Nuuska

Valmentaja esikuvana – nuuskaava valmentaja ei näytä hyvää esimerkkiä

Miten valmentajat voivat vaikuttaa nuorten nuuskan käyttöön? Aihetta pohtivat Fressiksen kesätyöntekijät Saku ja Seni.

Valmentaja esikuvana – nuuskaava valmentaja ei näytä hyvää esimerkkiä

Artikkeli on kirjoitettu haastattelun pohjalta, jonka neljä Fressiksen kesätyöntekijää tekivät. Haastatteluun osallistui yhdeksän 15-18-vuotiasta nuorta. Artikkelin on kirjoittanut kaksi Fressiksen kesätyöntekijää – Seni ja Saku. Artikkelissa pohdimme myös omia näkemyksiämme asiasta.

Valmentajan suhtautuminen nuuskaan

Valmentaja on erittäin tärkeässä roolissa jokaisessa yksilölajissa ja joukkueessa. Haastattelussamme selvisi, että monen nuoren valmentaja suhtautuu negatiivisesti nuuskan käyttöön, joka on mielestämme mahtava juttu. Valitettavasti löytyi myös muutamia valmentajia, jotka eivät ottaneet mitään kantaa valmennettaviensa nuorten nuuskan käyttöön, vaan antoivat asian vain olla. Monien vastanneiden mielestä valmentaja puhui liian vähän nuuskasta ja he olisivat halunneet, että tätä aihealuetta otettaisiin enemmän esille.

Uskomme, että valmentajan suhtautumisella nuuskaan on valtava vaikutus nuoriin – etenkin joukkuelajeissa, joissa nuuskan käyttö näkyy selkeästi. Valmentajan suhtautumisen vaikutus yhdessä ryhmäpaineen kanssa varmasti näkyy urheilujoukkueessa.

Valmentajien nuuskan käyttö

Joillekin valmentaja voi olla ainoa luotettava henkilö, josta ottaa mallia. Valmentajan käyttäessä nuuskaa ei sillä ole välttämättä haittavaikutuksia valmennustehtäviin, mutta valmentajan nuuskan käyttö ei myöskään paranna joukkueen suhtautumista nuuskaan millään tavalla – päinvastoin.

Haastattelussamme selvisi, että suurin osa valmentajista ei itse käytä nuuskaa, mutta muutama valitettavasti käyttää. Yhden nuoren valmentaja käytti avoimesti nuuskaa, ja koko joukkue tiesi siitä. Toinen valmentaja yritti kaikin keinoin peitellä käyttöään, vaikka osa joukkueesta oli jo selvillä asiasta.

Pohdimme, että jos valmentaja käyttää nuuskaa, niin valmennettava nuori voi ehkä vielä pienemmällä kynnyksellä sortua itsekin käyttämään nuuskaa, sillä kokee sen olevan hyväksyttävää. Uskomme myös, että se, ettei valmentaja puutu asiaan, varmasti lisää nuorten käsitystä siitä, että nuuskaaminen on OK. Parempi vaihtoehto olisi siis se, ettei valmentaja antaisi syytä tällaisiin ajatuksiin, eikä käyttäisi nuuskaa ainakaan nuorten nähden. Valmentaja voisikin sen sijaan puhua nuorille nuuskan käytön haitoista ja siitä, miten se voi vaikuttaa urheilujoukkueeseen. Joka tapauksessa valmentajan pitäisi tietää, että hän on esimerkki nuorille.

Valmentaja esikuvana

Uskomme, että urheilevalle nuorelle oman joukkueen valmentaja voi toimia ikään kuin esikuvana, ja valmentajan nuuskan käyttö tai käyttämättömyys vaikuttaa koko joukkueeseen. Pohdimme asiaa paljon, ja todennäköisesti jos oma valmentaja käyttää nuuskaa, voi nuortenkin olla hankalampi pysyä siitä erossa. Myös se, ettei valmentaja välitä nuorten nuuskan käytöstä, voi jopa lisätä nuuskan käyttöä.

