Kysymys & vastaus

Moi ja kiitos kysymyksestäsi!

Ihan mahtavaa, että olet lopettanut nuuskaamisen. Se on mahtava päätös hyvinvointisi ja terveytesi kannalta. Kannustan sinua ehdottomasti pysymään nuuskattomana jatkossakin!

Unettomuus ja uniongelmat ovat erittäin yleinen ongelma, jotka vaivaavat välillä meitä jokaista. Usein taustalla voi olla esimerkiksi jokin elämänmuutos tai stressi, mutta unettomuus ja uniongelmat ovat myös nikotiiniriippuvuuden vieroitusoireita. Nuuska sisältää runsaasti riippuvuutta aiheuttavaa nikotiinia, ja kerroit käyttäneesi nuuskaa 7 vuotta. Siksi uskonkin, että uniongelmasi liittyvät nuuskan lopettamiseen, kuten hieman itsekin arvelit. Vieroitusoireet eivät onneksi ole pysyviä, vaan aina ne jossain vaiheessa helpottavat ja loppuvat. Kesto on yksilöllistä, mutta puhutaan muutamasta viikosta muutamaan kuukauteen.

Uskon siis, että uniongelmasi tulevat kyllä helpottamaan. Edesauttaaksesi unen paranemista pyri terveellisiin elintapoihin, eli liikkumaan, syömään terveellisesti, välttämään päihteitä ja pyrkimään uniongelmista huolimatta säännölliseen unirytmiin. Jos uniongelmat eivät kuitenkaan ala helpottamaan ja alkavat haitata jaksamistasi, kannattaa sinun kääntyä esimerkiksi kouluterveydenhoitajan puoleen.

Tsemppiä ja kivaa kesää!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Jos olet käyttänyt nuuskaa vain pari pussia, niin on todennäköistä, että vaurioita ei ole vielä ehtinyt tapahtua. Nuuskan sisältämä nikotiini on riippuvuutta aiheuttava aine, jolloin muutamankin nuuskan käytöstä voi kuitenkin seurata pidempiaikainen riippuvuussuhde. Käytön säännöllistyessä ja jatkuessa hieman pidempään suun limakalvoille alkaa usein syntyä vaurioita. Mitä aikaisemmassa vaiheessa nuuskan käytön lopettaa, sitä vähemmän mitään vaurioita ehtii syntyä. Me täällä Fressiksellä suosittelemmekin pysymään kokonaan erossa nuuskasta. Lisätietoa nuuskan haittavaikutuksista voit lukea Fressiksen tietopankista.

Aurinkoista kesän odotusta sinulle!

Fressis

10 syytä lopettaa – juuri nyt!

Tupakka ja nuuska heikentävät elimistön puolustuskykyä, ja riski sairastua esimerkiksi koronavirukseen lisääntyy. Listasimme 10 megahyvää syytä lopettaa. 

Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Taudinaiheuttajat eli virukset ja bakteerit voivat siirtyä nuuskan mukana. On siis mahdollista saada koronavirustartunta, jos esimerkiksi käyttää sairastuneen käytettyä nuuskaa eli ns. rottaa. Ensisijaisesti koronavirus tarttuu kuitenkin pisaratartuntana, kun sairastunut henkilö yskii tai aivastaa.

Me Fressiksellä suosittelemme ehdottomasti pitämään muiden käyttämät nuuskat pois omasta suusta – nyt ja tulevaisuudessa. Nuuskaaminen ylipäätään on todella epäterveellistä ja nuuskan terveyshaitoista voi lukea lisää Fressiksen tietopankista.

Kivaa kesän odotusta!

 

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Nuuska sisältää runsaasti nikotiinia, ja nikotiini on myrkky. Nikotiinin myrkyllisyys riippuu annoksen koosta ja erityisesti siitä, kuinka paljon elimistöön nikotiinia on imeytynyt. Nuuskan nikotiinipitoisuudet vaihtelevat hieman merkeittäin, mutta on hyvä muistaa, että nuuskan sisältämä nikotiinimäärä ei vastaa suoraan elimistöön imeytyvän nikotiinin määrää.

Kysyit mikä määrä nuuskaa nieltynä olisi hengenvaarallista. Täysin tarkkaa määrää en osaa antaa sillä se riippuu nuuskan sisältämästä nikotiinista sekä myös mm. siitä, onko käyttäjä tottunut nikotiiniin. Käytännössä aikuisella 60 mg elimistöön imeytynyttä nikotiinia voi olla hengenvaarallista henkilölle, joka ei ole aikaisemmin altistunut nikotiinille. Tämä vastaa noin 5–6 nuuskapussin käyttöä. Nieltynä hengenvaarallisen annoksen määrä voi olla pienempi. Nuorilla määrä voi olla myös pienempi ja pienillä lapsilla jo yhden nuuskapussin nieleminen voi aiheuttaa vakaviakin myrkytysoireita. Nikotiinimyrkytyksen oireita ovat muun muassa pahoinvointi, oksentelu, päänsärky, vatsakrampit ja vapina. Jos olet niellyt nuuskaa ja epäilet myrkytystä, voit soittaa myrkytystietokeskukseen.

Nuuskaa ei pidä missään nimessä niellä, emmekä me Fressiksellä suosittele sen käyttöä muutenkaan. Nuuskan terveyshaitoista voi lukea lisää Fressiksen tietopankistaFressiksen nuuska-aiheisista artikkeleista ja Ilman syöpää -sivustolta.

Aurinkoista kevättä!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Sätiminen, eli nuuskan aiheuttama voimakas tunne tai kirvely tuntuu normaalisti ikenessä siinä kohtaa, missä nuuskaa pidetään. Tämä sätiminen johtuu nuuskan sisältämistä aineista, jotka ärsyttävät suun limakalvoja ja aiheuttavat kirvelyä ja joskus hyvinkin voimakasta ärsytystä. Sätimisen tuntuminen kurkussa saattaa johtua siitä, että esimerkiksi syljen mukana kulkeutuu nielemisen yhteydessä näitä samoja limakalvoja ärsyttäviä aineita kurkkuun.

Nuuskan käyttö ei missään nimessä ole terveydelle hyväksi ja me täällä Fressiksellä kannustammekin sinua pohtimaan nuuskan käytön lopettamista. Fressiksen sivuilta voit lukea lisää nuuskan haitoista sekä vinkkejä lopettamiseen.

Mukavaa kevättä!

Fressis