Yleinen

Pinkku Pinsku: ”Tee sitä, mitä itse haluat tehdä”

Suosikkitubettaja Pinkku Pinsku treenaa fudista, on tehokkaimmillaan hypäreillä ja säästää omaan asuntoon. Mutta pystyykö hän pitämään somettoman päivän, ja mitä tapahtui, kun hän intoutui juomaan energiajuomia?

Pinkku Pinsku: ”Tee sitä, mitä itse haluat tehdä”

Pinkku Pinsku eli Pinja Sanaksenaho, 17, ei halua olla tekopirteä ja feikki, vaan näyttää hyvää esimerkkiä asioissa, jotka ovat oikeasti itselle tärkeitä.

Kuten opiskelussa:

”Tarvitset sitä sun tulevaisuutta varten. Älä mene opiskelemaan sinne, minne kaveritkin menee. Mene sinne, minne itse haluat. ”

Tai urheilussa:

”Se tekee sulle hyvää.”

Ja siinä, että jokainen voi olla, mitä haluaa olla:

”Ei tarvitse ajatella niin paljoa, että mitä muut ajattelee.”

Ja sitten on, tai pikemminkin oli, ne energiajuomat.

”Join päivässä 4–5 tölkkiä energiajuomaa. Iltaisin sydän hakkasi ja ihmettelin, että miksi mua ei väsytä. Kerran autossa matkalla fudispeliin join taas energiajuoman. Pelissä kasvoni hikoilivat niin, että näytti kuin kasvoilla olisi ollut muovikalvo. Alkulämpässä jo oli sama juttu, ja vain kasvot hikoilivat.”

”Kotona googlasin naaman hikoilun syytä. Syyksi paljastui liika kofeiini! Kun vielä googlatessani löysin energiajuomiin liittyviä kuolemantapauksia, energiajuomien käyttö loppui kuin seinään. Mun hampaatkin olivat kellertyneet ihan sikana energiajuomista. Hiilihappoinen juoma syövytti hampaita.”

Lue lisää energiajuomien haitoista.

”Hypärit on tehokasta opiskeluaikaa”

Kun tekee tubevideon viikossa, käy lukiota, treenaa fudista kolme kertaa viikossa ja tapaa ystäviä eli – Pinjan sanoin – huolehtii mielenterveydestään, saattaa tulla joskus vähän kiire.

”Mua helpottaa paljon se, että videon julkaisupäivä on aina lauantai. Työstän videota koko viikon pienissä osissa. Jo pari kolme vuotta olen pitänyt kiinni tästä rytmistä.”

Ja jos keskittyy koulussa ja hyppytunneilla kouluasioihin, niitä ei tarvitse tehdä niin paljoa läksyjä koulun jälkeen.

”Mä keskityn kuuntelemaan oppitunneilla, nimittäin jos mä en kuuntele silloin, mun täytyy opetella sama asia vapaa-ajalla. Se on ehkä tärkeintä. Toki jos mun pitää joku essee kirjoittaa, niin kyllä mä teen sen sitten kotona. Hypäreillä olen kaikkein tehokkain, että nyt kaikki koulujutut pois alta! Mieluummin olen kolme varttia koneella kirjoittamassa esseetä kuin selaan puhelinta saman ajan.”

”Lukio oli mulle ilmiselvä valinta. Aion suorittaa sen 3,5 vuodessa.”

Välillä on laiskojakin päiviä, jolloin Pinja hengaa kotona tai kavereiden kanssa.

”Aina ei oo motivaatiota. Silloin on ihan ok olla tekemättä mitään.”

Mutta vaikka kuinka väsyttäisi tai stressaisi, kahta asiaa Pinja ei jätä väliin:

”Videota. Mulle tulisi huono omatunto siitä. En mä kyllä treenejäkään halua jättää väliin. Treenatessa ei tartte ajatella kuin fudista. Kun tekee kotona omassa huoneessa työt, niin ne on sitten aina mielessä siellä omassa huoneessa. ”

Paras juttu olisi, että ehtisi nukkua joka yö kahdeksan tai yhdeksän tuntia, Pinja miettii. Usein se ei kuitenkaan onnistu.

”Unirytmi heittelee: menen nukkumaan myöhään ja herään myöhään. Yleensä nukahdan aika nopeasti, mutta välillä tulee öitä, joista tiedän heti, että nyt en nukahda. Unen päästä kiinni saatuani olen kyllä hyvä nukkuja enkä herää öisin. Paitsi kerran, kun mulla oli yksi tosi tärkeä juttu aamulla, niin heräsin tunnin välein koko yön. Se oli ihan kauheeta.”

