Onnittelut vapettamisen lopettamisesta! Upea saavutus!
Olet ehkä jo huomannut, mitä hyviä asioita lopettaminen on tuonut elämääsi. Olet onnistunut tekemään muutoksen, josta voit olla ylpeä ja jolla on positiivisia vaikutuksia koko loppuelämääsi ajatellen.
On hyvä muistaa, että vapettaminen voi alkaa houkuttaa uudelleen. Satunnainenkin vapettaminen tai muiden tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö voi saada sinut jälleen koukkuun. Vastusta kiusausta sinnikkäästi aiemmin oppimiesi keinojen avulla – tsemppiä!
Nikotiinituotteiden lopettamiseen voi kuulua myös repsahduksia ja joskus lopettamiseen tarvitaankin useita yrityksiä. Repsahdukset eivät ole epäonnistumisia. Repsahduksesta huolimatta älä anna periksi ja jatka lopettamista uudelleen mahdollisimman pian siitä, mihin jäit. Muistuta itsellesi, miksi halusit lopettaa. Opi edellisestä lopettamiskerrastasi: pohdi, mikä meni hyvin ja mikä meni pieleen. Hyödynnä oppimiskokemustasi seuraavalla kerralla. Uudelleen kannattaa ehdottomasti yrittää!
