Usein kysytyt kysymykset
Moro, oon 15v poika ja olen käyttänyt ehkä n. 2 vuotta nuuskaa ja ongelma on se, että minulla ei ole nikotiini addiktiota tai ainakin tuntuu että ei olisi, sillä kun nuuska loppuu, niin minulla ei tule mitään ärtyneisyyttä tai hermostuneisuutta vaan olen iha normaali ilman nuuskaa. Mietin onko tämä normaalia sillä kun koulussa aina puhutaan mitä nikotiinituotteet aiheuttavat, mutta minulla ei tule niitä ongelmia.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet pohtinut nuuskan käyttöäsi ja mietit sen aiheuttamia haittoja! Kerrot käyttäneesi nuuskaa noin kahden vuoden ajan, etkä koe nikotiiniriippuvuuden oireita, vaikka olet ollut ilman nuuskaa. Nuuska tosiaan sisältää riippuvuutta aiheuttavaa nikotiinia ja yleisimpiä vieroitusoireita ovat ärtyneisyyden ja hermostuneisuuden lisäksi muun muassa keskittymisvaikeudet, levottomuus, univaikeudet ja päänsärky.
Nikotiiniriippuvuuden kehittyminen on jokaisella yksilöllistä. Toisille riippuvuus voi muodostua jo muutaman kokeilukerran jälkeen ja toisille riippuvuutta ei kehity välttämättä koskaan. Vaikka nuuskan käyttö ei aiheuttaisikaan selkeitä vieroitusoireita, aiheuttaa nuuskan käyttö yhtälailla haittaa terveydelle, oli siitä riippuvainen tai ei.
Olet jo hienosti osannut tarkkailla mahdollisten vieroitusoireiden olemassaoloa. Jos vieroitusoireet eivät ole riesana, niin onko sinulla mahdollisesti jokin muu syy käyttää nuuskaa? Ja oletko pohtinut nuuskan käytön lopettamista? Mitä aikaisemmassa vaiheessa lopettaa nuuskan käytön, sitä helpommin siitä pääsee eroon ja sitä vähemmän haittaa se aiheuttaa terveydelle.
Myös nimimerkit Nuuskahirmu ja jokuvaaaa ovat kysyneet nuuskaamisesta.
Lisää nikotiiniriippuvuudesta ja nuuskan käytön haitoista voi lukea Fressiksen tietopankista.
Aurinkoista kesää!
Fressis
Oon 16 ja poltin 3 vuotta lopetin sen ja nyt käytän nuuskaa. Luin äsken nuuskan aiheuttamista haitoista ja oon käyttäny nuuskaa noin 3-4 kk, jos lopetan sen vähitellen max 3 viikon sisällä parantuuko ne vauriot ja kannattaako lopettaa?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet jo lopettanut tupakoinnin ja suunnittelet myös nuuskaamisen lopettamista! Tupakointi ja nuuskaaminen tosiaan aiheuttavat haittoja.
Nuuskan käytöstä aiheutuneet haitat ilmenevät jokaisella yksilöllisesti. Yleensä nuuskan käyttö näkyy ensimmäisenä suun limakalvoilla ja erityisesti siinä kohdassa, missä nuuskaa pidetään. Tähän kohtaan muodostuu paksuuntunut ja vaaleahko ryppyinen kohta. Pidempään käytettynä nuuska aiheuttaa esimerkiksi ikenien vetäytymistä, jolloin hampaiden kaula paljastuu ja hampaat ovat alttiimmat reikiintymiselle ja vihlomiselle. Yleisimmin nuuskan aiheuttamat muutokset ikenessä kyllä paranevat, kun nuuskaamisen lopettaa. Jos ien on jo alkanut vetäytyä, se ei valitettavasti enää korjaannu.
Eli kysyit, paraneeko nuuskan aiheuttamat vauriot ja kannattaako lopettaa? Suurin osa nuuskan aiheuttamista vaurioista suussa paranee, kun nuuskan käytön lopettaa ja todellakin kannattaa lopettaa. Vinkkejä nuuskaamisen lopettamiseen löydät Fressiksen tietopankista.
Myös nimimerkit Nuuskahirmu ja Snusse ovat kysyneet nuuskasta.
Hyvää kesää!
Fressis
Aiheuttaako sähkötupakan höyry haittaa samassa tilassa oleville kuten tavallisen tupakansavu?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Sähkötupakan on todettu sisältävän haitallisia aineita, mutta pääosin huomattavasti vähemmän kuin tavallisten savukkeiden. Suurin ero passiiviseen tupakointiin nähden on se, että sähkötupakkaa käytettäessä ei altistuta palamisreaktiossa syntyville haitallisille aineille kuten häälle.
Jos sähkötupakassa käytetään nikotiinipitoisia nesteitä, voi höyrylle altistuminen nostaa veren nikotiinipitoisuuden mahdollisesti jopa samalle tasolle kuin passiivisessa tupakoinnissa. Nikotiinin lisäksi sähkötupakan käyttö tuottaa myös muita haitallisia yhdisteitä ilmaan, mutta niiden määrä on pääosin pieni. Sähkötupakkamalleja ja niissä käytettyjä nesteitä on kuitenkin paljon erilaisia, joten sähkötupakan höyryn vaikutuksia ei voida yleistää koskemaan kaikkia sähkötupakkamalleja ja -nesteitä
Vaikka savukkeisiin nähden sähkötupakasta kertyisikin huoneilmaan vähemmän haitallisia aineita, se ei tarkoita, etteikö niistä olisi haittaa muille samassa tilassa oleville. Sähkötupakan höyrylle altistumisen vaikutuksista terveyteen tarvitaan kuitenkin vielä lisää tutkimustietoa.
Mukavaa syksyn jatkoa!
Fressis Hei, olen 15v poika ja olen polttanut 4v. Sain ekoja tupakoita veljeltäni.
Ja olen polttanut 15 kessua päivässä, mutta nykyään vain 1-3 kessua. Olen polttanut vapea ja käyttänyt nuuskaa.
Jos nyt lopetan kokonaan kauanko elän ja paraneeko hengitys?
Moikka nimimerkki Röökiboiii ja kiitos kysymyksestäsi!
Tosi hyvä juttu, että pohdit tupakoinnin, nuuskaamisen ja vapen käytön lopettamista! Ja oletkin jo vähentänyt tupakointia! Tupakoinnin, nuuskaamisen ja vapettamisen lopettamisessa yksi keino on nimenomaan vähentää käyttökertojen määrää, eli olet siinä ihan oikeilla jäljillä. Kerrot tupakoivasi tällä hetkellä 1-3 tupakkaa päivässä ja lisäksi käytät vapea ja nuuskaa. Kaikki nikotiinituotteet ovat haitallisia terveydelle ja niiden sisältämä nikotiini on riippuvuutta aiheuttava aine. Siksi olisikin hyvä, että yrität päästä eroon näistä kaikista tuotteista.
Kysyit, jos nyt lopetat kaikkien nikotiinituotteiden käytön, niin elätkö kuinka kauan ja paraneeko hengitys. Tupakoinnin ja muiden nikotiinituotteiden käytön vaikutukset terveyteen ja elinajan pituuteen ovat aina yksilöllisiä. Tutkimuksissa tupakoinnin on todettu lyhentävän elinikää keskimäärin 8-10 vuotta. Tupakointi ja nikotiinituotteiden sisältämä nikotiini on myös riskitekijä monille sairauksille. Mutta, kuten aikaisemmin totesimme, vaikutukset ovat yksilöllisiä.
Tupakoinnin ja muiden nikotiinituotteiden lopettamisen hyödyt alkavat vaikuttaa kehossa jo muutamien päivien aikana. Esimerkiksi nikotiini häviää kehosta ensimmäisten päivien aikana. Myös maku- ja hajuaisti alkavat palautua. Kahden viikon kuluessa tupakoinnin lopettamisesta keuhkojen toiminta ja fyysinen suorituskyky paranevat. Jaksat esimerkiksi urheilla paremmin ja hengästyt portaissa vähemmän. Tupakoinnin ja nuuskaamisen lopettaminen helpottaa myös pahanhajuista hengitystä!
Siis, mitä nopeammin pääset tupakasta, nuuskasta ja vapesta eroon, sitä nopeammin myös terveytesi hyötyy siitä.
Fressiksen tietopankista saat lisää vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen ja nuuskaamisen lopettamiseen.
Tsemppiä!
Fressis Jos epäillään anemiaa ja joutuu verikokeisiin, näkyykö nuuskan käyttö verikokeissa tai saattaako anemian oireet johtua nuuskasta?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Anemialla tarkoitetaan veren liian matalaa hemoglobiinipitoisuutta, joka voidaan mitata verikokeen avulla. Veren punasolujen hemoglobiini sitoo happea ja kuljettaa sitä verenkierron mukana keuhkoista kudoksiin. Anemian oireena esiintyy tyypillisesti väsymystä, huimausta ja kalpeutta. Anemiasta kärsivän syke voi olla koholla ja anemiasta kärsivä ei jaksa myöskään urheilla samalla tavalla kuin ennen, vaan hengästyy ja väsyy helposti.
Kysyit, näkyykö nuuskan käyttö verikokeissa ja voivatko anemialle tyypilliset oireet johtua nuuskasta. Tiedetään, että tupakoitsijoilla verenkuvassa voi olla muutoksia, jotka voivat näkyä verikokeissa. Päinvastoin kuin anemiassa, tupakoitsijoilla hemoglobiiniarvo itse asiassa kohoaa sen vuoksi, että elimistö pyrkii sillä korjaamaan tupakoinnin aiheuttamaa elimistön hapenpuutetta. Varmaa tietoa siitä, aiheuttaako nuuska samanlaisia muutoksia verenkuvassa ei ole, mutta se on mahdollista.
Nuuskan käyttö tuskin aiheuttaa anemiaa, mutta kylläkin vaikuttaa verenkiertoon ja kudosten hapensaantiin heikentävästi. Nuuskan sisältämä nikotiini supistaa verisuonia ja näin hankaloittaa hapen kuljetusta verenkierron mukana lihaksiin ja muihin kudoksiin. Tämä esimerkiksi hidastaa erilaisten vammojen ja haavojen paranemista. Nikotiini nostaa lisäksi sykettä ja verenpainetta ja rasittaa näin turhaan sydäntä ja verisuonistoa. Pitkäaikainen nuuskan käyttö myös suurentaa riskiä sairastua sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksiin.
Jos kärsii selkeistä anemiaan viittaavista oireista, on todella tärkeää, että asia tutkitaan ja otetaan tarvittavat verikokeet. Anemia nimittäin täytyy hoitaa ja sen syy selvittää lääkärin vastaanotolla.
Mikäli käytät nuuskaa, oletko pohtinut nuuskan käytön lopettamista? Olosi voisi olla freesimpi ja tekisit elimistöllesi ison palveluksen lopettamalla nuuskan käytön. Tarvittaessa voit saada apua ja tukea lopettamiseen esimerkiksi kouluterveydenhoitajalta.
Tsemppiä syksyyn!
Fressis Onko nikotiiniton vape vaarallinen?
Kiitos kysymyksestäsi! Sähkötupakasta on tosiaan myös nikotiinittomia versioita ja nikotiiniton sähkötupakka kuulostaisikin terveellisemmältä vaihtoehdolta, eikö? Valitettavasti nikotiini ei ole kuitenkaan ainut asia, joka tekee sähkötupakasta terveydelle haitallista.
Sähkötupakan käytössä muodostuvasta höyrystä on löydetty syöpävaarallisia aineita kuten formaldehydiä ja asetaldehydiä. Nesteistä on löydetty myös kasvimyrkkyjen ja lääkeaineiden jäämiä sekä metallihiukkasia. Sähkösavukkeiden nesteen on todettu myös aiheuttavan myrkyllisiä vaikutuksia soluille ja nestehöyry voi ärsyttää ja vaurioittaa hengitysteiden limakalvoja. Lisäksi nestehöyryä hengitettäessä haitallisia aineita pääsee keuhkojen kautta myös verenkiertoon.
Sähkötupakan vaarallisuudesta ja terveysvaikutuksista ei kuitenkaan täysin vielä tiedetä. Tämä johtuu siitä, että sähkötupakan käyttö on suhteellisen uusi ilmiö ja lisäksi sekä höyrystinlaitteita että nesteitä on montaa eri sorttia. Nesteiden laatu voi vaihdella ja tieto niiden sisällöstä pakkausmerkinnässä voi olla puutteellista. Nesteen todellinen sisältö ei siis välttämättä vastaa sen ilmoitettua sisältöä. Lisäksi sähkösavukelaitteet itsessään voivat olla vaarallisia käyttää, koska ne eivät välttämättä vastaa sähköturvallisuudelle asetettuja vaatimuksia.
Joka tapauksessa myös nikotiiniton sähkötupakka on nykytiedon valossa haitallinen terveydelle. Itseäni ainakin epäilyttäisi myös se, etten voi varmuudella tietää, mitä kaikkea hengittäisin höyryn mukana keuhkoihini.
Muiden kysymyksiin sähkötupakasta voit tutustua Kysymys ja vastaus -palstalla.
Mukavaa syksyä!
Fressis
Voiko hormonikierukan laittaa jos on neitsyt. En tahtoisi käyttää muuta ehkäisy tapaa.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Kyllä, kierukan voi laittaa myös neitsyelle. Hormonikierukoita on Suomessa myynnissä kolmea eri kokoa. Pienimmissä kierukoissa asetinputki on ohuempi ja tästä syystä niitä käytetään usein synnyttämättömille naisille. Eniten hormonia sisältävää kierukkaa taas voidaan käyttää myös hoidollisiin tarkoituksiin. Niistä tavallisin on runsaiden kuukautisten hoito.
Hormonikierukkaa voivat käyttää useimmat naiset ja ikärajoja sen käytölle ei ole. Ehkäisyteholtaan hormonikierukka on erittäin luotettava. Kierukasta kohtuonteloon vapautuva keltarauhashormoni vaikuttaa pääsääntöisesti paikallisesti kohdussa. Koska verenkierrossa on vain erittäin vähäinen määrä keltarauhashormonia, munasarjat toimivat normaalisti ja munasolu irtoaa.
Haittavaikutuksia hormonikierukalla on yleensä vähän, mutta varsinkin ensimmäisen puolen vuoden aikana voi esiintyä tiputteluvuotoa, turvotusta, rintojen arkuutta tai lievää aknea ja hiusten rasvoittumista.
On kuitenkin hyvä muistaa, että kondomi on ainut ehkäisymenetelmä, joka suojaa myös seksitaudeilta. Uuden seksikumppanin kanssa onkin aina hyvä käyttää kondomia. Kun kumppani on pysyvä ja harkitsee kondomin käytöstä luopumista, on molempien osapuolten hyvä käydä seksitautitesteissä. Testit voi ottaa helposti esimerkiksi omalla terveysasemalla.
Aurinkoista syksyä!
Fressis mulla olis sellanen kysymys että mitä tehdä ku ei seiso??
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Peniksen seisomiseen eli erektioon vaikuttavat monet asiat. Kysymyksesi ei avaa sitä, oletko koskaan saanut erektiota vai onko erektion ylläpitäminen hankalaa? Tapahtuuko näin yksin vai yhdessä kumppanin kanssa?
Erektion lopahtaminen on hyvin tavallista ja syynä voi olla esimerkiksi väsymys, jännittäminen tai epäonnistumisen pelko. Terveydentilan muutokset voivat myös aiheuttaa erektiohäiriöitä. Nuorilla on harvoin kyse sairauden aiheuttamasta erektiohäiriöstä. Tämä on kuitenkin mahdollista. Jos olet huolissasi terveydestäsi, hakeudu rohkeasti juttelemaan koululääkärin kanssa asiasta.
Kaikilla miehillä on ajoittain haasteita erektion kanssa. Onkin tärkeää, että tutustut rauhassa omaan kehoosi ja siihen, mitkä asiat saavat sinussa aikaan mielihyvää ja kiihottumista. Lisää tietoa erektiosta ja kiihottumisesta voit lukea Väestöliiton sivuilta.
Aurinkoista kesän odotusta!
Fressis Jos sähköröökin neste sisältää propyleeniglykolia ja glyserolia joita käytetään elintarviketeollisuudessa niin miksi se on haitallista?
Kiitos kysymyksestäsi!
Sähkösavukkeisiin liittyy paljon epätietoisuutta, joten on hyvä, että tietoa etsitään.
Propyleeniglykolia ja glyserolia käytettään sähkötupakassa liuottimena. Olet ihan oikeassa sen suhteen, että näitä aineita käytetään myös elintarvike- ja hygieniatuotteissa. Elintarvikkeen syöminen on kuitenkin eri asia kuin saman aineen hengittäminen keuhkoihin. Syödessä aine hajoaa ruuansulatuskanavassa, kun taas hengittäessä se imeytyy herkkään keuhkokudokseen ja siirtyy sieltä verenkiertoon. Höyrystettynä ja hengitettynä näiden aineiden turvallisuutta ei voida taata.
Propyleeniglykolia ei suositella hengitettäväksi, ja Yhdysvaltojen kemikaalivirasto varoittaakin sen haitoista hengitysteille ja silmille. Kuumentuessaan propyleeniglykoli muodostaa propyleenioksidia, jonka kansainvälinen syöväntutkimuslaitos IARC on luokitellut syöpävaaralliseksi aineeksi. Glyseroli muodostaa lämmetessään akroleiinia, joka voi aiheuttaa hengitysteiden ärsytystä. Glyserolia on tutkittu itsenäisenä altisteena vasta vähän. Koe-eläintutkimuksissa on hengitetyn glyserolin todettu aiheuttavan keuhkojen pintasolukossa tulehdustilan ja solumuutoksia. Samoin on havaittu, että glyseroli haittaa keuhkojen pintajännitystä ylläpitävän aineen (surfaktantin) toimintaa.
Tutkimustietoa näistä, kuten muistakin sähkösavukkeiden ainesosien vaikutuksista tarvitaan lisää. Toisaalta on selvää, että jos keuhkoihin hengitetään suuria määriä haitallisia kaasuseoksia, keuhkojen solujen toiminta häiriintyy.
Hyvää syksyä toivottaen,
Fressis Olen 14 vuotias, 175 cm ja 79 kiloa painava poika ja olen käyttänyt 5 tupakkaa, joissa 0.8 mg nikotiinia ja 16 pussinuuskaa, jossa on 22 mg nikotiinia. Onko pituuskasvuni pysähtynyt tästä? Olen lopettanut molemmat. Kasvupyrähdykseni tuli (luultavasti) jo kun kasvoin 15 cm viime vuoden kesäkuusta, jolloin olin 160cm.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet lopettanut nuuskan käytön ja tupakoinnin! Sitä päätöstä ei kenenkään ole tarvinnut katua.
Kerrot, että olet käyttänyt 5 tupakkaa ja 16 pussinuuskaa. On mahdoton sanoa tarkkaan, mikä määrä tupakkatuotteita vaikuttaa pituuskasvuun. Näillä kokeiluilla tuskin kuitenkaan on ollut vaikutusta pituuskasvuusi. Tärkeintä nyt on, ettet jatka tupakka- tai nikotiinituotteiden käyttöä, sillä niillä on monia haitallisia vaikutuksia kasvuun ja terveyteen. Nikotiinin käyttö voi koukuttaa nopeastikin, ja tällöin lopettaminen on vaikeampaa.
Pituuskasvu on yksilöllistä ja siihen vaikuttavat monet tekijät. Yleensä kasvu jatkuu vielä kasvupyrähdyksen jälkeenkin usean vuoden ajan.
Lue lisää pituuskasvusta, siihen vaikuttavista tekijöistä ja tupakkatuotteista nimimerkille viisitoistavuotias antamastamme vastauksesta.
Hyvää vuoden alkua sinulle!
Fressis
Mitä jos kaveri pakottaa käyttämään päihteitä??
Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!
Hyvät kaverit ovat sellaisia, joiden seurassa voi olla juuri oma itsensä eikä tarvitse kokea painetta käyttää tai kokeilla päihteitä. Ketään ei tulisi myöskään millään tavalla pakottaa käyttämään päihteitä. Jos kuitenkin vastaan tulee tilanteita, joissa sinulle tarjotaan tai sinua painostetaan käyttämään päihteitä, paras keino on joko rohkeasti kieltäytyä näistä tai poistua tilanteesta. Näihin tilanteisiin kannattaa varautua jo etukäteen. Olisiko sinulla mahdollisesti muita kavereita, joiden seurassa sinulla ei olisi painetta käyttää päihteitä?
Kysymyksessäsi et kerro, mistä päihteistä on kyse. Yleisimpiä päihteitä ovat alkoholi, tupakka, nuuska ja huumausaineet. Päihteet vaikuttavat kokonaisvaltaisesti psyykkisiin ja fyysisiin kehon toimintoihin ja aiheuttavat riippuvuutta. Jotkut päihteet esimerkiksi lamaavat kehon ja mielen toimintaa, jotkut piristävät. Päihteet vaikuttavat haitallisesti fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen sekä voivat aiheuttaa haittoja ihmissuhteissa. Päihteet ovat erityisen haitallisia nuorille, sillä nuoren elimistö (esimerkiksi hermosto ja aivot) ovat vielä kehittyvässä vaiheessa ja alttiita päihteiden aiheuttamille haitoille.
Nimimerkki tällee on pohtinut, mitä tehdä kun kaverit tarjoavat tupakkaa. Kannattaa kurkata, mitä hänelle on vastattu.
Vinkit esimerkiksi alkoholista kieltäytymiseen löytyy Fressiksen videolta. Lisää päihteistä voit halutessasi lukea Nuortennetistä.
Tsemppiä kevääseen!
Fressis Laitoin nuuskan peppureikään, koska kaverit painosti. Olen ottanut sen pois, mutta polttaa vieläkin. Kannattaako mennä lääkäriin?
Sätiikö denssi esinahan alla?
Olemme saaneet kaksi kysymystä nuuskan käyttöön liittyen, kiitos! Vastaamme näihin yhdessä, sillä kysymykset ovat saman tyyppisiä. Ensimmäinen kysymys koski nuuskaa, joka on laitettu peräaukkoon. Peräaukko on osa elintärkeää ruoansulatuskanavaa, jonka kautta ravinnosta saadut ravinteet imeytyvät ja jonka kautta ylimääräinen aines poistuu ulosteen muodossa. Nuuskan pitäminen peräaukossa ei ole missään nimessä suositeltavaa kenellekään. Peräaukon alueella on herkkää limakalvoa. Jos nuuskan on työntänyt peräukkoon, imeytyvät nuuskan sisältämät myrkyt peräaukon limakalvon kautta elimistöön, samoin kun ne imeytyvät suun limakalvojen kautta. Se mitä ei kannata laittaa suuhun, ei myöskään kannata laittaa peräaukkoon. Peräaukon polttelu voi olla merkki siitä, että limakalvo on ärtynyt. Jos polttelu kestää useamman päivän, on suositeltavaa kertoa asiasta vanhemmille tai hakeutua kouluterveydenhuoltoon.
Toinen kysymys koski nuuskan sätimistä esinahan alla. Sätiminen tarkoittaa nuuskan käyttäjien keskuudessa nuuskan aiheuttamaa voimakasta tunnetta ikenessä, joka saattaa tuntua jopa voimakkaana kirvelynä. Esinahka on peniksen päässä sijaitseva ihopoimu, joka suoraa siittimen päätä, terskaa. Esinahan ja terskan alue ovat erittäin herkkiä alueita, joten nuuskan laittaminen esinahan alle ei missään nimessä kannata. Se voi kirvellä pahastikin. Se mitä ei kannata laittaa suuhun, ei kannata laittaa myöskään esinahan alle.
On hyvä muistaa, että nuuskan myynti on laitonta Suomessa ja nuuskan hallussapito sekä nuuskan luovuttaminen alle 18-vuotiaille on laissa kiellettyä. Nuuska sisältää yli 2500 kemiallista yhdistettä, joiden joukossa on muun muassa raskasmetalleja ja jäänteitä kasvi- ja tuholaismyrkyistä. Lisätietoa nuuskasta voitte lukea Fressiksen tietopankista. Olethan siis fiksu ja huolehdit terveydestäsi ilman nuuskaa.
Huippua loppuvuotta!
Fressis Miten paljon ikenien kunto paranee nuuskan käytön lopettamisen myötä? Olen käyttänyt noin 3v vuotta pussinuuskaa päivittäin ja ikenissä näkyy melko selvästi vetäytymistä.
Kiitos kysymyksestäsi!
Nuuskan haitat ovat usein havaittavissa konkreettisesti kaikista nopeimmin suussa. Ensimmäisiä merkkejä ovat esimerkiksi pahanhajuinen hengitys, hampaiden värjäytyminen ja kuluminen sekä paksuuntunut limakalvo. Pitkäaikainen nuuskan käyttö voi aiheuttaa myös mm. ienten vetäymiä. Valitettavasti ikenet eivät uudistu, ja ienvetäytymiä voidaan joutua korjaamaan jopa leikkauksin.
Nuuskan käytön lopettamisen myötä suun terveys paranee, kun suun limakalvon tulehdus ja ientulehdus yleensä vähenevät. Lisäksi lopettamalla varmistaa, ettei nuuskan käyttö aiheuta enää lisähaittoja suussa tai muualla elimistössä.
Suosittelemme sinua varaamaan ajan hammaslääkärille, jotta hän voi tutkia suusi kunnon ja sen, onko sinun tapauksessasi kyseessä ienvetäytymästä. Hammaslääkäri voi myös antaa sinulle tarkempaa tietoa ja neuvoja tilanteesi perusteella. Lisäksi kannustamme sinua lopettamaan nuuskan käytön.
Fressikseen on koottu tietoa nuuskan käytön lopettamisesta tänne. Lue myös 10 X näin eroon nuuskasta ja katso Sammon keskuslukion vinkkivideo. Lisäksi tukea lopettamiseen saat halutessasi Stumpista.
Hyvää jatkoa ja tsemppiä lopettamiseen!
Fressis
Miten voin aloittaa laittamaan elämäntapani ihan helvetin hyvään kuntoon?
Hienoa kuulla, että olet motivoitunut panostamaan terveellisiin elintapoihin – jotta voi tehdä muutoksia, täytyy ensin olla motivaatiota! Liikkeelle kannattaisi lähteä kartoittamalla nykytilannettasi: Millaiset elintapasi ovat tällä hetkellä? Minkä suhteen kannattasi tehdä muutoksia? Minkälaisiin muutoksiin olet itse valmis? Terveellisiin elintapoihin lukeutuu esimerkiksi terveellinen ja monipuolinen ruokavalio, riittävä uni ja lepo, säännöllinen liikunta ja päihteettömyys. Hyvään ja terveelliseen elämään kuuluu kuitenkin myös esimerkiksi se, että nauttii olostaan ja on läheisiä ja tärkeitä ihmissuhteita.
Kaikkea ei tarvitse eikä kannatakaan muuttaa kerralla. Mieluummin kannattaa edetä askel kerrallaan ja tehdä muutoksia siinä tahdissa, että pystyy pitämään niistä kiinni. Näin muutoksista tulee lopulta osa arkea pysyvästi. Jos on hyvin ehdoton ja ankara itselleen, saattaa oma puhti loppua kesken. Tällöin voi kokea heti epäonnistuneensa ja luovuttaa kokonaan.
Jos tuntuu, että kaipaat lisätukea muutoksiin, voisit hakeutua esimerkiksi kouluterveydenhoitajan tai lääkärin vastaanotolle ja voisitte yhdessä käydä läpi tilannettasi. Voit itse jo valmiiksi miettiä, mitkä asiat koet itsellesi tärkeimmäksi muuttaa ja mitä olisit valmis tekemään muutoksien eteen. Kaverin voi myös houkutella mukaan esimerkiksi liikunta- tai ruokavaliohaasteeseen. Voitte esimerkiksi aloittaa yhdessä uuden liikuntaharrastuksen tai sopia, että herkkuhetki rajoittuu yhteen päivään viikossa tai että joka aterialla täytyy syödä kasviksia.
Mukavaa syksyä sinulle!
Fressis Moi, olen käyttänyt nuuskaa noin 2 vuotta, oon 16-vuotias tyttö ja oon kans urheilija. Oon yrittäny lopettaa nuuskan käytön, mutta en vaan pysty sorrun aina lopulta. Käytän joka päivä yhen kiekon denssiä ja yleensä herään kans yöllä siihen et tarvii nuuskaa, tää tilanne on niin perseestä ja haitaksi mun urheilulle. Ja haluan lopettaa nuuskan käytön
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että yrität lopettaa nuuskan käytön ja haet siihen tukea! Nuuskan käytön lopettaminen voi olla haastavaa, sillä se sisältää runsaasti riippuvuutta aiheuttavaa nikotiinia. Nuuskan käytön lopettaminen on kuitenkin mahdollista. Joillakin se onnistuu kertaheitolla, joillakin pikkuhiljaa vähentämällä.
Kerrot käyttäväsi sellaista nuuskaa, joka sisältää runsaasti nikotiinia ja heräät myös yöllä siihen, että tarvitset uuden nuuska-annoksen. On siis hyvin mahdollista, että olet riippuvainen nuuskasta ja sen sisältämästä nikotiinista. Riippuvuuden tunnistaa riippuvuusoireista, kuten päänsärystä, levottomuudesta, univaikeuksista ja nuuskanhimosta. Nuuskanhimon voi laukaista myös jokin tietty arjen tilanne, esimerkiksi kävelymatka bussipysäkille tai nuuskaa tekee mieli aina ruuan jälkeen. Tunnistatko mahdollisesti näitä tilanteita omassa arjessasi? Nopeasti tehtävällä testillä voit myös tarkistaa, kuinka voimakas riippuvuus sinulla on nuuskaan.
Nuuskan käytön lopettamista on hyvä alkuun vähän suunnitella. Sinun kannattaa esimerkiksi kirjata ylös syitä, miksi haluat lopettaa nuuskan käytön ja mitä hyviä asioita nuuskaamisen lopettaminen toisi mukanaan. Esimerkiksi nuuskaamisen lopettaminen auttaa sinua urheilijana. Videolta voit kurkata, miten nikotiini vaikuttaa suorituskykyyn. Kun kirjaat nämä asiat ylös, lopettamisesta tulee sinulle konkreettisempaa ja tiukan tilanteen tullen voit aina palata näihin.
Jos nuuskaamisen lopettaminen kertaheitolla tuntuu haastavalta, voit ensin vähentää nuuska-annosten määrää. Voit esimeriksi pitää nuuskaa vähemmän aikaa suussasi ja vaihtaa vähemmän nikotiinia sisältävään nuuskaan. On tärkeää, että todella vähennät koko ajan nuuskan ja nikotiinin käytön määrää, jotta lopulta pystyt olemaan täysin ilman.
Nuuskaamisen lopettamisesta kannattaa myös kertoa vaikka kavereille. Kavereiden kanssa voit sopia, että he tukevat sinua nuuskaamisen lopettamisessa. Kaverit eivät esimerkiksi tarjoa sinulle nuuskaa tai anna sinulle tilaisuutta hankkia sitä. Vieroitusoireiden varalle voit pitää mukanasi esimerkiksi xylitol-purkkaa, jota voit tarpeen tulleen jauhaa nuuskan sijaan. On hyvä myös keksiä jotain muuta kivaa tekemistä, mikä vie ajatukset pois nuuskasta. Vieroitusoireet ovat onneksi sellaisia, että ne helpottavat vähitellen. Nuuskaamisen lopettamista tukee myös riittävät yöunet, monipuolinen ravinto ja liikkuminen.
Lisää nuuskaamisen lopettamisesta voit lukea Fressiksen tietopankista. Halutessasi voit myös lukea Juuson tarinan nuuskaamisen lopettamisesta.
Tsemppiä!
Fressis Onko siinä sitten haittoja jos käyttää sähkösavuketta ilman nikotiiniä. Itse kyllä käytän nikotiinilla mutta olen harkinnut jättäväni sen pikkuhiljaa pois.
Kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että mietit nikotiinipitoisten sähkösavukenesteiden käytön lopettamista. Kannustamme sinua kuitenkin harkitsemaan samalla sähkösavukkeiden käytön lopettamista kokonaan, sillä nikotiinittomatkaan sähkösavukkeet eivät ole haitattomia.
Sähkösavukenesteissä on nikotiini ei ole ainoa terveydelle haitallinen aine. Myös nikotiinittoman nesteen kuumenemisen ja höyrystymisen yhteydessä syntyy haitallisia yhdisteitä, jotka johtuvat nesteen höyrystymiseksi lisätyistä aineista tai makuaineista. Näissä on sekä keuhkoja ärsyttäviä että syöpää aiheuttavia aineita. Koska sähkösavukkeet ovat varsin uusi tuote, kaikkia riskejä ei vielä tiedetä.
Halutessasi voit kysyä tukea ja vinkkejä lopettamiseen esimerkiksi maksuttomasta Stumppi-neuvontapalvelusta.
Tsemppiä lopettamiseen!
Fressis moi oon 13v ja oon polttanu puoltoista vuotta.yleensä menee 5-10 tupakkaa päivässä,joskus saattaa mennä koko aski yhessä päivässä ja 50 tupakkkaa 2 päivässä.Voiko keuhot olla jo pilalla?menee ihan kauheesti rahaa tupakkaa joka kuukaus ainaki 40€.juon myös alkoholia melkein joka vklp.poltan joskus kaverin vapee ja välillä käytän nuuskaa.oon myös essoo kokeillu.näkyykö muuten veressä miten pitkään tuo nikotiini???
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet pohtinut tupakointiasi, sen haittoja terveydelle ja siihen liittyvää rahan menoa. Kysyit, onko tupakointi jo aiheuttanut haittaa keuhkoillesi. Tupakoinnille ei voida asettaa varsinaisia riskirajoja eli toisin sanoen kaikki tupakointi on terveydelle haitallista. Vaara sairastua tupakoinnin aiheuttamiin sairauksiin kasvaa, mitä pidempään tupakoi. Kuitenkin tupakoinnin aiheuttamat haitat terveydelle ovat aina yksilöllisiä. Mitä nopeammin pääset tupakasta eroon, sitä nopeammin myös terveytesi hyötyy siitä.
Kysyit myös, kuinka kauan nikotiini säilyy elimistössä. Kun on lopettanut tupakoinnin, alkaa nikotiini hävitä kehosta ensimmäisten päivien aikana. Muutamien päivien sisällä tupakoinnin lopettamisesta myös esimerkiksi maku- ja hajuaisti alkavat palautua. Kahden viikon kuluttua tupakoinnin lopettamisesta keuhkojen toiminta ja fyysinen suorituskyky paranevat. Jaksat esimerkiksi urheilla paremmin ja hengästyt portaissa vähemmän. Samat aiheet ovat mietityttäneet myös nimimerkkiä Röökiboiii.
Kerroit myös käyttäväsi muita päihteitä. Sinun oli hyvä miettiä, miksi käytät päihteitä ja olisiko kuitenkin parempi vaihtoehto olla jatkossa ihan päihteetön? On ihan tavallista, että nuoria kiinnostaa, miten alkoholi tai muut päihteet vaikuttavat, mutta päihteiden käytön välttäminen on nuorella iällä tärkeää. Päihteet ovat erityisen haitallisia nuorille, sillä nuorilla esimerkiksi hermosto ja aivot ovat vielä kehittyvässä vaiheessa ja siten hyvin alttiita päihteiden aiheuttamille haitoille. Nimimerkki moikkamoi on myös kysynyt Fressiksessä päihteistä.
Tukea ja vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen löydät Fressiksen tietopankista. Apua yleisesti päihteiden käytön lopettamisen tueksi voit saada tarvittaessa esimerkiksi Päihdelinkistä tai nuorisoasemilta. Voit myös mennä vaikkapa Sekasin-chatiin tai Nuorten nettiin juttelemaan anonyymisti turvallisen aikuisen kanssa. Lopettamalla tupakoinnin ja pysymällä erossa myös muista päihteistä teet terveytesi kannalta erittäin hyvän päätöksen. Myös rahaa voisi siten säästyä muuhun.
Tsemppiä syksyyn!
Fressis
Yritin työntää siitintäni tyttöystävääni, mutta ei vain mennyt. Ollaan nyt mietitty tyttöystäväni kanssa miten tämä on mahdollista.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Seksiin ja yhdyntään liittyvät haasteet voivat johtua monesta syystä. Yleensä seksissä ja yhdynnässä on tärkeää, että tuntee olonsa turvalliseksi ja pystyy nauttimaan itse seksistä sekä toisen lähellä olosta. On tärkeää, että olette molemmat yhtä aikaa halukkaita seksiin/yhdyntään ja että olette molemmat riittävän kiihottuneita, jotta yhdyntä on mahdollinen ja seksitilanne molempien mielestä mukava ja nautinnollinen. Kiihottuessa naisen emätin kostuu ja laajenee. Miehellä kiihottuessa penis jäykistyy ja syntyy erektio. Jos nainen ei ole kiihottunut, on emätin kuiva. Silloin penistä työntäessä syntyy kitkaa, jolloin penistä on hankalaa (ainakaan kivuitta) saada emättimeen. Jos taas penis ei ole erektiossa, on hankalaa saada löysää penistä emättimeen.
Jokainen kiihottuu eri asioista ja eri tavalla. Siksi onkin tärkeää kokeilla itsensä kanssa itsetyydyttämällä ja kumppaninsa kanssa rauhassa yhdessä opetellen, mikä tuntuu hyvältä ja mikä kiihottaa/mikä ei. Yhdynnän helpottamiseksi voi kokeilla myös esimerkiksi erilaisia liukuvoiteita. On myös hyvä muistaa, että yhdyntä on vain yksi tapa harrastaa seksiä. Seksiä on myös yhdynnän lisäksi itsetyydytys, hyväilyseksi sekä suuseksi, eli kaikki sellainen toiminta, josta tulee nautintoa ja kiihottumista.
Yhdyntään voi liittyä myös jännitystä ja pelkoa, mitkä voivat vaikuttaa yhdyntään epätoivotulla tavalla. Esimerkiksi niin, ettei kiihotu toivotulla tavalla. Pelko tai jännitys voi liittyä esimerkiksi yhdynnän epäonnistumiseen tai siihen, että yhdyntä sattuu. Siksi on tärkeää, että suhde kumppaniin luottamuksellinen ja turvallinen. Silloin on myös helppoa puhua seksistä yhdessä. On tärkeää kertoa, jos joku tuntuu epämiellyttävältä tai joku asia tuntuu epävarmalta. Jos seksi ei tunnu hyvältä, seksitilanne tulisi keskeyttää tai kieltäytyä siitä kokonaan. Melko nuori ikä tekee myös sen, että kehon fyysinen kehitys voi olla vielä kesken (koskee myös sukuelimiä). Tämä voi myös vaikuttaa siihen, ettei yhdyntä onnistu.
Seksiin ja yhdyntään tulee siis molempien olla valmiita niin fyysisesti kuin henkisesti. Lisää seksistä ja yhdynnästä voit lukea Väestöliiton sivuilta. Nautinnolliseen ja turvalliseen seksiin kuuluu myös ehkäisyasioiden huolehtiminen. Lisää ehkäisystä voi lukea Fressiksen tietopankista.
Hyvää kevättä!
Fressis
Voiko tulla raskaaksi jos kumi lähtee pois kesken yhdynnän, mutta poika ei laukea sisään?
Jo ennen siemensyöksyä pojan peniksestä erittyy elimistön omaa liukastetta, ns. touhutippoja, jotka voivat sisältää siittiöitä. Jos kondomi on lähtenyt pois kesken yhdynnän ja muuta raskaudenehkäisyä ei ole ollut käytössä, on siis mahdollista että siittiö pääsee hedelmöittämään munasolun ja tyttö tulee raskaaksi. Tämän vuoksi myös keskeytetty yhdyntä, jossa yhdyntä lopetetaan ennen siemensyöksyä, ei ole laisinkaan hyvä ehkäisyvaihtoehto. Lisäksi on aina hyvä muistaa seksitautien tarttumisen mahdollisuus, jos kondomin käytössä on ollut ongelmia.
Fressis
Mistäs tätä Fressi-lehteä saa tulevaisuudessa? Kuinka usein ilmestyy? Maksaako jotain?
Kiitos kysymyksestäsi – hauskaa, että Fressis-lehti kiinnostaa!
Fressis-lehti ilmestyy kerran vuodessa ja sitä postitetaan maksutta suoraan mm. kouluihin, nuorisotaloille ja muihin paikkoihin, joista tavoitetaan nuoria. Valitettavasti lehteä ei voi tilata.
Fressis-lehti kuuluu Fressis-kokonaisuuteen yhdessä sivuston ja some-kanavien kanssa. Sivusto ja somekanavat ovat jatkuvasti päivittyviä ja mm. lehden artikkelit ilmestyvät myös netissä. Seuraathan siis Fressistä netissä ja somessa! 🙂
Olisimme iloisia, jos antaisit meille Fressis-lehdestä palautetta. Palautekyselyyn voi vastata täällä. Arvomme palautetta antaneiden kesken leffalippuja.
Fressis Kannattaako suihinotossa käyttää kondomia?
Kiitos kysymyksestäsi! Seksitaudit voivat tarttua suojaamattomassa suuseksissä sukuelimestä nielun- ja suun limakalvoille tai suusta sukuelimeen. Eli kyllä kannattaa käyttää suuseksisuojaa. Kondomi toimii suuseksisuojana peniksen päällä. Lue lisää suuseksistä ja suojautumisesta täältä ja ehkäisystä täältä.
Fressis
Hei! Olen 15v tyttö ja yks kavereista tarjos mulle nuuskan.. otin sen koska halusin kokeilla millanen olo siitä tulee ja miten se vaikuttaa. No sitten noin 10 minuutin päästä mulle tuli sellanen huimaava olo ja kävelin vähän horjuvasti, mut kuitenkin se tuntu jotenkin hyvältä. Sitten noin toisen 10 minuutin jälkeen otin nuuskan pois ja mulla alko ihan kauhee olo enkä pystyny kävelemää. Jalat tärisi ja pyörrytti ihan älyttömästi. Menin sitten maahan istumaan ja hetken päästä oksensin. Kun pääsin kotiin menin suoraan sänkyyn makaamaan ja olo alko helpottaan noin tunti sen jälkeen. Mut voin olla aivan varma että en enään ikinä käytä nuuskaa!
Moikka ja kiitos viestistäsi!
On ihan luonnollista, että nuorena kiinnostaa kokeilla, miten erilaiset päihteet vaikuttavat.
Nuuska sisältää usein runsaasti nikotiinia. Nikotiini on myrkyllinen aine, joka voi aiheuttaa myrkytysoireita, varsinkin suurina määrinä tai jos elimistö ei ole tottunut nikotiiniin. Kuvauksesi perusteella kuulostaa siltä, että olet saattanut kärsiä lievästä nikotiinimyrkytyksestä. Lievän nikotiinimyrkytyksen oireita ovat muun muassa pahoinvointi ja oksentelu. On hyvä muistaa, että nikotiinimyrkytys voi olla myös vakava. Vakavassa tapauksessa on hakeuduttava sairaalahoitoon. Lievemmissä tapauksissa on hyvä pyytää apua esimerkiksi tutulta aikuiselta. Lisätietoa nuuskan ja nikotiinin haitoista voit lukea Fressiksen sivuilta.
Hienoa, että olet jatkossa päättänyt pysyä erossa nuuskasta. Se on päätös, jota sinun ei tarvitse katua!
Iloista syksyn jatkoa!
Fressis Moi. Oon käyttäny nuuskaa, tupakkaa ja sähkötupakkaa vitosluokasta asti eli n.5v. Onko aivoni nyt vaurioituneet pysyvästi?
Kiitos kysymyksestäsi!
Tupakan, nuuskan ja sähkötupakan käytön haitat ovat aina yksilöllisiä. Haittojen syntyyn vaikuttavat muun muassa käytön määrä, perimä ja muut elämäntavat. Siksi on mahdoton sanoa tarkkaan, millaisia pysyviä tai väliaikaisia muutoksia viiden vuoden tupakka- ja nikotiinituotteiden käytöstä seuraa.
Ehkä selkein nikotiinituotteiden käytön seurauksena tuleva muutos on nikotiiniriippuvuus. Riippuvuus tarkoittaa sitä, että aivot ovat herkistyneet nikotiinin vaikutuksille ja vaativat nikotiinia toimiakseen normaalisti. Nikotiinin käytön loputtua riippuvuus hellittää, kun aivot taas tottuvat toimimaan ilman nikotiinia. Nikotiinin jatkuva käyttö kuitenkin muokkaa aivoja pysyvästi siten, että vaikka olisi lopettanut nikotiinin käytön, riippuvuus herää nopeasti uudelleen. Pienikin määrä nikotiinia voi herättää riippuvuuden uudelleen. Toistuva nikotiinin käyttö aiheuttaa myös muutoksia nuoren aivoissa siten, että nikotiinialtistus vaikuttaa aivojen hermosolujen toimintaan ja saattaa hankaloittaa muun muassa tiedonkäsittelyä ja oppimista.
Tieto nikotiinin vaikutuksista lisääntyy jatkuvasti ja siksi on tärkeä kertoa niistä myös nuorille. Mitä nuorempana käytön lopettaa, sitä vähemmän mitään pysyviä vaikutuksia terveyteen ehtii tulla. Me täällä Fressiksessä suosittelemme siksi kaikkia nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen. Lisätietoa nikotiinin vaikutuksista saat täältä ja vinkkejä käytön lopettamiseen täältä.
Tsemppiä ja mukavaa joulun aikaa!
Fressis Olen 13-vuotias, ja olen käyttänyt noin vuoden nuuskaa ja tupakkaa. Pari nuuskapussia päivässä ja pari savuketta. Onko siitä ollut haittaa terveydelle? Miten nikotiini tuotteiden käytön voi lopettaa helpoiten? Olen itse huomannut että kuntoni on heikentynyt ja olen jäänyt riippuvaiseksi, ja tuntuu että tekee mieli polttaa tai nuuskata yhä useammin.
Hei ja kiitos kysymyksestä!
Tosi hienoa, että olet päättänyt lopettaa tupakoinnin ja nuuskaamisen! Sinulla on loistava mahdollisuus vaikuttaa terveyteesi jatkossa. On vaikea sanoa, minkä verran tupakointi ja nuuskaaminen on vaikuttanut terveyteesi tai kuntoosi. Kerroit itse, että olet huomannut kuntosi huonontuneen. Joka tapauksessa terveytesi ja kuntosi alkavat kyllä kohentua heti, kun lopetat tupakan ja nuuskan käytön. Lopettamisen myötä jaksat paremmin ja liikkuminenkin tuntuu mukavammalta. Lopettaminen tuntuu pian olon virkistymisenä ja kunnon kohenemisena.
Tupakoinnin ja nuuskaamisen lopettamista kannattaa vähän suunnitella. Lopettamisessa eri ihmiset kokevat erilaiset tavat toimiviksi. Tähän vaikuttaa esimerkiksi se, kuinka riippuvainen olet nikotiinista. Voit testata riippuvuutesi näillä testeillä: Koukussa nikotiiniin ja Testaa nuuskariippuvuutesi.
Joillekin toimii lopettaminen kuin seinään. Jos se tuntuu toimivalta sinulle, niin kannattaa rohkeasti vain kokeilla! Toisilla onnistumista auttaa hyvä valmistautuminen.
Ensimmäisiksi päiviksi on hyvä varata sellaista tekemistä, joka pitää sinut kiireisenä ja ajatuksesi pois tupakasta ja nuuskasta. Jos sinun tekee mieli niitä, muista, että mieliteko helpottaa jo muutamassa minuutissa. Muutenkin mielitekoja tulee päivä päivältä harvemmin. Voit myös kokeilla erilaisia rentoutusharjoituksia helpottamaan oloasi. Niitä löydät esimerkiksi Youtubesta. Mieti myös, miten kieltäydyt, jos kaverit tarjoavat sinulle tupakkaa tai nuuskaa. Näin pääset helpommin ohi tilanteesta.
Lue nimimerkkien Nuuskaaja, Harmillinen ja K lähettämät lopettamiseen liittyvät kysymykset ja vastauksemme niihin.
Lisää vinkkejä lopettamiseen löydät täältä:
Näin lopetat tupakoinnin
Korvasin nuuskan ulkoilulla, purkalla ja ruualla
Toni: Lopettaminen onnistui vasta kun halusin sitä
Tsemppiä lopettamiseen ja mukavaa joulunaikaa sinulle!
Fressis Onko maapähkinävoi terveellistä? Himoitsen sitä hirveästi ja syön sitä puuron joukossa, banaanin kanssa ja ihan pelkästäänkin, toisinaan ihan päivittäinkin 🙂 energiapitoista se tietysti on, mutta olen todella hoikka ja liikun paljon, joten lisäenergia on vain hyväksi. Mutta onko maapähkinävoi ravintoarvoiltaan parempi valinta kuin esim. suklaa, ja onko sen runsas syöminen hyväksi?
Maapähkinävoin pääraaka-aine eli maapähkinät ovat erinomainen lisä täydentämään monipuolista ruokavaliota. Niissä on runsaasti hyvälaatuista eli pehmeää rasvaa ja myös proteiinia.
Pähkinöiden ohjeellinen päivittäinen käyttömäärä on n. 2 rkl, jottei niistä saatu energiamäärä kasvaisi liian suureksi. Toki tosielämässä toisina päivinä pähkinöitä saatetaan syödä enemmän ja toisinaan jää väliin kokonaan. Mutta herkuttele maapähkinävoilla siis hyvillä mielin. Maapähkinävoissa pähkinät ovat tietenkin tiivistetyssä muodossa, joka kannattaa ottaa huomioon käyttömäärissä.
Maapähkinävoi voi olla ainoastaan maapähkinöistä tehtyä tai sitten siihen on valmistuksen aikana lisätty sokeria, suolaa ja/tai kasviöljyä. Tämän pystyt helposti tarkistamaan pakkauksen ainesosaluettelosta.
Sokeroimaton maapähkinävoi on paras valinta ja selvästi terveyden kannalta parempi vaihtoehto kuin suklaa. Sokeroidun maapähkinävoin kanssa kannattaa olla tarkkana ettet vahingossa totuta itsesi syömään kaikilla välipaloilla makeaa. Myöhemmin tästä tottumuksesta makeaan on voi olla vaikea oppia eroon.
Sanna/Fressis Olen 14-vuotias ja tyttö on saman ikäinen. Meillä menee hyväilyssä ja seksissä niin että pippeli pehmenee joskus ja joku kerta siemensyöksy tulee liian äkkiä. Mitä me tehdään?
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Seksissä on hyvin tavallista, että erektio, kiihottuminen ja siemensyöksyt vaihtelevat. Niihin vaikuttavat monet asiat, kuten itsensä ja toisen tunteminen, väsymys, suorituspaineet ja halukkuus. Seksitilanteet ovat aina erilaisia eikä aina voi olettaa, että seksi sujuisi joka kerta. Penis voi pehmetä ja joskus siemensyöksy tulee nopeammin kuin toivoisi. Se on ihan tavallista.
Nopea siemensyöksy on etenkin nuorilla miehillä tavallista. Kiihottuminen tapahtuu nopeasti ja siemensyöksyn tulemista voi olla hankalaa säädellä. Tätä voi kuitenkin harjoitella esimerkiksi itsetyydytyksen kautta.
Olette molemmat melko nuoria ja harva ikäisistänne on edes aloittanut seksin toisen kanssa. Teillä on vielä hyvin aikaa tutustua omaan ja toisen kehoon. On tärkeää antaa myös aikaa sille, että oppii tunnistamaan, milloin seksiä ei tee mieli. Itsemääräämisoikeus ja seksistä kieltäytyminen ovat yhtä lailla tärkeitä taitoja siinä missä seksin harrastaminen.
Siihen, että seksi onnistuu halutulla tavalla, vaikuttaa siis moni asia. Tärkeää on se, että seksi tapahtuu aina molempien omasta halusta. Ei pelkästään siksi, että toinen haluaa. Lisäksi on tärkeä oppia tuntemaan, miten oma keho toimii missäkin tilanteessa. Esimerkiksi, mikä tuntuu hyvältä ja mikä ei? Millaiset asiat lisäävät kiihottumista ja mitkä laskevat sitä?
Seksistä puhuminen kumppanin kanssa on yhtä tärkeää kuin sen tekeminen. Kannattaa puhua siitä, millainen kosketus ja seksi tuntuvat kummastakin hyvältä ja mikä ei. Tärkeintä on aina varmistaa se, että molemmat oikeasti haluavat seksiä. Seksistä on ok kieltäytyä, jos se ei tunnu hyvältä ajatukselta.
Jos aiotte olla yhdynnässä tai jos harrastatte suuseksiä, on tärkeää miettiä ehkäisyasiat kuntoon. Kondomi suojaa hyvin raskaudelta ja seksitaudeilta. Tuplaehkäisy (esim. kondomi ja muu ehkäisy yhdessä) on suositeltavaa. Tällöin voi varmistua ei-toivotulta raskaudelta parhaiten. Ehkäisyasiat kannattaa hoitaa kuntoon esimerkiksi kouluterveydenhuollon tai oman terveysaseman kautta. Pelkästään jo näistä asioista puhuminen laukaisee jännitteitä ja voi myös helpottaa seksin sujumista.
Lisää tietoa ja jutteluapua ammattilaisen kanssa saa nimettömästi esimerkiksi Väestöliiton nuorten sivuilta. Myös nimimerkki mo on pohtinut seksielämää 14-vuotiaana.
Hyvää kevättalvea!
Fressis Moi! Olis hammaslääkäri parin viikon päästä ja nuuskaa oon vähän käyttänyt niin jos lääkäri huomaa sen niin kertooko vanhemmille ja äiti siis mahdollisesti samassa huoneessa samaan aikaan?
Hei,
kiitos kysymyksestäsi. Nuuskan käyttö tosiaan näkyy ensimmäisenä suussa. On kuitenkin hyvin yksilöllistä, millaisista määristä nuuskan käyttöä jää näkyviä jälkiä. Jos olet hammaslääkärissä yksin, hoitoon liittyviä asioita ei kerrota vanhemmillesi. Jos olet sopinut meneväsi hammaslääkäriin yhdessä äitisi kanssa, tällöin äitisi toki kuulee kaikki keskustelut. Mikäli sinua huolestuttaa, että nuuskan käyttö tulisi puheeksi hammaslääkärissä, voisitko keskustella asiasta äitisi kanssa jo ennen hammaslääkäriä?
Joka tapauksessa on tärkeää, että käyt hammaslääkärin tarkastuksessa. Voit hyvin ottaa nuuskan käytön puheeksi hammaslääkärisi kanssa. Häneltä voit saada luotettavaa tietoa nuuskan vaikutuksista ja tukea käytön lopettamiseen. Lisätietoa nuuskasta löydät Fressiksen sivuilla olevasta tietopankista.
Hyvää jatkoa sinulle!
Fressis Mietin, että saako hammaslääkäri kertoa vanhemmille ja huomaako hän edes jos olen käyttänyt nuuskaa. Lopetin nuuskan noin puoli vuotta sitten ja olen sen jälkeen pessyt hampaat hyvin aktiivisesti. Hammaslääkäri kuukauden päästä. Käytin nuuskaa puoli vuotta.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet jo lopettanut nuuskan käytön!
Nuuskan käyttö tosiaan näkyy ensimmäisenä suussa. On kuitenkin yksilöllistä, millaisista määristä nuuskan käytöstä jää pysyvämpiä jälkiä suuhun. Olet kuitenkin jo lopettanut nuuskan käytön puoli vuotta sitten ja kertomasi mukaan olet käyttänyt nuuskaa melko lyhyen aikaa. Voi siis olla, että näkyviä jälkiä suussa ei enää näy. Hammaslääkäri on suun terveyden ammattilainen ja hänen työnkuvaansa kuuluu ottaa nuuskan käyttö puheeksi, jos hän havaitsee käytön jälkiä suussa. Hammaslääkäriltä voi myös halutessaan saada kannustusta ja tukea nuuskattomana pysymiseen. Hammaslääkäriä sitoo vaitiolovelvollisuus ja ilman lupaasi hän ei saa kertoa tietojasi vanhemmillesi. Halutessasi voit lukea aiheesta lisää Fressiksestä.
Tupakkatuotteiden käytön näkyminen hammaslääkärille on mietityttänyt myös nimimerkkejä huolestunut ja Il.
Fressis Oon huomannu kavereideni käyttävän nuuskaa ja oon itse meinannut joskus sitäkin kokeilla mutta aina oon ajatellut että ei se ei ole terveellistä. Mutta entäs energianuuskat saako niitä enää suomesta ja onko niissä vaikutteita. Olen siis alaikäinen
Hei ja kiitos kysymyksestäsi! Olet ajatellut ihan oikein, nuuska ei todellakaan ole terveellistä. Sen vuoksi on ikävää, että kaverisi käyttävät nuuskaa. On kuitenkin mukava kuulla, että sinä olet onnistunut pysymään siitä erossa. Mielestäni on myös hienoa asia, että pohdit energianuuskan vaikutuksia etkä ole vielä ryhtynyt käyttämään sitäkään.
Energianuuska (tai yrttinuuska) näyttää aika lailla tavalliselle nuuskalle, mutta se ei sisällä tupakkaa tai nikotiinia. Energianuuska koostuu yleensä kasvikuiduista, vedestä, suolasta sekä soodasta ja siihen on lisätty myös piristäviä aineita, kuten kofeiinia, teetä ja rohdoskasvi ginsengiä. Lisäksi energianuuska sisältää makeutusaineita, säilöntäaineita ja makuaineita ja joskus myös vitamiineja, antioksidantteja ja mineraaleja.
Energianuuska ei ole tupakkatuote, vaan se lasketaan tupakan vastikkeeksi. Tupakkalaki kieltää tupakan vastikkeiden myynnin alle 18-vuotiaille. Myös näiden tuotteiden markkinointi on kiellettyä, eikä niitä saa pitää näkyvästi esillä kauppojen kassoilla.
Energianuuska ei ole täysin haitatonta eikä missään määrin suositeltavaa lapsille ja nuorille. Energianuuskan haittoja voidaan verrata esimerkiksi energiajuomiin, vaikkakin energianuuskan kofeiinipitoisuus on selvästi pienempi kuin energiajuomissa. Lapsen ja nuoren elimistö reagoi kuitenkin kofeiiniin aikuisen elimistöä voimakkaammin. Jos käyttää muitakin kofeiinia sisältäviä tuotteita kuten energiajuomia, kahvia tai kolajuomia, kofeiinin kokonaismäärä kasvaa ja vaikutukset voimistuvat. Kofeiinihan saa aikaan hetkellisen piristymisen tunteen, mutta aiheuttaa kuitenkin usein etenkin liian suurin määrin nautittuna myös univaikeuksia, väsymystä, päänsärkyä, sydämentykytystä, pahoinvointia ja ripulia.
Energianuuska on haitallista myös suun terveydelle. Sen sisältämä sokeri edesauttaa hampaiden reikiintymistä ja tee taas voi värjätä hampaita. Ja onhan sellainen ruskea mälli suussa muutenkin ikävän näköinen.
Ehkä kaikkein haitallisinta on kuitenkin se, että energianuuskasta voi olla helpompi siirtyä käyttämään tavallista nuuskaa. Se vasta olisikin terveydellesi erittäin haitallista! Nuuskan haitoista voit lukea lisää esimerkiksi Fressiksen tietopankista.
Fressis Miten kehtaatte väittää, että sähkötupakat aiheuttavat popcorn keuhkoa, koska siitä ei ole vielä mitää suaranaista näyttöä. Kyseistä ainetta esiintyy vain osassa makunesteistä. Sitä myös esiintyy monissa muissa paikoissa ja sen on huomattu aiheuttavan popcorn keuhkoa vain tehtaan työntekijöillä. Suoranaista näyttöä ei ole, mutta silti viittaatte tutkimuksiin ilman lähteitä.
Kiitos ajankohtaisesta kysymyksestäsi! Sähkösavukkeiden terveysvaikutukset mietityttävät monia.
Sähkösavukkeet ovat uusi tuote. Sairaudet puolestaan kehittyvät usein pitkän ajan kuluessa. Tilastollisesti pitävän näytön saamiseksi tarvitaan pitkä aika ja paljon käyttäjiä.
Tässä vaiheessa tiedämme sähkösavukkeiden aiheuttavan käyttäjilleen monenlaisia keuhko-oireita. Laboratoriossa keuhkosolujen pintasolukkoa altistettaessa sähkösavukenesteille havaitaan solukossa monenlaisia soluvaurioita ja samoin on tapahtunut, kun on altistettu hiirien keuhkoja.
Yli 7000:sta käytössä olevasta eri makuaineesta on tutkittu vain osaa. Tutkituista makuaineista valtaosa muodosti höyrystettäessä muiden haitallisten aineiden ohella diacetyliä, jota pidetään tärkeänä popcorn-keuhkon riskitekijänä. Diacetyl-pitoisuudet vaihtelivat, mutta osassa ne olivat suuria.
Olemassa olevien tietojen valossa on varoitettu, että sähkösavukkeet voivat aiheuttaa popcorn-keuhkon.
Fressis Moi. Olen polttanut tupakkaa noin 9-11 askia. Olen ollut nyt 3 päivää ilman ja vähän päätä särkee ja vituttaa mutta kestän tollaset kyllä helposti siitä hyvästä, ettei tule syöpää. Onko tolla määrällä suurta riskiä saada jotain sairautta tai syöpää?
Hei,
Onnittelut tupakoinnin lopettamisesta! Sitä päätöstä ei ole tarvinnut kenenkään katua. Toivottavasti myös nuo kuvaamasi oireet ovat jo helpottaneet. Yleensä vieroitusoireet lieventyvät jo ensimmäisen viikon aikana.
Pohdit sitä, onko tuo 9-11 askin polttaminen voinut aiheuttaa sairautta tai syöpää. Mitä aikaisemmin tupakointi loppuu, sitä vähemmän mitään terveydellistä haittaa ehtii syntyä. Tupakoinnin vaikutukset ovat aina yksilöllisiä, mutta vakavat tupakasta johtuvat sairaudet syntyvät hitaasti vuosien ja vuosikymmenien tupakoinnin seurauksena. Näin ollen tuollaisen määrän polttaminen ei yksistään aiheuta vakavia sairauksia, kuten syöpää. Tupakoinnilla on toki välittömiäkin vaikutuksia, kuten hengitysteiden ärsytysoireita, päänsärkyä jne. Nämä oireet helpottavat, kun tupakointi loppuu.
Tupakkakokeiluissa hankalinta on se, että tupakointiin voi syntyä nopeasti riippuvuus, jonka jälkeen lopettaminen vaikeutuu. Riippuvuuden vuoksi tupakointi voi jatkua vuosia ja vuosikymmeniä, jolloin myös terveydelliset riskit ovat huomattavat. Siksi on erityisen hienoa, että olet päättänyt lopettaa tupakoinnin jo näin pian.
Tästä aiheesta meille on tullut aiemminkin kysymys, voit lukea sen täältä.
Lue lisää tupakoinnin lopettamisesta Fressiksen Näin lopetat tupakoinnin –sivuilta.
Raikasta syksyä sinulle ja tsemppiä jatkoon!
Fressis Olen tyttö 17 v ja minulla on kaksi kysymystä. Minä ja poikaystäväni olemme olleet pian kaksi vuotta yhdessä ja menetimme neitsyytemme toisillemme. Onko mahdollisuutta, että jompikumpi kantaisi jotain sukupuolitautia, vaikka ei olisi ennen ollut minkälaisessa aktissa jonkun toisen kanssa? Toisena asiana on se, että yhtenä seksikertana kondomi meni rikki, joka kyllä huomattiin ja otin varmuuden vuoksi jälkiehkäisypillerin. Silloin selvittiin vain säikähdyksellä onneksi. Minua on kumminkin ruvennut jännittämään, että jotain sattuisi vaikka käytämme kondomia. Voiko joutua raskaaksi, vaikka kondomi ei menisi rikki ja pysyisi paikallaan?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hyvä, että huolehdit ehkäisystä ja kuulostaa siltä, että olet hyvin tunnollinen sen suhteen.
Seksitaudit tarttuvat pääasiassa limakalvokosketuksen ja eritteiden sekä joskus myös ihokosketuksen kautta. Limakalvo on esimerkiksi suun ja poskien sisäpuolta sekä emätintä verhoava punoittava, kostea pinta. Eritteillä tarkoitetaan taas esimerkiksi spermaa ja emättimen eritettä. Emätinyhdynnän lisäksi seksitaudin voi saada myös peräaukkoyhdynnässä, suuseksissä ja joskus ihonkin välityksellä esimerkiksi käsien kautta. Kondomin ja suuseksisuojan avulla pystyy hyvin suojautumaan seksitaudeilta.
Jos sinä ja poikaystäväsi ette ole harrastaneet mitään seksiä kenenkään muun kanssa, ette ole myöskään voineet saada seksitautitartuntaa keneltäkään ja tällöin ette ole voineet tartuttaa seksitautia myöskään toisiinne. Jos jompikumpi on aiemmin harrastanut jotain seksiä toisen henkilön kanssa, esimerkiksi suuseksiä, ilman suojaa ja tämän jälkeen teidän välillä on ollut seksiä ilman kondomia tai suuseksisuojaa, seksitaudin mahdollisuus on olemassa.
Sinua huolestutti lisäksi raskauden mahdollisuus, vaikka kondomi ei menisi rikki ja pysyisi paikallaan. Jos kondomia käyttää oikein niin, että se pysyy paikallaan ja on täysin ehjä yhdynnän jälkeen, raskauden mahdollisuutta ei oikein voi olla. Hyvä, että osasitte toimia oikein ja otit jälkiehkäisypillerin, kun huomasitte kondomin menneen rikki! Juuri niin täytyy toimia, jos raskaus ei ole toivottu asia. Jälkiehkäisypilleristä huolimatta on hyvä tehdä vielä raskaustesti muutaman viikon kuluttua yhdynnästä.
