Katso myös

Artikkeli
Lopettamisen tukiNikotiinituotteet

Miten tukea kaveria lopettamaan tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö?

Oletko huolissasi kaverin nikotiinipussien, vapen (sähkösavuke), tupakan tai nuuskan käytöstä? Tai onko kaveri osoittanut, että haluaisi lopettaa, mutta ei näytä pystyvän siihen itse?  Huoli kaverista on ihan luonnollista, sillä kaikki tupakka- ja nikotiinituotteet ovat hyvin haitallisia ihmisille. Ehkä sinua pelottaa, millaisia terveysvaikutuksia käytöllä on tai että riippuvuus alkaa hallita kaverin arkea. Huolesi on ihan aiheellinen.   […]

Kysymys
Lopettamisen tukiNikotiinipussitNikotiinituotteet
Nimimerkki: SJ
Ikä: Yli 18v
Nikotiinipussien käytön vaikutukset vuoden käytön jälkeen Hei! Olen käyttänyt nikotiinipusseja 1 vuoden ajan ja yritän nyt lopettaa. Käytin about kiekon viikkoon. Onko tällä ollut jo pysyviä vaikutuksia esimerkiksi minun ikeniin.
Fressis

Hei ja kiitos hyvästä kysymyksestä!

Nikotiinipussien käyttö voi aiheuttaa suun terveyteen liittyviä haittoja, mutta pysyvien vaikutusten todennäköisyys riippuu yksilöllisistä tekijöistä ja käytön määristä ja tiheydestä.

Nikotiinipussit sisältävät nikotiinia, joka supistaa verisuonia ja voi heikentää verenkiertoa myös suun alueella. Tämä voi altistaa ienkudoksen vetäytymiselle ja hidastaa sen palautumista. Lisäksi pussien jatkuva kosketus limakalvojen kanssa voi aiheuttaa ärsytystä, kuivumista ja muita vaurioita. Vaikka näiden vaikutusten pysyvyys vaihtelee, ienvaurioiden palautuminen voi kestää erityisesti, jos säännöllinen käyttö on jatkunut pitkään.

Koska olet nuori ja olet käyttänyt nikotiinipusseja vasta vuoden, on mahdollista, että vauriot ovat osittain palautuvia lopettamisen jälkeen. Ien- ja limakalvovaurioiden korjaantuminen riippuu siitä, kuinka nopeasti ja tehokkaasti lopetat käytön sekä hoidat suun terveyttä. Suun terveyttä voi hoitaa hyvällä suuhygienialla eli harjaamalla hampaat fluorihammastahnalla kahdesti päivässä, sekä lankaamalla tai käyttämällä hammasväliharjaa kerran päivässä. Lisäksi säännöllinen ja monipuolinen ruokavalio ja säännölliset hammaslääkärikäynnit tukevat suun terveydestä huolehtimista.

Nikotiini voi myös aiheuttaa monenlaisia muitakin haittoja, kuten muutoksia aivojen kehityksessä, mikä vaikuttaa esimerkiksi keskittymiskykyyn ja oppimiseen. Nuorilla nämä muutokset voivat olla pitkäkestoisia, jos altistus on ollut merkittävä. On siis erittäin hyvä, että pyrit lopettamaan nyt. Fressiksen artikkelista ”7 syytä olla ilman nikotiinituotteita ja lopettaa käyttö” voit lukea halutessasi lisää lopettamisen hyödyistä.

Mitä siis tehdä seuraavaksi?

  • Pysy päätöksessi lopettaa. Lue lisää lopettamisesta Fressiksen sivuilta. Vaikka kyseinen ohjeistus on nuuskan lopettamiseen, se toimii myös nikotiinipussien kohdalla, koska kyse on samankaltaisesta tuotteesta kuin nuuska.
  • Käy hammaslääkärissä. Ammattilainen voi arvioida suusi terveydentilan ja ehdottaa tarvittavia hoitoja, jos ne ovat tarpeen.
  • Hae tukea lopettamiseen. Terveydenhuollon ammattilaiset, esimerkiksi oma terveydenhoitajasi, voivat auttaa lopettamisessa.

