AlkoholiNuuskaTupakka

Myrkytysoireita? Toimi näin

Myrkytysoireita? Toimi näin

Kofeiinimyrkytys?

Mistä tulee:

Kofeiinijuomista kuten energiajuomista ja kahvista. Energiajuomat ovat huomattava kofeiinimyrkytysten aiheuttaja. Lue lisää energiajuomista

Oireet:

Pahoin­vointi, levottomuus, sydämentykytys ja vapina.

Nikotiinimyrkytys?

Mistä tulee:

Tupakasta, nuuskasta, sähkötupakasta tai nikotiinikorvaustuotteista suun, silmien, ihon tai hengityksen kautta.
Lue lisää nikotiinista

Oireet:

Pahoinvointi, oksentelu, päänsärky ja vapina.

Alkoholimyrkytys?

Mistä tulee:

Liikaa alkoholia liian lyhyes­sä ajassa.

Oireet:

Sekavuus, pahoinvointi, oksentelu, hidas hengitys, sinertävä tai kalpea iho, alentunut kehon lämpötila, tajuttomuus.

Lue lisää alkoholista

Epäiletkö myrkytystä?

Toimi näin:

Älä jätä kaveria yksin. Kerro tilanteesta luotettavalle aikuiselle tai terveydenhuollon ammattilaiselle.

Hätätilanteessa:

Soita hätänumeroon 112 tai Myrkytystietokeskukseen 09 471 977.

Teksti ja kuva: toimitus

 

Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Nuuska ja tupakka sisältävät runsaasti terveydelle haitallisia aineita ja yksi näistä on nikotiini. Kysyit, kuinka paljon enemmän nikotiinia on nuuskassa kuin tupakassa. Tähän on hankalaa vastata suoraan, sillä nuuskan sisältämä nikotiinipitoisuus ja tupakan sisältämä nikotiinipitoisuus vaihtelee eri merkkien välillä. Myös tupakkatuotteen sisältämän nikotiinin ja elimistöön kulkeutuvan nikotiinin määrät eivät ole yksiselitteisiä.

Nuuskan nikotiinipitoisuus voi vaihdella noin 8 milligramman ja yli 40 milligramman per gramma välillä. Tupakassa eli savukkeissa nikotiinia on arviolta 13-29 milligramma per savuke. Tupakka-askeissa ilmoitettu nikotiinimäärä tarkoittaa, kuinka paljon nikotiinia saa savukkeesta sitä poltettaessa. Tupakkalaki määrittää, että savukkeesta saa poltettaessa syntyä enintään 1 milligramman verran nikotiinia.

Nikotiinimäärä, joka ilmoitetaan eri tupakkatuotteissa ei kuitenkaan tarkoita suoraan, kuinka paljon nikotiinia kulkeutuu elimistöön. Elimistöön kulkeutuvan nikotiinin määrään vaikuttaa tuotteen nikotiinipitoisuuden lisäksi mm. nuuskan käyttöaika ja savukkeesta sisään hengitetyn savun määrä. Erään selvityksen mukaan 13 mg/g nikotiinia sisältävästä nuuskasta kulkeutuu suurin piirtein saman verran tai jopa hieman enemmän nikotiinia elimistöön kuin yhdestä poltetusta savukkeesta. Kuitenkin mitä vahvemmasta nuuskasta on kyse, eli mitä enemmän nuuska sisältää nikotiinia, sitä suurempi määrä nikotiinia kulkeutuu myös elimistöön.

Nikotiini aiheuttaa riippuvuutta jo pieninä määrinä ja siksi me Fressiksessä suosittelemmekin pysymään kokonaan erossa nuuskasta ja tupakasta.

Halutessasi voit lukea lisää nuuskasta ja nikotiinista Fressiksen tietopankista.

Hyvää kevättä!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka!

On vaikea sanoa tarkkaan, minkälaisia terveyshaittoja kertomasi koiranputken polttaminen aiheuttaa. Yleisesti ottaen minkä tahansa palavan materiaalin savun hengittäminen on aina terveydelle haitallista. Siksi on tärkeää, että lopetat koiraputken polttamisen. Jos koet lopettamisen hankalaksi, voit käydä kurkkaamassa Fressiksen tietopankista, mitä vinkkejä siellä annetaan tupakoinnin lopettamiseen. Moni keino varmasti tepsii myös sinun tapauksessasi.

