Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Erilaisten nuuskatuotteiden sisältöjä ja haittoja on tuskin vertailtu tutkimuksissa. Tupakattomien nuuskien osalta suurimmasta osasta emme tiedä tarkkaan sisältöä tai laatua. Mikään terveystuote ei kuitenkaan ole kysymyksessä. Vaikka tupakattomat nuuskat eivät sisällä tupakkakasvia, ovat ne silti terveydelle haitallisia. Nikotiinipussien makuvaihtoehdot voivat luoda mielikuvan haitattomuudesta, mutta ei tuotteen maustaminen tee siitä vähemmän haitallista.

Suomessa myytävät nikotiinipussit on tutkittu ja hyväksytty lääkelainmukaisesti, mutta ne ovatkin tarkoitettu tilapäiseksi itsehoitotuotteeksi täysi-ikäisille ihmisille tupakoinnin lopettamiseen. Näissä itsehoitoon tarkoitetuissa nikotiinipusseissa on korkeintaan 4 milligrammaa nikotiinia. Ulkomaiset nikotiinipussit sisältävät usein paljon enemmän nikotiinia, ja osassa tuotteita sitä on jopa vaarallisen paljon. Esimerkiksi Ruotsissa ja Virossa myytävissä nikotiinipusseissa sitä voi olla 50 milligrammaa tai jopa vieläkin enemmän. Jotkut nikotiinipussit sisältävät jopa yli 200 mg nikotiinia. Se voi olla tappava määrä. Voit käydä lukemassa nikotiinin haitoista täältä.

Eri tupakka- ja nikotiinituotteiden haittojen vertailu ei ole tarkoituksenmukaista, sillä haittojen syntymekanismit voivat olla hyvinkin erilaisia. Kaikki nikotiinia sisältävät tuotteet ovat kuitenkin terveydelle haitallisia, ja suosittelenkin sinua pysymään niistä erossa 😉

Kivaa loppuvuotta!

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, että olet onnistunut lopettamaan nuuskaamisen! Se on terveytesi ja hyvinvointisi kannalta erittäin hyvä päätös 😉 Nuuskaamisen lopettamisen vuoksi nikotiini ei enää pääse supistamaan verisuoniasi, joten verenkiertosi on mitä luultavimmin parantunut. On kuitenkin vaikea arvioida, voiko peniksessä tuntuva kihelmöinti olla seurausta nuuskaamisen lopettamisesta. Jos kihelmöinti/pistely jatkuu tai pahenee, voisit varmuuden vuoksi olla yhteydessä lääkäriin.

Tsemppiä ja hyvää loppuvuotta!

Moi ja kiitos mielenkiintoisesta kysymyksestäsi!

Ei ole olemassa kovin kattavaa tutkimustietoa siitä, miten nuoren tupakointi yksinään vaikuttaa pituuskasvuun ja lopulliseen pituuteen. Pituuskasvun ja murrosiän kehityksen eteneminen on nuoruusiässä yksilöllistä ja siihen vaikuttaa muutkin tekijät kuin tupakointi tai tupakoimattomuus. Murrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen ja siihen, kuinka paljon kasvua vielä on mahdollisesti jäljellä. Pituuskasvuun vaikuttaa olennaisesti myös perimä eli vanhempien, sisarusten ja muidenkin lähisukulaisten pituus ja kasvutapa. Ravitsemuksella ja yleisellä terveydentilallakin on merkitystä.

Joitakin tutkimuksia on kuitenkin tehty ja tulokset viittaisivat siihen, että nuorena tupakoivat tai jatkuvasti tupakansavulle altistuvat jäisivät lyhyemmiksi kuin ne, jotka eivät tupakoi tai altistu jatkuvasti tupakansavulle nuorena.

Tupakointi nuoruudessa on joka tapauksessa kasvun, kehityksen ja yleisen terveyden kannalta erittäin haitallista. Voit lukea tupakoinnin haitoista täältä. Pysythän sinäkin erossa tupakasta? 😉

Kivaa loppuvuotta!

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Nopea hengästyminen voi johtua pelkästään siitä, että on harrastanut vähän liikuntaa ja kunto on huono. Minkälaiset ovat sinun liikuntatottumuksesi? Jos et pahemmin harrasta liikuntaa tai aktiivisuutesi on muutenkin vähäistä, voi hengästyminen johtua siis huonosta kunnosta. Jos näin on, kannustan sinua pohtimaan ja etsimään itsellesi mieluisia tapoja liikkua, ja lisätä aktiivisuutta päiviisi pikkuhiljaa, niin kuntokin kasvaa 😊 Fressiksen Liike-kanavalta voit käydä hakemassa vinkkejä liikuntaan.

Jos nopea hengästyminen on sinulle uutta ja tullut yhtäkkiä, tai koet vähäisessäkin rasituksessa kovaa hengenahdistusta, kannattaa asiaa ehkä käydä selvittelemässä lääkärin vastaanotolla.

Kysyit myös, oletko ylipainoinen. Et kuitenkaan kerro ikääsi. Nuorilla etenkin murrosiässä keho on vielä muuttuvassa tilassa. Nuorille onkin vaikea asettaa mitään tarkkaa normaalipainoa, kun pituuden ja painon suhde on vasta tasoittumassa. Pelkästään mittojesi perusteella eli painoindeksisi mukaan kyseessä on lievä ylipaino. Mittarit ovat kuitenkin vain suuntaa antavia, eivätkä yleensä kerro esimerkiksi hyvinvoinnista mitään. Pieni pyöreys ei ole haitallista, ja vaakaa parempi mittari on aina oma hyvinvointi ja jaksaminen sekä se, että viihtyy kehossaan. Normaalin kasvun ja kehityksen sekä yleisen hyvinvointisi kannalta sinun kannattaa vaa’an lukemien seuraamisen sijaan panostaa terveelliseen ja säännölliseen syömiseen, riittävään aktiivisuuteen ja liikuntaan sekä hyvään nukkumiseen.😉

Kivaa loppuvuotta!