Q & A Pinkku Pinsku

Miksi Pinkku Pinsku? Pinsku on äitini minusta käyttämä lempinimi, Pinkku nimi, jolla naapuri kutsui minua kaksi kertaa – en kyllä tiedä miksi. Mietin, että toihan rimmaa kivasti, ja valitsin sen kanavani nimeksi.

Äiti? Tubettaa ja snäppää. Mua ei nolota, että äiti tekee videoita, vaan se on ihan mahtavaa. Kaverit seuraavat äitiä Snäpissä ja on ihan, että vitsit sun äiti on niin söpö!

Someton päivä? En oo testannut koskaan, mutta kyllä mä voisin varmaan pitää. Just jos oisin jossain saaressa tai jotain. Toisaalta jos mä tekisin siellä saarella jotain, haluaisin kuvata sen… jos mä en voisi kuvata, niin sitten mä ajattelisin, että kukaan ei saa ikinä tietää. Mul on just se, että kun käyn salilla, niin pitää ottaa edes yksi kuva todisteeksi siitä, että olin salilla. Jos sitä ei ole somessa, sitä ei ole ikinä tapahtunut.

Kamera vai puhelin? Kamera, vaikka olen tehnyt joitain klippejä myös puhelimella. Tiedän tubettajia, jotka editoivatkin puhelimella, mutta itse en siihen pysty, vaan tarvitsen editointiin tietokonetta.

Nuuska? Häh? Kukaan mun fudisjoukkueessa ei käytä.

Miitit? Joskus monta kuukaudessa. Ihanaa tavata faneja, mutta on se myös rankkaa: pitkän miitin lopussa ei pysty hymyilemään, vaikka hymyilyttäisi, kun se sattuu niin paljon.

Asuntosäästäminen? Avasin ASP-tilin, kun täytin 15 vuotta. Haluan muuttaa pian omilleni. Haluisin myös studion töitä varten, ja koiran. Äiti voi hoitaa sitä sitten, kun lähden ulkomaille.

 

Teksti Katarina Cygnel-Nuortie, kuvat Sanna Lehto

Katso myös

Rytmi ja rutiinit

Vaikka vanhempien asettamat kotiintuloajat ja koulutyön vaatimat aamuherätykset tuntuisivat tylsiltä, kannattaa vankasti luottaa yhteen asiaan: arkipäivissä on hyvä olla... Lue lisää

Säännöllinen ateriarytmi arjen tukena

Ruuasta saamme energiaa ja ravintoaineita, jotta kehomme toimii ja ajatus kulkee. Jotta saisimme ruuasta parhaan tuen päivän askareisiin, se... Lue lisää

Rytmi

Säännöllinen päivärytmi ja riittävä määrä unta auttavat jaksamaan päivästä toiseen, tekemään koulutyöt ja olemaan hyvällä mielellä. Kun vuorokausirytmi on... Lue lisää

Liikkumisen hyödyt

Liikkumisesta seuraa terveyden, toimintakyvyn ja hyvinvoinnin kannalta myönteisiä fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia vaikutuksia. Liikkuminen lisää terveyttä, ehkäisee sairauksia ja... Lue lisää

Mieleinen tekeminen ja harrastukset

Hyvinvoinnin kannalta on tärkeää, että elämässä on pieniä, mukavia tekemisiä päivittäin. Sellaisia voivat olla esimerkiksi musiikin kuuntelu, kavereiden kanssa... Lue lisää
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Kerroit, että olet käyttänyt nuuskaa usean vuoden ajan ja nyt haluat lopettaa – hieno juttu! Sinua kuitenkin huolettaa mahdollinen painonnousu. Tupakkatuotteiden käytön lopettamisen jälkeinen pieni painonnousu on aika tavallista, mutta tasaantuu yleensä itsestään. Painonnousu on myös kovin yksilöllistä, kaikille ylimääräistä painoa ei kerry lainkaan. Siihen vaikuttaa kaksi asiaa; lopettamisen jälkeen aineenvaihdunta voi hieman hidastua ja toisaalta ruokahalu voi parantua, jolloin tulee helpommin syötyäkin enemmän. Lisääntynyt näläntunne on melko tavallinen vieroitusoire, mutta niin kuin muutkin vieroitusoireet, myös se helpottaa ajan kanssa. Joka tapauksessa painonnousu ei ole terveyden kannalta lainkaan niin haitallista kuin tupakkatuotteen käytön jatkaminen, eikä painonnousu myöskään kumoa tupakkatuotteen käytön lopettamisen hyötyjä.

