NikotiinituotteetTupakka

Tomas: “Näitä 10 asiaa et tiennyt tupakasta!”

Videossa tubettaja Tomas kertoo 10 faktaa, joita et välttämättä tiennyt tupakasta ja nuuskasta!
Katso video tai lue alta faktat ja laske, montako tiesit ennestään?

  1. Yhdysvaltalaisen statistiikan mukaan 90% aikuisena tupakoivista on kokeillut tupakkaa viimeistään 18-vuotiaana ja 99% viimeistään 26-vuotiaana. Tupakoinnin aloittaminen tapahtuukin siis usein jo nuorella iällä, ja tällöin ihminen jää myös helposti riippuvaiseksi tuotteista.
  2. Suomessa ympäristöön päätyy noin neljä miljardia tupakan tumppia vuosittain. Maailmassa tumppeja kertyy ympäristöön 4,5 biljoonaa.
  3. Nuuskapurkkien etikettitarrat ovat uudelleen liimattavia ja tästä syystä suuri osa käyttäjistä osallistuu tietämättään piilomainontaan. Erityisesti nuoret liimailevat nuuskapurkkien tarroja ympäriinsä esimerkiksi mopoihin, reppuihin ja puhelimiin, ja tätä kautta levittävät usein ymmärtämättään piilomainosta yhtiöiden puolesta. Ethän siis osallistu markkinointiin, josta et edes hyödy mitään?
  4.  CDC:n tietojen mukaan vuonna 2015 aikuisista lähes 70% halusi lopettaa tupakanpolton. Vuonna  2018 yli puolet aikuisista tupakanpolttajista yritti lopettaa tupakanpolton ja yrittäneistä vain 7,5% onnistui lopettamisessa. Onkin hyvä muistaa, että mitä nuorempana lopettaa, niin sitä helpompaa se keskimäärin on!
  5. Tupakkateollisuus tuottaa vuosittain yli kaksi miljoonaa tonnia kiinteää jätettä. Se on yhtä paljon kuin 100 000 bussin paino, ja jos tämä sama määrä busseja laitettaisiin jonoon, niin jono yltäisi Suomen päästä päähän.
  6. Piilomarkkinointia tapahtuu myös elokuvissa ja sarjoissa. Tupakointi näytetään osana elokuvaa esimerkiksi suosikkihahmon paheena, joka saa hänet valheellisesti rentoutumaan. Tupakointi on elokuvissa isoissa rooleissa, vaikka oikeassa elämässä käyttö on vähentynyt. Vuosien 2012-2018 välillä yli puolessa Amerikkalaisista, lapsille sallituista elokuvista, sisälsi tupakkatuotteiden käyttöä, eli piilomainontaa. WHO onkin ehdottanut, että tupakointia sisältäviin elokuviin tulisi ikärajoitus.
  7. Vuoden aikana Suomessa maahan heitetyistä tupakantumpeista saisi kasattua noin puolen metrin korkuisen päällystyksen koko Senaatintorille. Erityisen harmillista tupakan tumpeilla roskaamisessa on se, että tumppien maatuminen saattaa kestää kymmeniä vuosia niiden sisältämän muovin takia. Lisäksi tumpeista päätyy ympäristöön myrkyllisiä kemikaaleja, jotka päätyessään esimerkiksi vesistöihin kulkeutuvat planktoneiden kautta muihin eläimiin ja lopulta ravinnon kautta meihin ihmisiin.
  8. Jos tupakan sijaan viljeltäisiin ruokakasveja, niin sillä saisi ruokittua yli 19 miljoonaa ihmistä. Se on 3,5 kertaa Suomen väkiluvun verran ihmisiä.
  9. Tehokkain tapa ajaa tupakointia alas on tällä hetkellä tupakan hinnan korottaminen. 10% hinnan nousu tupakassa johtaa 3-5% vähentyneeseen käyttöön.
  10. Keskimäärin tupakoimaton elää 10 vuotta pidempään kuin tupakoiva. Älä siis aloita, ja jos olet aloittanut, niin lopetathan mahdollisimman nopeasti. Apua tukoinnin lopettamiseen löydät mm. tietopankistamme!

