Mieli

Kesätyö Fressis-sisällöntuottajana

Fressiksessä on ollut kahden viikon ajan neljä kesätyöntekijää. Nyt he itse kertovat, millaista aika Fressis-sisällöntuottajana on ollut.

Kesätyö Fressis-sisällöntuottajana

Olimme kaksi viikkoa kesätöissä Fressiksellä. Teimme työmme suurimmaksi osaksi etätyönä, mutta se ei hyvää fiilistä haitannut. Meitä oli neljä nuorta kesätyöntekijää Oulusta — Eme, Onni, Peetu ja Olivia.

Fiilikset kesätyöjaksolta

Meillä oli koko kesätyöjakson todella mukavaa. Työryhmämme toimi erittäin hyvin jo ensimmäisestä päivästä lähtien. Kaikki ihmiset olivat aivan mahtavia. Pääsimme terveyden edistämisen tiimiin nopeasti mukaan, vaikka emme päässeet heitä tapaamaan Helsingin toimistolla, koska teimme työmme Oulussa. Kesätyöt menivät nopeasti ohi, eikä minään päivänä tarvinnut katsoa kelloa, vaan päivät kuluivat todella nopeasti erilaisten töiden parissa.

Ensimmäinen kesätyöviikko

Ensimmäiset kaksi päivää kuluivat BusinessOulun tiloissa tutustuen toisiimme ja terveyden edistämisen tiimiin, perehtyen yleisiin asioihin ja Syöpäjärjestöön. Toisena päivänä suunnittelimme myös kahden viikon somematskuja sekä teimme vaikuttajayhteystyön sparrausta, josta saatte lisätietoa myöhemmin. 😊 Kolmantena päivänä siirryimme etätöihin ja olimmekin loppuviikon etätöissä. Kolmantena päivänä teimme pareittain kyselyt, jotka lähetimme kavereillemme. Lisäksi teimme muutamia itsenäisiä töitä ja pidimme palaverin liittyen terveystiedon materiaalin parantamiseen. Neljäntenä päivänä suunnittelimme mainosvideota FressisEdu -sivustolle sekä aloitimme kirjoittamaan artikkelia tekemiemme kyselyiden pohjalta. Viidentenä päivänä suunnittelimme uusia sisältöjä Fressiksen sivustolle.

Lisäksi työtehtäviimme kuului joka päivä Fressiksen Instagramin päivittäminen. Olimme suunnitelleet toisena työpäivänä pohjan somelle ja sen perusteella jaoimme kaikille vastuupäivät, jolloin päivittää Instagramia.

Toinen kesätyöviikko

Toinen kesätyöviikko alkoi maanantaina, jolloin kokoonnuimme BusinessOulun tiloissa. Kuvasimme maanantaina kaksi mainosvideota FressisEdu sivustolle. Suunnittelimme ja toteutimme arvonnan Instagramissa sekä toimimme nuorten asiantuntijana kertomalla omista tiedoista koskien nuorten päihteiden käyttöä. Seuraavana päivänä aloitimme työstämään pareittain kahta artikkelia, jotka tulevat Fressis.fi -sivustolle. Sen jälkeen kehitimme Kysy asiantuntijalta– palstaa. Keskiviikkona arvioimme Fressis.fi testejä ja saimme tehdä pareittain omat testit. Keskiviikkona kävimme myös läpi terveystiedon materiaaleja sekä viimeistelimme artikkelit. Torstai kului lähes kokonaan sisältösuunnitteluun ja tuottamiseen. Sitten meillä lähestyikin perjantai ja viimeinen työpäivä Fressiksellä. Perjantain aloitimme tekemällä tätä artikkelia, joten loppupäivä on vielä vähän auki!

Opimme kesätöissä…

Opimme kirjoittamaan artikkeleita, suunnittelemaan ja toteuttamaan sisältöjä. Fressis.fi sivusto tuli erittäin tutuksi ja opimme terveydestä, esimerkiksi päihteistä ja aurinkoterveydestä paljon uutta.

Opimme myös toimimaan ryhmässä tuntemattomien kanssa ja jakamaan mielipiteitä toisten kanssa. Opimme myös työkäyttäytymisestä kuten palavereissa ajoissa olemisesta. Huomasimme myös, että tekniikka ei välttämättä aina toimi, joten pitää olla kärsivällinen. 😊

Mukavaa kesää toivottavat:

Onni, Eme, Olivia ja Peetu

Ps. Suosittelemme kesätöitä Fressiksellä!

Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos viestistäsi!