Mahdollista painonnousua lopettamisen jälkeen voi ennaltaehkäistä keksimällä itselle mieluisaa liikunnallista tekemistä. Liikunta helpottaa myös vieroitusoireita. Mielitekoja voi ennalta ehkäistä syömällä säännöllisesti ja monipuolisesti. Lisäksi voi varata raikkaita, vähän energiaa sisältäviä välipaloja, kuten hedelmiä tai xylitol-pastilleja.

Mikäli haluat tukea lopettamiseen tai lisää käytännön vinkkejä painonnousun ehkäisyyn, voit käydä esimerkiksi terveydenhoitajan vastaanotolla. Lisätietoa nuuskan käytön lopettamisesta löydät myös Fressiksen sivuilta.

Tsemppiä ja oikein hyvää joulun aikaa!

Fressis
Kysymys & vastaus

Heippa ja kiitos kysymyksestäsi! Tosi hienoa, että haluat eroon tupakkatuotteista!

Kysyit, onko mahdollista, että sähkötupakka aiheuttaisi enemmän astman kaltaisia oireita kuin tupakka. Sekä tupakassa että sähkötupakassa on hengitysteille haitallisia aineita, jotka lisäävät riskiä astmaoireiluun muun muassa aiheuttamalla tulehdusta keuhkoissa. Osittain tupakan ja sähkötupakan haitat voivat olla erilaisia, joten sikäli on mahdollista, että sähkötupakka aiheuttaisi erilaisia oireita kuin tupakka. Sähkösavukkeita ja sähkösavukenesteitä on markkinoilla hyvin monenlaisia, joten niiden haittavaikutusten tutkiminen ja tutkimustulosten yleistäminen on hankalaa.

On hyvä tietää, että tupakkatuotteiden käytön lopettaminen voi ohimenevästi pahentaa astmaoireilua. Tämä johtuu limannousun lisääntymisestä keuhkojen puhdistuessa. Joka tapauksessa tupakkatuotteiden käyttö kannattaa lopettaa myös astman vuoksi, sillä jo muutamassa viikossa keuhkojen toiminta paranee ja astman oireet lievittyvät. Lopettamisen myötä limaisuus, infektiot ja astman pahenemisvaiheet vähentyvät, lääkkeiden teho kasvaa ja suorituskyky paranee. Lopettaminen siis todella kannattaa!

Lopettamiseen kannattaa pyytää apua ja tukea läheisten ihmisten lisäksi myös ammattilaisilta. Voit esimerkiksi kääntyä terveydenhoitajan puoleen joko opiskelu-/työterveyshuollossa tai terveyskeskuksessa. Myös maksuton Stumppi-palvelu auttaa lopettamisessa. Stumppiin voi ottaa yhteyttä anonyymisti ja siellä vastaavat terveydenhuollon ammattilaiset.

Lisätietoa tupakan ja sähkötupakan vaikutuksista sekä käytön lopettamisesta löydät Fressiksen tietopankista.

Tsemppiä lopettamiseen ja mukavaa joulun aikaa!

Fressis
Kysymys & vastaus

Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!

Nuoret kasvavat ja kehittyvät yksilöllisesti, ja myös rohkaistuminen seksiin tapahtuu omaan tahtiin. Usein oikea aika on silloin, kun mielessä on enemmän halua kuin ratkaisemattomia kysymyksiä ja kun on valmis seksiin liittyvään vastuuseen, kuten ehkäisyn suunnitteluun ja hankintaan. Jännitys kuuluu asiaan, sillä olet uuden asian äärellä.

Seksiin voi tutustua kumppanin kanssa juuri niin, kuin se tuntuu molempien mielestä nautinnolliselta. Suosittelen juttelemaan kumppanin kanssa siitä, miten haluaisitte edetä seksin suhteen. Tällöin tulee kuulluksi molempien toiveet ja omat rajat. Seksistä puhuminen saattaa lieventää myös seksiin liittyvää jännityksen tunnetta.

Kysyit myös erektiosta ja siemensyöksyistä. Erektio ja siemensyöksyt voimistuvat murrosiän edetessä. Tämä kertoo siitä, että kehosi on valmistautumassa seksiin ja nautintoon. Nautinnon kokemus on usein voimakkaampaa, kun oppii tuntemaan oman kehon seksuaalisia reaktioita ja miten oma keho toimii.

