Nuuska

Valmentaja esikuvana – nuuskaava valmentaja ei näytä hyvää esimerkkiä

Miten valmentajat voivat vaikuttaa nuorten nuuskan käyttöön? Aihetta pohtivat Fressiksen kesätyöntekijät Saku ja Seni.

Valmentaja esikuvana – nuuskaava valmentaja ei näytä hyvää esimerkkiä

Artikkeli on kirjoitettu haastattelun pohjalta, jonka neljä Fressiksen kesätyöntekijää tekivät. Haastatteluun osallistui yhdeksän 15-18-vuotiasta nuorta. Artikkelin on kirjoittanut kaksi Fressiksen kesätyöntekijää – Seni ja Saku. Artikkelissa pohdimme myös omia näkemyksiämme asiasta.

Valmentajan suhtautuminen nuuskaan

Valmentaja on erittäin tärkeässä roolissa jokaisessa yksilölajissa ja joukkueessa. Haastattelussamme selvisi, että monen nuoren valmentaja suhtautuu negatiivisesti nuuskan käyttöön, joka on mielestämme mahtava juttu. Valitettavasti löytyi myös muutamia valmentajia, jotka eivät ottaneet mitään kantaa valmennettaviensa nuorten nuuskan käyttöön, vaan antoivat asian vain olla. Monien vastanneiden mielestä valmentaja puhui liian vähän nuuskasta ja he olisivat halunneet, että tätä aihealuetta otettaisiin enemmän esille.

Uskomme, että valmentajan suhtautumisella nuuskaan on valtava vaikutus nuoriin – etenkin joukkuelajeissa, joissa nuuskan käyttö näkyy selkeästi. Valmentajan suhtautumisen vaikutus yhdessä ryhmäpaineen kanssa varmasti näkyy urheilujoukkueessa.

Valmentajien nuuskan käyttö

Joillekin valmentaja voi olla ainoa luotettava henkilö, josta ottaa mallia. Valmentajan käyttäessä nuuskaa ei sillä ole välttämättä haittavaikutuksia valmennustehtäviin, mutta valmentajan nuuskan käyttö ei myöskään paranna joukkueen suhtautumista nuuskaan millään tavalla – päinvastoin.

Haastattelussamme selvisi, että suurin osa valmentajista ei itse käytä nuuskaa, mutta muutama valitettavasti käyttää. Yhden nuoren valmentaja käytti avoimesti nuuskaa, ja koko joukkue tiesi siitä. Toinen valmentaja yritti kaikin keinoin peitellä käyttöään, vaikka osa joukkueesta oli jo selvillä asiasta.

Pohdimme, että jos valmentaja käyttää nuuskaa, niin valmennettava nuori voi ehkä vielä pienemmällä kynnyksellä sortua itsekin käyttämään nuuskaa, sillä kokee sen olevan hyväksyttävää. Uskomme myös, että se, ettei valmentaja puutu asiaan, varmasti lisää nuorten käsitystä siitä, että nuuskaaminen on OK. Parempi vaihtoehto olisi siis se, ettei valmentaja antaisi syytä tällaisiin ajatuksiin, eikä käyttäisi nuuskaa ainakaan nuorten nähden. Valmentaja voisikin sen sijaan puhua nuorille nuuskan käytön haitoista ja siitä, miten se voi vaikuttaa urheilujoukkueeseen. Joka tapauksessa valmentajan pitäisi tietää, että hän on esimerkki nuorille.

Valmentaja esikuvana

Uskomme, että urheilevalle nuorelle oman joukkueen valmentaja voi toimia ikään kuin esikuvana, ja valmentajan nuuskan käyttö tai käyttämättömyys vaikuttaa koko joukkueeseen. Pohdimme asiaa paljon, ja todennäköisesti jos oma valmentaja käyttää nuuskaa, voi nuortenkin olla hankalampi pysyä siitä erossa. Myös se, ettei valmentaja välitä nuorten nuuskan käytöstä, voi jopa lisätä nuuskan käyttöä.

Aikuinen näyttää nuorelle esimerkkiä omalla käytöksellään, ja vaikuttaa samalla nuoren omaan näkemykseen asiasta. Vastuullisena aikuisena valmentaja voisi puhua nuuskan käytöstä nuorten kanssa. Joissain lajeissa ja joissain joukkueissa nuuskan käyttö voi olla todella yleistäkin. Mielestämme valmentajan olisi hyvä tietää, miten oma käytös ja suhtautuminen vaikuttaa nuoriin.

Rangaistus – hot or not?

Nuuskan käyttö pelissä tai ylipäätään urheillessa ei paranna suoritusta tai edistä omaa kuntoa. Sekä nuorten että valmentajan on hyvä se ymmärtää, ja toimia sen mukaisesti.