Lähteet:
Ehyt.fi
Suomenash.fi
cdc.gov

Katso myös

Näin lopetat tupakoinnin

Hieno juttu, että harkitset lopettamista! Se on päätös, jota ei tarvitse katua. Tupakattomaan elämään voi olla monta tietä ja... Lue lisää
NikotiinituotteetYleinen

ZoneVD: “Miksi tupakkatuotteita ei kannata käyttää?”

Tubettaja ZoneVD kertoo, ettei ole koskaan koittanut tupakkatuotteita, eli tupakkaa, nuuskaa tai sähkösavuketta – eikä aio sitä koskaan tehdä. Katso video ja kuulet syitä sille, miksi hän on päättänyt...

ZoneVD

Lopettamisen tukiNuuska

“Kyllä sä pystyt lopettamaan nuuskaamisen, luota vaan itseesi!”

Demin ja Fressiksen gallup paljastaa, ettei nuuskaamista pidetä siistinä juttuna. Kyselyyn vastanneet myös vinkkaavat, miten tsempata kaveria lopettamaan!

Nuuska

10 x näin eroon nuuskasta

Nuuskaamisen lopettaminen: tee elämäsi paras päätös ja heivaa nuuska huulestasi lopullisesti.

Kysymys & vastaus

Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!

Ensinnäkin on tosi hienoa, että olet lopettanut tupakoinnin!

Kysyit, onko tupakointi vaikuttanut pituuskasvuusi. Tutkimustietoa tupakoinnin vaikutuksista nuoren pituuskasvuun on tosi vähän. Joitakin tutkimuksia on, joissa nuorena tupakoineet tai jatkuvasti tupakansavulle altistuneet nuoret ovat saattaneet jäädä lyhyemmiksi verrattuna niihin nuoriin, jotka eivät ole tupakoineet. Kuitenkaan tämän perusteella ei voida suoraan sanoa, että jokin tietty tupakointimäärä selvästi vaikuttaisi pituuskasvuun. Pituuskasvuun vaikuttaa myös olennaisesti vanhempien, sisarusten ja lähisukulaisten pituus. Lisäksi ravitsemus ja yleinen terveydentila vaikuttaa pituuskasvuun.

Kerroit tupakoineesi aktiivisesti viime syksynä. Olet kuitenkin tupakoinut melko lyhyen aikaa ja nyt lopettanut, joten tupakointi on tuskin vaikuttanut merkittävästi pituuskasvuusi. Tärkeintä on, että pysyt jatkossakin ilman tupakkaa.

Kerroit myös pituuskasvusi nyt pysähtyneen. Murrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen ja siihen, kuinka paljon kasvua on vielä mahdollisesti jäljellä. Jos pituutesi mietityttää, niin voit hyvin käydä esimerkiksi kouluterveydenhoitajan juttusilla. Terveydenhoitajan kanssa voitte katsoa kasvukäyriäsi ja voit keskustella hänen kanssaan luottamuksellisesti sinua askarruttavista asioista.

Mukavaa talvea!

Fressis

Koronavirus – yksi syy lisää lopettaa tupakointi!

Tupakoinnin lopettaminen on nyt erityisen tärkeää, sillä muiden haittojen ohella se lisää myös vakavan koronataudin riskiä. Valitse viisaasti ja lopeta tupakointi!

Kysymys & vastaus

Moi ja kiitos mielenkiintoisesta kysymyksestäsi!

Ei ole olemassa kovin kattavaa tutkimustietoa siitä, miten nuoren tupakointi yksinään vaikuttaa pituuskasvuun ja lopulliseen pituuteen. Pituuskasvun ja murrosiän kehityksen eteneminen on nuoruusiässä yksilöllistä ja siihen vaikuttaa muutkin tekijät kuin tupakointi tai tupakoimattomuus. Murrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen ja siihen, kuinka paljon kasvua vielä on mahdollisesti jäljellä. Pituuskasvuun vaikuttaa olennaisesti myös perimä eli vanhempien, sisarusten ja muidenkin lähisukulaisten pituus ja kasvutapa. Ravitsemuksella ja yleisellä terveydentilallakin on merkitystä.

Joitakin tutkimuksia on kuitenkin tehty ja tulokset viittaisivat siihen, että nuorena tupakoivat tai jatkuvasti tupakansavulle altistuvat jäisivät lyhyemmiksi kuin ne, jotka eivät tupakoi tai altistu jatkuvasti tupakansavulle nuorena.

