RuokaRytmiTupakkaYleinen

“Tupakointi on mielestäni turhaa”

Eräänä päivänä tubettaja Hermanni Hyyryläinen sai tarpeekseen isänsä tupakoinnista. Ja mitä sitten tapahtuikaan?

“Tupakointi on mielestäni turhaa”

Eräänä päivänä tubettaja Hermanni Hyyryläinen sai tarpeekseen isänsä tupakoinnista. Ja mitä sitten tapahtuikaan?

Tubettaja Hermanni Hyyryläinen, 23, vastaa puhelimeen Helsingissä. Opinnot Turussa ovat vielä kesken, mutta työt ja poikaystävä tuovat miehen usein Helsinkiin. Hän myös matkustaa usein ympäri Suomea esiintymässä erilaisissa tapahtumissa.

“Jatkuva reissaaminen oli aluksi raskasta, koska olen rauhallinen ja viihdyn yksin. Mutta kaikkeen tottuu”, hän sanoo.

Hermanni pitää huolta hyvinvoinnistaan arkisin tavoin. Syömällä hyvin, nukkumalla riittävästi, ulkoilemalla tarpeeksi ja järjestämällä omaa aikaa. Tärkeintä on olla itselle armollinen.

“Itseltään ei pidä vaatia liikaa. Jos hyvinvointia alkaa suorittaa, koko touhusta menee helposti into.”

En ymmärrä tupakointia

Kun Hermanni oli pieni, hänen isänsä tupakoi sisällä. Hermanni vihasi sitä. Eräänä päivänä hän sai tarpeekseen ja käski isäänsä lopettamaan.

“Siihen isä lopetti. Ihmettelen edelleen, miten se tapahtui”, hän sanoo ja nauraa.

Hermanni on itsekin kokeillut tupakkaa, ensimmäistä kertaa 18-vuotiaana. Sen jälkeen hän on polttanut joskus juhliessaan, muttei tee enää sitäkään. Häntä turhauttaa, että ihmiset tupakoivat.

“Tupakointi ällöttää minua, enkä ymmärrä sitä. En näe siinä mitään järkeä.”

Hermannin tupakka-aiheiset snäpit saavat paljon palautetta. Jotkut seuraajista ovat jopa näyttäneet snäppejä tupakoiville vanhemmilleen saadakseen heidät lopettamaan.

“Aihe koskettaa monen elämää. On siistiä, miten henkilökohtaisia juttuja ihmiset jakavat.”

Välillä saa herkutella

Hermannin opiskelijabudjetille sopivat kasvisruokareseptit kiinnostavat yleisöä. Hän ei määrittele itseään kasvissyöjäksi, vaikkei liha juuri enää maistukaan.

“En halua tukea lihateollisuutta, mutta voin syödä lihaa vaikka vanhempieni luona. En vastusta lihansyöntiä, mutta suosin kasvisruokaa.”

Vaikkei kasvissyönti ole terveysvalinta, Hermanni uskoo syövänsä sen ansiosta terveellisemmin. Kasvisruokaa kokatessa kiinnittää enemmän huomiota aineksiin ja niiden moninaisuuteen. Mutta välillä menee myös överiksi – ja niin saa käydä.

“Syön paljon suolattuja pähkinöitä, ja koko pussi menee aina kerralla”, hän sanoo naureskellen.

“Herkutella saa, kunhan se ei ole jokapäiväistä.”

Henkinen hyvinvointi on tärkeää

Hermannille hyvinvointi liittyy läheisemmin mieleen kuin kroppaan. Iso juttu omassa hyvinvoinnissa on se, että uskaltaa näyttää tunteensa ja puhua niistä.

“Olen itsekriittinen ja vaadin itseltäni paljon. Se on asia, jonka kanssa joudun tekemään paljon töitä. Puhuminen auttaa valtavasti.”

Siksi Hermannin mielestä on tärkeää puhua asioista, vaikka YouTubessa tai Snapchatissa. Toinen mielialaan vaikuttava tekijä on raitis ilma.

“Hyvän päivän salaisuus on se, että lähtee liikkeelle, vaikkei jaksaisi. Pienetkin teot riittävät: voi käydä vaikka kaupassa tai viedä roskat. Ulkona käyminen piristää varmasti, varsinkin talvella.”

 

Teksti Tiia Rantanen

Hermannin Youtube-kanava

https://www.youtube.com/user/HermanniMindrape

 

Katso myös

Kysymys
SeksiYleinen
Onko vaarallista Voiko finni muuttua patiksi rinnan sisällä? Mun nännissä on ollu iso finni ja nyt se on muuttunu sellaseks patiks mun nännin/tissin sisällä oon 12v tyttö onko normaalii?
Fressis

Moikka ja kiitos viestistäsi!