Pitäisikö nuorta rangaista, jos hän käyttää nuuskaa harjoituksissa, pelissä tai vaikka pukuhuoneessa? Riippuu rangaistuksesta, mutta uskomme, että esimerkiksi pelikielto voi vaikuttaa nuoren terveyteen ja elämään enemmän negatiivisesti. Jos nuori saa pelikiellon nuuskan käytön seurauksena, voi hänen käyttönsä ehkä jopa lisääntyä surun tai vihan seurauksena. Mielestämme parempi vaihtoehto voisi olla asiasta puhuminen ja huomauttaminen. Ehkä valmentajan olisi hyvä seurata nuorten nuuskan käyttöä, ja katsoa, onko pienikään rangaistus tarpeen. Esimerkiksi nuoren vanhempien kanssa puhuminen voi olla jo riittävä rangaistus nuoren näkökulmasta. Oman perheen sisällä asiasta voi olla helpompi keskustella, ja mahdollisesta rangaistuksesta helpompi sopia.

Teksti kesätyöntekijät Saku ja Seni

Katso myös

Näin lopetat nuuskan käytön

Hieno juttu, että harkitset lopettamista! Se on päätös, jota ei tarvitse katua. Nuuskan käytön lopettamiseen voi olla monta tietä... Lue lisää
Lopettamisen tukiNuuska

”Kyllä sä pystyt lopettamaan nuuskaamisen, luota vaan itseesi!”

Demin ja Fressiksen gallup paljastaa, ettei nuuskaamista pidetä siistinä juttuna. Kyselyyn vastanneet myös vinkkaavat, miten tsempata kaveria lopettamaan!

Nuuska

”Näkyykö nuuskankäyttö?” ja 8 muuta kysymystä nuuskasta ja suusta

Mietityttääkö sinua, huomaako hammaslääkäri nuuskan käytön? Entä mitä muuta hammaslääkäri näkee suusta? Otimme selvää.

LiikeLopettamisen tukiNuuska

5 vinkkiä keskittymiseen ilman nuuskaa

Nuuskan käyttäjä saattaa kokea nuuskan käytön rentouttavan tai lisäävän keskittymiskykyä. Tunne johtuu siitä, että keho on tottunut nikotiiniin, jolloin uusi nuuska-annos helpottaa vieroitusoireita. Keskittymiseen on monia parempia keinoja kuin nuuska. Lue asiantuntijan vinkit keskittymisen parantamiseen.

Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestä!

Tosi hienoa, että olet lopettanut nuuskan käytön!

Sinua mietityttää kuitenkin vielä nuuskan käytön aiheuttamat mahdolliset haitat. Kerroit, että nuuskan käyttösi on ollut satunnaista ja kestänyt alle vuoden. Nuuskan käytön haitat ilmenevät jokaisella yksilöllisesti ja sen vuoksi haittojen ilmenemistä pidemmällä aikavälillä on valitettavasti vaikea tarkkaan arvioida. Sinulla ei kuitenkaan liene syytä sen suurempaan huoleen, koska nuuskan käyttö on ollut satunnaista ja melko lyhytaikaista, ja olet nyt lopettanut nuuskan käytön.

Kerroit, että huomasit nuuskaa käyttäessäsi jonkinlaisia oireita ikenissä. Nuuskan käytön aiheuttamat haitat näkyvätkin yleensä ensimmäisenä juuri suussa. Tavallisin nuuskan käytön aiheuttama vaurio on limakalvovaurio, joka ilmestyy siihen kohtaan, jossa nuuskaa pidetään. Pitkään käytettynä nuuska voi aiheuttaa pysyviä muutoksia suuhun, kuten hampaiden kiinnityskudoksen löystymistä. Lievemmät limakalvovauriot paranevat useimmiten sen jälkeen, kun nuuskan käytön lopettaa. Sinullakin ikenien oireet ovat luultavasti hävinneet käytön lopettamisen myötä.

Suun terveyden lisäksi nuuskan käyttö vaikuttaa toki haitallisesti koko kehon terveyteen. Säännöllisesti ja pidempään käytettynä se voi lisätä myös riskiä mm. 2 tyypin diabeteksen tai suun ja nielun alueen syöpien kehittymiselle. Mutta kuten aiemmin todettu, sinulla nuuskan käyttö on ollut melko lyhytaikaista ja satunnaista, joten vakavampia haittoja tästä tuskin on aiheutunut. Terveytesi ja hyvinvointisi kannalta on erittäin hyvä päätös, että jatkossakin pysyttelet erossa nuuskasta ja muista nikotiinituotteista!