Lopettaminen nyt on paras tapa ehkäistä pysyviä vaurioita ja antaa elimistöllesi mahdollisuus toipua. Sinä pystyt siihen!

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
NikotiinituotteetSähkösavuke
Nimimerkki: Apua
Ikä: 13-15v
Vapen haittavaikutukset, jos kaveri vapettaa Moi mietin tässä että mun kaveri vapettaa ja oon hänen seurassa joka päivä koulussa, niin voiko mulle tulla haittavaikutuksia siitä? Haistan siis selkeästi sen...
Fressis

Hei nimimerkki ”Apua”

Kiitos viestistäsi. Sinua huolettaa kaverisi vapettamisesta sinulle mahdollisesti aiheutuvat haittavaikutukset. On hienoa, että olet kiinnostunut omasta terveydestäsi ja haluat huolehtia siitä, ettet altistu haittavaikutuksille. Olet myös tehnyt hienon päätöksen olla vapettamatta. Voit olla siitä päätöksestä hyvin ylpeä! Vapet ovat nimittäin monella tapaa haitallisia ja voivat aiheuttaa nopeasti riippuvuuden, joka alkaa haitata arkea ja hyvinvointia monella tavalla.

Viestistäsi ei selviä, että oletko ystäväsi seurassa silloin kun hän vapettaa, vai oletko hänen seurassaan muina aikoina. Jos vietät kaverisi kanssa aikaa silloin kun hän ei vapeta, niin haittavaikutusten mahdollisuus on hyvin pieni. Vapen käytöstä jää jonkin verran hajuja esimerkiksi vaatteisiin, mutta näiden vähäisten höyryjäämien merkityksestä terveyteen emme vielä tiedä. En kuitenkaan usko, että tämä on asia, josta sinun tarvitsee olla huolissasi ❤

Koska vapet ovat vielä melko uusi tuote, emme tunne vielä tarkkaan kaikkia sen aiheuttamia haittoja. Tutkimuksista tiedämme kuitenkin sen, että sen höyryssä on paljon erilaisia haitallisia aineita, jotka häiritsevät esimerkiksi keuhkojen normaalia toimintaa. Jos viettää aikaa samassa tilassa henkilöiden kanssa, jotka vapettavat, altistuu jonkin verran samoille haittavaikutuksille, kuin itse vapea käyttävät. Emme kuitenkaan vielä osaa tutkimusten pohjalta sanoa varmasti, että millaisia haittoja tästä syntyy ja miten nopeasti ne syntyvät. Perinteisen tupakoinnin kohdalla tiedämme, että ympäristön tupakansavulle altistumisen terveysriskit ovat samoja kuin aktiivisesta tupakoinnista aiheutuvat riskit. Jos siis haluaa välttää haittavaikutuksia, niin suosittelen välttämään tilanteita, joissa kaverit vapettavat. Näin olet varmaan jo tehnytkin. 😊 Lisää vapen hyöryille altistumisesta voit lukea Fressiksen tietopankkisisällöstä ”Mitä haittaa savusta ja höyrystä on muille?

Voit siis edelleen viettää aikaa kaverisi seurassa, vaikka hän olisi vapettanut. Suosittelen kuitenkin välttämään niitä hetkiä, kun hän vapettaa. Näin pystyt suojelemaan itseäsi höyryn haittavaikutuksilta parhaiten. Voit myös kannustaa kaveriasi lopettamaan vapettamisen. Yleensä sillä on suuri merkitys, jos ympärillä on läheisiä kavereita ja ihmisiä, jotka kannustavat ja tsemppaavat lopettamaan.

Lisää tietoa vapen haitoista löydät täältä ja vapen käytön lopettamisesta täältä.

Oikein ihanaa joulunodotusta sinulle!

Oliko vastauksesta hyötyä?