Nuuska

Valmentaja esikuvana – nuuskaava valmentaja ei näytä hyvää esimerkkiä

Miten valmentajat voivat vaikuttaa nuorten nuuskan käyttöön? Aihetta pohtivat Fressiksen kesätyöntekijät Saku ja Seni.

Valmentaja esikuvana – nuuskaava valmentaja ei näytä hyvää esimerkkiä

Artikkeli on kirjoitettu haastattelun pohjalta, jonka neljä Fressiksen kesätyöntekijää tekivät. Haastatteluun osallistui yhdeksän 15-18-vuotiasta nuorta. Artikkelin on kirjoittanut kaksi Fressiksen kesätyöntekijää – Seni ja Saku. Artikkelissa pohdimme myös omia näkemyksiämme asiasta.

Valmentajan suhtautuminen nuuskaan

Valmentaja on erittäin tärkeässä roolissa jokaisessa yksilölajissa ja joukkueessa. Haastattelussamme selvisi, että monen nuoren valmentaja suhtautuu negatiivisesti nuuskan käyttöön, joka on mielestämme mahtava juttu. Valitettavasti löytyi myös muutamia valmentajia, jotka eivät ottaneet mitään kantaa valmennettaviensa nuorten nuuskan käyttöön, vaan antoivat asian vain olla. Monien vastanneiden mielestä valmentaja puhui liian vähän nuuskasta ja he olisivat halunneet, että tätä aihealuetta otettaisiin enemmän esille.

Uskomme, että valmentajan suhtautumisella nuuskaan on valtava vaikutus nuoriin – etenkin joukkuelajeissa, joissa nuuskan käyttö näkyy selkeästi. Valmentajan suhtautumisen vaikutus yhdessä ryhmäpaineen kanssa varmasti näkyy urheilujoukkueessa.

Valmentajien nuuskan käyttö

Joillekin valmentaja voi olla ainoa luotettava henkilö, josta ottaa mallia. Valmentajan käyttäessä nuuskaa ei sillä ole välttämättä haittavaikutuksia valmennustehtäviin, mutta valmentajan nuuskan käyttö ei myöskään paranna joukkueen suhtautumista nuuskaan millään tavalla – päinvastoin.

Haastattelussamme selvisi, että suurin osa valmentajista ei itse käytä nuuskaa, mutta muutama valitettavasti käyttää. Yhden nuoren valmentaja käytti avoimesti nuuskaa, ja koko joukkue tiesi siitä. Toinen valmentaja yritti kaikin keinoin peitellä käyttöään, vaikka osa joukkueesta oli jo selvillä asiasta.

Pohdimme, että jos valmentaja käyttää nuuskaa, niin valmennettava nuori voi ehkä vielä pienemmällä kynnyksellä sortua itsekin käyttämään nuuskaa, sillä kokee sen olevan hyväksyttävää. Uskomme myös, että se, ettei valmentaja puutu asiaan, varmasti lisää nuorten käsitystä siitä, että nuuskaaminen on OK. Parempi vaihtoehto olisi siis se, ettei valmentaja antaisi syytä tällaisiin ajatuksiin, eikä käyttäisi nuuskaa ainakaan nuorten nähden. Valmentaja voisikin sen sijaan puhua nuorille nuuskan käytön haitoista ja siitä, miten se voi vaikuttaa urheilujoukkueeseen. Joka tapauksessa valmentajan pitäisi tietää, että hän on esimerkki nuorille.

Valmentaja esikuvana

Uskomme, että urheilevalle nuorelle oman joukkueen valmentaja voi toimia ikään kuin esikuvana, ja valmentajan nuuskan käyttö tai käyttämättömyys vaikuttaa koko joukkueeseen. Pohdimme asiaa paljon, ja todennäköisesti jos oma valmentaja käyttää nuuskaa, voi nuortenkin olla hankalampi pysyä siitä erossa. Myös se, ettei valmentaja välitä nuorten nuuskan käytöstä, voi jopa lisätä nuuskan käyttöä.

Aikuinen näyttää nuorelle esimerkkiä omalla käytöksellään, ja vaikuttaa samalla nuoren omaan näkemykseen asiasta. Vastuullisena aikuisena valmentaja voisi puhua nuuskan käytöstä nuorten kanssa. Joissain lajeissa ja joissain joukkueissa nuuskan käyttö voi olla todella yleistäkin. Mielestämme valmentajan olisi hyvä tietää, miten oma käytös ja suhtautuminen vaikuttaa nuoriin.