Jos kondomiehkäisyn varmuus mietityttää ja vaivaa sinua tai poikaystävääsi, oletko miettinyt hormonaalisen ehkäisyn aloittamista? Jos seksitautitartunnan mahdollisuus yhä kummittelee mielessä, voitte aina käydä myös seksitautitesteissä. Oikein käytettynä kondomi on toimiva ehkäisyväline ja lisäksi ainut keino suojautua seksitaudeilta. Kun vakikumppanin kanssa aikoo luopua kondomin käytöstä, on hyvä käydä seksitautitesteissä. Raskaudenehkäisystä täytyy tällöin huolehtia hormonaalisella ehkäisyvalmisteella. Toki on mahdollista halutessaan käyttää myös tuplaehkäisyä eli sekä kondomia että hormonaalista ehkäisyä, tämä on varmin tapa ehkäistä niin raskaus kuin seksitauditkin.
Samasta aiheesta on kysynyt myös Poika 16v
Lisää seksitaudeista ja eri ehkäisymenetelmistä voi lukea Väestöliiton sivuilta.
Mukavaa kesää!
Fressis Voiko olla että tulevaisuudessa selviää, että sähkötupakka, nikotiiniton ja nikotiinillinen, on vaarallisempia kuin oikea tupakka ja nuuska? En käytä mitään kyseistä mutta kysyn vaan mielenkiinnosta.
Kiitos kysymyksestäsi! On aivan totta, että meillä ei ole vielä riittävästi tietoa sähkötupakan vaikutuksesta terveyteen. Erityisesti pitkäaikaisen käytön vaikutuksesta tieto puuttuu. Monet terveyshaitat kehittyvät vasta vuosien tai vuosikymmenien aikana. Sähkötupakan terveysvaikutuksista tiedetään erittäin vähän verrattuna siihen, miten paljon tupakkatuotteiden haitoista tiedetään.
Tupakka on terveydelle todella haitallinen tuote, johon verrattuna melkein mikä tahansa näyttää vähemmän vaaralliselta. Ei olekaan järkevää verrata sähkötupakan vaarallisuutta tupakkaan, vaan siihen, ettei käytä mitään tupakka- tai nikotiinituotteita. Sähkösavukkeista on löydetty terveydelle haitallisia ainesosia ja niillä on todettu olevan terveydelle haitallisia vaikutuksia, muun muassa keuhkosolujen puolustuskykyyn. On selvää, että kun keuhkoihin hengitetään suuria määriä haitallisia kaasuja, keuhkojen solujen toiminta häiriintyy.
On vaikea arvioida, millaista tietoa sähkösavukkeista meillä on tulevaisuudessa. Joka tapauksessa kannattaa välttää kaikkien näiden tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttöä, kuten olet viisasti tehnytkin.
Lisätietoa sähkösavukkeista ja tupakkatuotteista löydät täältä:
Mitä haittaa sähkösavukkeen nikotiini aiheuttaa -podcast
Testaa tietosi sähkötupakasta -testi
Totta vai tarua: 8 väitettä sähkötupakasta ja vesipiipusta
Fressiksen tietopankki
Hyvää syksyn jatkoa!
Fressis Hei
Olen 13 vuotias poika
Minulla on tulossa verikokeet tiettyjen syiden takia. Kertooko lääkäri vanhemmille kehostani löytämästään nikotiinista
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Olit huolissasi siitä, kertooko lääkäri vanhemmillesi, jos kehostasi löytyy nikotiinia. Sinänsä sinun ei tarvitse olla tästä kovin huolissaan. Ensinnäkin nikotiinia määritetään todella harvoin verikokeista, ellei sitä nimenomaan etsitä. Toisekseen 13-vuotias on sen ikäinen, että hänellä on jo enemmän itsemääräämisoikeutta omaan terveyteensä liittyvissä asioissa. Saat siis useimmissa tapauksissa itse päättää, haluatko lääkärin kertovan vanhemmillesi terveyttäsi koskevia tietoja.
Kertomasi perusteella käytät ilmeisesti jotakin nikotiinituotetta. Nikotiini aiheuttaa voimakkaan riippuvuuden ja siitä on myös paljon muuta haittaa terveydelle. Mitä nopeammin nikotiinituotteen käytön lopettaa, sen helpompi siitä on päästä eroon ja selviää vähemmillä haitoilla. Fressiksestä voit lukea lisätietoa nikotiiniriippuvuudesta ja nikotiinin haitoista.
Mukavaa syksyn jatkoa!
Fressis Mistä mä saan nuuskaa Suomessa?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Kysyit, mistä saisit nuuskaa Suomessa. Nuuskan myynti on Suomessa laitonta ja nuuskan luovuttaminen/ välittäminen on lailla kiellettyä. Alle 18-vuotias ei saa lain mukaan pitää hallussaan mitään tupakkatuotetta tai nikotiininestettä, nuuska mukaan lukien. Nuuskaa ei saa myöskään tuottaa tai myydä Euroopan unionin jäsenmaissa Ruotsia lukuun ottamatta. Lisätietoa voit lukea täältä.
Nuuska sisältää yli 2500 kemiallista yhdistettä, joiden joukossa on muun muassa raskasmetalleja ja jäänteitä kasvi- ja tuholaismyrkyistä. Nuuska sisältää 28 syöpää aiheuttavaa ainetta ja 20 kertaa enemmän riippuvuutta aiheuttavaa nikotiinia kuin savukkeissa. Lisätietoa nuuskasta voit lukea Fressiksen tietopankista. Olethan siis fiksu ja huolehdit terveydestäsi ilman nuuskaa tai tupakkaa.
Oikein hyvää loppuvuotta!
Fressis Poistuuko HPV kehosta?
Minulla todettiin monta vuotta sitten HPV-infektio ja siihen liittyvä kohdunkaulan syövän esiaste. Se hoidettiin, papat ovat olleet kunnossa jo pitkään.
Voinko ikinä harrastaa seksiä ilman kondomia tai suuseksisuojaa, jos aina olen tartuttamassa kumppaniin viruksen? 🙁
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
HPV-virus on hyvin yleinen ja lähes jokainen saa sen jossain vaiheessa elämää. Osalla ihmisistä virus aiheuttaa oireita ja toiset voivat kantaa sitä tietämättään. Valtaosa tartunnoista paranee itsekseen ajan kuluessa mutta joillakin virus jää kehoon piilevänä. Kondomin tai suuseksisuojan käyttö antaa suojaa tartunnalta. Suojauksen käyttäminen ei kuitenkaan pysty täysin estämään tartuntaa, sillä virus voi tarttua myös esimerkiksi käsien välityksellä. Selkeää vastausta kondomin tai suuseksisuojan suhteen ei siis ole. Ehdotankin, että olet asian suhteen avoin kumppanillesi. Kerro asiasta ja pohtikaa yhdessä mahdollisia riskejä sekä mitä se tarkoittaa.
Lisää tietoa HPV:sta voi lukea Fressiksen ja Väestöliiton sivuilta.
Fressis Keskeyttääkö nikotiinikorvaustuotteet (nikotiinipussit) pituuskasvun?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Nikotiinikorvaushoito on tarkoitettu lyhytaikaiseen käyttöön helpottamaan tupakkatuotteiden lopettamisesta johtuvia vieroitusoireita. Jos tupakka- tai nikotiinituotteiden lopettaminen on vaikeaa, lääkäri tai terveydenhoitaja osaa arvioida, onko nikotiinikorvaushoidosta hyötyä. Alaikäinen tarvitsee reseptin nikotiinikorvaushoitojen ostamiseen apteekista. Lääkärin tai terveydenhoitajan antamien ohjeiden mukaan käytettynä lyhytaikaisesta nikotiinikorvaushoidosta ei ole haittaa.
Pituuskasvuun vaikuttavat monet asiat. Parhaat edellytykset pituuskasvulle luodaan terveellisillä elämäntavoilla, joihin kuuluu nikotiini- ja tupakkatuotteiden välttäminen.
Lue myös tämä aikaisempi kysymys koskien pituuskasvua
Voiko nuuskan käyttö vaikuttaa pituuskasvuun
Hyvää jatkoa sinulle!
Fressis Hei, olen 17 vuotias tyttö ja käyttänyt 2v nuuskaa… en pääse siitä mitenkään eroon, olen lopettanut nuuskan ostamisen mutta kun joku sitä tarjoaa en vois vastustaa kiusausta. Onko enään mitään tehtävissä?
Hei,
ja kiitos kysymyksestäsi. Hienoa, että yrität lopettaa nuuskan käyttöä ja etsit siihen tietoa!
Nuuskaan voi syntyä vahvakin riippuvuus, mutta siitä pääsee kyllä eroon ajan kanssa. On olemassa keinoja, joilla nuuskan käytöstä eroon pääseminen voi helpottua. Mikäli käytät nuuskaa päivittäin useamman kerran, voi olla hyvä vähentää ensin käyttöä. Sen voi tehdä vähentämällä käyttökertoja ja käyttämällä nuuskaa lyhyempiä aikoja kerrallaan.
Kun vähennät nuuskan käyttöä joka päivä, sinulla on aikaa tottua pienempiin määriin. Tämä lieventää mielitekoa ja muita mahdollisia vieroitusoireita siinä vaiheessa kun päätät lopettaa. Samalla muutat vähitellen niitä tapoja, joita nuuskaamiseen liittyy.
Sinun kannattaa myös ottaa huomioon ne tilanteet, joissa olet tottunut nuuskaa käyttämään. Kun olet etukäteen miettinyt, kuinka toimit tilanteissa, pääset niistä helpommin yli. Voisit myös miettiä, keneltä voisit saada tukea lopettamiseen; ehkä joltakulta ystävältäsi tai joltakin luotettavalta aikuiselta? Voit käydä juttelemassa asiasta kouluterveydenhoitajan kanssa, hän voi opastaa sinua eteenpäin.
Lisätietoa nuuskan käytön lopettamisesta löydät Fressiksen sivuilta.
Tsemppiä ja mukavaa kesää sinulle!
Fressis Moi. Olen 14v lapsi ja käytän todella paljon nuuskaa (joskus jopa kiekon päivässä) ja minä vaan rakastan sitä oloa mikä siitä tulee ja en meinaa päästä eroon nuuskasta. Olisiko jotain neuvoja?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että haluat päästä nuuskasta eroon ja etsit tukea siihen! Nuuskan käytön lopettaminen voi olla haastavaa, sillä se sisältää runsaasti riippuvuutta aiheuttavaa nikotiinia. Nuuskan käytön lopettaminen on kuitenkin mahdollista. Joillakin se onnistuu kertaheitolla, joillakin pikkuhiljaa vähentämällä.
Kerroit, että nuuskan käytöstä sinulle tulee olo, josta pidät. Nuuskan sisältämä nikotiini vaikuttaa aivoihin, joka johtaa mielihyvän tunteen syntymiseen. Kuitenkin toistuva nuuskan käyttö kasvattaa nikotiinin sietokykyä ja mielihyvän tunteen saamiseksi keho tarvitsee lisää nikotiinia. Tätä ilmiötä voi myös kutsua fyysiseksi riippuvuudeksi. Täällä voit tehdä testin nuuskariippuvuudesta.
Nuuskan käytön lopettamista kannattaa hieman suunnitella etukäteen. Esimerkiksi kavereille kannattaa kertoa aikomuksestaan lopettaa nuuskan käytön, jotta kaverit voivat tarvittaessa tukea lopettamisessa. Kavereiden kanssa voit sopia, etteivät he tarjoa sinulle nuuskaa vaikka pyytäisit.
Alkuun sinun kannattaa ihan kirjata ylös niitä syitä, miksi haluat lopettaa nuuskan käytön. Näin päätös nuuskan käytön lopettamisesta vahvistuu ja siitä tulee sinulle konkreettisempaa. Nuuskan käytön lopettamiseen voi liittyä vieroitusoireita, mutta oireet helpottavat päivä päivältä. Liikkuminen, riittävä uni ja terveellinen ruoka auttavat selviytymään niistä paremmin. Kannattaa varautua sellaisiin hetkiin, jolloin nuuskaa tekee mieli. Voit miettiä, mitä kivaa voit tehdä nuuskan käytön sijasta. Voit myös tiukan paikan tullen korvata nuuskan käytön xylitol-purukumilla tai sokerittomilla pastilleilla.
Lisää nuuskan käytön lopettamisesta voit lukea lisää Fressiksen tietopankista. Myös nimimerkit Tyttö1 ja K ovat kysyneet neuvoja nuuskan käytön lopettamiseen.
Tsemppiä lopettamiseen!
Fressis Poltan säännöllisesti koiranputkea noin 5 5cm pätkää päivässä ja olen varastoinut sitä talvea varten 5metrin pituista pätkää onkohan tämä terveellistä ja mitenkähän pääsisin koiranputki riippuvuudesta eroon?
Moikka!
On vaikea sanoa tarkkaan, minkälaisia terveyshaittoja kertomasi koiranputken polttaminen aiheuttaa. Yleisesti ottaen minkä tahansa palavan materiaalin savun hengittäminen on aina terveydelle haitallista. Siksi on tärkeää, että lopetat koiraputken polttamisen. Jos koet lopettamisen hankalaksi, voit käydä kurkkaamassa Fressiksen tietopankista, mitä vinkkejä siellä annetaan tupakoinnin lopettamiseen. Moni keino varmasti tepsii myös sinun tapauksessasi.
Koiranputkessa piilee myös se vaara, että sama kasvi muistuttaa kahta myrkyllistä kasvia, hukanputkea ja myrkkykatkoa. Nämä kaksi myrkyllistä kasvia voivat aiheuttaa vakavia myrkytysoireita jo pieninä määrinä ja siksi niitä ei tulisi laittaa suuhun ollenkaan.
Hyvää kevättä!
Fressis Kuinka paljon nikotiinia on enemmän nuuskassa kuin tupakassa?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Nuuska ja tupakka sisältävät runsaasti terveydelle haitallisia aineita ja yksi näistä on nikotiini. Kysyit, kuinka paljon enemmän nikotiinia on nuuskassa kuin tupakassa. Tähän on hankalaa vastata suoraan, sillä nuuskan sisältämä nikotiinipitoisuus ja tupakan sisältämä nikotiinipitoisuus vaihtelee eri merkkien välillä. Myös tupakkatuotteen sisältämän nikotiinin ja elimistöön kulkeutuvan nikotiinin määrät eivät ole yksiselitteisiä.
Nuuskan nikotiinipitoisuus voi vaihdella noin 8 milligramman ja yli 40 milligramman per gramma välillä. Tupakassa eli savukkeissa nikotiinia on arviolta 13-29 milligramma per savuke. Tupakka-askeissa ilmoitettu nikotiinimäärä tarkoittaa, kuinka paljon nikotiinia saa savukkeesta sitä poltettaessa. Tupakkalaki määrittää, että savukkeesta saa poltettaessa syntyä enintään 1 milligramman verran nikotiinia.
Nikotiinimäärä, joka ilmoitetaan eri tupakkatuotteissa ei kuitenkaan tarkoita suoraan, kuinka paljon nikotiinia kulkeutuu elimistöön. Elimistöön kulkeutuvan nikotiinin määrään vaikuttaa tuotteen nikotiinipitoisuuden lisäksi mm. nuuskan käyttöaika ja savukkeesta sisään hengitetyn savun määrä. Erään selvityksen mukaan 13 mg/g nikotiinia sisältävästä nuuskasta kulkeutuu suurin piirtein saman verran tai jopa hieman enemmän nikotiinia elimistöön kuin yhdestä poltetusta savukkeesta. Kuitenkin mitä vahvemmasta nuuskasta on kyse, eli mitä enemmän nuuska sisältää nikotiinia, sitä suurempi määrä nikotiinia kulkeutuu myös elimistöön.
Nikotiini aiheuttaa riippuvuutta jo pieninä määrinä ja siksi me Fressiksessä suosittelemmekin pysymään kokonaan erossa nuuskasta ja tupakasta.
Halutessasi voit lukea lisää nuuskasta ja nikotiinista Fressiksen tietopankista.
Hyvää kevättä!
Fressis Onko sähkötupakassa paljonkin tupakkaa koska sitä kutsutaan sähkötupakaksi?
Tuleeko sähkötupakasta paljonkin savua koska sitä sanotaan myös myös sähkösavukkeeksi?
Hei,
Sähkötupakka (toiselta nimeltään sähkösavuke) ei sisällä tupakkakasvia, eikä sen käytössä muodostu savua. Se on sähköllä toimiva laite, jonka avulla kuumennetaan nestettä ja vedetään muodostunut höyry (aerosoli) keuhkoihin. Sähkösavukkeiksi kutsuttuja laitteita on monenlaisia ja monen näköisiä. Osa laitteista on kertakäyttöisiä ja osa useasti käytettäviä. Myös markkinanimiä on monia, kuten sähkösavuke, e-savuke ja e-shisha. Käyttötapa on pääosin samanlainen riippumatta merkistä tai nimestä.
Lisätietoa sähkötupakasta saa Fressiksen sähkötupakka-tietopankista.
Fressis Voisitteko kertoa sähkötupakan haitat jos siinä käytetään nestettä missä ei ole nikotiinia, jos niitä siis on.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Kysyit sähkösavukkeen nikotiinittoman nesteen haitoista. Sähkösavukenesteitä on tosiaan nikotiinittomia ja nikotiinillisia. Sähkösavukkeen nesteissä käytetään ainesosia, joista osa on myös kosmetiikka- ja elintarviketeollisuudessa käytettyjä lisäainesosia (esim. propyleeniglykoli ja glyseroli). Näiden lisäaineiden turvallisuudesta höyrystettynä ja hengitettynä ei ole riittävästi tietoa.
Sähkösavukkeen nesteen sisältämien haitallisen aineiden pitoisuuksiin vaikuttavat muun muassa sähkötupakan käyttötavat, käytettyjen nesteiden koostumus ja höyrynmuodostajan teho. Korkeissa lämpötiloissa syntyy suuri määrä haitallisia aineita. Korkeassa lämpötilassa kuumennettuna sähkösavukkeen nesteestä voi muodostua terveydelle haitallisia yhdisteitä, joista osa on syöpävaarallisia (muun muassa formaldehydi, akroleiini). Sähkösavukkeiden makeista makuaineista on löydetty merkittävästi terveydelle haitallisia aineita.
Sähkösavukenesteiden koostumus ja laatu saattavat vaihdella runsaasti, sillä tuotanto on maailmanlaajuista ja nesteiden laadun valvonta voi olla hyvinkin vähäistä. Koska sähkötupakan nesteitä ja sähkötupakkalaitteita on runsaasti erilaisia, on niiden terveyshaittojen tutkiminen ja tulosten yleistäminen haastavaa.
Sähkösavukkeen nikotiinittoman nesteen terveyshaitat ovat mietityttäneet myös nimimerkkejä keke ja Hämillään. Lisätietoa sähkösavukkeen haitoista voit halutessasi lukea Fressiksen tietopankista.
Fressis Mitä tehdä kun en mahdu tyttöystäväni sisälle? Yhdyntä ei onnistu.
Yhdyntävaikeudet voivat johtua monesta syystä. Yhdynnän tapahtuessa molempien tulisi olla kiihottuneita. Naisen emätin kostuu ja laajenee kiihottumisen johdosta ja tämä auttaa yhdynnän onnistumisessa. Esileikkiin kannattaa siis panostaa. Apuna voitte käyttää myös erilaisia liukuvoiteita. Kiihottumisesta voit lukea lisää Väestöliiton sivuilta.
Yhdynnän epäonnistumiseen voi vaikuttaa myös jännittäminen ja pelko esimerkiksi siitä, että yhdyntä sattuu. Turvallinen ja luottamuksellinen suhde sekä rauhallinen eteneminen voivat auttaa lievittämään jännittyneisyyttä.
Hyvää syksyn jatkoa!
Fressis
Onko se outoa että haluan raiskata jonkun?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Jokaisella ihmisellä on oikeus koskemattomuuteen. Seksin tulee olla suostumuksellista kaikkien osapuolien kokemana. Raiskaus on seksuaalista väkivaltaa ja rangaistava rikos.
Erilaiset seksuaaliset ajatukset ja fantasiat ovat kuitenkin sallittuja ja normaali osa seksuaalisuutta. Jos ajatukset raiskaamisesta alkavat ahdistamaan, valtaamaan mieltä tai pelkäät toteuttavasi ajatuksia, olisi hyvä, ettet jää yksin ajatusten kanssa. Tuolloin olisi tärkeää keskustella asiasta turvallisen läheisen tai ammattilaisen kuten seksuaaliterapeutin kanssa. Voit keskustella asiasta myös esimerkiksi Väestöliiton neuvontapuhelimessa tai chatissa.
Ainoastaan tekomme voivat olla vääriä, eivät ajatukset tai fantasiat. Omaa käyttäytymistä pystyy hallitsemaan. Tarvittaessa oikeanlaisen keskusteluavun turvin, jottei loukkaa kenenkään koskemattomuutta.
Fressis mitä teen ku oon yhdessä tytön kanssa, ollaa jo oltu vuoden ja koht kakski vuotta yhes mut ei olla harrastettu seksii ku en oo uskaltanu kysyy silt et haluisitko harrastaa. nii miten voisin kysyy siltä?
Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!
Seurustelu on ihmissuhdetaitojen opettelemista ja yksi niistä taidoista on puheeksi otto kumppanin kanssa. Seksistä puhuminen on monelle nuorelle haastavaa, sillä seksuaalisuus on herkkä osa-alue ihmisen elämässä. Hienoa, että haluat keskustella avoimesti asiasta tyttöystäväsi kanssa!
Haluan kannustaa sinua puhumaan asiasta suoraan. Ota rohkeasti asia puheeksi, kun olette kaksin rauhallisessa paikassa. Voit kertoa rehellisesti omia tunteita ja ajatuksia aiheeseen liittyen. Voi olla, että tyttöystäväsi pohtii samoja asioita. Keskustelun avulla huomaatte, oletteko samassa vaiheessa tyttöystäväsi kanssa. On tärkeää, että molemmat ovat sekä henkisesti että fyysisesti valmiita seksielämän aloittamiseen. Myös ehkäisystä tulisi puhua hyvissä ajoin. Voitte yhdessä lukea lisää seurustelusta, seksistä ja ehkäisystä Väestöliiton sivuilta ja Fressiksestä.
Hyvää syksyn jatkoa!
Fressis Meillä on eka kerta kohta, tyttöystävä haluaa että ajaisi mun karvat peniksestä. Kannattaako sitä kokeilla? Penis on kiva paitsi se muuttaa tosi paljon kokoo ja muotoo kiihotuksessa. Että on aluksi tosi pieni, mutta kiihotuksessa paljon isompi ja vääntyy masuun kiinni. Mitä vinkkejä ekaan kertaan ja vaikka suuseksiin?
Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olette jo keskustelleet jonkin verran omista toiveistanne ennen ensimmäistä kertaa. Tyttöystäväsi on ilmaissut oman mieltymyksensä karvojen ajeluun. Voit kokeilla sitä, jos ajatus karvojen ajelusta kiinnostaa sinua. Sinä itse päätät kehostasi ja miten haluat edetä tässä asiassa.
Ennen ensimmäistä kertaa on hyvä keskustella siitä, ovatko molemmat valmiita seksiin ja mitä seksissä haluaa tai ei halua tehdä. Seksiin liittyvistä tunteista ja ajatuksista kertominen avoimesti kumppanille auttaa vähentämään ensimmäisiin seksikokemuksiin usein liittyvää jännitystä. Ennen seksin aloittamista molempien osapuolten tulisi myös olla tietoisia seksiin liittyvistä vastuista, kuten raskauden ja seksitautien ehkäisystä.
Oletkin jo huomannut, että penis kasvaa ja muuttaa muotoaan kiihottuessa. Tutkikaa muutenkin kehonne reaktioita ja opetelkaa rauhassa seksuaalista nautintoa. Myös seksin aikana on hyvä kuunnella kumppanin toiveita ja kertoa mitä itse haluaa. Näin oppii, mistä kumppani pitää esimerkiksi suuseksin aikana.
Väestöliiton sivuilta voit lukea lisää seksistä ja ekasta kerrasta.
Mukavaa syksyä teille molemmille!
Fressis Mä on mun mielestä valmis seksin. Mutta jos isä saisi tietä mun seksi jutus nii se tapaisi mut ai niin tässä on ongelmi mulla ei oo poikaystävä en voi kertoa kellekään tai tiety mun pupulle mitä teen
Kiitos kysymyksestäsi! Seksuaalisuuden herääminen on luonnollinen osa kasvua. On erittäin tärkeää, että koet itse olevasi valmis seksiin ennen ensimmäisiä seksikokemuksia. Tiesithän, että seksi on paljon muutakin kuin yhdyntää? Seksistä voi nauttia yksin haaveillen ja omaan vartaloon tutustuen itsetyydytyksen avulla tai kumppanin kanssa. Myös nuorella on oikeus toteuttaa seksuaalisuuttaan.
Seksin pariin ei tarvitse kiirehtiä, vaan omaa haluaan ja toiveita on hyvä kuunnella. Se, että on fyysisesti valmis, ei aina tarkoita, että olisi myös henkisesti valmis. On hyvä ensin tutustua omaan vartaloon ja oppia, mikä itsestä tuntuu hyvältä. On myös tärkeää, että suhde, jossa ensimmäiset seksikokemukset syntyvät, perustuu luottamukseen ja toisen kunnioittamiseen.
Et kertonut viestissäsi ikääsi, mutta olisi erittäin tärkeää, että sinulla olisi joku luotettava aikuinen kenen kanssa jutella ja ehkä avata myös pelkojasi isäsi suhtautumiseen. Voit tarvittaessa ottaa yhteyttä esimerkiksi Nuorten Exitin chattiin tai varata ajan Väestöliiton nettivastaanotolle. Väestöliiton nuortensivuilta löydät muutenkin lisää vastauksia mieltäsi askarruttaviin asioihin.
Apua ja tukea on tarjolla, joten ethän jää yksin asiasi kanssa!
Mukavaa alkuvuotta!
Fressis Hei, polttelen nautiskellen ehkä yhden 2 viikkoon tai en sitäkään. Millaisia vaikutuksia sillä on?
Hei, kiitos kysymyksestäsi!
Tupakoinnilla ei ole turvarajaa, toisin sanoen kaikki tupakointi on haitallista. Tupakoinnilla on välittömiä eli heti tapahtuvia vaikutuksia, se muun muassa nostaa verenpainetta ja pulssia. Myös monien sairauksien riski kasvaa jo pienilläkin tupakkamäärillä.
Satunnainen tupakointi muuttuu helposti päivittäiseksi, kun elimistö tottuu nikotiiniin ja alkaa kaivata sitä lisää. Tupakkariippuvuus voi syntyä jo satunnaisen tupakoimisen seurauksena. Siksi me täällä Fressiksessä suosittelemme lopettamaan myös satunnaisen polttelun. Silloin pääsee helpommalla. Näin välttää tupakoinnin terveysriskit ja lopettaminen on helpompaa, kun riippuvuus ei ole vielä muodostunut niin vahvaksi.
Nimimerkki kysyttävää on pohtinut myös satunnaisen tupakoinnin vaikutuksia.
Lisätietoa tupakoinnin haitoista löydät Fressiksen tupakka-tietopankista.
Fressis Minulla olisi kysymys johon olen koittanut löytää vastausta mutta ei oikein ole löytynyt. Minä ja poikaystäväni ollaan harrastettu seksiä ilman kumia, koska olimme toistemme ensimmäiset kerrat niin normaalissa seksissä kuin suuseksissä ja olemme ajatelleet, ettei meillä voi sen takia olla mitään seksitauteja. Olemme kuitenkin miettineet voiko seksitaudit olla ”synnynnäisiä” eli voisiko meillä olla seksitauti vaikka seksiä ei muiden ihmisten kanssa ole harrastettukaan?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hyvä, että pohditte seksitaudeilta suojautumista. Seksitaudit eivät ole synnynnäisiä. Ne tarttuvat seksissä ja yleensä limakalvojen kautta. Jos siis olette toistenne ensimmäiset kumppanit ettekä koskaan ole harrastaneet seksiä kenenkään kanssa, ette voi kantaa ja tartuttaa toisiinne seksitautia.
Seksielämää aloittaessa on kuitenkin tärkeää opetella suojautumaan seksitaudeilta sekä huolehtia myös raskaudenehkäisystä, jos raskaus ei ole ajankohtainen. Pääsääntö on, että uuden kumppanin kanssa on kannattaa aina käyttää kondomia. Kondomi on paras keino suojautua seksitaudeilta ja se suojaa samalla myös raskaudelta. Myös suuseksissä on tärkeää käyttää suuseksisuojaa. Siihen on olemassa erikseen tehtyjä suojia tai sitten kondomin voi halkaista ja käyttää sitä suojana. Lisätietoa asiasta löydät Fressiksen tietopankista.
Kun kumppani on vakituinen, on varmistuttu siitä, ettei kummallakaan ole seksitautia ja kondomin käytöstä halutaan luopua, on edelleen tärkeää huolehtia raskaudenehkäisystä. Siihen on olemassa erilaisia vaihtoehtoja, joista voi valita itselleen sopivimman. Lisää tietoa raskaudenehkäisystä saat esimerkiksi kouluterveydenhoitajalta.
Iloista joulun odotusta!
Fressis Olen huolissani pituuskasvustani. Voiko nuuskan käyttö vaikuttaa siihen?
Tupakkatuotteiden kuten nuuskan käyttö voi vaikuttaa haitallisesti pituuskasvuun. On kuitenkin hyvin vaikea sanoa, kuinka paljon nuuskaaminen voi yksistään hidastaa pituuskasvua. Ensinnäkin pituuskasvun ja murrosiän kehityksen eteneminen on nuoruusiässä yksilöllistä. Murrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen ja siihen, kuinka paljon kasvua vielä on mahdollisesti jäljellä.
Pituuskasvuun vaikuttaa olennaisesti myös perimä eli vanhempien, sisarusten ja muidenkin lähisukulaisten pituus ja kasvutapa. Ravitsemuksella ja yleisellä terveydentilallakin on merkitystä. Jotkin pitkäaikaissairaudet voivat myös hidastaa pituuskasvua. Harvinaisempi syy hidastuvaan pituuskasvuun on kasvuhormonivajaus.
En siis valitettavasti osaa sanoa, kuinka paljon nuuskaaminen on voinut vaikuttaa pituuskasvuusi. Kehottaisin sinua joka tapauksessa ehdottomasti lopettamaan nuuskan käytön! Se ei ainakaan edistä pituuskasvuasi ja pikemminkin voi sitä mahdollisesti hidastaa. Nuuska on myös monin muun tavoin erittäin haitallista terveydellesi. Normaalille kasvulle ja kehitykselle voi luoda hyvät edellytykset noudattamalla ylipäätänsä terveellisiä elintapoja kuten syömällä terveellisesti ja riittävästi sekä nukkumalla hyvät yöunet, koska kasvuhormonia erittyy etenkin öisin.
Koska pituutesi tuntuu vaivaavan sinua, kannustan sinua nuuskaamisen lopettamisen lisäksi menemään kouluterveydenhoitajalle kertomaan huolestasi. Voitte yhdessä katsoa kasvukäyriäsi ja tarvittaessa sinulle varataan aika koululääkärille. Saat näin asiantuntevaa apua ja vastauksia kysymyksiisi. Yleensä tämä helpottaa omaa huolta jo paljon.
Fressis Otettii kavereiden kaa kisa kuka saa enite denssii mahtuu esarin välii. Mä en iha voittanu mut ny kumminki sattuu hirveesti pippelii ja se poltteli kauheesti. Voiks toi viedä mun hedelmällisyyden tai voiks se vaikuttaa jotenkin mun tulevien lasten terveyteen?
Kiitos kysymyksestäsi!
Kysyt siis, voiko nuuskan laittamisesta esinahan alle olla vaikutusta hedelmällisyyteen ja tulevien lasten terveyteen. Esinahka on peniksen päässä sijaitseva ihopoimu, joka suojaa siittimen päätä eli terskaa. Esinahan ja terskan alue ovat erittäin herkkiä alueita, joten nuuskan laittaminen esinahan alle ei missään nimessä kannata.
Peniksen ja terskan alue kannattaa suihkutella juoksevalla vedellä. Polttelu ja kirvely voi olla merkki siitä, että terskan alue on ärtynyt. Jos polttelu kestää useamman päivän, on suositeltavaa kertoa asiasta vanhemmille tai hakeutua kouluterveydenhuoltoon. Kerroit myös olevasi huolissasi hedelmällisyydestäsi ja tulevien lastesi terveydestä. Jos nuuska laittaminen esinahan alle on ollut kertaluontoinen juttu, se tuskin vaikuttaa hedelmällisyyteesi tai siittiöidesi kuntoon.
Kaikkiin kavereiden keksimiin tempauksiin ei kannata lähteä. Ajattelemalla järjellä ja kieltäytymällä kyseisistä tempauksista osoitat myös, että sinulla on kykyä käyttää omaa järkeäsi.
Voit myös lukea mitä nimimerkeille Poika 12 ja denssi iskee sekä Snedo on vastattu nuuskan laittamisesta kehon eri osiin.
Tsemppiä!
Fressis Millainen on eka kerta?
Hei,
kiitos kysymyksestäsi. Ekalla kerralla ilmeisesti tarkoitat ekaa seksikertaa toisen kanssa. Ensimmäinen seksikerta on jokaisella ihmisellä ja jokaisessa tilanteessa erilainen ja siksi sitä ei voi tarkkaan määritellä. Ekoissa kerroissa yleistä on kuitenkin se, että on jännittävää. Olo voi olla epävarma ja mokaaminen pelottaa. Ensimmäiseen seksikertaan toisen kanssa voi kuitenkin valmistautua. Sillä tavoin se on mahdollisimman hyvä kokemus, eikä jännitys ole esteenä nauttimiselle.
Se mitä ylipäänsä seksillä tarkoitetaan, on aika laaja asia. Seksi on kaikkea sellaista tekemistä, mikä tuntuu nautinnolliselta, kiihottavalta ja hyvältä. Se voi olla itsetyydytystä tai seksiä toisen kanssa. Se on kehon eri osien koskettelua, hyväilyä ja kiihottamista. Seksiä voi tehdä käsillä, suulla ja koko keholla. Ennen ekaa seksikertaa toisen kanssa, on hyvä tutustua, miten oma keho reagoi. On hyvä tunnustella, mikä tuntuu itsestä hyvältä ja mikä ei. Tämä onnistuu esimerkiksi itsetyydytyksessä. Tämän jälkeen on helpompaa ohjata toista tuottamaan nautintoa itselle ja osaa myös itse huomioida, mistä toinen tykkää.
Ekoissa yhdyntäkerroissa usein jännittä esimerkiksi se, että sattuuko se, lerpahtaako penis kesken kaiken tai onnistuuko homma ylipäänsä. Kipu johtuu yleisimmin siitä, että keho ja mieli ei ole valmis yhdyntään. Se että keho on valmis, edellyttää että keho on riittävästi kehittynyt. Mielekäs yhdyntä vaatii myös luottamuksellista ja rentoa oloa sekä riittävää kiihottuneisuutta. Jos kiihottuminen ei ole riittävää, voi esimerkiksi penis lerpahtaa helpommin. Yhdyntään liittyvät vähemmän nautinnolliset kokemukset voivat johtua siitä, että yhdyntään on lähdetty suin päin ilman varmuutta, luottamusta ja kiihottumista. Kumppanin kanssa on hyvä puhua omasta ja toisen jännityksestä tai paineista. Luottamus ja hyvä keskusteluyhteys kumppanin kanssa pienentää paineita.
Ekassa kerrassa on tärkeää, niin kuin kaikissa muissakin kerroissa se, että itsellä on tunne ja varmuus, että haluaa seksiä toisen kanssa. Sen ei tulisi pelottaa tai jännittää liikaa. Sama tunne on oltava myös toisella osapuolella. Oma ja toisen suostumus seksiin pitää aina varmistaa. Tämä selviää ainoastaan sillä, että puhuu toisen kanssa etukäteen asioista. Mitä toivoo seksiltä, mikä kiihottaa ja mistä ei pidä. Seksin aikana kannattaa myös kertoa omia tuntemuksia toiselle ja kysyä toisen tuntemuksia. Näin varmistatte, että homma etenee halutulla tavalla. Asioista, jotka eivät tunnu hyvältä on ok kieltäytyä. Myös seksin aikana pitää kieltäytyä ja perääntyä jos alkaa epäilyttää. Seksin kuuluu tuntua aina hyvältä. Ehkäisyasiat on syytä miettiä etukäteen, ettei ole jännitystä ja pelkoa mahdollisesta raskaudesta ja/tai seksitaudeista.
Lue lisää ekasta kerrasta, seksistä ja ehkäisystä Väestöliiton nuorten sivuilta. Siellä voit myös keskustella asiantuntijan kanssa ja voitte vaikka yhdessä mahdollisen kumppanisi kanssa selata sivuja.
Fressis Oon käyttäny 5 pussinuuskaa joissa 22mg nikotiinia ja 5 tupakkaa jossa 0.8mg nikotiinia huomaako hammaslääkäri ja olen lopettanut molemmat. Kertooko hammaslääkäri vanhemmille jos huomaa?
Hei ja kiitos kysymyksestä!
Kerroit, että olet kokeillut nuuskaa ja tupakkaa ja nyt mietit, huomaako hammaslääkäri käyttöä. Pysyviä haittoja ei näistä kokeiluista ole ehtinyt syntyä, joten hammaslääkäri tuskin huomaa mitään. Jos kaipaat tukea tupakoinnin lopettamiseen, voit itse ottaa asian puheeksi hammaslääkärin kanssa. Lääkäri ei kerro asiaa vanhemmillesi.
Nyt sinulla on loistava mahdollisuus vaikuttaa omaan terveyteesi jatkossa siten, ettet jatka tupakka- tai nuuskakokeiluja. Varaudu etukäteen tilanteisiin, joissa tupakkaa tai nuuskaa on tarjolla. Meille on tullut samasta aiheesta muitakin kysymyksiä, esimerkiksi nimimerkiltä 14vuotta2003 ja elias.
Hyvää jatkoa ja tsemppiä tupakattomana ja nuuskattomana pysymiseen!
Fressis
Huomaako hammaslääkäri 5 kokonaista poltettua tupakkaa ja kolmea pussinuuskaa? Jos huomaa kertooko vanhemmille? Nuuskassa oli 22mg niksaa ja tupakassa 0.8mg
Hei ja kiitos kysymyksestäsi! Olemme saaneet samasta aiheesta muitakin kysymyksiä. Luethan siis vastauksemme nimimerkeille huolestunut, 14vuotta2003 ja elias.
Mukavaa syksyä!
Fressis Oon 17v ja menetin tajuntani yhtäkkiä kun olin vetänyt tupakkia ja kaljaa. En tiedä mistä tajun menettäminen johtui mutta epäilen nikotiinimyrkytystä. Voiko siis nikotiinimyrkytyksestä menettää tajuntaa ja pitääkö sitä jotenkin hoitaa?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hyvä, että pohdit hyvinvointiasi ja laitoit meille viestiä asiaasi koskien, etkä jäänyt pohtimaan asiaa yksin. Tupakka ja alkoholi ovat päihteitä, joiden haitalliset vaikutukset ovat jokaiselle yksilöllisiä. Kuulostaa huolestuttavalta, kun kerrot, että olet menettänyt tajuntasi kun olet käyttänyt kaljaa ja tupakkaa. Nikotiini ja alkoholi voivat aiheuttaa myrkytystilan, käytti niitä sitten yhdessä tai erikseen.
Lievän nikotiinimyrkytyksen yleisimpiä oireita ovat huono olo ja oksentaminen. Vakavan nikotiinimyrkytyksen oireena on muun muassa hengityksen lamaantuminen. Alkoholimyrkytyksen oireita ovat pahoinvointi, sekavuus, oksentelu, hengityksen hidastuminen, kalpea tai sinertävä iho ja tajuttomuus. Voi olla siis hyvinkin mahdollista, että olet saanut myrkytyksen nikotiinista ja/tai alkoholista. Tajunnan menettäminen ja muut yllämainitut oireet ovat sellaisia, mitkä täytyy ottaa vakavasti. Jos henkilö menettää tajunnan, olisi tärkeä varmistaa, ettei henkilö jää yksin ja ilmoittaa asiasta luotettavalle aikuiselle tai soittaa 112.
Kysyit, pitääkö kuvaamasi tilaa jotenkin hoitaa? Näin sähköpostin välityksellä on mahdotonta tarkkaan sanoa, mikä on aiheuttanut tajunnan menetyksesi. Alkoholilla ja tupakalla voi olla tekemistä asian kanssa, mutta jos vointisi yhtään mietityttää, niin sinun olisi hyvä käydä esimerkiksi lääkärin tai terveydenhoitajan juttusilla. Jos opiskeluhuollossa ei ole kesällä vastaanottoa, niin omalle terveysasemalle voi myös hakeutua. Olisi myös hyvä, jos juttelisit asiasta jonkun turvallisen aikuisen kanssa. Olisiko sinulla lähipiirissä joku, kenen kanssa voisit jutella? Lisäksi Sekasin-chatissa voit jutella mieltä askarruttavista asioista nimettömänä.
Lisätietoa, miten myrkytystilanteissa tulisi toimia, voit lukea Fressiksen tietopankista.
Hyvää kesää!
Fressis Onks kumia pakko käyttää jos kummallakaan ei ole ollut muita seksikumppaneita ja tytöllä on pillerit?
Pillerit suojaavat kyllä raskaudelta, mutta ainoastaan kondomi suojaa seksitaudeilta.
Jos todella olette toistenne ensimmäiset seksikumppanit eikä kummallakaan ole ollut mitään seksiä aiemmin, tällöin ei pitäisi olla tarttuvan seksitaudinkaan vaaraa. Hyvä nyrkkisääntö silti on se, että uuden seksikumppanin kanssa kannattaa aina käyttää kondomia.
Kondomia suositellaan ensisijaiseksi ehkäisymenetelmäksi ja kondomin käytön opettelu on tärkeää seksielämän alkaessa. Tytön ja pojan välisessä yhdynnässä varmin ehkäisymenetelmä on itse asiassa tuplaehkäisy, jossa kondomin lisäksi on käytössä jokin muu ehkäisymenetelmä kuten e-pillerit.
Kun kumppani on pysyvä, kondomin käytöstä voi luopua. Ennen tätä kannattaa käydä kuitenkin sukupuolitautitesteissä.
Fressis Mitä jos itse tekee nesteet ainoastaan kasvisglyserolin ja veden niin siinä ei ole syöpää aiheuttaavaa propyleeniglykoolia?
Hei,
kiitos kysymyksestäsi!
Sähkösavukkeissa käytetään höyryn muodostamiseen ja liuotinaineena propyleeniglykolin, glyserolin tai molempien sekä veden seosta. Nämä aineet ovat elintarvikkeissa käytettyjä kemikaaleja, mutta höyrystettynä ja hengitettynä niiden turvallisuutta ei voida taata. Tutkimukset ovat osoittaneet, että propyleeniglykoli- ja glyseroli-höyryn hengittäminen keuhkoihin voi aiheuttaa keuhkomuutoksia ja -tulehduksia. Sillä, mistä lähteestä glyseroli on saatu (eläin- tai kasviperäinen), ei ole merkitystä tässä suhteessa.
Lisäksi sähkösavukenesteissä on yleensä mukana nikotiinia sekä maku- ja muita lisäaineita. Nikotiini on uutettu tupakkakasveista, joten siinä on mukana samoja kemikaaleja kuin tupakkatuotteissa, esimerkiksi kasvimyrkkyjäämiä, raskasmetalleja ja säilöntäaineita. Sähkösavukkeiden käytön haitoista on vielä melko vähän tietoa, erityisesti pitkäaikaisen käytön vaikutuksesta tieto puuttuu. Myöskään sähkösavukenesteiden mahdollisesta syöpävaarallisuudesta meillä ei ole tällä hetkellä riittävästi tietoa. Sähkösavukkeiden käytöstä muodostuvasta höyrystä on kuitenkin löydetty syöpävaarallisia yhdisteitä.
Lisätietoa sähkösavukkeista löydät Fressiksen tietopankista.
Fressis onko normaalia himoita siskopuolta?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Fantasiat ja mielikuvat ovat tärkeä osa mielen seksuaalisuutta. Erilaiset seksuaaliset fantasiat on täysin sallittuja ja sinun yksityisasiasi. Voit fantasioida rauhassa kenestä haluat. Mikäli mielikuvat siirtyisivät tekoihin, astuu kuvioihin lainsäädäntö. Suomessa sisarusten välinen seksuaalinen kanssakäyminen on vastoin lakia.
Fantasiat eivät ole haitallisia, mutta mikäli ne aiheuttavat hämmennystä tai ahdistusta, on tärkeää, että keskustelet asiasta turvallisen aikuisen kanssa. Lisää fantasioista voit lukea Väestöliiton sivuilta.
Fressis Kuinka usein on normaalia itsetyydyttää ja haluta seksiä? Olen 16-vuotias tyttö ja olen huolissani siitä, että saattaisin olla hyperseksuaalinen. Saatan itsetyydyttää 4 kertaa päivässä ja siltikään haluni eivät ole lähteneet. Minulla on myös ollut irtosuhteita, sillä olen sinkku, enkä säännöllistä seksiä saa. Olen rikkonut muutaman ystävyyden pojan kanssa, sillä olen harrastanut seksiä heidän kanssaan. Vaikka olen tiennyt, että se rikkoo ystävyytemme en ole pystynyt kieltäytymään, sillä halut ovat olleet liian suuria. Olenko nymfomaani/hyperseksuaalinen?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Seksuaalinen halukkuus on hyvin yksilöllistä. Joillakin haluja on enemmän, toisilla vähemmän. Ei ole olemassa ns. sopivaa määrää nauttia seksistä itsensä tai kumppanin kanssa. Jokainen määrittelee määrän itselleen sopivaksi.
Mikäli seksi hallitsee jatkuvasti mieltä, tuottaa negatiivisia tunteita tai on pakkomielteistä, on asiaa hyvä pohtia enemmän. Seksin, myös sooloseksin eli itsetyydytyksen tarkoituksena on lähtökohtaisesti tuottaa nautintoa ja hyvää oloa sekä tutustuttaa omaan kehoon ja nautintoon.
Jos olet huolissasi omasta seksikäyttäytymisestä, rohkaisen sinua keskustelemaan jonkun turvallisen aikuisen kanssa. Keskusteluapua seksuaalisuuteen liittyen löydät myös oman kuntasi seksuaaliterveyspalveluista, esimerkiksi ehkäisyneuvolasta. Voit hakea keskusteluapua myös Väestöliiton verkkoneuvontapalveluista.
Tsemppiä loppusyksyyn!
Fressis Olen 16-vuotias, ja rintani ovat alkaneet kasvamaan kunnolla vasta noin vuosi sitten. Molemmissa rinnoissani on noin 3cm leveät liikkuvat patit, jotka ovat arat. Olen ajatellut vain, että ne johtuu rintojen nopeasta kasvusta, mutta mietin olisiko ne sittenkin jotain muuta. Asia ei ole vielä kauaa vaivannut, enkä ole kellekkää asiasta puhunut. Mitä olisi viisaita tehdä? Patit ovat olleet siis samanlaiset nyt jo miltei vuoden, ehkä hieman kasvaneet viimeisen 3kk aikana.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Kirjoitat, että rintasi ovat alkaneet kasvaa noin vuosi sitten ja suunnilleen siitä lähtien olet tuntenut rinnoissasi kyhmyt. Nuorten rinnat ovat usein kyhmyiset ja kyhmyt voivat olla myös hormonikierron vaihtelun mukaan aratkin. Kuvailusi perusteella kyhmyt ovat todennäköisesti siis ihan hyvänlaatuiset, eikä sinulla ole syytä huoleen. Sinun ikäiselläsi esimerkiksi rintasyöpä on todella harvinaista.
Hyvä, että olet tutkinut rintojasi. Siten tiedät, miltä rintasi tuntuvat eri hormonikierron vaiheissa ja opit myös erottamaan, jos niihin ilmestyy jotain huolestuttavaa. Vaikka tapauksessasi ei mitä todennäköisimmin ole syytä huoleen, voisit vielä käydä juttelemassa asiasta esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa. Hän voi tutkia rintasi ja saat ammattilaisen mielipiteen kyhmyistä. Voitte myös yhdessä käydä läpi, miten rinnat kannattaa tutkia ja mikä on niissä normaalia.
Aurinkoista syksyä!
Fressis Miten pääsisin eroon nuuskasta?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että mietit nuuskan käytön lopettamista! Lopettamispäätöksen tekeminen ja siihen motivaation löytäminen ovat ensimmäiset ja jopa tärkeimmät askeleet lopettamisessa.
Nuuskan käytön lopettamisessa eri ihmiset kokevat erilaiset tavat toimiviksi. Tähän vaikuttaa se, kuinka riippuvainen olet nikotiinista ja esimerkiksi se, millainen nuuskan merkitys on itsellesi.
Joillekin toimii lopettaminen kuin seinään. Jos se tuntuu toimivalta sinulle, niin kannattaa rohkeasti vain kokeilla! Toisilla onnistumista auttaa hyvä valmistautuminen.
Tässä muutamia vinkkejä:
- Motivoidu: tee itsellesi selväksi, miksi haluat lopettaa.
- Aseta selkeä lopettamispäivä, josta lähtien et enää käytä nuuskaa.
- Valmistaudu lopettamispäivään vähentämällä nuuskan käyttöä ja miettimällä, millaisiin tilanteisiin ja tunteisiin nuuskan käyttö liittyy. Näin voit valmiiksi päättää, miten korvaat nuuskan.
- Kerro lopettamisesta esim. kaverille, vanhemmalle tai muulle läheisellesi, jotta hän voi olla tukenasi.
- Riippuvuuden tasosi voit selvittää tekemällä Fressiksen riippuvuustestin. Sen avulla saat käsityksen siitä, olisiko sinun hyvä harkita nikotiinikorvaustuotteiden käyttöä.
- Kun lopettamisen hetki tulee, kannattaa pitää itsensä sopivan kiireisenä ja keksiä mukavaa tekemistä esim. kavereiden kanssa. Kaikki nuuskatuotteet kannattaa hävittää. Hyvä arkirytmi, kunnon ruokailut ja liikkuminen auttavat myös lopettamisessa.
Fressiksestä löydät tietoa nuuskan käytön lopettamisesta täältä. Lue myös 10 X näin eroon nuuskasta ja katso Sammon keskuslukion vinkkivideo.
Nuuskan käytön lopettaneiden kokemuksiin voit tutustua tästä haastattelusta ja näistä videoista.
Maksutonta henkilökohtaista tukea lopettamiseen saat halutessasi Stumpista.
Tsemppiä lopettamiseen!
Fressis Euroopan terveys tilastot näyttävät että Ruotsissa, jossa nuuskaa käytetään paljon, ei ole paljon suusyöpä tapauksia. Ja vielä vähemmän suusyöpä tapauksia jotka johtuvat nuuskasta. Miten tämän voi selittää? WHO:n mukaan 140 000 kuolemaa voitaisiin estää, jos kaikki käyttäisivät nuuskaa ruotsalaisten tapaan. Pitääkö tämä paikkaansa?
Kiitos kysymyksestä! Suusyövän tärkeimmät aiheuttajat ovat tupakka ja runsas alkoholin käyttö. Erityisen vaarallista on tupakkatuotteiden ja alkoholin yhteisvaikutus. Vaikka Ruotsissa nuuskaaminen on yleisempää kuin Suomessa, tupakointi ja alkoholin käyttö ovat olleet pitkään Suomea vähäisempää.
Maailman terveysjärjestön syöväntutkimuslaitos IARC on todennut nuuskan olevan syöpävaarallinen tuote lisäten mm. suusyövän riskiä. Lisäksi nuuska aiheuttaa monia muita terveyshaittoja. Voit lukea lisää täältä ja täältä
Fressis Hei! Olen 04 tyttö ja mua mietityttää täällä asia liittyen seurusteluun. 05 poika on ihastunut minuun. Hän on todella mukava kaikin puolin ja se ei edes haittaa että on nuorempi, koska on kypsä. Mutta hän käyttää päihteitä, josta en tykkää ollenkaan. Alkoholi ei haittaa mutta tuo nuuska haitta vähän. En tiedä mitä pitäisi tehdä, koska toisaalta haluisin olla hänen kanssa, mutta toisaalta sitten en.
Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!
Seurustellessa joutuu usein tilanteeseen, jossa huomaa toisessa ihmisessä piirteitä tai tapoja, jotka ovat erilaisia kuin itsellä ja joskus ärsyttäviä. Moniin tapoihin voi tottua ja kuuluukin tottua, silloin kun ne eivät ole haitaksi itselle, parisuhteelle tai omalle kumppanille. Sellaisia tapoja voisi olla vaikka erot musiikkimaussa. Kerroit, että ihastuksesi käyttää päihteitä, etkä tykkää siitä ollenkaan. On tosi tärkeää, että kuuntelet nyt itseäsi ja uskallat toimia, vaikka se voi tuntua vähän itsekkäältäkin.
Ensiksi olisi varmaan hyvä, että sanoisit pojalle saman, mitä tässä viestissäkin kerrot. Voit hyvin kertoa hänelle, että hän on kaikin puolin hyvä tyyppi, mutta päihteiden käytöstä et tykkää. Kerro hänelle, että olisit valmis seurustelemaan, mutta sinua harmittaa päihteiden käyttö ja sen takia emmit asiaa. Poika, josta kerrot on nuori, niin kuin olet sinäkin. Päihteiden käyttö tuossa iässä (ja vanhemmalla iällä) on haitaksi. Niin alkoholiin kuin nuuskaan liittyy terveysriskejä. Saattaahan olla, että kun kerrot hänelle mielipiteesi, se saattaa innostaa poikaa lopettamaan tai ainakin vähentämään päihteiden käyttöä.
Kannustan sinua siis ottamaan asia hänen kanssa reilusti puheeksi. Jos hän on oikeasti vakavissaan ihastunut, hän ottanee viestisi tosissaan ja muuttaa tapojaan.
Tsemppiä!
Fressis
Voiko 14-vuotiaana harrastaa seksiä jonkun kanssa?
Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!
Jokainen kehittyy ja kasvaa sekä seksuaalisesti että fyysisesti omaan tahtiin. Osa nuorista on valmiita seksiin aiemmin, osa tarvitsee enemmän aikaa. Onkin tärkeää, että jokainen nuori pohtii tätä asiaa omasta näkökulmasta.
On hyvin luonnollista, että seksi alkaa kiinnostamaan 14 – vuotiaana. Seksin pariin ei kuitenkaan kannata kiirehtiä. Kehon sekä mielen tulee olla valmis ennen kuin aloittaa seksielämän. Ensin kannattaa tutustua rauhassa itseensä ja omaan kehoon.
On myös tärkeää, että suhde kumppaniin on luottamuksellinen ja turvallinen. Myös ehkäisyasiat tulisi olla mietittynä valmiiksi.
Lisää seksistä ja seksuaalisuudesta voit lukea Väestöliiton sivuilta.
Lue myös artikkelit Seksin aloituksen aika sekä 10 harhaluuloa seksistä, seurustelusta ja säätämisestä.
Fressis Onko missään virallista tilastoa tms. kuinka moni on esimerkiksi 2000-luvulla sairastunut nuuskan aiheuttamaan syöpään?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Virallista tietoa siitä, kuinka moni on sairastunut syöpään nuuskan käytön seurauksena ei ole. Nuuskan aiheuttamia terveyshaittoja on tutkittu huomattavasti vähemmän kuin poltettavia tupakkatuotteita. Erityisesti pitkän aikavälin tutkimuksia nuuskan käytön terveysvaikutuksista on vielä varsin vähän. Tähän mennessä nuuskasta on kuitenkin tunnistettu noin 30 syöpävaarallista ainetta. Eli näillä syöpävaarallisilla aineilla on kyky aiheuttaa tai edistää syövän syntyyn johtavia soluvaurioita. Suomessa pääosin käytetty ruotsalainen kostea nuuska on myös luokiteltu syöpävaaralliseksi.
Syövän syntymiseen vaikuttaa hyvin monivaiheinen tapahtumasarja. Useimpien syöpien syntyyn vaikuttavat muun muassa ikään, elintapoihin ja elinympäristöön liittyvät tekijät. Elimistömme solut altistuvat jatkuvasti ympäristön ja elintapojemme tuottamille riskitekijöille. Kun altistuu saman aikaisesti useammalle riskitekijälle ja altistus on jatkuvaa, voi se johtaa solun perimän eli DNA:n vaurioon. Aina solu ei pysty itse korjaamaan näitä vauriota, ja silloin siitä voi vuosien mittaan kehittyä syöpä.
Syövän syntyyn vaikuttavat siis yksilön ikä, elintavat ja elinympäristö ja siksi on vaikea sanoa suoraan, mikä syöpä on syntynyt pelkästään nuuskan käytön seurauksena ja mikä ei. Kuitenkin riski sairastua syöpään kasvaa, kun altistuminen syöpävaarallisille aineille kasvaa. Tutkimusten mukaan ruotsalainen nuuska lisää riskiä sairastua suusyöpään ja ruokatorven syöpään. Riskin suuruutta yksittäisen ihmisen kohdalla on vaikea osoittaa, sillä syövän syntyyn vaikuttavat myös muut riskitekijät. Tämän vuoksi nuuskan käytön välttäminen on yksi merkittävimmistä syöpäriskiin vaikuttavista tekijöistä, joihin yksilö voi itse vaikuttaa.
Fressis Hei, onko minipillereillä enää vaikutusta jos painoo tulee lisää? Oon tehny raskaustestin monta kertaa ja aina negatiivinen mutta oireet pysyy? Mitä teen?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Minipillereiden tehoon ei vaikuta kehon paino ollenkaan. Ehkäisykapseleiden kohdalla tiedetään, että painon nousu tietyn kilorajan yli voi laskea tehoa. Tämä ei siis kuitenkaan koske pillereitä. Jos raskaustesti on negatiivinen ja olet tehnyt testin oikein, et voi olla raskaana. Jos sinulla on tilanteeseen liittyviä huolia ja mainitsemasi oireet vaivaavat, kannattaa käydä keskustelemassa terveydenhoitajan tai lääkärin kanssa.
Toivottavasti tästä oli sinulle apua!
Fressis Miten on mahdollista, että ruotsissa on pohjoismaista vähiten suusyöpiä, vaikka nuuskaa käytetään eniten? Ja katsoin itsekkin tilastoja sekä tutkimuksia, joissa sanottiin, että ruotsalainen nuuskaa ei altista syövälle tai altistaa käytännössä erittäin pienellä todennäköisyydellä?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että tarkastelet löytämääsi tietoa kriittisesti. Kysyit nuuskan ja suusyövän yhteydestä. Syövän syntymiseen vaikuttaa hyvin monivaiheinen ja vuosia tai jopa vuosikymmeniä kestävä tapahtumasarja. Maailmanlaajuisesti tarkasteltuna ruotsalaisen nuuskan käyttö on harvinaista, joten myös tutkimustieto ruotsalaisen nuuskan syöpävaarallisuudesta on vähäisempää kuin esimerkiksi yleisemmästä aasialaisesta nuuskasta. Ruotsissa nuuskan käyttö on lisääntynyt selvästi vasta viimeisten vuosikymmenien aikana ja mahdolliset pitkän aikavälin haitat, kuten syöpä, voivat näkyä vasta uudemmissa ja riittävän suurissa tutkimuksissa. Tutkimuksissa on kuitenkin pystytty jo osoittamaan, että ruotsalainen nuuska lisää riskiä sairastua suun alueen syöpiin.
On hyvä myös huomioida, että Ruotsissa ja Suomessa nuuskaan liittyvä lainsäädäntö ja nuuskan käyttöön liittyvät ilmiöt eroavat toisistaan. Esimerkiksi Suomessa nuorten keskuudessa liikkuu selkeästi vahvempaa nuuskaa kuin mitä Ruotsin aikuisten suosituimmat nuuskalaadut ovat. Halutessasi voit lukea aiheesta lisää Ehytin sivuilta.
Riski sairastua syöpään kasvaa, kun altistuminen syöpää aiheuttaville aineille kasvaa. Nuuskasta on nykytiedon perusteella löydetty ainakin 28 syöpää aiheuttavaa ainetta. Tämän vuoksi nuuskan käytön välttäminen on merkittävä syöpäriskiin vaikuttava tekijä, johon yksilö voi itse vaikuttaa. Siksi me täällä Fressiksessä suosittelemmekin pysymään nuuskattomana!
Olemme saaneet aikaisemmin samaan asiaan liittyviä kysymyksiä. Kannattaa siis käydä kurkkaamassa, mitä olemme vastanneet nimimerkeille xdlsd ja klaba ruotsalaisen nuuskan ja syövän yhteydestä.
Fressis Miksi nuuskasta on otettu syöpävaroitukset pois, jos se aiheuttaa syöpää?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Tupakkatuotteiden varoitusteksteistä ja -kuvista määrätään EU-tason lainsäädännössä. EU ei ole tehnyt säädöksiä nuuskarasioiden varoitusteksteistä, koska nuuskaa ei saa Ruotsia lukuun ottamatta myydä EU:n alueella. Ruotsi taas ei ole kansallisessa laissaan vaatinut nuuskarasioihin varoitustekstejä ja -kuvia. Norja ei kuulu Euroopan Unioniin ja siellä nuuskaa saa myydä. Norjassa on harkinnassa aloite, joka sisältää säädöksen kaikkia tupakkatuotteita (siis myös nuuskaa) koskevista varoitusteksteistä ja -kuvista.
Kuten muutkin tupakkatuotteet, nuuska lisää suun alueen ja ruokatorven syövän riskiä. Riskiä suurentaa samanaikainen alkoholin käyttö. Nuuskasta voit lukea lisää Fressiksen tietopankista, Fressiksen nuuska-aiheisista artikkeleista ja Ilman syöpää -sivustolta.
Fressis Hei! Jos molemmat partnerit kantavat genitaalialueen herpestä (hsv2), voiko suuseksiä annettaessa se tarttua vielä suun alueelle?
Vastaus kysymykseesi on kyllä. Ihmisen herpesviruksiin kuuluvia herpes simplex-viruksia on kahta tyyppiä, HSV-1 ja HSV-2. Tyypillisesti HSV-2 aiheuttaa genitaalialueiden infektioita ja HSV-1 suun seudun ja ihon infektioita. HSV-2 voi kuitenkin aiheuttaa myös suun alueen infektioita ja HSV-1 puolestaan genitaalialueen infektioita. Herpesvirukset ovat yleisiä, noin puolet ihmisistä kantaa tyypin 1 HSV:tä ja noin viidesosa tyypin 2 HSV:tä. Suurin osa kantajista ei kuitenkaan koskaan oireile.
Sama ihminen voi saada sekä tyypin 1 että tyypin 2 HSV-tartunnan. Molemmat tartunnat voi saada myös sekä suun että sukuelinten alueelle. Toisin sanoen, vaikka olisikin jo saanut genitaalialueen HSV-2-tartunnan, voi silti saada myös suun alueen tartunnan toiselta henkilöltä esimerkiksi juuri suuseksin välityksellä.
Herpesinfektion oireena esiintyy iholla ja limakalvoilla ensin kutinaa ja kirvelyä ja sen jälkeen ilmestyvät infektiolle tyypilliset rakkulat ja haavaumat. Herpes simplex-virukseen ei ole parantavaa lääkitystä. Virus jää pesimään elimistöön hermosolmukkeeseen ja sitä ei saada poistettua sieltä millään lääkkeellä. Virus voi aktivoitua yleensä esimerkiksi stressin tai muun infektion laukaisemana. Oireita voidaan lievittää ja taudin kestoa lyhentää kyllä lääkekuurilla. Lääkekuurin teho on paras, kun se aloitetaan mahdollisimman nopeasti oireiden ilmettyä. Jos herpesinfektio uusiutuu tiheästi, voidaan kokeilla myös säännöllisesti otettavaa estolääkitystä estämään infektion uusiutumista.
Uuden ja tilapäisen kumppanin kanssa olisi tärkeää aina käyttää kondomia – ja myös suuseksissä suojautua kondomilla ja suuseksisuojalla! Säännöllisen ja vakituisen kumppanin kanssa infektion tartuntaa voi olla vaikea täysin välttää. Säännöllisessäkin seurustelusuhteessa kuitenkin oireisen infektion aikana kondomin ja suuseksisuojan käyttö on suositeltavaa, koska infektio tarttuu helpoiten oireilevana aikana.
Hyvää syksyn jatkoa sinulle!
Fressis Kuinka kertoa jalkafetissistä tyttöystävälle? Pelkään että hän suuttuu ja saattaa jättää minut. Kuinka kertoa ilman, että hän pitää minua outona?
Fetissit ja fantasiat ovat osa seksuaalisuutta. Ne ovat hyvin henkilökohtainen asia ja niiden jakaminen vaatii suhteelta luottamusta ja turvallisuutta. Fetisseistä keskusteleminen on helpompaa, jos keskusteluyhteys kumppaneiden välillä on hyvä ja seksistä on pystynyt puhumaan avoimesti aikaisemmin. Omien mieltymysten jakaminen ei ole pakollista, toisaalta salaaminen voi aiheuttaa ahdistusta.
Jos olet epävarma tyttöystäväsi suhtautumisesta, voit ensin ottaa fetissit puheeksi yleisellä tasolla. Näin tuot asian keskusteluun turvallisemmin. Voit kysyä myös tyttöystäväsi mieltymyksistä; keskusteleminen molempien toiveista yhdistää.
Jos päätät kertoa asian henkilökohtaisella tasolla, sinun on kuitenkin hyvä tiedostaa, että tyttöystävän reaktio voi olla kaikkea ymmärryksestä järkytykseen. Mikäli tyttöystäväsi on hämmentynyt kuulemastaan, anna hänelle aikaa. Kerro hänelle myös, mitä asian esiintuominen sinulle merkitsee. Voitte tutustua yhdessä aiheeseen esimerkiksi kirjallisuuden avulla.
Fressis Kuinka voisi aloittaa helposti sen että olisi vegaani… tuntuu niin vaikeelta kun kaikessa on jotain eläinperäistä. Olisiko esimerkiksi helppo aloittaa siitä että olisi kasvissyöjä??