Voit lukea lisää seksistä Väestöliiton sivuilta.

Ihanaa joulun odotusta!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Kuvailemasi väsymys pitkään kestäessään ei ole normaalia, vaan vaatii tutkimista ja mielellään aivan lähipäivinä. Väsymystä voi aiheuttaa moni asia: masennus, anemia, kilpirauhaspulmat, stressi ja monet kehon sairaudet. Hiusten lähteminen voi liittyä tähän asiaan, sillä se on esimerkiksi yksi kilpirauhasen vajaatoiminnan oire. Myös moni muu hormonihäiriö tai vaikka keliakia voi aiheuttaa samaa.

Kannattaa siis ilman muuta olla lähipäivinä yhteydessä lääkäriin tai terveydenhoitajaan asian selvittämiseksi. Voit itse yrittää huolehtia siitä, että yöuni ei venyisi yli 9 tunnin mittaiseksi ja koita välttää myös pitkiä päiväunia (laita vaikka herätys päälle 30 min päähän). Lisäksi on hyvä syödä säännöllisesti ja monipuolisesti noin 4 kertaa päivässä. Kannattaa välttää rasvaista ja sokerista ruokaa, ja suosia sen sijaan kokojyväviljaa, hedelmiä, vihanneksia ja marjoja.

Tsemppiä loppuvuoteen!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Nuorilla ihmisillä kohdunkaulan syöpä on hyvin, hyvin harvinainen ja yleisesti kaikilla nuorilla HPV-infektiot paranevat lähes aina itsekseen. HPV-infektiot ovat ihmisillä todella yleisiä ja vain harva niistä kehittyy vuosien kuluessa syöväksi. 4/5 ihmisestä saa HPV-infektion jossain vaiheessa elämäänsä ja yleensä ne ovat harmittomia. Tietyt HPV-virustyypit aiheuttavat herkemmin ja suurimman osan kohdunkaulan syövistä.

Isovanhempasi syövän kehittymiseen on voinut vaikuttaa moni asia. Kohdunkaulan syövän riski kasvaa esimerkiksi iän karttuessa. Sinun ei tarvitse menettää yöunia tai stressata perinnöllisestä alttiudesta, sillä harvojen syöpien tiedetään todella olevan perinnöllisiä.

Kohdunkaulan syöpää vastaan voi onneksi suojautua. HPV-rokote on esimerkiksi tehokas keino. Voit keskustella siitä kouluterveydenhoitajan kanssa, jos et ole saanut rokotetta. Lisäksi tiedetään, että kohdunkaulan syövän kohdalla HPV-infektion lisäksi tupakointi ja muut seksitaudit erityisesti, klamydia, voivat lisätä syövän kehittymisen riskiä. Tupakkatuotteista kannattaa siis pysyä kaukana ja lisäksi seksin aikana niin yhdynnässä kuin suuseksissäkin kannattaa käyttää kondomia. Kondomi suojaa noin 70 % HPV-tartunnoista. Ja samalla se toki suojaa myös muilta seksitaudeilta. Lisäksi Suomessa 25-30-vuotiaat naiset saavat viiden vuoden välein kutsun kohdunkaulan syövän seulontaan. Seulonnassa kannattaa ehdottomasti aina käydä, kun kutsu tulee. Seulontatestin avulla kohdunkaulan syövän kehittyminen voidaan ehkäistä, kun sitä edeltävä muutos löydetään ajoissa.

Voit lukea lisää HPV:stä ja kohdunkaulan syövästä esimerkiksi Fressiksen tietopankista.

Hyvää joulun odotusta!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Kysyit, voiko suihkulla tapahtuva itsetyydytys olla riski kohdunkaulan syövälle. Itsetyydytys ylipäätään, suihkulla tai ilman, ei ole riskitekijä kohdunkaulan syövälle. Eli itsetyydytystä ei tarvitse vältellä tämän vuoksi. Kerroit myös, että sinulla on todettu hpv. Jos siihen liittyvät asiat mietityttävät sinua, voit lukea lisätietoa täältä. Syöpään liittyvissä kysymyksissä voit myös tarvittaessa olla yhteydessä Syöpäjärjestöjen maksuttomiin neuvontapalveluihin.

Mukavaa joulun odotusta!

Fressis