Aikuinen näyttää nuorelle esimerkkiä omalla käytöksellään, ja vaikuttaa samalla nuoren omaan näkemykseen asiasta. Vastuullisena aikuisena valmentaja voisi puhua nuuskan käytöstä nuorten kanssa. Joissain lajeissa ja joissain joukkueissa nuuskan käyttö voi olla todella yleistäkin. Mielestämme valmentajan olisi hyvä tietää, miten oma käytös ja suhtautuminen vaikuttaa nuoriin.

Rangaistus – hot or not?

Nuuskan käyttö pelissä tai ylipäätään urheillessa ei paranna suoritusta tai edistä omaa kuntoa. Sekä nuorten että valmentajan on hyvä se ymmärtää, ja toimia sen mukaisesti.

Pitäisikö nuorta rangaista, jos hän käyttää nuuskaa harjoituksissa, pelissä tai vaikka pukuhuoneessa? Riippuu rangaistuksesta, mutta uskomme, että esimerkiksi pelikielto voi vaikuttaa nuoren terveyteen ja elämään enemmän negatiivisesti. Jos nuori saa pelikiellon nuuskan käytön seurauksena, voi hänen käyttönsä ehkä jopa lisääntyä surun tai vihan seurauksena. Mielestämme parempi vaihtoehto voisi olla asiasta puhuminen ja huomauttaminen. Ehkä valmentajan olisi hyvä seurata nuorten nuuskan käyttöä, ja katsoa, onko pienikään rangaistus tarpeen. Esimerkiksi nuoren vanhempien kanssa puhuminen voi olla jo riittävä rangaistus nuoren näkökulmasta. Oman perheen sisällä asiasta voi olla helpompi keskustella, ja mahdollisesta rangaistuksesta helpompi sopia.

Teksti kesätyöntekijät Saku ja Seni

Katso myös

Näin lopetat nuuskan käytön

Hieno juttu, että harkitset lopettamista! Se on päätös, jota ei tarvitse katua. Nuuskan käytön lopettamiseen voi olla monta tietä... Lue lisää
Lopettamisen tukiNuuska

”Kyllä sä pystyt lopettamaan nuuskaamisen, luota vaan itseesi!”

Demin ja Fressiksen gallup paljastaa, ettei nuuskaamista pidetä siistinä juttuna. Kyselyyn vastanneet myös vinkkaavat, miten tsempata kaveria lopettamaan!

Nuuska

”Näkyykö nuuskankäyttö?” ja 8 muuta kysymystä nuuskasta ja suusta

Mietityttääkö sinua, huomaako hammaslääkäri nuuskan käytön? Entä mitä muuta hammaslääkäri näkee suusta? Otimme selvää.

LiikeLopettamisen tukiNuuska

5 vinkkiä keskittymiseen ilman nuuskaa

Nuuskan käyttäjä saattaa kokea nuuskan käytön rentouttavan tai lisäävän keskittymiskykyä. Tunne johtuu siitä, että keho on tottunut nikotiiniin, jolloin uusi nuuska-annos helpottaa vieroitusoireita. Keskittymiseen on monia parempia keinoja kuin nuuska. Lue asiantuntijan vinkit keskittymisen parantamiseen.

Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos viestistäsi,

nuuskan käytön lopettaminen on aina hieno ja erinomainen päätös. Olet käyttänyt nuuskaa puoli vuotta. Jos ja kun lopetat nyt, on hyvin todennäköistä, että nuuskan käytöstä aiheutuneet haitat suussa ja muualla elimistössä paranevat ja suun kunto palautuu normaaliksi nopeasti!  Et maininnut viestissäsi, kuinka tiheää nuuskan käyttösi on ollut. Jo puolen vuoden nuuskan käyttö voi aiheuttaa jonkinlaisia vaurioita suuhun. Näitä voivat olla esimerkiksi ärtyneet ikenet. Tuo vaalea kerros ikenessäsi saattaa liittyä siihen, että suun limakalvot pyrkivät palautumaan nuuskan käytön rasituksesta ja sen aiheuttamasta ienten ärsytyksestä. Jos sinua mietityttää suusi kunto, kannattaa varata terveyskeskuksen kautta aika suun tarkistukseen hammashoitolasta!  On myös hyvä huomioida, että nuuska vaikuttaa koko kehoon: Nuuskassa on runsaasti koukuttavaa nikotiinia, jonka toistuva käyttö pitää elimistöä jatkuvassa rasitustilassa. Nikotiinin käyttö tihentää välittömästi sykettä ja nostaa tilapäisesti verenpainetta.