Tupakointi nuoruudessa on joka tapauksessa kasvun, kehityksen ja yleisen terveyden kannalta erittäin haitallista. Voit lukea tupakoinnin haitoista täältä. Pysythän sinäkin erossa tupakasta? 😉

Kivaa loppuvuotta!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos viestistäsi!

Mahtavaa, että haluat lopettaa tupakoinnin. Oma halu ja motivaatio lopettaa on onnistumisen kannalta erittäin tärkeää. Olet selvästi jo hyvässä vauhdissa, kun olet onnistunut olemaan jo kuukauden polttamatta. Sehän on hieno saavutus!

Aloitat viestisi kuitenkin kertomalla, ettet vain pysty lopettamaan. Miksi ajattelet näin? Se, että haluat lopettaa, olet jo kuukauden ollut polttamatta ja olet löytänyt nikotiinikorvaustuotteista apua, kuvastaa sitä, että olet hienosti jo matkalla kohti tupakattomuutta. Uskon vahvasti, että pystyt kyllä lopettamaan tupakoinnin ja lopulta myös nikotiinikorvaustuotteiden käytön!

Ovatko kenties vieroitusoireet sellaisia, jotka aiheuttavat tunteen siitä, ettei lopettaminen tunnu mahdolliselta? Jos näin on, haluan tsempata sinua ja muistuttaa, että ne helpottavat kyllä ja lopulta loppuvat kokonaan. Vieroitusoireita voi helpottaa nukkumalla riittävästi, syömällä terveellisesti ja liikkumalla. Panosta raikkaisiin ja terveellisiin välipaloihin kuten hedelmiin ja vihanneksiin. Lisää arkeesi liikuntaa: kävele tai pyöräile, harrasta mieluisia urheilulajeja tai haasta itsesi kokeilemaan jotakin uutta liikuntamuotoa. Liikunta tuo samoja mielihyvän tunteita, joita olet aiemmin saanut tupakasta. Lisäksi liikunta helpottaa stressiä 😉

Toivotan sinulle tsemppiä lopettamiseen ja kehotan sinua tutustumaan myös vinkkeihimme.

Kivaa loppusyksyä!

Ps. Fressiksen lisäksi tukea lopettamiseen saat esimerkiksi

  • kouluterveydenhoitajalta
  • maksuttomasta Stumppi-puhelimesta
  • lopettamisryhmistä; näitä voi kysyä nuorisotalolta, terveysasemalta tai koulusta. 28 päivää ilman –lopettamisryhmiä järjestetään useilla paikkakunnilla sekä verkossa. Voit hypätä mukaan mihin tapaamisen tahdot, riippuen mikä teema kiinnostaa.
Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Mahtavaa, että olet lopettamassa tupakoinnin! Se on terveytesi, hyvinvointisi ja normaalin kasvusi kannalta hyvä päätös, ja rahaakin säästyy 😉

Kaikki tupakointi on haitallista, mutta mitä aikaisemmin tupakointi loppuu, sitä vähemmän mitään terveydellistä haittaa ehtii syntyä. Tupakoinnista aiheutuvat haitat ovat yksilöllisiä, joten tupakoinnista aiheutuneita haittoja on yksittäisen ihmisen kohdalla vaikea arvioida. Tupakointisi on ollut vielä sen verran lyhytaikaista, että riski vakaville haitoille on tässä vaiheessa varmasti melko pieni. Tupakoinnista aiheutuu kuitenkin myös välittömämpiä oireita kuten hengitysteiden ärsytysoireita ja pahanhajuista hengitystä. Nämä oireet onneksi helpottavat, kun tupakointi loppuu. Tärkeintä olisikin siis lopettaa! Vinkkejä lopettamiseen löydät tietopankistamme.

Tsemppiä lopettamiseen ja kivaa loppusyksyä!

Fressis

Tupakan ja nuuskan piilomainonta

Suomessa tupakkatuotteiden mainonta on ollut kiellettyä vuodesta 1978 lähtien. Tupakkatuotteita, kuten savukkeita ja nuuskaa, markkinoidaan silti edelleen piilomarkkinoinnin avulla. Tupakkatuotteiden piilomainonnassa luodaan mielikuvaa suosituista, terveistä ja kauniista käyttäjistä. Mainontaa...