Haluaisin lopettaa nuuskaamisen, mut ilman nuuskaa mulle tulee hirvee päänsärky ja tuntuu et mua vaan ärsyttää koko ajan. Mistä tää johtuu ja mikä avuksi?

Nuuska sisältää runsaasti nikotiinia, joka on voimakasta riippuvuutta aiheuttava aine. Kuulostaakin siltä, että sinulle on kehittynyt nikotiiniriippuvuus ja päänsärky ja ärsytys ovat vieroitusoireita. Vieroitusoireet ilmenevät silloin kun edellisestä nikotiiniannoksesta on kulunut aikaa ja elimistö alkaa vaatia lisää nikotiinia. Päänsäryn ja ärtyneisyyden lisäksi yleisiä vieroitusoireita ovat keskittymisvaikeudet, levottomuus sekä univaikeudet.  

Hyvä uutinen on, että vieroitusoireet helpottavat päivä päivältä, ja lopulta loppuvat kokonaan! Selviydyt vieroitusoireista paremmin, kun nukut riittävästi, liikut ja syöt terveellisesti. Jos sinun on mahdoton kestää vieroitusoireita, kysy kouluterveydenhoitajalta tai lääkäriltä, voisiko nikotiinikorvaustuotteista olla sinulle apua.  

Kannustan sinua ehdottomasti lopettamaan nuuskan käytön ja uskon sinun onnistuvan! Lopettaminen on päätös mitä sinun ei tarvitse katua! Hengityksesi raikastuu ja suusi terveys paranee 😉 Lopettamalla vähennät myös riskiäsi sairastua mm. suun alueen syöpiin. Lopettamiseen voit lukea vinkkejä Fressiksen tietopankista. Tutustu myös nuuskan käytön lopettamiseen kannustavaan Erovirasto-sovellukseen.