Nuuskan käytön lopettaminen on sitä helpompaa, mitä nopeammin käytön päättää lopettaa. Siksi juuri nyt on erittäin hyvä hetki jättää nuuska pois käytöstä. Jatkuva nuuskan käyttö aiheuttaa vaikean nikotiiniriippuvuuden ja suun vauriot pahenevat. Tsemppiä nuuskan käytön lopettamiseen! Voit lukea Fressiksen nuuskan käytön lopettamiseen liittyvät lisävinkit täältä:

https://www.fressis.fi/tietopankki/nikotiinituotteet/nain-lopetat/nuuskaamisen-lopettaminen/

https://www.fressis.fi/tietopankki/nikotiinituotteet/nain-lopetat/nuuskaamisen-lopettaminen/tee-paatos/

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei,

Seksitaudit ja muut bakteerit ja virukset voivat tarttuvat tosiaan limakalvokontaktin kautta. Nämä taudin aiheuttajat voivat siirtyä yhteisesti käytetyn esineen, esimerkiksi ruokailuvälineen kautta suusta suuhun. On haastavaa nyt päätellä, kuinka suuri riski jonkin seksitaudin tarttumiselle on tilanteessa, jossa toinen henkilö käyttää toisen henkilön suussa ollutta nuuskapussia. Se on teoriassa kuitenkin mahdollista, sillä muutkin bakteerit ja virukset siinä vaihtuvat henkilöltä toiselle nuuskapussin mukana. Jos asia sinua kovasti mietityttää, kannattaa siis mennä seksitautitesteihin. Seksitaudit ovat usein oireettomia, ja siksi testeissä kannattaa käydä aina, jos epäilee tartuntaa.

Toisen suussa olleen nuuskan käyttäminen ei kuulu hyvään suuhygieniaan. Ethän käytä toisen hammasharjaakaan samasta syystä. Nuuskaaminen on muutenkin haitallista, joten kannattaa pohtia sitä, miksi ylipäätään käytät nuuskaa. Nuuskan terveyshaitoista voi lukea lisää Fressiksen tietopankistaFressiksen nuuska-aiheisista artikkeleista ja Ilman syöpää -sivustolta.

Kannattaa siis lopettaa nuuskan käyttö, pystyt siihen kyllä! Lue lisää myös lopettamisesta.

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Hammaslääkäri ei saa kertoa alaikäisen potilaan asioita vanhemmille, mikäli potilas niin toivoo ja on riittävän kypsä päättämään omasta hoidostaan. Muutenkaan ei ole tapana ”käräyttää” ketään esimerkiksi soittelemalla asiasta. Kuitenkin vanhemmilla on yleensä käytännön syistä oikeus nähdä lapsensa terveystietoja, esim. Oma Kannan kautta, mutta jossain vaiheessa riittävän kypsä nuori voi pyytää tietojen piilottamista vanhemmilta. Voit aina asioidessasi hammaslääkärissä pyytää päivitystä tietojen luovuttamiseen tai tarkistaa miten asia kohdallasi on.

Kannattaa joka tapauksessa käyttää hyödyksi tapaaminen hammaslääkärin kanssa ja kertoa nuuskaamisesta, koska sitten saat tietää, onko jotain vaurioita syntynyt. Voit myös sanoa, että toivot asian pysyvän teidän välisenänne. Hammaslääkärin tehtävä on auttaa kaikkien suun ongelmien hoidossa ja onneksi myös suurin osa nuuskan aiheuttamista suun vaurioista paranee, kun nuuskaamisen lopettaa. On hyvä kuitenkin muistaa, että pitkään käytettynä jotkin nuuskan haittavaikutuksista suussa ovat pysyviä. Lue lisää nuuskaamisen terveyshaitoista Fressiksen tietopankista ja muista puhdistaa hammasvälit päivittäin esim. hammaslankaimella tai hammaslangalla sekä käyttää sähköhammasharjaa ja fluoritahnaa.