On ihan normaalia, että myös rintakehän/rintojen alueella voi joskus esiintyä finnejä. Finnit voivat olla pinnallisia tai tuntua joskus myös ihonalaisina ”patteina”. Joskus rintojen alueella voi esiintyä myös muunlaisia patteja. Useimmiten nuorilla tällaisetkin patit ovat ihan hyvälaatuisia muutoksia, kuten nesterakkuloita eli kystia, eikä niiden vuoksi ole syytä huoleen.

Mikäli asia kuitenkin vielä huolestuttaa sinua, kannustan sinua keskustelemaan asiasta esimerkiksi jonkun läheisen aikuisen kanssa. Voit myös olla yhteydessä kouluterveydenhoitajaan ja käydä tarkistuttamassa tilanteen hänen vastaanotollaan.

Mukavaa loppuvuotta!

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
NikotiinituotteetTupakka
14v Nikotiinituotteiden käyttö ja pituuskasvu Voiko pituuskasvu jatkua jos nikotiinin lopettaa olen polttanut noin 1vuoden ajan?
Fressis

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Kysymykseesi on valitettavasti vaikea antaa ihan tarkkaa vastausta. Tupakoinnin osalta tiedetään, että se voi jossain määrin haitata pituuskasvua. Syy voi olla tupakan sisältämissä yhdisteissä, kuten nikotiinissa. On olemassa esimerkiksi joitakin tutkimuksia, joissa nuorena tupakoineet tai jatkuvasti tupakansavulle altistuneet nuoret ovat saattaneet jäädä lyhyemmiksi verrattuna niihin nuoriin, jotka eivät ole tupakoineet. Valitettavasti on kuitenkin vaikea arvioida tarkkaan mikä määrä tupakointia voi vaikuttaa pituuskasvuun.

Pituuskasvuun vaikuttaa lisäksi myös esimerkiksi geeniperimä eli vanhempien ja muiden lähisukulaisten pituus ja pituuskasvu. Lisäksi on tärkeä muistaa, että pituuskasvun ja murrosiän kehityksen eteneminen on yksilöllistä ja murrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen sekä siihen, kuinka paljon kasvua on mahdollisesti vielä jäljellä. Ikäsi puolesta on hyvin mahdollista, että kasvat vielä pituutta.

Nikotiinin käytön lopettaminen on kaikin puolin loistoidea oman hyvinvointisi kannalta! Nikotiinin käyttö ei nimittäin ainakaan edistä nuoruusiän kehitystäsi. Lopettamalla nikotiinin käytön sekä kiinnittämällä huomiota myös muihin elintapoihin, kuten riittävään uneen ja liikuntaan sekä monipuoliseen ja säännölliseen ravitsemukseen, luot hyvät edellytykset kasvulle ja kehitykselle.

Jos pituuskasvusi vielä kovasti huolettaa sinua, kannustan sinua keskustelemaan asiasta esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa. Hänen kanssaan voitte yhdessä katsoa kasvukäyriäsi ja keskustella kehityksestäsi.

Tsemppiä loppuvuoteen!

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
RuokaSeksi
Matias 13 Voivatko kivekset kutistua jos juo Mountain Dewiä? Join mun kamun kaa mountaindeviä ja nyt pelkään et mun kivekset kutistuu ku mun kamun isoveli sano et se kutistaa niitä. APUA en tiiä...
Fressis

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi.

Tuo on tosiaan myytti, joka kyseisestä juomasta on kiertänyt jo vuosia, mutta sen todellisuudelle ei ole perusteita. Voit siis olla huoletta, kiveksesi eivät taatusti kutistuneet tästä kerrasta juoda kyseistä juomaa.

Emme kuitenkaan yleisesti suosittele juomaan usein sokerijuomia. Happamat ja sokeripitoiset juomat muun muassa vahingoittavat hampaiden kiillettä ja sen myötä lisäävät hampaiden eroosiota. Limsoista ja muista sokeri- ja/tai hiilihapollisista juomista kannattaa ajatella saman tapaisena ruokavalion sattumana kuin karkkeja tai sipsejä – joskus on ihan ok herkutella, mutta päivittäinen käyttö ei kannata. 🙂

Voit halutessasi lukea lisää aiheesta Fressiksestä: Juomat – mitä, milloin ja kuinka paljon? – Fressis

Mukavaa syksyä sinulle!

Oliko vastauksesta hyötyä?