Onpa hienoa, että olet löytänyt itsellesi sellaisen tyypin, jonka kanssa juttelu tuntuu hyvältä. Ulkoapäin ei voi määritellä minkälainen on hyvä ystävyys-/tai kaverisuhde, tärkeintä on, että se tuntuu itsestä hyvältä. Myös kaverien määrä on hyvin yksilöllistä – joku kaipaa ympärilleen useita ihmisiä, toiselle riittää vähempi. Molemmat ovat ihan yhtä oikeita tapoja. Joskus kirjoittamalla kommunikointi voi tuntua helpommalta kuin kasvokkain tapaaminen ja kaveruutenne kuulostaa tuntuvan hyvältä juuri sinulle, joten ei syytä huoleen. Verkossa jutellessa on hyvä muistaa, että jos joskus tapaatte kasvokkain, niin mielikuva toisesta voi olla erilainen kuin miksi sen on verkossa muodostanut. Verkossa on myös mahdollista teeskennellä olevansa jotain muuta, kuin mitä on. Mutta samaan hengenvetoon voi todeta, että verkossa on myös mahdollista synnyttää syviä, pitkiä ystävyyssuhteita, eli aina ei kannata pelätä pahinta. Nauti siis kaveruudestanne ja mukavaa syksyn jatkoa!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Ihastuminen on ihana asia, ja hienoa, että olette tilanteessa, jossa molemmat tykkäätte toisistanne! On täysin normaalia, ettei aina tiedä, mitä omalle ihastuksen kohteelleen sanoisi. Jutteleminen saattaa jännittää ja puheenaiheiden keksiminen olla vaikeaa. Joskus jo pelkkä iloinen moikkaaminen ja kuulumisten kysyminen saattaa olla tarpeeksi ”murtamaan jään” keskustelussa.

Ihastukselleen voi puhua ihan tavallisista asioista, joista puhuu muidenkin kavereiden kanssa ja sitä kautta oppia tuntemaan toista paremmin. Toiseen tutustumisessa ei ole olemassa yhtä ainoaa ja oikeaa tapaa. Jos keskustelu kasvotusten tuntuu aluksi vaikealta, voit kokeilla laittaa hänelle myös viestiä. Jos tiedät hänet sosiaalisen median kautta, voit saada aikaan jutustelua reagoimalla tai kommentoimalla hänen somepostauksiinsa.

Sinun ei tarvitse kokea painetta ihastuksesi kanssa juttelemisesta, jos se tuntuu liian vaikealta. Joskus juttelu voi olla myös vain oikeasta hetkestä kiinni ja puheenaiheet tulla mieleen siinä hetkessä. Toisille myös esimerkiksi isommassa/pienemmässä kaveriporukassa juttelu voi olla aluksi luontevampaa kuin keskustelu kahden kesken.

Kerroit, että tiedät hänen myös pitävän sinusta. Hyvä keskustelunavaus voi olla myös pieni kehu tai muu ajatus, joka osoittaa sinun huomanneen ihastuksesi kohteen. Kehuista ja myös sen kuulemisesta, mistä toinen pitää sinussa, tulee aina hyvä mieli. Tärkeää on muistaa kohdella toista arvostaen ja kunnioittavasti.

Voit lukea aiheesta lisää Väestöliiton sivuilta

Tsemppiä ja rohkeutta sinulle!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moi ja kiitos viestistäsi!

Olit huolissasi siitä, ettet kykene itkemään. Oletko kyennyt ennen? Onko tilanteessa tapahtunut muutos? Jokainen ilmaisee tunteitaan eri tavoin, eikä itkeminen ole mikään ainoa oikea tapa. Mutta jos itkeminen on aiemmin ollut tuttu tapa purkaa tunteita ja nyt itkua ei enää tule, on asiasta hyvä jutella. Masennus on yleinen sairaus, joka näkyy mm. mielialassa ja toimintakyvyssä. Lievää masennusta sairastavalla arki usein sujuu, vaikka se vaatiikin enemmän ponnistelua. Masennus ei ole myöskään aina pelkkää synkkyyttä, vaan myös sosiaalinen, iloinen ja reipas ihminen voi olla masentunut. Masennuksen keskeinen oire on kuitenkin mielialan ja mielihyvän kokemisen lasku, joka jatkuu pidempään. Voit lukea lisää masennuksesta täältä.

Se, onko kyse masennuksesta, vai jostain muusta, ei ole ehkä tärkeintä, vaan se, miten tilanne vaikuttaa sinun oloosi. Omasta olosta ja huolista kannattaa jutella hyvin matalalla kynnyksellä esim. kouluterveydenhoitajan kanssa, jos kotona juttelu ei tunnu hyvältä. Yksin ei kannata pyöritellä, silloin asiat usein paisuvat. Jos et tiedä kenen puoleen kääntyä, käy juttelemassa nimettömänä aikuisen kanssa esim. Sekasin-chatissa. Joskus myös muiden nuorten kanssa juttelu voi auttaa. Sekasin-Discordissa voit jutella nimettömänä ja peilata ajatuksiasi muiden kanssa.