Rangaistus – hot or not?

Nuuskan käyttö pelissä tai ylipäätään urheillessa ei paranna suoritusta tai edistä omaa kuntoa. Sekä nuorten että valmentajan on hyvä se ymmärtää, ja toimia sen mukaisesti.

Pitäisikö nuorta rangaista, jos hän käyttää nuuskaa harjoituksissa, pelissä tai vaikka pukuhuoneessa? Riippuu rangaistuksesta, mutta uskomme, että esimerkiksi pelikielto voi vaikuttaa nuoren terveyteen ja elämään enemmän negatiivisesti. Jos nuori saa pelikiellon nuuskan käytön seurauksena, voi hänen käyttönsä ehkä jopa lisääntyä surun tai vihan seurauksena. Mielestämme parempi vaihtoehto voisi olla asiasta puhuminen ja huomauttaminen. Ehkä valmentajan olisi hyvä seurata nuorten nuuskan käyttöä, ja katsoa, onko pienikään rangaistus tarpeen. Esimerkiksi nuoren vanhempien kanssa puhuminen voi olla jo riittävä rangaistus nuoren näkökulmasta. Oman perheen sisällä asiasta voi olla helpompi keskustella, ja mahdollisesta rangaistuksesta helpompi sopia.

Teksti kesätyöntekijät Saku ja Seni

Katso myös

Näin lopetat nuuskan käytön

Hieno juttu, että harkitset lopettamista! Se on päätös, jota ei tarvitse katua. Nuuskan käytön lopettamiseen voi olla monta tietä... Lue lisää
Nuuska

”Kyllä sä pystyt lopettamaan nuuskaamisen, luota vaan itseesi!”

Demin ja Fressiksen gallup paljastaa, ettei nuuskaamista pidetä siistinä juttuna. Kyselyyn vastanneet myös vinkkaavat, miten tsempata kaveria lopettamaan!

Nuuska

”Näkyykö nuuskankäyttö?” ja 8 muuta kysymystä nuuskasta ja suusta

Mietityttääkö sinua, huomaako hammaslääkäri nuuskan käytön? Entä mitä muuta hammaslääkäri näkee suusta? Otimme selvää.

LiikeNuuska

5 vinkkiä keskittymiseen ilman nuuskaa

Nuuskan käyttäjä saattaa kokea nuuskan käytön rentouttavan tai lisäävän keskittymiskykyä. Tunne johtuu siitä, että keho on tottunut nikotiiniin, jolloin uusi nuuska-annos helpottaa vieroitusoireita. Keskittymiseen on monia parempia keinoja kuin nuuska. Lue asiantuntijan vinkit keskittymisen parantamiseen.

Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Nuuskan aiheuttamat vauriot suussa näkyvät yksilöllisesti, ja siksi on vaikea arvioida mitään tiettyä määrää pysyvien haittojen näkökulmasta. Nuuska ärsyttää suun limakalvoja ja tavallisin nuuskan aiheuttama vaurio onkin paikallinen limakalvovaurio. Limakalvovaurio erottuu paksuuntuneena, harmahtavana tai vaaleana ryppyisenä kohtana limakalvolla. Nuuskan aiheuttamat limakalvovauriot paranevat useimmiten sen jälkeen, kun nuuskaamisen lopettaa.

Pysyvät vauriot aiheutuvat yleensä pidemmän ajan käytön seurauksena. Pitkään käytettynä nuuska aiheuttaa ikeniin muutoksia, niiden syöpymistä ja hampaan kiinnityksen löystymistä. Muutosten myötä hampaiden kaula paljastuu ja hampaat voivat esimerkiksi vihloa aiempaa herkemmin. Nämä muutokset ovat pysyviä, eikä niitä voi korjata.

Jos sinua huolettaa nuuskan aiheuttamat vauriot suussa, hammaslääkäri on paras asiantuntija arvioimaan suusi hyvinvointia 😉

Nuuska on haitallista suun lisäksi koko elimistölle, ja siksi suosittelen sinua ehdottomasti lopettamaan, jos vielä käytät nuuskaa. Voit käydä lukemassa lisää nuuskan haitoista ja vinkkejä lopettamiseen täältä.

Kivaa loppuvuotta!

