NikotiinituotteetNuuska

Nuuskamyytit: Tiedätkö, mikä on totta?

Parantaako nuuska suorituskykyä, keskittymistä, palautumista tai ruuansulatusta? Entä onko tapa riippuvuus? Kysyimme yhdestä varuskunnasta nuorilta alokkailta, miksi jopa puolet heistä käyttää nuuskaa heille toteutetun nikotiinikyselyn peristeella ja miksi se on myös urheilijoiden yleisimmin käyttämä nikotiinituote. Yleisimmät syyt nuuskan käytölle olivat tapa, ryhmäpaine, roolimallien esimerkki sekä käsitys siitä, että sillä olisi positiivisia vaikutuksia suoritukseen.

Nuuskamyytit: Tiedätkö, mikä on totta?

Parantaako nuuskaaminen suorituskykyä?

Nuuska on urheilupiireissä suosituin nikotiinituote ja usein kuulee sanottavan, ettei se ole yhtä haitallista kuin esimerkiksi tupakka. Osa luulee sen jopa parantavan suorituskykyä. Jos näin olisi, se olisi lueteltu doping-aineeksi. Päinvastoin nuuskan sisältämä nikotiini supistaa verisuonia ja vähentää ravintoaineiden ja hapen kulkua lihaksiin. Tämä heikentää suorituskykyä ja vaikeuttaa myös palautumista. Nuuska ei siis paranna suorituskykyä, eikä ole terveellistä sen sisältämän nikotiinin ja muiden haitallisten aineiden takia.

Parantaako nuuskaaminen keskittymistä suoritukseen?

Nuuska sisältää runsaasti nikotiinia, joka on riippuvuutta aiheuttava aine. Nikotiiniriippuvainen voi kokea, että nuuskan käyttäminen auttaa keskittymään suoritukseen. Keskittymiskyvyn ja valppauden puute ovat kuitenkin riippuvuusoireita, joita ei olisi ilman nuuskan käyttöä. Ihminen, joka ei käytä nuuskaa, ei kärsi myöskään riippuvuusoireista, eikä hänen keskittymisensä suoritukseen ole kiinni siitä, käyttääkö nuuskaa ennen suoritusta vai ei.

Auttaako nuuska rentoutumaan tai palautumaan suorituksesta?

Monet käyttävät nuuskaa palkintona kovan suorituksen tai ponnistuksen jälkeen. Nuuska voi vaikuttaa helpolle tavalle palautua ja rentoutua, mutta tosiasiassa se heikentää palautumista ja nostaa sydämen sykettä. Rentoutumisen tunne on seurausta riippuvuuteen liittyvien vieroitusoireiden helpottumisesta. Ihmiselle, joka ei käytä nuuskaa, vahvan nuuskan laittaminen huuleen aiheuttaa rentoutumisen tunteen sijaan huimausta, päänsärkyä ja pahoinvointia. Nämä ovat nikotiinimyrkytyksen oireita. Nuuska ei siis rentouta tai auta palautumaan suorituksesta.

Auttaako nuuska ruuansulatusta?

Nuuskan sisältämä nikotiini voi vähentää ruokahalua ja nopeuttaa suolen tyhjentymistä nostamalla sydämen sykettä. Nuuska on kuitenkin ruuansulatuselimistölle haitallista. Nuuskan vaikutuksia eri sairauksiin on tutkittu vielä melko vähän, mutta tutkimustulokset näyttävät siltä, että nuuskalla voi olla yhteys suu- ja nielusyöpään. Pelkällä nikotiinilla voi olla yhteys ruuansulatusongelmiin kuten refluksitautiin sekä suolistosairauksiin. Ruuansulatukseen saa vauhtia liikkumalla ja syömällä säännöllisesti sekä monipuolisesti. Bonuksena ovat lisääntyneet energiatasot, parempi unenlaatu sekä kokonaisvaltaisesti parempi terveys.

Onko nuuskaaminen vain tapa?

Monesti nuuskaa käytetään sen kummemmin asiaa ajattelematta. On hyvä pohtia, onko nuuskan käytön taustalla kuitenkin esimerkiksi halu kuulua joukkoon, vaikeus kieltäytyä tai riippuvuus. Jokainen meistä varmasti haluaa olla oman elämänsä herra, eikä antaa toisten tai varsinkaan riippuvuuksien päättää sitä, mitä teemme ja kuinka käyttäydymme. Nuuskan käytön välttäminen tai lopettaminen on fiksu teko, josta olet kiitollinen myös vanhempana. Mikäli tarvitset apua lopettamiseen, kokeile Erovirasto-sovellusta.

Katso myös

Kysymys
NikotiinituotteetTupakka
Nimimerkki: 7962
Ikä: 9-12v
Huoli vanhemman nikotiinin käytöstä Moi! Kun mun iskä tupakoi yli 20v mut se lopetti kun mää synnyin, ja alko sitten käyttää nikotiini purukumia. Noh sitähän sais käyttää vissiin...
Fressis

Hei! Kiitos tärkeästä viestistäsi.

Onpa hienoa, että välität isästäsi näin paljon ja otat asiasta selvää! On täysin ymmärrettävää, että olet huolissasi hänen terveydestään, koska nikotiini on haitallista terveydelle. On kuitenkin hienoa, että isäsi on onnistunut lopettamaan tupakoinnin.

Nikotiinipurukumin käyttö on vähemmän haitallista isällesi kuin tupakointi, mutta olet oikeassa siinä, että hänen nikotiinipurukumin käyttömääränsä kuulostaa myös paljolta. Nikotiini aiheuttaa riippuvuutta, minkä hienosti tiesitkin. Se tekee myös nikotiinipurukumin käytön lopettamisesta vaikeaa, vaikka tupakoinnin olisikin onnistunut lopettamaan. Olet ihan oikeassa siinä, että nikotiinipurukumin käyttö kuuluisi lopettaa kokonaan, jotta pääsee irti nikotiiniriippuvuudesta.