Kuulostaa siltä, että olet pohtinut tätä jo paljon. Ehdotat vaihtoehdoksi kasvissyöntiin siirtymistä, joka kuulostaa todella hyvältä ratkaisulta! Osa lihaa syövistä vaihtaa aluksi osan aterioista kasvisruuiksi ja samalla opettelee eläinperäisten tuotteiden korvaamista ruuassa, osa tiputtaa heti kaiken muun eläinperäisen paitsi kalan ja äyriäiset. Joku taas on pitkään muuten täysin kasvissyöjä, mutta juustot ovat niin suurta herkkua, että ne pysyvät herkutteluruokana mukana vuosiakin. Joku taas kokee asian niin vahvasti omakseen ja taitoa ja tietoa asiasta on jo niin paljon, että siirtyy yhdessä yössä täysin vegaaniksi.
Tässä asiassa ei ole yhtä oikeaa vastausta, vaan jokaisen täytyy itse löytää oma tapansa. Kannattaa aloittaa pohdinta siitä, että millä sinun on mahdollista ja kätevintä korvata eläinperäiset proteiininlähteet. Hahmottele itsellesi vaikka paperille, että millaiselta päivän syömisesi näyttävät kasvis/vegaaniversiona. Tämän ”vegaanisen ruokapäiväkirjasi” voi auttaa sinua hahmottamaan, miten käytännössä toteutat kasvis/vegaaniruokavaliota, mitkä asiat onnistuvat helposti ja onko joitakin aterioita, joissa tarvitaan erityistä etukäteisvalmistelua, jotta kasvisvaihtoehto on mahdollinen toteuttaa.
Ystäville ja lähiaikuisille kannattaa aina kertoa tällaisista ratkaisuista ja pyytää rohkeasti tukea uusien tapojen opetteluun. Yleensä ihmiset ovat innokkaita auttamaan ja sinunkin on helpompi arjessa tehdä haluamasi valintoja, kun saat tukea lähipiiristä. Entä tiedätkö ketään, jolla olisi omakohtaistakin kokemusta ja hyviä vinkkejä herkulliseen ja monipuolisen vegaaniruokavalion toteuttamiseen? Myös esimerkiksi Vegaaniliiton sivuilta löydät paljon vinkkejä vegaanin arkeen. Valitse sieltä sinulle sopivimmat ensimmäiset askeleet!
Fressis-tiimi toivottaa sinulle maistuvaista matkaa vegaaniksi!
Fressis Saako 15 vuotias harrastaa seksiä 17 vuotiaan kanssa?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Suomen laissa on määritelty suojaikäraja, joka on 16 vuotta. Tämän lain tarkoitus on suojella lapsia ja nuoria aikuisten tai toisen selkeästi vanhemman nuoren seksuaaliteoilta. Voit lukea tarkempaa tietoa suojaikärajasta Väestoliiton sivuilta.
Nuorten väliset seksisuhteen ovat kuitenkin sallittuja, mikäli molemmat ovat suostuvaisia eikä tilanteessa ei ole painostamista. Molempien tulisi olla myös kypsiä tilanteeseen. Kypsyydellä tarkoitan sitä, että molempien keho ja mieli ovat valmiita aloittamaan seksisuhteen ja osapuolet ovat myös tietoisia seksiin liittyvistä vastuista, kuten raskauden ja sukupuolitautien ehkäisystä.
Seksi ja seksuaalisuus ovat ihania asioita, mutta seksin pariin ei ole kiire. Tutustukaa omiin kehoihinne sekä toisiinne rauhassa. Kannustan myös teitä keskustelemaan avoimesti omista tarpeistanne ja rajoistanne. Keskustelu luo hyvän pohjan intiimille suhteelle. Käykää rohkeasti tutustumassa yhdessä Väestöliiton materiaaliin seksistä ja seksuaalisuudesta!
Aurinkoista kevään jatkoa!
Fressis Moi,
Luin netistä että uusimmissa tutkimuksissa nuuskasta ei ole todettu sen aiheuttavan mitään syöpiä tai muutakaan tosi pahaa tautia. Kuulemma kaikki noi hirveet kuvat suusyövistä on kaikki otettu purutupakan käyttäjiltä ja nuuskaajilla ei tollasta esiinny? Onko noihin tutkimuksiin uskominen?
Hei, kiitos kysymyksestäsi!
Nuuskasta on löydetty yli 30 karsinogeenista, eli syöpävaarallista ainetta. Nuuskan (myös ruotsalaisen nuuskan) käytön on todettu lisäävän suun alueen syövän riskiä. Vaikka sairastumisen vaara ei kasva kovin paljoa, se on kuitenkin merkittävä vältettävissä oleva riski.
Nuuskalla on myös muita terveyshaittoja. Nuuskan käyttö lisää riskiä muun muassa sydän- ja verenkiertosairauksiin. Nikotiini on hyvin haitallinen aine. Nuuska sisältää runsaasti nikotiinia ja se voi aiheuttaa voimakkaan riippuvuuden, jolloin sen käytön lopettaminen vaikeutuu. Nikotiinin käyttö nuorella iällä voi haitata aivojen kehitystä. Sillä voi olla vaikutus aivojen toimintaan, esimerkiksi siihen miten pystymme keskittymään uuden oppimiseen.
Näistä syistä kannustamme kaikkia valitsemaan varmasti terveellisen vaihtoehdon eli välttämään tupakka- ja nikotiinituotteita kokonaan. Lisätietoa Nuuskan haitoista saat esimerkiksi Fressiksen nuuska-tietopankista ja Ilman syöpää -sivuilta.
Fressis Onko nuuskat kertakäyttöisiä?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Kysyit, ovatko nuuskat kertakäyttöisiä. Kyllä, nuuskat ovat kertakäyttöisiä eli niitä ei voi käyttää uudelleen. Myöskään toisen käyttämää nuuskaa ei kannata koskaan käyttää uudelleen, koska käytetyn nuuskan mukana voi siirtyä taudin aiheuttajia omaan suuhun.
Nuuskaaminen on muutenkin terveydelle haitallista. Riippuvuutta aiheuttavan nikotiinin lisäksi nuuska aiheuttaa muun muassa vaurioita suun limakalvoille. Nuuska myös värjää hampaita ja pidempään käytettynä aiheuttaa ienten vetäytymistä. Fressiksen tietopankista ja Fressiksen nuuska-aiheisesta artikkelista voit lukea lisää nuuskan terveyshaitoista. Nuuskattomana pysyy hymy puhtaampana ja suu terveempänä.
Aurinkoista kevään alkua!
Fressis Moikka. Oon siis 12 v poika ja ongelma on se että mulla on todella pienet ranteet ja nilkat ja muutenki kädet on tosi siimat ja haluisin niihin lihaksia että näyttäisin normaalilta:( tää häiritsee mua niin paljon, mietin vaa tätä… siis onks se sillee että sä et voi saada habaa etkä mitää lihaksia jos sulla on vaa paskat geenit ja ranteet sentin kokoset:( pliis haluisin tän tietää
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Olet vielä 12-vuotias ja todennäköisesti pituuspyrähdys on vielä edessäsi. Pojilla se yleensä ajoittuu suunnilleen 14 ikävuoden tienoille. Sinun siis kuuluukin vielä olla kehityksesi puolesta vielä lapsen eikä lihaksikkaan aikuisen miehen näköinen. Kun kasvusi alkaa olla lopuillaan, alkaa ruumiinrakennekin usein vahvistumaan ja lihasmassaakin kertyy helpommin. Murrosiässä pojat kasvavat ja kehittyvät kukin omassa tahdissaan ja voi olla, että osa ikätovereistasi on kasvanut enemmän pituutta tai näyttää muuten kehityksensä puolesta erilaiselta kuin sinä. Varsinkin sinua jo muutaman vuoden vanhemmat pojat ovat jo hyvinkin eri näköisiä.
Kaikista meistä tulee aikuisina vähän eri näköisiä. Toiset ovat solakoita ja pitkäraajaisia, toiset vankempia ja lyhyempiä. Lihasmassaa on kaikkien kuitenkin mahdollista kasvattaa liikkumalla säännöllisesti ja syömällä hyvin. Sinulla energiaa kuluu nyt ensin pituuskasvuun, sen jälkeen on helpompi kasvattaa vähän lihastakin. Sinun kannattaakin syödä säännöllisesti ja monipuolisesti ja huolehtia, että nukut riittävästi. Yön aikana kasvuhormonia nimittäin erittyy kaikkein eniten. Jokin liikuntaharrastus on myös hyvä idea, sillä liikunnan avulla pidät huolta lihastesi kunnosta. Syömisen ja nukkumisen lisäksi lihaksia täytyy treenata, jos haluaa saada vähän habaa. Toisilla on lahjoja voimaa ja räjähtävyyttä vaativiin urheilulajeihin ja toisilla taas kestävyyttä ja hyvää kuntoa vaativiin lajeihin. Toiset ovat taas hyviä jossain taitoa ja tasapainoa vaativissa tempuissa. Sinullakin on omat vahvuutesi – mietipä, mitä ne olisivat!
Fressis Kuinka kauan pitää käyttää säännöllisest nuuskaa että alkaa tulla erektio ongelmia?!
Kiitos kysymyksestäsi!
Erektiohäiriöiden syntymiseen voivat vaikuttaa monet eri tekijät. Nuuskaaminen lisää erektiohäiriöiden riskiä nuuskan sisältämän nikotiinin vuoksi. Useat nuuskalajit sisältävät erittäin paljon nikotiinia.
Erektiossa miehen siitin jäykistyy ja nousee pystyyn paisuvaiskudoksen täyttyessä verellä. Nikotiini on voimakkaasti verisuonia supistava aine, joka aiheuttaa verisuonien supistumista ja kohottaa ainakin hetkeksi verenpainetta vaikeuttaen peniksen paisuvaiskudoksen toimintaa. Nikotiini saattaa aiheuttaa myös verisuonikouristuksen peniksen verisuonissa, mikä vaikuttaa paikallisen verenkierron voimakkuuteen.
Koska erektiohäiriöiden kehittyminen on yksilöllistä, on valitettavasti mahdotonta vastata, milloin nuuskan käyttö yksittäisellä käyttäjällä alkaa vaikuttaa erektioon. Runsaiden nikotiinimäärien vuoksi nuuskan käyttö voi kuitenkin aiheuttaa erektiohäiriöitä jo nuoruudessa.
Jos käytät nuuskaa, kannustamme sinua miettimään nuuskan käytön lopettamista. Lopettamalla vältyt nikotiinin aiheuttamilta erektiohäiriöiltä ja muilta nuuskan haittavaikutuksilta. Vinkkejä lopettamiseen voit lukea täältä.
Fressis Seurustelen pojan kanssa, ja mietin huolissaan sitä, onko totta että jos poika pitää puhelinta etutaskussa, sen säteily vaikuttaa sperman laatuun heikentävästi eli vaikuttaa hedelmällisyyteen?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Kysymyksesi olikin aika haastava. Tutkimuksia kännykän säteilyn vaikutuksista sperman laatuun on kyllä tehty, mutta yksiselitteisiä vastauksia näistä tutkimuksista ei ilmeisesti ole saatu. Aika moni poika tai mies pitää kännykkää housun etutaskussa, eikä tämän kai ainakaan suoraan ole voitu todistaa heikentäneen sperman laatua. Yleisesti terveet elämäntavat, joihin kuuluvat esimerkiksi terveellinen ravinto, riittävä lepo, päihteiden käytön välttäminen sekä maltillinen digilaitteiden käyttö, ovat parasta mitä voimme sukusolujemme hyväksi tehdä!
Mukavaa syksyn jatkoa!
Fressis Moi. Olen 13-vuotias tyttö ja olen 16-vuotiaan pojan kanssa yhdessä. Aina kun nähdään eli noin jokatoinen viikko niin pussaillaan yms. Mutta haluttaisiin edetä molemmat enemmän mutta me ei viitsitä vaikka halutaan. Mitä me voitaisiin tehdä?
Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!
On hyvin luonnollista ikäisellesi, että alkaa tuntemaan halua olla kumppanin lähellä. Kehollinen läheisyys, kuten pussaileminen, tuottaa nautintoa ja hyvää oloa. Pohdit kysymyksessäsi kuitenkin halua edetä pussailua pidemmälle.
Suomessa suojaikäraja seksuaalisen kanssakäymisen suhteen on 16 vuotta. Tämä ei kuitenkaan rajoita nuorten keskinäisiä ja tasavertaisia suhteita, joissa vallitsee yhteisymmärrys. Seksuaalinen kanssakäyminen nuorten välillä on siis sallittua, kunhan tilanteeseen ei liity painostamista tai pakottamista. Lisätietoja suojaikärajasta voit lukea Väestöliiton sivuilta. Jokaisen on kuitenkin tärkeää miettiä omia toiveita sekä rajoja seksuaalisuuden suhteen. Sinun voisi olla hyvä siis pohtia, mitä asioita koet itsellesi sopivaksi ja kuinka haluat edetä suhteessanne. Kun olet pohtinut asioita itseksesi, tuo ne rohkeasti esille myös kumppanillesi.
Pohdinta omasta valmiudesta sekä keskustelu kumppanin kanssa ovat tärkeä osa seksiin valmistautumista. Usein valmius edetä tunnistetaan siitä, kun mielessä ei ole enää ratkaisemattomia kysymyksiä, keskustelu seksuaalisuuteen liittyvistä asioista sujuu kumppanin kanssa, ehkäisymenetelmät ovat kunnossa ja molempien keho ja mieli ovat valmiita etenemään.
Turvallisen aikuisen, kuten oman vanhemman tai terveydenhoitajan kanssa keskusteleminen voi myös auttaa usein selkiyttämään omia ajatuksia etenemisen suhteen.
Väestöliiton sivuilta voit lukea lisää seurustelusta ja seksuaalisuudesta.
Aurinkoista syksyä!
Fressis Tuota olen homo enkä uskalla kertoa siitä äidille. Toiseksi, äitini ei tykkää kun pelaan Fortnitea, mitä teen?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Kysymyksessäsi toit esiin, ettet uskalla kertoa seksuaalisesta suuntautumisestasi äidillesi. Tätä samaa pohtii moni muukin samassa tilanteessa elävä ihminen. Seksuaalinen suuntautuminen kertoo, keneen ihminen ihastuu tai rakastuu tai ketä kohtaan tuntee vetovoimaa. Seksuaalinen suuntautuminen on jokaisen henkilökohtainen ominaisuus ja kaikki tavat elää ja olla seksuaalinen ihminen ovat yhtä hyviä.
Mieti mitkä ovat asioita tai pelkoja, jotka estävät sinua ottamasta asian puheeksi äitisi kanssa. Tällaisen asian pohtimiseen usein tarvitaan apua ja sitä saa esim. anonyymisti Väestöliiton verkkoneuvontapalveluissa tai Sinuiksi-neuvontapalveluissa. Et ole asian kanssa yksin. Samaa on pohtinut esimerkiksi nimimerkki MH Fressiksen kysy asiantuntijalta –palstalla.
Kysymyksessäsi toit myös esiin sen, että äitisi ei suhtaudu kovin positiivisesti pelaamiseesi. Pelaamisen suhteen sinun kannattaa myös jutella äitisi kanssa ja sopia yhteiset pelisäännöt hänen kanssaan. Löydätte tukea sääntöjen tekemiseen esimerkiksi EHYT Ry:n sivulta.
Tsemppiä syksyyn!
Fressis ”Seurustelen hyvässä parisuhteessa. Minua kuitenkin häiritsee poikaystäväni nuuskaaminen. Lopettaminen on hänelle vaikeaa. Hän haluaisi lopettaa, mutta ei pysty koska ystävät käyttävät myös. Hän kuitenkin sanoo, että olen hänelle nuuskaa tärkeämpi. Olen huolissani poikaystäväni terveydestä mutta en halua määräillä enkä ainakaan erota. Mitä voisin tehdä?
Kiitos tärkeästä kysymyksestä!
Et varmastikaan ole ainoa, joka on samankaltaisessa tilanteessa parisuhteessa. On luonnollista, että toisen nuuskaaminen häiritsee. Hienoa, että ymmärrät nuuskan käytön vaikutukset terveyteen ja välität poikaystäväsi terveydestä!
Oletko keskustellut asiasta avoimesti poikaystäväsi kanssa? Olisi tärkeää, että pystyisit sanottamaan omat ajatukset nuuskaamisesta ääneen. Kerrot, että poikaystäväsi pitää sinua tärkeämpänä kuin nuuskaamista. Tämän vuoksi hän olisi varmasti valmis kuulemaan sinun rehellisen mielipiteesi.
Nuuskaamisen lopettamisen tulee lähteä itsestä ja siihen vaaditaan poikaystäväsi vahva motivaatio. Voit kuitenkin kannustaa ja olla hyvänä tukena poikaystävällesi lopettamispäätöksessä. Avoimen keskustelun kautta voitte miettiä yhteisiä pelisääntöjä, joiden avulla molemmat ovat tyytyväisempiä suhteessa.
Jos sinä tai poikaystäväsi haluatte lukea vinkkejä nuuskan käytön lopettamiseen, löydätte niitä Fressiksestä esimerkiksi täältä:
- Kysymys ja vastaus -palstalla neuvoja lopettamiseen ovat kysyneet useat henkilöt, joille annettuja vastauksia suosittelemme lukemaan: Nuuskaaja, Harmillinen ja K.
- Tietopankki: Näin lopetat nuuskan käytön artikkeli 10 X näin eroon nuuskasta
- Nuuskan käytön lopettaneiden nuorten Biitti on heitetty -videot
Mukavaa kesää teille molemmille!
Fressis Olen kokeillut sähkötupakkaa kerran kun kaveri tarjosi voiko siitä saada syöpiä
Kiitos kysymyksestäsi!
Sähkösavukenesteistä ja niistä kuumennettaessa muodostuvasta höyrystä on löydetty haitallisia aineita, joiden mukana on mm. syöpää aiheuttavia aineita. Sähkösavukkeet ovat varsin uusi tuote markkinoilla, joten tutkimustietoa niiden käytön pitkäaikaisista vaikutuksista tarvitaan lisää. Kuitenkin jo nyt on tietoa siitä, että sähkösavukkeen käyttö näyttää lisäävän monenlaisten terveyshaittojen riskiä.
Syöpätaudit kehittyvät pitkän ajan kuluessa. Sähkösavukkeiden höyryssä on syöpää aiheuttavia aineita, joten on oletettavaa, että ne pitkäaikaiskäytössä lisäävät keuhkosyöpään sairastumisen riskiä. Yksittäinen kokeilukerta ei kuitenkaan vielä aiheuta syöpää. Kokeilut voivat kuitenkin johtaa jatkuvaan käyttöön, koska sähkösavukenesteiden nikotiini aiheuttaa voimakasta riippuvuutta. Jatkuvan käytön myötä riski saada erilaisia terveyshaittoja kasvaa.
Fressis Olen 17-vuotias poika ja käytän nuuskaa. Haluan kuitenkin lopettaa, koska tuntuu, että kaikki rahat menevät nuuskaan. Ajattelen kuitenkin sen olevan vaikeaa, koska nuuska on osa arkea. Esimerkiksi koulussa tulee käytettyä melko paljon. Mitä keksin nuuskan tilalle esim. oppitunneille?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet jo pohtinut nuuskan käytön lopettamista ja haet siihen keinoja! Nuuskaan voi syntyä vahvakin riippuvuus jo pelkästään sen runsaan nikotiinipitoisuuden vuoksi, mutta myös nuuskan käytöstä syntyneen tavan vuoksi. Joillekin nuuskan käytön lopettaminen onnistuu kerralla ja joillekin nuuskaamisen käytön vähentäminen pikkuhiljaa toimii paremmin. Lopettamispäätöstä tehdessäsi voit alkuun miettiä tai ihan kirjata itsellesi ylös, mitkä ovat niitä syitä miksi haluat lopettaa. Näin päätös nuuskan käytön lopettamisesta vahvistuu ja siitä tulee sinulle konkreettisempaa.
Puhuit, että nuuska on osa arkea. Jos lopettaminen kertaheitolla tuntuu haastavalta, voit alkuun esimerkiksi pitää nuuskaa vähemmän aikaa suussasi tai vähentää nuuskaamiskertoja päivän aikana. Lopettamispäätöksestä kannattaa kertoa myös lähipiirille, esimerkiksi kavereille. Kavereiden kanssa voit vaikka sopia, etteivät he tarjoa sinulle nuuskaa vaikka pyytäisit.
Toit esiin, että tarvitset jotain muuta nuuskan tilalle oppituntien ajaksi. Usein jokin mielekäs tekeminen voi viedä ajatukset pois nuuskasta ja nuuskan tarpeesta. Oppitunneilla toki voi olla sellaisia hetkiä, jolloin tekeminen ei ole mielekästä. Näihin hetkiin voit jo ennalta varautua. Nuuskan käytön voi korvata esimerkiksi xylitol-purukumilla tai sokerittomilla pastilleilla. Nuuskan käytön lopettamiseen voi liittyä vieroitusoireita, mutta oireet helpottavat päivä päivältä. Jos tuntuu, että tarvitset tukea lopettamiseen, voit keskustella asiasta ja erilaisista nuuskaamisen lopettamisen keinoista luottamuksella kouluterveydenhoitajan tai lääkärin kanssa.
Nuuskan käytön lopettamista on myös pohtinut nimimerkki Tyttö1 ja K. Lisää nuuskaamisen lopettamisen keinoista voit halutessasi lukea Fressiksen tietopankista.
Tsemppiä nuuskaamisen lopettamiseen!
Fressis Moikka! Oon 18v jätkä, vetäny röökiä nelisen vuotta, 10-20 päivässä. Oon alkanut huomaamaan terveyshaittoja ja oon päättänyt lopettamis päivän syyskuun alkuun kun elämäntilanne saa suuren helpotuksen. Onko paha käyttää zonnic valmistetta jos meinaa ”hermot palaa”, kärsin myös lievistä raivokohtauksista.
Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!
Tosi hienoa, että olet päättänyt lopettaa tupakanpolton ja päättänyt jo lopettamispäivän! Kysyit, että onko huono asia, jos käyttää nikotiinikorvaustuotetta tilanteissa, joissa hermot meinaa palaa. Tupakan sisältämä nikotiini aiheuttaa riippuvuutta ja se voi ilmetä vieroitusoireina. Yleisiä nikotiinin vieroitusoireita ovat esimerkiksi ärtyneisyys, kärsimättömyys, levottomuus, univaikeudet ja päänsärky. Näin myös ”hermojen palaminen” on tavallinen vieroitusoire.
Vieroitusoireita voidaan helpottaa mm. nikotiinikorvaustuotteilla, kuten mainitsemallasi tuotteella. Tällöin lääkevalmisteen avulla pyritään tasaisemmin vähentämään nikotiinin määrää elimistössä, jotta vieroitusoireet olisivat paremmin hallittavissa. Vastauksena siis kysymykseesi: on ihan okei käyttää mainitsemaasi valmistetta lopettamisen apuna, jos huomaa, että se on muuten hankalaa tai vieroitusoireet vaivaavat. On tärkeää kuitenkin huomioida, että juuri oikein käytettynä nikotiinikorvaushoito voi edistää tupakoinnin lopettamista. Käyttöohjeet kannattaa lukea tarkkaan ja pyytä tarvittaessa apua tuotteen ja annoksen valintaan. Neuvoa ja tukea nikotiinikorvaushoidon toteuttamiseen saa esimerkiksi terveydenhuollosta, apteekeista, terveysasemilta ja esimerkiksi Stumppi.fi -verkkosivulta .
Fyysisen nikotiiniriippuvuuden lisäksi tupakoinnista on saattanut tulla tapa ja tupakanhimon voi laukaista jotkin tietyt arjen tilanteet. Tupakoinnin lopettamista auttaa, että suunnittelee sen huolella. On tosi hyvä, että olet suunnitellut lopettamisen vähemmän stressaavaan ajankohtaan. Sinun voisi olla hyödyllistä käydä myös terveydenhoitajan tai lääkärin vastaanotolla keskustelemassa tupakoinnin lopettamisesta. Samalla saisit apua korvaushoidon suunnitteluun ja vieroitusoireiden, kuten mainitsemiesi raivokohtausten hallintaan. Vastaanotolle voi hakeutua terveysaseman tai esimerkiksi opiskeluterveydenhuollon kautta.
Lisää nikotiinikorvaushoidosta voit lukea Käypähoidosta. Vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen löydät myös Fressiksen sivuilta. Fressiksen nopean testin avulla voit myös arvioida riippuvuuden voimakkuutta.
Tsemppiä tupakoinnin lopettamiseen!
Fressis Oon käyttäynyt nuuskaa 2vuotta. Ensimmäinen vuosi epäsäännöllisesti ja nyt tämä vuosi hyvinkin aktiivisesti. Limakalvossa on muutoksia paljon ja välillä on leuka kipeä. Lääkärissä kävin ja ei ollut mitää pahaa ennusteena. Nyt pitäisi päästä nuuskasta eroon. Vinkkejä millä tämä nuori 17vuotias poika pääsisi eroon nuuskasta?
Onnittelut vireillä olevasta hyvästä päätöksestä! Hienoa, että limakalvomuutokset suussasi ovat vielä hyvälaatuisia. Lopettaminen onkin tärkeintä, mitä voit tehdä nyt, jotta limakalvomuutokset eivät pahene.
Lopettamisessa ensimmäinen tärkeä askel on motivoituminen ja lopettamispäätöksen tekeminen. Tässä kuulostat olevan jo pitkällä.
Seuraava askel on lopettamiseen valmistautuminen. Lopettaminen on hyvin yksilöllistä: toisille se on helpompaa kuin toisille riippuen mm. nikotiiniriippuvuuden tasosta ja esimerkiksi siitä, millaisiin tilanteisiin nuuska liittyy ja millaisia merkityksiä sillä itselle on. Joillekin toimii lopettaminen kuin seinään (”cold turkey”) mutta yleensä hyvä valmistautuminen auttaa onnistumisessa.
Tässä muutamia vinkkejä:
- Motivoidu: tee itsellesi selväksi, miksi haluat lopettaa.
- Aseta selkeä lopettamispäivä, josta lähtien et enää käytä nuuskaa.
- Valmistaudu lopettamispäivään vähentämällä nuuskan käyttöä ja miettimällä, millaisiin tilanteisiin ja tunteisiin nuuskan käyttö liittyy. Näin voit valmiiksi päättää, miten korvaat nuuskan.
- Kerro lopettamisesta esim. kaverille, vanhemmalle tai muulle läheisellesi, jotta hän voi olla tukenasi.
- Riippuvuuden tasosi voit selvittää tekemällä Fressiksen riippuvuustestin. Sen avulla saat käsityksen siitä, olisiko sinun hyvä harkita nikotiinikorvaustuotteiden käyttöä.
- Kun lopettamisen hetki tulee, kannattaa pitää itsensä sopivan kiireisenä ja keksiä mukavaa tekemistä esim. kavereiden kanssa. Hyvästä arkirytmistä, ruoasta ja liikkumisesta on myös apua lopettamisessa.
Fressikseen on koottu tietoa nuuskan käytön lopettamisesta tänne. Lue myös 10 X näin eroon nuuskasta ja katso Sammon keskuslukion vinkkivideo.
Maksutonta henkilökohtaista tukea lopettamiseen saat halutessasi Stumpista.
Fressis toivottaa sinulle tsemppiä lopettamiseen!
Fressis Onko iqos laitteesta haittaa, sehän lämmittää tupakan n. 300 celsius asteeseen?
Moikka ja kiitos mielenkiintoisesta kysymyksestäsi!
Mainitsemasi laite on varsin uusi tupakkatuote eikä sitä ole saatavilla Suomessa. Tutkimustietoa kuumennettavan tupakan ja kyseisen laitteen käytön haitoista on vielä hyvin rajallisesti. Kuumennettava tupakka on elektroninen laite, joka sisältää prosessoitua tupakkakasvia. Kummennettavan tupakan sisältämä tupakka on samaa tupakkakasvia kuin savukkeen sisältämä tupakka. Mainitsemasi laite mielletään tupakkatuotteeksi ja kaikki tupakkatuotteet ovat terveydelle haitallisia.
Alustavien tutkimusten mukaan kuumennettu tupakka sisältää samoja myrkyllisiä yhdisteitä kuin mitä savukkeen polttamisesta syntyy. Lisäksi kuumennettavan tupakan nikotiini- ja tervapitoisuudet ovat verrattain samat kuin savukkeissa. Nikotiini on riippuvuutta aiheuttava aine. Lisää nikotiiniriippuvuudesta voit lukea Fressiksen tietopankista.
Kaikki tupakkatuotteet ovat terveydelle haitallisia ja siksi me Fressiksessä suosittelemmekin pysymään täysin tupakattomana.
Huippua kesää!
Fressis Hei! Tulin miettineeksi sellaista asiaa, että monet kaveripiirissäni, jotka nuuskaavat niin saattavat käyttää toistensa jo huulessa olleita nuuskia eli ottaa toisen ”rotan”, jos itseltä on loppunut. Mielestäni se on ällöttävää, mutta se mitä kysyn tässä on se, että jos jollakin olisi, vaikka sukupuolitauti ja hän antaisi nuuskansa jollekkin toiselle ja hän laittasi sen huuleen, niin eikö tauti voi tarttua silloin? Sukupuolitaudithan tarttuvat limakalvojen kautta ja tässä tilanteessahan on nuuska ollut molempien limakalvoissa. Ehkä vähän tyhmä kysymys, mutta tuli vain mieleen.
Hei, ja kiitos kysymyksestäsi!
Olen kanssasi samaa mieltä siitä, että tuollainen tapa on todella ällöttävä! Lisäksi tyhmiä kysymyksiä ei ole olemassakaan.
Sukupuolitaudit tosiaan voivat tarttua suuseksissä limakalvokontaktin kautta ja sukupuolitaudeilta suojautuminen tulisikin aina muistaa uuden kumppanin kanssa myös suuseksissä. Taudinaiheuttajat eli virukset ja bakteerit voivat siirtyä yhteisesti käytetyn esineen, kuten ruokailuvälineen, kautta suusta suuhun. En osaa nyt sanoa, kuinka suuri riski sukupuolitaudin tarttumiselle on tilanteessa, jossa toinen henkilö käyttää toisen henkilön suussa ollutta nuuskapussia. Se lienee kuitenkin mahdollista. Lisäksi käytetty nuuska voi levittää myös muita tauteja kuin sukupuolitauteja. Toisen suussa olleen nuuskan käyttäminen ei missään nimessä kuulu hyvään suuhygieniaan, koska eihän tapana ole käyttää toisen hammasharjaakaan!
Nuuskaaminen on muutenkin todella epäterveellistä. Nuuskan terveyshaitoista voi lukea lisää Fressiksen tietopankista, Fressiksen nuuska-aiheisista artikkeleista ja Ilman syöpää -sivustolta.
Kannattaa pitää siis niin käyttämättömät kuin käytetytkin nuuskat kaukana omasta suusta!
Mukavaa syksyn alkua!
Fressis | Hei olen tässä nyt käyttänyt nyt noin ehkä vuoden verran nuuskaa. On toki ollu taukoja kuukaudesta kolmeen mutta nyt toukokuun lopusta asti olen käyttänyt odens nuuskaa noin 1-4 pussia päivässä ja olisi halu lopettaa. En ole itse varma onko minulla vieroitusoireita mutta itseäni alkaa ahdistaa jos en ole päivän aikana saanut edes yhtä biittiä että haluisin kysyä että aiheutanko minä itse sen ahdistuksen itselleni vai tuleeko se vaan nikotiinin puutteesta. Mutta en tosiaan käytä sitä paljoakaa päivässä pärjäisin yhdellä pussilla kokonaisen päivän mutta tekee mieli saada edes kerran päivässä. Mutta halu olisi lopettaa joten olisiko teillä apua miten ehkä saisin tuota ahdistusta lievitettyä? |
Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että sinulla on halu lopettaa nuuskan käyttö.
Käyttämäsi nuuska sisältää runsaasti nikotiinia. Nikotiini aiheuttaa usein riippuvuutta, joka voi näkyä erilaisina vieroitusoireina. Kuten jo hyvin kysymyksessäsi pohditkin, kuvaamasi ahdistus voi olla yksi nikotiiniriippuvuuden aiheuttama vieroitusoire. Muita vieroitusoireita voivat olla esimerkiksi päänsärky, univaikeudet sekä nuuskanhimo. Fressiksen sivuilta löytyvällä testillä voit myös tarkistaa, kuinka voimakas riippuvuus sinulla on nuuskaan.
Vieroitusoireet voivat tuntua inhottavilta, mutta ne helpottavat ajan mittaan nuuskan käytön lopettamisen jälkeen. Vieroitusoireista selviämistä tukevat riittävä uni, liikunta ja terveellinen ravinto. Lisäksi voi olla hyödyllistä keksiä jotain muuta ajateltavaa tai korvaavaa tekemistä niihin hetkiin, kun haluaisit käyttää nuuskaa. Voit esimerkiksi pitää mukanasi xylitol-purkkaa, jota voit jauhaa tarvittaessa, jos sinun alkaa tehdä mieli nuuskaa.
Nuuskan käytön lopettamisesta on hyvä kertoa myös kavereille tai muille läheisille, jotta he voivat tukea sinua lopettamisessa. Kavereiden kanssa voit esimerkiksi sopia, etteivät he anna sinulle nuuskaa, vaikka pyytäisit. Lisätietoa nuuskan käytön lopettamisen tueksi voit lukea Fressiksen tietopankista.
Jos ahdistusoireet kuitenkin mietityttävät sinua enemmän, voi olla hyödyllistä hakeutua vielä juttelemaan asiasta esimerkiksi kouluterveydenhoitajan tai lääkärin kanssa.
Tsemppiä!
Fressis Hei,
Asun talossa joka oli alunperin tarkoitettu perheen asuttavaksi. Siinä on kaksi kerrosta ja ilmanvaihto toimii siten että ilma tulee ulkoa ilmanvaihtokoneen läpi yläkertaan, josta se sitten kulkeutuu alas alakertaan, ja lopulta poistuu koneellisesti. Jossain vaiheessa asunto kuitenkin muutettiin yksiöiksi, eli yläkerrassa asuu naapuri ja minä asun alakerrassa toisena asukkaana. Molemmilla on omat lukitut ovet.
Olen huolestunut. Yläkerran naapuri on tupakoiva henkilö. Hän tupakoi ulkona noin 3-4 kertaa päivässä tupakointiin osoitetussa paikassa, eli itse taloon ei tule tupakansavua onneksi. Se kuitenkin huolestuttaa että olen kokenut muualla tilanteen jossa joku vieras henkilö on ollut tupakalla ulkona, sitten saapunut takaisin sisätilaan jossa minäkin olin, ja heidän hengitys sekä vaatteet haisevat tupakalle, aiheuttaen epämukavuutta. Tämä efekti sai minut ajattelemaan nykyistä tilannettani.
Vaikka yläkerran naapuri ei sinänsä tupakoi asunnon sisällä taikka tupakoi paikalla jossa tupakansavu kulkeutuisi ilmanvaihdon sisäänottoventtiiliin, niin voiko siitä olla silti terveysvaikutuksia jos asun asunnossa jossa yläkerran naapurin henkilön vaatteista tai hengityksestä jälkijäännökset tupakoinnista saattavat kulkeutua ilmaputkia pitkin minun asuntooni yhteisen ilmanvaihdon kautta?
Tunnen ahdistusta ja mietin pitäisikö minun muuttaa asunnosta pois?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Naapurisi toimii ohjeistuksen mukaan ja tupakoi sille osoitetussa paikassa eikä esimerkiksi asunnossa sisällä. Jos tupakansavu kulkeutuisi selkeästi naapuriasunnon sisältä tai ulkoa asuntoosi, olisi tässä tapauksessa syytä selvittää talonyhtiön ilmanvaihdon toimivuus.
Kertomasi mukaan kuitenkaan talon sisälle tupakansavu ei kulkeudu. Ei ole mitään syytä olettaa, että tupakoivan naapurisi hengityksen tai vaatteiden kautta kulkeutuisi haitallisia aineita asuntoosi. Vaatteiden tai hengityksen hajun voi toki kokea epämiellyttävänä, mutta selkeää haitta terveydellesi ei tästä aiheudu.
Jos kuitenkin koet, että tästä johtuva ahdistuneisuus jatkuu, on hyvä kääntyä esimerkiksi terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. Ahdistuneisuuteen voi vaikuttaa moni asia ja niiden syitä voi olla hyvä pohtia jonkun kanssa.
Tsemppiä kevääseen!
Fressis Olen 16v poika ja tyttöystäväni on 14. Saammeko harrastaa seksiä, jos osapuoleni siihen suostuu, eikä kyseessä ole painostamista tai pakottamista?
Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!
Suomen laissa on määritelty seksuaaliseen käyttäytymiseen liittyvä yleinen suojaikäraja, joka on 16 vuotta. Suojaikärajan tarkoituksena on suojella lapsia ja nuoria aikuisten tai vanhempien nuorten seksuaaliteoilta. Suojaikäraja ei kuitenkaan estä alle 16-vuotiasta seurustelemasta yli 16-vuotiaan kanssa. Myös seksin harrastaminen nuorten välillä on sallittua, mikäli molemmat sitä haluavat eikä tilanteeseen liity painostamista, hyväksikäyttöä tai pakottamista. Lisätietoa suojaikärajasta voit lukea Väestöliiton sivuilta.
Jokainen nuori kasvaa ja kehittyy sekä fyysisesti että seksuaalisesti omaan tahtiin. Toiset ovat valmiita seksin harrastamiseen aiemmin kuin toiset. Ennen seksin harrastamista olisikin hyvä miettiä, ovatko molempien keho ja mieli valmiita seksin aloittamiseen. Molempien osapuolten tulisi myös olla tietoisia seksiin liittyvistä vastuista, kuten raskauden ja seksitautien ehkäisystä.
Vaikka seksi onkin ihana asia, ei sen pariin kuitenkaan ole kiire. Tutustukaa rauhassa toisiinne sekä omiin kehoihinne. Myös avoin keskustelu seksuaalisuuteen liittyvistä tarpeista ja rajoista luo hyvän pohjan intiimin suhteen kehittymiselle.
Samasta aiheesta on kysynyt myös nimimerkki Junnu.
Aurinkoista syksyä teille molemmille!
Fressis Olin käyttänyt nuuskaa noin 8 vuotta. Päätin lopettaa 2017 syksyllä. Nyt noin vuodenkin jälkeen edelleen jotenkin sellainen olo, että nuuskalla saisin itseni huomattavasti skarpimmaksi ja energisemmäksi eli koko ajan sellainen ”aliviritteinen” olo. Harrastan liikuntaa 5 kertaa viikossa, kuntosalia pääosin. Syön terveellisesti ruokaohjelman mukaan ja nukun yöni hyvin. Paljon olen yrittänyt optimoida elintapoja jotta pysyisi skarppina jne. Onko tämä vain kuvittelua ja täysin muista syistä veto pois vai voiko nikotiini/nuuska oikeasti piristää jne? En tiedä kultaako aika muistot, mutta mielestäni olin skarpimpi, tarkkaavaisempi ja iloisempi kun käytin nuuskaa. Teen työkseni myyntityötä niin töissä varsinkin tuntuu, että nyt kun saisi nuuskan huuleen niin kyllä lähtisi homma toimimaan aivan eri tavalla. Onko tämä mistään peräisin vai aivojeni tekemää temppua vain ja oikeasti nuuska ei muuttaisi mitään?
Olen muutaman nuuskan nyt kokeillut viime päivinä ja olo ei juuri ole muuksi muuttunut näillä kerroilla, mutta mitä olen lukenut niin nikotiini toimii dopamiinia vapauttavasti ja rentouttavasti vasta kun siihen on riippuvuus. Lopetin nuuskan viimeksi, koska siihen meni liikaa rahaa silloiseen taloudelliseen tilanteesen nähden ja ajattelin, että se on täysin turhaa, mutta onko sittenkään? Olettaisin, että täällä on muitakin nuuskaamisen lopettaneita niin mitä fiiliksiä? Harkitsen vakavasti uudelleen nuuskaamisen aloittamista.
Hei!
Kiitos kysymyksestäsi! Hieno saavutus, että olet pääsyt nuuskasta irti, onneksi olkoon!
Kerroit, että koit olosi skarpimmaksi ja energisemmäksi, kun vielä käytit nuuskaa. Nikotiinin käytön seurauksena kehittyy yleensä riippuvuus. Riippuvuus tarkoittaa sitä, että elimistö vaatii nikotiinin jatkuvaa käyttöä toimiakseen normaalisti. Kun edellisestä annoksesta on kulunut aikaa, alkaa tulla vieroitusoireita, kuten keskittymisvaikeuksia tai levottomuutta. Uusi annos nikotiinia palauttaa aivot normaaliin, skarpimpaan tilaan, jolloin tulee tunne sen keskittymistä parantavasta vaikutuksesta. Aivot eivät tarvitse nuuskaa toimiakseen normaalisti, muutoin kuin silloin, kun riippuvuus on jo muodostunut.
Kun nikotiinin käyttö loppuu, kestää aikansa ennen kuin aivot (ja muu elimistö) löytävät uuden tasapainon. Vieroitusoireet kestävät yleensä muutamista päivistä muutamiin viikkoihin, mutta joillakin tasapainon löytyminen voi kestää kuukausia, jopa vuoden. Joskus lopettamisen jälkeen voi myös mieliala olla alentunut. Tutkimusten mukaan tupakoinnin lopettamiseen liittyvä alavireisyys/alentunut mieliala helpottaa ajan myötä ja mieliala pitkällä tähtäimellä on parempi kuin vielä tupakoidessa. Tämän voisi ajatella pätevän myös nuuskan käyttöön.
Elintapasi kuulostavat hyvin terveellisiltä ja varmasti osaltaan tukevat hyvinvointiasi. Nuuskaamisen uudelleen aloittaminen ei vie hyvinvointia parempaan suuntaan. Riippuvuuden uudelleen herääminen altistaa nuuskan käytön terveydellisille riskeille. Mikäli sinusta tuntuu, että mielialasi on alavireä tai olet epänormaalin väsynyt, voit hyvin ottaa asian puheeksi lääkärisi tai vaikkapa terveydenhoitajan kanssa. Tällöin tulee huomioitua monet muutkin jaksamiseen ja hyvinvointiin vaikuttavat asiat.
Lisätietoa nikotiiniriippuvuudesta löydät Fressiksen tietopankista. Voi olla myös kiinnostavaa lukea toisten kokemuksista tupakkatuotteiden käytön lopettamisen jälkeen. Niitä voi lukea esimerkiksi Stumpin keskustelupalstalla.
Tsemppiä syksyyn!
Fressis Poltin 2 päivää sitten 1 röökin jossa oli 0.6 mg nikotiinia 8mg tervaa ja 9 mg hiilimonoksidia. Otin vaan 3 vetäsyy ja kaikki niistä oli poskareita ja vahingossa vedin vähän kurkkuun. Jääkö tollasesta yhest kerrast keuhkoihin jäljet ja jääkö nikotiinia vereen ikuisesti.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Kerrot kokeilleesi tupakkaa kolmen henkäyksen verran. Kokeilustasi ei onneksi jää pysyviä jälkiä keuhkoihin ja nikotiinikin poistuu parin vuorokauden aikana. Tupakkakokeilujen suurin riski on, että tupakoimiseen jää koukkuun, jolloin lopettaminen vaikeutuu. Tupakoinnin jatkuessa myös terveydelliset riskit ovat todelliset. Jatkossa on siis tärkeää, ettet jatka kokeiluja, sillä riippuvuus tupakkaan voi syntyä yllättävän nopeasti.
Jotta pääset helpommalla, sinun kannattaa varautua ennakkoon tilanteisiin, jossa tupakkaa on tarjolla. Voit esimerkiksi miettiä miten kieltäydyt, jos sinulle tarjotaan tupakkaa. Lisätietoa tupakasta löydät Fressiksen tietopankista ja tupakka-teemakanavasta.
Hyvää syksyn jatkoa sinulle!
Fressis Voiko sähkötupasta tulla erektiohäiriöitä?
Erektiohäiriöihin voi olla monia syitä. Yksi erektiohäiriöitä aiheuttava tekijä on nikotiini. Nikotiini vaikuttaa verenkiertoa heikentävästi. Tällöin veren virtaus peniksen paisuvaiskudokseen heikkenee, jolloin erektio vaikeutuu. Nikotiini vaikuttaa erektiota heikentävästi riippumatta siitä, mistä sitä saadaan. Tavallisimmat nikotiinin lähteet ovat tupakka, nuuska ja sähkötupakka.
Lue lisää nikotiinin vaikutuksesta erektioon aiemmasta vastauksestamme liittyen nuuskan käyttöön ja erektio-ongelmiin.
Hyvää jatkoa sinulle!
Fressis Moikka! Olen 18-vuotias tyttö ja olen käyttänyt nuuskaa nyt melkein puoli vuotta. Haluan lopettaa sen käytön, sillä tiedostan terveysriskit. Kysymykseni kuitenkin kuuluu, että kuinka pian syövän on mahdollista kehittyä jos käyttää nuuskaa? Vaatiiko se vuosien käyttöä vai voinko olla huolissani puolen vuoden käytöstä, vaikka nyt olenkin päättänyt lopettaa?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet tiedostanut nuuskan käyttöön liittyvät terveysriskit ja haluat lopettaa.
Syövän syntyminen on hyvin monivaiheinen tapahtumasarja ja siihen vaikuttavat monet eri tekijät, kuten ikä, elintavat ja ympäristö. Elimistömme solut altistuvat useille ympäristön ja elintapojemme tuottamille riskitekijöille. Kun altistuu saman aikaisesti useammalle riskitekijälle ja altistus on jatkuvaa, voi se johtaa solun perimän eli DNA:n vaurioon. Aina solu ei pysty itse korjaamaan näitä vauriota, ja silloin siitä voi vuosien mittaan kehittyä syöpä.
Nuuskan käyttö on yksi tekijä, jonka on todettu lisäävän riskiä sairastua syöpään. Valitettavasti riskin suuruutta yksittäisen ihmisen kohdalla on hankala osoittaa, sillä syövän syntyyn vaikuttavat juuri myös muut riskitekijät. Nuuskan käytön välttäminen on kuitenkin yksi merkittävistä tekijöistä, jonka kautta voimme itse vaikuttaa syöpäriskiin. Lisätietoa nuuskasta ja syövästä löydät Ilman syöpää -sivulta (erityisesti Matti Rautalahden Suunuuska aiheuttaa syöpää -artikkeli sivun alalaidassa).
Tärkeintä on, että olet päättänyt lopettaa nuuskan käytön ja pysyt myös jatkossa nuuskattomana. Nuuskan käytön lopettaminen on terveytesi kannalta erittäin hyvä päätös. Tarvittaessa voit lukea lisätietoa nuuskan käytön lopettamisen tueksi Fressiksen tietopankista.
Samasta aiheesta ovat kysyneet myös nimimerkit Juuh ja Annel127.
Tsemppiä syksyyn!
Fressis Kun lopettaa tupakoinnin kun on polttanut 10 vuotta 20kpl päivässä eikä tule yskää missään vaiheessa–>edes vuosia myöhemmin,onko terva yms. syöpää aiheuttavat aineet jääneet keuhkoihin? Jos on tullut pieni yskä (esim. 3päivää kestänyt) voiko keuhkot olla parantuneet siinä ajassa/tunkeneet tervan yms aineet pois keuhkoista?
Olet ilmeisesti lopettanut tupakoinnin. Se on hieno päätös – onnittelut!
Tupakoinnin lopettamisella on valtavat terveyshyödyt. Kun tupakoinnin lopettaa, elimistö alkaa heti korjata tupakasta aiheutuneita vaurioita ja elimistössä tapahtuu paljon positiivisia muutoksia. Oheisella videolla on listattu muutamia tupakoinnin lopettamisesta koituvia hyötyjä.
Tupakoidessa terva muodostaa sitkeän kerroksen limakalvoille keuhkoputkissa ja -rakkuloissa. Lähes kaikki tupakoitsijat kärsivät tupakkayskästä, joka johtuu keuhkoputkien ärsytystilasta, kroonisesta keuhkoputkitulehduksesta.
Tupakoinnin lopettamisesta seuraa usein myös yskää, joka helpottaa kun lopettamisesta kuluu aikaa. Tämä yskä on merkki siitä, että keuhkot alkavat puhdistua ja niistä alkaa nousta limaa. Keuhkojen värekarvat alkavat toimia ja ne poistavat keuhkoihin muodostunutta tulehdusmassaa. Keuhkojen toiminta paranee merkittävästi noin 2-3 kuukaudessa.
Valitettavasti tupakointi voi aiheuttaa pysyviä muutoksia elimistössä. Tähän vaikuttaa se, kuinka kauan ja kuinka paljon on tupakoinut. Siksi on sitä parempi, mitä aiemmin lopettaa. Lopettaminen kannattaa kuitenkin aina riippumatta iästä tai tupakointihistoriasta. Jos on yskää ja se jatkuu pitkään (pari viikkoa tai kauemmin), on hyvä käydä lääkärissä. Samoin, jos huolettaa muuten tupakoinnin vaikutukset terveyteen, on hyvä käydä lääkärissä keskustelemassa ja selvittämässä asiaa.
Fressis Olen vasta 11 vuotta ja minulla on valkovuotoa onko tämä normaalia?
Hei! Olet täysin normaalisti kehittyvä tyttö. 11-vuotialla voi tulla valkovuotoa. Valkovuoto on merkki siitä, että keho alkaa valmistautumaan kuukautiskiertoon.
Se, milloin valkovuoto tai kuukautiset alkavat on hyvin yksilöllistä. Suomalaisilla tytöillä kuukautiset alkavat noin 10-16 vuoden ikäisenä ja murrosiän merkit, kuten valkovuoto tai rintojen kasvu voivat alkaa jopa 9-vuotiailla.
Voit huomata itsessäsi muitakin murrosiän merkkejä, kuten häpykarvoituksen lisääntymistä, pituuskasvua tai kehon muotojen muuttumista. Nämä kaikki kertovat normaalista kehityksestä ja siitä, että olet murrosikäinen.
Fressis Onko normaalia jos naiset itsetyydyttää
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Itsetyydytys eli sooloseksi on normaali ja luonnollinen tapa tutustua omaan kehoon ja tuottaa itselleen nautintoa. Jokaisella on oikeus nauttia sooloseksistä, jos niin haluaa. Sooloseksiä harrastavat kaikenikäiset ja -sukupuoliset ihmiset.
Suosittelen, että luet lisää itsetyydytyksestä Fressiksen tietopankista sekä Väestöliiton nuorten sivuilta.
Fressis Onko kaikilla peniksen alla varren keskellä viiva, mikä se on? Meneekö kaikilla peniksessä esinahka kokonaan terskan taakse? Kun alan kiihottuu niin esinahka painuu itsekseen alas ja koko terska näkyy vaikka en koskettelisi. Silloin en saa vedettyä esinahkaa takaisin päälle se on vaan takana. Meneekö kaikilla niin?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Jokaisella on yksilöllinen anatomia peniksen ja kivesten alueella. Joillakin on peniksen alapuolella nähtävillä ns. keskiviiva, joka voi jatkua kiveksiin asti. Toisilla viiva erottuu peniksen muusta värityksestä helpommin. Viiva on ikään kuin ”arpi” ja on alun perin muodostunut sikiökaudella, jolloin penis ja kivekset ovat alkaneet muodostumaan. Se on siis osa peniksen normaalia anatomiaa.
Esinahka on terskan pinnassa kiinni ja löystyy pikkuhiljaa pojan kehon kasvaessa. Tämä mahdollistaa esinahan liikkumisen terskan päältä. Esinahan liikuttaminen helpottuu yleensä viimeistään murrosikään mennessä.
Esinahka voi peittää peniksen kärjen eli terskan kokonaan tai jättää sen osittain näkyville. Kiihottuessa penis kovettuu ja kasvaa ja usein tämän seurauksena esinahka vetäytyy terskan taakse. Osa pystyy liikuttamaan esinahkaa peniksen kiihottuneessa tilassa, toisilla esinahka jää terskan taakse.
Halutessasi voit lukea lisää peniksen anatomiasta Väestöliiton sivuilta.
Fressis Moi! Oon 15v tyttö ja poltan tupakkaa, oon lopettamassa jote mulla ei ollut rizzloja mukana. Päätin sitte ottaa rizzla paketin välipaperin joka mul oli taskussa ja nyt mietityttää et voiko siihen kuolla tai tuleeko siitä jotain vakavia terveyteen liittyviä juttuja koska siinä on mustetta.
Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet lopettamassa tupakointia!
Valitettavasti on vaikea sanoa, minkälaisia vaikutuksia käyttämästäsi mustetta sisältäneestä paperista on terveydelle. Yhdestä kerrasta tuskin syntyy vielä mitään sen vakavampia vaikutuksia. Yleisesti voidaan kuitenkin todeta, että savun hengittäminen on aina terveydelle haitallista, riippumatta siitä, mitä poltetaan. Haitallisimmat vaikutukset terveytesi kannalta aiheutuvat tässä tapauksessa kuitenkin todennäköisimmin polttamasi tupakan sisältämistä aineista.
Jos asia mietityttää sinua vielä enemmän, voit olla yhteydessä esimerkiksi oman kuntasi terveysneuvontaan. Tietoa tupakoinnin lopettamisen tueksi löydät tarvittaessa Fressiksestä. Tsemppiä lopettamiseen ja mukavaa syksyn jatkoa!
Fressis Miten käy jos on harrastanut seksiä 8-9vuotiaana
8- tai 9-vuotias on vasta lapsi sekä biologiselta että henkiseltä kehitykseltään. Tämä tarkoittaa sitä, että kroppa on vasta kasvamassa ja mieli voi myllertää ilosta suruun. Jokainen tyttö ja poika kehittyy omassa aikataulussaan; joku alakoululainen voi harjoitella vasta yksin kotona oloa, toinen taas on esimurrosiässä, jolloin esimerkiksi seksuaalisuus herää ja kaikki seksiin liittyvä voi alkaa kiinnostaa.
Ihastuminen tai kädestä kiinnipito saattavat kuulua jo joidenkin alakoululaisten elämään. Sen sijaan 8-9-vuotiaan ja samanikäisen tai vanhemman kaverin välillä tapahtuvaa seksuaalista kanssakäymistä ei tulisi vielä olla missään muodossa.
Yläkouluikäisenä monet nuoret ovat murrosiässä, joka on ikään kuin tehospurtti kehon ja mielen kehittymiselle ja kasvamiselle kohti nuoruuden ja sitten aikuisuuden maailmaa, johon seksikin kuuluu. Jotta seksi olisi nautinnollista, turvallista ja miellyttävää, täytyy kehon ja mielen ehtiä kypsymään tarpeeksi. Liian aikaisin aloitettu seksielämä voi aiheuttaa hämmennystä, pelkoja, ahdistusta tai kipua. Tyttö, jonka kuukautiset ovat alkaneet, voi tulla raskaaksi suojaamattomasta yhdynnästä.
Seksiä on monenlaista: itseä voi tyydyttää esimerkiksi hyväilemällä omia sukuelimiä tai silittämällä ihoa ja seurustelukumppanin kanssa voi nauttia kosketuksesta, suutelemisesta tai yhdynnästä. Se, että 8-9-vuotias koskettelee itse omia sukuelimiään omassa rauhassa ja yksityisesti siten, että se tuntuu hyvältä, on sallittua. Itsetyydytys on normaali ja turvallinen keino tutustua omaan kehoon ja seksuaalisuuteen.
Jokaisella lapsella, nuorella ja aikuisella on seksuaalinen itsemääräämisoikeus. Tämä tarkoittaa oikeutta päättää omasta kehosta, koskemattomuudesta ja seksuaalisuudesta. Seksuaalinen kaltoinkohtelu puolestaan tarkoittaa epämukavia tekoja esim. luvatonta koskettelua, painostamista seksiin tai seksuaalissävytteistä kommentointia. Kaltoinkohtelua on myös seksuaalinen hyväksikäyttö, joka on aina rikos.
Suomessa laki pyrkii suojaamaan lapsia ja nuoria seksiltä esim. suojaikärajalla, jonka mukaan alle 16-vuotias on vielä seksuaalisessa kehityksessään keskeneräinen ja erityisen suojelun tarpeessa. Voit lukea lisää suojaikärajasta Väestöliiton sivuilta.
Mikäli tiedät, että joku 8-9-vuotias on harrastanut seksiä (kuten hyväilyä, suutelua, koskettelua, suuseksiä, yhdyntää tai muuta sellaista) jonkun kaverin tai vanhemman henkilön kanssa, kerro siitä heti luotettavalle aikuiselle.
Fressis Kuinka paljon 14–15-vuotiaan tulisi liikkua viikossa? Itselläni on viikon aikana 4 x 45min koululiikuntaa ja 1 x 60min tanssia. Joskus, jos huvittaa, treenaan kotona tanssimalla tai harjoittamalla lihaskuntoa. Liikunko liikaa, sopivasti vai liian vähän?
Suositusten mukaan nuorten tulisi liikkua ainakin 1,5 tuntia päivässä ja puolet siitä pitäisi olla reipastahtista ja hengästyttävää liikuntaa. Lihaksia kuormittavaa voimaa ja notkeutta lisäävää liikuntaa suositellaan tehtäväksi kolme kertaa viikossa.
Laskin, että liikut noin tunnin viisi kertaa viikossa ja siihen ehkä teet vielä päälle kotona omatoimista liikuntaa tanssimalla ja harjoittamalla lihaskuntoa. Koululiikunnassa kokeilette varmasti erilaisia lajeja. Mielestäni liikut jo monipuolisesti ja tunnutkin löytäneesi tanssista itsellesi mieluisan lajin. Tanssi kehittää niin lihasvoimaa kuin notkeuttakin ja siinä usein myös hengästyy. Lisäksi se on hauskaa ja tuo hyvän mielen!
Jos tuon mainitsemasi liikuntamäärän päälle tulee vielä päivittäin 30-45 minuuttia pyöräilyä tai reipasta kävelyä esimerkiksi koulu- tai harrastusmatkojen yhteydessä tai ulkona liikkumista kavereiden kanssa, taidat päästä juuri tuohon suositeltuun liikuntamäärään.
Nykyajan istumapainotteinen elämäntapa ei ole terveellistä ja tärkeää olisi, että arjessa tulisi ylipäätänsä jollain tavalla liikuttua joka päivä aina kun mahdollista. Hissin sijasta voi kävellä portaita ja bussista voi jäädä vähän aiemmin pois tai vielä mieluummin taittaa matkan kokonaan vaikka pyörällä. Välitunneilla voi pelailla ulkona kavereiden kanssa, samalla saa raitista ilmaa ja jaksaa taas keskittyä paremmin tunneilla. Liikunnan ei suinkaan aina tarvitse, eikä se saakaan olla, pelkästään todella raskasta ja kuormittavaa. Keho ja mieli tarvitsevat myös lepoa jaksaakseen. Liikkumisen kuuluu olla myös hauskaa!
Fressis Voiko 14 vuotiaalla olla rintasyöpä? Vasemmassa rinnassa on nuppineulan pään kokoinen patti. Onko se normaalia tässä iässä kun rinnat vielä kasvavat vai pitäisikö minun huolestua? Ajattelin kysyä täältä, toivottavasti vastaatte!
Rintasyöpä on tuossa iässä todella harvinainen. Rinnoissa voi olla kasvuvaiheessa kyhmyjä, jotka ovat ihan normaaleja. Rinnoissa aivan normaali rauhaskudos voi tuntua niin tiiviinä, että se antaa vaikutelman kyhmystä ja hyvänlaatuisia (EI siis syöpää) kyhmyjä voi tulla nuorellakin.
Koska asia painaa mieltäsi kovasti, kannattaisi Sinun puhu asiasta joko äitisi, kouluterveydenhoitajan tai terveyskeskuslääkärin kanssa. Terveydenhuoltoalan henkilöillä on vaitiolovelvollisuus, joten voit turvallisesti mennä keskustelemaan asiasta heidän kanssaan. Hienoa, että olet noin valveutunut.
Joskus, jos lähipiirissä joku aikuinen nainen on sairastunut rintasyövän, lähipiiri huolestuu omasta terveydestään. Se on aivan normaalia. Sinun iässäsi rinnat kasvat, muuttavat muotoaan, mikä voi myös aiheuttaa huolta. Varmaa tiedätkin, että vaihtelut hormonitasoissa kuukautiskierron aikana voivat johtaa rintojen koon muutokseen joka kuukauden aikana. Monet nuoret naiset kokevat muutoksia, kuten lievää turvotusta, kipua ja arkuutta rinnoissaan juuri ennen kuukautisten alkamista, mutta näitä oireita voi myös esiintyä mihin tahansa kuukautiskierron aikaan. On myös hyvin yleistä, että sekä rinnat että nännit muuttavat kokoaan elämän eri vaiheissa (kuten murrosiässä). Hienoa, että kysyt rohkeasti asiasta.
Fressis Mikä on ongelmana jos penis tuntuu todella kuumalta? Se tuntuu häiritsevältä.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Huolenasi siis on se, että peniksesi tuntuu kuumalta. Tuntuuko se kuumalta koko ajan? Punoittaako tai kutiaako se? Oletko huomannut peniksen iholla tai limakalvolla jotain poikkeavaa, esimerkiksi ihottumaa tai eritettä? Jos penis on vain ajoittain kuuman tuntuinen, esimerkiksi erektion yhteydessä, tilanne ei varmasti ole mitenkään poikkeava tai huolestuttava.
Penis on herkkä elin, jossa on vilkas verenkierto. Erektiossa penis jäykistyy, kun siinä oleva paisuvaiskudos turpoaa vilkastuneen verenkierron seurauksena. Näin ollen se voi ehkä tuntua myös joskus kuumalta. Erektio tulee yleensä silloin, kun kiihottuu seksuaalisesti jostain asiasta. Kuitenkin joskus myös esimerkiksi peniksen hankautuminen tai virtsahätä voivat aiheuttaa erektion. Se voi tuntua häiritsevältä, mutta se ei ole epänormaalia tai vaarallista.
Jos kuitenkin olet huomannut peniksessäsi jotain niistä oireita, joista aiemmin kysyin tai jos asia vaivaa sinua muuten kovasti, kannustaisin sinua hakeutumaan lääkärin vastaanotolle. Tällöin asiaa on helpompi selvittää ja saat ainakin huolesi selvitettyä.
Mukavaa syksyn jatkoa!
Fressis Hei, miksi te olette niin ehdottomia sähkötupakkaa vastaan? Jos muissa pohjoimaissa ja Euroopassa tupakkapolitiikkana on harm reduction -politiikka, joka sallii sähkötupakan, niin miksi Suomessa ei voi olla näin? Sen sijaan asenne on sellainen, että on joko poltettava tavallista tupakkaa tai oltava täysin ilman mitään tupakan korviketta, kuten sähkötupakkaa – mustavalkoista ja ehdotonta ajattelua. Sähkötupakka ei ole täysin vaaraton, mutta suurimman tähän astisen tehdyn meta-tutkimuksen mukaan kuitenkin syöpäriskin osalta 95% haitattomampaa, kuin tavall. tupakka.
Itse olen käyttänyt s.tupakkaa viitisen vuotta hengitykseni parantuessa radikaalisti sen myötä sitä ennen tupakoituani vuosia. Tässä alkaa nyt vähän hermostuttamaan teidän ja muiden s.tupakan vastaisten tahojen vuoksi, milloin s.tupakalle tulee täyskielto Suomeen, joka pakottaa minut taas tavallisen tupakan käyttäjäksi. Minulle kokemuksena erittäin tärkeä on, että saan imeä henkeeni jotain tavallista tupakkaa jäljittelevää, tässä tapauksessa siis höyryä. Nikotiini ei ole ongelma, sen kykenen lopettamaan ja olen vähentänyt murto-osaan alkuajoista. Sähkötupakan tulo aikoinaan oli kuin lottovoitto minulle, nykyinen sen vastainen ilmapiiri Suomessa ahdistaa erittäin paljon
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet pohtinut kriittisesti tupakoinnin lopettamiseen liittyviä teemoja ja olet päässyt eroon savukkeista.
Sähkötupakka on lain mukaan sallittu Suomessa ja sitä voivat ostaa yli 18-vuotiaat. Sen sijaan höyrystettävät makuaineet ovat tupakanmakua lukuun ottamatta laissa kiellettyjä. Fressis on nuorille suunnattu palvelu ja ohjeemme on, ettei nuorten tulisi aloittaa minkään tupakka- tai nikotiinituotteen käyttöä, sillä kasvavalle ja kehittyvälle nuorelle ne ovat erityisen haitallisia. Myös riippuvuus kehittyy nuorelle erityisen helposti ja nuorena aloitettu tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö voi riippuvuuden vuoksi jäädä pitkäaikaiseksi tavaksi.
Savukkeet aiheuttavat erittäin suuren osan syövistä, eri arvioiden mukaan jopa joka kolmannen syövän ja jopa 90% keuhkosyövistä. On todennäköistä, että sähkösavukkeiden syöpäriski on merkittävästi pienempi. Syöpäriskin parempi arvio vaatii hyvin pitkää seurantaa, tupakan osalta siihen meni puoli vuosisataa. Esille tuomasi tutkimuksen jälkeen on jo tullut uutta tietoa, jonka mukaan arvioita syöpäriskistä on nostettu myös sähkösavukkeen osalta.
Kysymyksesi perusteella vaikutat olevan ennemmin aikuinen kuin nuori. Pitkään tupakoineelle aikuiselle sähkösavukkeeseen siirtyminen saattaa olla tämänhetkisen tiedon valossa haitattomampaa kuin savukkeiden käytön jatkaminen. Toisaalta sähkösavuketta ei kuitenkaan suositella tupakoinnin lopettamiseen. Varsinaisilla nikotiinivieroitustuotteilla lopettamisen onnistumisen on todettu olevan merkittävästi todennäköisempää.
