Ruoka

Smoothie bowl

Kun haluat vaihtelua perinteiseen smoothieen, voit tehdä lusikoitavan smoothie bowlin.

Smoothie bowl

Annoksia: 2

Annoskoko: 260g

Valmistusaika: 1 t 10min

= löytyy Sydänmerkki-tuotteena

Raaka-aineet

1 banaani

1 avokado

2 dl kohmeisia marjoja

2 rkl vettä

2 rkl leseitä

Pinnalle

2 dl marjoja tai hedelmäpaloja
2 rkl siemeniä

Valmistusohje

1. Viipaloi banaani ja avokado ja laita palat pakastimeen kohmettumaan noin tunniksi. Jos viipaleet ehtivät umpijäähän, ota ne huoneenlämpöön hetki ennen smoothien tekemistä.

2. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai monitoimikoneeseen ja sekoita tasaiseksi.

3. Nauti pehmismäinen herkku heti.

Valitsemalla kaupassa Sydänmerkki-tuotteen voi helposti parantaa omaa ruokavaliotaan terveellisempään suuntaan. Katso kaikki Sydänmerkki-reseptit täältä.

Marjajäätelö

Superhelppoon marjajäätelöön tarvitset vain kolmea raaka-ainetta.

Kotiruoka: hanki nämä perusruokatarvikkeet kaappiin

Kun kaapissasi on aina nämä perusruokatarvikkeet et kuole nälkään, vaikka kauppareissu jäisi väliin kiireen tai sairastumisen takia.

Mantelinen tuorepuuro

Runsaskuituiset chian siemenet tuovat vaihtelua aamupuuroon.

Pannukakku

Herkullinen ja helppo pannukakku on klassikko jälkiruokien joukossa.

“Tupakointi on mielestäni turhaa”

Eräänä päivänä tubettaja Hermanni Hyyryläinen sai tarpeekseen isänsä tupakoinnista. Ja mitä sitten tapahtuikaan?