Näin nikotiini haittaa suorituskykyä!
Nuuska ja tupakka sisältävät runsaasti nikotiinia – samoin osa sähkösavukkeiden nesteistä. Nikotiini aiheuttaa riippuvuuden lisäksi vakavia haittoja suorituskyvylle.
- Nikotiini supistaa verisuonia, jolloin verenkierto heikkenee ja verenpaine sekä sydämen sykenopeus nousevat. Sydän rasittuu normaalia enemmän.
- Fyysinen suorituskyky heikkenee, koska hapen ja ravintoaineiden pääsy kudoksiin ja soluihin huononee.
- Lihaskestävyys ja -voima vähenevät ja lihasmassa pienenee.
- Lihasvammojen riski kasvaa.
- Lihasten palautuminen hidastuu suorituksen jälkeen.
Lisäksi nikotiiniriippuvuus aiheuttaa vieroitusoireita, jotka haittaavat keskittymistä.