Tämänhetkisen tutkimustiedon perusteella sähkösavukkeiden terveyshaittoja ei vielä tarkkaan tiedetä. Tietoa sähkösavukkeiden haitoista tulee kuitenkin koko ajan lisää ja arvio riskeistä täsmentyy. Terveyden näkökulmasta kaikista paras vaihtoehto on pyrkiä eroon kaikista nikotiinituotteista. Jos kaipaat lisäapua lopettamiseen, löydät tukea ja vinkkejä esimerkiksi Stumpin sivuilta.
Mukavaa syksyn jatkoa!
Fressis Moi,en haluaisi polttaa tupakkaa mutta kun kaverit polttaa koko-ajan niin ainahan joku niistä sitä tarjoo yleensä en ota mutta välillä meen ottamaan kun tarjotaan, kun ei viittis aina sanoa ei..vaikka haluaisin olla kokonaan savuton, mut oon polttanu yhteensä elämäni aikana ehkä askin savukkeita (about 1v ajan sisään) voiko tämä määrä olla vaikuttanut haitallisesti mun pituuskasvuun? Oon siis 15v 175cm poika.
Moi,
hienoa, että osaat tehdä omia päätöksiäsi, vaikka kaverit polttaisivatkin. Uskon, että pian kaverisikin muistavat, että et halua tupakoida, kun järjestelmällisesti kieltäydyt tarjotuista tupakoista. Voit harjoitella kieltäytymistä tupakasta miettimällä valmiiksi, mitä sanot tilanteessa. Harjoittelu tekee mestarin tässäkin asiassa!
Moni nuori haluaisi lopettaa, mutta lopettaminen voikin olla hankalaa syntyneen riippuvuuden vuoksi. Ehkä myös sinun kaveripiirissäsi alkaa olla niitä, jotka mieluumminkin haluaisivat eroon tupakoinnista.
On totta, että tupakointi voi haitata pituuskasvua. On kuitenkin mahdotonta sanoa tarkkaan, mikä määrä tupakointia jo vaikuttaa pituuskasvuun. Kerroit, että olet tupakoinut noin askin verran yhteensä. Sellaisella määrällä tuskin on ollut vaikutusta pituuskasvuusi. Tärkeintä nyt on, ettet jatka tupakointia, koska sillä on monia haitallisia vaikutuksia kasvuun ja terveyteen.
Pituuskasvu on askarruttanut muitakin. Lue lisää pituuskasvusta, siihen vaikuttavista tekijöistä ja tupakkatuotteista nimimerkille viisitoistavuotias antamastamme vastauksesta.
Hyvää talven jatkoa sinulle!
Fressis Mulla on ollut nyt noin vuoden keltaisen sävyistä spermaa. Onko se haitallista? Mistä johtuu? Mikä avuksi? Ennen oli valkoista.
Hei ja kiitos viestistäsi!
Hienoa, että pidät huolta seksuaaliterveydestäsi ja kysyt täältä neuvoa! Sperma voi olla keltaista ilman sairauttakin – erityisesti jos siemensyöksyjen tiheys on muuttunut.
Enemmän huomiota kannattaa kiinnittää, jos sperma on punertavaa tai ruskeaa (mukana on verta) tai epäilet seksitaudin mahdollisuutta. Seksitaudin mahdollisuus on silloin, jos olet ollut yhdynnässä tai harrastanut suuseksiä ilman kondomia. Onko sinulla kirvelyä virtsatessa tai muuta eritystä peniksestä? Tunnetko olosi muuten sairaaksi? Jos vastasit kaikkeen ”ei”, voit seurata tilannetta rauhassa. Jos olet jostain näistä huolissasi, voit olla yhteydessä terveydenhuoltoon, esimerkiksi omalle terveysasemalle.
Myös kivekset kannattaa tutkia säännöllisesti. Vinkkiä kivesten tutkimiseen saat Fressiksen katsasta kassis! -videolta.
Jos jokin asia jäi vielä askarruttamaan ja haluat keskustella ammattilaisen kanssa, voit myös jutella anonyymisti Väestöliiton seksuaalineuvonta-chatissa.
Mukavaa kesää!
Fressis
Hei! Olen kesällä 17-vuotta täyttävä tyttö. Laihdutin kasi- ja ysiluokan välissä 67 kilosta 49 kiloon. Pituutta minulta löytyy 164 cm. Lihoin viime talvena 55 kiloon ja olen yrittänyt saada niitä pois, paino kuitenkin hyppii vain edestakaisin. Käyn kuntosalille kolme kertaa viikossa ja käyn kävelylenkillä viidesti viikossa.
Minulle tulee paljon ahmimiskohtauksia, mutta saan ne yleensä kuriin eivätkä ne veny päiviksi. Nyt minulla on kuitenkin jo kolmisen viikkoa ollut lähes joka toinen päivä kumma tarve ahmia hirveästi ja se ahdistaa, sillä pelkään lihoneeni kauhean paljon. Lasken makrot ja syön normaalisti päivässä 1400-1700 kaloria, ahmiessani syön valtavia määriä. Painoin pari viikkoa sitten 54 kiloa ja nyt pelkään, että painan enemmän. Kuinka nopeasti lihominen siis näkyy? Kuinka saada syöminen kuriin?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hyvä, että otit yhteyttä ja kerroit tilanteestasi. Laihdutit siis jo muutama vuosi sitten niin, että painosi putosi roimasti. Sen jälkeen kertomasi perusteella ajatuksesi ovat liikkuneet paljon ja toistuvasti syömisen, painon ja lihomisen pelon ympärillä. Kertomasi mukaan liikut paljon ja useamman kerran viikossa. Joinakin päivänä liikut jopa kaksi kertaa. Laskujeni mukaan olet koko ajan ollut normaalipainoinen ja nyt olet hoikka. Kerroit myös toistuvista ahmimiskohtauksista ja tarpeesta ahmia.
Syömisen ja painon jatkuva tarkkailu, lihomisen pelko, liikunnan runsas harrastaminen sekä ahmiminen viittaavat siihen, että syömiseen ja omaan kehoon liittyvät ajatukset eivät ole enää terveellä pohjalla. Pohdit itsekin, kuinka saisit syömisen kuriin. Olet siis itsekin tunnistanut, ettei tilanne ole ehkä enää hallinnassasi. Omia syömiseen ja painoon liittyviä ongelmia ja mahdollisia syitä sen taustalla ei ole helppo tunnistaa. Joskus ahdistavat ajatukset tai ikävät kokemukset elämässä voivat heijastua syömiseen. Nuoruusiässä myös keho muuttuu ja mieli käy läpi aikamoista myllerrystä. Vaikeita ajatuksia saattaakin päätyä hallitsemaan esimerkiksi laihduttamalla tai ahmimalla. Vähitellen syömisen ja painon kontrollointi voi ruveta hallitsemaan arkea ja viedä tilaa kaikelta muulta. Tällöin voidaan puhua syömishäiriöstä.
Syömiseen ja kehonkuvaan liittyvät ongelmat aiheuttavat inhimillistä kärsimystä ja rajoittavat elämää. Syömishäiriö on myös sairaus, jossa mielen hyvinvoinnin lisäksi vaarantuu fyysinen terveys. Sen vuoksi syömishäiriöön sopivaan oireiluun olisi tärkeää saada apua ajoissa. Nuorella naisella säännöllinen ja riittävä ravitsemus ja sekä terveet liikuntatottumukset ovat tärkeitä esimerkiksi luuston terveyden ja hormonitoiminnan kannalta.
Kuvaamasi tilanteen perusteella tarvitset ammattilaisen apua ja tukea. Sinun tulisi hakeutua esimerkiksi kouluterveydenhoitajan tai lääkärin vastaanotolle juttelemaan tilanteestasi. Myös koulukuraattori tai –psykologi osaavat auttaa. Avun pyytäminen ei aina ole helppoa ja ahmiminen saattaa esimerkiksi aiheuttaa häpeää. Jos avun hakeminen tuntuu vaikealta yksin, voisit jutella asiasta ensin vaikka vanhempasi tai jonkun muun luotettavan aikuisen kanssa.
Sekasin-chat on nuorille tarkoitettu palvelu, jossa voi myös nimettömänä jutella mieltä askarruttavista asioista. Voit lisäksi keskustella Syömishäiriöliiton tukipuhelimessa tilanteestasi.
Halutessasi voit lukea lisää aiheesta Nyyti ryn sivuilta tai Nuorten mielenterveystalon sivuilta.
Toivottavasti uskaltaudut ja rohkaistut hakemaan apua!
Fressis Olen jäänyt koukkuun nuuskaan eikä kaverit halua että käytän mitä teen?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Nuuska on terveydelle haitallinen aine ja siksi onkin hienoa, että kaverisi kannustavat sinua olemaan ilman nuuskaa. Kavereilta voi muutenkin saada tukea nuuskaamisen lopettamiseen! Nuuska tosiaan sisältää riippuvuutta aiheuttavaa nikotiinia ja riippuvuus voi syntyä jo muutamien kokeilukertojen jälkeen.
Parhainta nyt olisi, jos yrittäisit lopettaa nuuskan käytön. Joillekin se onnistuu kertaheitolla ja joillekin vähitellen vähentämällä. Mitä vähemmän aikaa nuuskaa on ehtinyt käyttää, sitä helpommin siitä voi päästä eroon. Nuuskaamisen lopettaminen on aina terveytesi kannalta parempi vaihtoehto kuin, että jatkaisit nuuskan käyttöä.
Nimimerkit oopo ja Poika, 17v ovat myös kysyneet nuuskan käytöstä ja nuuskaamisen lopettamisesta. Kannattaa käydä kurkkaamassa, mitä heille on vastattu.
Vinkkejä nuuskan käytön lopettamiseen löydät Fressiksen tietopankista.
Tsemppiä!
Fressis Moih, mulla ois kysymys että onko 16cm 14-vuotiaalla sopiva/pieni/iso kun olis tyttöystävän kans tarkotus ekaa kertaa harrastaa yhdyntää mutta mulla on kauheita ns ”ulkonäköpaineita” että onko mulla liian pieni…
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Miltei kaikki pojat ja miehet pohtivat oman peniksen ulkonäköä ja kokoa. Etenkin murrosiän myötä muuttuva keho ja ensimmäisen seksuaaliset kokemukset luovat ulkonäköpaineita ikäisillesi nuorille.
Peniksen ulkonäkö ja koko ovat hyvin yksilöllisiä, kuten kaikki ihmisen kehossa. Usein miehet uskovat peniksen keskimääräisen koon olevan suurempi. Aikuisten miesten peniksen keskikokoa on tutkittu ja tutkimusten perusteella erektiossa olevan peniksen pituus vaihtelee keskimäärin 9-17cm välillä.
Peniksen koko ja ulkonäkö ei kuitenkaan määritä sitä, kuinka nautinnollista seksiä voit harrastaa tyttöystäväsi kanssa. Onkin tärkeää oppia hyväksymään oma kehonsa sekä arvostamaan sitä ja sen tuottamaa nautintoa. Monesti myös aika ja kokemukset auttavat huomaamaan, että oma keho on hyvä juuri sellaisena kuin se on.
Mukavaa syksyn jatkoa!
Fressis Moi, oon 16v poika ja mulla toi frenulum on kireä niin mikä asiaan auttaisi?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Joillakin miehillä frenulum eli peniksen alapuolella oleva esinahan jänne voi olla kireä ja aiheuttaa esimerkiksi kipua erektion aikana.
Mikäli koet, että kireä jänne aiheuttaa sinulle vaivaa, voit käydä keskustelemassa asiasta esimerkiksi terveydenhoitajan, koululääkärin tai oman terveysaseman omalääkärin kanssa. Kireään jänteeseen voi saada apua pienellä toimenpiteellä. Lääkäri osaa antaa sinulle oikeanlaiset neuvot tilanteeseen sekä arvioi tarvitseeko jonkinlainen toimenpide tehdä.
Mikäli kireä jänne ei aiheuta vaivoja, ei asialle tarvitse tehdä mitään.
Lisää aiheesta voi lukea Väestöliiton sivuilla.
Valoisaa kesän jatkoa!
Fressis Moikka! Mua on vikan kuukauden aikana alkanu huolestuttaa mun mielenterveys. Oon muutamat kerrat heränny keskellä yötä ahistukseen tai huonoon fiilikseen, sitten saanu jonku itkukohtauksen. Aamul oon kans heränny samal taval, eikä sillo mun fiilis meinaa parantuu ollenkaa päivän aikana. Ja sitten, vaikka olisi ollut kuinka hyvä päivä tahansa, kotiin tullessa fiilis romahtaa täysin. Kaikki tää on kokoajan vaa yleistymässä, alkuu kelasin et joo tää on vaa normaalii hormonit jyllää jne., koska sitä tapahtu maksimissaa kerran viikossa. Mul on maailman ihanin poikaystävä, pari parasta kaveria ja monta hyvää ystävää, perhe ja tärkee harrastus, eli mun elämä menee hyvin. Mutta silti oon huolestunu, en haluu et täst kehittyy jotai huonoa mut aina välillä tuntuu et en jaksa enää tehä mitään.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Onpa kurjaa kuulla, että sinulla on ollut viime aikoina vaikeampaa. Joskus voi olla hankalaa hahmottaa, mistä tuollaiset ikävät tunteet ja paha olo juontavat juurensa. Vaikka elämässä asiat olisivat tavallaan tosi hyvin, se ei tarkoita sitä, etteikö voisi olla myös huono fiilis. Nuoruusikään kuuluu myös monia muutoksia ja myllerryksiä, jotka saattavat aiheuttaa tunne-elämän oireita. Elämään tietyllä tavalla kuuluu myös ikäviä tunteita, mutta jos mieli on jatkuvasti tai toistuvasti maassa tai ahdistaa, on hyvä hakea apua ja keskustella asiasta jonkun kanssa. Mielenterveyttä voidaan hoitaa ja tukea yhtä lailla kuin fyysistä terveyttä eikä huonon fiiliksen kanssa kannata jäädä yksin.
On hyvä asia, että tunnistat ikävät tuntemuksesi. Ja uskaltauduit lisäksi vielä kertomaankin niistä! Olisi hyvä, että pääsisit juttelemaan asiasta vielä lisää jonkun luotettavan aikuisen kanssa. Voisit esimerkiksi käydä juttelemassa koulukuraattorin, -psykologin tai –terveydenhoitajan kanssa. Lisäksi Sekasin-chatissa voi keskustella nimettömänä omista fiiliksistään. Ammattilaisilla on käytössään keinoja, joilla omia ajatuksia ja tunteita voi käsitellä. Myös nuorten mielenterveystalosta ja Chillaa-älypuhelinsovelluksesta voi saada tietoa ja vinkkejä.
On suuri voimavara, että sinulla on tärkeitä ihmisiä ympärilläsi. Perheen, poikaystävän ja kavereiden kanssa hengailu ja yhdessä tekeminen on tärkeää. Silloin kun itse voi huonosti, läheisten tsemppaus ja tuki auttavat jaksamaan. Harrastuksista kannattaa myös pitää kiinni, sillä mielekäs ja mukava tekeminen huoltaa mieltä ja saa ajatukset hetkeksi pois ikävistä asioista.
Toivottavasti nämä vinkit olivat sinulle hyödyksi ja saat apua mielesi hyvinvointiin!
Fressis Lopetin ja kerkesin käyttää 1-3 kiekkoa, aiheuttaako se mitään?
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Tosi hienoa, että olet lopettanut nuuskan käytön! Nuuskan käyttö näkyy ensimmäisenä suussa ja yleensä siinä kohdassa, missä nuuskaa on pidetty. Kerrot käyttäneesi nuuskaa 1-3 kiekon verran. Olet käyttänyt nuuskaa siis varsin vähän aikaa ja nyt olet lopettanut sen käytön. Sinulle tuskin on aiheutunut nuuskan käytöstä mitään suurempaa haittaa. Tärkeintä on, että pysyt nuuskattomana myös jatkossa. Siten vältyt parhaiten nuuskan aiheuttamilta haitoilta.
Nuuskan käytön haitoista ovat kysyneet myös nimimerkit Asiapoju ja haisuli.
Mukavaa kesää!
Fressis Kärsin hidradenitis suppurativa nimisestä ihotaudista. Syön e-pillereitä hoidoksi. Nyt haluaisin kuitenkin tulla raskaaksi. Jos jätän pillerit siksi aikaa pois että tulen raskaaksi, voinko jatkaa e-pillereiden syömistä raskaana ollessani vai voiko ne keskeyttää raskauden tai vaikuttaa jotenkin sikiön kehitykseen?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hidradenitis suppurativa eli märkivä hikirauhastulehdus on aknen kaltaisiin sairauksiin kuuluva ihosairaus, joka ilmenee toistuvina paiseina ja arpimuutoksina taivealueilla (esim. nivuset ja kainalot). Hidradenitis suppurativa voi vaikuttaa merkittävästi siitä kärsivän henkilön elämänlaatuun etenkin, jos tauti on hankala.
Kuulostaa siltä, että olet saanut e-pillereistä avun vaivaasi. Valitettavasti e-pillereitä ei voi käyttää raskauden aikana. Lisäksi imetyksen aikana e-pillerit voi aloittaa vasta kuuden kuukauden kuluttua synnytyksestä. E-pillerit voivat sisältämänsä estrogeenin vuoksi heikentää äidin maidoneritystä ja lyhentää imetyksen kestoa. Ilmeisesti e-pillereiden tahaton käyttö raskauden alkuvaiheessa ei aiheuta merkittävää epämuodostumariskiä sikiölle, mutta tietoa e-pillereiden pitkäaikaisen käytön seurauksista raskauden aikana ei luonnollisesti ole. E-pillerit on siis syytä lopettaa toki silloin, jos haluaa yrittää raskautta, mutta myös silloin, kun saa tietää olevansa jo raskaana.
Jos yrität nyt raskautta ja tulet raskaaksi, joutunet tauottamaan e-pillerit yli vuodeksi. Se on tietysti harmillista, jos e-pillerit ovat rauhoittaneet ihosi tilannetta. Raskauden ja imetyksen aikana on kuitenkin mahdollista käyttää paikallisvalmistetta oireilevien ihoalueiden hoitoon. Tulehtuneita alueita ja paiseita voidaan myös tarvittaessa hoitaa lyhyellä antibioottikuurilla. Lisäksi kannattaa välttää ärsyttäviä tekijöitä. Ihon hautumista voi ehkäistä tarvittaessa esimerkiksi talkkipuuterilla.
Sinun kannattaisi hakeutua lääkärin vastaanotolle keskustelemaan hoitovaihtoehdoista, jos ihosi alkaa oireilla e-pillereiden lopettamisen jälkeen. Lääkärin kanssa voitte yhdessä pohtia tilanteeseesi sopivaa hoitovaihtoehtoa!
Mukavaa syksyn jatkoa!
Fressis Pysäyttääkö sähkörööki pituuskasvun?
Hei,
kiitos mielenkiintoisesta kysymyksestäsi. Sähkötupakan pitkäaikaisvaikutuksista ei ole vielä tutkimustietoa. Siksi myös sen käytön vaikutuksia pituuskasvuun on vaikea arvioida. Se tiedetään, ettei sähkötupakan käyttö ole haitatonta, joten niin pituuskasvun kuin muunkin kasvun ja kehityksen vuoksi suosittelemme välttämään sen käyttöä.
Pituuskasvuun vaikuttavat monet asiat. Parhaat edellytykset pituuskasvulle luodaan terveellisillä elämäntavoilla, joihin kuuluu nikotiini- ja tupakkatuotteiden välttäminen. Lue lisää pituuskasvusta tästä aiemmasta vastauksesta: https://www.fressis.fi/artikkeli/voiko-nuuskan-kaytto-vaikuttaa-pituuskasvuun/
Sähkötupakan vaikutuksista saat lisätietoa täältä: https://www.fressis.fi/tietopankki/sahkosavuke/sahkotupakan_haitat/
Mukavaa talven jatkoa sinulle!
Fressis Alotin tupakoinnin tyhmänä 18v ja poltin vuoden. Täytin 19 vuotta ja olen ollut ollu noin puolitoista kuukautta ostamatta tupakkaa ja olen ehkä muutaman polttanut illassa, kun on tarjottu. Pikkuhiljaa olen oppinut olemaan polttamatta niitäkään. Nykyään tunnustelen kehoani ja kipuja ja oireita, Esim nykyiset lihasjännitykseni, ruuansulatusvaivani, lihaskivut, ajoittainen nielemiskipu joka loppuu, pahoinvointi välillä, päänsärky ja yhtäkkinen 10kg laihtuminen. Selaan nettiä ja yhdistelen asiat syöpään, kun oireet sinnepäin täsmäävät. Pelkään kuolevani/ sairastuvani nuorena syöpään tai johonkin pahaan sairauteen. Ajoittain/useasti minulla on stressiä ja kivut pahenevat/ alkaa tuntumaan juuri silloin. Olo on aivan kamala välillä.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet pääsemässä irti tupakasta! Harmillista kuitenkin kuulla, että kärsit kuvaamistasi oireista.
Ilmeisesti pohdit, voiko lyhytaikainen tupakointihistoriasi olla aiheuttanut sinulle syövän tai muun vakavan sairauden. Kertomasi perusteella en näe, että tapauksessasi olisi suurta riskiä ja sen suhteen sinulla ei liene syytä suurempaan huoleen. Sinulla on kuitenkin oireita, jotka voisi olla hyvä selvittää lääkärin vastaanotolla. Laihtumisesta ja peloistasi on hyvä kertoa lääkärille, jotta hän osaa tutkia sinut oikein.
Kaikilla meillä on joskus kehossa oireita, jotka onneksi kuitenkin menevät usein itsestään ohi, eivätkä ole merkki mistään vakavasta. Jostain syystä tarkkailet kehoasi hyvin tarkkaan ja olet kiinnittänyt huomiota moniin oireisiin. Kerrot myös, että stressi pahentaa vaivoja. Lääkärin vastaanotolta voit saada apua myös stressin ja ahdistuksen hallintaan.
Suosittaisin siis lämpimästi, että hakeudut lääkäriin hakemaan tukea ja apua tilanteeseesi.
Tsemppiä tilanteesi läpikäymiseen!
Fressis Hei!
Olen 16-vuotias poika ja olisin kysynyt peniksestä koska se on muuttunut paljon murrosiän aikana etenkin 3 viimevuoden aikana. En tiedä onko kaikki muutokset normaaleja tai voiko niistä olla haittaa. Penikseen on tullut pituutta ja erektiossa se kääntyy vasemmalle. Onko se vaarallista tai mitään haittaa? Sit oon huomannu sellasen asian että esinahka ei pysy terskan päällä lepotilassakaan vaan on jää terskan reunan taakse. Pitääkö asialle tehdä jotain. Terskan reuna on myös jotenkin vähän röpelöinen. En ole ollut sukupuoliyhteydessä mutta mitä se voi olla? Erektiossa penis on noin 24cm. Penis on lepotilassakin noin 18cm joka tuntuu häiritsevältä. Voiko penis olla liian suuri yhdyntää aatellen?
Murrosiässä kehossa tapahtuu monenlaisia muutoksia aika nopeallakin tahdilla. On kyllä ymmärrettävää, että ne mietityttävät ja kummastuttavat. Murrosiässä pojan sukuelimet kasvavat ja kehittyvät: kivekset kasvavat, penis pitenee sekä paksuuntuu ja terska kehittyy. Lisäksi sukuelinten ympärille tulee karvoitusta. Monet nuoret pojat ja miehet pohtivatkin sitä, ovatko tapahtuneet muutokset normaaleja, kun kaverin sukuelimet saattavatkin olla erinäköiset ja -kokoiset. Erilaisia peniksiä on maailmassa yhtä monta kuin on miehiäkin. Toisilla penis on vähän lyhyempi, toisilla pidempi, toisilla se kaartuu enemmän oikealle ja toisilla vasemmalle. Toisilla esinahka peittää terskan kokonaan, toisilla vain osittain ja toisilla terska taas näkyy kokonaan.
Se, että penis erektiossa ja lepotilassakin kaartuu johonkin suuntaan, on ihan normaalia eikä peniksesi koossa ole mitään poikkeavaa. Sinua huolestuttaa se, ettei esinahka ei ulotu kokonaan terskan yli. Joillakin miehillä näin on ja se on ihan normaalia. Sille tarvitse tehdä mitään. Tärkeintä on, ettei esinahka kiristä. Terskan reunan röpelöisyys johtunee helmiäisnystyistä, jotka ovat pieniä, pisaramaisia ihonvärisiä tai vaaleita näppylöitä terskan yläreunassa. Niitä voilla muutama ja useampi ja ne ovat ihan vaarattomia ja tavallisia eivätkä johdu mistään taudista.
Kerroit, ettet ole vielä ollut yhdynnässä. Nuorilla yhdyntäongelmat yleensä johtuvat jännittämisestä. Kun sekä sinä että kumppanisi pystyvät rentoutumaan, yhdyntä kyllä onnistuu kaiken kokoisilla ja muotoisilla peniksillä. Kumppanin kanssa voi myös jutella omaa mieltä askarruttavista asioista ihan reilusti.
Jos peniksesi koko tai toiminta kovasti huolestuttaa sinua tai yhdynnässä aikanaan ilmenee ongelmia syystä tai toisesta, niistä voi toki myös käydä juttelemassa lääkärin tai kouluterveydenhoitajan kanssa.
Lisää luotettavaa tietoa pojan ja miehen sukuelimistä saat Väestöliiton sivuilta
Fressis Moi!
Oon 18v. tyttö. Ollaan yritetty uuden poikaystäväni kanssa harrastaa seksiä, mutta yhdyntä ei onnistu. Penis ei vain mene sisään. En tiedä johtuuko se jännityksestä, koska olen kokeillut sormettaa itseäni ja kahden sormen laittaminen sisään käy jo kipeää. En ole neitsyt, mutta viimeisimmästä seksikerrastani on yli 3kk. Vaihdoin pari kuukautta sitten pillerimerkkiä Zoelystä Yaziin. Voiko tämä johtua uusista pillereistä? Kostumisessakaan ei ole ongelmaa, mutta limakalvot tuntuvat vähän kuivilta.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Yhdyntähaasteet voivat johtua monesta syystä. Usein taustalla on sekä mielen että kehon jännitystila, joka vaikeutuu epäonnistuneiden yhdyntäyritysten kautta. Tällaisesta ”noidankehästä” on kuitenkin mahdollisuus päästä pois.
Yhdyntäseksiin tarvitaan kiihottunut olotila, jolloin keho rentoutuu, lantionpohjan jännitys helpottaa sekä emätin laajenee ja liukastuu. Keskustele yhdessä poikaystäväsi kanssa, kuinka juuri sinun kehosi ja mielesi kiihottuvat. Käyttäkää seksihetkiin aikaa ja mielikuvitusta. Kokeilkaa erilaisia seksiasentoja, joissa sinulla olisi rennoin ja nautinnollisin olla.
Voit kokeilla hengitysharjoituksia, joissa tietoisesti hengität koko kehoasi rennoksi (ja vielä erityisesti lantionpohjalihaksia). Rentouttava hengitys voi auttaa sinua rentouttamaan kehoa yhdynnän tai sormettamisen aikana. Harjoituksia voit tehdä yksin tai yhdessä poikaystävän kanssa.
Hormonaalinen ehkäisy voi vaikuttaa limakalvojen kuntoon. Kuivat limakalvot voivat tuntua kipeiltä yhdynnän aikana, joka puolestaan saattaa lisätä jännitystä lantionpohjassa. Ottakaa liukuvoide aktiiviseen käyttöön, sillä liukaste helpottaa peniksen viemistä emättimeen, pitää limakalvot suojattuna ja lisää monesti myös nautinnon kokemusta.
Lisää seksistä voit lukea Väestöliiton sivuilta. Väestöliiton Seksuaalineuvontachatissa voit jutella nimettömänä mieltäsi askarruttavista asioista.
Seksistä on kysynyt myös nimimerkki Seksin vaikeus.
Mukavaa syksyä!
Fressis Moi, olen 14-vuotias poika ja haluaisin tietää että onko siitä minkälaisia haittoja jos ei tee itsetyydytystä pitkään aikaan…
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Itsetyydytyksestä pidättäytymisestä ei ole terveydellistä haittaa. Jotkut voivat tosin kokea esimerkiksi yöllisiä spontaaneja ejakulaatioita, paineen tunnetta kivespussien ja lantion alueella tai turhautumisen tunnetta, mikäli eivät harrasta sooloseksiä säännöllisin väliajoin. Tällaiset kokemukset kehossa ja mielessä ovat kuitenkin hyvin yksilöllisiä. On myös jokaisen henkilökohtainen valinta, kuuluuko itsetyydytys elämään vai ei.
Voit lukea lisää itsetyydytyksestä Väestöliiton sivuilta.
Iloista syksyn jatkoa!
Fressis miten pääsen eroon otin kaverilta kaksi nuuskaa ja jäin koukkuun
Kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että haluat lopettaa nuuskan käytön. Et ole vielä käyttänyt nuuskaa pitkään, joten onnistut todennäköisesti lopettamaan vain päättämällä, ettet käytä enää ja pitämällä tästä päätöksestä kiinni. On sitä parempi, mitä nopeammin käytön lopettaa. Samoin lopettaminen on yleensä helpompaa, jos käyttö ei ole ehtinyt jatkua kovin pitkään.
Nuuska aiheuttaa nopeasti riippuvuutta ja siksi nuuskan käytön lopettaminen mietityttää monia. Sinun kannattaakin lukea myös näille kysyjille annetut vastaukset: Nuuskaaja, Harmillinen ja K.
Tsemppiä lopettamiseen!
Fressis Mistä sais ilmasia kondomeja tääl joensuus ku ei kehtais ostaa viel ku tulis vaa testi käyttöö
Kiitos hyvästä kysymyksestä!
Kondomin käyttöä kannattaa tosiaan treenata etukäteen itsekseen, jotta taito on hallussa sitten, kun sitä tarvitaan. Tämä koskee sekä poikia että tyttöjä. Harjoittelu tekee mestarin myös tässä asiassa.
Joensuussa ilmaista ehkäisyä saa koulujen terveydenhoitajilta. Voit mennä siis koulusi terveydenhoitajan vastaanotolle keskustelemaan asiasta ja pyytämään ilmaisia kondomeja. Lisäksi SPR:n pluspisteestä (Kauppakatu 35, Joensuu) saa kondomeja mukaan. Pluspiste on avoinna tiistaisin klo 17-19 eikä ajanvarausta tarvita. Samalla saat ammattilaisen ohjausta ja neuvontaa ehkäisyasioissa. Joskus myös erilaisissa nuorten tapahtumissa jaetaan kondomeja. Esimerkiksi joka vuonna Kesäkumi-kampanjan yhteydessä jaetaan ilmaisia kondomeja festareilla.
Kondomeja voi ostaa esimerkiksi ruokakaupoista, huoltoasemilta, kioskeista, apteekista ja verkkokaupoista. Ostamisella ei ole ikärajaa. Viiden kondomin paketin saa noin 3-5 eurolla.
Fressis Miten alas esinahka pitäisi saada vedettyä? Mun tuntuu aina tiukalta liikkuu ehkä sentin. Pystyn itsetyydyttää vaikka toi tekee siitä vaikeempaa. Miltä kuulostaa kun tulemisessa tulee ensiks ihan tosi vähän ulos siitä päästä ja sitten voin joutuu liikuttelee vielä pidempään esim 15min ennen kun isompi siemensyöksy alkaa tulla?
Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!
Varhaisemmalla iällä esinahka peittää terskan kokonaan ja on vielä kiinni siinä, mutta murrosiässä sukuelimien kasvaessa ja kehittyessä esinahkakin viimeistään löystyy ja irtoaa terskan päältä. Tällöin se on vedättävissä taakse ja erektiossa, peniksen paisuessa ja jäykistyessä, esinahka luiskahtaa terskan päältä. Esinahkoja on kuitenkin erilaisia, toisilla se on löysempi ja toisilla kireämpi, ja esinahat liikkuvat myös eri tavalla. Niin kauan kuin esinahka ei aiheuta mitään haittaa, sille ei tarvitse välttämättä tehdä mitään.
Esinahka voi kuitenkin joskus jäädä liian kireäksi, jolloin siitä yleensä aiheutuu myös jotain haittaa. Tällöin peniksen jäykistyessä esinahka kiristää ja aiheuttaa kipua seksissä tai itsetyydytyksessä. Lisäksi kun esinahkaa ei saa vedettyä kunnolla taakse, pesut sen alta eivät onnistu ja seurauksena voi olla toistuvia tulehduksia. Esinahan alle kertyy luonnostaan vaaleaa eritettä, joka on hyvä pestä päivittäin vedellä pois tulehdusten välttämiseksi.
Jos esinahka aiheuttaa sinulle jotain haittaa eli tuntuu tiukalta tai aiheuttaa kipua tai asia muuten huolestuttaa, sinun kannattaa ehdottomasti käydä lääkärin vastaanotolla keskustelemassa asiasta. Lääkäri pystyy vastaanotolla arvioimaan, tarvitseeko asialle tehdä jotain.
Mietit myös sitä, mitä eritettä peniksen päästä alkuun erittyy itsetyydytyksen aikana. Kyseessä lienevät niin sanotut touhutipat. Ennen varsinaista siemensyöksyä peniksestä erittyy elimistön omaa liukastetta, joka saattaa myös sisältää siittiöitä. Kyseessä on siis täysin normaali ilmiö!
Iloista syksyn jatkoa!
Fressis Millä todennäköisyydellä nuuskasta/tupakasta tulee syöpä?
Kiitos kysymyksestäsi!
Noin kolmannes ihmisistä sairastuu jossakin elämänvaiheessa syöpään. Syövän todennäköisyys lisääntyy iän myötä. Iän lisäksi sairastumisen todennäköisyyteen vaikuttavat omat elintavat, elinympäristö, perimä ja sattuma.
Elintapojen (kuten tupakkatuotteiden ja alkoholin käyttö, ravitsemus, liikunta, auringolle altistuminen) vaikutus syövän riskiin on yhteensä noin 40 %. Näistä tupakkatuotteet ovat ylivoimaisesti tärkein tekijä. On arvioitu, että kolmannes kaikista syövistä olisi tupakkatuotteiden aiheuttamaa. Tupakkatuotteiden käytön vaikutus syöpäriskiin vaihtelee eri syöpien osalta. Keuhkosyöpään sairastumisessa savukkeiden vaikutus on noin 90 %. Eli käytännössä tupakoimattomuus suojaa erittäin hyvin keuhkosyövältä. Tupakkatuotteet (savukkeet ja nuuska) ja alkoholi ovat erityisen epäterveellinen yhdistelmä, joka lisää erityisesti suun alueen syövän riskiä.
Tupakkatuotteista erossa pysyminen on terveyden kannalta erittäin merkittävä päätös. Myös lopettamalla tupakkatuotteiden käytön lisää omaa terveyttään monin tavoin: Sydän- ja verisuonitautien, keuhkosairauksien ja diabeteksen riski vähenee merkittävästi. Samalla myös syöpäriski vähenee. Esimerkiksi 10 vuoden kuluttua tupakoinnin lopettamisesta keuhkosyövän riski on vähentynyt lähes viidesosaan tupakoivaan ihmiseen verrattuna.
Fressis Mitä teen, kun minusta on nykyään tullut todella perso makealle. Juon oikeastaan päivittäin limua (pepsi max) ja syön karkkia monta kertaa viikossa. Haluaisin vähentää tätä huomattavasti, miten se onnistuisi helposti? Haluaisin vähentää sitä sillä olen urheilija ja tiedän että juon/syön LIIAN paljon makeaa, mutta en saa lopetettua sen syömistä. Eli mitä siis teen?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi! Olet siis sitä mieltä, että makeaa tulee naposteltua jopa päivittäin. Mukava huomata, että olet kiinnittänyt asiaan huomiota ja haluaisit muuttaa tottumuksiasi terveellisempään suuntaan. Makean naposteluun jää helposti moni koukkuun. Tavasta eroon pääseminen vaatii ennen kaikkea itsekuria ja alkuun se ei välttämättä valitettavasti ole ihan helppoa. Sen eteen kannattaa kuitenkin nähdä vaivaa! Tässä muutama vinkki, joista voisi olla sinulle apua:
Syö säännöllisesti ja riittävästi normaalia ruokaa. Kun ruokailurytmi on tasainen, pysyy kylläisenä eikä teekään enää mieli herkutella makealla. Urheilijalle on erityisen tärkeää oikeanlainen ja riittävä ravitsemus. Treeni kulkee paremmin ja kehityt lajissasi eteenpäin, kun ruokavalio on kunnossa!
Pidä varalla terveellisiä välipala- ja naposteluvaihtoehtoja. Kun makean himo iskee, voit korvata karkit ja muut makeat välipalat esimerkiksi hedelmillä, voileivällä tai smoothiella. Ne saa tarvittaessa myös kätevästi mukaan välipalaksi vaikka kouluun tai treeneihin.
Kun sinun rupeaa tekemään mieli karkkia, voisit kokeilla sen sijaan ksylitolipurkkaa tai –pastillia. Hampaasi kiittävät ja säilytät samalla kauniin hymysi! Suussa oleville reikiä ja kariesta (eli hammasmätää) aiheuttaville bakteereille sokeri on nimittäin herkkua. Sokerittomat limpparitkaan, kuten Pepsi Max, eivät ole hampaille hyväksi happamuutensa vuoksi, koska happo syövyttää hampaan kiillettä. Arjessa hyvä janojuoma on siis vesi.
Päätä viikosta vaikka yksi päivä, jolloin suot itsellesi luvan vähän herkutella karkilla ja limpparilla. Makeiden herkkujen suhteen ei tarvitse olla liian ehdoton, kunhan ne eivät ole osa jokapäiväistä ruokavaliota.
Karkkiin ja limppariin taitaa mennä myös jonkin verran rahaa. Voisitko valita jonkin itsellesi mieluisan asian tai unelman, johon ryhdyt säästämään? Saisiko se sinut pitämään karkkirahat lompakossa kaupassa ollessasi?
Makean himon yli voi päästä ja tunne on hetkellinen. Kun jaksaa tsempata ja valita sokeriherkun sijaan vaikka hedelmän ja maukkaan voileivän, terveellisistä välipaloista tuleekin tapa ja karkkihimo onkin aina vain helpompi ja helpompi voittaa. Itseään voi siis opettaa terveellisille ruokailutottumuksille ja pian makeaa ei enää edes tee mieli!
Fressis Vaikuttaako tupakan poltto enemmän lapsiin kuin aikuisiin?
Kyllä todella vaikuttaa! Lasten hengityselin-, puolustus- sekä aineenvaihduntajärjestelmät eivät ole vielä täysin kehittyneet kuten aikuisella. Tupakansavu vaikuttaa sen vuoksi voimakkaammin lapsiin ja haitalliset aineet poistuvat hitaammin lapsen kuin aikuisen elimistöstä.
Altistuminen tupakansavulle passiivisesti lisää lapsen riskiä sairastua esimerkiksi astmaan ja toistuviin hengitystieinfektioihin sekä heikentää keuhkojen toimintaa. Puhumattakaan siitä, että lapsi tai nuori polttaa itse tupakkaa.
Mitä nuorempana tupakoinnin aloittaa, sitä suurempi riski on myös myöhemmässä elämässä sairastua tupakan aiheuttamiin hengenvaarallisiin sairauksiin kuten sydän- ja verisuonitauteihin, keuhkoahtaumatautiin tai syöpään.
Fressis Joku tyyppi heitti tupakan maahan ja menin salaa hakemaan sen.. Maistoin sitä kerran eikä varmaan mennyt savua paljoa keuhkoihin kun ei yskittänyt… Mutta pelottaa silti että tuosta kerrasta on jotain suuria haittavaikutuksia.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Kysyit, onko maistamastasi käytetystä tupakasta sinulle suurta haittaa. Tuosta kyseisestä kokeilusta ei ole aiheutunut sinulle pysyviä haittoja. Tärkeintä on, ettet jatka tupakkakokeiluja. Tupakkakokeiluissa suurin riski on jäädä koukkuun tupakkaan, sillä riippuvuus voi muodostua yllättävän nopeastikin. Mitä pidempään tupakointi on jatkunut, sitä haastavampaa on päästä siitä eroon. Myös tupakoinnista aiheutuva riski terveydelle kasvaa, mitä pidempää tupakointi jatkuu.
Kaikista paras tapa välttää tupakoinnista aiheutuvia terveyshaittoja, on pysyä tupakasta kokonaan erossa.
Tupakkakokeilut ovat mietityttäneet myös nimimerkkejä Joonas02 ja Poika 14v. Fressiksen tietopankista voit halutessasi lukea lisää tupakoinnin haitoista. Fressiksen artikkelista voit myös lukea, mitkä asiat vaikuttavat tupakkariippuvuuden syntyyn.
Aurinkoista kevään alkua!
Fressis Moikka! Miten voi olla maailman parhaassa liigassa NHL:ssä yksi parhaimpia pelaajia ja käyttää silti nuuskaa, jopa pelin aikana?
Hei, kiitos mielenkiintoisesta kysymyksestäsi!
Nuuskan käyttö tosiaan on valitettavan yleistä joidenkin urheilijoiden keskuudessa. Nuuskasta liikkuu monenlaisia virheellisiä käsityksiä mm. siitä, että sen käyttö olisi haitatonta, auttaisi rentoutumaan tai jopa parantaisi suorituskykyä. Oikeasti asia on päinvastoin, sillä nuuskan nikotiini heikentää suorituskykyä, hidastaa palautumista ja altistaa loukkaantumiselle. Nuuskan käyttäjän kokema nuuskan luoma tunne rentoutumisesta tai keskittymiskyvyn paranemisesta liittyy nikotiiniriippuvuuden aiheuttamien vieroitusoireiden poistamiseen.
Lisätietoa saat Olympiakomitean vastuulääkärin Maarit Valtosen videoista:
Miksi nuuska ei paranna suorituskykyä?
Nuuska lisää loukkaantumisriskiä
Mitä haittaa nuuskasta on?
Miksi nuuska ei oikeasti auta rentoutumaan?
Miksi nuuska ei paranna keskittymiskykyä?
Näin ollen urheilijoiden, kuten kenen tahansa muunkin, kannattaisi luopua nuuskan käytöstä. Nuuskan käyttöön liittyy selkeitä terveysriskejä, joiden todennäköisyys kasvaa pitkäaikaisen käytön myötä. On mahdotonta ottaa kantaa yksittäisen urheilijan terveydentilaan tai suorituskykyyn, mutta kannustamme niin urheilijoita kuin muitakin pysymään erossa nuuskasta tai lopettamaan sen käytön.
Nuuskassa on paljon nikotiinia, jonka vuoksi siihen voi tulla vahva riippuvuus. Tämän vuoksi pitkäaikaisen käytön lopettaminen ei välttämättä ole helppoa, vaikka haluaisikin. Riippuvuuden hoitoon on kuitenkin olemassa toimivia keinoja.
Lue lisää nuuskan käytön haitoista ja nikotiiniriippuvuudesta Fressiksen tietopankista.
Fressis Miten saan verenpainetta alaspäin, mikä on paras ruokavalio/aine? Esim hedelmät/vihannekset? Sama koskee astmaa, olen allerginen kalalle sekä sitrushedelmille.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Kohonnutta verenpainetta suositellaan hoidettavaksi tosiaan ensisijaisesti terveellisillä elintavoilla ja ravitsemus on olennainen osa kohonneen verenpaineen hoitoa ja ehkäisyä. Verenpaine vaihtelee luonnostaan mm. vuorokauden mukaan. Verenpaine voi myös tilapäisesti nousta esimerkiksi fyysisen rasituksen tai stressaavan tilanteen vuoksi. Jatkuvasti koholla oleva verenpaine on sydämen, aivojen ja munuaisten terveyden kannalta haitallista. Juuri tähän jatkuvasti koholla olevaan verenpaineeseen eli hypertensioon pyritään vaikuttamaan terveellisillä elintavoilla. Verenpaine on normaali silloin kun yläpaine on alle 130 mmHg ja alapaine alle 85 mmHg. Koholla olevasta verenpaineesta puhutaan silloin, kun yläpaine on 140 mmHg tai enemmän ja alapaine 90 mmHg tai enemmän.
Runsas suolan käyttö on yhteydessä kohonneeseen verenpaineeseen. Jättämällä ravitsemuksestaan pois lisätyn suolan, voi vaikuttaa verenpaineeseen sitä alentavasti. Lisäksi kannattaa valita vähäsuolaisia tuotteita. Elintarvikkeiden suolapitoisuuksista voit halutessasi lukea lisää Sydänliiton sivuilta.
Suolan käytön vähentämisen lisäksi kannattaa syödä runsaasti juureksia, vihanneksia, hedelmiä ja marjoja. Myös pehmeän rasvan suosiminen on hyödyllistä verenpaineen kannalta. Kun noudattaa monipuolista ja säännöllistä ateriarytmiä sekä suosii kasviksia, vihanneksia ja täysjyväviljaa, tukee samalla kokonaisvaltaisesti omaa terveyttään. Ravitsemuksen lisäksi monipuolinen ja säännöllinen liikunta, alkoholittomuus ja tupakoimattomuus/ nikotiinittomuus tukevat terveyttä ja pitävät verenpaineen kurissa. Sydänliiton sivuilta voit lukea lisää verenpaineen hoidosta elintavoilla ja Fressiksen tietopankista voit lukea monipuolisesta ja säännöllisestä ravitsemuksesta.
Kysyit myös ravitsemuksesta astman hoidossa. Astmaan ei ole todettu olevan ruokavaliolla vaikutusta. Astman hoidossa sinun on hyvä olla yhteydessä terveydenhuoltoon esimerkiksi kouluterveydenhoitajaan tai terveyskeskukseen.
Hyvää kevään alkua!
Fressis Saako hammaslääkäri tehdä mitään lastensuojeluilmoitusta tai muuta virallista ilmoitusta mihinkään edes vanhemmille, jos jää hammaslääkärissä kiinni nuuskasta ja jos sanoo hammaslääkärille että ei saisi.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hammaslääkäri on suun terveyden ammattilainen ja hänen työnkuvaansa kuuluu ottaa nuuskan käyttö kanssasi puheeksi, jos hän havaitsee nuuskan käytön jälkiä suussasi. Hammaslääkäriä sitoo kuitenkin vaitiolovelvollisuus ja ilman lupaasi hän ei esimerkiksi saa kertoa tietojasi vanhemmillesi. Lastensuojeluilmoitus tarkoittaa, että lapsesta/ nuoresta tai perheen tilanteesta on noussut vakava huoli. Näissä tilanteissa vakava huoli tarkoittaa, että esimerkiksi lapsen tai nuoren turvallisuus voi olla uhattuna tai nuoren perheessä on vaikea tilanne. Nuuskan käyttö yksinään ei yleensä ole lastensuojeluilmoitukseen johtava asia.
Nuuska aiheuttaa muutoksia suun limakalvoilla ja ikenissä, jotka voivat myöhemmin johtaa esimerkiksi ienten vetäytymiselle ja hampaiden reikiintymiselle sekä vihlomiselle. On tärkeää huolehtia suun ja hampaiden kunnosta ja siksi kannattaa pysyä myös nuuskattomana.
Kuitenkaan nuuskan käytön vuoksi ei kannata jännittää hammaslääkäriin menoa. Hammaslääkäriltä voit saada luotettavaa tietoa nuuskan vaikutuksista ja tukea nuuskaamisen lopettamiseen. Samaa on pohtinut myös nimimerkki Kuumottaa. Halutessasi voit lukea lisää nuuskasta Fressiksen tietopankista ja Fressiksen sivuilta.
Tsemppiä kevääseen!
Fressis Mun äiti ja isä polttaa tupakkaa parvekkeella mutta silti se savu ja kaikki ne aineet tulee sisälle. Mitä mää teen kun mää en uskalla sanoa niille ja joudun joka päivä hengittämään tupakkaa
Hei ja kiitos kysymyksestä!
Kerroit, että vanhempasi polttavat tupakkaa parvekkeella ja olet huolissasi siitä, että joudut hengittämään savua. Huolesi on ymmärrettävä. Huolen kanssa ei kannata jäädä yksin, vaan kertoa siitä jollekin lähellä olevalle aikuiselle. Kun voi jakaa huolen jonkun kanssa, olo helpottuu huomattavasti.
Jos sinun vaikea puhua suoraan vanhempiesi kanssa, puhu asiasta jonkun muun aikuisen kanssa. Henkilö voi olla esimerkiksi sukulainen tai muu lähellä oleva aikuinen tai koulun henkilökuntaan kuuluva, esimerkiksi koulukuraattori tai terveydenhoitaja. Muista, että aikuiset koulussasi ovat siellä sinua varten. Jos kasvokkain puhuminen tuntuu vaikealta, voit vaikka kirjoittaa kirjeen, tekstiviestin tai sähköpostin, jossa kerrot huolesi. MLL:n nuortennetistä voit lukea lisää vinkkejä. Myös MLL:n nuorten puhelimesta tavoitat turvallisen aikuisen, jonka kanssa voit jutella tilanteestasi.
Ota rohkeasti asia puheeksi, sinulla on oikeus saada apua!
Fressis
Jos on käyttänyt pari kiekkoa nuuskaa niin voiko olla riski että on suusyöpä?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Kerroit käyttäneesi nuuskaa parin kiekon verran. Nuuskan käyttö näkyy ensimmäisenä suun limakalvoilla. Kohtaan, jossa nuuskaa pidetään suussa, muodostuu paksuuntunut ja vaaleahko ryppyinen kohta. Tämä korjaantuu useimmiten, kun lopettaa nuuskan käytön. Pidempään käytettynä nuuska aiheuttaa ikenien vetäytymistä, erityisesti siinä kohdassa, missä nuuskaa pidetään. Ikenen vetäytyessä hampaiden kaula paljastuu ja hampaat ovat alttiimmat reikiintymiselle ja vihlomiselle. Nämä ikenien muutoksen ovat valitettavasti pysyviä. Lisää nuuskan vaikutuksista suun terveyteen voi lukea Fressiksen artikkelista.
Kysyit suusyövän riskistä. Yleisesti syövän syntymiseen vaikuttaa hyvin monivaiheinen ja vuosia tai jopa vuosikymmeniä kestävä tapahtumasarja. Tässä tapahtumasarjassa ovat mukana vaikuttamassa muun muassa elintavat, elinympäristö ja joskus puhdas sattuma. Vielä ei tarkalleen osata sanoa, kuinka paljon nuuskan käyttö lisää suusyövän riskiä. Suusyövän riski kuitenkin moninkertaistuu alkoholin ja tupakkatuotteiden yhteiskäytössä.
Käyttämälläsi nuuskamäärällä on voinut olla joitakin lyhytaikaisia vaikutuksia kehossasi, mutta sinulle tuskin on aiheutunut mitään pidempiaikaista haittaa. Toki jos huomaat suussasi muutoksia, joista et ole varma, on hyvä hakeutua esimerkiksi hammaslääkärin vastaanotolle. Tärkeintä on nyt tehdä terveytesi kannalta paras päätös ja lopettaa nuuskan käyttö. Siten voit parhaiten välttyä nuuskan aiheuttamilta haitoilta. Halutessasi voit lukea lisää nuuskan käytön lopettamisesta Fressiksen tietopankista.
Samasta aiheesta ovat kysyneet myös nimimerkit Sipakko ja Annel127. Lisätietoa nuuskasta ja suusyövästä löydät Ilman syöpää -sivulta (erityisesti Matti Rautalahden Suunuuska aiheuttaa syöpää -artikkeli sivun alalaidassa).
Mukavaa ja nuuskatonta kevättä!
Fressis Sähkötupakan nikotiinittomat nesteet.
Olette puhuneet yleisesti sähkötupakasta ja sen nesteistä, mutta eri nesteiden välillä on isoja eroja riippuen mistä niitä hankkii. Esim. Kiinalaiset nesteet ovat vaarallisia kun niistä ei tiedä mitä ne sisältävät, koska niitä ei koske kaikki säädökset mitä euroopassa on. Kuinka vaarallisia nesteet ovat vain eun alueella?
Iso osa mauista mitä sähkötupakassa on ovat elintarvike makuja ja sanoitte että johonkin vastaukseen että mautkin ovat vaarallisia höyrystyessään. Onko siis elintarvike maut aina vaarallisia höyrystyessään. Selvennys näihin kohtiin olisi hyvä tietää.
Kiitos kysymyksestäsi! Sähkösavukkeiden nesteet vaihtelevat tosiaankin erittäin paljon, ja esim. erityisesti Aasiasta tulevat nesteet voivat sisältää haitallisia aineita. EU:n alueella myytävät nesteet ovat nykyisin ilmoitusvelvollisuuden piirissä. On toivottavaa, että tämän myötä nesteiden laatu tulee aiempaa turvallisemmaksi. Nesteiden koostumus ja laatu on kuitenkin edelleen pääosin maahantuojan oman ilmoituksen varassa ja tuotanto maailmanlaajuista.
Sähkösavukenesteiden eri aineosien turvallisuutta kuumennettuna ja keuhkoihin hengitettynä ei ole lain puitteissa tarvinnut osoittaa turvallisiksi. Elintarvikkeen syöminen on eri asia, kuin saman aineen sisään hengittäminen. Syödessä aine hajoaa ruuansulatuskanavassa, kun taas hengittäessä imeytyy herkkään keuhkokudokseen ja siirtyy sieltä verenkiertoon.
Koska eri ainesosien haitattomuutta ei ole osoitettu, emme tiedä, mitkä olisivat vähiten haitallisia. Tiedämme kuitenkin, että makeiden makuaineiden on arvioitu olevan keuhkoille erityisen haitallisia. Myös höyrytyksen mahdollistamiseksi käytetyistä lisäaineista voi joillakin laitteilla muodostua merkittäviä määriä formaldehydiä, joka on syöpävaarallinen aine. Nesteistä on löytynyt lisäksi esimerkiksi raskasmetallijäämiä sekä hyvin pieniä nanopartikkeleita, jotka pääsevät pienimpiinkin keuhkorakkuloihin.
Fressis Oon käyttäny 15 pussinuuskaa ja olen lopettanut, niin huomaako hammaslääkäri sitä. seuraava tarkastus syksyllä.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Nuuskan käytön haitat näkyvät usein nopeimmin suussa. Kerrot, että olet lopettanut nuuskan käytön. Se on hieno juttu, onnittelut!
Käytit nuuskaa varsin vähän aikaa ja olet päässyt siitä eroon, joten mitään isompia vaurioita on tuskin ehtinyt tapahtua. Koska olet jo lopettanut nuuskan käytön, ei hammaslääkäriä ainakaan sen vuoksi kannata jännittää. Voit hyvin pyytää hammaslääkäriäsi tarkistamaan suun limakalvojen ja ikenien kunnon ja kertomaan, näkyykö suussa jotakin muutoksia tai vaurioita. Toisaalta jos tällaisia on nähtävissä, niin hammaslääkäri myös varmasti ottaa asian kanssasi puheeksi.
Kivaa kesää!
Fressis Moi, pelaan jäkista joukkueessa ja kaikki sieltä kayttää nuuskaa paitsi minä. Miten pidän mällin pois huulestani?
Hei ja kiitos hyvästä kysymyksestä!
Hienoa, että olet pysytellyt erossa nuuskasta ja haluat tehdä niin jatkossakin. Harmillista kuulla, että joukkueessanne nuuskan käyttö on noin suosittua.
Ryhmään kuulumisen tarve, halu olla osa porukkaa kuten joukkuetta, voi aihettaa sekä positiivista että negatiivista ryhmäpainetta. Positiivinen ryhmäpaine voi saada joukkueenne esimerkiksi treenaamaan paremmin. Nuuskan käyttöön painostaminen on puolestaan negatiivista ryhmäpainetta.
Ryhmäpaine voi joskus saada tekemään valintoja, jotka eivät ole omien arvojen ja halujen mukaisia. Tällöin päätöstä ohjaa erityisesti halu miellyttää muita ja ansaita siten paikka porukassa. Aina ei ole helppo vastustaa enemmistön mielipidettä. Varsinkaan, kun kyseessä on itselle tärkeät kaverit ja harrastusporukka.
Jotta pysyisit omassa päätöksessäsi, on hyvä miettiä, mitä ajattelet nuuskasta ja mikä sinua motivoi pysymään siitä erossa. Haluatko saada parhaan irti urheilusuorituksista, pysyä irti riippuvuudesta, välttää terveyshaitat tai olla käyttämättä rahaa nuuskaan? Jos koet, että kaverisi painostavat sinua kokeilemaan, sinun kannattaa lisäksi miettiä valmiiksi, miten kieltäydyt nuuskasta. Kun tilanne osuu kohdalle, tiedät, miten vastaat. Voit esimerkiksi sanoa ei ja kertoa lisäksi syyn, miksi et halua käyttää nuuskaa. Hyvässä kaveriporukassa osataan arvostaa myös eriäviä mielipiteitä. Samalla annat samalla muillekin joukkueessasi vaihtoehdon olla käyttämättä.
Toivottavasti nuuskasta ei ole tullut joukkueessanne tapaa, jolla ylläpidetään joukkuehenkeä. Miten valmentajanne suhtautuu nuuskaan? Voisitko keskustella halutessasi hänen kanssaan asiasta?
Tsemppiä oman pään pitämiseen! Toivottavasti esimerkkisi kannustaa myös kavereitasi tekemään terveellisiä urheilijan valintoja.
Lisää urheilusta ja nuuskasta Fressiksessä esim. täältä: Jääkiekkolääkäri Arvelan haastattelu ja 7 X harhaluulo nuuskasta
Fressis
Onko normaalia jos kiihotun joskus meidän imurista ja laukean sen sisälle?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Jokainen meistä kiihottuu eri asioista, eri tilanteista ja erilaisista ajatuksista. Seksuaaliset fantasiat ja mielikuvat ovat monelle tärkeitä kiihottumisen ja seksuaalisen nautinnon kannalta. Fantasiat voivat kohdistua muun muassa esineisiin, asioihin tai ihmisiin.
Fantasiat ja kiihottavat mielikuvat eivät ole haitallisia, kun ne eivät aiheuta haittaa muille tai itsellesi, etkä koe niitä hämmentävinä tai ahdistavina. Jos seksuaaliset mielikuvat hämmentävät, niistä voi keskustella esimerkiksi turvallisen aikuisen kanssa tai anonyymisti Väestöliiton chatissa. Lisää kiihottumisesta ja fantasioista Väestöliiton sivuilla.
Mukavaa kevättä!
Fressis Oon polttanu yhen tupakka askin jossa 0.8mg nikotiinia haittaako pituuskasvuun, keuhkojen ja aivojen kehitykseen ja huomaako hammaslääkäri?
Hei!
Kiitos kysymyksestäsi! Tupakoinnilla ei ole riskirajaa, toisin sanoen kaikki tupakointi on haitallista. On hyvin vaikea vetää rajaa siihen, mikä määrä tupakkaa aiheuttaa pysyviä haittoja. Vaikka yhden askin polttamisesta tuskin vielä tulee pysyviä haittoja, vaarana on, että riippuvuuden vuoksi tupakointi jatkuu, jolloin terveydelliset haitatkin lisääntyvät. Tämän vuoksi tupakointi kannattaa lopettaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.
Hammaslääkärin kanssa voit keskustella lopettamisesta, jos kaipaat tukea tai haluat kysyä tupakoinnin vaikutuksesta suun terveyteen. Voit myös kääntyä kouluterveydenhoitajan puoleen. Maksuton Stumppi-puhelin auttaa lopettamisessa. Stumppin voi soittaa nimettömänä ja siellä voi keskustella kaikista tupakointiin ja tupakoinnin lopettamiseen liittyvistä asioista. Lisätietoa saat Stumpin nettisivuilta.
Lisätietoa tupakoinnin haitoista ja lopettamisesta saat Fressiksen tietopankista saat lisätietoa tupakoinnin haitoista ja lopettamisesta.
Meille on tullut aiemminkin kysymyksiä samasta aiheesta, voit lukea vastauksemme nimimerkeille huolestunut, 14vuotta2003 ja elias.
Hyvää joulukuuta!
Fressis
Hei.
Olen nuori,aikuinen nainen ja haluaisin nyt selvittää tilanteeni koska asia on vaivannut minua ja näin
jälkiviisaana,monen vuoden jälkeen olen ottanut asian vakavammin tutkinnan alle.
Suojaamattoman seksin seuraamuksista kaikki tiedämme mutta haluaisin tietää voiko sukupuolitartunta testejä ottaa ajalta jolloin sukupuoliyhteys tapahtui 5 vuotta sitten ja kuinka luotettavia testit ovat enään näin monen vuoden jälkeen?
Kyseessä suu- ja vaginaseksi.
Otin yhden testin tämän tapahtuman jälkeen joka oli puhdas mutta onko sukup.tauteja jotka ilmoittavat olemassaolostaan vasta kk/vuosien päästä eikä näinollen tule esille tuoreissa testeissä?
Huolestunut.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Et kertonut viestissäsi, mitä testejä sinulta otettiin 5 vuotta sitten ja mistä ne otettiin. Viestistäsi ei myöskään käynyt ilmi missä vaiheessa testit otettiin, eli kuinka paljon aikaa oli kulunut mahdollisesta tartuntatilanteesta. Jos testit on otettu oikea-aikaisesti ja oikeista paikoista, ne ovat olleet luotettavia, eikä sinulla ole tässä vaiheessa syytä pelätä sairautta tai tehdä uusia kokeita.
Klamydia on seksitaudeista ylivoimaisesti yleisin ja se tutkitaan virtsanäytteestä aikaisintaan noin viikon kuluttua riskitilanteesta. Samassa näytteestä otetaan usein myös tippuritesti. Joskus näytteet otetaan myös nielusta tai peräsuolesta, jos harrastettu seksitapa sitä edellyttää. Muut seksitaudit ovat huomattavasti harvinaisempia ja niiden testausta ei aina katsota välttämättömäksi. Näiden sairauksien, kuten hivin, kupan ja hepatiittien, testit ovat verikokeita ja niitä ei voi ottaa pian mahdollisen tartuntatilanteen jälkeen, vaan osan kohdalla tarvitaan jopa kuukausien viive ennen kuin tulokseen voidaan luottaa.
Tarkempi vastaus kysymykseesi edellyttäisi siis tietoja siitä, mitä testejä sinulta otettiin, koska ja mistä. Lähtökohta kuitenkin on se, että sinulla ei ole syytä epäillä, että sinulla olisi ollut jokin seksitauti kaikkien näiden vuosien ajan. Mikäli asia sinua kuitenkin huolestuttaa, on suositeltavaa hakeutua keskustelemaan asiasta lääkärin tai terveydenhoitajan luokse.
Tsemppiä syksyyn!
Fressis Miten paljon pitää käytää nuuskaa, että suusyövän riski kasvaa huomattavaksi?
Hei,
kiitos mielenkiintoisesta kysymyksestäsi!
Suusyövän tärkeimmät aiheuttajat ovat tupakka ja alkoholin käyttö. Erityisen vaarallista on tupakkatuotteiden ja alkoholin yhteiskäyttö. Maailman terveysjärjestön WHO:n syöväntutkimuslaitos IARC on luokitellut myös ruotsalaisen suunuuskan syöpävaaralliseksi ja lisäävän riskiä suusyöpään.
Vielä ei tarkalleen osata sanoa, kuinka paljon nuuskan käyttö lisää suusyövän riskiä. Terveyshaittojen riski kasvaa tupakkatuotteiden käytön myötä. On kuitenkin vaikea sanoa, milloin riski on ’huomattava’. Nuuska sisältää runsaasti nikotiinia, jonka vuoksi riippuvuus voi syntyä nopeastikin. Riippuvuus hankaloittaa lopettamista ja käytön jatkuessa myös terveydelliset riskit kasvavat. Tämän vuoksi suosittelemme välttämään nuuskan ja muiden tupakkatuotteiden käyttöä. Kaikenlaiset muutokset suussa kannattaa näyttää hammaslääkärille.
Olemme saaneet muita kysymyksiä samaan aiheeseen liittyen, joten suosittelemme lukemaan antamamme vastaukset nimimerkeille klaba ja Sipakko.
Lisätietoa nuuskasta ja suusyövästä löydät Ilman syöpää -sivulta (erityisesti Matti Rautalahden Suunuuska aiheuttaa syöpää -artikkeli sivun alalaidassa). Lisäksi voit lukea lisää nuuskasta Fressiksen tietopankista, Fressiksen nuuska-aiheisista artikkeleista ja Ilman syöpää -sivustolta.
Mukavaa joulun odotusta!
Fressis Poltin tos muutama viikon tauon jälkee röökii ja vedin henkee sen jälkee alko tasapaino heittää ja pahoinvointiki nous oksennuksee asti. Mist johtuu?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet ollut jo muutaman viikon tupakoimatta. Jo ensimmäisten vuorokausien aikana tupakoinnin lopettamisesta häkä ja nikotiini alkavat hävitä elimistöstäsi. Tällöin elimistö saa taas normaalisti happea käyttöönsä ja verenkierto paranee.
Tupakoidessa tupakansavun sisältämä häkä sitoutuu vereen nopeammin kuin hengitysilman sisältämä happi. Tällöin kehon kudosten ja elinten, kuten aivojen ja sydämen hapensaanti heikkenee. Lisäksi tupakan sisältämä nikotiini nostaa sykettä ja tilapäisesti myös verenpainetta. Tällöin sydän joutuu työskentelemään kovemmin. Tuntemasi tasapainon heittäminen voi siis mahdollisesti johtua siitä, että tupakoidessa verenkierrossasi on ollut häkää ja nikotiinia. Pahoinvointi voi viitata siihen, että olet saanut nikotiinista jonkinasteisia myrkytysoireita. Lievän nikotiinimyrkytyksen oireita ovat juuri huono olo ja oksentaminen.
Tupakoinnin lopettaminen todella kannattaa. Oletkin jo pystynyt olemaan ilman tupakkaa muutaman viikon ajan ja se on todella hienoa! Nyt on siis hyvä hetki vaikuttaa terveyteesi. Tupakoinnin lopettamiseen löytyy keinoja ja halutessasi voit lukea lisää Fressiksen tietopankista.
