NikotiinituotteetNuuska

Nuuskamyytit: Tiedätkö, mikä on totta?

Parantaako nuuska suorituskykyä, keskittymistä, palautumista tai ruuansulatusta? Entä onko tapa riippuvuus? Kysyimme yhdestä varuskunnasta nuorilta alokkailta, miksi jopa puolet heistä käyttää nuuskaa heille toteutetun nikotiinikyselyn peristeella ja miksi se on myös urheilijoiden yleisimmin käyttämä nikotiinituote. Yleisimmät syyt nuuskan käytölle olivat tapa, ryhmäpaine, roolimallien esimerkki sekä käsitys siitä, että sillä olisi positiivisia vaikutuksia suoritukseen.

Nuuskamyytit: Tiedätkö, mikä on totta?

Parantaako nuuskaaminen suorituskykyä?

Nuuska on urheilupiireissä suosituin nikotiinituote ja usein kuulee sanottavan, ettei se ole yhtä haitallista kuin esimerkiksi tupakka. Osa luulee sen jopa parantavan suorituskykyä. Jos näin olisi, se olisi lueteltu doping-aineeksi. Päinvastoin nuuskan sisältämä nikotiini supistaa verisuonia ja vähentää ravintoaineiden ja hapen kulkua lihaksiin. Tämä heikentää suorituskykyä ja vaikeuttaa myös palautumista. Nuuska ei siis paranna suorituskykyä, eikä ole terveellistä sen sisältämän nikotiinin ja muiden haitallisten aineiden takia.

Parantaako nuuskaaminen keskittymistä suoritukseen?

Nuuska sisältää runsaasti nikotiinia, joka on riippuvuutta aiheuttava aine. Nikotiiniriippuvainen voi kokea, että nuuskan käyttäminen auttaa keskittymään suoritukseen. Keskittymiskyvyn ja valppauden puute ovat kuitenkin riippuvuusoireita, joita ei olisi ilman nuuskan käyttöä. Ihminen, joka ei käytä nuuskaa, ei kärsi myöskään riippuvuusoireista, eikä hänen keskittymisensä suoritukseen ole kiinni siitä, käyttääkö nuuskaa ennen suoritusta vai ei.

Auttaako nuuska rentoutumaan tai palautumaan suorituksesta?

Monet käyttävät nuuskaa palkintona kovan suorituksen tai ponnistuksen jälkeen. Nuuska voi vaikuttaa helpolle tavalle palautua ja rentoutua, mutta tosiasiassa se heikentää palautumista ja nostaa sydämen sykettä. Rentoutumisen tunne on seurausta riippuvuuteen liittyvien vieroitusoireiden helpottumisesta. Ihmiselle, joka ei käytä nuuskaa, vahvan nuuskan laittaminen huuleen aiheuttaa rentoutumisen tunteen sijaan huimausta, päänsärkyä ja pahoinvointia. Nämä ovat nikotiinimyrkytyksen oireita. Nuuska ei siis rentouta tai auta palautumaan suorituksesta.

Auttaako nuuska ruuansulatusta?

Nuuskan sisältämä nikotiini voi vähentää ruokahalua ja nopeuttaa suolen tyhjentymistä nostamalla sydämen sykettä. Nuuska on kuitenkin ruuansulatuselimistölle haitallista. Nuuskan vaikutuksia eri sairauksiin on tutkittu vielä melko vähän, mutta tutkimustulokset näyttävät siltä, että nuuskalla voi olla yhteys suu- ja nielusyöpään. Pelkällä nikotiinilla voi olla yhteys ruuansulatusongelmiin kuten refluksitautiin sekä suolistosairauksiin. Ruuansulatukseen saa vauhtia liikkumalla ja syömällä säännöllisesti sekä monipuolisesti. Bonuksena ovat lisääntyneet energiatasot, parempi unenlaatu sekä kokonaisvaltaisesti parempi terveys.

Onko nuuskaaminen vain tapa?

Monesti nuuskaa käytetään sen kummemmin asiaa ajattelematta. On hyvä pohtia, onko nuuskan käytön taustalla kuitenkin esimerkiksi halu kuulua joukkoon, vaikeus kieltäytyä tai riippuvuus. Jokainen meistä varmasti haluaa olla oman elämänsä herra, eikä antaa toisten tai varsinkaan riippuvuuksien päättää sitä, mitä teemme ja kuinka käyttäydymme. Nuuskan käytön välttäminen tai lopettaminen on fiksu teko, josta olet kiitollinen myös vanhempana. Mikäli tarvitset apua lopettamiseen, kokeile Erovirasto-sovellusta.

