LiikeMieliNuuskaRuokaRytmiSähkötupakkaSeksiTupakkaYleinen

Vilma Alina: ”Lavalla ei jaksa rapakunnossa”

Vilma Alina tietää kokemuksesta, että esiintyminen ja epäsäännöllinen työrytmi vaativat hyvää kuntoa. Fressiksen kysymys nuuskaamisesta saa Vilma Alinan purskahtamaan nauruun – arvaatko, miksi?

Vilma Alina: ”Lavalla ei jaksa rapakunnossa”

Musiikintekijä-laulaja Vilma Alina, 23, esiintyy kesän YleX:n kesäkumibiisissä yhdessä Nelli Matulan, Ida Paulin ja Sini Yaseminin kanssa. Julkean energinen ”Tyynysotaa” nousee varmasti suven superhitiksi, mutta Vilma Alina aikoo enimmäkseen viettää kesän studiossa kirjoittaen uusia kappaleita.

”Teen nyt musiikin luomistyötä, enkä keikkaile tällä hetkellä erityisen paljon.”

Faniensa iloksi häntä sentään myös nähdään lavoilla esimerkiksi Linnanmäellä ja Sysmän Beach Festeillä.

 

Sini Sabotage, Lucas ja Robin esittävät Vilma Alinan biisejä

Lahjakkaan artistin esikoissinkku Hullut asuu Kallios julkaistiin marraskuussa 2014. Seuraavana vuonna  ilmestyivät singlet Ota mut niin ja Tulevaisuuden lupauksii. Ufoja-debyyttilevyllä oli Juha88-kappale, joka räjäytti potin ja möi kultaa. Toinen levy on tulossa keväällä 2018.

”Uusia kappaleita kuulette jo sitä ennen”, Vilma Alina lupaa.

Vilma Alina tekee kappaleita myös toisille artisteille, kuten Sini Sabotagelle, Lucakselle ja Robinille.

”Tykkään olla muidenkin tyyppien projekteissa mukana. En halua, että muusikkourani on vain omien biisieni esittämistä.”

 

YouTube-video johti levytyssopimukseen

Vilma Alina on ollut päätoiminen muusikko nyt jo nelisen vuotta. Se tarkoittaa elannon hankkimista tekemällä biisejä, levyttämällä ja esiintymällä.

”Paljon muuhun ei ole viime aikoina jäänyt aikaa.”

Levy-yhtiö löysi Vilma Alinan YouTubesta videolta, jossa hän esitti Anssi Kela–Robin-potpurin. Pian nuorella nousevalla kyvyllä oli sopimus levy-yhtiön kanssa ja levy tulossa.

”Ennen sitä soitin 3,5 vuotta Robinin livebändissä. Olin onnekas saadessani seurata Robinin uraa läheltä, ennen kuin aloin julkaista itse. Näin, että esiintyvän artistin arki ei ole glamouria, vaan puhdasta duunia, jota tehdään ihan tavallisten mukavien ihmisten kanssa.”

 

”En todellakaan pilaa ääntäni röökaamalla”

Vilma Alina on huomannut, että keikkailevan artistin täytyy pysyä kunnossa. Keikat ovat kuin kova treeni, jonka jälkeen kehosta on otettu kaikki irti.

”Laulaminen ja lavalla liikkuminen yhtä aikaa on tosi rankkaa ja hengästyttävää, eikä sitä jaksa, jos on rapakunnossa.”

Vilma Alina ei polta. Tupakoiminen veisi voimia niin kehosta kuin äänestä.

”Ääni on minulle tärkeä työväline, joten en todellakaan pilaa sitä röökaamalla.”

Entä maistuuko nuuska? Vilma Alina purskahtaa nauruun.

”Miksi ihmeessä nuuskaisin! En tajua nuuskaamisen ideaa yhtään.”

 

Hyötyliikuntaa, kasvisruokaa ja univelat pois nukkuen

Studiolta kotiin lähtiessään Vilma Alina kävelee tai pyöräilee kotiin, sen sijaan että hyppäisi ratikkaan.

”Minulle ei juuri nyt ole säännöllistä liikuntaharrastusta, mutta kannatan tällaista höydyllistä paikasta toiseen -liikuntaa.”

Terveellinen syöminen on osa Vilma Alinan kokonaisvaltaista hyvinvointia, vaikka keikkamatkoilla se ei ole aina helppoa.

”Olen kasvissyöjä, ja kotona ruokavalioon kuuluu paljon vihanneksia ja hedelmiä. Välillä huoltoasemilla ei ole tarjolla mitään muuta kuin jokin nuudelipurkki, eikä siinä ole mitään ravintoarvoa.”

”Aamupalasta en tingi ikinä. Syön aina mysliä, jukurttia tai vaikka leivän ja juon vettä, ennen kuin lähden kotoa.”

Keikkailu häiritsee Vilma Alinan nukkumisrytmiä, koska keikan jälkeen voi mennä helposti neljään ennen yöunia ja sitten aamulla pitäisi jo lähteä pirteänä studioon.

”Välillä kyllä väsyttää ihan hirveästi, mutta onneksi toisinaan on täydellisiä lepopäivä ja saan nukuttua univelkoja pois.”

 

Kesäkumikampanjan toteuttavat YleX, Suomen Punainen Risti, Väestöliitto, Syöpäjärjestöt ja Sotilaskotiliitto. Sosiaali- ja terveysministeriö tukee kampanjaa.