Olemme saaneet myös muita kysymyksiä tupakointiin liittyen. Kannattaa kurkata, mitä nimimerkit Haluan lopettaa ja Poika 14v ovat kysyneet.
Fressis Oon harkinnu nuuskan alottamista ja haluisin tietää muita etuja ku syöpä tai hampaat tippuu esim tuleeko oppimishuonommaksi ku käyttää nuuskaa t:9v
Kiitos kysymyksestä!
Monet luulevat virheellisesti että nuuska ei ole haitallista, mutta ikävä kyllä haitat ovat hyvin samankaltaisia kuin tupakan. Kuten kirjoitit, sinulla on jo tiedossa, että nuuskan käyttö lisää riskiä sairastua syöpiin ja muihin vakaviin sairauksiin sekä vaikuttaa suunterveyteen.
Sinua mietityttää, voiko nuuskan käyttö vaikuttaa oppimiseen. Olet oikeilla jäljillä: Nuuska sisältää paljon nikotiinia, joka on erityisen haitallista kehittyvän nuoren aivoille. Nikotiinin käyttö voi aiheuttaa haittoja oppimiseen, tarkkaavaisuuteen ja muistiin. Lisäksi nuuskan käyttö vaikuttaa myös esimerkiksi jaksamiseen ja urheilusuorituksiin haitallisesti.
Nikotiini aiheuttaa voimakkaan riippuvuuden, joten jo vähäinenkin käyttö saattaa koukuttaa ja irti pääsy voi olla hankalaa. Koska nuorilla aivojen kehitys on vielä kesken, he ovat huomattavasti alttiimpia nikotiiniriippuvuudelle kuin aikuiset.
Hienoa, ettet ole aloittanut nuuskan käyttöä. Fressis kannustaa sinua jatkossakin pysymään päätöksessäsi ja erossa nuuskasta!
Lue lisää nuuskasta:
Fressis Hei! Miten estän lihasten ja nivelten kipeytymisen esim. juoksulenkin jälkeen? Kiitos!
Uutta lajia kokeillessa tai aloittaessa liikuntaa tauon jälkeen lihakset tuppaavat väkisinkin kipeytymään urheilusuorituksen jälkeen. Rauhallinen ja maltillinen aloitus onkin valttia! Lihasten kipeytyminen tarkoittaa toisaalta myös sitä, että olet tehnyt niillä töitä ja pieni kipu saattaa kuuluakin asiaan raskaamman urheilusuorituksen jälkeen.
Ikävää ja liikkumistakin hankaloittavaa kipua ja liikuntavammoja voi välttää huolehtimalla siitä, että ennen ja jälkeen liikuntasuorituksen verryttelee riittävästi. Alkuverryttely valmistaa kehon ja samalla myös mielen liikuntasuoritukseen. Se aktivoi lihaksia ja hermostoa sekä kiihdyttää hengitystä ja verenkiertoa. Loppuverryttelyn on taas tarkoitus palauttaa elimistö rasituksesta ja verenkierron avulla poistaa lihaksiin kertynyttä maitohappoa.
Sekä alku- ja loppuverryttelyyn kannattaa käyttää noin 15 minuuttia aikaa. Lisäksi liikuntasuorituksen jälkeen kannattaa jaksaa edes hetki venytellä. Kehonhuolto muun urheilun ohella on muutenkin hyvin tärkeää ja pitäisi olla aina osa liikuntaharrastusta. Lisäksi muistamalla huolehtia myös muuten hyvästä lihaskunnosta varmistaa sen, että lihakset pystyvät toimimaan ja tukemaan kehon osia oikein urheilusuorituksen aikana. Oikeanlainen tekniikka myös ehkäisee vääränlaista kuormitusta ja rasitusta. Näistä nimittäin seuraa yleensä myös kipua ja liikuntavammoja.
Fressis Olen ollut nyt miesystäväni kanssa melkein vuoden. Alussa meillä oli päivittäin seksiä ja leikiteltiin paljon. Kuitenkin melko nopeasti se vaihe loppui. Isäntää ei seksi kovin paljoa kiinnosta ja on sanonut suoraan että hän on vain tämän tyylinen. Olemme keskustelleet asiasta usein ja kumpikaan ei halua eroa. Tämän hetkinenkään tilanne ei toimi kuitenkaan. Minä haluaisin seksiä päivittäin ainakin kerran taas kun mies kerran kahdes viikossa tyyliin. Joka kerta kun haluaisin niin lähestyminen tuntuu vaikealta ja mies ei yleensä anna edes kunnolla lähestyä. Olen yrittänyt asiasta puhua mutta joka kerta mies ei ota minua vakavasti. Miten voin asian kanssa tehdä?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Kuvailemasi tilanne vaikuttaa seksuaalisten halujen eriparisuudelta, joka on parisuhteessa normaalia. Kahden ihmiset halut kohtaavat harvoin täysin. On hyvin tyypillistä, että suhteen alussa kumppanit ovat seksuaalisesti aktiivisempia ja suhteen edetessä aktiivisuus tasoittuu. Mikäli eriparisuus tuottaa tyytymättömyyttä, kuten itse kuvaat, on asiaa hyvä lähteä tarkastelemaan tarkemmin.
Hienoa, että olet yrittänyt puhua asiasta suoraan, sillä molemmilla tulisi olla mahdollisuus kertoa omista toiveista seksin suhteen. Kuulostaa kuitenkin siltä, että kommunikointi asian suhteen on jumiutunut eikä se siksi ole enää hedelmällistä tai johda molempia tyydyttävään ratkaisuun. Suosittelen, että hakeutuisitte seksuaaliterapiaan, jossa seksielämäänne tarkastellaan eri näkökulmista ja molemmilla on mahdollisuus ottaa vastuu parisuhteen seksuaalisuudesta. Terapeutin vastaanotolla saattaa olla helpompi keskustella tilanteeseen liittyvistä tunteista sekä tuoda esille sanomatta jääneitä asioita.
Teillä molemmilla on oikeus seksuaaliseen tyytyväisyyteen. Avoimella ja rehellisellä keskustelulla voi päästä yhteisymmärrykseen siitä, millaiseksi seksielämänne muodostuu, niin että molemmat ovat siihen tyytyväisiä. Lisää parisuhteen seksuaalisuudesta voit lukea Väestöliiton sivuilta.
Oikein hyvää kevään alkua!
Fressis Moi! Olen 20-vuotias nuori nainen ja tapailen kolmisen vuotta vanhempaa jätkää, joka nuuskaa aktiivisesti ja lopettelee tupakan polttoa. Nuuska ja etenkin tupakka on minulle ehdoton ei, mutta tämä selvisi vasta pienen ihastumisen jälkeen, joten nyt tietenkin se ei ole niin ehdoton (ikävä kyllä). Olemme pussailleet muutamia kertoja, mutta nyt vasta olen alkanut miettimään sekä suhteen muodostamista että omia terveyshaittoja, mitä voi toiselta saada. Merkittävä seikka tässä on se, että olen aikalailla kokematon mitä tulee seurusteluun. Sekin vaikeuttaa todella paljon tällä hetkellä omia ajatuksia kannattaako toiseen sitoutua etc. tämän takia, tai onko se edes tarpeeksi suuri syy lopettaa tapailu.
Tupakan savusta ympärillä olevat ihmiset altistuvat myös osittain tupakalle, mutta eikö nuuskamisen jälkeen nuuskaajan suusta voi siirtyä bakteereja tai muita tauteja? Eniten aloin miettimään riskiä syövän muodostumiselle, mutta en tiedä kuinka liioiteltua tuo ajatus on. Vältän aina tupakan savua, sillä en halua itseeni mitään aineita, joten altistaisinko itseni tavallaan samalle asialle, jos pussailisin nuuskaajan kanssa? Yleensä nuuska on otettu jonkin verran aikaisemmin pois suusta, mutta eihän se niitä aineita vie pois.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa kuulla, että olet miettinyt tarkkaan tupakan ja nuuskan aiheuttamia haittoja ja muodostanut oman arvomaailmasi niiden suhteen.
Ihmisen suussa oleva normaali bakteerikanta muodostuu jo lapsuudessa, joten niiden bakteerien siirtyminen esimerkiksi suudellessa on käytännössä olematonta. Sen sijaan, jos toisen henkilön suuhygienia on huono tai huulessa on esimerkiksi aktiivinen huuliherpes, niin silloin bakteereiden tai virusten siirtyminen voi olla mahdollista. Terveestä suusta bakteerit eivät siis herkästi hyppää toisen suuhun, joten esimerkiksi suutelua ei tarvitse niiden pelossa vältellä.
Nuuskaajan hengitys ja suu voivat tietysti haista ikävältä, mutta mitään vaarallisia aineita ei suusta suoraan siirry. Toisaalta epämiellyttävät hajut ja myös maut voivat olla riittävä syy pysyä etäällä, joten voit tehdä kuten itse parhaaksi näet. Ehkä pian tämä seurustelukumppaniehdokaskin toivottavasti huomaa, että nuuskaaminen ei ole kannattavaa.
Seurusteluun ja nuuskan käyttöön liittyvät kysymykset ovat mietityttäneet myös nimimerkkejä mietiskelijä ja Tyttöystävä.
Mukavaa syksyä sinulle!
Fressis Yks mu frendi testas denssii ja tipahti samantien ja haluaisin tietää mistä tälläinen ”sätimine” johtuu?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Kysyit, mistä kuvaamasi sätiminen johtuu kun ystäväsi on kokeillut nuuskaa. Sätiminen tarkoittaa nuuskan käyttäjien keskuudessa nuuskan aiheuttamaa voimakasta tunnetta ikenessä, joka saattaa tuntua jopa voimakkaana kirvelynä. Nuuskan sisältämät aineet ärsyttävät suun limakalvoja ja aiheuttavat kirvelyä. Nuuska sisältää myös runsaasti riippuvuutta aiheuttavaa nikotiinia. Nikotiini supistaa verisuonia, nostaa sykettä ja tilapäisesti verenpainetta.
Nikotiinin on voimakas ja myrkyllinen aine, joka voi aiheuttaa myrkytysoireita, varsinkin suurina määrinä tai jos elimistö ei ole tottunut nikotiiniin. Jos ystävälläsi on myrkytyksen oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua, päänsärkyä, vapinaa tai hengitysvaikeuksia, täytyy hakea nopeasti apua. Soittamalla hätänumeroon 112 saa lisäohjeita. Lievemmissä oireissa, kuten lievässä pahoinvoinnissakin kannattaa pyytää apua joltain tutulta aikuiselta. Lisää nikotiinista voit lukea täältä.
Myös nimimerkit Harmillinen ja Elias ovat kysyneet nuuskan aiheuttamista oireista.
Hyvää alkanutta kevättä!
Fressis
Hei mulla on nyt pari kertaa ilmestynyt ikeneen semmonen rakkulan tuntuinen juttu nuuskankäytön takia ja nyt siellä on semmoinen punainen tosi pieni haava eihän kyse ole kuitenkaan suusyövästä? Ne on kyllä parantunut aina parissa päivässä kun ei ole käyttänyt
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Hyvä, että olet seurannut nuuskan aiheuttamia jälkiä suussasi. Todennäköisimmin kyse ei ole mistään vakavasta, sillä esimerkiksi suusyöpä on nuorilla todella harvinaista. Nuuska ei kuitenkaan missään nimessä tee suullesi hyvää. Nuuskan käyttö voi esimerkiksi aiheuttaa sen käyttökohtaan limakalvovaurioita tai muuta ärsytystä. Lisätietoa nuuskan käytön haitoista voit lukea Fressiksen tietopankista.
Näkemättä ientäsi on kuitenkin hankala sanoa, mistä tarkalleen on kyse. Suun haavaumien syy onkin yleensä hyvä selvittää hammaslääkärin vastaanotolla. Hammaslääkärin kanssa voit luottamuksellisesti keskustella nuuskan käytöstä ja saada tarvittaessa myös vinkkejä nuuskan käytön lopettamisen tueksi.
Samasta aiheesta on kysynyt myös esimerkiksi nimimerkki Tervenuori.
Aurinkoista syksyä!
Fressis Mitä eroa on energianuuskalla ja nuuskalla?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Energianuuska muistuttaa oikeaa nuuskaa, mutta energianuuska ei sisällä tupakkaa tai nikotiinia. Energianuuska sisältää piristäviä aineita kuten kofeiinia, teetä ja rohdoskasvi ginseniä. Lisäksi energianuuska sisältää makeutusaineita, säilöntäaineita ja makuaineita ja joskus myös vitamiineja, antioksidantteja ja mineraaleja.
Energianuuska ei ole tupakkatuote, mutta se luokitellaan tupakan vastikkeeksi. Se tarkoittaa sitä, että tupakkalain mukaan tupakkatuotteita tai tupakan vastikkeita ei saa myydä alle 18-vuotiaille.
Energianuuskan sisältämä kofeiinipitoisuus on pienempi kuin esimerkiksi energiajuomissa, mutta me Fressiksessä emme suosittele kummankaan tuotteen käyttöä. Lapsen ja nuoren keho reagoi voimakkaammin kofeiiniin kuin aikuisen. Suurina määrinä kofeiini voi aiheuttaa univaikeuksia, päänsärkyä, sydämentykytystä, pahoinvointia ja ripulia. Energianuuska vaikuttaa myös hampaisiin: hampaat saattavat värjäytyä ja reikiintyä helpommin.
Energianuuskasta on kysynyt myös nimimerkki Pikkupoika. Kannattaa käydä lukaisemassa, mitä hänen kysymykseensä on vastattu.
Fressis moroo
onko normaalia jos nuuskan ottamisen pois jälkeen sattuu ylähuulen alle ja kipu kestää kauan??
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Nuuskan käytön haitat näkyvät ja tuntuvat nopeimmin suussa. Nuuskan sisältämät aineet ärsyttävät suun limakalvoja ja voivat aiheuttaa kirvelyä. Nuuskan käyttö voi aiheuttaa myös limakalvovaurioita. Limakalvovaurio erottuu paksuuntuneena, harmahtavana tai vaaleana ryppyisenä kohtana limakalvolla. Pitkään käytettynä nuuska voi aiheuttaa myös ienvetäytymiä, ikenien syöpymistä ja hampaan kiinnityskudoksen löystymistä. Esimerkiksi nämä tekijät voivat selittää sitä, miksi koet kipua ylähuulen alla nuuskan pois ottamisen jälkeen.
Ikeniesi kunnon tarkastamiseksi sinun olisi hyvä varata aika hammaslääkärille. Hammaslääkärin kanssa voit luottamuksellisesti keskustella nuuskan käytöstä ja saada tarvittaessa vinkkejä ja tukea nuuskan käytön lopettamiseen.
Nuuska ja suun terveys ovat mietityttäneet myös nimimerkkejä Snusse ja 14v poika
Tsemppiä syksyyn!
Fressis Lopetinko liian myöhään?? Nuuskan käytön.
Moikka Larppa!
Tosi hienoa, että olet lopettanut nuuskan käytön! Nuuskan käytön lopettaminen kannattaa aina. Mitä varhaisemmassa vaiheessa nuuskan käytön lopettaa, sitä helpommin siitä voi päästä eroon ja sitä vähemmän nuuska on ehtinyt aiheuttaa haittoja terveyteesi. Kun lopetat nuuskan käytön, esimerkiksi suun limakalvojen muutokset alkavat palautua, hengitys raikastuu ja makuaisti paranee.
Koskaan ei ole liian myöhäistä lopettaa nuuskan käyttöä, sillä nuuskan käytön lopettaminen on terveytesi kannalta aina parempi vaihtoehto kuin että jatkaisit nuuskan käyttöä. Hammaslääkäri on suun terveyden ammattilainen ja oikea taho arvioimaan suun ja ikenien kunnon. Kannattaa siis hakeutua hammaslääkärin vastaanotolle, jos suusi terveys mietityttää. Hammaslääkäriltä saat tarkempaa tietoa ja neuvoja.
Halutessasi voit käydä vielä lukemassa Fressiksen jutun, jossa Erik kertoo nuuskaamisen lopettamisestaan.
Tsemppiä kevääseen!
Fressis Hei, saako 16 vuotta täyttänyt harrastaa seksiä itseä paljon vanhemman ihmisen kanssa?
Saako seksistä ottaa kuvia omaan käyttöön (ei yleiseen jakeluun)
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Suomen laissa on määritelty seksuaaliseen käyttäytymiseen liittyvä yleinen suojaikäraja. Suojaikärajan tarkoituksena on suojata lapsen/nuoren seksuaalista kasvua ja kehitystä. Suomessa seksin yleinen suojaikäraja on 16 vuotta. Suojaikäraja on korkeampi, 18 vuotta, mikäli aikuinen on jonkinlaisessa auktoriteettiasemassa tai luottamussuhteessa nuorta kohtaa. Tällainen auktoriteettiasema voisi olla esimerkiksi opettajalla tai valmentajalla. Lisätietoa suojaikärajasta voit lukea Väestöliiton sivuilta.
Suojaikäraja ei rajoita nuorten välisiä suhteita, jotka ovat tasavertaisia. Vaikka 16-vuotiaana onkin laillista olla suhteessa aikuisen kanssa, on näissä tapauksissa tärkeä miettiä suhteen tasavertaisuutta, erityisesti jos kyseessä on suuri ikäero.
Seksistä saa ottaa kuvia, mikäli kaikki kuvissa näkyvät osapuolet ovat suostuvaisia kuvien ottamiselle. Ennen kuvien ottamista on kuitenkin tärkeää keskustella yhteiset säännöt kuvien käytölle. On hyvä pohtia, kuka kuvia saa nähdä, mihin kuvia käytetään ja mitä voi tapahtua, jos kuvat pääsevätkin leviämään muiden ihmisten nähtäväksi. Jos kyseessä on seksuaalissävytteinen kuva alaikäisestä, on erityisen tärkeää keskustella suostumuksesta kuviin, säännöistä kuvien käytön suhteen sekä pohtia kuvien mahdollista leviämistä, sillä kuvien levittäminen alaikäisestä on rangaistava teko. Vastuu tällaisessa tapauksessa on aina aikuisella osapuolella.
Ihanaa syksyn jatkoa!
Fressis Onko lihansyönti ja maidon juonti oikeasti terveellistä? Tästä kuulee nykyään niin erilaisia näkökulmia, jotka kumoavat toisensa kokonaan.
Liha on hyvä proteiinin ja raudan lähde ja siitä saa myös tärkeitä B-vitamiineja. Toisaalta lihassa on epäterveellisempää tyydyttynyttä eläinrasvaa ja etenkin valmiit lihatuotteet voivat sisältää paljon suolaa.
Nykyisin suositellaan välttämään runsasta lihan käyttöä. Runsaaseen punaisen lihan käyttöön liittyy myös suurentunut syöpäriski. Suositeltu määrä lihaa on alle 500 g viikossa. Lihatuotteissa on hyvä suosia vähärasvaisia ja suolattomia vaihtoehtoja.
Lihan käyttöä omassa ruokavaliossa ei tarvitse siis lopettaa kokonaan, mutta sen kohtuullinen käyttö on terveellinen sekä samalla ekologinen ratkaisu. Korvaamalla punainen liha erilaisilla kasviproteiineilla (esim. herneet, pavut, linssit), kalalla tai kanalla omaan ruokavalioon saa myös mukavaa vaihtelua!
Maito ja maitovalmisteet ovat hyvä proteiinin, kalsiumin, jodin ja useiden vitamiinien lähde. Puoli litraa nestemäisiä maitovalmisteita ja muutama viipale juustoa päivittäin kattaa elimistön kalsiumin tarpeen.
Maidolla ei ole terveydelle haitallisia vaikutuksia, mutta maitotuotteet on tärkeää valita rasvattomina tai vähärasvaisina. Halutessaan maidon ja maitovalmisteet voi korvata kasviperäisillä elintarvikkeilla, joihin on lisätty kalsiumia ja D-vitamiinia (soijajuoma, kaurajuoma, monenlaiset jogurttia vastaavat kauratuotteet jne).
Janojuomana paras vaihtoehto on vesi.
Fressis Onko varmaa, että nuuskasta ja tupakasta tulee näkyviä seurauksia? Itse olen nuuskannut noin puoli vuotta enkä ole tavannut mitään terveyshaittoja.
Moi ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet kiinnostunut siitä, millaista haittaa nuuskan tai tupakan käyttö voi aiheuttaa. Nuuskan ja tupakan käytön niin sanotut näkyvät haitat ilmenevät eri tavoin. Kuitenkin kaikki tupakkatuotteet ovat terveydelle haitallisia, vaikka niiden haittoja ei heti huomaisi. Siksi Fressis suositteleekin olemaan ilman kaikenlaisia tupakkatuotteita.
Nuuskan käyttö näkyy ensimmäisenä suun limakalvoilla ja erityisesti siinä kohdassa, missä nuuskaa yleensä pidetään. Tähän kohtaan muodostuu paksuuntunut ja vaaleahko ryppyinen kohta. Pidempään käytettynä nuuska aiheuttaa ikenien vetäytymistä, jolloin hampaiden kaula paljastuu ja hampaat ovat alttiimmat reikiintymiselle ja vihlomiselle. On kuitenkin yksilöllistä, millaisista määristä nuuskan käytöstä jää pysyvämpiä jälkiä suuhun. Hammaspaikka-sivustolta voit käydä kurkkaamassa, miltä nämä suun muutokset oikeasti näyttävät. Nuuskan käytön haitoista voit lukea lisää Fressiksen tietopankista.
Nuuska ja tupakka sisältävät riippuvuutta aiheuttavaa nikotiinia. Riippuvuuden syntyminen on yksilöllistä, mutta jo satunnaisesta käytöstä riippuvuus voi muodostua nopeastikin. Riippuvuusoireet voivat ilmaantua muun muassa päänsärkynä, levottomuutena, ärtyneisyytenä ja unettomuutena. Nuuskan ja tupakan käytöstä myös hengitys alkaa helposti haista, eikä sitä välttämättä itse huomaa.
Tupakoinnin haitat näkyvät ja tuntuvat ympäri kehoa. Osa haitoista ilmenee lähes välittömästi ja vakavammat tupakoinnin aiheuttamat haitat ja riski sairastua vakavasti kasvaa, mitä pidempään tupakoi. Tupakoinnin ja nuuskaamisen aiheuttamiin terveyshaittoihin voit tutustua lähemmin Röökikropan sivuilla.
Kerroit käyttäneesi nuuskaa noin puoli vuotta, etkä ole huomannut nuuskan käytöstä vielä haittoja. Nyt sinulla olisikin hyvä hetki vaikuttaa terveyteesi lopettamalla nuuskan käytön. Nuuskan käytön lopettaminen on aina hivenen helpompaa, mitä vähemmän aikaa sitä ehtinyt käyttää. Lisää nuuskan käytön lopettamisesta voit lukea täältä.
Mukavaa kesän odotusta!
Fressis En tiedä pystyttekö vastata tähän mutta Jos pelaa yli 4 tuntia päivässä onko sillon suurempi mahdollisuus saada sydän/aivoinfarkti jostain semmosta luin mutta en löytänyt muualta samanlaista tietoa joten en tiedä uskonko siihen koska kaikkeenhan ei kannata uskoa mutta olisi kiva tietää koska itse tykkään pelata todella paljon koska mitä muutakaan tekisin??
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Olet siis huolissasi runsaan pelaamisen ja sydän- ja aivoinfarktin välisestä yhteydestä. On tietysti totta, että sydän- ja verisuonitautien (sydän- ja aivoinfarkti kuuluvat sydän ja verisuonitautien vakaviin seuraamuksiin) riskitekijöihin kuuluu esimerkiksi vähäinen liikunta. Riskitekijöitä kuitenkin ovat myös erityisesti tupakointi, epäterveellinen ruokavalio, ylipaino, pitkään kestänyt kova stressi ja erityisesti ikä. Vanhemmilla ihmisillä on huomattavasti suurempi riski sairastua kuin nuorilla, joilla riski on kyllä hyvin pieni. Elintavat ovat kokonaisuus ja kun arjessa pitää huolen siitä, että harrastaa liikuntaa säännöllisesti, syö pääsääntöisesti terveellisesti, ei tupakoi ja huolehtii myös levosta, niin pystyy parhaiten estämään vakaviin sydän- ja verisuonsairauksiin sairastumisen aikuisena. Lisäksi on myös tärkeää osata ottaa rennosti ja nauttia elämästä.
Pelaaminen ei sinänsä ole huono asia, jos siitä nauttii ja sen kautta on saanut myös esimerkiksi kavereita. Pelaaminen on monelle nuorelle nykyään tärkeä harrastus. On kuitenkin tärkeää, että koulun jälkeen ja viikonloppuisin olisi myös muutakin tekemistä kuin pelaaminen. Pelaamisen lomassa täytyisi muistaa pitää taukoja, koska niin aivot kuin kehokin tarvitsevat liikuntaa ja taukoa ruudun ääreltä. Kavereita on hyvä myös tavata kasvokkain, koska toisten ihmisten läsnäolo on meille ihmisille tärkeää ja samalla oppii tärkeitä sosiaalisia taitoja. Iltaisin pelaaminen on hyvä lopettaa ajoissa viimeistään 1-2 tuntia ennen nukkumaan menoa, jotta saa nukahdettua. Aivot jäävät helposti kierroksille ja rentoutuminen voi olla vaikeaa, jos pelaa myöhään. Lisäksi on hyvä miettiä, minkälaisia pelejä pelaa. Tietynlaiset pelit voivat kehittää esimerkiksi ongelmanratkaisukykyä ja toimimista ryhmässä, mutta esimerkiksi jatkuva väkivaltaisten räiskintä- ja sotapelien pelaaminen ei tee kellekään hyvää ja voi vaikuttaa mieleen ja ajatuksiin ikävällä tavalla.
Arki on siis kokonaisuus ja pitkällä tähtäimellä jokainen voi omilla valinnoillaan vaikuttaa omaan riskiinsä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Nuorena sinun riskisi on vielä hyvin pieni. Pystyt kuitenkin jo nyt opettelemaan sellaisia tapoja, joiden avulla voit vaikuttaa siihen, että voit viettää terveellistä elämää myös aikuisena. Neljä tuntia päivässä pelaamista etenkin ilman taukoja kuulostaa aika paljolta. Et varmastikaan nyt saa sydän- tai aivoinfarktia sen vuoksi, mutta ajattelen enemmän kokonaisvaltaista terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Onko sinun vaikea lopettaa pelaamista tai onko vaikea keksiä muuta tekemistä? Jos näin on, niin voisit jutella asiasta esimerkiksi vanhempasi tai koulukuraattorin kanssa. Voisitte yhdessä miettiä, miten pelaamista olisi hyvä tauottaa tai rajata ja mitä kaikkea muutakin mukavaa voisit tehdä. Se ei tarkoita, ettetkö voisi pelata ollenkaan.
Pelaamiseen liittyvät teemat ovat mietityttäneet myös nimimerkkiä I dont have life.
Mukavaa syksyn jatkoa!
Fressis
Hei
Minulla on ollu käytössä hormonikierukka reilut kaksi vuotta – melkeen kolme. Vähän aikaa sitten soitin kotikuntani neuvolaan ja kysyin milloin kannattaa tulla vaihtamaan uuteen. Ohje oli että kun ei ole kuukautisia niin vasta sitten muutaman kuukauden päästä, kun kolme vuotta tulee täyteen.
Nyt kuitenkin kuukautisvuotoa on ollut. Ennen sitä on ollut hyvin harvoin, mutta nyt ollut jo kaksi kertaa kuukauden sisällä. Minulla on uusi seksikumppani, ja edellisestä oli yli vuosi. Vuoto alkaa aina seksin harrastamisesta seuraavana päivänä. Onko näillä kahdella asialla yhteyttä ja voiko se olla huono asia? Tai voinko tehdä asialle jotain itse?
Kiitos jo etukäteen avusta!
Hei, ja kiitos kysymyksestäsi!
Hormonikierukan ehkäisytehon kesto riippuu valmisteesta. Markkinoilla on muutamia kierukoita erilaisilla hormonipitoisuuksilla.
Se, kuinka hormonikierukka toimii, on yksilöllistä. Joillakin kierukka aiheuttaa tiputtelu- tai kuukautistyyppistä vuotoa ja joskus se puolestaan lopettaa vuodot kokonaan. Yleensä vuodot kuitenkin loppuvat puoleen vuoteen mennessä. Sinun tapauksessa vuotojen alkaminen voi kertoa, että kierukka ei vapauta enää niin paljon hormonia eli hormonipitoisuus elimistössäsi on matalampi. Yhdyntä voi toki aiheuttaa jonkin verran vuotoa tai vuotojen taustalla voi olla myös mm. emätintulehdukset.
Koska sinulla on ollut lisääntyvää vuotoa, suosittelisin hakeutumaan ehkäisyneuvolan lääkärille tai yksityisen erikoislääkärille (gynekologille), jossa sinulle voidaan tehdä gynekologinen tutkimus. Gynekologisessa tutkimuksessa lääkäri haastattelee sinua tämän hetkisestä tilanteesta ja sisätutkimuksessa tarkastetaan mm. limakalvojen kuntoa ja kierukan paikkaa. Samalla voidaan pohtia ehkäisyn jatkoa ja mahdollista kierukan vaihtoa.
Fressis Miten suuseksissä pitää suojautua?
Suuseksillä tarkoitetaan suun, kielen tai huulien avulla tehtävää kumppanin sukuelinten hyväilyä. Seksitaudit voivat tarttua suojaamattomassa suuseksissä sukuelimestä nielun- ja suun limakalvoille tai suusta sukuelimeen. Sen vuoksi on erittäin tärkeää käyttää suuseksisuojaa.
Peniksen päällä suuseksisuojana toimii tavallinen kondomi, emättimen ja peräaukon päällä halkaistu kondomi. Leikkaa kondomin kärki pois ja halkaise kondomi keskeltä. Kondomista tulee ”suojalappu” sukupuolielinten päälle ja suuseksi tehdään suojan läpi. Valmiita suuseksisuojia (ohuesta lateksista valmistettuja liinoja) myydään intiimituotteiden erikoismyymälöissä ja niitä voi ostaa netistä. Osa suuseksisuojista on tuoksuttomia ja osaan on lisätty tuoksuja.
Suojautumisen lisäksi suuseksissä hyvä muistaa puhtaus. Pesulle mars!
Fressis Onko normaalia jos penikseen särkee seisokissa? Ei aina mutta joskus. Ongelmaa ollut parin vuoden ajan.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Veren pakkaantuminen penikseen voi aiheuttaa painetta ja jopa kivun tunnetta, etenkin erektion pitkittyessä. Tämä voi olla täysin normaalia, mikäli kipu laukeaa erektion laantuessa eikä ole jatkuvaa.
Kerroit, että kipua on ollut muutaman vuoden ajan ja koet sen ongelmaksi. Kiputilojen uusiessa tai jatkuessa pidemmän aikaa, on suositeltavaa hakeutua lääkäriin. Kiputila peniksessä voi olla merkki esimerkiksi tulehdustilasta. Vastaanotolla lääkärin tavoitteena on selvittää kivun syy. Lääkäri haastattelee sinut tarkemmin, tekee perustutkimuksen ja määrää tarvittaessa laboratoriokokeita. Seksuaaliterveyteen liittyvät asiat ovat tuttuja lääkärille, joten voit turvallisin mielin mennä lääkärin vastaanotolle keskustelemaan tilanteestasi.
Oman terveysaseman kautta saat varattua ajan yleislääkärin vastaanotolle. Yksityisellä lääkäriasemalla voit puolestaan varata ajan urologille, joka on erikoistunut tutkimaan ja hoitamaan miesten sukuelinten sairauksia. Molemmat vaihtoehdot vievät asian tutkimista eteenpäin.
Hyvää alkukesän jatkoa!
Fressis Hei! Ravintoarvoihin liittyvä kysymys: miten ruoan sisältämän proteiinin yms. ja energian määrä muuttuu ”valmistettaessa”, esim. keitettäessä? Jos mittaan vaikka 100 grammaa riisiä kuivana ja sitten keitän sen, paljonko siinä on näitä eri asioita. Entä onko tietoa tarkoittaako kalorilaskurien sisältämät energiatiedot keitettyä vai raakaa ruokaa? Kiitos vastauksista!
Moikka ja kiitos hyvästä kysymyksestäsi!
On totta, että useiden raaka-aineiden koostumus ja ravintoaineiden pitoisuudet muuttuvat valmistettaessa. Luotettava lähde tämän tyyppiseen vertailuun on kansallinen koostumustietopankki Fineli.fi, josta voit hakusanoilla hakea tarkempia vastauksia tähän kysymykseen. Esimerkiksi 100 grammassa keitettyä riisiä, jossa ei ole lisättyä suolaa, on hiilihydraatteja 90%, proteiinia 7%, kuituja 1% ja rasvaa 2%.
Jos tarkastelet internetissä olevien kilokalorilaskureiden energiatietoja, niissä pääsääntöisesti ilmoitetaan erikseen, onko kyseessä kypsennetty vai kypsentämätön ruoka-aine. Kilokalorilaskureiden lähteet ovat kuitenkin usein epäselviä ja mahdollisesti epäluotettavia, joten suosittelemmekin hyödyntämään mm. edellä mainittua Fineli.fi-palvelua omatoimiseen vertailuun.
Fressis Voiko liiallisesta masturboinnista tulla epämiellyttävä tunne/olo kiveksiin?
Heippa ja kiitos kysymyksestä!
Kivesten reagointiherkkyys vaihtelee yksilöittäin. Joillekin runsas masturbointi eli itsetyydytys voi aiheuttaa epämiellyttävää tuntemusta peniksessä ja kivesten alueella, etenkin silloin kun kiihotustila jatkuu pitkään ilman laukeamista. Syynä on usein se, että peniksen ja kivesten alueen verenkierto vilkastuu huomattavasti kiihottumisen aikana.
Usein epämiellyttävä olo on siis merkki siitä, että keholle on hyvä antaa enemmän lepoa ja aikaa palautua. Omaa kehoa on tärkeä kuunnella ja itsetyydytyskertoja kannattaa suhteuttaa omien tuntemusten mukaan. Jos outo tuntemus jatkuu tai yltyy kivuksi, on tärkeää hakeutua lääkäriin.
Hauskaa kevättä!
Fressis Onko normaalia jos 15-vuotiaana ei oo alkanu menkat eikä rinnat oo kehittyny yhtään? Mitä pitäis tehä?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Kuukautiset ovat asia, jota usein odotetaan malttamattomina alkaviksi. Kuukautisten alkamista odotetaan etenkin silloin, kun muilla ne tuntuvat jo alkaneen ja itse saa vielä odottaa. Voi olla hämmentävää, kun ei ole tietoa onko omassa kehossa kaikki ok ja alkavatko kuukautiset lainkaan.
Kuukautiset alkavat keskimäärin 10-16-vuotiaana. Kuukautisen alkamiseen voi vaikuttaa useampi asia. Esimerkiksi oman biologisen äidin kuukautisten alkamisikä voi ennustaa, milloin tyttären kuukautiset alkavat. Kuukautisen alkamiseen vaikuttaa kuitenkin myös muut asiat. Kuukautisethan alkavat hormonien vaikutuksesta ja hormoneihin taas vaikuttavat esimerkiksi elintavat: miten monipuolisesti syö, miten paljon liikkuu ja lepää jne.
Mikäli elintavoissa on suurta yhtäkkistä muutosta tai esimerkiksi on aliravitsemusta, painon nopeaa muutosta, liikaa urheilua tai stressiä, voivat ne vaikuttaa hormoneihin ja sitä kautta kuukautisiin, kuten kaikkeen muuhunkin terveyteen. On siis tärkeää oman kehityksen ja terveyden takia tehdä itselle hyviä ja tasapainoisia valintoja elintapojen suhteen ja koittaa elää mahdollisimman stressittömästi. Myös jotkut vakavammat sairaudet tai lääkitykset voivat vaikuttaa kuukautisten alkamiseen.
Voit vielä rauhassa odotella kuukautisiasi. Jos kuukautisiasi ei ala kuulua kun täytät 16 vuotta, voit mennä kouluterveydenhoitajalle tai hakeutua omalle terveysasemalle lääkärin kanssa juttelemaan kuukautisiesi alkamisesta.
Juttele turvalliselle lähiaikuisellesi asioistasi ja huolistasi. Usein hän/he osaavat auttaa sinua monessakin asiassa. Väestöliiton nuorten chat on myös sinua varten. Chatissa voit keskustella asiantuntijan kanssa itseäsi askarruttavista asioista ja muun muassa kuukautisistasi.
Mukavaa kevättä!
Fressis Pulssini on noin 55. Olen 18-vuotias tyttö ja harrastan paljon liikuntaa. Taustalla on syömishäiriöistä käyttäytymistä ja laihduin viime vuonna noin 15 kiloa. Kesän aikana syömiseni on korjaantunut huomattavasti ja olen saanut voimia takaisin. Olen lukenut netistä, että alhainen pulssi kertoisi hyvästä kunnosta ja parilta kaverilta myös tästä kuullut. Kertookohan minun pulssini kummasta? Olen ollut huolissani jonkin aikaa tästä aiheesta.
Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet saanut kesän aikana voimiasi takaisin! On vaikeaa sanoa, kummasta pulssin lasku johtuu – kunnosta vai alhaisesta painosta. Joillakin ihmisillä pulssi on myös luonnostaan harva. Kannustaisin sinua keskustelemaan asiasta lääkärin tai hoitajan kanssa. Kannattaa myös muistaa, että toipuminen syömishäiriöstä vie aikaa ja on välttämätöntä, että se tapahtuu hallitusti. On tärkeää, että liikut vain sen verran, kuin toipuvalle kehollesi on sopivaa ja että ravitsemuksen määrä on liikuntamääriin nähden riittävä.
Syömishäiriöliiton SYLI-chat ja tukipuhelin tarjoavat myös keskusteluapua ja vertaistukea, jos koet sille tarvetta.
Tsemppiä syksyyn!
Fressis Moi tota oon vähän luulosairas niin onko luulosairauteen jotain apua tai jotain kun aina jos sattuu vähän johonkin olen heti aivan paniikissa. Muistan kun minulla oli mahakipuja ja mahakivut voi johtua monesta eri syystä mutta ajattelin että se on suolistosyöpä ja olin ihan kauhuissani että oisi kiva jos jostain saisi apua 🙂
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Ei ole mitenkään harvinaista, että oudon vaivan alkaessa ihminen miettii, voiko kyse olla jostain vakavasta. Sellaista tekevät luultavasti kaikki, myös sairaanhoitajat ja lääkärit, jotka kuitenkin ammattinsa puolesta hyvin tietävät, että harvinaiset vaivat ovat harvinaisia ja yleensä oireen takaa löytyy jotain harmitonta ja helposti hoidettavaa.
Jos kuitenkin menet aivan paniikkiin ja olet aivan kauhuissasi, kuten kysymyksessäsi kerroit, on tilanne vähän toinen. Usein tällainen ”luulosairastelu” tai itsensä tarkkailu liittyy johonkin laajempaan pulmaan. Tavallisinta tällainen kaikenlaisten tuntemusten seuraaminen ja niistä hermostuminen on tilanteissa, joissa on esimerkiksi enemmän stressiä, kuormitusta tai ahdistuneisuutta muutoinkin. Kun tällainen tilanne helpottaa, vähenee yleensä itsensä tarkkailukin.
En tiedä, oletko käynyt keskustelemassa asiasta vielä kenenkään kanssa, mutta se olisi kyllä suositeltavaa. Apua voit saada esimerkiksi kouluterveydenhoitajalta, koulupsykologilta tai lääkäriltä. On tärkeää, että kokonaistilannettasi arvioitaisiin tarkemmin, jotta löytyy selitys sille, miksi reagoit erilaisiin tuntemuksiin, niin kuin reagoit. Omahoito-ohjeita ahdistuksen hallintaan löytyy myös netistä, esimerkiksi nuorten mielenterveystalosta. Tärkeintä kuitenkin olisi, että kävisit ainakin alkuun keskustelemassa huolestasi jonkun ammatti-ihmisen kanssa.
Tsemppiä syksyyn!
Fressis Hei. Olen 18v tyttö. Minulla oli nuorempana todella hyvä ja läheinen poikapuolinen kaveri ja nyt vanhetessa meistä on tullut etäisiä, kun emme ole enää samassa koulussa ja näe koulun jälkeen. Olen korviani myöten ihastunut häneen, mutta en tiedä mitä tekisin. Olen yrittänyt kertoa hänelle, kun näimme viime kesänä pari kertaa, mutta en pysty. Hän ei itse ota minuun yhteyttä eli ei ole ilmeisesti kiinnostunut, mutta en halua uskoa sitä. Voisinko silti kertoa, että olen ihastunut häneen, koska en pääse yli ellen kuule sitä häneltä. Olen ollut ihastunut yhteen toiseen poikaan ja kerroin hänelle mutta hän oli juuri eronnut ja vaikutti kyllä kiinnostuneelta tai sitten vaan esitti, koska kertoi olevansa liian kiltti kaikille. Mutta aina kun näen jonkun ja ihastun ajatukseni palaavat tähän henkilöön johon olen ollut ihastunut jo 10 vuotta. Olisiko neuvoja miten unohtaa tai kannattaako vielä kertoa tunteista? 🙁
Hei ja kiitos viestistäsi!
Kerroit olevasi ihastunut kaveriisi ja pohdit mitä tehdä asialle. Mitään yhtä oikeaa tapaa tilanteeseen ei varmastikaan ole. Mutta kuten itse viestissäsi pohdit, voi olla, että asiassa on helpompi päästä eteenpäin, kun kuulet pojalta itseltään, mitä mieltä hän asiasta on. Vaikka ihastuminen onkin ihana tunne, voi se myös viedä energiaa ja aiheuttaa ikävää oloa, jos ei tiedä saako tunteille vastakaikua.
On todella rohkeaa kertoa omista tunteistaan toiselle, sillä et voi täysin tietää miten vastapuoli reagoi kertomaasi. Voit esimerkiksi kertoa asiasi samoin kuin mitä viestissäsi kerroit meille. Hän saattaa hämmentyä tilanteesta, jos se tulee hänelle yllätyksenä. Kannattaa siis antaa hänelle tarvittaessa aikaa pohtia omia ajatuksiaan.
Jokainen joutuu elämänsä aikana joskus tilanteeseen, jossa omat tunteet eivät saa vastakaikua ja sekin on tässä tilanteessa mahdollista. Jos näin käy, se todennäköisesti sattuu ja tuntuu pahalta, mutta tunne menee ajan kanssa ohitse. Surun ja pettymyksen on hyvä kuitenkin antaa tulla ulos. Näitä tunteita voi myös käsitellä esimerkiksi juttelemalla itselle tärkeiden kavereiden tai aikuisten kanssa. Myös ajatuksien kirjoittaminen päiväkirjaan, tai ajan viettäminen itselle mieluisten asioiden parissa saa ajatuksia muualle ja oloa pikkuhiljaa paremmaksi. Mehän emme oikein voi valita, kehen ihastumme. Joten jos käy niin, että poika ei vastaa tunteisiisi, muistathan että vika ei ole sinussa.
Ihminen myös muuttuu iän myötä ja täten ennen läheisestä ystävästä saattaa tulla etäinen. Tarpeet ja kiinnostuksen kohteet ovat usein erilaisia nuorempana kuin aikuisena. Samoin myös itselle läheiset ihmiset saattavat vaihtua. Se on luonnollista ja kuuluu osaksi aikuiseksi kasvamista.
Usein on niin, että niin kauan kuin olemme kiinni menneessä, voi eteenpäin meneminen olla hankalaa. Saatat esimerkiksi vertailla uusia ihastuksia vanhaan, eikä silloin ole niin helppoa olla myöskään avoinna uudelle ihastukselle. Asian selvittäminen voisi siis auttaa sinua menemään eteenpäin, päättyi tilanne miten tahansa.
Toivon sinulle rohkeutta ottaa asia puheeksi!
Fressis Onko sähkötupasta silloin ns. hyötyä jos tupakan poltto on mennyt yli hallintarajan eli rahat eivät riitä? Ja voiko sähkötupakasta olla joitain psyykkisiä taustavaikutuksia jotka ovat haitallisia sinun vaikka neuroottisille hyvinvoinnille?
Hei,
Kiitos kysymyksestäsi!
Kysyit, voisiko sähkötupakasta olla hyötyä, jos rahat eivät riitä tupakkaan. Rahojen riittämisen kannalta kaikkein järkevin vaihtoehto olisi sähkötupakoinnin/ tupakoinnin lopettaminen kokonaan. Tällöin säästyisi rahojen lisäksi myös terveys. Sähkötupakkaankin saa kulumaan ison summan rahaa. Lisäksi sen käytöllä on omat haittansa terveydelle.
Kysyit myös sähkötupakan psyykkisistä vaikutuksista. Sähkötupakassa käytetään tavallisesti nikotiinipitoisia nesteitä. Nikotiini on riippuvuutta aiheuttava aine. Nikotiinin käytön loputtua voi ohimenevästi olla myös psyykkistä oireilua, kuten hermostuneisuutta tai levottomuutta, eli vieroitusoireita. Vieroitusoireet menevät kuitenkin ohi muutamien päivien tai viikkojen jälkeen. Vieroitusoireiden laannuttua psyykkinen vointi yleensä paranee, esimerkiksi stressiä koetaan vähemmän, unen laatu paranee ja mieliala kohenee verrattuna aikaan, jolloin vielä käytti tupakkatuotteita. Eli tupakkatuotteiden käytön lopettaminen itseasiassa parantaa psyykkistä vointia. Tästäkin syystä kannattaa pyrkiä kokonaan eroon tupakkatuotteista.
Tupakkatuotteiden käytön lopettaminen onnistuu kyllä, kun valmistautuu hyvin asiaan ja hakee apua. Kannattaa miettiä syyt miksi haluaa lopettaa ja miten pärjää ensimmäisien päivien mahdolliset hankaluudet ilman tupakkaa. Kannattaa myös pyytää joku tukihenkilö, joka voi kannustaa eteenpäin. Tupakoinnin lopettamiseen apua voi pyytää myös terveydenhoitajalta tai lääkäriltä.
Lisätietoa sähkötupakan haitoista löydät täältä ja vinkkejä tupakkatuotteiden käytön lopettamiseen täältä. Voit myös kysyä apua maksuttomasta Stumppi-neuvontanumerosta.
Tsemppiä syksyyn!
Fressis Olen itse polttanut nyt noin 15v tupakkaa säännöllisesti ja siirryin sähköiseen versioon koska täysi lopetus ei jo pelkästään tavan vuoksi onnistu ja purkat tuntuivat ahdistavalta kurkussa mutta se kysymys herää onko terveellisempi vai ei vaikkakin ilman häkää ja tervaa ei ole vielä vissiin kunnollisia tutkimustuloksia kun on keksitty 2001?
Hei,
kiitos kysymyksestäsi! Hienoa, että olet päättänyt lopettaa tupakoinnin. Kerroit, että olet siirtynyt sähkösavukkeisiin, koska se on tuntunut helpommalta tapojen muuttamisen kannalta. On ihan ymmärrettävää, että alkuun tuntuu hankalalta, kun on vuosikausia tottunut toimimaan tiettyjen tapojen mukaan. Onneksi ihmisen on mahdollista oppia uusia tapoja toimia.
Tupakointiin yleensä liittyy myös fyysinen riippuvuus, joka johtuu elimistön tottumisesta nikotiinin käyttöön. Nikotiiniriippuvuuden vuoksi tupakoinnin lopettamisen jälkeen voi ilmaantua vieroitusoireita, jotka nekin ovat onneksi ohimeneviä. Vieroitusoireita on mahdollista lievittää sekä lääkkeettömillä että lääkkeellisillä keinoilla.
Sähkösavukkeetkin sisältävät terveydelle haitallisia aineita. Lyhytaikaisella käytöllä on todettu haittavaikutuksia erityisesti hengityselimiin. Pitkäaikaisen käytön vaikutuksia ei vielä tunneta, siitä saamme tietoa vasta vuosien tai vuosikymmenien päästä. Myös nikotiinilla on omat haittavaikutuksensa terveyteen. Näin ollen sähkösavukkeenkin käytöstä kannattaa pyrkiä eroon.
Fressiksen sivuilta löydät lisätietoa sähkösavukkeista ja nikotiinin haitoista . Tupakoinnin lopettamisesta tietoa saat myös Stumppi-palvelusta.
Tsemppiä jatkoon!
Fressis Moi mul on ollut minipillereitä käytössä silloin kun ne alotettiin olin alaikäinen nyt olen 18v onko mulla oikeus päättää lopetanko pillerit?
Vai päättääkö joku muu sen mun puolesta? Haluaisin lopettaa ne!
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Yleensä lääkitykseen liittyvät päätökset tehdään yhdessä potilaan ja lääkärin kesken. Lääkäri antaa suosituksensa siitä, onko lääkettä hyvä käyttää vai sen käyttö lopettaa. Tietenkin aikuisella ihmisellä on viime kädessä oikeus itse päättää, miten itseään hoitaa. Huomioithan, että jos lopetat pillerit, niiden ehkäisyteho loppuu heti ja seksiä harrastettaessa on käytettävä muuta ehkäisymenetelmää.
Et kerro viestissäsi, miksi haluaisit lopettaa pillerit. Jos sinulla on ollut niihin liittyvää haittaa, kuten sivuvaikutuksia, kannattaa asiasta keskustella lääkärin tai hoitajan kanssa. Suosittelisin siis, että juttelet asiasta vielä joka tapauksessa ammattilaisten kanssa ja teet päätöksiä vasta sen jälkeen.
Tsemppiä syksyyn!
Fressis mitä jos itsetyydyttää onko se luonnollista 11vllä
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Itsetyydytys eli sooloseksi on normaali seksuaalisen toiminnan muoto ja se on täysin luonnollista jokaisessa ikävaiheessa. Itsetyydytys kuuluu normaaliin ja terveeseen kehitykseen myös sinun ikäisilläsi. Jokainen päättää itse, tyydyttääkö itseään vai ei.
Hienoa, että olet lähtenyt tutkimaan kehoasi itsetyydytyksen avulla! Näin opit tuntemaan kehosi ja sen reaktioita. Lisää itsetyydytyksestä voi lukea Väestöliiton sivuilta.
Fressis
Onko epänormaalia, jos erektion aikana esinahka ei veny terskan päältä? Olen siis 17-vuotias.
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Vauvoilla esinahka peittää terskan kokonaan ja on vielä kiinni siinä. Yleensä murrosiässä sukuelimien kasvaessa ja kehittyessä esinahkakin löystyy ja irtoaa terskan päältä. Tällöin se on vedättävissä terskan taakse ja erektiossakin, peniksen paisuessa ja jäykistyessä, esinahka luiskahtaa terskan päältä. Peniksiä, terskoja ja esinahkoja on erilaisia, ja toisilla esinahka on löysempi kuin toisilla. Yleensä jos esinahka ei aiheuta mitään haittaa, sille ei tarvitse tehdä mitään.
Joillakin pojilla esinahka voi kuitenkin jäädä kireäksi. Tällöin peniksen jäykistyessä se voi jopa kiristää ja aiheuttaa kipuakin seksissä. Lisäksi jos esinahkaa ei saa vedettyä taakse, pesut sen alta eivät onnistu ja seurauksena voi olla toistuvia tulehduksia. Esinahan alle nimittäin kertyy luonnostaan vaaleaa eritettä, joka on hyvä pestä päivittäin vedellä pois tulehdusten välttämiseksi.
Niin kauan kuin esinahka ei aiheuta mitään haittaa (esim. kiristää tai on toistuvia tulehduksia), sille ei tarvitse välttämättä tosiaan tehdä mitään. Jos esinahka aiheuttaa haittaa, sitä on hyvin hankala vetää taaksepäin tai asia muuten huolestuttaa, sinun kannattaa käydä lääkäriin vastaanotolla keskustelemassa asiasta. Jos esinahka todetaan kireäksi, sitä pystyy jossain määrin itse ajan kanssa venyttämäänkin. Joskus harvoin esinahan vapauttamiseksi voidaan tehdä myös kirurginen toimenpide.
Mukavaa syksyn jatkoa!
Fressis Minkä ikäisenä on laillista harrastaa seksiä? Ja mistä saan kondomeita?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Seksillä tarkoitetaan montaa eri asiaa. Seksi on kaikkea sellaista tekemistä, mikä tuntuu nautinnolliselta, kiihottavalta ja hyvältä. Seksi voi olla itsetyydytystä, hyväilyä kehon eri osilla tai yhdyntää. Seksiä voi harrastaa soolona tai toisen kanssa. Kysyit, minkä ikäisenä on laillista harrastaa seksiä. Suomessa suojaikäraja on 16 vuotta. Suojaikäraja tarkoittaa, että alle 16-vuotiaan katsotaan olevan keskeneräinen seksuaalisessa kehityksessään ja erityisen suojelun tarpeessa. Rikoslain ja suojaikärajan on tarkoitus estää aikuisen tai selkeästi vanhemman henkilön seksuaaliset teot alle 16-vuotiaan kanssa. Tällaisessa seksuaalisen kanssakäymisen tilanteessa vanhempi osapuoli saattaa alistaa nuorta valta-asemallaan seksuaaliseen toimintaan, jota vastaan lapsi tai nuori ei kehitystasonsa vuoksi voi puolustautua.
Nuorten seurustelusuhteissa suojaikäraja ei estä alle 16-vuotiasta seurustelemasta yli 16-vuotiaan kanssa, jos seurustelukumppanit ovat iältään ja kehitystasoltaan lähellä toisiaan. Suojaikäraja ei myöskään estä alle 16-vuotiaiden välistä seksiä. Tämä tulee kuitenkin tapahtua aina molempien tahdosta ilman painostusta, hyväksikäyttöä tai pakottamista.
Rikosoikeuden ja suojaikärajan lisäksi jokaisen tulisi kokea olevansa henkisesti ja fyysisesti valmiita seksiin. Ennen seksiä toisen kanssa on hyvä tutustua omaan kehoonsa, esimerkiksi itsetyydytyksen kautta. On tärkeää opetella tunnistamaan, mikä itsestä ja toisesta tuntuu hyvältä. Itsellä ja toisella tulee olla tunne ja varmuus siitä, että haluaa seksiä. Oma ja toisen suostumus seksiin tulee aina varmistaa. Myös seksin aikana tulee kieltäytyä, jos alkaa epäilyttää tai seksi ei tunnu hyvältä.
Seksissä tärkeää on huolehtia ehkäisyasiat kuntoon jo etukäteen. Kysyit myös, mistä saat kondomeja. Kondomeja voi kuka tahansa ostaa lähikaupasta tai kioskeista, niitä voi pyytää terveydenhoitajalta tai niitä voi tilata netistä (pakkaukset eivät yleensä herätä erityistä huomiota). Lisää seksistä ja ehkäisystä voit lukea Väestöliiton nuorten sivuilta. Siellä voit halutessasi chattailla asiantuntijan kanssa sinua askaruuttavista asioista.
Fressis Minulla on kova patti nännissä ja olen 12v poika, voiko se olla syöpä? Ja nännini pää menee sisään päin.
Hei ja kiitos viestistäsi!
Ikävä kuulla patistasi, mutta hienoa, että olet asian huomioinut. Sinun ikäiselläsi rintasyöpä on harvinaista. Kuten naisillakin, myös miehillä useimmat rinnan muutokset ovat hyvänlaatuisia. Rinnan alueen muutokset kannattaa kuitenkin aina näyttää lääkärille.
Neuvoisin sinua kertomaan oireistasi vanhemmillesi tai jollekin läheiselle aikuiselle. Voisitte sitten yhdessä varata sinulle ajan lääkärin vastaanotolle esimerkiksi omalle terveysasemallesi. Lääkäri tutkii rintasi ja ohjaa sinut tarvittaessa jatkotutkimuksiin, esimerkiksi ultraäänitutkimukseen.
Jos sinua jäi vielä askarruttamaan jokin asia, voit myös olla yhteydessä Syöpäjärjestöjen neuvontapalveluihin.
Tsemppiä!
Fressis Onko se okei harrastaa seksiä parisuhteessa turvallisesti ilman kondomia eikä saada mitään tautia tai vastaavaa sen jälkeen jos:
– Me molemmat ollaan aina harrastettu seksiä kondomin kanssa ennen, eikä ikinä ennen suojaamatonta seksiä
– Ei olla kokeiltu suuseksiä
– Hän käyttää e-pillereitä
Mutta kannattaako käydä sukupuolitauti testeissä tätä ennen vielä?
Hei!
Hienoa, että otatte seksuaaliterveytenne vakavasti ja olette suojautuneet seksin aikana! Kondomi suojaa oikein käytettynä erittäin tehokkaasti seksitaudeilta, mutta se ei kuitenkaan anna 100% varmaa suojaa. Jos haluatte olla täysin varmoja, suosittelen, että käytte seksitautitesteissä. Näin ollen voitte aloittaa ns. puhtaalta pöydältä. Ilmaisiin testeihin voi hakeutua helposti esimerkiksi oman terveysaseman tai sukupuolitautien poliklinikan kautta.
Voitte lukea lisää testauspaikoista Väestöliiton sivuilta.
Hyvää kesän odotusta!
Fressis Mua no jo kauan aikaa masentanut ja harmittanut kun tuun niin nopeasti. Sillonku itsetyydytän itteeni niin ei siin mee kun alle minuutti ja sit rupee taas harmittaa ku tuun niin nopeasti…ja siks oon vähä ujo ja tällee. Mitä voin tehdä?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Nopea siemensyöksy on harmillinen, mutta kovin tavallinen etenkin nuorten miesten haaste. Suurin osa miehistä oppii iän ja kokemuksen myötä viivästyttämään siemensyöksyä.
Itsehoitona voi tehdä erilaisia harjoitteita. Ensinnäkin on tärkeää huolehtia lantionpohjan lihaksista tekemällä säännöllisesti harjoitteita niiden voimistamiseksi. Voit myös kokeilla puristustekniikka: kun tunnet olevasi lähellä laukeamista, purista peniksen kärjen takaa, kunnes laukeamisen tunne ikään kuin menee ohitse. Odota tämän jälkeen 30 sekuntia, jonka jälkeen voit jatkaa. Voit toistaa tätä useamman kerran. Säännöllinen harjoittelu voi auttaa siemensyöksyn viivästymiseen.
Halutessasi voit keskustella asiasta asiantuntijan kanssa Väestöliiton nuorten neuvontapuhelimessa tai chatissa.
Samaa asiaa on pohtinut myös nimimerkki 333 nam.
Oikein hyvää alkanutta vuotta!
Fressis Onko vaarallista jos ala-aste ikäinen ottaa parit höyryt abaut 50 wattisesta nikotiinittomasta sähkötupakasta/vapesta?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Sähkötupakkaa on tosiaan nikotiinillista ja nikotiinitonta. Kysyit, onko vaarallista jos on käyttänyt nikotiinitonta sähkötupakkaa parin henkäyksen verran. Näin lyhyestä sähkötupakan käytöstä on tuskin aiheutunut mitään pitkäaikaista haittaa sinulle. Olet mahdollisesti huomannut, että sähkötupakan höyry voi tuntua epämiellyttävältä, kun sitä on hengittänyt keuhkoihin.
Vaikka nikotiiniton sähkötupakka ei sisällä nikotiinia, ei se tarkoita sitä, etteikö se olisi täysin haitaton. Sähkötupakka on vielä melko uusi tupakkatuote ja sen haittavaikutuksista tiedetään vielä vähän. Siksi tärkeintä terveytesi kannalta on, että lopetat sähkötupakan kokeilut. Näin vältyt parhaiten sähkötupakan aiheuttamilta haitoilta jatkossakin. Lisää sähkötupakan haitoista voi lukea Fressiksen tietopankista.
Nikotiiniton sähkösavuke on mietityttänyt myös nimimerkkejä Ridugan ja Huolestunut käyttäjä
Oikein hyvää kevättä!
Fressis
Miten saada oikeita ystäviä?
Kiitos tärkeästä kysymyksestäsi!
Kysyt miten saada oikeita ystäviä. Jokaisella on oma käsitys siitä, mikä on kaveruutta, mikä ystävyyttä ja mikä on hyvää ystävyyttä. Monelle hyvä ystävyys on sitä, että voi luottaa toiseen, olla rehellinen ja oma itsensä toisen seurassa. Ilman pelkoa, että tulee kiusatuksi tai hylätyksi. Kun ihmisiltä kysytään hyvän ystävyyden piirteitä, he luettelevat juuri nuo asiat edellä. Lisäksi ystäviä yhdistää usein samanlaiset taustat, ajatukset, asenteet ja mielenkiinnon kohteet. Jotkut löytävät ystävän jo ihan lapsena ja ystävyys säilyy ikuisesti. Osa löytää hyvän ystävän koulusta tai harrastuksen kautta ja osa vasta aikuisena. Kaikki eivät välttämättä ole löytäneet hyvää ystävää ja sen vuoksi saattavat kokea yksinäisyyttä ja ulkopuolisuuden tunnetta. Jokaiselle kuitenkin on olemassa ihminen, joka täyttää hyvän ystävän ominaisuudet. Hyvän ystävyyden eteen on joskus nähtävä vaivaa, sillä he eivät aina ilmesty elämään kuin tyhjästä. Nyt kysytkin neuvoa miten sellaisen saisi. Hienoa, että olet itse valmis toimimaan asian eteen!
Mieti mikä sinun mielestäsi on hyvä ystävä ja millainen ystävä itse olet. Jos sinulla olisi hyvä ystävä, millainen hän olisi ja mistä hänet voisit löytää? Millaiset asiat teitä yhdistäisi? Jokin mielenkiinnon kohde taikka jokin harrastus? Onko lähelläsi olemassa jokin sellainen yhteisö, josta voisit löytää kaltaisiasi ihmisiä? Esimerkiksi koulu, harrastus- tai vapaa-ajan paikka? Onko netissä sellaista turvallista yhteisöä, johon voisit liittyä ja löytää sitä kautta kontakteja muihin?
Kun kohtaat kiinnostavan henkilön, kysy rohkeasti ”mitä kuuluu”, pyydä kävelylle tai ehdota jotain yhteistä mukavaa ajanvietettä. Aloitteen tekeminen vaatii rohkeutta, mutta ilman sitä moni hyvä tilaisuus voi mennä ohi. Mikäli joku kohtelee sinua ikävästi, pidä puolesi äläkä suostu alistavaan kohteluun. Silloin kannattaa käyttää voimavarasi johonkin muuhun ihmiseen.
Mikäli koet hankaluutta löytää hyviä ihmiskontakteja ja ihmissuhteita tai kaipaat neuvontaa ja kannustusta, sinun kannattaa jutella asiasta jonkin luotettavan aikuisen kanssa. Esimerkiksi omien lähiaikuisten kanssa kotona. Jos olet koulussa, mene juttelemaan koulupsykologille tai kuraattorille. Voit myös mennä nuorisotilalle ja ottaa kontaktia paikkakuntasi nuoristyöntekijään. Väestöliiton chatissa tai Sekasin chatissa voit myös nimettömänä jutella tilanteestasi. Chat-palveluista nuorille löydät lisää tietoa Netarin chat-kalenterista.
Fressiksen tietopankista voi halutessasi lukea lisää ystävyyssuhteista.
Älä jää liian pitkäksi aikaa yksin – sinullekin olemassa oma hyvä ystävä, kunhan vaan löydätte toisenne!
Fressis Olin julkisessa vessassa ja paljas terskani osui vessanpöntön sisäreunaan. Hätäännyin vähän ja pesin terskani saman tien saippualla WC:ssä. Lopuksi kotona puhdistin terskan alkoholilla HIV:n pelossa. Seuraavina päivinä terskan peittävä esinahka punotti hiukan ja kirveli, sekä kutisi. Onko HIV/muita sairauksia mahdollista saada WC-pöntön sisäreunasta (posliinista) tai WC-rinkulan sisäpuolelta?
Aiheutinko itselleni pienen tulehduksen käyttämällä alkoholia (vodka 40%) terskan ja esinahkan puhdistukseen? Vai sainko kenties seksitaudin julkisesta WC:stä, sillä kävin saman tien edellisen jälkeen vessassa? Onko lääkärissä/testeissä käymiselle aihetta olettaen että kohdassa johon terskani osui oli virtsaa/verta/muita eritteitä?
Hei ja kiitos kysymyksestä!
Wc-pöntön reunasta ei voi saada HIV- tai muutakaan sekstitautitartuntaa. Sinun ei tarvitse käydä seksitautitesteissä, ellet ole harrastanut suojaamatonta seksiä. Tilanteessasi ei ole kyse seksitaudista vaan terskasi on voinut ärtyä, jos pesit sitä kovasti ja käytit vahvaa alkoholia sen pesemiseen.
Seksitaudin voi saada suojaamattomassa yhdyntä-, suu- tai anaaliseksissä. Suojaamattomassa seksissä muut seksitaudit tarttuvat helpommin ja ovat myös yleisempiä kuin HIV. HIV voi tarttua suojaamattoman seksin kautta emätin- ja anaaliyhdynnässä ja suuseksissä. HIV voi lisäksi tarttua veren välityksellä verensiirrossa (Suomessa kaikki siirrettävä veri on erittäin huolellisesti testattua) tai suonensisäisten huumeiden käytössä, jos neulat ovat likaisia. Myös lapsi voi saada HIV-positiiviselta äidiltään tartunnan raskauden, synnytyksen tai imetyksen yhteydessä.
HIV ei tartu ihon läpi. Myös terveen ja ehjän limakalvon läpi virus tarttuu huonosti. Limakalvo on suuonteloa, sukuelimien osia ja suolta verhoava punoittava, kostea pinta. HIV-tartuntaa ei voi saada esimerkiksi suudeltaessa, halatessa, kosketeltaessa, ruokailuvälineiden kautta, saunanlauteilta tai wc-pöntöstä.
