Moi Shh,

Mietit voiko siitä tulla nikotiinimyrkytys, jos käyttää nuuskaa ja tupakkaa samaan aikaan.

Molemmat, tupakka ja nuuska, ovat terveydelle monilla tavoin todella haitallisia tuotteita, ja nikotiinimyrkytys on vain yksi mahdollisista haitoista. Kun käyttää useampaa nikotiinituotetta yhtä aikaa, myrkytyksen mahdollisuus tietysti kasvaa. Myrkytysoireita voi saada pienistäkin määristä nikotiinia, mikäli keho ei ole tottunut nikotiiniin. Vaikka keho olisi siihen tottunut, voi myrkytysoireita tulla, jos saa kerralla suuren annoksen nikotiinia.

Se, kuinka paljon nikotiinia eri tuotteista imeytyy verenkiertoon, riippuu monesta asiasta, esimerkiksi siitä kuinka paljon nikotiinia tuote sisältää (aina tätä ei ilmoiteta tuoteselosteessa), miten kauan tuotetta käytetään (nuuskaa pidetään huulessa tai savua keuhkoissa) ja miten usein tuotteita käytetään. Mitä vahvempia, mitä pidempään kerrallaan ja mitä tiheämmin tuotteita käytetään, sitä enemmän nikotiinia imeytyy kehoon.

Nikotiini on tosiaan vahva myrkky ja voi aiheuttaa myrkytysoireita kuten pahoinvointia, oksentelua, päänsärkyä ja vapinaa. Oletkohan kokenut tällaisia oireita? Lievät oireet menevät ohi yleensä itsekseen, kunhan nikotiini poistuu elimistöstä. Vakavampia oireita voi myös esiintyä, esimerkiksi verenpaine voi laskea rajusti ja pulssi voi joko olla todella korkea tai matala. Toisilla tulee rytmihäiriöitä tai hengitysvaikeuksia. Mikäli kokee tällaisia oireita, on hakeuduttava nopeasti sairaalahoitoon tai soittaa hätänumeroon 112.

Nikotiini- ja tupakkatuotteet aiheuttavat tosiaan monia muitakin terveyshaittoja ja niiden sisältämä nikotiini pitää elimistöä jatkuvassa rasitustilassa. Nikotiini aiheuttaa vahvaa riippuvuutta, nostaa sykettä ja verenpainetta, supistaa verisuonia ja aiheuttaa riskin sairastua moniin sairauksiin. Nikotiini myös heikentää aivojen toimintaa ja voi haitata oppimista ja keskittymistä. Suosittelemme siis ehdottomasti lopettamaan nuuskan ja tupakan käytön. Tukea lopettamiseen voi saada esimerkiksi maksuttomasta Erovirasto -sovelluksesta. Mikäli motivaatio lopettaa on vielä hukassa, voit myös lukea artikkelin Kuusi syytä lopettaa nuuskaaminen tai pyöräyttää itsellesi syyn lopettaa Hyvä syy -hyrrästä.

Halutessasi voit lukea lisää nuuskasta ja nikotiinista Fressiksen tietopankista.

Kivaa kesää sinulle!

Moi nimimerkki ”.”

Se, tuleeko 60-100 hatsista vapesta pysyviä jälkiä on kyllä hyvä kysymys. Hienoa, että olet alkanut miettimään, mitä haittoja vapettaminen eli sähkösavukkeiden käyttäminen voi aiheuttaa.

Sähkösavukkeissa käytettävät nesteet ja niistä syntyvät höyryt sisältävät monia terveydelle haitallisia aineita, kuten keuhkoille haitallisia pienhiukkasia ja myös syöpävaarallisia aineita. Sähkösavukkeet aiheuttavat usein ensimmäiseksi samanlaisia haittoja kuin perinteinen tupakointikin, eli hengitysteiden ärsytysoireita, yskää, nielun ärsytystä ja suun kuivumista. Oletkohan huomannut tällaisia oireita hatsien jälkeen, jos olet niitä itse ottanut? Sähkösavukkeita ja niiden terveyshaittoja ei ole vielä voitu tutkia riittävästi, mutta oletuksena on, että myös pidemmän aikavälin terveyshaitat ovat samantyyppisiä kuin tupakoinnin. Mutta 60-100 hatsit eivät tällaisia vakavia ja pysyviä jälkiä tai haittoja vielä aiheuta. Sitä ei kuitenkaan osata vielä sanoa, miten kauan tai kuinka paljon sähkösavukkeita tulisi käyttää, jotta jälkiä alkaa syntymään.