Lisätietoa aiheesta voit lukea Fressiksen tietopankista.

Kivaa syksyä!

Fressis

Mauton: ”Mun tarina nuuskan käytöstä”

Mauttoman ensimmäinen nuuskan testaaminen tapahtui joukkuekavereiden kehotuksesta ja aiheutti sen, että hän muuttui valkoiseksi ja oksensi. Kokemuksen jälkeen Mauton sanoi itselleen, ettei testaisi enää koskaan nuuskaa, mutta ryhmäpaineen myötä...

Jalmafi: ”Elin kuten Teemu Selänne”

Tubettaja Jalmari elää videollaan vuorokauden kuten Teemu Selänne ja kertoo, miksi nuuska ei kuulu urheiluun! ”Jos haluaa menestyä NHL:ssä pitää antaa kaikki itsestään – siksi minä en ole koskaan...

Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Tosi hienoa, että haluat päästä eroon nuuskasta. Se on päätös, missä ehdottomasti kannattaa pysyä!

Kysyit ensin ylähuuleen ja ikeneen ilmestyneistä haavoista. Nuuska tosiaan ärsyttää suun limakalvoja ja nuuskan aiheuttavat vauriot näkyvät suussa yksilöllisesti. Näin ikeniäsi näkemättä on vaikea sanoa tarkkaan, onko haavaumat aiheutuneet juuri nuuskan käytöstä vai jostain muusta. Suun haavaumien syy olisikin ihan hyvä selvittää hammaslääkärin vastaanotolla, varsinkin jos sinulla on ollut haavaumia jo pidempään. Hammaslääkärin kanssa voit luottamuksellisesti keskustella nuuskan käytöstä ja saada tarvittaessa myös vinkkejä nuuskan käytön lopettamisen tueksi. Todennäköisimmin kyse ei ole mistään vakavasta, sillä esimerkiksi suusyöpä on nuorilla todella harvinainen.

Nuuskan aiheuttamat suun limakalvovauriot paranevat useimmiten sen jälkeen, kun nuuskaamisen lopettaa. Eli ehdottomasti kannustaisin sinua lopettamaan nuuskan käytön. Muutenkin on hyvä pitää huolta suun terveydestä puhdistamalla hammasvälit päivittäin esimerkiksi hammaslankaimella tai -väliharjalla ja harjata hampaat fluorihammastahnalla kahdesti päivässä.

Kysyit myös vinkkejä nuuskan käytön lopettamiseen. Joillekin sopii paremmin, että lopettaa heti kokonaan ja osalle toimii paremmin se, että esimerkiksi vähentää vähitellen nuuskan käyttökertoja. Tärkeintä on tehdä päätös lopettaa nuuskan käyttö ja pysyä siinä. Vinkkejä vierotusoireiden helpottamiseen ja nuuskan käytön lopettamiseen valmistautumiseen löydät Fressiksen sivuilta. Tukea nuuskan käytön lopettamiseen on saatavilla myös ilmaisesta mobiilisovelluksesta, Erovirastosta.

Tsemppiä nuuskan käytön lopettamiseen ja kivaa kesää!

Fressis
Kysymys & vastaus

Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!

Vesirokko on viruksen aiheuttama ja erittäin herkästi tarttuva tulehdustauti. Vesirokko leviää ilma-, pisara- tai kosketustartuntana vesirokkoon sairastuneen hengitysteistä ja ihorakkuloista. Vesirokko voi siis tarttua ilmaan yskittyjen pisaroiden tai suoraan kosketuksen kautta. Kysyit voiko vesirokko tarttua nuuskasta. Periaatteessa kyllä, jos käyttää nuuskaa, joka on ollut vesirokkoa sairastaneen suussa. Toki vesirokkoon voi sairastua myös olemalla kosketuksissa tai olemalla samassa tilassa vesirokkoon sairastuneen kanssa.

Kysyit myös, voiko korona tarttua nuuskasta. Koronavirustartunnan voi saada ilma-, pisara- tai kosketustartuntana. Ensisijaisesti korona tarttuu pisaratartuntana eli kun sairastunut henkilö yskii tai aivastaa. Koronan voi saada nuuskasta, jos käyttää koronaan sairastuneen suussa ollutta nuuskaa tai on kosketuksissa sellaisten pintojen kanssa (esimerkiksi koronaan sairastuneen nuuskapurkki), joihin on hiljattain päätynyt eritteitä hengitysteistä esimerkiksi yskimisen tai aivastamisen yhteydessä.

Me Fressiksessä suositellaan ehdottomasti pysymään poissa kokonaan nuuskasta. Lisää nuuskan terveyshaitoista voi lukea Fressiksen tietopankista.

Fressis