Katso myös

Kysymys
NikotiinipussitNikotiinituotteet
Nimimerkki: E
Ikä: 16-18v
Patti ikenessä Minulla tuli patti ikeneen joka on valkea ja näyttää ihan märkäpäältä, olen lopettanut pussien käytön paripäivää ennen patin tuloa. Onko tämä vaarallinen.
Fressis

Hei, olet huolestunut patista ikenessä. Suun limakalvoilla voi esiintyä monenlaisia muutoksia ja onneksi iso osa niistä täysin hyvänlaatuisia.

Nikotiinipussien (mikäli niihin viittasit) terveysvaikutuksia tutkitaan parhaillaan, ja vaikuttaa siitä, että erinäisiä haittoja liittyen suun terveyteen voi esiintyä. Mekaaninen hankaus ja vaikutukset suun mikrobistoon voivat ainakin tuottaa näitä haittoja.

Ilman tarkempia tietoja ja pattia näkemättä on vaikea kuitenkaan arvioida sen laatua. Ehdottaisin, että seurailet sitä muutaman viikon, josko kyseessä olisikin esimerkiksi afta? Jos se ei häviä itsestään, neuvoisin hakeutumaan terveydenhuollon (suun terveys) arvioon esimerkiksi oman alueesi terveysaseman kautta.

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
NikotiinipussitNikotiinituotteet
Nimimerkki: Lopettaja
Ikä: Yli 18v
Paraneeko huuli jos nikotiinipussien käytön lopettaa? Käytin nikotiinipusseja noin 4 kuukautta ja päätin lopettaa, koska haitat pelottaa. Huulessa on pieni karhea kohta siinä kohdassa, johon laitoin nikootiinipussin. Kaveri sanoi, että...
Fressis

Moi! Kiitos viestistäsi! Ja onnittelut päätöksestä lopettaa nikotiinipussien käyttö! Se on erittäin hieno päätös, josta tulet varmasti vielä kiittämään itseäsi myös myöhemmin elämässä. 😊 Nikotiinipussit tosiaankin aiheuttavat monenlaista haittaa, hienoa että olet pysähtynyt niitä miettimään ja haluat suojella terveyttäsi lopettamalla käytön.

On mahdollista, että mainitsemasi muutos huulessa on nikotiinipussien käytön aiheuttamaa. Uskon, että se palautuu, kun käytön lopettaa. Jotkin nikotiinipussien ja nuuskan aiheuttamat ienmuutokset ovat pysyvämpiä, mutta koska käyttösi on jatkunut kuitenkin suhteellisen vähän aikaa vasta, luulen ettei sinun tarvitse olla tästä huolissasi.

Jos huulessa oleva muutos kovasti huolettaa sinua, eikä tunnu paranevan, suosittelen, että käyt näyttämässä sitä vielä lääkärille tai esimerkiksi hammaslääkärille.

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
NikotiinipussitNikotiinituotteet
Nimimerkki: <3
Ikä: 13-15v
Kuinka kauan nikotiini tai kotiniini näkyy veressä? Kauan nikotiini tai kotini näkyy veressä?
Fressis

Moikka!

Nikotiinin aineenvaihduntatuote kotiniini poistuu verestä noin 1-10 päivän jälkeen. Toki tässä voi olla myös yksilöllisiä eroja. Viestistäsi ei käy ilmi, miksi asiaa pohdit, mutta tiedoksesi, että kotiniinia harvoin määritetään verinäytteestä, ellei sitä nimenomaisesti etsitä. Jos siis käytät itse nikotiinituotteita ja olet menossa tavallisiin verikokeisiin, sinun ei tarvitse kantaa huolta siitä, että se paljastaisi nikotiinituotteiden käyttöä.

Haluamme täällä Fressiksessä myös kannustaa sinua pohtimaan, voisitko lopettaa nikotiinituotteiden käytön? Millaista hyvää tai huonoa se toisi elämääsi? Tukea lopettamiseen löydät tarvittaessa Fressiksestä.

Oliko vastauksesta hyötyä?