 

Teksti: Susanna Cygnel

Kuva: M-Eazy Music

Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Kuulostaa siltä, että menkkasi alkoivat 😊 Kuukautisvuoto voi olla vuodon alkuvaiheessa juuri kuvailemaasi rusehtavaa vuotoa. Ensimmäiset kuukautiset voivat olla niukat ja kestää vain päivän tai pari, tai sitten hyvinkin runsaat ja kestää useammankin päivän. Alkuvaiheessa kuukautiset saattavat olla myös epäsäännölliset, joten älä huoli, jos seuraava vuoto ei tule vielä kuukauden päästä. Kaikilla tytöillä on yksilölliset kuukautiset. Oman kuukautiskierron pituuden, mahdolliset menkkakivut ja esim. vuodon määrän oppii vain seuraamalla omia kuukautisiaan, ja niin kannattaakin tehdä 😉 Voit käydä lukemassa lisää menkoista esimerkiksi Fressiksen artikkelista.

Kivaa loppuvuotta!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Ensimmäisillä kerroilla on täysin normaalia, että joutuu kokeilemaan useamman kerran, ennen kuin löytää itselle parhaat tavat asettaa kuppi oikein. Harjoittelu tekee tässäkin asiassa mestarin 😉 Tässä perusvinkit kuukupin käyttöön:

  • Pese kädet. Liukasta tarvittaessa kuukuppi, jotta asettaminen on helpompaa. Voit kastella kuukupin tai käyttää vesipohjaista liukastetta.
  • Taittele kuukuppi. Kuukupin taitteluun on erilaisia tyylejä, ja vain kokeilemalla löytyy itselle sopiva.
  • Aseta kuppi. Voit asettaa kuukupin istuen, seisten tai kyykyssä. Rentoutuminen helpottaa asettamista. Pidä kuppi taitettuna ja vie se reunus edellä kokonaan emättimeen. Emätin kallistuu luonnostaan taaksepäin, joten vie kuppia kohti selkärankaa, ei suoraan ylöspäin.
  • Varmista että kuppi on auki. Varmista, että kuppi on auennut kunnolla kokeilemalla sormella kupin pohjaa, sen pitäisi tuntua pyöreältä.
  • Kupin poistaminen: Älä vedä antennista. Antennin tarkoitus on helpottaa kuukupin pohjan löytämistä. Purista hieman kuukupin pohjaa, jotta alipaine poistuu. Pidä puristus ja vedä kuppi pois emättimestä. Pieni sivuttainen keikuttelu vetämisen yhteydessä voi helpottaa poistamista.

Eri kuukuppien valmistajilla on myös erittäin hyviä ohjeita kuukupin käyttöön. Esimerkiksi Lunette-kuukupin ohjeista löytyy myös käyttöön opastava video.

Mukavaa loppuvuotta!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

On erittäin epätodennäköistä, että tuollaisesta tilanteesta tulisi raskaaksi. Täysin mahdotonta se ei kuitenkaan ole. Huonolla tuurilla raskaus on nimittäin mahdollinen myös muussa seksikontaktissa kuin penis-emätinyhdynnässä. Jotta seksistä voi nauttia ilman huolta raskaudesta tai seksitaudeista, kannattaa aina käyttää kondomia! 😉

Käy lukemassa lisää raskaaksi tulemisen tavoista Väestöliiton Hyvä kysymys -palvelun artikkelista.

Kivaa loppuvuotta!

 

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Nuuskan aiheuttamat vauriot suussa näkyvät yksilöllisesti, ja siksi on vaikea arvioida mitään tiettyä määrää pysyvien haittojen näkökulmasta. Nuuska ärsyttää suun limakalvoja ja tavallisin nuuskan aiheuttama vaurio onkin paikallinen limakalvovaurio. Limakalvovaurio erottuu paksuuntuneena, harmahtavana tai vaaleana ryppyisenä kohtana limakalvolla. Nuuskan aiheuttamat limakalvovauriot paranevat useimmiten sen jälkeen, kun nuuskaamisen lopettaa.

Pysyvät vauriot aiheutuvat yleensä pidemmän ajan käytön seurauksena. Pitkään käytettynä nuuska aiheuttaa ikeniin muutoksia, niiden syöpymistä ja hampaan kiinnityksen löystymistä. Muutosten myötä hampaiden kaula paljastuu ja hampaat voivat esimerkiksi vihloa aiempaa herkemmin. Nämä muutokset ovat pysyviä, eikä niitä voi korjata.

Jos sinua huolettaa nuuskan aiheuttamat vauriot suussa, hammaslääkäri on paras asiantuntija arvioimaan suusi hyvinvointia 😉

Nuuska on haitallista suun lisäksi koko elimistölle, ja siksi suosittelen sinua ehdottomasti lopettamaan, jos vielä käytät nuuskaa. Voit käydä lukemassa lisää nuuskan haitoista ja vinkkejä lopettamiseen täältä.

Kivaa loppuvuotta!

Fressis

Pieni muutos, fressimpi fiilis

Mikä saa e-pelaajan jaksamaan pitkät stream-sessiot ja mikä auttoi sometähden tv-uralle. Entä mikä pitää lumilautailijan kisaiskussa? Fressimpi fiilis -kampanjassa kolme vaikuttajaa kertovat arjen pienistä tavoistaan, jotka vaikuttavat positiivisesti mielen hyvinvointiin.

Fressimpi e-pelausfiilis

Mikkis, eli Mikkoville Palm, on entinen SM-tason lukkopainija, Suomen parhaita Fortnite-pelaajia ja suosittu tubettaja. Pienet arkiset tavat saavat hänet jaksamaan läpi kisojen ja pitkien streamaussessioiden.