Jatkossa sukuelimet kannattaa pestä pelkällä vedellä. Apteekista on saatavilla myös intiimipesuun soveltuvia pesuaineita, mutta yleensä ihan pelkkä suihkuttelu juoksevalla vedellä riittää. Terskan limakalvo voi ärtyä hankaamisesta. Punoitus ja kirvely todennäköisesti rauhoittuvat itsekseen. Jos näin ei käy, voit kokeilla esimerkiksi apteekista ilman reseptiä saatavaa 1 % Hydrocortison-voidetta ohuelti terskan alueelle levitettynä muutaman päivän ajan.
Seksitaudeilta suojaudut käyttämällä kondomia seksiä harrastaessasi. Halutessasi voit lukea lisää seksitautien tarttumisesta Väestöliiton sivuilta ja HIV-tartunnasta lisää täältä.
Tsemppiä kevääseen!
Fressis Olen ollut hieman kiinnostunut nuuskasta, koska stressi aikoihin (pari kertaa viikossa) on ollut kiva rankan päivän jälkeen hetken television äärellä lepäillä nuuskan kanssa. Mieleeni on kuitenkin tullut varoitukset ja puhe siitä, miten nuuska pilaa ikenet ja hampaat. Vaikuttaako hyvä suuhygienia positiivisesti nuuskan näkyviin vaikutuksiin? Jos pesee ahkerasti hampaita ja käyttää suuvesiä yms. eikä nuuskaa käytä päivittäin tai pitkiä jaksoja kerrallaan? Onko sillä mahdollista hidastaa hampaiden värjäytymistä tai ikenien vetäytymistä? Vai onko kyseiset sivuvaikutukset jonkun muun asian kuin hygienian käsissä?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että pidät huolta hampaistasi! Hyvä suuhygienia on keskeinen asia suun terveydestä huolehdittaessa. Nuuskan käyttö aiheuttaa tosiaan muutoksia suussa. Nuuskan käyttö voi näkyä jo heti ensimmäisten kertojen jälkeen punoituksena kohdassa, jossa nuuskaa on pidetty. Noin puolen vuoden nuuskan käyttö voi aiheuttaa muutoksia suussa. Suun limakalvon vaurio erottuu paksuuntuneena, harmahtavana tai vaaleana ryppyisenä kohtana. Nuuskan aiheuttamat limakalvovauriot paranevat useimmiten sen jälkeen, kun nuuskaamisen lopettaa.
Nuuska myös värjää hampaita ja pidempään käytettynä aiheuttaa ienten vetäytymistä. Ienvetäytymä ei palaudu, vaikka kuinka hyvin hoitaisi hampaitaan. Hampaan paljastunut juuri voi myös reikiintyä helposti ja aiheuttaa vihlontaa. Hyvä suuhygienia ei valitettavasti estä nuuskan vaikutuksia suun limakalvoille ja ienvetäytymille.
Mainitsit myös, että käytät nuuskaa stressaavan päivän jälkeen. Nuuskan sisältämä nikotiini aiheuttaa riippuvuutta ja yhtenä nikotiiniriippuvuuden muotona on psyykkinen riippuvuus. Tämä tarkoittaa sitä, että nuuskan himo iskee usein saman tyyppisissä tilanteissa. Esimerkiksi silloin kuin stressaa. Lisää nikotiiniriippuvuudesta voit halutessasi lukea Fressiksen tietopankista ja tukea nuuskan käytön lopettamiseen löydät Fressiksen sivuilta.
Myös nimimerkki 14v poika ja Snusse ovat pohtineet nuuskan käytön vaikutuksia suun terveyteen.
Tsemppiä kevääseen!
Fressis Miten on mahdollista, että alettuani käyttää sähkösavuketta perinteisen savukkeen tilalla olen päässyt eroon astmalääkityksestäni kokonaan ja enkä hengästy rasistuksessa läheskään yhtä helposti kuin ennen. Lisäksi yskiminen on lakannut miltei kokonaan ja hengittäessä ei kuulu enää vinkunaa ollenkaan? Teidän mielestä sähkötupakka taas aiheuttaa keuhkoahtaumatautia.
Olisikohan viranomaisten syytä ottaa lusikka käteen ja myöntää etteivät tiedä aiheesta jota käsittelevät juurikaan mitään. Tietämättömyys kun ei ole peruste millekään.
Itselläni ei ole 5 vuoden käyttökokemuksen jälkeen juurikaan mitään negatiivistä sanottavaa sähkötupakan käytöstä kuin se, että viranomaiset yrittävät kaikin keinoin vaikeuttaa laitteiden ja niissä käytettävien nesteiden hankintaa.
Kansainvälisiä tutkimuksia sähkötupakasta on julkaistu pilvinpimein internetissäkin, että lukekaa edes ne ennen kuin tulette tietämättömyyksiä ihmisille syöttämään.
Turhaa on tietenkin ahneuden masinoimille tahoille mitään realiteettejä tarjota kun se ahneus on ainut realiteetti mikä heihin vaikuttaa.
Kyllä sähkötupakka voi sisältää vaikka syaniidia. mutta oletusarvoisesti se ei tietenkään sinne kuulu kuten ei raskasmetallitkaan.
Kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet päässyt eroon tupakoinnista ja olosi on kohentunut! Tupakointi aiheuttaa monenlaista haittaa elimistössä ja sen lopettaminen tuo aina terveydellisiä hyötyjä. Sähkösavukkeita käyttäessä ei altistu tervalle tai häälle, mutta sähkösavukkeistakin on löydetty terveydelle haitallisia aineita. Erityisesti vaikutukset keuhkojen terveyteen ja toimintaan ovat herättäneet huolta. Sähkösavukkeiden käytön onkin todettu lisäävän riskiä mm. keuhkoahtaumatautiin. Lisäksi nikotiini itsessään on terveydelle haitallinen. Siksi kannattaa pyrkiä eroon myös sähkösavukkeista.
Sähkösavukkeiden vaikutuksia terveyteen tutkitaan yhä aktiivisemmin. Tietoa on vielä kovin vähän verrattuna siihen, miten paljon tupakkatuotteiden haitoista tiedetään. Sähkösavukkeiden käytöstä on osoitettu terveyshaittoja, mutta luotettavan kokonaiskuvan saamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta. Sähkösavukkeiden pitkäaikaiskäytön vaikutuksista saadaan tietoa vasta vuosien ja vuosikymmenien päästä.
Sähkösavukkeita markkinoidaan tupakoinnin lopettamisen apukeinona, mutta tehoa tupakasta vieroittautumisessa ei ole pystytty osoittamaan. Nikotiinipitoiset nesteet pitävät yllä nikotiiniriippuvuutta. Sähkösavukkeita ei siksi voida suositella tupakoinnin lopettamisen tukikeinoksi.
Muillakin on ollut sähkösavukkeita koskevia kysymyksiä. Niihin voit tutustua Kysymys- ja vastauspalstalla. Lisäksi voit lukea lisää tietoa tästä ja tehdä tietotestin sähkösavukkeista.
Hyvää syksyä!
Fressis En tiedä mitä teen kun oon ihastunut yhteen poikaan ja mun paras kaverikin on ja sit en uskalla sanoo mitään sille et tykkäisin kans siitä ja tiiän ettei se poika musta tykkää nii miten saisin itteni lopettaa siitä tykkäämisen.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Uskon, että moni meistä on ollut tai tulee olemaan samankaltaisessa tilanteessa kanssasi. Haluaisin muistuttaa, että kaikilla on oikeus ihastua ja kokea ihastumisen tunteita toista ihmistä kohtaan. Ihastuksen kohdetta ei voi myöskään kukaan itselleen yksin omia.
Jos sinusta tuntuu vaikealta kertoa ihastuksestasi kaverillesi, niin voit hyvin pitää ihastuksen salassa ja ajatella häntä salaa muilta. Jos kuitenkin päätät kertoa kaverillesi ihastuksestasi, niin silloin voitte vaikka yhdessä ihailla ja tarkkailla ihastuksen kohdetta, hänen katseitaan ja käyttäytymistään. Ystävälle jakamisessa tulee samalla harjoiteltua ystävyyden pelisääntöjä. Ystävyyssuhteissa opitut ihmissuhdetaidot luovat hyvää pohjaa myös myöhemmille parisuhteille.
Ihastusten ei aina tarvitse johtaa kaveruutta syvempään suhteeseen. Jokaiselle käy niin, että joskus tulee torjutuksi tai toinen ei vastaakaan samalla tavalla tunteisiin. Se sattuu hetken ja silloin on hyvä viettää aikaa esimerkiksi ystävien kanssa – jutella tilanteesta ja tunteista. Voit myös kirjoittaa tunteistasi päiväkirjaan tai keskittyä vaikka sinulle mieluisaan harrastukseen tai muuhun mieluisaan tekemiseen. Jokaisella meillä on oma itselle sopivin tapa purkaa ajatuksia ja tunteita, ja on tärkeää löytää se itselle sopivin.
Ihastumisen tunnetta ei kannata säikähtää, hävetä tai siitä ahdistua, vaikka se voi välillä tuntua suorastaan raastavalta, jos kohde ei vastaakaan tunteisiin. Tunteita ei kannata eikä oikein pystykään väkisin lopettamaan, vaan niistä kannattaa vain nauttia, koska ne ovat kuitenkin ihana osa elämää. Tunteet yleensä syttyvät nopeasti, mutta voivat myös sammua nopeasti. Anna siis itsellesi ja tunteillesi aikaa.
Fressis Olen polttanut sähkötupakkaa kohta puoli vuotta, silloin tällöin, mutta vain niitä nikotiinittomia nesteitä, ulkomailta tilattuja, voiko näistä olla jotain haittaa? esim. voiko hidastaa pituuskasvua?, ynnä muuta… tai vaurioittaa keuhkoja? ikä: 15v poika
Kiitos kysymyksestäsi!
Kerroit, että olet käyttänyt sähkötupakkaa silloin tällöin puolen vuoden ajan. Hienoa, että olet alkanut pohtia asiaa ja olet kiinnostunut sähkötupakan vaikutuksista. Nikotiinittomat nesteet saattavat kuulostaa vaarattomilta, mutta tosiasiassa niistä on löytynyt terveydelle haitallisia aineita. Tämä asia on askarruttanut muitakin. Fressis on vastannut mm. keke-nimimerkille sähkötupakan haitoista.
Suosittelen sinulle sähkötupakan käytön lopettamista. Mitä varhaisemmassa vaiheessa saat lopetettua, sen helpommalla pääset. Aluksi voi olla hankala kieltäytyä sen käytöstä, mutta luota siihen, että muutaman päivän jälkeen on jo helpompaa. Voit valmistautua hankaliin tilanteisiin jo etukäteen miettimällä esimerkiksi, kuinka kieltäydyt, jos sinulle tarjotaan sähkötupakkaa. Se auttaa myös, jos itsellä ei ole sähkötupakkaan liittyviä välineitä ja aineita olemassa. Lopettajan kannattaa siis hankkiutua niistä eroon. Lisätietoa sähkötupakan käytön lopettamisesta löydät Fressiksestä täältä.
Tsemppiä ja hyvää syksyn jatkoa sinulle!
Fressis Mun äiti ja isä polttaa tupakkaa mutta en uskalla sanoa niille ja mun isäkin on sanonut että tupakka ei ole vaarallista mutta en mää uskonu mitä mää teen.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
On ihan tavallista, että lapsia huolettaa vanhempien tupakointi. Et ole siis ainoa, joka asiaa pohtii. Suurin osa tupakoijista haluaisi kyllä lopettaa tupakoinnin, mutta riippuvuuden vuoksi se ei välttämättä ole helppoa. Voi myös kestää aika kauan ennen kuin tupakointi loppuu kokonaan. Vaikka vanhempasi juuri nyt tupakoivatkin, tulevaisuudessa he voivat onnistua lopettamaan.
Kun on huolia, paras apu on kertoa asiasta jollekin luotettavalle aikuiselle. Jo asian kertominen helpottaa oloa. Yhdessä voitte miettiä, miten tämän huolen kanssa kannattaa toimia. Voit kertoa huolestasi joko omille vanhemmillesi tai jollekin toiselle aikuiselle, jonka kanssa sinun on helppo jutella. Aikuinen voi olla joku lähipiiristäsi tai koulusta.
Voit myös ottaa yhteyttä Lasten ja nuorten puhelimeen tai nettiin. Se on maksuton palvelu, jossa voi jutella nimettömästi kaikenlaisista asioista luotettavan aikuisen kanssa puhelimessa, chatissa tai nettikirjeen välityksellä. Siellä vastaavat vapaaehtoiset aikuiset, joilla on vaitiolovelvollisuus. Lasten ja nuorten puhelimen ja netin numeron sekä aukioloajat löydät täältä.
Hyvää syksyn jatkoa sinulle!
Fressis
Minkälaisia tuloksia saa, kun alkaa lenkkeilemään noin neljä-viisi kertaa viikossa? 🙂
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Lenkkeily on oiva harrastus ja liikuntamuoto. Lenkkeily kasvattaa erityisesti kestävyyskuntoasi ja sillä on monia hyviä vaikutuksia niin fyysisen kuin psyykkisen terveytesi kannalta.
Ensinnäkin sydän-, verenkierto- ja hengityselimistösi toimintakyky paranee. Säännöllisesti lenkkeilemällä kuntosi ja hapenottokykysi nousee. Huomaat tämän siitä, että joidenkin viikkojen kuluessa sama rasitustaso hengästyttää sinua vähemmän ja sykkeesi ei kohoa enää niin paljon. Tämä johtuu sydämen iskutilavuuden kasvamisesta: sydän jaksaa pumpata kerralla suuremman määrän hapekasta verta lihaksille.
Liikunta myös tutkitusti parantaa unen laatua, kohentaa mielialaa ja lievittää stressiä. Jaksatkin paremmin keskittyä ja mielialasi on virkeämpi. Nämä vaikutukset huomaat varmasti pian, koska ulkoilu raittiissa ilmassa usein virkistää jo kertalaakista!
Säännöllinen kestävyysliikunta on pitkällä tähtäimellä myös sijoitus tulevaisuuteen, koska se parantaa rasva- ja sokeriaineenvaihduntaa, auttaa painonhallinnassa ja laskee verenpainetta. Näin riski sairastua elintapasairauksiin kuten diabetekseen tai verenpainetautiin myöhemmällä iällä pienenevät. Säännöllisesti liikkumalla pidät itsesi terveenä myös aikuisena!
Olisi tärkeää muistaa aloittaa uusi lenkkeilyharrastus maltilla: pidä vauhti kurissa, syke riittävän matalla ja kasvata kilometrejä rauhallisella tahdilla. Jos et ole aiemmin harrastanut lenkkeilyä, juoksulenkki neljä tai viisi kertaa viikossa on itse asiassa aika paljon. Voisit hyvin varsinkin alkuun korvata jonkin juoksulenkin kävelyllä, kuntopiirillä tai salitreenillä. Lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelu tukevat juoksuharrastusta! Muista myös, että lepo on todella tärkeä asia kunnon kehittymiselle ja viikossa tulisi olla sen vuoksi myös lepopäiviä. Alkuun suosittelisin, että pitäisit viikossa ainakin 2 kokonaista lepopäivää.
Hyviä lenkkejä ja syksyä sinulle!
Fressis Onko nikotiinittomassa vapessa ikärajaa?
Kiitos kysymyksestäsi!
Vape eli sähkötupakka kuuluu Suomen tupakkalainsäädännön piiriin. Tämä tarkoittaa sitä, että sähkösavukkeilla, niiden täyttösäiliöillä, nikotiinia sisältävillä ja nikotiinittomilla nesteillä on samat ikärajat kuin esimerkiksi savukkeilla. Alle 18-vuotiaalle ei siis saa lain mukaan myydä nikotiinillisia tai nikotiinittomia sähkösavukkeita. Alle 18-vuotias ei saa pitää hallussaan tupakkatuotteita tai nikotiininesteitä. Sähkösavukkeen haitoista tiedetään vielä kohtuullisen vähän verrattuna siihen, mitä savukkeiden terveyshaitoista tiedetään. Tämä johtuu osin siitä, että sähkösavuke on kohtalaisen uusi tupakkatuote ja tietoa pitkäaikaisvaikutuksista saadaan vasta vuosien ja vuosikymmenien päästä. Höyrystä, jota syntyy sähkösavukenesteen kuumentuessa, on kuitenkin löytynyt terveydelle haitallisia aineita.
Nikotiiniton sähkötupakka on mietityttänyt myös muita. Fressis on vastannut keke- ja Hämillään. -nimimerkeille nikotiinittoman sähkötupakan haitoista.
Fressis Olen käyttänyt noin puoli vuotta nuuskaa ja olen koittanut lopettaa, mutta se on tosi hankalaa 🙁 onko se voinut jo vaikuttaa pituuskasvuuni. Ja tiedän itsekkin, että siitä on vaa haittaa, ja sen valmistajalle voittoa. Osaatteko auttaa minua tässä asiassa?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet jo pyrkinyt lopettamaan nuuskan käytön ja haet siihen tukea. Nuuskan käytön lopettaminen voi olla haastavaa, sillä nuuska sisältää runsaasti riippuvuutta aiheuttavaa nikotiinia. Nuuskan käytön lopettaminen on kuitenkin mahdollista. Joillakin lopettaminen onnistuu kerralla ja joillakin pikkuhiljaa vähentämällä. Kerroit, että olet käyttänyt nuuskaa noin puoli vuotta. Et ole siis vielä kovin kauaa ehtinyt käyttää nuuskaa ja tässä sinulla onkin hyvä hetki vaikuttaa terveyteesi. Keinoja nuuskaamisen lopettamiseen löydät Fressiksen tietopankista. Voit myös kurkata mitä nimimerkki Poika, 17v on kysynyt nuuskaamisen lopettamisesta ja mitä siihen on vastattu.
Kysyit myös, onko nuuskan käytöllä vaikutusta pituuskasvuun. Pituuskasvuun vaikuttavat monet tekijät, joista yksi on tupakkatuotteet. On kuitenkin vaikea sanoa, minkälaisella käytön määrällä on vaikutusta pituuskasvuun. Nuuskan käyttösi on kestänyt melko lyhyen aikaa, joten vaikutukset ovat tuskin pysyviä. Tärkeintä on, että pyrit lopettamaan nuuskan käytön. Tupakkatuotteet ja pituuskasvu ovat mietityttäneet myös muita. Kurkkaa esimerkiksi nimimerkin viisitoistavuotias kysymys ja vastaus.
Tsemppiä nuuskaamisen lopettamiseen!
Fressis Kuinka monta tuntia vähintään 12 vuotiaan tytön pitäisi nukkua ja monta tuntia/minuuttia sitä ennen puhelin pitäisi viedä pois?
Kiitos kysymyksestäsi! Uni on tärkeää kaikille ja erityisesti kasvavalle ja kehittyvälle nuorelle. Unentarve on yksilöllinen, joten tarkkaa suositusta on mahdoton antaa. Nuoren unentarve on tyypillisesti noin 8-9 tuntia vuorokaudessa.
Omasta unentarpeestasi saat parhaan käsityksen, kun kuuntelet omaa kehoasi ja oloasi. Jos nukahtaminen onnistuu iltaisin helposti ja olet aamuisin herätessäsi virkeä, olet todennäköisesti nukkunut sopivasti. Puhelimelta ja muilta laitteilta ilta kannattaa rauhoittaa ainakin tuntia, mielellään kahta tuntia ennen nukkumaan menoa.
Unesta voit lukea lisää täällä
Fressis toivottaa hyviä unia!
Fressis Moi! Haluaisin kysyä siitä kuukupista.. En oikein ymmärrä miten sitä käytetään. Kuinka syvälle se pitäisi laittaa vai pitäisikö se olla aika ”alkupäässä” koska itseäni on sattunut sen laitto. Ja haluaisin käyttää sitä koska vihaan siteitä mutta en itse tamppoonia halua käyttää koska se tuntuu epämukavalta.
Kiitos kysymyksestäsi! Kuukuppia, eli silikonista tehtyä joustavaa kuukautissuojaa on saatavilla kahta eri kokoa. Nuorille sopii koko 1, joka on hieman pienempi ja pehmeämpi.
Kuukautiskupin käyttö vaatii totuttelua, harjoittelua ja omaan anatomiaan tutustumista. Emättimen lihakset ovat usein nuorilla tytöillä tiukemmat kuin vanhemmilla ja ennen itsetyydytyksen tai seksielämän aloittamista tutustuminen emättimen anatomiaan on voinut olla vähäistä. Tutustu rauhassa omaan kehoon ja kokeile sormin miltä emätin tuntuu mistäkin kohdasta. Voit ottaa peilinkin avuksi.
Älä heitä hanskoja tiskiin, jos ensikokeilut kupin kanssa eivät onnistuneet. Yritä rentoutua, kun laitat ja poistat kupin, sillä jännitys supistaa emätintä ja lantionpohjan lihaksia, mikä hankaloittaa kupin paikalleen asettamista ja saattaa aiheuttaa kipua. Mikäli immenkalvo on tiukka, se voi rikkoutuessaan tuottaa myös kipua.
Kuukupin voi laittaa istuen esim. wc-pöntöllä tai seisten pienessä haarassa tai hieman kyykyssä. Kuukuppi työnnetään emättimeen litteäksi taiteltuna rullana ja se liu`utetaan emättimen etuosaan, häpyluun taakse. Kupin paikka on lähempänä emättimen aukkoa kuin tamponin, mutta ei aivan emättimen suuaukon tuntumassa vaan reilusti emättimen sisällä.
Kuukupin pohjassa oleva ”antenni”, joka helpottaa kupin poisottoa, jää useimmiten häpyhuulten sisäpuolelle, kun kuppi on paikallaan. Kun kuppi on aseteltu oikeaan kohtaan, sitä pyöräytetään sormilla ympäri, jotta kuppi avautuu taittelun jälkeen reunoiltaan kunnolla auki, eikä ohivuotoja pääse sattumaan. Oikeaan kohtaan asetetun kupin ei pitäisi tuntua eikä missään nimessä sattua.
Voit lukea lisää kuukupista täältä ja katsoa vielä kuvalliset ohjeet kupin laitosta. Muista aina pestä kädet ja kuppi huolellisesti! Harjoittelu tekee mestarin. Tsemppiä kokeiluun!
Fressis Minä olen käyttänyt nuuskaa noin 3 vuotta ja polttanut tupakkaa sillon tällöin ja sitten ostin sähkösavukkeen jonka avulla olen ollut ilman nuuskaa 2 viikkoa ja nyt olen miettinyt että mikä näistä kolmesta olisi paras vaihtoehto terveyden kannalta kun kaverit on sanonut että nuuska olisi mutta itse olen sitä mieltä että sähkösavuke olisi paras
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Pohdit, mikä nikotiinituote olisi terveyden kannalta paras vaihtoehto. Nikotiini itsessään on myrkky, jolla on monia haitallisia vaikutuksia. Nikotiini muun muassa nostaa verenpainetta ja sydämen sykettä sekä haittaa aivojen normaalia toimintaa ja siten esimerkiksi vaikeuttaa oppimista. Nikotiini aiheuttaa myös riippuvuutta ja siirtyminen nikotiinituotteesta toiseen ylläpitää tätä riippuvuutta.
Kaikissa mainitsemissasi tuotteissa on myös paljon muita terveydelle haitallisia aineita. Terveyden kannalta paras vaihtoehto olisikin pyrkiä eroon kaikista nikotiinituotteista. Fressiksen sivuilta voit lukea lisää tupakan, nuuskan, sähkösavukkeen sekä nikotiinin haitoista.
Fressiksestä löydät myös tukea ja vinkkejä nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen. Tukea lopettamiseen voit saada myös esimerkiksi kouluterveydenhuollosta tai Stumpista.
Iloista loppuvuotta!
Fressis Jos harrastaa seksiä ja kondomi on jossain kohdassa mahdollisesti irronnut kesken yhdynnän ja on hakenut jälkiehkäisypillerin heti kun mahdollista noin 14h tunnin päästä riskitilanteesta, mutta on kovin stressaantunut asiasta onko luultavasti tehonnut kuitenkin ja mielestäni mies ei ehtinyt laueta tilanteessa.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Raskaus ei ole täysin poissuljettu, vaikka mies ei laukeaisikaan yhdynnässä. Hakemalla jälkiehkäisypillerin olet nyt kuitenkin tehnyt kaiken mitä voit raskauden mahdollisuuden minimoimiseksi. Jälkiehkäisyn teho on sitä parempi, mitä nopeammin sen ottaa. Jälkiehkäisypilleri tulisi ottaa mieluiten 12 tunnin sisällä yhdynnästä. Mikäli kuukautisvuotosi myöhästyy, on sinun hyvä tehdä varmuuden vuoksi raskaustesti.
Jos kondomi irtoaa tai menee rikki, tulee aina muistaa myös seksitautien riski. Kaikista raskaudenehkäisymenetelmistä vain kondomi estää myös seksitauteja. Vasta kun parisuhde on stabiilimpi ja molemmat ovat varmistaneet, etteivät kanna seksitautia voi kondomin jättää pois.
Jos asia vielä mietityttää sinua enemmän, on hyvä hakeutua juttelemaan esimerkiksi terveydenhoitajan kanssa.
Tsemppiä!
Fressis Moi. Treenaan säännöllisesti ja nälkäni on loputon. Syön siis paljon ja myös kulutankin. Kuitenkin myös niinä päivinä kun en urheile syön todella paljon. Syömisestä on vaan alkanut tulla pakkomielle ja herkkujakin tekee mieli entistä enemmän… Olen myös huomannut että olen alkanut lihota syömiseni mukana vaikka ihan normaalipainoinen olen ja se ahdistaa.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Aktiivinen liikkuminen tosiaankin lisää ruokahalua ja energiantarvetta. Liikunnan harrastaminen vaikuttaa energiankulutukseesi myös lepopäivinä, sillä kehon palautuminen ja lihasten energiavarastojen täyttyminen jatkuu useamman päivän ajan harjoituksen jälkeen. Syömisen suhteen on hyvä kiinnittää huomiota muutamaan asiaan.
Kaikista tärkeintä on ruokailun säännöllisyys. Kun ateriat ajoittaa tasaisesti pitkin päivää, noin kolmen tunnin välein, eivät nälkä ja herkkuhimo pääse yllättämään. Jos tuntuu, että ateriavälit venyvät liikaa, voit pitää vaikka treenilaukussa välipalapatukkaa tai muuta pikku evästä mukana, ja syödä sen heti liikuntasuorituksen jälkeen pahimpaan nälkään. Harjoituksen jälkeen on hyvä syödä melko pian jotain hiilihydraattipitoista välipalaa tai ruokaa, jotta kehon palautuminen alkaa tehokkaasti. Lisätietoa säännöllisestä ateriarytmistä löydät Fressiksen sivuilta.
Toinen tärkeä asia on ruokavalion koostaminen terveellisestä perusruoasta. Herkkuja ja sattumia mahtuu ruokavalioon, mutta perusta koostuu terveellisistä ruoista: paljon kasviksia ja hedelmiä, täysjyvää (kuten tummaa riisiä ja pastaa, täysjyväleipää), proteiinia (kuten kala, kana ja kasviperäiset proteiinit) sekä pehmeitä rasvoja. Aterioiden koostamisessa auttavat lautasmalli ja ruokapyramidi. Riittävän suurten annosten syöminen auttaa herkkuhimon taltuttamisessa.
Jos painoon ja syömiseen liittyvät asiat mietityttävät sinua paljon, voisi olla hyvä käydä juttelemassa asiasta vielä esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa.
Herkuttelu on askarruttanut Fressiksen palstalla myös nimimerkkejä t19 ja Makea-addiktoitunut.
Mukavaa loppuvuotta!
Fressis Tieteellisesti nuuskan ja suusyövän yhteyttä ei ole voitu näyttää toteen, esim. Ruotsissa on vähiten suusyöpä tapauksia kuin muualla euroopassa, ottaen huomioon että ruotsissa nuuskataan muuta eurooppaa enemmän. Mites vastaatte tähän?
Kiitos kysymyksestäsi! Suusyövän tärkeimmät aiheuttajat ovat tupakka ja alkoholin käyttö. Erityisen vaarallista on tupakkatuotteiden ja alkoholin yhteisvaikutus. Esimerkiksi vaikka Ruotsissa nuuskaaminen on yleisempää kuin Suomessa, tupakointi ja alkoholin käyttö ovat olleet pitkään Suomea vähäisempää.
Maailman terveysjärjestön WHO:n syöväntutkimuslaitos IARC on luokitellut myös ruotsalaisen suunuuskan syöpävaaralliseksi ja lisäävän riskiä mm. suusyöpään. Vielä ei tarkalleen osata sanoa, kuinka paljon nuuskan käyttö lisää suusyövän riskiä. Vaikka nuuskan käyttö ei lisää riskiä yhtä paljon kuin tupakan/savukkeiden polttaminen, se on kuitenkin merkittävä vältettävissä oleva syöpäriski.
Ruotsissa nuuskan käyttö on lisääntynyt selvästi vasta viimeisten vuosikymmenien aikana. Mahdolliset pitkän ajan kuluessa kehittyvät haitat, kuten syöpä, voivat näkyä vasta uudemmissa, tarpeeksi suurissa tutkimuksissa. Tällaisia on tehty vasta vähän ja niissä haittavaikutuksia on tullut ilmi.
Lisätietoa asiasta löydät Ilman syöpää -sivulta (erityisesti Matti Rautalahden Suunuuska aiheuttaa syöpää -artikkeli sivun alalaidassa).
Fressis Hei!
Tulin raskaaksi kierukasta huolimatta. Elämäntilanne on sellainen, että haluan abortin. Onko minulla oikeus valita raskauden keskeytyksen tapa? Haluaisin kaavinnan, mutta kaikkialla jankutetaan lääkkeelistä. Ainoa asia mikä minua askarruttaa kaavinnassa onko sillä vaikutusta hedelmällisyyteeni. Voiko minulle käydä niin etten sen vuoksi voi enää saada lapsia tulevaisuudessa? Olen erilaisia mielipiteitä asiasta lukenut, joten haluaisin puolueettoman mielipiteen. Sairastan myös epilepsiaa. Onko sillä vaikutusta keskeytys tapaan?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Harmillista, että olet joutunut kuvaamaasi tilanteeseen. Raskauden keskeytys voidaan toteuttaa lääkkeellisesti tai kirurgisesti kaavinnalla nukutuksessa. Keskeytystavasta keskustellaan sairaalassa gynekologin eli naistentauteihin perehtyneen lääkärin kanssa. Keskeytystavan valintaan voi lääketieteelliseltä kannalta vaikuttaa esimerkiksi raskauden kesto ja tila sekä raskaana olevan naisen terveys. Jos keskeytysmenetelmän valinnalle ei ole erityistä lääketieteellistä perustetta, nainen voi valita keskeytystavan saatuaan ensiksi riittävästi tietoa aiheesta. Ongelmitta sujuneen raskaudenkeskeytyksen ei pitäisi vaikuttaa hedelmällisyyteen eli voit tulla raskaaksi ja saada lapsia raskaudenkeskeytyksen jälkeenkin.
Tarvitset ensin lähetteen terveyskeskuslääkäriltä, jotta pääset sairaalaan naistentautienpoliklinikalle arvioon raskaudenkeskeytystä varten. Sinulla on mahdollisuus keskustella keskeytystavoista sekä sinua askarruttavista asioista poliklinikalla gynekologin kanssa. Gynekologi ottaa kantaa muun muassa siihen, vaikuttaako epilepsia keskeytystavan valintaan. Voitte myös keskustella siitä, mikä olisi sinulle paras ehkäisykeino jatkossa. Raskaudenehkäisyn suunnittelu on kohdallasi tärkeää, jos elämäntilanteesi on tällä hetkellä sellainen, ettet toivo raskautta.
Sinun kannattaa ottaa siis nyt ensimmäiseksi yhteyttä terveyskeskukseen, jos et ole jo sitä tehnyt. Kysy ja kerro rohkeasti huolistasi ja sinua mahdollisesti pelottavista asioista sinua hoitaville lääkäreille ja hoitajille. Lääkärin tehtävänä on huolehtia siitä, että raskaudenkeskeytys toteutuu kohdallasi turvallisesti. Sinulla on oikeus tulla kuulluksi ja saada tietoosi erilaiset hoitovaihtoehdot sekä niiden valintaan vaikuttavat seikat.
Saat lisää luotettavaa ja puolueetonta tietoa raskaudenkeskeytyksestä Terveyskylän Naistalosta.
Tietoa keskeytystavoista.
Tietoa raskaudenkeskeytykseen hakeutumisesta.
Tietoa keskeytyksen vaikutuksesta hedelmällisyyteen.
Voimia kevääseen!
Fressis Moi! Olen ottanut tavoitteekseni päästä eroon nuuskan käytöstä viimeistään jouluun mennessä. Olen viimeisen kolmen vuoden ajan käyttänyt nuuskaa ja niistä n. 2.5v säännöllisesti päivittäin. Odens merkkistä nuuskaa menee n. 8-10 pussia päivässä ja pari purkkia on vielä jäljellä. Onko kannattavampaa lopettaa ikään kuin seinään, vai vähitellen. Onko muita vinkkejä millä päästä eroon.
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet päättänyt lopettaa nuuskan käytön ja olet jo asettanut itsellesi lopettamisajankohdan!
Kysyit, onko nuuskan käyttö parempi lopettaa vähitellen vai ikään kuin seinään. Lopettamisen polku on jokaisella omanlainen. Joillakin toimii lopettaminen ”kuin seinään”, mutta yleensä hyvä valmistautuminen auttaa onnistumisessa. Nuuskan käyttö voikin olla helpompi lopettaa, kun esimerkiksi vähennät ensin nuuska-annosten määrää päivässä.
Käyttämäsi nuuska sisältää runsaasti nikotiinia. Nikotiini aiheuttaa usein riippuvuutta, joka voi ilmetä esimerkiksi erilaisina vieroitusoireina. Vieroitusoireita voivat olla muun muassa ärtyneisyys, päänsärky ja nuuskanhimo. Vieroitusoireet helpottavat kuitenkin päivä päivältä lopettamisen jälkeen, joten niiden takia ei kannata lannistua. Ennen lopettamista voi olla hyvä selvittää oma nikotiiniriippuvuuden taso, jonka perusteella voit pohtia, olisiko sinun hyvä harkita nikotiinikorvaustuotteiden käyttöä lopettamisen apuna. Nikotiiniriippuvuutesi voit selvittää Fressiksen testillä. Nikotiinikorvaustuotteiden suhteen on hyvä kysyä apua esimerkiksi kouluterveydenhuollosta tai apteekkihenkilökunnalta.
Nuuskan käytön lopettamisesta on hyvä kertoa jollekin läheiselle ihmiselle, joka voi tukea sinua lopettamisessa. Kavereiden kanssa on myös hyvä sopia, etteivät he anna sinulle nuuskaa, vaikka pyytäisit. Lisäksi on hyvä pohtia jo etukäteen jotain korvaavaa tekemistä niihin hetkiin, kun sinun tekisi mieli ottaa nuuska. Korvaava tekeminen voi olla esimerkiksi purkan jauhaminen tai soitto kaverille. Nuuskan käytön lopettamisessa hyvänä apuna toimivat myös riittävä uni, terveellinen ruokavalio sekä liikunta. Lisää vinkkejä nuuskan käytön lopettamiseen löydät Fressiksen tietopankista sekä artikkelista 10 x näin eroon nuuskasta. Maksutonta tukea lopettamiseen saat myös Stumpista.
Samasta aiheesta ovat kysyneet myös nimimerkit Nuuskaaja, K ja Poika, 17v.
Tsemppiä lopettamiseen!
Fressis Hei!
Olen 14 vuotias poika. Olen polttanut paperitupakkaa ja nyt pelottaa että minulle tulee jotain vaarallista. Sitä on tullut tehtyä ihan koska kaveritkin on. On tullut poltettua max. 7 kuukaudessa noin vuoden ajan. Nyt pelottaa paljon etten vaan saa mitään syöpää tai mitään ja välillä en saa edes tämän takia unta. En aio enää ikinä koskea paperitupakkaan, että olen ollut tyhmä kavereideni kanssa. Annan tästä lähtien heidän polttaa jos polttavat. Mutta onko paperitupakka kuinka vaarallista ja mitä vaikutuksia sillä on? Ja enhän saa mitää vakavaa?
Hei,
kerroit, että olet kokeillut paperitupakkaa. Tarkoitatkohan siis paperia, jota poltetaan kuin tupakkaa? Pelkän paperin polttamisesta liikkuu uskomuksia, että se ei olisi haitallista. Yleisestikin palamisesta syntyvän savun hengittäminen on aina terveydelle haitallista, riippumatta siitä, mitä poltetaan. Keuhkot on tarkoitettu hengittämään vain puhdasta ilmaa.
On vaikea sanoa tarkkaan, millaisia vaikutuksia noista kertomistasi paperin polttamisista on ollut. Ainakin savu ärsyttää hengityselimiä, sen olet ehkä huomannutkin. Ehkä savun hengittäminen on tehnyt huonon olon tai päänsärkyä? Tärkeintä nyt on, ettet jatka näitä kokeiluja. Kuten sanoitkin jo päättäneesi tehdä niin– hienoa! Kun lopetat nuo kokeilut, sinun ei enää tarvitse huolehtia polttamisen vaikutuksista terveyteesi. Mitään peruuttamatonta tuskin kuitenkaan on päässyt tapahtumaan. Mikäli asia sinua vielä vaivaa jatkossakin, voit jutella siitä esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa.
Sekin on hienoa, että teet omat päätöksesi välittämättä kavereista. Monet tupakan polttamisen aloittaneet nuoret ovat kertoneet, että aloittivat, koska pelkäsivät kaveriporukasta putoamista. Jälkikäteen tämä pelko on osoittautunut kuitenkin vääräksi. Kaveriporukassa pysyminen ei ole kiinni polttamisesta. Aika usein kaveriporukoissa ihaillaan niitä, jotka eivät polta tai yrittävät lopettaa – polttamista ei enää pidetä coolina.
Tsemppiä sinulle jatkoon!
Fressis Mistä voin hakea neuvoa ja näyttöä kondomin päälle laittamiseen. Ja alapuolen ja yhdyntään liittyviä kysymyksiä?
Hei!
Hienoa, että haluat hakea tietoa seksiin ja seksuaalisuuteen liittyen! Tietoa löytyy monesta lähteestä, kuten kirjallisuudesta. Luotettavaa tietoa löytyy myös kätevästi netistä, esimerkiksi Väestöliiton ja Fressiksen materiaalipankeista.
Kondomin pukemiseen on olemassa opetusvideoita. Youtubesta löydät esimerkiksi Väestöliiton tekemän videon, jossa opastetaan kondomin pukemista kurkun päälle ja kerrotaan faktaa kondomista ehkäisyvälineenä. Käy katsomassa se täältä! Käy tutustumassa myös uuden Kumita -kampanjan nettisivuille, joka tarjoaa monipuolista tietoa kondomista.
Seksistä ja seksuaalisuudesta voi keskustellaan myös jonkun turvallisen aikuisen kanssa. Mikäli haluat esittää kysymyksiä seksuaaliterveyden asiantuntijalle, voit olla yhteydessä esimerkiksi Väestöliiton maksuttomiin verkkoneuvontapalveluihin.
Mukavaa kevättä!
Fressis olenko lihava kun poltan ja nuuskaan ja enkä liiku ollenkaan syön vain karkkia tämän päälle. painan 98 ja en osaa liikkua. tarvitsen ruokaa joka välitunnille koulussa. en osaa lopettaa nuuskaamista enkä tupakointia
Hei ja kiitos kysymyksestäsi.
Hienoa, että olet alkanut miettiä omia elintapojasi. On hyvä aina välillä pysähtyä miettimään, voisiko omia arkisia valintojaan muuttaa niin, että ne tukisivat paremmin omaa terveyttä ja hyvinvointia.
Kerroit olevasi huolissasi painostasi. Paino yksissään ei vielä kerro lihavuudesta. Myös pituudella ja elimistön rasvan ja lihasten määrällä on suuri merkitys. Tärkeää onkin oma vointisi, ja sitä kannattaa kuunnella herkästi, kuten oletkin jo tehnyt.
On tärkeää syödä terveellisesti, monipuolisesti ja säännöllisesti. Ruokailurytmissä useimmille on hyvä, että syö useita kertoja päivässä. Ruokailun voi rytmittää 3-5 tunnin välein esimerkiksi näin: aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala sekä lisäksi 1-2 välipalaa. Välipaloiksi esimerkiksi välitunneille kannattaa valita sellaisia välipaloja, jotka antavat oikeanlaista energiaa päivääsi. Näitä ovat esimerkiksi hedelmät, pähkinät ja täysjyvävälipalapatukat. Vinkkejä voit lukea lisää Fressiksestä ja Fressiksen tietopankista.
Liikkumisesta ei kannata tehdä liian isoa kynnystä itselleen. Liikuntaa kannattaa lisätä omaan arkeen hiljalleen. Voit aloittaa esimerkiksi sillä, että kävelet pidempiä matkoja arjessa ja otat vaikka kaverin mukaan pienille happihyppelyille välituntisin. Liikkua kannattaa ensisijaisesti sellaisilla tavoilla, joista itse tykkäät. Lisää vinkkejä liikkumiseen voit lukea täältä.
Tupakoinnin ja nuuskaamisen lopettamisessa toisia auttaa se, että lopettaa käytön kerralla kokonaan ja toisilla se, että ensin hiljalleen vähentää käyttöä ja sitten lopettaa kokonaan. Jos lopettaminen tuntuu sinusta yksin vaikealta, kannattaa asiasta jutella esimerkiksi läheisten tai kouluterveydenhoitajan kanssa. Kouluterveydenhoitaja voi auttaa sinua myös tunnistamaan riippuvuuden tasosi ja ohjaa sinua esimerkiksi nikotiinikorvaustuotteiden käytössä, jos niille on tarvetta. Lisätietoa lopettamisesta löydät Fressiksestä esimerkiksi täältä.
Sinulla on viestissäsi mielessä monta erilaista elintapoihin liittyvää asiaa. Usein kannattaa aloittaa yhdestä asiasta kerrallaan. Jos kaipaat lisäneuvoja tai tukea, esimerkiksi koulun terveydenhoitaja on hyvä henkilö, jonka kanssa keskustella tilanteestasi ja toiveistasi. Yhdessä voitte miettiä juuri sinulle parhaiten toimivia keinoja haluamiisi muutoksiin.
Hyvää syksyä sinulle!
Fressis Moi, eli siis mun vanhemmat hakee mulle tupakkaa ja oon 15 nyt. Alotin 13v ja en ole vaan voinut lopettaa. Mua ahdistaa, koska kokoajan poltan ja välillä sydämestä tulee kipuja ja oon tosi väsyny. Oon kerran ollu päivän ilman. Joskus oon 5 tuntii ilman jos teen jotain.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että haet tukea tupakoinnin lopettamiseen. Kerroit, että olet ollut päivän ilman tupakka, se on jo alku kohti savuttomuutta. Tupakoinnin lopettaminen onnistuu joiltakin kertaheitolla ja joillakin lopettaminen onnistuu vähitellen. Ensimmäiseksi sinun olisi kuitenkin hyvä sanoa vanhemmillesi, etteivät enää hae sinulle tupakkaa. Lain mukaan alle 18-vuotiaalle ei saa antaa tai luovuttaa tupakkatuotteita. Kun tupakkaa ei ole saatavilla, niin lopettamisesta tulee ainakin hivenen helpompaa. Voit myös keskustella vanhempiesi kanssa, miten he voisivat muilla tavoilla tukea sinua tupakoinnin lopettamisessa.
Kertomasi mukaan olet tupakoinut muutaman vuoden ajan ja kuvaamasi perusteella sinulle on muodostunut jonkinlainen riippuvuus tupakkaan. Tupakka sisältää nikotiinia, joka aiheuttaa riippuvuutta. Täällä voit käydä tekemässä lyhyen testin siitä, oletko riippuvainen tupakasta. Tupakoinnin lopettamisen yhteydessä voi ilmaantua vieroitusoireita, kuten esimerkiksi ärtyneisyyttä, keskittymisvaikeuksia, univaikeuksia ja päänsärkyä. Nämä ovat kuitenkin oireita, jotka helpottavat vähitellen! Kerroit, että sydämestä tulee kipuja. Jos sydämeen liittyvät kipuoireet jatkuvat, kerrothan asiasta terveydenhoitajalle tai lääkärille.
Kerroit, että pystyit olemaan useamman tunnin ilman tupakkaa, kun keksit jotain muuta tekemistä. Hienoa, juuri näin kannattaa toimia. Kun löytää itselleen mielekästä tekemistä tupakoinnin sijaan, saa ajatukset suunnattua helpommin muualle kuin tupakanhimoon. Tupakoinnin lopettamisessa on hyvä myös huolehtia muusta hyvinvoinnistaan, esimerkiksi liikkua monipuolisesti ja syödä terveellisesti. Riittävät yöunet ja ystävät tukevat myös hyvinvointiasi. Tarkempia ohjeita tupakoinnin lopettamiseen voit lukea Fressiksen tietopankista.
Myös nimimerkit Anonyymi ja V. S. ovat pohtineet tupakoinnin lopettamista.
Tsemppiä lopettamiseen!
Fressis
Sellanen kysymys että mitä vois tehdä kun laukeaa ”liian” nopeesti eli noin minuutissa. En ole harrastanut seksiä, mutta masturboidessakin huomannut, että tulen aika nopeasti. Oisko jotain keinoja jolla pystyis harjottelemaan pitempään kestämistä? Tiedän että seksiä vois harrastaa niinku peniksen koskettelua välttäen ja niin, mutta uskon että pidemmän päälle se ois vähän tylsää ja parisuhteessa aika turhauttavaa. Haluaisin kysyä myös onko tämä yleistä ja jos on kokemusta siitä eroon pääsemisestä tai asian ratkaisemisesta. Olen 16- vuotias ja poika tai siis omistan peniksen. 🙂 Kiitos.
Kiitos kysymyksestäsi!
Kiihottumisen ja siemensyöksyn välinen aika on miehillä yksilöllistä. Ennenaikainen siemensyöksy tai nopeaksi koettu laukeaminen voidaan pitkittyessä luokitella seksuaaliseksi toimintahäiriöksi. Voi olla kuitenkin, että laukeamisen kontrollointi kohdallasi helpottuu iän ja yhdyntäkokemusten myötä.
On olemassa harjoitteita, joilla voi pidentää stimulaatioaikaa. Näitä harjoitteita voi kokeilla yksin tai yhdessä kumppanin kanssa. Esimerkiksi Start-stop menetelmä tai puristustekniikka voivat auttaa laukeamisen pidättämisessä. Voit lukea lisää näistä menetelmistä esimerkiksi seksuaaliterveysklinikan nettisivuilta tai keskustella asiantuntijan kanssa Väestöliiton neuvontapuhelimessa.
Parisuhteen seksielämässä on tärkeää keskustella avoimesti sekä tutustua rauhassa kummankin kehoon ja sen reaktioihin. Turvallisessa suhteessa voi harjoitella yhdyntää ja laukeamisen pidättämistä. On tärkeää myös muistaa, että seksi on paljon muutakin kuin yhdyntää.
Mikäli koet vielä aikuistuessa samoja haasteita siemensyöksyn kanssa, ota rohkeasti yhteyttä esimerkiksi seksuaalineuvojaan tai oman terveysaseman lääkäriin. Ennenaikaista siemensyöksyä voidaan yksilöllisesti hoitaa yllämainittujen käyttäytymisterapeuttisten hoitomenetelmien lisäksi lääkehoidolla ja terapialla.
Hyvää kevään jatkoa!
Fressis
Fressis Onko se ihan ok tulla kaapista homoseksuaalina vaikka molemmat vanhemmat on erittäin homofobisia? t. 16v poika
Vastaus:
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Omasta seksuaalisesta suuntautumisesta voi olla haastavaa puhua, varsinkin jos se poikkeaa ns. normista. Normilla tässä yhteydessä tarkoitan heteronormatiivista ajattelutapaa, jossa oletuksena on, että ihmiset ovat naisia tai miehiä ja viehättyvät vain vastakkaisesta sukupuolesta. Juurikin heteronormatiivisen ajattelutavan vuoksi ei-heterot joutuvat pohtimaan oman seksuaalisen suuntautumisensa paljastamista tarkempaan. On siis täysin normaalia, että epäröit kaapista ulos tulemista, varsinkin jos perheessäsi asiaa on käsitelty negatiivisella tavalla.
Hienoa, että olet lähtenyt pohtimaan tätä asiaa kohdallasi!
Etene asiassa kuunnellen itseäsi. Voit lähestyä vanhempiasi esimerkiksi viestillä tai kirjeellä, mikäli et halua keskustella asiasta heti kasvokkain. Mikäli olet epävarma keskustelun aloittamisessa, voit harjoitella sitä lähipiirissäsi olevan turvallisen aikuisen kanssa.
Joskus voi olla helpompi keskustalla vieraan ihmisen kanssa asiasta. Voit saada lisää tukea asiaan esimerkiksi Väestöliiton verkkoneuvontapalveluista tai Sinuiksi puhelinpalvelusta.
Sinulla on oikeus oman seksuaalisen suuntautumisen ja identiteettisi kunnioitukseen!
Fressis Mä on ihastunut meidän luokkan poikan mutta jos sitä tulisikin suhde niin en voi kertoa kellekään mitä teen
Ihastuminen ja tykästyminen ovat normaaleja juttuja, jotka kuuluvat jokaisen tytön ja pojan elämään jossakin vaiheessa. Toiset ihastuvat herkemmin, toiset harvemmin. Usein ensimmäiset ihastumisen koetaan koulussa, harrastus- tai kaveriporukassa. Ihastuessa tulee kiva tunne vatsanpohjaan, kun toinen on lähellä tai juttelee. Joillain ihastuminen syventyy tiiviimmäksi yhdessäoloksi ja jotkut päätyvät seurustelemaan.
Et kerro, minkäikäinen olet tai muita taustatietoja. Onpa harmillista, ettet voisi kertoa mahdollisesta seurustelusuhteesta kenellekään. Ehkä pelkäät kavereiden reaktioita tai vanhempien hyväksyntää. Joskus seurustelupari luokassa voi aiheuttaa hämmennystä, kiusaamista, epämukavaa kommentointia tai kateutta. Jokaisella on kuitenkin oikeus ihastumiseen, rakastumiseen ja seurusteluun sekä samalla koulurauhaan.
Vain kysymällä ja keskustelemalla vanhempiesi kanssa, voit tietää, miten he suhtautuisivat mahdolliseen seurusteluun. Mikäli tämä tuntuu sopivalta, voisit kertoa samalla heille, mitä sinulle kuuluu ja millaiset asiat ovat sinulle tällä hetkellä tärkeitä.
Toivottavasti sinulla on ainakin yksi luotettava ja hyvä kaveri, jonka kanssa voisit jutella ikäisillesi kuuluvista jutuista, kuten ihastumisista. Salassa pidettävät asiat ja suhteet ovat pidemmän päälle kuormittavia ja voivat tuottaa murheita.
Jos haluat keskustella ulkopuolisen aikuisen kanssa asiasta, löydät Väestöliiton sivuilta mm. nettivastaanoton tiedot.
Fressis Onko ok syödä kerran viikossa 500 ml jäätelöä, jos päivän energiatarve ei kuitenkaan ylity eikä muina päivinä juuri syö sokeria? Voiko tällaisesta syömisestä puhjeta diabetes?
Moi, ja kiitos kysymyksestäsi!
Ensinnäkin todella hienoa, jos pystyt rajaamaan herkuttelusi yhteen päivään viikossa. Kysymykseesi voi melko suoraan vastata, että on ok syödä kerran viikossa jäätelöä jos syöt muutoin tasapainoisesti ja säännöllisesti sekä muistat myös liikkua päivittäin riittävästi. Pitää kuitenkin huomioida, että jos syöt jotakin muuta makeaa, kuten vaikkapa irtokarkkeja tai leivoksia muina päivinä, pitää pohtia uudestaan sokeristen herkkujen syömistä viikon aikana. Sanot kuitenkin, että muina päivinä et juuri syö sokeria eli yleisterveyden ja suun terveyden osalta jäätelö-herkuttelu kerran viikossa on ok, eikä sinulla ole tämän takia hätää diabeteksen suhteen.
Diabetes-tyypeistä yleisimmin tunnettuja ovat tyypin 1 diabetes ja tyypin 2 diabetes. Kaikilla diabetestyypeillä voi olla erilaisia ilmenemismuotoja ja siksi hoitomuoto voi vaihdella ruokavalion ja insuliinin välillä. Tyypin 1 diabetes vaatii elinikäisen insuliinihoidon, kun taas tyypin 2 diabetesta sairastavan on toisinaan mahdollista ylläpitää verensokeritasonsa normaalin rajoissa painonhallinnan ja liikunnan avulla.
Diabetes-tyypistä riippuen sen puhkeamiseen voi vaikuttaa geneettinen alttius ja elintavat. On yleensä mahdotonta sanoa, mistä tietystä syystä ihmisellä puhkeaa diabetes: yleensä tämä sairaus on monen tekijän summa, eli yhtä tiettyä syytä diabetekselle ja sen puhkeamiselle ei välttämättä ole. Diabeteksen ennaltaehkäisyn kannalta on todella tärkeää muistaa säännöllinen liikunta, tasapainoinen ateria (esimerkiksi lautasmalli) ja säännöllinen ateriarytmi: eli muista syödä aamupalaa, lounas, välipaloja ja päivällinen. Myös tupakoimattomuus on tärkeä asia, koska tupakointi lisää normaalipainoisten riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.
Halutessasi voit lukea lisää monipuolisesta ravitsemuksesta Fressiksen tietopankista.
Tsemppiä kevääseen!
Fressis Voisitko selittää popkornikeuhkot
Hei ja kiitos mielenkiintoisesta kysymyksestäsi!
Popcorn-keuhkoksi kutsutaan tulehdussairautta, joka tuhoaa keuhkojen pintaa, arpeuttaa kudoksia ja tukkii ilmatiehyitä. Sairaus aiheuttaa mm. hengenahdistusta ja yskää. Popcorn-keuhkoa aiheuttavat tietyt kemikaalit joutuessaan hengitysilman mukana keuhkoihin. Yksi tärkeä sairauden aiheuttaja on diasetyyli-niminen kemikaali. Sitä on käytetty aromiaineena popcornissa ja sitä valmistavien tehtaiden työntekijöitä on sairastunut tähän sairauteen. Siitä tulee nimitys popcorn-keuhko.
Diasetyylia on käytetty makuaineena myös sähkösavukenesteistä. Tutkimuksissa diacetyyli-pitoisuudet sähkösavukenesteissä vaihtelivat, mutta osassa ne olivat suuria.
Lue myös vastauksemme meille aiemmin tulleeseen kysymykseen popcorn-keuhkosta.
Mukavaa joulun aikaa!
Fressis Onko fine jos käyttää oman käytetyn nuuskan uudestaan jos on laittanut sen kuivumaan
Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!
Kerran käytetystä nuuskasta eli ”rotasta” osa nikotiinista on hävinnyt. Nuuskassa on kuitenkin jäljellä vielä jonkin verran nikotiinia ja myös muita haitallisia aineita. Kerran käytetyn nuuskan käyttäminen ei siis ole mitenkään vähemmän haitallisempaa.
Nuuskan käyttö ei ylipäänsä ole suositeltavaa, sillä sen käytöllä on monia haitallisia vaikutuksia esimerkiksi suun terveyden kannalta. Lisätietoa nuuskasta ja sen haitoista löydät Fressiksen tietopankista.
Samasta aiheesta ovat kysyneet myös nimimerkit Miettijä ja Juuso.
Mukavaa syksyn jatkoa!
Fressis
Hei ajattelin kysyä jääkö käytetystä nuuskasta eli ”rotasta” suuhun jälkeä jos sitä on käyttänyt ns pitkään?
Hei, ja kiitos hyvästä kysymyksestäsi!
Kyllä, myös käytetty nuuska eli ”rotta” jättää jälkiä suuhun, varsinkin mitä pidempään sitä käyttää. Vaikka osa käytetyn nuuskan nikotiinista on imeytynyt jo kaverin suuhun, niin muut suuta ärsyttävät aineet ovat yhä tallessa käytetyssä nuuskassa. Ei siis kannata luulla, että käytetty nuuska olisi vähemmän haitallisempi vaikka osa nikotiinista on jo hävinnyt. Koska nuuskassa on paljon enemmän nikotiinia kuin tupakassa, myös käytettyyn nuuskaan jäänyt nikotiini aiheuttaa riippuvuutta. Lisäksi käytetyn nuuskan mukana voi saada kaverilta tartuntana viruksia ja bakteereita.
Lyhytaikainen nuuskan käyttö näkyy punoituksena kohdassa, jossa nuuskaa pitää. Pitkäaikainen käyttö alkaa vähitellen näkyä paksuna, harmahtavana tai ryppyisenä kohtana huulen alla. Jos nuuskan käyttökohta tuntuu erilaiselta kielellä tunnusteltaessa, niin todennäköisesti siinä on alkavia vaurioita.
Muita nuuskan aiheuttamia haittoja ovat ikenen vetäytyminen, pahanhajuinen hengitys (jota ei itse haista), tulehtuneet ja vertavuotavat ikenet sekä kellertävät hampaat. Kaikki muut paitsi ikenen vetäytyminen yleensä korjaantuvat kun nuuskaamisen lopettaa kokonaan.
Fressiksen tietopankista ja Fressiksen nuuska-aiheisesta artikkelista voit lukea lisää nuuskan terveyshaitoista. Joka tapauksessa hieno juttu, että mietit asiaa. On tärkeää tietää, mitä omat tavat voivat aiheuttaa. Kannattaa pitää sekä käytetyt että käyttämättömät nuuskat kaukana omasta suusta.
Oikein aurinkoista kevään alkua!
Fressis Hei, olen käyttänyt tähän mennessä hieman nuuskaa (40 pussia eli 4 kiekkoa) olen huomannut että suuni on alkanut haista :/ pääseekö tästä hajusta eroon lopettamalla nuuskaaminen?
Hei,
ja kiitos kysymyksestäsi. Nuuskan käyttö näkyy usein konkreettisesti nopeimmin suussa. Bakteerit viihtyvät nuuskan käyttäjän suussa ja aiheuttavat ientulehduksia ja pahanhajuista hengitystä. Verenvuoto ikenistä on merkki ientulehduksesta. Lisäksi suun terveyteen vaikuttavat myös monet muut asiat.
Tilanne paranee todennäköisesti huomattavasti, kun lopetat nuuskan käytön ja tehostat hampaiden pesua. Hampaat kannattaa harjata huolellisesti kaksi kertaa päivässä. Mikäli hengityksen paha haju ei poistu tai sinulle on edelleen ientulehduksia tai muita oireita, kannattaa käydä hammaslääkärillä selvittämässä tilanne.
Nuuskaamisen lopettamiseen saat apua ja vinkkejä mm. täältä:
Näin lopetat nuuskan käytön
Vastaukset nuuskan käytön lopettamisesta kysyneille: Nuuskaaja, Harmillinen ja K
Tsemppiä ja mukavaa joulun odotusta!
Fressis En tiedä onko tää oikea paikka kysyä mutta olen 14v poika ja nukun todella sikeästi. Siitä syystä on edelleen yökastelua useamman kerran viikossa. Lääkkeitä ja hälytintä on kokeiltu kun olin nuorempi mutta nyt tän ikäisenä lääkärillekin asiasta kertominen tuntuu vaikealta. Tällä hetkellä on yövaippa käytössä ja aina kun kaverit kutsuu yöksi kylään pitää keksiä tekosyitä… Miten yökastelua voisi tämän ikäisenä hoitaa ja voiko olla niin että se ei lopu koskaan?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hyvä, että uskaltauduit kysymään yökastelusta, joka kuulostaa kiusaavan sinua kovin.
Yökastelu ei yleensä ole merkki sairaudesta vaan virtsarakon toiminnan hallitsemisen tavallista hitaammasta kypsymisestä. Tarkkaa syytä yökasteluun ei tiedetä, mutta joillakin yökastelijoilla yöllisen virtsanerityksen on todettu olevan tavallista runsaampaa. On myös epäilty, että hyvin sikeä uni voi estää heräämisen virtsarakon lähettämiin signaaleihin. Taipumus yökasteluun on periytyvää ja usein ainakin toisella vanhemmista on ollut lapsuudessa yökastelua. Yökastelu on varsin tavallinen vaiva pienillä lapsilla ja harvinaistuu iän karttuessa, kun hermosto ja virtsarakon hallinta kehittyvät. Yökastelua voi kuitenkin esiintyä noin 1 %:lla teini-ikäisistäkin. Vaikka vaiva on sinun iässäsi jo selvästi harvinaisempi, et ole ensimmäinen tai viimeinen teini-ikäinen, joka kärsii yökastelusta.
Yökastelun hoito riippuu lapsen tai nuoren iästä ja vaivan laadusta. Tavallisesti yökastelua hoidetaan ensisijaisesti kasteluhälyttimen ja joskus myös lääkityksen avulla. Nämä olivatkin sinulle jo tuttuja hoitokeinoja. Ummetus voi myös hankaloittaa vaivaa, koska peräsuolessa oleva uloste voi ärsyttää virtsarakkoa. Jos kakka on siis kovalla, ummetuksen hoito on myös tärkeää. Joskus harvemmin yökastelun taustalla voi olla myös virtsaelinten rakenteellinen vika. Tällaiseen rakenteelliseen vikaan voivat viitata esimerkiksi päiväaikainen kastelu, toistuvat virtsatieinfektiot tai kipu virtsatessa. Tällöin voidaan tarvittaessa tehdä lisätutkimuksia sairaalan poliklinikalla.
Yleensä yökastelun taustalla ei todeta mitään varsinaista sairautta, joten yökastelun pitäisi helpottaa, kun kasvat ja kehityt. Vaivaasi voidaan kuitenkin myös hoitaa, niin että voisit esimerkiksi käydä huolettomammin kavereilla yökylässä. Hoidon arviota varten pitäisi hakeutua lääkärin vastaanotolle. Voisitte varata ajan vanhempasi kanssa yhdessä. Sinun ei tarvitse laisinkaan pelätä asian kertomista lääkärille, me olemme tottuneet joka päiväisessä työssämme hoitamaan ihan kaikenlaisia vaivoja kaiken ikäisillä ihmisillä.
Voit pyrkiä itsekin vaikuttamaan kotikonstein yökasteluun myös siten, että vältät runsasta juomista illalla ja käyt vessassa ennen nukkumaanmenoa. Erityisesti kofeiinipitoisten juomien, kuten coca-colan nauttimista kannattaa välttää etenkin ilta-aikaan. Kofeiini lisää virtsan eritystä ja kofeiinipitoisetjuomat eivät muutenkaan sinun ikäisellesi ole kovin suositeltavia ainakaan runsain määrin nautittuna.
Fressis Hei, olen 12v ja olen joutunut paineen alla testaamaan odensia. Se oli hirveää en ole sanonut vanhemmille pelkään että he etsivät kaverini ja kun en uskalla puhua tulin tänne koska pelkään että minusta tulee lyhyt koska jos minusta piti tulla 180cm pitkä tuleeko minusta vaan 160cm tai pahempaa olen nyt 150cm+
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Kerrot kokeilleesi nuuskaa ja olet huolissasi, vaikuttaako nuuskakokeilusi pituuskasvuun. On hyvä, ettet jäänyt yksin huolesi kanssa, vaan laitoit viestiä. Pituuskasvuun vaikuttavat monet eri tekijät, ja se on totta, että tupakkatuotteet voivat vaikuttaa tähän haitallisesti. On kuitenkin hyvin vaikea sanoa, kuinka paljon esimerkiksi nuuskaaminen voi yksistään hidastaa pituuskasvua. Kerrot kokeilleesi nuuskaa, joten tuskin tuosta yhdestä kokeilukerrasta on aiheutunut pysyvää haittaa. Tärkeintä on, ettet jatka nuuskakokeiluja.
Pituuskasvuun vaikuttaa myös perimä eli vanhempien, sisarusten ja muiden lähisukulaisten pituus ja pituuskasvu. Lisäksi ravitsemuksella ja yleisellä terveydentilalla on vaikutusta. Terveellisillä elintavoilla, kuten monipuolisella ravitsemuksella ja riittävillä yöunilla pystyy luomaan hyvät edellytykset kasvulle ja kehitykselle. Esimerkiksi pituuskasvun kannalta tärkeän kasvuhormonin eritys tapahtuu juuri yöllä.
Kerrot olevasi 12-vuotias. Pituuskasvu on tytöillä ja pojilla yleensä vähäistä juuri ennen murrosikää. Tytöillä murrosikä alkaa poikia aikaisemmin ja pituuskasvu on yleensä nopeimmillaan murrosiän keskivaiheilla. Pojilla pituuskasvu on nopeimmillaan murrosiän lopulla ja kasvupyrähdyksen jälkeen pituutta tulee hiljalleen lisää vielä muutaman vuoden ajan.
Kerroit kokeilleesi nuuskaa paineen alla. Sinun ei kuuluisi kokea painetta käyttää nuuskaa kaveriporukassasi. Voit rohkeasti sanoa ”ei kiitos” ja siten näyttää esimerkkiä myös muille. Kieltäytymällä nuuskasta osoitat ystävillesi, että osaat pitää puoliasi ja osaat myös pitää huolta terveydestäsi.
Nuuskasta ja pituuskasvusta ovat kysyneet myös nimimerkit viisitoistavuotias ja poika 15v. Lisää nuuskan haitoista voi lukea Fressiksen tietopankista.
Hyvää kesää!
Fressis Oon polttanut tupakkaa nyt pari viikko ja alkaa pelottaa voiko se olla epäterveellistä mikä on sellanen terveellinen tupakka ja maistuuko menthol tupakka menthol karkilta?
Hei,
kerroit polttaneesi tupakkaa pari viikkoa ja nyt olet huolissasi, onko se epäterveellistä. Tupakointi on epäterveellistä, riippumatta siitä mitä tupakkaa polttaa. Myös menthol-tupakka on yhtä lailla vaarallista. Siksi me täällä Fressiksessä kannustamme kaikkia tekemään valintoja oman terveyden ja hyvinvoinnin puolesta ja välttämään tupakkatuotteita. Se on päätös, jota kenenkään ei ole tarvinnut katua.