Me täällä Fressiksessä haluamme kannustaa sinua lopettamaan nuuskan käytön, jotta vältyt sen aiheuttamilta terveyshaitoilta. Pystyt siihen kyllä! Pyöräytä täältä itsellesi hyvä syy lopettaa ja lataa puhelimeesi myös Erovirasto-sovellus lopettamisen tueksi.

Tsemppia alkavaan talveen!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei, ja kiitos kysymyksestäsi 😊

Tupakkatuotteiden kuten nuuskan käyttö voi vaikuttaa haitallisesti pituuskasvuun. On kuitenkin hyvin vaikea sanoa, kuinka paljon nuuskaaminen voi yksistään hidastaa pituuskasvua. Ensinnäkin pituuskasvun ja murrosiän kehityksen eteneminen on nuoruusiässä yksilöllistä. Murrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen ja siihen, kuinka paljon kasvua vielä on mahdollisesti jäljellä. Pituuskasvuun vaikuttaa olennaisesti myös esimerkiksi perimä eli vanhempien ja muidenkin lähisukulaisten pituus ja kasvutapa.

On selvää, että nuuskan käyttö vaikuttaa monella tavalla haitallisesti terveyteen ja kasvavan nuoren kehitykseen, eikä sitä siksi kannata tehdä. Lisää nuuskan käytön haitoista voit lukea Fressiksen tietopankista.

Nuuskan käytön vaikutus pituuskasvuun on mietityttänyt muitakin. Lue vielä vastaus nimimerkin viisitoistavuotias kysymykseen aiheesta.

Fressis

Hyvä syy lopettaa tupakan ja nuuskan käyttö

Pyöräytä pyörää niin saat hyvän syyn pysyä erossa nikotiinituotteista!

Pyöräytä pyörää
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestä!

Tosi hienoa, että olet lopettanut nuuskan käytön!

Sinua mietityttää kuitenkin vielä nuuskan käytön aiheuttamat mahdolliset haitat. Kerroit, että nuuskan käyttösi on ollut satunnaista ja kestänyt alle vuoden. Nuuskan käytön haitat ilmenevät jokaisella yksilöllisesti ja sen vuoksi haittojen ilmenemistä pidemmällä aikavälillä on valitettavasti vaikea tarkkaan arvioida. Sinulla ei kuitenkaan liene syytä sen suurempaan huoleen, koska nuuskan käyttö on ollut satunnaista ja melko lyhytaikaista, ja olet nyt lopettanut nuuskan käytön.

Kerroit, että huomasit nuuskaa käyttäessäsi jonkinlaisia oireita ikenissä. Nuuskan käytön aiheuttamat haitat näkyvätkin yleensä ensimmäisenä juuri suussa. Tavallisin nuuskan käytön aiheuttama vaurio on limakalvovaurio, joka ilmestyy siihen kohtaan, jossa nuuskaa pidetään. Pitkään käytettynä nuuska voi aiheuttaa pysyviä muutoksia suuhun, kuten hampaiden kiinnityskudoksen löystymistä. Lievemmät limakalvovauriot paranevat useimmiten sen jälkeen, kun nuuskan käytön lopettaa. Sinullakin ikenien oireet ovat luultavasti hävinneet käytön lopettamisen myötä.

Suun terveyden lisäksi nuuskan käyttö vaikuttaa toki haitallisesti koko kehon terveyteen. Säännöllisesti ja pidempään käytettynä se voi lisätä myös riskiä mm. 2 tyypin diabeteksen tai suun ja nielun alueen syöpien kehittymiselle. Mutta kuten aiemmin todettu, sinulla nuuskan käyttö on ollut melko lyhytaikaista ja satunnaista, joten vakavampia haittoja tästä tuskin on aiheutunut. Terveytesi ja hyvinvointisi kannalta on erittäin hyvä päätös, että jatkossakin pysyttelet erossa nuuskasta ja muista nikotiinituotteista!

Lisätietoa aiheesta voit lukea Fressiksen tietopankista.

Kivaa syksyä!

Fressis