Vaikka nikotiini on terveydelle monin tavoin haitallista, on tärkeää tietää, että nikotiinipurukumin käyttö ei automaattisesti tarkoita, että isällesi tulisi syöpä. Syövän kehittyminen on monimutkainen prosessi, johon vaikuttavat monet eri asiat. Syöpäriski on huomattavasti pienempi kuin mitä se olisi, jos isäsi vielä tupakoisi.

Voisitko ehkä kertoa isällesi vielä tästä huolestasi ja rohkaista häntä keskustelemaan lääkärin kanssa nikotiinipurukumin käytöstä? Lääkäri voi antaa isällesi parhaiten apua ja tukea, ja keskustella mahdollisista tavoista vähentää käyttöä asteittain.

Muista, että olet tehnyt jo paljon huolehtimalla isästäsi ja puhumalla hänen kanssaan. Se on todella arvokasta. Jos sinulla on lisää kysymyksiä tai huolia, voit aina kääntyä luotettavan aikuisen tai terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. Voit laittaa meille myös uuden kysymyksen tai ottaa yhteyttä Nuortennettiin.

On hienoa, että välität läheisistäsi. Muista kuitenkin, ettei isäsi auttaminen tässä asiassa ole sinun vastuullasi. 💛

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
NikotiinituotteetSähkösavuke
Nimimerkki: Emppu
Ikä: 16-18v
Vapen maistaminen ja keuhkot Moi! Mietityttää kun olen maistanut vapea vain 2 kertaa. Aiheuttaako se mitään pahaa keuhkoille?

Hei Emppu,

Hyvä kysymys ja ymmärrän hyvin huolesi. Vape eli sähkösavuke voi tosiaan olla monellakin tavalla terveydelle haitallista. Oletkin varmaan kuullut mahdollisista vaikutuksista keuhkoihin, kun kysyt siitä. Hienoa, että olet alkanut pohtimaan haittoja ja haluat tietää enemmän.

Kaksi maistelukertaa ei todennäköisesti ole aiheuttanut mitään pahaa tai pysyvää vaurioita keuhkoillesi. Vapen käyttö voi kyllä jo ensimmäisillä kokeilukerroilla aiheuttaa hengitysteiden ärsytystä, limaisuutta ja yskää. Tuskin kuitenkaan pysyviä vaurioita tai muutoksia. Tutkimuksissa on kyllä viitteitä siitä, että vapettaminen voi aiheuttaa jonkinlaisen tulehdustilan keuhkoihin, jopa jo lyhytaikaisenkin käytön jälkeen. En usko kuitenkaan, että kaksi maistelukertaa välttämättä tällaista vielä aiheuttaa. Olisin ennemmin huolissani siitä, että vape sisältää usein nikotiinia, joka voi aiheuttaa riippuvuutta nopeasti. Riippuvuuden myötä käyttö voi jatkua pidempään, jolloin haittavaikutukset mm. keuhkoihin alkavat pikkuhiljaa syntyä.

On hyvä pitää myös mielessä, että ei tiedetä tarkalleen, kuinka pitkän aikaa vapea pitää käyttää, jotta keuhkoihin syntyy vakavia vaurioita. Siksi on parasta jättää vapen maistelut jatkossa kokonaan väliin.

Voit halutessasi tutustua vapen haittoihin tarkemmin tämän Fressiksen sisällön kautta.

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
NikotiinituotteetNuuska
Nimimerkki: sigmakonis98
Ikä: 13-15v
Nuuskan syöminen tai polttaminen onko ok syödä nuuska/polttaa sitä
Fressis

Moikka sigmakonis98,

Kiitos kysymyksestäsi! Nuuska on tarkoitettu käytettäväksi ylähuulen ja ikenen välissä. Nikotiini ja monet muut nuuskan myrkyt imeytyvät suun limakalvoilta verenkiertoon.

Nuuskaa ei ole tarkoitettu syötäväksi. Jos nuuskapussin nielaisee, voi saada monenlaisia ikäviä oireita, kuten nikotiinimyrkytyksen. Sen voi toki saada myös nuuskan normaalista käytöstä. Nikotiinimyrkytyksen oireita ovat esimerkiksi päänsärky, oksentelu, vatsakrampit ja vapina. Mitä pienempi ihminen ja mitä suurempi nikotiinimäärä kehoon joutuu, sitä vakavampia oireita voi tulla. Jos nuuskapussin nielaisee, on tärkeää ottaa yhteyttä myrkytystietokeskukseen tai mennä lääkäriin.

Nuuskaa ei myöskään ole tarkoitettu poltettavaksi. Nuuskan oikeanlaisen käytön aikana ei synny palamisreaktiota, eikä siinä muodostu palamisreaktion haitallisia yhdisteitä kuten häkää. Jos nuuskapussin polttaisi esimerkiksi tupakointiin tarkoitetun paperin eli rislan sisällä, altistuisi nuuskan sisältämän nikotiinin ja muiden myrkkyjen lisäksi palamisreaktion haitallisille yhdisteille.

Nuuska ja sen sisältämä nikotiini ovat monella tavalla terveydelle haitallisia. Emme suosittele nuuskan käyttämistä huulen alla, polttamalla tai syömällä.

Voit lukea nuuskan haitoista lisää Fressiksen Nuuskan käytön haitat– ja Nikotiinin haitat -tietopankeista.

Oliko vastauksesta hyötyä?