Maailma on raikas savupilven ulkopuolella.

1. Enää sinun ei tarvitse peitellä tupakan hajua tai salailla pahaa tapaasi.
2. Haistat ja maistat paremmin jo muutamassa päivässä lopettamisen jälkeen.
3. Hengität helpommin parin kuukauden päästä lopettamisesta. Yskä ja limaisuus alkavat hellittää kuukauden päästä siitä, kun stumppasit lopullisesti.
4. Nukut paremmin ja pidempään, koska elimistö irtautuu myrkyistä ja hengitys kulkee.
5. Saat kiksejä tanssien, uiden tai muuten liikkuen. Urheilusta tulee mielihyvähormoneja kehoon, etkä tarvitse siihen nikotiinia.
6. Kunto nousee kohisten, koska nikotiini ei enää estä hapen pääsyä lihaksiin.
7. Seksuaaliterveys kohenee. Tupakointi aiheuttaa miehille erektiohäiriöitä, jotka helpottavat monella lopettamisen jälkeen.
8. Miten olisi vaikka unelmaloma tai kaksi vuodessa? Tupakkaan, nuuskaan ja sähkösavukkeisiin huvenneet rahat jäävät parempaan käyttöön.
9. Hae mitä vaan sinulle sopivaa työpaikkaa – savuttomuudesta saa usein lisäpisteitä työnhaussa.
10. Vapaudut pelkäämästä tupakan ja nuuskan aiheuttamia vakavia sairauksia.

Lähteet: THL, Suomen Hammaslääkäriliitto, Terveyskirjasto ja Käypä hoito -suositukset, Stumppi-asiantuntijat Hengitysliitosta, lääkäri Markku Arvela

Kuva: Getty Images