Kerroit myös, että stressaat ulkonäköäsi. Vanhemmilla on tapana joskus puuttua vähän liikaakin nuorten elämään, etenkin siinä vaiheessa, kun nuoret alkavat aikuistua ja irtaantua. Äitisi kommentit kannattaa sivuuttaa, hänelle voi sanoa, että ne eivät tunnu sinusta mukavilta. Jos mielessä on muita murheita, niin silloin pienemmätkin asiat voivat alkaa tuntua isommilta kuin ovatkaan. Silloin kannattaa koittaa suodattaa ikävää oloa tuovat asiat ja keskittyä sellaisiin asioihin, tai ihmisten seuraan, jotka saavat oloa paremmaksi.

Vapaa-ajan viettämisessä pelien ääressä ei ole mitään vikaa, etenkin jos koet pelien tarjoavan onnistumisen tunteita. Kunhan pelien ohella jää energiaa muuhun, kuten koulunkäyntiin ja ihmissuhteiden ylläpitoon, ja arkeen kuuluu myös jonkin verran liikuntaa, ei asiasta tarvitse huolestua. Pelaaminen on ihan yhtä hyvä harrastus, kuin mikä tahansa muukin. On tärkeää, että elämässä on hyvää mieltä tuovia asioita, joten jos pelaaminen on sinulle sellainen, on siitä hyvä pitää kiinni. Älä epäröi hakea lisää tukea pohdintoihisi, jos siltä tuntuu, ja jotta voit keskittyä elämässä hyvää tuoviin asioihin!

Tsemppiä syksyyn!

Fressis

Jännittäminen on normaalia!

Elämään kuuluu se, että jännittää vaikkapa esiintymistä tai sitä, mitä muut minusta ajattelevat. Siksi onkin lohdullista tietää, että iän myötä jännitys lievenee luonnostaan ja sitä voi oppia hallitsemaan tai hyödyntämään.

Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos meille lähettämästäsi viestistä. Olen pahoillani, jos aiempaan viestiisi ei ole joko vastattu, tai vastaus ei ole tuonut toivottua apua tilanteeseen. Viestissäsi kerrot todella pahasta olosta ja itsetuhoisista ajatuksista. Tilanteesi kuulostaa sellaiselta, joka ei parane ilman apua. Nyt on siis todella tärkeää, että haet ja otat vastaan avun. Pahaa oloa ei voi ottaa toiselta pois, jos toinen ei ole itse siihen valmis. Niinpä sinun käsissäsi on se, että olet valmis ottamaan apua vastaan.

Myös kavereiden saaminen helpottuu, kun ensin voi itse hyvin. Jos kokee itsensä kovin arvottomaksi ja huonoksi, on ystävystyminen vaikeaa. Niinpä ensin olisi hyvä saada tukea siihen, että opit näkemään oman arvokkuutesi. Siihen tarvitset aikuisen apua.

Tiedäthän, että nuorten hyvinvointi on aikuisten vastuulla? On liikaa vaadittu, että näin isoja asioita joutuisi kannattelemaan kovin nuorena yksin. Avun pyytäminen ja omasta tilanteesta puhuminen on varmasti vaikeaa, mutta on hyvin tärkeää, että et jää pahan olon kanssa nyt yksin. Jos läheisille aikuisille puhuminen jännittää, tai et tiedä kenelle jutella, käy juttelemassa nimettömänä MLL:n Lasten ja nuorten puhelimessa tai chatissa tai nuorille tarkoitetussa Sekasin-chatissa. Molemmat ovat auki joka ilta, Sekasin-chat jopa päivisin, joten käy kokeilemassa saman tien.

Rohkeutta avun vastaanottamiseen, sinä ansaitset voida hyvin.

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka!

Kerroit, että kaipaat rakkauden tunnetta, josta olet saanut jo kokemusta aiemman tyttöystäväsi kautta. Rakastuminen on ihana tunne ja on hienoa kuulla, että olet saanut sen jo kokea! Hienoa myös, että olette pysyneet kavereina entisen tyttöystäväsi kanssa.

Rakkautta ei voi houkutella luokseen, vaan se usein tulee, kun sitä vähiten odottaa. Liika yrittäminen voi lannistaa, joten kannattaa olla avoimin mielin, ilman suuria odotuksia. Usein rakkaus syntyy ystävyyden kautta, joten voisit ensin kokeilla ystävystyä tyttöjen kanssa ja kuulostella sitä kautta, herääkö sinussa muitakin, kuin ystävyyden tunteita. Älä yritä heti löytää rakkautta, sillä se voi säikäyttää jotkin tytöt pois.

Tyttöihin voi tutustua helpoiten koulussa, mutta myös harrastusten tai somen kautta voi löytää uusia tuttavuuksia. Voit hakeutua koulussa välitunneilla kivan tytön lähelle, koittaa esim. koulun ryhmätöissä päästä uuden tytön pariksi tai laittaa viestiä somessa. Jos lähestyminen yksin jännittää, voisitko koettaa tutustua tyttöihin kavereidesi kanssa. Olet onnistunut tutustumaan aiemminkin, joten onnistut kyllä varmasti uudelleenkin.

Rakkauden etsimisessä ei kannata hätäillä, se tulee kyllä aivan varmasti vielä kohdallesi!

Fressis