Näin lopetat nuuskan käytön

Haluatko lopettaa nuuskan käytön?  Fressiksessä on esitelty, miten nuuskan käytön lopettamiseen voi valmistautua ja mitä on hyvä miettiä ja tehdä matkan varrella.

Aloita lukemalla Tee päätös

Fressiksen lisäksi saat apua:

-kouluterveydenhoitajalta tai -lääkäriltä
-apteekista
-ilmaisesta Stumppi-palvelupuhelimesta (0800 148 484) ja stumppi.fi -sivuilta

Jos sinulla on nuuskan käytön tai tupakoinnin lopettaneita läheisiä, kysy heiltä vinkkejä. Jos kaverisi tai vanhempasi haluaa lopettaa nuuskan käytön tai tupakoinnin samaan aikaan kanssasi, yhdistäkää voimat. Voit saada tukea myös nuorille suunnatuista lopettamisryhmistä, jos niitä järjestetään esimerkiksi koulussasi tai nuorisotilalla.