Kahden viikon kokeilusta ei vielä pysyvää haittaa ehdi tulla, mutta nyt on tärkeää, ettet jatka tupakointia. Lisätietoa tupakasta ja sen haitoista löydät Fressiksen tupakka-tietopankista.
Fressis
Kuinka monta tuntia lukioikäisen nuoren pitäisi nukkua yössä?
Nuori tarvitsee unta noin 8-10 tuntia yössä. Hormonien vaikutuksesta nuoren luontainen nukahtamisajankohta voi siirtyä myöhemmäksi, mutta unentarve ei kuitenkaan vähene!
Tarvittavan unen määrä on jossain määrin yksilöllistä ja voi yksittäisen nuorenkin kohdalla vaihdella. Psyykkisesti tai fyysisesti rasittavina ajanjaksoina unta saattaa tarvita enemmän kuin normaalisti.
Uni on monin tavoin tärkeä asia nuoren terveydelle ja hyvinvoinnille siinä missä monipuolinen ravitsemus ja säännöllinen liikuntakin. Unen aikana aivot palautuvat päivän virikkeistä ja riittävä uni on olennaista uuden oppimisen, muistin ja luovuuden kannalta. Myös keho tarvitsee lepoa palautuakseen, etenkin jos harrastaa aktiivisesti liikuntaa ja treenaa paljon. Uni on tärkeää myös fyysisen kasvun kannalta, sillä kasvuhormonia erittyy erityisesti öisin.
Krooninen univaje altistaa pitkäaikaissairauksille kuten diabetekselle. Väsymys lisää myös onnettomuusriskiä esimerkiksi liikenteessä sekä ruokahalua. Väsyneenä tekeekin mieli enemmän sokeri- ja rasvapitoista ruokaa. Lukioikäiselle nuorelle olisi siis tärkeää nukkua riittävän pitkät yöunet, mutta usein nuoret menevät liian myöhään nukkumaan. Nuorten unihäiriöistä yleisin onkin aamuväsymys.
Fressis Voiko sähkötupakasta olla haittaa jos on nikotiiniton ja vetää vain poskeen?
Hei!
Kiitos hyvästä kysymyksestäsi! Sähkösavukenesteitä tosiaan on sekä nikotiinittomia että nikotiinillisia. Nikotiini ei kuitenkaan ole ainoa haitallinen ainesosa sähkötupakassa, vaan höyrystä on löydetty muitakin terveydelle haitallisia aineita. Kysyit myös, kuinka haitallista sähkötupakointi on, jos vetää höyryn pelkästään poskeen eli yrittää välttää keuhkoihin asti hengittämistä. On varmasti helpompaa välttää sähkötupakan haitat kieltäytymällä kokonaan sen käytöstä kuin ’poskareita’ polttamalla. Sekään tuskin on haitatonta ja höyryä luultavasti kulkeutuu joka tapauksessa keuhkoihin saakka. Lisäksi ennen pitkää käyttötapa voi muuttua siten, että höyryn hengittää keuhkoihin saakka.
Lisätietoa sähkötupakan haitoista saat tästä Fressikseen aiemmin tulleesta kysymyksestä ja vastauksesta sekä Fressiksen sähkötupakka-tietopankista.
Mukavaa syksyn jatkoa!
Fressis Olen 24-vuotias tyttö. Onko tavallista jos en ole kiinnostunut seksistä ollenkaan?
Seksuaalisuus on keskeinen osa meitä kaikkia kaikissa elämän vaiheissa, mutta seksuaalisuus myös muuttuu ja kehittyy elämän varrella. Seksuaalisuus on myös hyvin henkilökohtainen ja yksilöllinen asia. Jokainen määrittelee itse oman seksuaalisuutensa ja sen tärkeyden elämässään.
Seksi voi tarkoittaa eri ihmisille eri asiaa ja tarve harrastaa seksiä on eri ihmisillä erilainen. Yhdynnän lisäksi seksi voi olla myös kosketusta ja läheisyyttä tai fantasiointia yksin tai kaksin. Kahden ihmisen välisessä seksissä toisille on hyvin tärkeää tunteet ja läheisyys tutun ja turvallisen kumppanin kanssa. Tällaista kumppania ei aina välttämättä heti löydy. Toiset taas kaipaavat seksiä usein ja haluavat harrastaa sitä vähän vieraammankin ihmisen kanssa.
Tärkeintä on, että tuntee olonsa mukavaksi eikä tee sellaista, mitä ei itse halua. Jokaisella on oikeus määrätä itse omasta kehostaan ja päättää, haluaako olla seksuaalisesti aktiivinen vai ei. Elämässä voi myös olla vaiheita, jolloin seksi ei juurikaan kiinnosta. Stressi, väsymys, huolet töissä tai parisuhteessa tai muuten vain kiireinen arki voivat aiheuttaa haluttomuutta. Joskus taustalla voi olla myös vaikeita käsittelemättömiä tunteita, syyllisyyttä tai häpeää, masennusta ja ahdistusta, seksuaalista kaltoinkohtelua tai muita traumaattisia kokemuksia. Myös joidenkin lääkkeiden sivuvaikutuksena voi esiintyä seksuaalista haluttomuutta.
Sinua tarkemmin tuntematta on vaikea ottaa kantaa tarkemmin kysymykseesi. Seksuaalisen halun puutteella tarkoitetaan oikeastaan yksilön itsensä määrittämää tilannetta, jossa hän kokee seksuaalisen halun puutteen ongelmaksi omassa elämässään. Kysymyksesi perusteella minulle tulee sellainen vaikutelma, että asia vaivaa sinua. Tällöin edes ottamatta kantaa siihen, onko se tavallista vai ei, kehottaisin sinua rohkeasti hakeutumaan ammattihenkilön kanssa juttelemaan asiasta. Fressiksen lisäksi saat luotettavaa tietoa seksuaalisuudesta ja seksistä Väestöliiton sivuilta.
Fressis Millainen on hyvä ja terveellinen välipala?
Heippa ja kiitos kysymyksestäsi liittyen välipaloihin! Välipalat ovat vähintäänkin yhtä tärkeä osa ruokavaliota kuin pääruoat. Terveellinen välipala kannattaa rakentaa kolmesta osasta: kasvis, vilja ja proteiini – esimerkiksi täysjyväleipä runsailla kasviksilla ja kananmunalla sekä lisäksi hedelmä. Ateriavälin pitäminen säännöllisenä kannattaa, jottei nälkä (tai nälkäkiukku!) pääse yllättämään ja jaksaa pysyä virkeänä läpi päivän.
Välipalan koostamisessa kannattaa hyödyntää samaa lautasmalliajattelua kuin pääruoillakin: kasvista, viljaa sekä jokin proteiinin lähde. Kasvisosa voi olla esimerkiksi hedelmä, leivän päällä olevat vihannekset, marjoja puurossa tai pieni lasillinen täysmehua. Viljoista kannattaa valita täysjyvävaihtoehto, sillä ne sisältävät enemmän kuitua kuin vaaleat viljat – näin nälkä pysyy pidempään loitolla. Hyvä viljavaihtoehto välipalalle on esimerkiksi ruisleipä, tuorepuuro tai sokeroimaton granola. Proteiininlähteeksi voi valita oman mielen mukaan esimerkiksi maitotuotteita, juusto leivälle tai kananmuna. Viimeisen silauksen välipalaan tuo pehmeän rasvan lähde, kuten muutama pähkinä tai margariini leivällä. Fressiksen videolta vinkit välipalan koostamiseen.
Terveellisiin välipaloihin liittyy ei vain se mitä ne sisältävät, vaan myös se milloin välipaloja syö. Välipaloja tai pienempiä aterioita on hyvä syödä 2-3 kertaa päivässä riippuen nälän tuntemuksista – kurnivaa vatsaa kannattaa kuulostella ja keskittää syömiset niihin hetkiin, kun huomaa olevansa nälkäinen. Näin välttyy myös turhalta napostelulta. Välipalat kannattaa ajoittaa ruokailujen väliin, esimerkiksi iltapäivälle ennen iltaruokaa ja mahdollisesti aamupäivälle ennen lounasta – riippuen toki omasta ruokailurytmistä. Monille sopiva rytmi on 3-6 ateriaa päivässä ja 3-5 tunnin välein.
Paljon sokeria sisältäviä välipalat tulisi säästää herkkuhetkiin, sillä ne eivät pidä nälkää loitolla kovin kauaa. Jos harrastaa paljon liikuntaa, huolehdi myös siitä, että välipalalla on tarpeeksi hyviä hiilihydraattien lähteitä eli ensisijaisesti viljoja. Terveellisen välipalan kasaaminen onnistuu myös liikkeellä ollessa. Kurkkaa vinkit edulliseen ja nopeaan välipalaan Fressiksestä.
Fressis Olen seurustellut uuden poikaystäväni kanssa kohta 1kk ja aloitimme seksin harrastamisen. Molemmat olemme siinä jo kokeneita, mutta minua jäi häiritsemään pari asiaa.
Poikaystäväni laittoi kortsun vasta vähän ennenkö hän oli laukeamassa ja muuten ihan paljaana. Onko hedelmöityksen mahdollisuus prosentti kuinka suuri? Kun hän laittoi kortsun niin se ei oikeen sopinut hänen peniksen koolle, taisi olla liian pieni ja se ei pysynyt kunnolla ja rullautui pois, ja pelkäänpä että voiko olla mahdollista että se ei edes suojannut mitään?
Seksin jälkeisenä aamuna huomasin kädessäni yhden mustelman ja sisäreiteni oli aivan mustelmilla ja turvonnut. Onko tämä muka normaalia, sillä edellisillä seksikerroilla ex-kumppanin kanssa tälläistä ei ollut? Toisekseen onko normaalia, että nyt 3pv seksin jälkeen emätin on rupenut kutiamaan? Kiitos jo etukäteen vastauksesta!
Moikka, CC!
Kiitos erinomaisista kysymyksistä. Aloitetaan kondomista. Kondomi on hyvä ehkäisyväline. Kortsun käytössä kuitenkin on muutama tärkeä muistettava seikka. Kun niitä noudattaa, on sen ehkäisytehokin hyvä. Ensimmäinen on se, että kondomia tulisi käyttää koko yhdynnän ajan, alusta loppuun. Ei riitä, että kondomin pukee yhdynnän loppuvaiheessa (esimerkiksi ennen laukeamista). Lisäksi pitää käyttää itselle sopivan kokoista kondomia. Eli täytyy varmistaa, että kumi pysyy hyvin paikallaan. Poisrullautuva tai paikaltaan vetäytyvä kondomi ei suojaa tehokkaasti. Kondomihan on paitsi raskauden, myös seksitautien ehkäisyväline. Seksitaudit tarttuvat limakalvon, eritteiden ja joskus ihonkin kautta. Siksi kondomia on pidettävä koko ajan ja varmistuttava, että se istuu hyvin. Raskaudeltakin kondomi suojaa parhaiten, kun sitä käytetään koko yhdynnän aikana. Joskus jo ennen siemensyöksyä peniksestä saattaa tulla siittiöitä niin kutsuttujen kiimatippojen tai liukastetippojen mukana. Raskauden alkaminen näin on toki harvinaista, mutta yhtä kaikki mahdollista.
Suositan, että teet raskaustestin, kun yhdynnästä on kulunut 3 viikkoa. Jos tapahtuma on aivan tuore, eli aikaa ei ole kulunut vielä viittä vuorokautta, voit käydä hakemassa jälkiehkäisyvalmisteen apteekista. Toivon myös, että käytte poikaystäväsi kanssa keskustelun ehkäisyn käytöstä. Voit näyttää hänelle tämän vastauksen ja voisitte miettiä yhdessä, miten toimitte jatkossa. On sinun oikeutesi vaatia, että kondomia käytetään kuten kuuluu. Voit myös pohtia, olisiko kohdallanne hyvä ajatus ottaa käyttöön hormonaalinen ehkäisy, kuten e-pillerit, jolloin raskauden ehkäisyteho paranee.
Sisäreitesi mustelmat eivät kuulosta ihan tavalliselta seksin jälkeiseltä tilanteelta. Toki jos reisiin kohdistui puristelua tai voimakasta hankausta, näin voi käydä. Olennaista on, että sinua ei seksin aikana sattunut ja kaikkeen, mitä teitte oli sinun suostumus. Seksi voi välillä olla rajumpaa, jos siihen on kummankin osapuolen yhteinen suostumus. Sinulla on oikeus kieltäytyä seksistä ihan missä vaiheessa tahansa. Tarkkaile mustelmien tilannetta. Jos huomaat, että saat muutenkin herkemmin mustelmia kuin ennen tai sinulla on vaikka nenäverenvuotoa, käy lääkärissä lähiaikoina.
Emättimen kutina seksin jälkeen voi johtua myös parista asiasta. Kyse voi olla emättimen lievästä tulehduksesta, joko hiivasta tai bakteeritasapainon häiriöstä. Voi olla, että yhdynnässä limakalvosi olivat kuivat ja limakalvot ovat siitä ärtyneet. Tarkkaile tätäkin tilannetta. Käy lääkärissä, jos kutina ei parissa päivässä laannu, ja jos sinulla on muita oireita, kuten lisääntynyttä valkovuotoa, alavatsakipua tai jos kirvely on voimakasta. Yhdyntää kannattaa välttää niin pitkään, kun limakalvot oireilevat. Liukuvoiteen käyttö on järkevää seuraavissa yhdynnöissä.
Lisää seksistä ja ehkäisystä voit lukea Fressiksen tietopankista.
Väestöliiton nuorten verkkoneuvontapalveluissa voit myös keskustella mieltä askarruttavista aiheista nimettömänä.
Tsemppiä!
Fressis Mitkä ovat vegaaniruokavaliossa parhaita raudan-, kalsiumin- ja d-vitamiininlähteitä?
Vegaaniruokavalio perustuu pelkkien kasvikunnan tuotteiden käyttöön. Monipuolisesti syövät vegaanit saavat yleensä melko helpostikin riittävästi rautaa ruokavaliostaan, sillä sitä on runsaasti mm. palkokasveissa (esim. soijapavut) ja täysjyväviljassa (etenkin ruisleipä on erinomainen raudan lähde). Lisäksi vegaaniruokavalion runsas C-vitamiinipitoisuus auttaa raudan imeytymisessä.
Kalsiumin saannin vegaani varmistaa syömällä pähkinöitä ja siemeniä sekä palkokasveja (kuten kikherneitä) sekä käyttämällä päivittäin kasvimaitoja (esim. soijamaito, kauramaito), joihin on lisätty kalsiumia. Muista tarkistaa pakkauksen ainesosaluettelosta, onko tuotteeseen lisätty kalsiumia.
Ruuasta vegaani saa D-vitamiinia niistä kasvimaidoista ja kasvirasvalevitteistä, jotka ovat täydennetty D-vitamiinilla. 2–18-vuotiaille vegaaneille suositellaan lisäksi 7,5µg vahvuista D-vitamiinilisää ruokavaliota täydentämään.
Fressis Mun esinahka on tosi kiree. En pysty virtsaamaan taikka runkkaamaan, kun sattuu niin paljon. Oon niin ujo etten uskalla kertoa vanhemmille tai mennä lääkäriin. Koulussa on vähän ajan päästä esinahka-testi. Mitä teen?
Hei!
Hienoa, että pidät huolta seksuaaliterveydestäsi ja kysyit tästä asiasta!
Kireä esinahka on valitettavasti hyvin yleinen vaiva pojilla ja miehillä. Kireän esinahan vuoksi on erittäin suositeltavaa hakeutua lääkärin arvioon, etenkin jos sen aiheuttamat oireet ovat jatkuvia. Lääkäri tarkastaa tilanteesi yksilöllisesti ja arvioi sen pohjalta vaihtoehdot hoidolle, jotta sinun ei tarvitsisi kärsiä kivuista eivätkä oireet pääse pahenemaan. Jos sinulla on lähiaikoina tulossa käynti kouluterveydenhuoltoon, on erittäin tärkeää, että menet vastaanotolle ja kerrot tilanteestasi.
On hyvin luonnollista, että lääkärille hakeutuminen jännittää, varsinkin jos ei ole aikaisempia kokemuksia tällaisesta tilanteesta. Pohdi, olisiko lähipiirissä joku turvallinen aikuinen, jolle voisit kertoa tilanteesta ja joka olisi tukenasi lääkäriin hakeutuessa? Vai olisiko sinun helpompi jutella asiasta jollekin terveydenhuollon ammattilaiselle kuten terveydenhoitajalle? Seksuaaliterveyteen liittyvät haasteet ovat tuttuja terveydenhuollon ammattilaisille, joten voit turvallisin mielin mennä keskustelemaan tilanteestasi. Hakeuduthan siis lääkärille kouluterveydenhuollon tai alueesi terveysaseman kautta.
Väestöliiton sivuilta voit lukea aiheesta lisää. Väestöliiton seksuaalineuvonta-chatissa voit myös keskustella anonyymisti asiantuntijan kanssa.
Aurinkoista kesää!
Fressis Niin että miksi täällä väitetään, että nuuska mukamas aiheuttais syöpää? Ei aiheuta. Ainakaa Ruottissa valmistettu nuuska ja siitä on monia tutkimuksia 🙂 se Amerikassa valmistettu on sitten eri asia.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
On hienoa, että tarkastelet nuuskaan liittyvää tietoa kriittisesti. Netistä löytyy nykyään runsaasti tietoa ja sen suhteen täytyy olla tarkkana. Fressiksen tietopankissa kerrotut nuuskan käytön haitat perustuvat tutkittuun tietoon. Tämä tiedon perusteella erilaisista nuuskatuotteista on löydetty ainakin 28 syöpää aiheuttavaa ainetta. Monia niistä on myös mainitsemassasi ruotsalaistyyppisessä nuuskassa. Syöpää aiheuttavalla/ syöpävaarallisella aineella on kyky aiheuttaa tai edistää syövän syntyyn johtavia soluvaurioita. Maailman terveysjärjestön, WHO:n, syöväntutkimuslaitos IARC on luokitellut ruotsalaisen nuuskan syöpävaaralliseksi.
Syövän syntymiseen vaikuttaa hyvin monivaiheinen tapahtumasarja. Syövän syntyyn vaikuttavat yksilön ikä, elintavat ja elinympäristö ja siksi on vaikea sanoa suoraan, onko syöpä syntynyt pelkästään nuuskan käytön seurauksena. Jotta tieteellisesti on mahdollista osoittaa, että yksittäinen aine aiheuttaa esimerkiksi syöpää, vaatii se pitkän aikavälin tutkimusta. Ruotsissa nuuskan käyttö on lisääntynyt selvästi vasta viimeisten vuosikymmenien aikana. Mahdolliset pitkän aikavälin haitat, kuten syöpä, voivat näkyä vasta uudemmissa ja riittävän suurissa tutkimuksissa. Tällaisia tutkimuksia on vasta vähän ja niissä on tullut haittavaikutuksia ilmi.
Kuitenkin riski sairastua syöpään kasvaa, kun altistuminen syöpävaarallisille aineille kasvaa. Tutkimusten mukaan ruotsalainen nuuska lisää riskiä sairastua suun alueen syöpiin. Tietyn yksittäisen riskin suuruutta yksittäisen ihmisen kohdalla on lähes aina vaikea osoittaa, sillä syövän syntyyn vaikuttavat myös muut riskitekijät. Tämän vuoksi nuuskan käytön välttäminen on yksi merkittävä syöpäriskiin vaikuttava tekijä, johon yksilö voi itse vaikuttaa.
Tämä kysymys on mietityttänyt myös nimimerkkejä klaba ja Sipakko.
Ilman Syöpää sivuilta voit halutessasi lukea lisätietoa (esim. Suunuuska aiheuttaa syöpää –artikkelin) ja sieltä löydät myös lähdeaineistoa.
Hyvää alkanutta kevättä!
Fressis Minulla on semmoinen ongelma että olen netissä ihan liika kaikki mitä teen olen joko puhelimella katson telkkaria pelaan koska ei ole muuta tekemistä jos olen kavereiden kanssa nekin käyttövät vain kännykkää ja suositus päivässä olisi että pelaa 2 tuntia koska se ei ole hyväksi jos pelaa joka päivä mutta minä pelaan joka päivä koko päivän koska en keksi muuta tekemistä koska niinku en vaa tajuu mitä voisin tehä ku ei oo mitää ulkona on tylsää eikä kotonakaan voi tehdä mitään olen yrittänyt keksiä vaikka mitä mutta ei rule mitään maailma on hyvin tylsä paikka mikä edes on elämän tarkoitus eikä me hyödytä mistään mitä me tehään ku kuummiski kuollaan ja tällee Elämä on tylsäö siks pelaan joka päivä 24/7 TIIÄN OLI VÄHÄN OUTO KYSYMYS!!!!
Moikka ja kiitos viestistäsi!
Kysymyksesi ei ollut ollenkaan outo, vaan pohdit itse asiassa hyvin samoja asioita, kuin moni muukin nuori. Ja mahtavinta on, että et jäänyt pohtimaan niitä yksiksesi, vaan haluat asiaan muutosta ja kirjoitit meille.
Kuten viestissäsi kirjoitit, on pelaamiselle ja ruudun ääressä olemiselle tosiaan asetettu tiettyjä suositusaikoja. Ne lähtevät siitä ajatuksesta, että päivässä olisi muitakin kivoja asioita kuin pelaaminen. Jatkuva ruudun edessä istuminen rasittaa myös silmiä ja muuta kroppaa, ja voidakseen hyvin mieli tarvitsee muita virikkeitä ja keho liikuntaa.
Voisitteko sopia kavereiden kanssa, että kun olette yhdessä, laitatte kännykät pois ja teette asioita yhdessä ilman puhelimia? Ehdota kavereille vaikka kilpailua, jossa voittaja on se, joka pystyy olemaan kauiten katsomatta puhelintaan. Jos asiasta on yhdessä puhuttu, on siihen helpompi sitoutuakin ja voi olla, että myös kaverisi ovat pohtineet samoja asioita.
Kotona ollessasi voisit aloittaa pienin askelin. Jätä puhelin esimerkiksi toiseen huoneeseen ja keskity yhteen tekemiseen kerrallaan. Jos katsot telkkaria, älä vilkuile puhelinta mainostauoilla. Bussimatkalla kouluun tai muihin menoihin laita sen sijaan kuulokkeet korville, kuuntele lempimusiikkiasi ja anna silmien levätä. Se on jo pieni teko itsesi hyväksi, ja voit vaikka palkita itsesi jollain kivalla asialla onnistuttuasi vaikka viikon ajan toimimaan näin. Myös ennen nukkumaanmenoa on hyvä rauhoittaa ilta. Voit esimerkiksi kuunnella sängyssä mielimusiikkiasi tai lukea kirjaa.
Pelaamisen rinnalle voisi olla hyvä miettiä myös jotain harrastusta. Sen ei tarvitse olla ohjattua, vaan esimerkiksi jonkin soittimien soiton voi aloittaa ilman ohjausta. Voit kysyä esim. koulun musiikinopettajalta vinkkejä mistä oman soittiminen voisi saada edullisesti tai lainaan. Soittamisessa on vähän sama ajatus kuin pelaamisessa – siinä voi haastaa itseään tulemaan koko ajan paremmaksi. Jos joku kaverisi kiinnostuu, niin voitte kokeilla yhdessä jotain uutta harrastusta.
Muun tekemisenkään ei tarvitse olla mitään erityistä. Oman huoneen siivoaminen, piirtäminen, spotify-soittolistan tekeminen tai välipalan laitto ovat kaikki asioita, jotka katkaisevat pelaamisen. Jos haluat, voisit jutella muiden nuorten kanssa siitä, mitä he tykkäävät tehdä vapaa-ajalla. Keskustella voit nimettömästi esimerkiksi Sekasin Discord-alustalla.
Elämän tarkoituksen pohtiminen on iso asia, eikä siihen ole oikeastaan vastausta. Voisiko kuitenkin ajatella, että kaikkien päivien ei tarvitse olla sen kummemmin merkityksellisiä? Että ajoittainen tylsyys, ihan vaan oleminen ja tavallinen arki ovatkin ihan kaikkien elämään kuuluvia asioita. Usein nämä vaiheet voivat kestää pitkäänkin ja se on ihan normaalia. Jossain vaiheessa taas tulee vaihe, jossa huomaa elämän olevan aika jees. Oman elämän tarkoitusta voi myös pohtia pysähtymällä miettimään, mitkä asiat ovat itselle tärkeitä ja mitä elämässä arvostaa. Näitä voit pohtia erilaisten tehtävien avulla, joita löydät esimerkiksi Vahvistamon Hyvän mielen treenivihkosta. Voit tulostaa vihkon itsellesi koulussa tai tehdä tehtäviä omalle paperille ohjeiden mukaan. Tee vaikka yksi tehtävä päivässä illalla ennen nukkumaanmenoa.
Olet jo pitkällä, kun olet havahtunut, että haluat tehdä asialle jotain. Vaikeinta on omien tapojen muuttaminen. Usein ihmiset aloittavat isolla rytinällä ja kun se ei onnistu, se harmittaa. Aloita siis pienin askelin ja tarkastele millainen olo sinulle siitä tulee. Pienet askeleet motivoivat sinua isompiin muutoksiin.
Tämän viestin luettuasi, kehotan sinua nousemaan ylös, laittamaan musiikkia korville ja lähtemään pienelle kävelylle ulos, satoi tai paistoi. Lupaa itsellesi, että kävelet vaikka neljän kappaleen verran ja sen jälkeen voit palata aiemman tekemisen äärelle. Se on se ensimmäinen pieni askel 🙂
Pelaamiseen liittyvät teemat ovat mietityttäneet myös nimimerkkiä Peliriippuvainen
Mukavaa syksyn jatkoa sinulle!
Fressis Hei!
Olisin kysynyt seksileluihin liittyvästä asiasta. Eli millainen keinovagina ei ärsytä terskaa kun sellaista käyttää säännöllisesti? Muovi kuulema ärsyttää limakavoja ja aiheuttaa punerrusta.
Heippa!
Markkinoilla on paljon erilaisia keinovaginamalleja, joista jotkut saattavat ärsyttää enemmän limakalvoa. Vain testaamalla löydät itsellesi sopivan. Erotiikkakauppojen myyjät ovat asiantuntijoita ja heiltä kysymällä saat tietoa eri malleista ja niiden materiaaleista. Myös netistä löytyy paljon tietoa erilaisista seksivälineistä. Keinovaginan käytössä suositellaan liukuvoidetta. Liukuvoide vähentää kitkaa ja tätä kautta ärsytystä sekä lisää nautinnon kokemusta.
Ihanaa kesän alkua!
Fressis Hei! Olen 13-vuotias poika ja huolissani. Ystäväni painostivat minut laittamaan nuuskaa silmäluomeeni. Jäin miettimään teon mahdollisia peruuttamattomia seurauksia, mutta toisaalta en halua vaikuttaa pelkurilta ystävieni edessä.
Hei ja kiitos kysymyksestä!
Ethän missään nimessä laita nuuskaa silmääsi, sillä silmäsi voi vaurioitua pysyvästi. Silmäluomien sisäosaa ja silmämunan valkeaa osaa verhoaa sidekalvo. Värikalvoa (eli iiristä) sekä mustuaista verhoaa sarveiskalvo. Molemmat ovat erittäin herkkiä ja voivat vaurioitua, jos ne joutuvat kosketuksiin jonkin ärsyttävän aineen kanssa. Etenkin jos sarveiskalvo vaurioituu ja arpeutuu, silmän näkökyky on vaarassa. Silmäluomet ovat silmämunan suojana nimenomaan sen vuoksi, että silmä on herkkä elin ja näkökyky ihmiselle todella tärkeä.
Mietit, mitä kaverisi ajattelevat, jos et lähde mukaan tällaiseen näkökyvylle vaaralliseen tempaukseen. Kannaattaa pohtia, kumpi on tärkeämpi: näkevä silmä vai yksittäinen päätön temppu kavereiden edessä? Jättämällä tuon kaltaiset ideat sikseen todistat, että osaat käyttää omaa järkeäsi ja sinulla on myös pokkaa tehdä omia päätöksiä. Se ei ole muun porukan edessä aina helppoa ja päinvastoin vaatii itseluottamusta, suoraselkäisyyttä ja rohkeutta. Jos olet laittanut nuuskaa silmäluomeesi, sinun kannattaa käydä näyttämässä silmääsi lääkärissä.
Nuuskassa on useita myrkyllisiä ja terveydelle haitallisia kemiallisia yhdisteitä. Lisäksi nuuskan myynti, hallussapito sekä luovuttaminen alle 18-vuotiaille on Suomessa laitonta. Toivottavasti et laita nuuskaa suuhun, silmäluomeen tai minnekään muuallekaan vaan pysyt siitä kokonaan erossa.
Voit lukea lisää nuuskasta Fressiksen tietopankista. Voit myös lukea mitä nimimerkeille Poika 12 ja denssi iskee on vastattu nuuskan laittamisesta kehon eri osiin.
Hyvää ja nuuskatonta kevättä!
Fressis En oikein ymmärrä tuota, että miksi noissa fressiksen logoissa on kiellettymerkki päällä tupakassa, nuuskassa yms, mutta alkoholin päällä ei ole ”kielletty-viivaa”? Onko siis ihan sallittua juoda alkoholia alaikäisenä? Voisiko sen muuttaa kielletyksi?
Hei!
Kiitos tarkasta havainnosta ja hyvästä kysymyksestäsi!
Fressis-sivustoa rakennettaessa päädyimme valitsemaan Alkoholi-teeman ikonikuvaksi kaatuneen pullon, joka viittaa alkoholin pois kaatamiseen. Alkoholin hallussapito ei ole lain mukaan sallittua alaikäiselle. Alkoholilla on monenlaisia haittoja niin terveydelle kuin sosiaalisille suhteillekin. Kehittyvän nuoren elimistölle alkoholin käyttö on erityisen haitallista. Fressiksen tavoitteena on antaa tietoa alkoholin haitoista sekä kannustaa nuoria pohtimaan suhtautumistaan alkoholiin ja pysymään erossa siitä. Myös aikuisten on hyvä suhtautua alkoholiin kriittisesti ja tiedostaa sen erilaiset haitat.
Kiitos palautteestasi logon suhteen. Fressistä kehittäessämme otamme huomioon sen, että logo voidaan kokea hämmentävänä. Otamme jatkopohdintaan sen, millainen logo voisi toimia nykyistä paremmin.
Lisää tietoa alkoholista ja sen haitoista löytyy Fressiksen tietopankista.
Fressis Kumpi on terveellisempi; vegaanisuus sillain että yks karkki päivä eli joku Basic pikku pussi vai ihan normi ja käyttää eläinperäisiä tuotteita? Paljonko lapsen/teinin pitäisi saada kunnolla unta jos nukkuu jo sen 10 tuntia?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Kysymykseesi ei voi vastata suoraan, koska sekä vegaani- että sekaruokavalion voi muodostaa hyvin tai huonosti. Eli pelkän ruokavalion nimen perusteella on hankalaa, ellei mahdotonta arvioida ruokavalion terveellisyyttä. Siksi enemmän kannattaa miettiä sitä, miten hyvä ruokavalio muodostuu.
Yleisesti ottaen paljon kasviksia sisältävä ruokavalio on terveydelle hyväksi. Tämä tarkoittaa sitä, että joka aterialla kannattaisi syödä jotain kasviksia, mielellään mahdollisimman monipuolisesti. Hyvään ruokavalioon kuuluu muitakin ”perusjuttuja” kuten, että kannattaa pyrkiä syömään säännöllisesti (noin 5 ateriaa päivässä) ja syödä sen verran, kun on nälkä.
Myös monipuolisuus kuuluu terveelliseen ruokavalioon, noudattaa sitten vegaani- tai sekaruokavaliota, tai aivan jotain muuta ruokavaliota. Kasvisten syönnin lisäksi olennaista on saada ruoasta hiilihydraatteja (hyviä lähteitä mm. peruna, pasta, leipä, puurot, jotkut murot ja myslit) ja proteiineja (kasviproteiineista, maitotuotteista, kalasta, munista ja lihasta). Rasvan suhteen kannattaa valita pehmeän rasvan lähteitä eli margariineja ja öljyjä. Eri tuoteryhmissä Sydänmerkki auttaa löytämään terveelliset valinnat. Vegaaniruokavaliota ovat myös pohtineet nimimerkit S.S. ja meow.
Karkkia tai mitä tahansa muita, suolaisia ja makeita herkkuja mahtuu hyvään ruokavalioon, mutta ei kovinkaan paljon. Asian voi miettiä vaikka niin, että jos oma ruokavalio olisi kolmion mallinen, niin herkut saisi olla vain yksi kolmion kärki. Muu osa kolmiota tulisi olla ”oikeaa ruokaa”.
Kysymyksessäsi pohdit myös lapsen/ teinin unen määrää. Unen tarve on jossain määrin yksilöllistä, mutta keskimäärin nuori tarvitsee unta 8–10 tuntia joka yö. Unen tarve voi kasvaa, kun fyysinen ja psyykkinen kuorma lisääntyy. Unen aikana keho palautuu fyysisestä rasituksesta ja lataa akkuja seuraavaa päivää varten. Myös aivot tarvitsevat unta, sillä unen aikana aivot käsittelevät edellisenä päivänä opitut asiat ja päivän tapahtumat. Riittävä uni tukee siis uuden oppimista, luovuutta ja tunteiden käsittelemistä. Unen merkityksestä voit lukea lisää täältä ja täältä. Myös nimimerkki S.K. on pohtinut nuoren unen tarvetta.
Toivottavasti tämä selkeytti asiaa.
Fressis Oltiin mökillä ja mun mun isi meni saunaan ennen mua ilman uikkareita. Menin sen jälkeen äitin kaa ilman uikkareita. Oonko raskaana? Mun maha on kavanu pikkasen.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Nainen/tyttö ei voi tulla raskaaksi saunanlauteilta, wc-istuimesta tai lakanoista vaikka niissä olisikin joskus ollut siemennestettä. Jos tuoretta siemennestettä kulkeutuu emättimeen tai emättimen suulle, on raskaus teoriassa mahdollinen, mutta siihen tarvitaan seksikontakti naisen ja miehen välillä.
Siittiöt eivät kuitenkaan pysy toimintakykyisinä kehon ulkopuolella kauaa. Esimerkiksi käsissä tai lauteilla tuore sperma ja sen sisältämät siittiöt kuolevat hyvin pian. Lisää raskaudesta voi lukea Väestöliiton sivuilta. Jos asia jää sinua mietityttämään, niin kannattaa jutella asiasta jonkun turvallisen aikuisen kanssa tai kääntyä kouluterveydenhoitajan puoleen. Kuvailemassasi tilanteessa raskaus ei ole mahdollinen, joten voit olla siitä huoletta.
Tsemppiä kevääseen!
Fressis Hei!
Lopetin nuuskaamisen yli kuukausi sitten ja siitä asti on ollut huimausta ja pahoinvointia. Onko tämä normaalia? Jos on niin kuinka kauan tätä vielä kestää?
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Mahtavaa, että olet lopettanut nuuskan käytön! Ikävä kuitenkin kuulla, että olet kärsinyt kuvaamistasi oireista jo noinkin pitkään. Oireesi ovat kuitenkin ihan normaaleja, sillä nuuskan käytön lopettamiseen liittyy usein erilaisia vieroitusoireita. Vieroitusoireita voivat olla kuvaamasi huimauksen ja pahoinvoinnin lisäksi esimerkiksi unettomuus ja päänsärky. Oireet, niiden voimakkuus ja kesto ovat hyvin yksilöllisiä. Tämän vuoksi on vaikea sanoa, kuinka kauan vieroitusoireet kunkin kohdalla kestävät.
Vieroitusoireet helpottavat kuitenkin usein päivä päivältä lopettamisen jälkeen ja menevät kohdallasi ohi toivottavasti pian. Vieroitusoireista selviämistä helpottavat riittävä uni, liikunta ja terveellinen ravinto. Jos vieroitusoireet kuitenkin tuntuvat mahdottomilta kestää ja jatkuvat vielä pitkään, voisit käydä juttelemassa tilanteestasi esimerkiksi kouluterveydenhoitajan tai lääkärin kanssa ja saada heiltä lisää apua olosi helpottamiseksi.
Nuuskan käytön lopettamiseen liittyvistä vieroitusoireista on kysynyt myös nimimerkki lopetus.
Tsemppiä!
Fressis Oon huomannu mun kaverilla olevan huomattavia masennuksen oireita ja hän käy välillä koulukuraattorin luona juttusilla, mutta haluaisin itsekin olla hänen tukenaan. Pelottaa, etten kummiskaan osaa sanoa tai tehdä oikeita asioita, jotta hänellä olisi sellainen fiilis, että olen hänen tukenaan. Miten mun pitäs toimia, että voisin olla mahdollisimman suuri apu? Vai voiko kaverit edes auttaa…?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Kurjaa kuulla, että kaverisi voi huonosti. Kaverisi on onnekas siinä mielessä, että hänellä on ainakin yksi ystävä, joka välittää. Kuten suomalainen sananlasku kuuluu, hädässä ystävä tunnetaan.
Silloin kun ihminen kärsii masennuksen oireista, hän vetäytyy helposti omiin oloihinsa. Hän ei välttämättä jaksa tehdä niitä asioita, joita aiemmin piti mielekkäinä. Tällaisia asioita ovat esimerkiksi yhteydenpito kavereihin ja osallistuminen harrastuksiin. Hänen voi olla myös vaikea aloittaa tehtävien tekemistä. Myös arkisista asioista huolehtiminen voi olla hänelle työlästä. Hän voi olla alakuloinen ja ärtynyt. Hän voi jopa viestittää muille, että pysykää pois tieltä häiritsemästä. Hän saattaa ajatella, että on muiden mielestä huono, arvoton, ruma ja tylsä. Sen vuoksi masentunut ihminen tarvitsee ammattiavun lisäksi ympärilleen perheenjäseniä ja kavereita, jotka jaksavat seistä hänen rinnallaan myös huonoina päivinä.
Kaverina sinusta voi olla todella suuri apu ystävällesi. Toisen tukena olemisen ei tarvitse olla mitään erityisen ihmeellistä. Auttaa voi monella tapaa, eikä siihen ole olemassa yhtä ja tiettyä tapaa. Toiset ovat hyviä kuuntelijoita, toiset kokevat helpommaksi tehdä jotain konkreettista kaverin puolesta. Voit esimerkiksi kertoa kaverillesi, että olet huomannut, että hän voi huonosti. Voit kertoa, että välität hänestä ja haluat olla hänen tukenaan. Tällaisen asian sanominen ei voi mennä kovin pieleen. Voit kysellä häneltä aika ajoin, mitä kuuluu, kaipaisiko hän seuraa ja haluaisiko hän ehkä jutella tai tehdä jotain yhdessä. Voit itse ehdottaa hänelle jotain kivaa ja rentouttavaa tekemistä, josta hänelle voisi tulla vähän pirteämpi mieli. Sellaisia kokemuksia hän tarvitsee! Voit viedä hänet esimerkiksi kivaan kahvilaan tai kävelylle, ehdottaa leffaan menoa tai keksiä jonkun kivan pienen yllätyksen, josta arvelet hänen pitävän. Voit auttaa häntä läksyjen teossa tai tehdä palveluksen jossain ihan arkisessa asiassa. Voit myös piristää häntä sanomalla hänestä jotain positiivista. Voit kertoa, että hän on sinulle tärkeä ystävä juuri sellaisenaan kun hän on.
Sinun ei tarvitse etkä voi olla kuraattori, psykologi tai lääkäri. Voit olla kuitenkin ystävä, joka seisoo rinnalla, kuuntelee ja ihan pienilläkin arjen jutuilla viestittää, että välität.
Tsemppiä!
Fressis Hei!
Olen polttanut tupakkaa satunnaisesti 16-19-vuotiaana ehkä 15 askin verran. Nyt olen 20v ja lopettanut kokonaan.
Minua mietityttää, millaisia vaikutuksia kehooni on tuolta ajalta jäänyt tupakoinnin seurauksena. Ovatko vaikutukset pysyviä?
Hei!
Kiitos kysymyksestäsi. Ensiksi onnittelut, että olet lopettanut tupakoinnin! Se on hieno saavutus ja tärkeimpiä omaan terveyteen liittyviä päätöksiä.
Kerroit, että olet polttanut satunnaisesti arviolta 15 askin verran ja nyt pohdit, millaisia vaikutuksia kehoon on voinut jäädä. Tupakoinnin vaikutukset ovat aina yksilöllisiä, joten varmoja vastauksia tämän tyyppisiin kysymyksiin on vaikea antaa. Joka tapauksessa tupakointisi on ollut satunnaista ja loppunut varhaisessa vaiheessa, joten sinuna en kantaisi asiasta huolta enempää. Elimistöllä on myös kyky korjata tupakoinnin vaikutuksia lopettamisen jälkeen. Ehdottomasti tärkeintä on, että tupakointi on loppunut, sillä riski terveydellisiin haittoihin kasvaa tupakoinnin jatkuessa ja määrän kasvaessa.
Mikäli asia sinua edelleen vaivaa, voit ottaa sen puheeksi esimerkiksi terveydenhoitajasi tai lääkärisi kanssa.
Fressis Haittaako jotenkin jos kivekset on eri korkeudella eri kokoiset? Minkä kokoinen ja muotoinen terskan kuuluu olla?
Heippa,
Kivekset kuuluvat olla eri korkeuksilla, yleensä vasen on alempana kuin oikea, mutta tässäkin voi olla vaihtelua. Samoin kivekset ovat yleensä eri kokoiset. Terskan muotoa on vaikeaa kuvailla, mutta sen kuuluu olla sellainen, että siihen ei kohdistu hankausta tai muuten aiheudu kipua. Esimerkiksi mikäli esinahka on tallella, pitää sen päästä liikkumaan edestakaisin terskan yli ja sen taakse ilman kiristystä ja kipua. Myös virtsaamisen tulee sujua ongelmitta. Lisää voi halutessaan lukea Väestöliiton sivuilta.
Mikäli sinulla on huolta kiveksiisi, terskaasi tai penikseesi liittyen, kannattaa hakeutua terveydenhuollon palveluihin esim. koulun, oppilaitoksesi tai terveysasemasi kautta. Voit jutella asioista nimettömänä myös esimerkiksi Väestöliiton nuorten chatissa tai Poikien Puhelimessa.
Tärkeää on, että jatkossakin huolehdit itsestäsi ja seuraat omaa hyvinvointiasi ja kehosi muutoksia. Muista myös tutkia kivekset säännöllisesti. Fressiksen katsasta kassis! -video antaa vinkkiä kivesten tutkimiseen.
Mukavaa kevättä!
Fressis Maistoin kerran viiniä ja se oli pahaa, nyt haluaisin maista kaljaa niin olenko sillä tavalla niinku alkoholiin päin menevä?
Moi ja kiitos kysymyksestäsi!
On hienoa, että pohdit suhtautumistasi alkoholin käyttöön. Hauskaa voi pitää selvin päin, eikä alkoholin tulisi olla ainoa porukkaa yhdistävä asia. On hyvä myös pohtia etukäteen, mitä vastaat, jos joku tarjoaa sinulle alkoholia. Alkoholista kieltäytyminen ei tarkoita sitä, ettei voisi pitää hauskaa tai etteikö haluaisi kuulua porukkaan. Ilman alkoholia voi olla rohkeasti oma itsensä.
On ihan tavallista, että nuoria kiinnostaa, miltä alkoholi maistuu ja mitä tapahtuu jos juo alkoholia. Alkoholin käytön välttäminen on kuitenkin nuorella iällä tärkeää. Nuoren elimistö ja aivot vielä kehittyvät ja alkoholin käyttö voi vaikuttaa elimistön kehittyviin toimintoihin negatiivisesti. Alkoholista kieltäytymällä nuori tukee oppimistaan, mielenterveyttään ja sosiaalisia suhteitaan, sillä alkoholin käyttö aiheuttaa haittoja myös näihin elämän eri osa-alueisiin.
Lisää alkoholista voit lukea Fressiksen tietopankista ja tubettaja Tomasin jutusta.
Ilman alkoholia teet fiksuja valintoja!
Fressis Hei. Minulla on koko ajan tarve käydä pissalla. Kun olen käynyt, niin menee joku 5/7min ja pitää mennä uudestaan. Mistä tämä voi johtua? Kiitos jo etukäteen
Heippa nimimerkki A.S ja kiitos kysymyksestäsi!
Kuvaamasi vaiva haittaa selvästi arkeasi. Ilman tarkempaa tietoa emme pysty sanomaan, mistä on kysymys. Taustalla voi olla tulehdus, joka tulee hoitaa antibiooteilla. Onko kirvelyä virtsatessa? Onko eritettä virtsaputkesta? Kysymys voisi olla myös virtsakivistä, jolloin vaivaan voi liittyä muutakin kipua.
Joskus virtsarakko on ”yliaktiivinen” ja antaa pissahädän tunteen, vaikka rakko ei olisikaan täynnä. Poikkeuksellisen pieni rakko voi täyttyä nopeasti. Näissä tapauksissa rakkoa voi treenata kestämään isompaa virtsamäärää – kunhan ei tule kipua.
Koska kuvaamasi vaiva vaikuttaa hankalalta ja näin sähköpostin välityksellä emme pysty tarkemmin vastaamaan, suosittelemme että olet yhteydessä terveysasemallesi. Sieltä voidaan ohjelmoida tarvittavat laboratoriokokeet ja tutkimukset, joilla esim. tulehduksen voi poissulkea ja hoitaa, jos sellainen löytyy.
Tsemppiä!
Fressis Miten saa orgasmin ja miltä se tuntuu ja mistä tietää? Minua nolottaa kysyä ))
Olipa hyvä, että kysyit orgasmista – tämä aihe askarruttaa nimittäin monia!
Orgasmi on kokonaisvaltainen hyvänolontunne, jossa lähtee ikään kuin lämmin voimakas mielihyvän aalto alkaen sukupuolielimistä aina läpi koko vartalon. Raukean hyvän olon tunteen tuntee koko kehossa ja mielessä. Orgasmi syntyy seksuaalisen kiihottumisen laukeamisesta ja sitä edeltää seksi joko yksin tai kumppanin kanssa.
Orgasmin voi saada monella eri tavalla ja sen saamista voi myös harjoitella. Joillakin orgasmin saantiin voi mennä vuosia, osa ei koskaan koe sitä elämänsä aikana. Mieltymykset seksiin vaihtelevat, joten omaan kehoon tutustuminen on seksuaalisen nautinnon kannalta tärkeää. Osa saa orgasmin yhdynnässä, toiset suuseksissä ja moni käsin hyväilemällä. Ensin onkin hyvä tutkailla rauhassa omaa vartaloon ja selvittää millainen kosketus tuntuu itsestä hyvälle.
Orgasmissa sukupuolielimet supistuvat rytmikkäästi. Orgasmi kestää usein muutamista sekunneista jopa lähemmäs minuuttiin. Yleensä mies saa orgasmin siemensyöksyn yhteydessä, mutta orgasmin voi saada myös ilman siemensyöksyä. Naisilla orgasmi tuntuu yleensä supistuksina emättimen, kohdun ja peräaukon alueilla.
On hyvä muistaa, että orgasmista ei kannata tehdä seksin ainoaa tarkoitusta tai päämäärää. Jos tavoitteena on vain saada orgasmi, seksistä voi tulla suorituskeskeistä ja ilotonta.
Voit lukea lisää seksuaalisesta kiihottumisesta Väestöliiton sivuilta.
Hyvää alkanutta vuotta sinulle!
Fressis
Mulla on tullut valkovuotoa nyt vuoden ja tänään huomasin että vuoto oli sellaista ”kakan” väristä tai ruskeaa siis!! Onko mulla alkanu ne kuukautiset?
Ps.Olen 11v.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Valkovuodon alkaminen on merkki siitä, että kehosi valmistautuu kuukautisten alkamiseen. Koska sinulla on esiintynyt valkovuotoa jo vuoden, on hyvin mahdollista, että kuukautisesi ovat alkaneet. Suomalaisilla tytöillä kuukautiset alkavat yleensä 10-16-vuotiaana, kun pituuspyrähdys on lopuillaan ja rinnat ovat alkaneet kehittyä. Aika usein kuukautiset alkavat myös suunnilleen samanikäisenä kuin omalla äidillä.
Valkovuoto on normaalisti vaaleaa, nestemäistä ja lähes hajutonta. Ennen ja jälkeen kuukautisten valkovuoto voi olla vanhan veren värjäämänä myös ruskeaa tai rusehtavaa ja tämä on ihan normaalia. Kuukautisvuoto voi myös alkuun olla vähäistä. Jos epämääräinen rusehtava vuoto jatkuu monen monta päivää ja alkaa haista tai muuttua kokkareiseksi, kyseessä voi olla myös emätintulehdus. Tällöin on hyvä hakeutua lääkärin vastaanotolle keskustelemaan oireista.
Asia tuntuu askarruttavan sinua, joten voisit ensin jutella vaikka äitisi tai kouluterveydenhoitajan kanssa tilanteestasi! Kuukautisten alkaminen voi olla toisille ilon ja ylpeyden aihe, toisille taas pelottava ja outo asia. Joka tapauksessa se on jollain tapaa erityinen hetki. Se usein herättää monenlaisia ajatuksia ja kysymyksiä, joista voi olla hyvä jutella aikuisen kanssa.
Lisää kuukautisista ja valkovuodosta voi myös lukea Väestöliiton sivuilta täältä ja täältä.
Fressis Voiko seksiä harrastaa saunassa? Voiko sielä käyttää kondomia vai heikentyykö sen suoja sielä?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Seksiä voi harrastaa saunassa samalla tavalla kuin muuallakin. Kondomipakkausten säilyttäminen pidemmän aikaa (useita kuukausia) liian lämpimissä olosuhteissa vaikuttaa kondomien luotettavuuteen. Materiaali voi heikentyä ja tämän myötä käyttöikä lyhenee. Kondomin käyttäminen saunassa on kuitenkin ok.
Kondomin käytössä kannattaa huomioida sen mahdollinen lipsuminen paikoiltaan tai rikkoutuminen. Liukasteen käyttäminen kondomin kanssa vähentää näitä riskejä ja lisää käyttömukavuutta sekä nautinnon kokemusta.
Hyvää syksyn jatkoa!
Fressis Mitä haittaa mulle on, kun oon kohta 13v ja juon aika usein kaljaa 6-8kpl. Tai viinaa aika paljon. Oon kuullut että ainakin maksalle käy jotain.
Moi ja kiitos kysymyksestäsi!
Tosi hyvä juttu, että pohdit alkoholin käyttöäsi. On tavallista, että nuoria kiinnostaa, miltä alkoholi maistuu ja mitä tapahtuu, jos juo alkoholia. Kerrot olevasi 13-vuotias ja harva kuitenkin vielä sinun iässäsi on edes kokeillut alkoholia. Kuvaamasi alkoholimäärä on suuri ja yhden juomiskerran aikana nautittuna ja kuvaamallasi alkoholimäärällä olet ollut varmasti humalassa. Alkoholin käyttö näinkin nuorella iällä herättää meissä aikuisissa huolta.
Kysyit, mitä haittaa alkoholin juomisesta on. Nuorella iällä aloitetulla alkoholin käytöllä on monenlaisia haitallisia vaikutuksia. Esimerkiksi nuoren elimistö ja aivot kehittyvät vielä ja ovat hyvin alttiita alkoholin haitallisille vaikutuksille. Muun muassa nuoren maksa kestää alkoholia huonommin kuin aikuisen maksa. Lisäksi nuoret humaltuvat nopeammin ja saavat alkoholimyrkytyksen helpommin. Myös riippuvuus alkoholiin kehittyy nuorella huomattavasti helpommin kuin aikuisella. Siksi aikuisten huoli lasten ja nuorten alkoholin käytöstä ei siis ole turha.
Olisikin hyvä miettiä miksi olet juonut alkoholia ja olisiko ilman oleminen jatkossa kuitenkin parempi vaihtoehto? Onko sinun mahdollista jutella asiasta jonkun turvallisen aikuisen kanssa? Tietävätkö vanhempasi tai huoltajasi juomiskokeiluistasi – voisiko heidän kanssaan jutella asiasta? Voit myös mennä vaikkapa Sekasin-chatiin tai Nuorten nettiin juttelemaan aikuisen kanssa alkoholin käytöstä.
Selvinpäin pysyy homma hanskassa ja säästyy ikäviltä ja haitallisilta asioilta.
Alkoholin käyttöä on pohtinut myös nimimerkki 12v poika. Lisää alkoholin haitoista ja alkoholittomuuden hyödyistä voit lukea Fressiksestä.
Mukavaa kesää!
Fressis Hei Fressis!
Olen 19-vuotias pojankloppi. Tämä nyky-yhteiskunta on alkanut kantaa hedelmää minun kohdallani. Seksuaalinen suuntautumiseni on alkanut valjeta, tykkään pojista. En uskalla myöntää sitä itselleni, saatika tulla kaapista. Minun ujoudellani ei paljoa muita poikia etsitä, varsinkaan kun en ole hyväksynyt itseäni, mutta seksuaaliset halut alkavat tulvia kiveksissäni, ja haluaisin koittaa intiimiä kosketusta peräluukun kanssa. Haluaisin ensin tutkia itseäni, mutta löysänä munani ei ylety anaaliin ja jäykkänä se ei taivu. Kiitos jos saisin apua.
Hei!
Hienoa, että olet pohtinut omaa seksuaalista suuntautumistasi. Kerrot kuitenkin, että asian myöntäminen on sinulle haastavaa. On hyvin luonnollista, että muille asiasta kertominen jännittää, kun pohdinnat omasta seksuaalisesta suuntautumisesta ovat tuoreita.
Keskusteleminen toisen ihmisen kanssa auttaa usein selventämään haasteellista asiaa myös itselle. Onko sinulla lähipiirissä joku turvallinen aikuinen tai kaveri, jolle uskaltautuisit avautua asiasta? Joillekin omasta seksuaalisesta suuntautumisesta voi olla helpompi puhua ensin vertaisryhmässä. Voit harjoitella keskustelua esimerkiksi kirjoittamalla asiasta ensin kirjeen muodossa.
Seksuaalisten halujen herääminen kehossa on hieno ja luonnollinen asia. Harjoittele seksuaalista nautintoa ensin rauhassa itsesi kanssa niillä keinoilla, jotka ovat mahdollisia. Voit käyttää mielikuvien ja fantasioiden apuna myös seksin apuvälineitä. Kun ajan kuluessa olet enemmän sinut oman seksuaalisuutesi kanssa ja löydät sopivan kumppanin itsellesi, voit harjoitella seksiä hänen kanssaan.
Tukea oman seksuaalisen identiteetin pohdinnalle löydät Sinuiksi -palvelusta. Nimimerkit MH ja Jul ovat myös pohtineet seksuaalista suuntautumistaan ja miten kertoa asiasta lähipiirilleen.
Tsemppiä syksyyn!
Fressis
Hampaaseen laitettiin n. puoli vuotta sitten lääkepaikka. Kuinka kauan voin pitää lääkepaikkaa? Hampaaseen ei ole sattunut sen jälkeen. Voinko pitää sitä kuten normi paikkaa?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Valitettavasti näin sähköpostin välityksellä en osaa sanoa, millainen tilanne suussasi on, mutta yleensä lääkepaikka on tarkoitettu väliaikaiseksi täytteeksi eli se on syytä vaihtaa pysyvään paikkaan. Yleensä lääkepaikka laitetaan syvän reiän vuoksi, jotta hampaalla olisi aikaa ”puolustautua” muodostamalla uutta hammaskudosta ytimen puolelle. Näin vältetään hampaan juurihoito ja bakteereiden pääseminen hampaan ytimeen.
Lääkepaikkaa ei voi jättää pysyväksi täytteeksi, koska se alkaa helposti vuotamaan ajan myötä. Nyt olisikin syytä varata aika hammaslääkärille, jotta tilalle saadaan tiivis ja kestävä paikka. Mikäli hammaslääkärillä käynti jännittää, kannattaa siitä mainita hoidon alussa.
Muistathan puhdistaa hammasvälit päivittäin hammaslangalla, lankaimella tai hammasväliharjalla sekä pestä hampaat huolellisesti kahdesti päivässä. Näin ehkäiset uusien reikien syntymistä ja pysyvä paikka kestää suussasi pidempään hyvänä.
Aurinkoista syksyä toivoo Fressis!
Fressis Oon 13v ja käyttänyt nuuskaa 10 pussia päivässä ja oon jo vähentänyt sen 1 pussi päivässä ja oon lopettamassa mutta meen aina hammaslääkäriin mun vanhempien kanssa niin kertooko se hammaslääkäri mun vanhemmille siinä kun se huomaa että käytän?
Hei, ja kiitos kysymyksestäsi!
Tosi hienoa, että olet lopettamassa nuuskan käytön. Jatka samaan malliin!
Pohdit, kertooko hammaslääkäri nuuskan käytöstä vanhemmillesi. He eivät kerro, sillä heitä koskee vaitiolovelvollisuus vaikka olisit alaikäinen. Hammaslääkäri- tai suuhygienistikäynnin alussa potilaalta yleensä kysellään lyhyesti terveydentilasta. Myös siitä, tupakoiko tai nuuskaako. Jos vanhemmat haluavat tulla mukaan hammaslääkärikäynnille, heitä voi ihan hyvin pyytää odottamaan käytävässä käynnin tai ainakin haastattelun ajan. Voit myös turvallisin mielin keskustella hammaslääkärin kanssa siitä, että olet lopettamassa nuuskan käyttöä. Lääkäriltä voit saada tukea ja vinkkejä lopettamiseen.
Nuuskan käyttö ja hammaslääkärissä käynti ovat mietityttäneet myös muita. Voit lukea lisää täältä ja täältä.
Oikein aurinkoista kesää sinulle!
Fressis Hei! Olen 12v ja tykkään yhdestä tytöstä meidän luokalla ja uskon että hän haluaisi myös jo siirtyä sille tasolle että harrastaisimme ensimäistä kertaa. Ja tässä olen vain kysymässä että voiko tässä iässä jo harrastamaan seksiä? Minun pari luokkalaista on harrastanut jo seksiä ja haluaisin itsekin kokeilla. Ja missä sitä harrastaisi tai millaista.
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
On hyvin luonnollista, että seksi alkaa kiinnostaa sinun iässäsi. Jokaisen seksuaalinen kehittyminen ja kypsyminen on kuitenkin hyvin yksilöllistä. Osa nuorista on valmiita seksiin aiemmin, osa tarvitsee enemmän aikaa.
Ennen seksin harrastamisen aloittamista sekä kehon että mielen tulee olla valmis. Lisäksi on tärkeää, että pystyy kohtaamaan seksin myös tunnetasolla sekä on valmis ottamaan vastuuta seksiin liittyvissä asioissa. Tämä tarkoittaa mm. ehkäisystä huolehtimista. Vastuullisuus tarkoittaa myös sitä, että pystyy keskustelemaan seksistä kumppanin kanssa. Ennen seksiä on hyvä keskustella siitä, ovatko molemmat valmiita seksiin ja mitä seksin aikana voisi tapahtua. Näin molemmat voivat myös kertoa millaiset ovat omat rajat seksin suhteen.
Ensin kannattaa pohtia kaikessa rauhassa omaa seksuaalisuuttaan ja opetella tuntemaan omaa kehoaan, ja vasta tämän jälkeen lähestyä kumppania. Omasta valmiudesta seksiin voi keskustella myös esimerkiksi kouluterveydenhoitajan tai muun turvallisen aikuisen kanssa.
Seksiä voi harrastaa sellaisessa paikassa, jonka itse kokee hyväksi. Paikan valinta tapahtuu varmasti hyvin luonnollisesti, kun olette valmiita seksiin.
Lisää seksistä ja seksuaalisuudesta voit lukea Väestöliiton sivuilta.
Sama aihe on mietityttänyt Fressiksessä myös nimimerkkiä mo.
Hyvää syksyn jatkoa!
Fressis Kuinka epäterveellistä on polttaa piippua pari kertaa viikossa? Jos piipusta tulevaa savua ei vedä tarkoituksella keuhkoihin asti.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Piippu on samalla tavalla tupakkatuote kuin savuke, sikari tai nuuska. Piipussa käytetään yleensä samaa tupakkakasvia kuin savukkeissa ja siksi myös piipun terveyshaitat ovat samoja kuin tupakassa. Vaikka piippua polttaessa ei tarkoituksella hengittäisi savua, voi sitä siitä huolimatta kulkeutua hengitysteihin. Polttamalla piippua altistuu itse tuottamalleen ympäristön tupakansavulle ja siten savua kulkeutuu myös hengitysteihin. Piippua polttaessa savu kulkeutuu joka tapauksessa suuhun. Suun ja nielun limakalvojen kautta esimerkiksi tupakan savun sisältämä nikotiini imeytyy verenkiertoon.
Kaikki tupakointi on siis haitallista ja vakavimmat tupakan aiheuttamat sairaudet syntyvät tupakan/ piipun polttamisesta ja tupakansavulle altistumisesta. Siksi paras tapa vähentää piipun polttamisesta aiheutuneita terveyshaittoja on lopettamalla piipun polttaminen kokonaan. Halutessasi voit lukea lisää tupakoinnin haitoista ja tupakoinnin lopettamisesta.
Myös nimimerkki Poika pohjoisen on kysynyt tupakoinnin haitoista.
Hyvää alkanutta kevättä!
Fressis Hei olen syönyt minipillereitä ja menkat tullut ennen normisti mutta nyt 2kk eikä ole tullut? Mistä johtuu? Olen ollut yhdynnässä ilman kondomii!
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Tärkein ja kiireellisin poissuljettava asia tässä tapauksessa on mahdollinen raskaus. Mikäli kuukautiset eivät vieläkään ole tulleet, suosittelen tekemään raskaustestin huolen poistamiseksi. Raskaustestejä voi ostaa apteekista tai voit pyytää esimerkiksi omalta terveysasemaltasi lähetteen laboratoriokokeeseen.
Kuukautiset voivat jäädä pois muistakin syistä kuin raskauden vuoksi. Varsinkin, jos et ole käyttänyt pillereitä vielä pitkään, voi vuotojen käyttäytyminen muuttua matkan varrella. Tämä on pitkässäkin käytössä joskus minipillerin harmeja; vuodot voivat olla ennakoimattomia. Elämässä voi olla myös muita tekijöitä, kuten stressiä tai laihtumista, jotka voivat vaikuttaa kuukautisvuotoihin ja niiden pois jäämiseen.
Minipillerin säännöllinen muistaminen on tärkeä asia. Vain säännöllinen pillerin ottaminen maksimoi raskaudenehkäisyn tehon. Ehkäisystä huolimatta on siltikin olemassa pieni raskauden mahdollisuus, kun on yhdyntöjä. Pillerin käyttäjän on myös hyvä aina muistaa käyttää kondomia, mikäli seksikumppani ei ole vakituinen (ja tiedät, ettei kumppanilla tai sinulla ole seksitautia).
Eli sinuna tekisin ensimmäisenä raskaustestin. Jos raskaustesti on negatiivinen ja kuukautisvuotosi ei ole vieläkään tullut, on hyvä kartoittaa muita mahdollisia tekijöitä kuukautisten pois jäämisen taustalla ja hakeutua tarvittaessa keskustelemaan tilanteesta terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle.
Hyvää syksyn jatkoa!
Fressis Miten ostan kondoomin kun olen 12 vuotias? Ja en kehtaa ostaa itse.
Moikka nimimerkki Help!
Esitit hyvän kysymyksen ja tosi hienoa, että huolehdit ehkäisystä ja seksitautien ehkäisystä. Kondomihan on ainoa ehkäisyväline, jolla voi samalla suojautua ei-toivotulta raskaudelta ja seksitaudeilta. Vastasimme juuri samanlaiseen kysymykseen, jonka nimimerkki höpönassu on esittänyt. Käy kurkkaamassa mitä hänelle on vastattu.
Kondomeihin ja niiden käyttöön on hyvä tutustua jo hyvissä ajoin. Kondomin käyttöön ja omaan kehoon kannattaa tutustua ensin rauhassa (esim. itsetyydytyksellä) ennen seksin aloittamista kumppanin kanssa. Lisää seksistä ja ehkäisystä Fressiksen sivuilla.
Mukavaa kesää!
Fressis Olen raskaana ja käytän nuuskaa mutta en ole käyttänyt tänään ollenkaan nikotiinia ja vähän kitkuttaa niin onko käytetyn nuuskan huuleen laittaminen lapselle epäterveellisempää kuin käyttämättömän laittaminen?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hyvä, että pohdit nuuskan käytön vaikutusta lapsesi terveyteen ja tosi hienoa, että olet ollut jo ilman nuuskaa. Kysyit, onko käytetyn nuuskan käyttäminen haitallisempaa lapselle kuin käyttämättömän nuuskan. Kaikki tupakkatuotteet ovat haitallisia sikiölle. Kohdussa kasvava vauva on todella herkkä ympäristön myrkyille. Käytetty nuuska ei sisällä välttämättä yhtä paljon nikotiinia kuin käyttämätön nuuska, mutta se sisältää edelleen nikotiinia ja muita kohdussa kasvavalle vauvalle haitallisia aineita. Haitalliset aineet siirtyvät äidin verenkierrosta istukan kautta vauvan verenkiertoon. Jos käyttää toisen jo käyttämää nuuskaa, voi siitä saada myös tartuntana viruksia ja bakteereita.
Jättämällä tupakkatuotteet kokonaan pois, suojelet kohdussasi kasvavaa pientä vauvaa monilta terveyshaitoilta. Nuuska sisältää runsaasti nikotiinia, joka heikentää kohdun ja istukan verenkiertoa ja sitä kautta kohdussa kasvavan vauvan hapensaantia. Tiedetään, että nuuskaa käyttävien naisten raskausmyrkytyksen, ennenaikaisen synnytyksen sekä vastasyntyneen hengitysvaikeuksien riski on kasvanut.
