Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos tärkeästä viestistäsi!

Kiusaaminen ei ole koskaan hyväksyttävää ja se voi satuttaa kiusaamisen kohteeksi joutunutta hyvin syvästi. Syy on aina kiusaajassa, ei sinussa, muistathan sen.

Kerroit, että sinulla kiusaaminen on aiheuttanut tarvetta satuttaa itseäsi ja myös lemmikkisi kuolema on lisännyt pahaa oloa. Kuulostaa siltä, että kohdallesi on osunut paljon sellaisia asioita, joiden kantaminen on varmastikin hyvin raskasta. Viiltely voi tuntua keinolta helpottaa oloa, mutta on hyvin vahingollinen tapa, eikä aidosti vie pahaa oloa pois. Viiltelyn lopettamisen onnistumista edesauttaa se, että oppii tunnistamaan omia tunteita ja sietämään niitä, sekä uskaltaa kertoa ja ilmaista niitä myös muille. Tunteiden käsittelyyn on hyvä etsiä muita keinoja, jotka eivät satuta sinua. Muuten ikävät tunteet patoutuvat sisällesi ja vievät kaiken tilan ilolta.

Jos kiusaaminen on tapahtunut opiskelu- tai työelämässä, on siitä syytä kertoa vastuutaholle, jotta tilanne saadaan loppumaan. Mikäli tilanne on tapahtunut vapaa-ajalla, on hyvä päättää ja tarvittaessa estää yhteydenpito kiusaajan kanssa. Oletko puhunut asiasta tarkemmin kenenkään kanssa? Oman pahan olon kanssa ei ole hyvä jäädä yksin, sillä se usein pahentaa oloa entisestään. Jos opiskelet, voit saada tukea muun muassa kouluterveydenhoitajalta, -kuraattorilta tai –psykologilta. Mikäli nämä eivät ole vaihtoehtoja, voit jutella puhelimitse nimettömänä nuorten kriisipisteen työntekijän kanssa. Lisätietoa löydät täältä. Mikäli ajatus puhelimessa jutellulle ei tunnu hyvältä, voit ottaa yhteyttä nimettömänä myös Sekasin-chattiin, josta saat tukea ja lisäneuvoja.

Tärkeintä olisi nyt, että uskallat rohkeasti jutella ja ottaa apua vastaan. Ensimmäisen, usein vaikeimman askeleen olet jo ottanut ottaessasi tänne yhteyttä. Ansaitset voida hyvin ja viettää kesän tehden sinulle mieluisia asioita. Pidäthän itsestäsi huolta, olet sen arvoinen.

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos tärkeästä viestistäsi!

Jokainen kehittyy ja kasvaa eri tahtiin ja se näkyy vahvimmin juuri murrosiässä. On siis hyvin tavallista, että oma kroppa voi olla hyvinkin erilainen saman ikäisiin verrattuna. Epävarmuutta omasta kehostaan kokee lähes jokainen nuori jossain vaiheessa ja omaa kroppaa verrataan muihin. Myös he, joiden kroppa on sinun mielestäsi täydellinen kokevat epävarmuutta, ihan kuten kerroitkin.

Kerroit myös, että sinua kiusataan koulussa. Kiusaaminen ei ole koskaan ok ja voi vaikuttaa syvästi siihen, miten kiusattu näkee itsensä. Usein kiusaamista kokeneet kokevat olevansa täynnä vikoja ja huonompia kuin muut, vaikka tämä ei missään nimessä pidä paikkaansa. Kiusaaminen kertoo usein kiusaajan omasta pahasta olosta ja epävarmuuksista, joista yritetään päästä eroon.

Oletko kertonut tilanteestasi kenellekään muulle aikuiselle kuin äidillesi? Olisi tosi tärkeää, että saisit juteltua asiasta kunnolla, etkä joutuisi pohtimaan näin isoja asioita yksin. Ulkopuolisen ihmisen kanssa asioita oppii katsomaan vähän eri suunnasta. Voisitko ajatella, että kävisit juttelemassa asiasta terveydenhoitajan kanssa? Hän voisi samalla ottaa kantaa tuohon huoleesi painostasikin – paino ja pituus eivät ole ainoita mittareita terveydestä. Jos omista huolista kertominen tuntuu haastavalta, voit näyttää myös tämän viestin, olit siihen kirjannut tosi hyvin ajatuksiasi.

Jos kaipaat vielä rohkaisua, voit jutella ennen terveydenhoitajaa nimettömänä aikuisen kanssa esim. Sekasin-chatissa. Tärkeintä on nyt, että et jää yksin, vaan haet rohkeasti tilanteeseesi tukea. Ansaitset voida hyvin ilman kiusaamista ja huolia.

Fressis
Kysymys & vastaus

Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!

Tosi kurjaa kuulla, että sinua haukutaan. Se ei ole missään tilanteessa hyväksyttävää. Voit hyvin sanoa suoraan kiusaajille, että haukkuminen ei ole ok. Lisäksi olisi tärkeää, että kerrot mahdollisimman pian kiusaamisesta opettajallesi tai muulle turvalliselle aikuiselle, jotta se saadaan loppumaan.

Pohdit kysymyksessäsi painoasi ja kuukautisten alkamista. Kerroit, että sinulla on tullut muita juttuja, että menkat alkaisivat. Jos tarkoitat tällä murrosikään liittyviä asioita, kuten esimerkiksi rintojen kasvua, häpykarvoitusta tai valkovuotoa, niin voit ihan olla ihan huoletta. Murrosikä etenee jokaisella omaan tahtiin. Esimerkiksi se, milloin kuukautiset alkavat, on hyvin yksilöllistä. Lapsille ja nuorille tarkoitetun painoindeksimittarin mukaan olet hivenen normaalipainon alapuolella. Painoindeksin lukemat ovat kuitenkin vain suuntaa antavia. Siksi painosi ei huolestuta, jos muuten olet terve ja voit hyvin.

Nuorena on tavallista pohtia omaa painoaan ja kehoaan sekä sitä, mikä on normaalia. Kasvun ja oman hyvinvoinnin kannalta tärkeintä on syödä monipuolisesti, nukkua riittävästi, liikkua säännöllisesti ja pitää hauskaa kavereiden kanssa.

Aurinkoista talvea!

Fressis

Mistä kaverit riitelevät?

Fressiksen raati pohtii, miksi kavereiden kanssa tulee erimielisyyksiä ja miten kiusaamista voisi ehkäistä.

Nettikiusaaminen: 5 tapaa selvitä some-mielipahasta

Jos joudut kiusaamisen, haukkumisen tai muun ikävän käytöksen kohteeksi somessa, älä jää murehtimaan asioita yksin.

Ethän kiusaa

Kiitos Vihdin yhteiskoulun oppilaille vaikeasta aiheesta tehdystä hienosta videosta! Lue myös, miten toimia fiksusti somessa: Safe some

Fressis