Nuuska sisältää runsaasti nikotiinia, joka on voimakasta riippuvuutta aiheuttava aine. Kuulostaakin siltä, että sinulle on kehittynyt nikotiiniriippuvuus ja päänsärky ja ärsytys ovat vieroitusoireita. Vieroitusoireet ilmenevät silloin kun edellisestä nikotiiniannoksesta on kulunut aikaa ja elimistö alkaa vaatia lisää nikotiinia. Päänsäryn ja ärtyneisyyden lisäksi yleisiä vieroitusoireita ovat keskittymisvaikeudet, levottomuus sekä univaikeudet.  

Hyvä uutinen on, että vieroitusoireet helpottavat päivä päivältä, ja lopulta loppuvat kokonaan! Selviydyt vieroitusoireista paremmin, kun nukut riittävästi, liikut ja syöt terveellisesti. Jos sinun on mahdoton kestää vieroitusoireita, kysy kouluterveydenhoitajalta tai lääkäriltä, voisiko nikotiinikorvaustuotteista olla sinulle apua.  

Kannustan sinua ehdottomasti lopettamaan nuuskan käytön ja uskon sinun onnistuvan! Lopettaminen on päätös mitä sinun ei tarvitse katua! Hengityksesi raikastuu ja suusi terveys paranee 😉 Lopettamalla vähennät myös riskiäsi sairastua mm. suun alueen syöpiin. Lopettamiseen voit lukea vinkkejä Fressiksen tietopankista.  

Ihastustaan voi osoittaa monin tavoin – katsekontaktilla ja hymyllä, hakeutumalla toisen seuraan, tai kutsumalla toisen vaikka leffaan. Myös toisen kehuminen tai suoraan ihastuksesta kertominen ovat hyviä tapoja ilmaista toiselle, että hän on kiinnostava. Mitään yhtä oikeaa tapaa ei ole, joten on hyvä toimia itselle hyväksi tuntemalla tavalla. Voi myös pohtia, miten haluaisi, että itseä lähestyttäisiin, jos tilanne olisi toisinpäin.

Lähestyminen voi olla helpompaa esimerkiksi viestillä, kuin kasvotusten ja se on ihan ok! Se antaa myös toiselle aikaa miettiä, mitä tunteita ihastuksesta kertominen hänessä herättää. Jos liikkuu ihastuksen kanssa samassa porukassa, voi seurata hänen käyttäytymistään. Usein sen kyllä huomaa, jos tunne on molemminpuolinen.

Ihastuksesta kertominen on rohkeaa, sillä koskaan ei voi tietää miten toinen reagoi. Mikäli tunteet eivät saisikaan vastakaikua, on hyvä muistaa, ettei vika ole itsessä. Torjutuksi tuleminen voi tuntua ikävältä, mutta torjutuksi tulemisen pelosta ei ihastustaan kannata jättää kertomatta. Parhaimmassa tapauksessa ihastuksesi kohde tuntee samoin. Ja jos ei tunne, niin voi kuitenkin olla itsestään ylpeä, kun on rohkeasti kertonut ihastuksestaan. Ihastuksen tunteen ohi meneminen voi kestää aikansa, mutta tekemällä itselle mieluisia asioita se yleensä helpottaa pikkuhiljaa. Jokaisen kohdalle osuu aikanaan varmasti joku, jonka kanssa ihastuminen on molemminpuolista.

Kiinnostus omaa kehoa ja sen tuottamaa nautintoa kohtaan kasvaa nuoruudessa. Omaan kehoon tutustuminen itsetyydytyksen kautta, kehoa koskettelemalla ja hyväilemällä, on täysin normaalia. On myös hyvin luonnollista, että itsetyydytys voi toisaalta hieman jännittää ja jopa pelottaa. Pelko johtuu usein siitä, että nuorella iällä ei vielä ole ehtinyt karttumaan kokemuksia ja mielen täytyy ehkä vielä kypsyä ajatukselle itsetyydytyksestä.

Itsetyydytyksen tarkoituksena on tuottaa itselle nautintoa. Jos jokin asia itsetyydytyksen aikana sattuu tai ei tunnu hyvältä, ei sitä tarvitse jatkaa. Omaan kehoon ja omiin tuntemuksiin kannattaa tutustua kaikessa rauhassa.

Itsetyydytyksestä on harvemmin haittaa. Itsetyydytys ei esimerkiksi lisää syövän tai muun vakavan terveydellisen haitan riskiä. Usein tapahtuvan tai liian rajun itsetyydytyksen myötä sukuelinten alueelle voi kuitenkin joskus aiheutua esimerkiksi pieniä nirhaumia tai epämiellyttävää tunnetta. Tämä voi olla merkki siitä, että keholle on hyvä antaa enemmän lepoa ja aikaa palautua. Omaa kehoa on tärkeä kuunnella ja itsetyydytys suhteuttaa omien tuntemusten mukaan.

Raskauden alkaminen vaatii aina toimintakykyisten siittiöiden kulkeutumista emättimeen, eli tavallisimmin penis-emätinyhdyntää, jossa ei käytetä mitään raskaudenehkäisymenetelmää kuten kondomia. Periaatteessa on mahdollista tulla raskaaksi myös esimerkiksi käsien välityksellä, jos sormissa on tuoretta spermaa ja ne viedään emättimeen. Joskus käy myös niin, että kondomi menee seksin aikana rikki, ja silloinkin raskaus on mahdollinen. Raskaus on siis aina mahdollinen, kun spermaa kulkeutuu emättimeen. Väestöliiton Hyvä kysymys -palvelussa on listattuna tarkemmin, miten voi ja miten ei voi tulla raskaaksi. 

Mistä sitten tietää, onko raskaana? Raskautta ei voi koskaan tietää varmaksi oireiden perusteella. Silloin jos pohtii raskauden mahdollisuutta, kannattaa aina tehdä raskaustesti. Raskaustestin voi tehdä heti kun huomaa kuukautisten olevan myöhässä. Jos kuukautiset ovat epäsäännölliset, kannattaa raskaustesti tehdä kolme viikkoa suojaamattoman seksin jälkeen, jotta tulos olisi mahdollisimman luotettava.  

Suosittelemme ehdottomasti ehkäisyn käyttöä, jotta seksistä voi nauttia ilman huolta raskaudesta 😉 Erilaisista ehkäisytavoista voit käydä lukemassa Fressiksen tietopankista. Muistathan kuitenkin, että kondomi on ainoa tapa suojautua sekä raskaudelta että seksitaudeilta.