Myös imetyksen aikana tupakkatuotteiden käytön seurauksena nikotiini kulkeutuu äidinmaitoon ja sitä kautta vauvan verenkiertoon. Nikotiini aiheuttaa vauvalle ärtyisyyttä, pahoinvointia ja vatsakipuja. Tupakkatuotteiden käytöllä on vaikutuksia myös lapsen myöhempään terveyteen.
Nuuskan sisältämä nikotiini aiheuttaa riippuvuutta ja siksi nuuskaamisen lopettamisen yhteydessä voi esiintyä vierotusoireita. Vierotusoireet voivat olla inhottavia, mutta ne menevät kyllä ajan mittaan ohi! Kohdussa kasvavan vauvan terveyden ja myös oman terveytesi vuoksi olisikin todella tärkeää, että lopetat nuuskan käytön. Jos koet nuuskan käytön lopettamisen haastavaksi tai vierotusoireet ovat hankalia, niin sinun kannattaa hakeutua esimerkiksi terveydenhoitajan tai neuvolan vastaanotolle. Terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolla voitte yhdessä pohtia keinoja nuuskaamisen lopettamiseen.
Tukea ja vinkkejä nuuskaamisen lopettamiseen löydät Fressiksen sivuilta ja Stumpin neuvontapuhelimesta.
Tsemppiä!
Fressis Paljonko sähkötupakkaa pitää vetää, että tulee popcorn keuhkot. Jos nesteissä mahdollisesti olisi diasetyyliä.
Hei, kiitos kysymyksestäsi!
On totta, että diasetyyli voi hengitettynä aiheuttaa keuhkojen sairauden, jota kutsutaan popcorn-keuhkoiksi. Se on tulehdussairaus, joka tuhoaa keuhkojen pintaa, arpeuttaa kudoksia ja tukkii ilmatiehyitä.
Sähkötupakasta ja sen aineiden vaikutuksista tiedetään vielä aika vähän, koska se on niin uusi tuote. Varsinkaan pitkäaikaisen käytön vaikutuksia ei vielä tunneta. Diasetyyliä on käytetty sähkötupakkanesteissä makuaineina. Siksi diasetyyliä sisältävistä nesteistä on annettu varoitus popcorn -keuhkojen riskistä. On hyvin vaikea sanoa, kuinka suuri määrä sähkötupakan käyttöä aiheuttaisi tämän sairauden, sillä sairauksien kehittyminen on yksilöllistä. Paras vaihtoehto on välttää kokonaan sähkötupakkaa ja muita tupakkatuotteita. Niin ei tarvitse kantaa huolta niiden vaikutuksesta.
Lue myös nimimerkeille kfhgftr ja Popcorn keuhkot annetut vastaukset popcorn-keuhkoista. Lisätietoa sähkötupakasta löydät Fressiksen sivuilta.
Mukavaa syksyn jatkoa!
Fressis Miten on mahdollista, että itsetyydytys onnistuu hyvin ja on toistuva tarve tehdäkin sitä, mutta kun saa partnerin viereen, niin yhtäkkiä ei enää onnistukkaan? Vain partnerin käsi ja suu toimii.
Heippa ja kiitos kysymyksestä!
Hienoa, että olet löytänyt nautinnollisia keinoja toteuttaa omaa seksuaalisuutta!
Itsetyydytyksen aikana voit olla rauhassa omien ajatusten ja fantasioiden kanssa ja usein tällöin keho kiihottuu ja toimii paremmin. Itsetyydytyksen aikana ei ole painetta toisen ihmisen läsnäolosta. Kun harrastat seksiä kumppanin kanssa, joudut ottamaan huomioon hänet. Tämä voi aiheuttaa joillekin ihmisille erilaisia tunteita ja ajatuksia sekä suoriutumispaineita. Käsi- ja suuseksin aikana sinun on ehkä mahdollisuus keskittyä enemmän omaan nautintoon kuten itsetyydytyksessä.
Oletko keskustellut asiasta kumppanisi kanssa? Usein rehellinen omien tunteiden ja ajatusten ääneen sanominen lievittää niiden vaikutusta kehoon itse seksin aikana. Seksiä kumppanin kanssa täytyy ”opetella”, aivan samoin miten olet opetellut itsetyydytyksen salat oman kehosi kanssa. Monesti kokemukset ja iän karttuminen auttavat myös.
Mikäli ette saa yhdessä asiaan parannusta, suosittelen, että menette keskustelemaan asiasta ammattilaisen kuten seksuaalineuvojan tai -terapeutin kanssa. Ulkopuolinen saattaa osata ohjata keskustelua tärkeisiin aiheisiin sekä pystyy usein auttamaan niissä asioissa, jotka koette itse hankaliksi kohdata. Aiheesta voi lukea lisää Väestöliiton sivuilta.
Ihanaa loppukevättä!
Fressis Olen 14v tyttö ja olen polttanut jo yli vuoden… Pelkään että kun haluaisin lopettaa en pysty.. Mitä teen?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi.
Hienoa, että olet jo pohtinut tupakoinnin lopettamista. Tupakoinnin lopettaminen kannattaa mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, jolloin riippuvuus ei välttämättä ole muodostunut niin vahvaksi. Riippuvuuden voi helposti testata täältä. Tupakoinnin lopettaminen onnistuu joiltakin kertaheitolla ja joku tarvitsee siihen useampia lopettamisyrityksiä ja mahdollisesti jotain muuta tukea. Sinulla on erittäin hyvät mahdollisuudet onnistua lopettamisessa ja tässä vaiheessa sinulla on hyvät mahdollisuudet vaikuttaa terveyteesi.
Tupakoinnin lopettamista kannattaa kuitenkin suunnitella etukäteen ja varautua niihin sudenkuoppiin, joita lopettamisen aikana voi ilmaantua. Tupakoinnin lopettamisen yhteydessä voi esiintyä vieroitusoireita, kuten ärtyneisyyttä, levottomuutta, päänsärkyä ja univaikeuksia. Nämä ovat kuitenkin ohimeneviä! Sinun kannattaakin suunnitella ensimmäisten päivien ajaksi mielekästä tekemistä, hakeudu tupakoimattomien ystävien seuraan ja korvaa tupakka esimerkiksi xylitoli-purkalla. Lisää tupakoinnin lopettamisesta voit lukea Fressiksen tietopankista.
Myös muut ovat pohtineet tupakoinnin lopettamista. Voit lukea nimimerkkien V.S. ja Haluan lopettaa kysymykset ja heille annetut vastaukset.
Tsemppiä lopettamiseen!
Fressis Hei. Onko nikotiinittomalla sähkötupakalla ikä rajaa että voisinko mennä kauppaan ja ostaa nikotiinittoman sähkötupakan.
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Sähkösavuke kuuluu Suomen tupakkalainsäädännön piiriin. Sähkösavukkeilla, niiden täyttösäiliöillä, nikotiinia sisältävillä sekä nikotiinittomilla nesteillä on samat ikärajat kuin esimerkiksi tavallisilla savukkeilla. Eli alle 18-vuotiaalle ei saa myydä sähkösavukkeita, vaikka kyseessä olisi nikotiiniton neste. Myös sähkösavukkeen hallussapito on kielletty alle 18-vuotiailta.
Samasta aiheesta on kysynyt Fressiksessä myös nimimerkki Kvlboi.
Mukavaa syksyn jatkoa!
Fressis Joskus rinnassa on pistävää ja hieman painavaa kipua semi syvällä? Siis ku pelottaa hieman että ois joku sydänsairaus. Vasemmassa kädessä on myös pientä kipua.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Onneksi nuoren rintakehän kivut tarkoittavat vain harvoin jotain vakavaa, vaikka varmasti mieleen voi tulla ajatus sydänsairaudestakin. Nuorella ihmisellä tavallisimmat syyt rintakehän alueen kipuihin liittyvät lihaksiin ja luihin. Kipujen taustalla voi olla esimerkiksi pieni lihasrevähdys äkkiliikkeen yhteydessä tai pidemmällä ajalla kehittynyt rasitustila. Lihaskivuille on tyypillistä se, että sormella painellessa rintakehällä tuntuu aristusta. Lihaskivut voivat joskus tuntua pistävänä, vähän kuin koko rintakehän läpäisevänä kipuna.
Rintakipua voi aiheuttaa keuhkojen ja keuhkoputkien tulehdukset, jolloin yleensä on myös muita oireita, kuten yskää ja kuumetta. Sydänperäiset kivut nuorella ovat hyvin harvinaisia. Nuoren sydänsairaudet tunnistetaan jo kouluterveydenhoidossa, sillä sairaudet aiheuttavat monenlaisia oireita, kuten kasvun hidastumaa ja vaikeutta liikkua. Ruokatorvikin voi olla rintakehäkivun lähteenä, jos ruokatorvi on ärtynyt närästyksestä. Närästys tuntuu poltteena ylävatsalla tai rintalastan takana. Joskus suuhun asti voi nousta hapanta nestettä ja röyhtäisyjä.
Lihasjumit selittävät siis suurimman osan nuorten rintakivuista. Hoidoksi sopii venyttely ja kevyt liikunta, jossa ylävartalo liikkuu rennosti. Hyviä lajeja ovat esimerkiksi kävely, uinti, hiihto ja juoksu. Tärkeää on tutkistella työasennot koulussa ja kotona, sekä välttää painavan laukun kantamista vain toisella olalla. Kännykän pitkäaikainen käyttö voi olla kuormittavaa yläselälle, joten siinäkin kannattaa pitää taukoja ja muistaa välillä verrytellä. Lisää aiheesta voit lukea Smart Movesin sivuilta. Jos vaivasi jatkuu, käy kouluterveydenhoitajan tai lääkärin luona.
Tsemppiä kevääseen!
Fressis Olen lukenut että ketogeeninen ruokavalio eli vähähiilihyraattinen mutta runsaasti rasvaa ja proteiinia sisältävä ruokavalio olisi ideaali joillekkin ihmisille (riippuen geeneistä). Mitä mieltä olette tästä ja miksi? Lisäksi haluaisin kysyä mielipidettänne vegaanisesta ja carnivore (pelkkiä eläintuotteita sisältävä) ruokavalioista. Terveellisyys, hyödyt, haitat, ekologisuus jne.
Kiitos vastauksesta!
Moi ja kiitos mielenkiintoisesta kysymyksestäsi!
Ketogeeninen ruokavalio on ollut iso terveystrendi, jota on käytetty painonpudotuksen apuna eritoten aikuisten keskuudessa. Yleisellä tasolla tämä ruokavalio sisältää paljon ns. kovia eli tyydyttyneitä rasvoja, runsaasti proteiinia, melko vähän kuituja ja vähän sokereita. Ruokavalion tavoitteena on aiheuttaa keholle ketoosiksi kutsutun tilan. Tällöin maksa alkaa käyttää kehon rasvavarastoja muodostaakseen ketoaineita, joita aivot käyttävät energianlähteenä silloin, kun glukoosia ei ole käytettävissä. Tässä tilassa paino voi pudota nopeasti, mutta paino voi tulla jojo-efektinä hyvin nopeasti myös takaisin. Ketogeeninen ruokavalio pistää kehon normaalin aineenvaihdunnan sekaisin eikä välttämättä tee hyvää yleisterveydelle. Emme siis missään nimessä suosittele tätä ruokavaliota perusterveille nuorille painonhallinnan avuksi tai pidempään noudatettavaksi. Jos ketogeenistä ruokavaliota haluaa kokeilla, se tulisi tehdä aina laillistetun ravitsemusterapeutin ohjeita noudattaen. Jos ruokavaliolla pyritään jonkin kroonisen sairauden, kuten kakkostyypin diabeteksen oireiden hillintään, myös siitä tulisi keskustella terveydenhuollon alan ammattilaisten ja ravitsemusterapeutin kanssa.
On osittain totta, että eri ihmisille soveltuu erilaiset ruokavaliot geeneistä riippuen. Geenit voivat vaikuttaa erilaisten ruoka-aineallergioiden syntyyn, mutta ruoka-aineet itsessään voivat myös aiheuttaa ihmiselle reaktioita geenitasolla. Eli geenit ja ruoka-aineet voivat vaikuttaa toinen toisiinsa. Näitä asioita tutkivaa tieteenalaa kutsutaan nutrigenetiikaksi. Tulevaisuudessa tämän tieteenalan avulla ja teknologian kehityksen myötä on mahdollista räätälöidä yksilöille parhaiten soveltuva ruokavalio.
Perusterveille ihmisille parhaiten soveltuva ruokavalio selviää useimmiten kokeilemalla erilaisia vaihtoehtoja, mutta perussääntönä pätee kovin tuttu ja turvallinen kaava: ruokavalion tulisi olla monipuolinen ja sisältää riittävästi kasviksia, vihanneksia, proteiinia, hiilihydraatteja sekä tyydyttymättömiä rasvahappoja. Ruokavalion lisäksi myös ateriarytmillä ja muilla elintavoilla on tärkeä merkitys ihmisen hyvinvoinnille.
Kysyit vielä Fressiksen mielipidettä vegaanisesta ja carnivore- (eli pelkkiä eläintuotteita sisältävästä) ruokavaliosta. Ekologisuuden kannalta vegaaninen ruokavalio on ehdottomasti suositeltavampi vaihtoehto – lihatuotannon hiilijalanjälki, vesijalanjälki ja muut negatiiviset ympäristövaikutukset ovat paljon suurempia kuin kasvipohjaisen ruoantuotannon ympäristövaikutukset. Myös terveellisyyden kannalta kasvispohjainen ruokavalio on suositeltavampi, kuin pelkkiä eläintuotteita sisältävä ruokavalio. Nämä molemmat ruokavaliot ovat aikalailla ruokavalioiden ääripäitä. Näiden ruokavalioiden noudattaminen vaatii perehtymistä, aikaa ja taitoja, jotta ateriointi pysyy monipuolisena ja ihminen saa riittävästi kaikkia tarpeellisia ravintoaineita. Fressis.fi suositteleekin perusterveille nuorille monipuolista ruokavaliota ja säännöllistä ateriarytmiä. Voit lukea lisää ravitsemuksesta Fressis.fi:n tietopankista. Lisäksi asiantuntijapalstalla ruoka-aiheisiin kysymyksiin ja pohdintoihin on vastattu nimimerkeille 16vuotiaspoika, H.L ja meow.
Hyvää alkanutta kevättä!
Fressis Olen monesti miettinyt, että kun e-pillerithän eivät suojaa 100% raskaudelta, että mitä jos tulee raskaaksi, eikä alussa tietenkään tajua sitä ja jatkaa pillereiden syömistä? Miten se voi vaikuttaa lapseen ja entä tuleeko naiselle itselle siitä oireita?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Olet oikeassa siinä, että e-pillerit eivät anna sataprosenttista suojaa raskautta vastaan, mutta ne ovat silti erinomaisen tehokas ehkäisykeino oikein käytettynä. Tilanteet, joissa e-pillereiden teho voi heikentyä ovat sellaisia, jotka itsekin lähes aina tiedostaa – siis, jos pilleri on unohtunut ottaa kerran tai useammin tai on oksentanut kolmen tunnin sisällä pillerin ottamisesta. E-pillereiden teho on riippuvainen käyttäjän huolellisuudesta. Jos käyttää valmistetta ohjeen mukaan, voi olla varsin rauhallisin mielin. Jos taas käyttö on ollut epäsäännöllistä tai unohduksia on tapahtunut, on viisasta tehdä raskaustesti. On hyvä tietää sekin, että jälkiehkäisytabletin voi ottaa myös e-pillereitä käyttäessä, jos tablettiunohduksia on tapahtunut ja on harrastanut yhdyntäseksiä.
Jos raskaus pääsisi alkamaan, on aivan totta, ettei tilannetta ehkä havaitsisi yhtä varhain kuin silloin, kun ei käytä pillereitä. Luultavasti kuitenkin raskaus paljastuisi ensimmäisten kuukausien aikana esimerkiksi pahoinvoinnin, väsymyksen tai alavatsan turpoamisen seurauksena. Sikiölle pillerit eivät ole vaarallisia, eikä raskaana olevalle henkilöllekään.
E-pillerit ovat erittäin hyvä ehkäisymenetelmä, kunhan käyttäjä on riittävän huolellinen. Jos pillereiden muistaminen on hankalaa tai aiheuttaa stressiä, kannattaa pohtia menetelmän vaihtamista esimerkiksi vähemmän muistamista edellyttävään ehkäisyrenkaaseen, -laastariin tai -kapseliin. Myös kierukat sopivat nuorille. On myös hyvä muistaa, että kondomi on ainoa ehkäisymenetelmä, joka suojaa sekä raskaudelta että seksitaudeilta.
Halutessasi voit lukea lisää eri ehkäisymenetelmistä Väestöliiton sivuilta.
Fressis Hei, ajattelin kun olen käyttänyt noin vuoden jo valmiiksi käytettyä nuuskaa eli ”rottia” ja mulla ei oo niinku sellasta jälkee siinä, mutta mulla on normi paksut ikenet ja siin on semmone tasanne et onks siihen jääny jäljet?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Mitä todennäköisemmin vuoden kestänyt nuuskan käyttö on ehtinyt ärsyttää ientä niin, että siihen on jäänyt jälki. Toisaalta ikenessä on luonnostaan eri muotoja, joten kuvailemasi tasanne voi olla myös aivan normaalia ientä. Voit seuraavalla hammaslääkärikäynnillä kysyä asiasta mikäli haluat olla täysin varma. Hammaslääkärillä on vaitiolovelvollisuus, joten voit turvallisin mielin ottaa asian esiin.
Yleisimmin nuuskan aiheuttamat muutokset ikenessä kyllä paranevat kun nuuskaamisen lopettaa. Vetäytynyt ien ei kuitenkaan enää korjaannu. Myös kerran käytetyt nuuskat ärsyttävät ientä ja sen mukana voivat siirtyä kaverin suusta myös bakteerit ja virukset.
Me täällä Fressiksessä kannustamme olemaan täysin nuuskattomana, puhdistamaan hammasvälit huolellisesti ja harjaamaan hampaat kahdesti päivässä. Siten säästyt varmimmin hammas- ja ienongelmilta. Silloin ei myöskään hengitys haise pahalle!
Vinkit nuuskaamisen lopettamiseen löydät Fressiksen tietopankista. Käytetyistä nuuskista on kysynyt myös nimimerkki Miettijä. Hammaspaikan sivuilta voit kurkata, miten nuuskan käyttö näkyy nuoren suussa.
Aurinkoista kesää sinulle!
Fressis Harrastin seksiä poikaystäväni kanssa ja meillä meni kondomi rikki, huomattiin vasta kun hän oli lauennut. Spermaa tuntui olevan sisälläni sillä tunsin sen ja kumi oli levahtanut. Pahempaa on vielä se, että minulla oli juuri tuolloin hedelmällisimmät ajat, voi olla, että jopa ovulaatio. Kysymys kuuluu, että kuinka monen prosentin todennäköisyydellä voin tulla raskaaksi?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
On mahdotonta arvioida raskauden todennäköisyyttä tilanteessasi tarkasti. Aina jos tytön ja pojan välisessä yhdynnässä ehkäisy pettää tai se unohtuu, on olemassa raskauden mahdollisuus, huolimatta tytön kuukautiskierron vaiheesta. Jos huomaa ehkäisyn pettäneen eikä raskaus ole toivottu asia, kannattaa aina hakea jälkiehkäisytabletti mahdollisimman pian. Sen saa apteekista ilman reseptiä ja myös oppilaitosten terveydenhoitajilla saattaa olla jälkiehkäisytabletteja varastossaan. Apteekin henkilökunta tai terveydenhoitaja osaavat neuvoa sinua jälkiehkäisyn käytössä. Jälkiehkäisytabletti estää tai siirtää munasolun irtoamista, mutta se ei estä jo alkanutta raskautta.
Kuinkakohan kauan tapahtumasta on? Jälkiehkäisyn teho on paras, kun se otetaan mahdollisimman pian suojaamattomasta yhdynnästä tai ehkäisyn pettämisestä. Jos yhdynnästä, jossa ehkäisy on pettänyt, on yli viisi vuorokautta, ei jälkiehkäisyä kannata ottaa ja täytyy odotella seuraavia kuukautisia.
Jälkiehkäisyn jälkeen kannattaa aina varmuuden vuoksi tehdä raskaustesti muutaman viikon kuluttua, vaikka kuukautiset tulisivatkin ajallaan. Raskaustesti täytyy ehdottomasti tehdä, jos kuukautiset ovat myöhässä tai ne ovat jotenkin epätavalliset. Kannustaisin sinua myös varaamaan ajan lääkärille tai terveydenhoitajalle, jos haluat keskustella tilanteeseesi sopivimmasta ja varmimmasta ehkäisystä jatkossa. Ehkä voisitte myös poikaystäväsi kanssa keskustella aiheesta?
Täältä löydät vielä lisää tietoa jälkiehkäisystä, raskaustestin tekemisestä ja muista ehkäisyvaihtoehdoista.
Tsemppiä!
Fressis Moro. Oon 22 vuotias jamppa ja ollut 7 vuotta parisuhteessa. Olimme kumppanin kanssa erossa noin vuosi sitten 4kk ja tänä aikana harrastimme suojaamatonta seksiä tuntemattomien kanssa ja siitä ilmenikin molemmille kondylooma. Olen lukenut että keho tuhoaa sen ajan kanssa ja olen huomannut että näpyt ovat jo melkein hävinneet. Tuhoutuuko siis tauti täysin pelkällä kropan voimalla ajan kanssa vai tarviiko välttämättä ostaa lääkkeet kyseiseen tautii?
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Kondylooman eli visvasyylän aiheuttaa ihmisen papilloomavirus (HPV), joita tunnetaan nykyään yli sata erilaista virustyyppiä. Osa papilloomaviruksista aiheuttaa syyliä sormiin ja jalkapohjiin, osa sukuelinten limakalvoille. Koska HPV on virus, ei siihen ole parantavaa lääkitystä, vaan kehon pitää itse aktivoitua ja muodostaa vasta-aineita virukselle – ja tuhota se sitten näillä. Tartunta paranee siis ajan kanssa itsestään, kuten jo kysymyksessäsi mietitkin. Paranemiseen voi mennä useita kuukausia ja sen jälkeen keholla on immuniteetti tätä tiettyä HPV-virusta vastaan. Muihin virustyyppeihin voi kuitenkin silti vielä sairastua.
Paranemista voi yrittää nopeuttaa esimerkiksi penslaamalla, jolloin näkyvät syylät saadaan hoidettua. Tässäkin tapauksessa hoito vaatii kärsivällisyyttä eikä näkyvien muutosten poistuminen takaa sitä, ettei virusta olisi enää kehossa ja etteikö syylä voisi tarttua. Jos syyliä haluaa lähteä hoitamaan tai haluaa estää eri virustyyppien tarttumisen kumppanille, suosittelen kondomin käyttöä ainakin alkuaikoina. Lisäksi seksitautien osalta on hyvä pohtia vielä esimerkiksi klamydian tarkastamista molemmilta.
Hyvää syksyn jatkoa!
Fressis Hei 🙂
Tiedän periaatteessa jo vastauksen tähän kysymykseen, mutta voiko itsetyydyttämällä tulla raskaaksi? Onko mahdollista että sormissa olisi ollut jotain spermaa tms . huomaamatta. Kauanko siittiöt elävät ja pystyvätkö elämään huone olosuhteissa?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Lähtökohtaisesti itsetyydyttämällä ei tule raskaaksi. On mahdollista, että itsetyydyttäessä sormissa on voinut olla spermaa, joka on kulkeutunut emättimeen. Kuvatulla tavalla raskaaksi tuleminen ei ole aivan mahdotonta, mutta kuitenkin hyvin epätodennäköistä.
Kysymyksessäsi pohdit myös sitä, kauanko siittiöt elävät ja pystyvätkö ne elämään kehon ulkopuolella. Naisen elimistössä siittiöt voivat säilyä elossa noin 3-5 päivää. Kehon ulkopuolella siittiöt elävät korkeintaan muutaman tunnin.
Lisätietoa itsetyydytyksestä sekä raskaudesta voit lukea Väestöliiton sivuilta.
Iloista syksyä!
Fressis Olen selvästi ylipainoinen ja tulossa on vanhojen tanssit ja tahtoisin näyttää siellä hyvältä. Olen alkanut lenkkeilemään ja karsinut sokeria. Ostin myös nyrkkeilysäkin ja olen innostunut nyrkkeilystä. Muutenkin minulle on tärkeämpää tulla vahvemmaksi kuin hoikaksi. Tahtoisin kuitenkin vinkkejä kuinka tehdä tämä turvallisesti mutta nopeasti. Olen todella sitoutunut tähän. Painan tällä hetkellä noin 82 kg ja tavoite olisi noin 70kg, kuinka siis onnistua?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi! Mielestäni tavoitteesi tulla pikemminkin vahvemmaksi kuin hoikaksi kuulostaa hienolta tavoitteelta. Terve itsevarmuus kumpuaa ryhdikkyydestä ja itsensä kunnioittamisesta, silloin myös näyttää hyvältä!
Terveellisen ruokailun kannalta tärkeitä asioita ovat ruokailurytmi ja ruoan sisältö. Ruokailurytmin olisi hyvä olla säännöllinen. Syödä siis pitää, mutta terveellisesti ja säännöllisesti. Ruokailun voi rytmittää 3-5 tunnin välein esimerkiksi näin: aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala sekä lisäksi 1-2 välipalaa. Ruokavaliossa kannattaa suosia kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljaa, hyviä proteiinin lähteitä sekä hyvänlaatuisia rasvoja. Näin täyttää vatsan terveellisellä ruoalla pysyen kylläisenä eikä tule herkuteltua koko ajan. Kannattaa kuitenkin ruokavalionkin suhteen muistaa se, että täysvaltainen ehdottomuus on harvoin hyvä asia ja joskus elämästä saa myös nauttia. Viikosta voi esimerkiksi päättää yhden päivän, jolloin suo itselleen herkkuhetken. Kaikenlaiset kaalikeitto- ja mehudieetit kannattaa ehdottomasti unohtaa. Etenkään kasvavan nuoren ei pitäisi koskaan noudattaa tällaisia laihdutuskuureja.
Liikunnan lisääminen on tärkeää ennen kaikkea sen vuoksi, että liikunnalla on niin monia hyviä vaikutuksia terveydelle: sydän- ja verenkierto elimistö kiittää ja aineenvaihdunta, mieliala, keskittymiskyky sekä unen laatu paranevat. Lisäähän liikunta lisäksi energian kulutustakin. Säännöllinen liikunta saa sinut kuitenkin ennen kaikkea kokonaisvaltaisesti voimaan paremmin ja siksi siitä kannattaa pitää kiinni!
Pidäthän mielessäsi sen, että sinulle on tärkeämpää tulla vahvemmaksi kuin hoikaksi. Pohdi, miten voisit muuttaa ruokavaliota terveellisemmäksi ja tee muutoksia asteittain niin, että pystyt pitämään niistä kiinni arjen tiimellyksessä. Kerroit jo esimerkiksi karsineesi ruokavaliostasi sokeria ja se on jo oikein hyvä muutos. Lisäksi pidä yllä tuo hyvä motivaatiosi liikuntaan eli jatka nyrkkeilyä ja lenkkeilyä. Nyrkkeillessä saa esimerkiksi yläkropan vahvistumaan ja lenkkeily on hyvää aerobista treeniä, näiden lajien parissa saat myös ajatukset kiireisestä arjesta hetkeksi pois. Samalla saat myös ryhdikkään olemuksen ja kepeät tanssiaskeleet, joten tulet näyttämään varmasti upealta vanhojen tansseissa!
Jos kaipaat lisäneuvoja, voit hakeutua kouluterveydenhoitajan luokse. Voitte käydä yhdessä läpi tilannettasi ja voit esimerkiksi saada lähetteen ravitsemusterapeutille. Voit lukea Fressiksen tietopankista lisää ruoasta ja liikunnasta.
Fressis
Paljonko on peniksen hyvä ja tavallinen ympäryysmitta nuorella? Itsellä on 16 cm ympäryys.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Penis on asia, joka pohdituttaa lähes kaikkia, joilla sellainen on. Monia mietityttää esimerkiksi peniksen koko, muoto tai sen toiminta. Penikselle ei ole olemassa normaalia tai tavallista kokoa. Penis kasvaa murrosiässä ja usein murrosiän alkuvaiheilla. Peniksen kasvu alkaa usein noin vuosi sen jälkeen, kun kivesten kasvu on alkanut. Peniksen kasvu kestää puolesta vuodesta kahteen vuoteen, jonka jälkeen se saavuttaa lopullisen mittansa. Aikuisella peniksen pituus on lepotilassa keskimäärin 6-10 cm ja erektiossa keskimäärin 9-17 cm. Penisten pituudet vaihtelevat kuitenkin runsaasti, eikä peniksiä pidä verrata toisten peniksiin ajatellen, että oma on vääränlainen.
Peniksen paksuudesta ei ole olemassa keskimääräistä tietoa, mutta mainitsemasi peniksen mitta taitaa olla pituusmitta, eikä ympärys- tai paksuusmitta. Normaalin tai tavallisen kokoista penistä on hankala ja usein tarpeetonta edes määrittää. Penikset ovat yksilöllisiä ja niiden kehittymiseen ja lopulliseen kokoon vaikuttavat perintötekijät. Myöskään peniksen kokoon ei voi vaikuttaa. Peniksen koko harvemmin vaikuttaa sen toimintaan, kuten virtsaamiseen tai seksin tekemiseen tai siinä onnistumiseen.
Peniksen koko on mietityttänyt myös nimimerkkejä Poika 16v ja MJ. Voit myös selata, mitä Väestöliiton Hyväkysymys-sivustolta löytyy hakusanalla penis. Voit myös jutella anonyymisti Väestöliiton nuorten chatissa tai Poikien puhelimessa mieltäsi askarruttavista asioista.
Aurinkoista kevään alkua!
Fressis Onko vaarallista jos rintaan pistää vitutuksen ja stressin takia ja kuinka päästä eroon semmoisesta? Kaverilla oli sama ja mahassakin kerran pisti? Onko vaarallista?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi! Joskus stressi ja ahdistus voivat aiheuttaa myös fyysisiä oireita. Oireena voi esiintyä esimerkiksi vatsakipua, rintapistosta tai ahdistusta rintakehällä, käsien tärinää, hikoilua, sydämen tykytystä tai huimausta ja päänsärkyäkin. Näiden oireiden johtuessa ahdistuksesta ja stressistä tilanteessa ei sinänsä ole mitään vaarallista. Fyysiset oireet johtuvat kehon reaktiosta stressaavaan tilanteeseen eivätkä ole merkki mistään sairaudesta.
Ahdistusta ja stressiä ja niiden aiheuttamia fyysisiä oireita on mahdollista lievittää ja stressin hallintaakin voi opetella. Joskus jo pelkkä puhuminen toiselle henkilölle omista tuntemuksista ja huolenaiheista auttaa. Myös hyvinvoinnin peruspilarit eli riittävä uni, säännöllinen syöminen ja liikunta auttavat hallitsemaan stressiä. Mieluisat harrastukset, luovuus ja hauskanpito sekä läheisten ihmisten kanssa vietetty aika saa ajatuksia pois koulusta ja muista rutiineista. Lisäksi lepohetket ja joutenolokin silloin tällöin ovat todella tärkeitä, koska mieli ja keho tarvitsevat lepotaukoja arjen kiireen keskellä.
Omaa mieltään pystyy myös harjoittamaan, jolloin pystyy paremmin rauhoittumaan ja keskittymään itselleen stressaavassa tilanteessa. Olet ehkä kuullut puhuttavan mindfulnessista eli tietoisuus- ja läsnäolotaidoista. Näitäkin taitoja pitää jokaisen ensin harjoitella kuten mitä tahansa muutakin uutta asiaa. Harjoituksissa keskitytään esimerkiksi omaan hengitykseen tai tuntemuksiin eri kehonosissa ja alkuun se voi tuntua hyvinkin vaikealta. Harjoittelu tekee kuitenkin mestarin!
Etenkin, jos olet usein pahalla päällä ja stressaantunut, sinun kannattaisi ehkä keskustella jonkun luotettavan aikuisen kanssa. Hän voi olla vaikka vanhempasi tai koulusi terveydenhoitaja, psykologi tai kuraattori. Voitte yhdessä miettiä, miten olotilaasi voisi helpottaa. Jos rintapistosta esiintyy usein ja toistuvasti tai tilanteissa, joissa et koe olevasi stressaantunut tai ahdistunut, on hyvä käydä myös lääkärin vastaanotolla. Lääkäri voi arvioida, tarvitaanko tutkimuksia muiden syiden kuin stressin poissulkemiseksi.
Lisää tietoa mielen hyvinvoinnista löydät esimerkiksi Nuorten mielenterveystalon sivuilta. Sieltä löytyy esimerkiksi harjoituksia stressin lievittämiseen ja voimavarojen ylläpitämiseen sekä tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista.
Fressis
Hei. Olen vuoden aikana polttanut melkein kokonaisen askin (noin 15 kpl marlboron vihreää) tupakkaa. Olen jo lopettanut, enkä aio enää polttaa tulevaisuudessakaan. Mutta onko tästä voinut jo koitua jotain pysyvää haittaa elimistölleni tai hampailleni? Pelkään että olen tuhonnut terveyttäni näin typerällä asialla
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että olet lopettanut tupakoinnin!
Pohdit, onko yhden askin polttaminen voinut aiheuttaa sinulle jotain pysyvää haittaa. Kaikki tupakointi on haitallista, mutta mitä aikaisemmin tupakointi loppuu, sitä vähemmän mitään terveydellistä haittaa ehtii syntyä. Tupakoinnista aiheutuvat haitat ovat yksilöllisiä, mutta vakavat haitat syntyvät yleensä hitaasti ja useiden vuosien tupakoinnin seurauksena. Tupakointisi on ollut satunnaista ja loppunut varhaisessa vaiheessa, joten sinun ei tarvitse kantaa pysyvistä haitoista sen enempää huolta. Tupakoinnilla on toki myös välittömiä haittoja, kuten hengitysteiden ärsytysoireita, mutta nämä oireet helpottavat, kun tupakointi loppuu. Tärkeintä on, että olet lopettanut tupakoinnin ja päättänyt pysyä erossa tupakasta myös jatkossa.
Sama aihe on mietityttänyt Fressiksessä myös nimimerkkiä Kysyttävää.
Mukavaa syksyn jatkoa!
Fressis Hei, kysyisin onko teidänkin mielestänne kouluni ruoan ravintoarvot liian heikot (tällein maallikkona näyttäisi olevan). Katsoisitteko alla olevalta sivulta kuntani ruokalistoja ja antakaa tuomionne (valikkoon koulut ja yläkoulu). Huom. aterioihin kuuluu myös salaatti ja näkkäri. https://ruokalistat.vantti.fi/#/home
Moikka!
Kiitos mielenkiintoisesta kysymyksestäsi. Varsinaisia ravintoarvoja on vaikea hahmottaa ruokalistasta, jonka kävimme läpi pyynnöstäsi. Vaikuttaa siltä, että kouluruokalanne noudattaa näkyvästi ravitsemussuosituksia ja varmasti pyrkii tarjoamaan teille oppilaille ravitsevaa ruokaa päivittäin. Joka päivä oli tarjolla erilaisia ruokalajeja, joissa ravintoarvot voivat kuitenkin vaihdella keskenään. On joka tapauksessa mukava juttu, että ruokalistassa on vaihtelevuutta ja monipuolisuutta! Jos esimerkiksi puuropäivänä tuntuu siltä, ettei maha tai ravintoarvot täyty, voit koota puuron kylkeen itsellesi salaattilautasen.
Haluamme kannustaa teitä nuoria ottamaan kantaa ja sanomaan mielipiteenne ääneen. Uskomme, että teidän oppilaiden rakentava palaute otetaan varmasti vastaan! Jos sinulla on jotain erityistoiveita kouluruokaanne liittyen, voisit varmasti keskustella asiasta opettajien ja kouluruokalan työntekijöiden kanssa.
Aurinkoista kevään alkua!
Fressis Hei Olin 5 viitos luokalla ja kokeilun 22mg nuuskaa ja yrjösin olen nyt koukussa voittekö neuvoa minua.
Hienoa, että pohdit nuuskan käytön lopettamista!
Olet ollut varsin nuori kokeillessasi nuuskaa, joten elimistösi on todennäköisesti reagoinut siihen voimakkaasti. Oksentelu viittaa nikotiinimyrkytykseen, joka saattaa aiheuttaa mm. pahoinvointia, hikoilua, päänsärkyä ja vatsakramppeja. On hyvä muistaa, että nikotiinimyrkytys voi olla myös hyvin vakava.
Nuuskan sisältämä nikotiini aiheuttaa voimakasta riippuvuutta, joten koukuttuminen voi tapahtua hyvin nopeasti. Nuuskasta eroon pääsemisessä tärkeää on, että olet itse motivoitunut lopettamiseen.
Lopettaminen on hyvin yksilöllistä: toisille se on helpompaa kuin toisille riippuen mm. nikotiiniriippuvuuden tasosta ja esimerkiksi siitä, millaisiin tilanteisiin nuuska liittyy ja millaisia merkityksiä sillä itselle on.
Valmistautuminen helpottaa varsinaista lopettamista. Aloita, vaikka tekemällä nuuskariippuvuustesti. Kannattaa myös valmiiksi päättää lopettamispäivä. Kun lopettamisen hetki tulee, pidä itsesi sopivan kiireisenä ja keksi mukavaa tekemistä esim. kavereiden kanssa. Hyvästä arkirytmistä, ruoasta ja liikkumisesta on myös apua lopettamisessa.
Apua lopettamiseen on saatavilla, joten älä jää pohdintojesi kanssa yksin. Fressikseen on koottu tietoa ja vinkkejä nuuskan käytön lopettamiseen tänne. Maksutonta henkilökohtaista tukea lopettamiseen saat halutessasi Stumpista.
Mukavaa loppukevättä ja tsemppiä lopettamiseen!
Fressis Hei kun sanotaan, että suurin osa makuvissyistä ja kivennäisvesistä on haitallisia hampaille – happohyökkäys, mutta ei kaikki. Niin mitkä maku vissyistä ym. ei sitten ole haitallisia hampaille? Mistä sen kaupassa tietää…?
Hyvä kysymys! Juomissa on erilaisia happoja ja osa niistä on hampaille haitallisia, koska ne ohentavat hampaan kiillettä. Kun kiille ohenee, hampaat haurastuvat ja lohkeilevat helpommin.
Hapoista haitallisia ovat askorbiinihappo (E300), omenahappo (E296), sitruunahappo (E330) ja fosforihappo (E338). Näitä voi olla juomissa luonnostaan tai lisättynä. Hapot laskevat juoman pH:ta ja alhainen ph (alle 5,5) taas aiheuttaa kiilteen ohenemista. Jos siis juoman ainesosaluettelossa on mainittu jokin seuraavista hapoista tai niiden E-koodi, tietää, että juoma on hampaille haitallinen eikä sitä kannata juoda säännöllisesti.
Tavallinen, maustamaton vissy on turvallinen valinta hampaiden kannalta, koska kuplivuuden aiheuttava hiilihappo on hampaille turvallista. Sen sijaan maustetut vissyt saattavat sisältää edellä mainittuja haitallisia happoja. Samoin monet limsat ja energiajuomat sisältävät näitä haitallisia happoja, mahdollisen sokerin lisäksi, joka on myös hampaille haitallista. Janojuomaksi hyvä valinta on vesi tai maustamaton vissyvesi.
Hyvää syksyn jatkoa!
Fressis Olen tyttöystävän kanssa ollut kolmisen vuotta ja arkihan se on tähänkin suhteeseen eksynyt, sänkyhommien kanssa etenkin. Alussa oli kieltämättä mukavaa ja olis varmaan vieläkin mutta kai se on niin, että kun toisen saa kahlittua ,niin sitten alkaa se kidutus. Mietinkin tässä, että mikä saa ihmisessä sen vaiheen menemään päälle, että elämästä stressataan kokoajan liikaa ja mitään tai mihinkään ole hermoja keskittyä kunnolla. Kaikki on kiireistä paskaa ja vastoinkäymiset aina maailman karmeimpia. Ja nykyään saa sen ajattoman ihanan keskeisen ajan sijasta kuunnella paasausta edellä mainituista asioista. Eikö elämä voisi olla enemmän stressivapaata eikä pelkkää tavoitteiden asettelua ja turhia pettymyksiä?Sitten kun ajatuksissa asiat menee aina nappiin mutta käytännössä todellinen laita tai hankaluus paljastuu. Mikä saa naisessa tämän aikaan että parisuhteen alettua kunnolla käyntiin, tärkein missio on keskittyä sen jälkeen syömiseen ja elämälle itkuun ja kaiken oikeitten ja aitojen asioitten unohtamiseen ja mitätöintiin? Vai olenko ryhtynyt vaan sellaisen ihmisen kanssa tähän leikkiin? Mielestäni tällaiset ilmiöt on tätä nykyaikaa. Itse olen ammatin saanut ja palkkaakin saa töistä käynnistä, siinä on ura ja elämäntarkoitushan on käyttää sen työn ulkoinen aika mahdollisimman mukavasti ? Yksinkertaista!
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
On hyvin tyypillistä, että suhteen alkuvaiheessa asiat sujuvat paremmin ja nautinnollisille asioille on enemmän sijaa. Kun ihmiset alkavat tuntea enemmän toisiaan ja luottamus lisääntyy, he uskaltautuvat avaamaan enemmän omaa ajatus- ja tunnemaailmaa, myös niitä negatiivisia asioita.
Kerroit, että olet itse hankkinut uran ja haluat käyttää vapaa-aikasi mahdollisimman mukavasti. Kuvasit siis omaa arvomaailmaasi ja siinä tehtyjä valintoja, jotka sopivat sinulle. Voi olla, että kumppanisi ei ole tyytyväinen siihen, missä hän on menossa elämässään. Tämä lisää usein ihmisten tyytymättömyyttä sekä stressiä ja näkyy käyttäytymisessä esimerkiksi paasauksena ja elämälle itkemisenä, niin kuin kuvasit teidän tilannettanne.
Ihmisten olisi hyvä pysähtyä useammin ja pohtia arvojaan sekä keskittyä olemaan läsnä. Kun tunnistaa arvomaailmansa ja elää sen mukaan, on mahdollisuus tasapainoiseen ja oman näköiseen elämään. Hyvin usein tämä näyttäytyy myös onnellisuutena ja tyytyväisyytenä.
Rohkaisen sinua kysymään kumppaniltasi, mitkä asiat ovat hänelle tärkeitä elämässä. Kerro myös avoimesti omasta arvomaailmasta, johon kuuluu nautinto. Kerro, miksi se on sinulle merkityksellistä, ja että toivoisit voivasi jakaa sen kumppanisi kanssa. Tämän keskustelun avulla virität kumppaniasi pohtimaan omaa arvomaailmaa ja tuot toisaalta myös esille sitä, miten olisit hänen kanssaan onnellisempi. Parisuhteessa kahden arvomaailman kohtaaminen vaatii joustoa ja hyvät kommunikaatiotaidot. Joskus voi kuitenkin olla, että arvomaailmat eivät kohtaa ja tällöin joutuu pohtimaan ”onko ryhtynyt oikeanlaisen ihmisen kanssa leikkiin”.
Lisälukemista parisuhteesta ja parisuhteen lähtökohdista voit halutessasi lukea Väestöliiton sivuilta.
Nautinnollista kevään jatkoa!
Fressis onko okei juoda muinakin päivinä perjantaipullosta kun perjantaina?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että pohdit omaa alkoholin käyttöäsi ja tilanteita, joissa käytät alkoholia. Omaa alkoholin käyttöä voi tarkastella esimerkiksi alkoholin käytön riskitestillä tai Päihdelinkin juomatapatestillä. Aikuisilla alkoholin käytölle on määritelty riskirajat erikseen miehille ja naisille. Lisää riskirajoista voi lukea täältä. Nuorella iällä alkoholin käytön välttäminen on tärkeää. Nuoren elimistö ja aivot kehittyvät vielä ja alkoholin käyttö voi vaikuttaa elimistön kehittyviin toimintoihin negatiivisesti. Nuorelle riippuvuus alkoholiin kehittyy myös huomattavasti helpommin kuin aikuisella. Näistä syistä alkoholilla on esimerkiksi ikärajat.
Alkoholin käytöllä on sekä välittömiä että pitkäaikaisia vaikutuksia terveyteen. Jo yksittäisillä alkoholin juomiskerroilla on negatiivinen vaikutus muun muassa aivojen työmuistin toimintaan ja unenlaatuun. Runsas alkoholin käyttö aiheuttaa haittaa sisäelimille, erityisesti maksalle ja haimalle. Runsas alkoholin käyttö aiheuttaa myös sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksia, mielenterveyshäiriöitä ja lisää merkittävästi tapaturmien riskiä. Alkoholin käyttö lisää myös riskiä sairastua myöhemmin elämässä syöpään. Halutessasi voit lukea lisää alkoholin terveyshaitoista Fressiksen tietopankista.
Alkoholi on mietityttänyt myös nimimerkkiä 12v poika
Ilman alkoholia voi olla rohkeasti oma itsensä!
Fressis Lasketaanko seksuaaliseksi häirinnäksi, jos toinen koskettelee sinua sillä tavalla että se pelottaa ja ahdistaa?
Hei, kysyitkin todella tärkeän kysymyksen.
Jokaisella meillä on oikeus itsemääräämisoikeuteen ja kehon koskemattomuuteen. Kenelläkään ei ole oikeutta esimerkiksi kosketella toista tavalla, joka tuntuu hänestä ahdistavalta tai epämiellyttävältä. Tällaisen koskettelun voidaan katsoa olevan seksuaalista häirintää tai ahdistelua. Seksuaalista häirintää tekevä henkilö on aina vastuussa tilanteesta.
Seksuaalisen häirinnän kohtaaminen voi tuntua todella pelottavalta. Jos kohtaa tällaisen tilanteen olisi hyvä yrittää poistua tilanteesta mahdollisuuksien mukaan ja hakeutua turvaan muiden ihmisten luokse.
Todella tärkeää on, ettei jää tilanteen ja tunteidensa kanssa yksin. Häirintää kohdanneella on oikeus apuun ja tukeen. Häirinnästä on tärkeä kertoa jollekin turvalliselle aikuiselle, joka voi olla tukena tilanteessa ja antaa neuvoja tilanteen selvittämiseksi. Jos lähipiirissä ei ole ketään, kenelle voisi kertoa asiasta, voi apua hakea esimerkiksi Mannerheimin Lastensuojeluliiton Lasten ja nuorten puhelimesta ja chatista tai nuorten Rikosuhripäivystyksestä.
Fressis Mitä haittaa tupakoinnista on yhteiskunnalle?
Hei!
Kiitos mielenkiintoisesta kysymyksestäsi! Tupakointi aiheuttaa monin tavoin haittaa yhteiskunnalle, esimerkiksi taloudelle, väestön terveydelle ja ympäristölle. Tupakointi muun muassa kuormittaa terveydenhuoltoa, aiheuttaa sairauspoissaoloja ja ennenaikaisia kuolemia sekä tulipaloja. On arvioitu, että näistä syistä johtuen Suomessa aiheutui vuonna 2012 yhteensä noin 1,5 miljardin euron kustannukset. Rahallisen menetyksen lisäksi tupakkasairaudet aiheuttavat luonnollisesti paljon kärsimystä sairastuneille ja heidän läheisilleen.
Tupakoinnilla on myös globaaleja haittavaikutuksia, kuten ympäristövaikutukset. Tupakan tumppi on maailman yleisin roska ja sen mukana maaperään ja vesistöihin kulkeutuu tupakan haitta-aineita ja muovia. Myös tupakan valmistus kuormittaa ympäristöä. Lisätietoa tupakoinnin aiheuttamista globaaleista ja ympäristövaikutuksista löydät Fressiksen tietopankista.
Mukavaa syksyn jatkoa!
Fressis Mitä tehdä kun seksi jännittää ja ei seiso? Ei ole muuten tämän kanssa ongelmaa mutta sitten kuin yritämme sitä, ei enää seisokkaan?
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Jännityksellä ja muilla epämiellyttäviksi koetuilla tuntemuksilla on joskus vaikutusta erektioon. Jos erektio lopahtaa, on tärkeää pohtia omaa toimintaa. Keskitytkö pelkästään peniksen toimimiseen tai jäätkö kuuntelemaan omia ajatuksia, joita tilanteessa syntyy? Tämä voi vaikuttaa kehon kiihotustilaan ja nautinnon kokemiseen.
Erektion lopahtaminen ei tarkoita sitä, etteikö seksi voisi jatkua. Yritä keskittyä niihin asioihin, jotka saisivat sinut kiihottumaan uudelleen: tietynlainen kosketus, asento tai esimerkiksi jokin kiihottava mielikuva tai fantasia. Kun suuntaat energian kiihottaviin ja nautinnollisiin asioihin, jännitys ja sen tuomat ajatukset eivät saa niin paljoa valtaa ja pääse vaikuttamaan kehosi seksuaalisiin reaktioihin.
Kuinka avoimesti puhut seksuaalisuudesta? Oletko pystynyt puhumaan erektiohaasteen aiheuttamista ajatuksista ja tunteista kumppanillesi? Kumppanin kanssa keskusteleminen voi auttaa rentouttamaan seksitilannetta. Myös aika ja kokemus lievittävät seksin aikana koettua jännittämistä.
Lisää seksistä ja seksuaalisuudesta voit lukea Väestöliiton sivuilta.
Ihanaa joulun odotusta!
Fressis Hei, olen 23 vuotias tyttö, enkä ole koskaan synnyttänyt. Huomasin, että emättimestäni työntyy ulos jotain ”röhmelöä”. Kun ”ponnistan” niin se tulee enemmän näkyviin. Googletin asiaa ja minua pelottaa että minulla on joku laskeuma… Miten se on mahdollista minun ikäiselle naiselle ja en ole koskaan edes synnyttänyt 🙁 Tuntuu että paikat ovat muutenkin niin ”väljiä” että seksi ei tahdo onnistua kun penis osuu aina johonkin… Onko mahdollista saada laskeuma pois ilman leikkausta?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Ikäisilläsi synnyttämättömillä naisilla laskeumat ovat hyvin harvinaisia, mutta eivät mahdottomia kuitenkaan. Kysyit myös, miten laskeumia hoidetaan. Hoito riippuu vaikeusasteesta – aina ei suinkaan tarvita leikkausta, vaan muitakin keinoja on.
Ajattelen kuitenkin niin, että ei kannata kovin pitkälle asioita murehtia ja miettiä, kun ei ole varmuutta, mistä tarkalleen on kyse. Suosittaisinkin, että kävisit pikapuoliin lääkärin vastaanotolla selvittämissä, mikä on tuo mainitsemasi ”röhmelö”, jotta asiassa päästään eteenpäin. Voit hyvin käydä omalla terveyskeskuslääkärillä, opiskeluterveydenhuollossa tai työterveyslääkärillä riippuen elämäntilanteestasi. Voit myös varata ajan yksityiselle gynekologille.
Mukavaa joulun odotusta!
Fressis Haluaisin liikkua enemmän tähän aikaan, mutta en keksi miten haluaisin liikkua? Pyöräilen ja käyn uimassa, mutta mitä muuta?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Kysymyksessäsi toivot siis vinkkejä liikkumisen lisäämiseen, hienoa! Sinulla on jo liikunnallisia harrastuksia, mikä on erittäin hyvä pohja liikunnan lisäämisen kannalta. Suomen syksy ja alkutalvi ovat monelle haasteellisia ulkokelien ja pimeyden vuoksi. Kuitenkin liikkumista voi harrastaa monella eri tapaa, sisällä tai ulkona. Liikkumisen lisäämisessä kannattaa ensin miettiä, mistä asioista sinulle tulee hyvä olo ja mieli. Oli kyse sitten hyötyliikunnasta, hikijumpasta, ulkoilusta tai vain höntsäliikunnasta kavereiden kanssa, tärkeintä on, että se on kivaa.
Liikkumisen lisääminen kannattaa toteuttaa vähitellen, pieniä asioita muuttamalla. Esimerkiksi ensimmäisenä tavoitteena voi olla, että lisää viikkoon yhden lyhyen kotijumpan. Kun tavoitteet on asettanut itselleen sopiviksi, on tavoitteiden saavuttaminen helpompaa. Tällä tavalla liikkumisesta tulee helpommin säännöllistä ja liikkuminen tulee osaksi omaa arkea. Liikkumisen lisäämisestä ja eri liikkumismuodoista voit lukea Fressiksen tietopankista.
Täältä löytyy myös monipuolisia harjoitusohjelmia kotona tehtävään harjoitteluun, jos sellaiset kiinnostavat. Koulun liikunnanopettajalta saat varmasti myös hyviä vinkkejä oman asuinalueen muista liikuntamahdollisuuksista. Myös monet nuorisopalvelut tarjoavat erilaisia liikkumismahdollisuuksia. Näistä kannattaa kysyä oman asuinalueen nuorisotaloilta.
Oikein hyvää loppuvuotta!
Fressis Voiko poliisit sanoa mitään jos käytän nuuskaa kotona ja minulla on vanhempien lupa?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Poliisin tehtävänä on yleisesti valvoa alaikäisten päihteiden käyttöä julkisilla paikoilla ja poliisit voivat tarvittaessa puuttua siihen. Poliisi voi takavarikoida alle 18-vuotiaan hallussa olevat päihteet ja tehdä lisäksi ilmoituksen vanhemmille ja lastensuojeluviranomaisille. Suomen lain mukaan nuuskaa ei saa luovuttaa alle 18-vuotiaan käyttöön ja myös sen hallussapito on kielletty alle 18-vuotiailta. Lisätietoa nuuskaan liittyvistä lakiasioista voit lukea Fressiksen aiemmasta vastauksesta nimimerkille Jokuvaa.
Vanhempien vastuulla on turvata lapsen ja nuoren turvallinen ja päihteetön arki. Olethan kuitenkin myös itse tietoinen siitä, että nuuskan käyttö on monella tapaa haitallista. Tietoa nuuskan käytön haitoista löydät Fressiksen tietopankista. Kannustaisinkin sinua huolehtimaan terveydestäsi ja pohtimaan nuuskan käytön lopettamista.
Mukavaa syksyä!
Fressis Hei, olen lukenut että Light-limsat lihottaa (jossain jutuissa lukee, että siksi kun elimistö saa makeaa ja näin elimistö luulee saavansa kaloreitaja ja jossain että makeutus aineet haittaavat kalorien palamista) pitääkö paikkansa? Ja jos pitää paikkansa niin kumpi on laihduttajalle huononpi vaihtoehto sokerilimsa (jossa kaloreita) vai sokeriton limsa (jossa makeutus aineita, joka estää kalorien palamista)? Eli kumpi lihottaa enemmän? Jos vaikka saunalimsaa haluaa juoda… Että estääkö makeutusaineet niin paljon kalorien palamista, että jopa sokeriton versio voi olla lihottavampi vaihtoehto?
Hei!
Kiinnostava ja ajankohtainen kysymys, sillä on totta, että makeutusaineiden mahdollisesta lihottavasta vaikutuksesta puhutaan paljon tällä hetkellä. Makeutusaineiden lihottavaa vaikutusta on toistaiseksi tutkittu varsin vähän ja pääasiassa eläinkokeilla. Kokeiden tulokset eivät ole mitenkään yksiselitteisiä, eikä niistä voida vetää johtopäätöksiä siitä, että makeutusaineet sotkisivat elimistöä sillä tavoin, että kalorit palaisivat heikommin tai että ihminen lihoisi helpommin.
Vastaus kysymykseesi on siis, että sokeriton limsa on parempi vaihtoehto verrattuna sokeri limsaan. Tulee kuitenkin muistaa, ettei kumpaakaan vaihtoehtoa kannata juoda päivittäin. Painonhallintaan ja ihan muutenkin paras juomavaihtoehto on vesi.
Fressis Mua häiritsee kun mun penis on vaa 13cm ja oon 16v. Kannattaako yrittää treenata pituutta esim jelquing-tekniikalla? Ja mulla on kans varmaa ennenaikainen siemensyöksy. Kannattaako sitäkin treenata tässä iässä start stop-menetelmällä?
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Peniksen koko vaihtelee runsaasti henkilöiden välillä. Aivan kuten ihmiset muutenkin ovat erilaisia, niin ovat myös penikset. Kurkkaa, mitä Väestöliiton nuorten sivuilla kerrotaan asiasta.
Jelqing -tekniikan harjoittaminen on yleistynyt, mutta sen tuloksista tai vaikutuksista kehoon ei ole luotettavaa tutkimustietoa. Tämän vuoksi emme siis kannustaa sen tekemiseen. Mikäli päätät kokeilla tekniikan vaikutusta, on tärkeää, että huomioit mitä kehossa tapahtuu. Tekniikan harjoittamista ei ole järkevää jatkaa, jos se aiheuttaa kipua tai muuten vahingoittaa penistä.
Ennenaikainen tai herkkä siemensyöksy on hyvin tyypillistä miehillä. Monesti iän ja kokemusten karttuessa vaiva helpottuu, mutta sen odottelu on ymmärrettävästi turhauttavaa. Harjoitteita on erilaisia ja start-stop on yksi niistä. Voit kokeilla myös muita harjoitteita, kuten puristustekniikkaa. Näistä tekniikoista lisää täältä. Muista myös tehdä lantionpohjalihasten harjoituksia. Harjoitteiden säännöllisyys parantaa niiden tehoa ja siten tuloksia.
Kaikissa harjoituksissa on tärkeää kuunnella omaa kehoa. Hellävaraiset harjoittelutilanteet, esimerkiksi itsetyydytys, auttavat tutustumaan omaan kehoon ja sen reaktioihin sekä auttavat itsensä hyväksymisessä. Internetin ja kirjallisuuden lisäksi lisää tietoa harjoitteista saat kääntymällä ammattilaisen kuten oman lääkärin tai seksuaalineuvojan puoleen. Halutessasi voit myös keskustella anonyymisti asiasta Väestöliiton chatissa tai Poikien puhelimessa.
Iloa viikkoon!
Fressis Tuota mulle tuli viikko sitten otsaan ryppyjä ja oon vast 14v. Onko se normaalia ja jos ei miten ne saa pois tiedän että nukkumisella on joku merkitys siihen ite nukun yleenä 6 tuntia.
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Iho on elimistömme suurin ja näkyvin elin, joka myös muuttuu iän karttuessa. Se on täysin normaalia. Aikuisen ihmisen iho on erinäköinen kuin vastasyntyneen vauvan iho. Vanhemmilla ihmisillä ihon kimmoisuudesta huolehtivan sidekudoksen, elastiinin, määrä vähenee ja siksi iho rypistyy.
Sen sijaan juuri otsan ja suun alueen juonteet sekä silmäkulmien niin sanotut naururypyt johtuvat kasvolihasten käytöstä ja niitä on nähtävissä nuoremmillakin ihmisillä. Otsallasi olevat mahdolliset uurteet aiheutunevat siis siitä, että käytät kasvojesi lihaksia etkä ole ilmeetön vahanukke.
Ihon kunnosta pystyy ja kannattaa kuitenkin huolehtia. Parhaiten ihoaan vaalii välttämällä tupakointia ja suojautumalla auringon UV-säteilyltä. Ne vanhentavat ihoa kaikkein tehokkaimmin. Myös riittävä uni, terveellinen ruokavalio sekä säännöllinen liikunta auttavat ihoa pysymään terveen näköisenä. Ikäisesi nuoren olisi hyvä nukkua vähintään 8 tuntia yössä. Kasvot on myös hyvä pestä ja rasvata päivittäin itselleen sopivilla tuotteilla. Jos iho on kovin kuiva, se näyttää ryppyisemmältä.
Voit pohtia, oliko tuolla listalla jotain sellaista, josta voisit ottaa vinkkiä omaan arkeesi – voisitko esimerkiksi pidentää yöuniasi? Riittävät yöunet vaikuttavat myös positiivisesti mielialaasi ja jaksamiseesi esimerkiksi koulussa ja harrastuksissa.
Nyt keväällä auringonpaisteen lisääntyessä on hyvä muistaa suojata iho liialta auringonpaisteelta. Halutessasi voit lukea lisää auringolta suojautumiseen Fressiksen tietopankista.
Mukavaa kevättä!
Fressis Mistä löytyy sama ruotsinkielellä?
Hei,
Kiitos kysymyksestäsi. Jos ymmärsin oikein, toivoisit Fressiksen sisältöjä myös ruotsin kielellä. Toistaiseksi sisällöt ovat suomen kielellä, mutta myös muunkielinen (esim. ruotsi, englanti, selkokieli) terveyskasvatusmateriaali ja sen puute on asia, joka on tiedossamme. Pyrkimyksenämme on tuottaa joitakin sisältöjä muun muassa ruotsin kielellä, mutta tästä ei kuitenkaan tällä hetkellä ole tarkempaa tietoa. Folkhälsan on ruotsikielinen organisaatio, joka toimii suomalaisten hyvinvoinnin ja terveyden edistämiseksi. Sitä kautta saattaa löytyä ruotsinkielistä tietoa ja materiaaleja. www.ungdomsliv.fi/levande-livet -osoitteesta löydät myös nuorten hyvinvointia tukevia palveluita.
Hyvää kevättä!
Fressis Vaikuttaako nuuskan käyttö jotenkin erilailla diabeetikolla? Tai onko se vaarallisempaa?
Kiitos kysymyksestäsi! Nuuskan käyttäminen ei ole kenellekään terveellistä, mutta diabetesta sairastavalla henkilöllä se lisää entisestään joidenkin sairauksien riskiä.
Nuuskaaminen ei välttämättä näy sokeriarvojen huononemisena tällä hetkellä. Sen sijaan nuuskaamisen ja diabeteksen yhdessä aiheuttamat terveysriskit voivat ilmetä muulla tavoin. Tupakkatuotteidenkäyttäminen lisää muun muassa sydän- ja verisuonitautien riskiä. Diabeetikoilla sydän- ja verisuonisairauksien riski on jo valmiiksi suurentunut ja nuuskaaminen valitettavasti lisää riskiä entisestään. Vauriot eivät ehkä ilmene terveydentilassa vielä nuorena vaan vasta aikuisiällä monen vuoden kuluttua. Niihin johtavia muutoksia saattaa kuitenkin tapahtua jo nyt.
Nopeammin havaittavia haittoja saattaa tulla esimerkiksi suuhun. Nuuskaaminen aiheuttaa ikeniin limakalvovaurioita, ja diabeetikoilla haavat ja kudosvauriot voivat parantua hitaammin. Diabeetikolle suunterveydestä huolehtiminen on erittäin tärkeä asia, koska diabetes lisää suusairauksien riskiä ja toisaalta suusairaudet taas voivat huonontaa diabeetikon sokeritasapainoa. Tulehtuneet ja sairaat ikenet ja huonot hampaat ovat myös aika ikävä näky nuoren ihmisen suussa.
Kaiken lisäksi nuuskaaminen on todella epäterveellistä senkin vuoksi, että se sisältää paljon syöpävaarallisia aineita ja lisää suun ja ruoansulatuskanavan syöpien riskiä kaikilla sen käyttäjillä.
Mikäli käytät nuuskaa, kannustamme sinua lopettamaan nuuskan käytön ja huolehtimaan muuten hyvin diabeteksen hoitotasapainosta. Lopettamisesta voit lukea tietoa ja vinkkejä Fressiksen sivuilta tai Stumpista
Fressis Mulla on ollut alavatsa nyt useamman päivän putkeen kipeä. Kivut alko jo n. 2kk sit, mut se meni aina nopeasti ohi, mutta oli pistävä. Nyt sit kipujen määrä on lisääntyny ja alkaa vähitellen huolestuttaa. Oon huomannu, että suurimman osan ajasta sattuu laajalti alavatsaan, mutta välillä tulee oikeelle puolelle voimakkaampi kipu. Nää kivut on haitannu mun jokapäiväistä elämää ja toimimista. Mikä voisi olla kyseessä?
Hei ja kiitos kysymyksestä!
Vatsakipu voi johtua monesta syystä. Joskus kivut liittyvät suolistontoimintaan ilman mitään varsinaista sairautta. Tällöin puhutaan toiminnallisesta oireesta, jota voi lievittää mahdollisesti tekemällä ruokavalioon muutoksia ja käyttämällä kuitulisää. Myös stressi ja ahdistus voivat joskus aiheuttaa vatsakipua ja suolistontoiminnan häiriöitä. Tällöin on tärkeää yrittää lievittää elämää kuormittavaa asiaa ja huolehtia riittävästä unesta, levosta ja säännöllisestä ruokailusta ja liikunnasta.
Pitkittyneen vatsakivun taustalla voi olla kuitenkin myös jokin sairaus kuten keliakia tai tulehduksellinen suolistosairaus. Jos vatsakipu on jatkuvaa, pahenee ja etenkin jos siihen liittyy jatkuvaa ripulointia, laihtumista tai lämpöilyä, täytyisi hakeutua ehdottomasti lääkärin vastaanotolle. Jos vatsakipu on niin kovaa, että on vaikea olla ja yleisvointi huononee, täytyy hakeutua päivystykseen. Joskus kivun taustalla voi olla akuutimpi sairaalahoitoakin vaativa syy, kuten umpilisäkkeen tulehdus. Ennen kuin vatsakivun voidaan todeta olevan toiminnallista, täytyy vatsakipua aiheuttavat sairaudet sulkea aina ensin pois.
Kerroit, että sinulla on ollut vatsakipua jo kahden kuukauden ajan ohimenevänä ja nyt se on viime päivinä pahentunut niin, että se häiritsee jokapäiväistä elämääsi. Sinun tulisi ehdottomasti hakeutua lääkärin vastaanotolle, jotta asiaa voidaan tutkia enemmän. Kertomasi perusteella on mahdotonta sanoa, mikä voisi olla vatsakipusi taustalla ja asia täytyy aina selvittää vastaanotolla. Varaathan siis lääkäriajan ja kerro vatsakivusta myös vanhemmillesi!
Fressis