopettamiseen, kokeile Erovirasto-sovellusta.