Fressis

Ostitko kaverilta nuuskaa tai tilasit nuuskaa netistä? Seuraamukset voivat yllättää

Nuuskaa ei saa Suomessa myydä, välittää tai ostaa. Nuuskan tilaaminen netistä on salakuljetusta. Yksi kilogramma salakuljetettua nuuskaa = 372 euroa veroseuraamuksia + sakot Nuuskan ostaja voi saada 1 v 6 kk vankeutta. Nuuskan myyjä voi saada sakot tai 6 kk vankeutta. Nuuskaa ei saa tuoda tai antaa lahjaksi kenellekään. Älä pelaa nuuskan kanssa.   Teksti […]

7 syytä, miksi nuuska on PA…haa urheilijalle

Älä alenna suorituskykyäsi nuuskaamalla. Nuuskan sisältämä nikotiini rasittaa kehoa jo ennen urheilusuoritusta. Jos nuuska parantaisi urheilusuoritusta, se olisi doping-aine. Nikotiini heikentää lihaksen palautumista kovasta rasituksesta. Nikotiini hidastaa vammojen, haavojen ja luunmurtumien parantumista. Nikotiini alentaa vastustuskykyä. Nuuska on PA… haa.   Teksti Katarina Cygnel-Nuortie, infografiikka Vesa Siirilä          

Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Erilaisten nuuskatuotteiden sisältöjä ja haittoja on tuskin vertailtu tutkimuksissa. Tupakattomien nuuskien osalta suurimmasta osasta emme tiedä tarkkaan sisältöä tai laatua. Mikään terveystuote ei kuitenkaan ole kysymyksessä. Vaikka tupakattomat nuuskat eivät sisällä tupakkakasvia, ovat ne silti terveydelle haitallisia. Nikotiinipussien makuvaihtoehdot voivat luoda mielikuvan haitattomuudesta, mutta ei tuotteen maustaminen tee siitä vähemmän haitallista.

Suomessa myytävät nikotiinipussit on tutkittu ja hyväksytty lääkelainmukaisesti, mutta ne ovatkin tarkoitettu tilapäiseksi itsehoitotuotteeksi täysi-ikäisille ihmisille tupakoinnin lopettamiseen. Näissä itsehoitoon tarkoitetuissa nikotiinipusseissa on korkeintaan 4 milligrammaa nikotiinia. Ulkomaiset nikotiinipussit sisältävät usein paljon enemmän nikotiinia, ja osassa tuotteita sitä on jopa vaarallisen paljon. Esimerkiksi Ruotsissa ja Virossa myytävissä nikotiinipusseissa sitä voi olla 50 milligrammaa tai jopa vieläkin enemmän. Jotkut nikotiinipussit sisältävät jopa yli 200 mg nikotiinia. Se voi olla tappava määrä. Voit käydä lukemassa nikotiinin haitoista täältä.

Eri tupakka- ja nikotiinituotteiden haittojen vertailu ei ole tarkoituksenmukaista, sillä haittojen syntymekanismit voivat olla hyvinkin erilaisia. Kaikki nikotiinia sisältävät tuotteet ovat kuitenkin terveydelle haitallisia, ja suosittelenkin sinua pysymään niistä erossa 😉

Kivaa loppuvuotta!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, että olet onnistunut lopettamaan nuuskaamisen! Se on terveytesi ja hyvinvointisi kannalta erittäin hyvä päätös 😉 Nuuskaamisen lopettamisen vuoksi nikotiini ei enää pääse supistamaan verisuoniasi, joten verenkiertosi on mitä luultavimmin parantunut. On kuitenkin vaikea arvioida, voiko peniksessä tuntuva kihelmöinti olla seurausta nuuskaamisen lopettamisesta. Jos kihelmöinti/pistely jatkuu tai pahenee, voisit varmuuden vuoksi olla yhteydessä lääkäriin.

Tsemppiä ja hyvää loppuvuotta!

Fressis

Tupakan ja nuuskan piilomainonta

Suomessa tupakkatuotteiden mainonta on ollut kiellettyä vuodesta 1978 lähtien. Tupakkatuotteita, kuten savukkeita ja nuuskaa, markkinoidaan silti edelleen piilomarkkinoinnin avulla. Tupakkatuotteiden piilomainonnassa luodaan mielikuvaa suosituista, terveistä ja kauniista käyttäjistä. Mainontaa...