Koiranputkessa piilee myös se vaara, että sama kasvi muistuttaa kahta myrkyllistä kasvia, hukanputkea ja myrkkykatkoa. Nämä kaksi myrkyllistä kasvia voivat aiheuttaa vakavia myrkytysoireita jo pieninä määrinä ja siksi niitä ei tulisi laittaa suuhun ollenkaan.

Hyvää kevättä!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moi ja kiitos kysymyksestäsi!

On hienoa, että pohdit suhtautumistasi alkoholin käyttöön. Hauskaa voi pitää selvin päin, eikä alkoholin tulisi olla ainoa porukkaa yhdistävä asia. On hyvä myös pohtia etukäteen, mitä vastaat, jos joku tarjoaa sinulle alkoholia. Alkoholista kieltäytyminen ei tarkoita sitä, ettei voisi pitää hauskaa tai etteikö haluaisi kuulua porukkaan. Ilman alkoholia voi olla rohkeasti oma itsensä.

On ihan tavallista, että nuoria kiinnostaa, miltä alkoholi maistuu ja mitä tapahtuu jos juo alkoholia. Alkoholin käytön välttäminen on kuitenkin nuorella iällä tärkeää. Nuoren elimistö ja aivot vielä kehittyvät ja alkoholin käyttö voi vaikuttaa elimistön kehittyviin toimintoihin negatiivisesti. Alkoholista kieltäytymällä nuori tukee oppimistaan, mielenterveyttään ja sosiaalisia suhteitaan, sillä alkoholin käyttö aiheuttaa haittoja myös näihin elämän eri osa-alueisiin.

Lisää alkoholista voit lukea Fressiksen tietopankista ja tubettaja Tomasin jutusta.

Ilman alkoholia teet fiksuja valintoja!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, että haluat päästä nuuskasta eroon ja etsit tukea siihen! Nuuskan käytön lopettaminen voi olla haastavaa, sillä se sisältää runsaasti riippuvuutta aiheuttavaa nikotiinia. Nuuskan käytön lopettaminen on kuitenkin mahdollista. Joillakin se onnistuu kertaheitolla, joillakin pikkuhiljaa vähentämällä.

Kerroit, että nuuskan käytöstä sinulle tulee olo, josta pidät. Nuuskan sisältämä nikotiini vaikuttaa aivoihin, joka johtaa mielihyvän tunteen syntymiseen. Kuitenkin toistuva nuuskan käyttö kasvattaa nikotiinin sietokykyä ja mielihyvän tunteen saamiseksi keho tarvitsee lisää nikotiinia. Tätä ilmiötä voi myös kutsua fyysiseksi riippuvuudeksi. Täällä voit tehdä testin nuuskariippuvuudesta.

Nuuskan käytön lopettamista kannattaa hieman suunnitella etukäteen. Esimerkiksi kavereille kannattaa kertoa aikomuksestaan lopettaa nuuskan käytön, jotta kaverit voivat tarvittaessa tukea lopettamisessa. Kavereiden kanssa voit sopia, etteivät he tarjoa sinulle nuuskaa vaikka pyytäisit.

Alkuun sinun kannattaa ihan kirjata ylös niitä syitä, miksi haluat lopettaa nuuskan käytön. Näin päätös nuuskan käytön lopettamisesta vahvistuu ja siitä tulee sinulle konkreettisempaa. Nuuskan käytön lopettamiseen voi liittyä vieroitusoireita, mutta oireet helpottavat päivä päivältä. Liikkuminen, riittävä uni ja terveellinen ruoka auttavat selviytymään niistä paremmin. Kannattaa varautua sellaisiin hetkiin, jolloin nuuskaa tekee mieli. Voit miettiä, mitä kivaa voit tehdä nuuskan käytön sijasta. Voit myös tiukan paikan tullen korvata nuuskan käytön xylitol-purukumilla tai sokerittomilla pastilleilla.

Lisää nuuskan käytön lopettamisesta voit lukea lisää Fressiksen tietopankista. Myös nimimerkit Tyttö1 ja K ovat kysyneet neuvoja nuuskan käytön lopettamiseen.

Tsemppiä lopettamiseen!

Fressis

Tupakoinnin lopettamisen hyödyt

Katso hyviä syitä lopettaa röökaaminen jo tänään.