Nopeasti ilmaantuvien jälkien tai haittojen lisäksi olemme huolissamme myös siitä, että monet vapet sisältävät myös runsaasti nikotiinia, joka aiheuttaa nikotiiniriippuvuutta joskus jo harvemmankin käytön seurauksena.  Nikotiinin on todettu olevan erityisen haitallista kehittymisvaiheessa olevan nuoren elimistölle ja aivoille. Mikäli jää riippuvaiseksi nikotiinista, vapetus yleensä jatkuu ja lisääntyy. Pitkittyneen ja jatkuneen käytön myötä niitä pysyviä jälkiä ja haittoja alkaa sitten syntymään. Riippuvuuden nurja puoli on myös se, että sen muodostumisen myötä lopettaminen on monella tapaa vaikeampaa, vaikka niin haluaisikin tehdä.

Jotta välttyisit vapen haitallisilta seurauksilta ja riippuvuudelta, kannattaakin lopettaa vapen käyttö mahdollisimman pian. Pysymällä erossa tupakka- ja nikotiinituotteista varmistat sen, ettei niistä aiheudu sinulle tulevaisuudessa terveyshaittaa. Vinkkejä vapen käytön lopettamiseen löydät Fressiksen artikkelista ja lopettamisen tuen kanavasta. Mikäli lopettaminen tuntuu vaikealta, voi siihen saada apua myös esimerkiksi kouluterveydenhoitajalta. Voit mennä rohkeasti juttelemaan tästä asiasta, jotta saat tarvittaessa häneltä tukea ja ohjausta vapesta irti pääsemiseen. Pystyt siihen varmasti!

Tsemppiä sinulle!

Moikka Poika!

Hyvä, että laitoit meille viestiä. Moni ikäisesi pohtii omaa kehoaan ja kokee oman kehon suhteen epävarmuutta. Et todellakaan ole tämän asian kanssa siis yksin.

Pohdit miten tuleva murrosikään liittyvä kasvupyrähdys vaikuttaa kehoosi, eli laihdutko pituuskasvun myötä. Niin kuin olet ehkä kuullutkin, murrosikä ja kasvupyrähdys tosiaan muuttavat kehoa. Pojilla kasvupyrähdys on yleensä voimakkaimmillaan keskimäärin 13-14 vuoden iässä. Kasvupyrähdyksen aikana pituutta voi tulla jopa 10 senttiä vuodessa. Silloin usein painoa ei ehdi kertymään samaa tahtia kuin pituutta ja lapsuuden pyöreys häviää. Kun kasvu alkaa olla lopuillaan, alkaa ruumiinrakennekin usein vahvistumaan ja lihasmassaakin kertymään. Jokainen keho ja ruumiinrakenne on tietenkin yksilöllinen.

Lievästä ylipainosta ja lapsuuden pyöreydestä ennen murrosikää ei siis kannata todellakaan olla huolissaan. Terveelliset elintavat ovat tietysti tärkeitä ja ne myös tukevat kasvua ja kehitystä. Kerrotkin, että harrastat jääkiekkoa ja pidät myös pesäpallosta. Todella hienoa! Kannustan jatkamaan näitä sinulle mieluisia liikunnallisia harrastuksia ja myös kiinnittämään huomiota muihin terveisiin elintapoihin kuten monipuoliseen ja säännölliseen syömiseen sekä lepoon. Lisätietoa säännöllisestä syömisestä voit katsoa esim. Tixtuu youtube videolta “24h lautasmallin mukaan”.

Mikäli asia vielä huolettaa niin voit käydä esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa juttelemassa ajatuksistasi kehoosi ja painoon liittyen. Voit myös lukea mitä muut ovat kysyneet murrosikään, kehoon ja kasvupyrähdykseen liittyen esimerkiksi täältä ja täältä. Jos haluat vielä jutella aiheesta lisää nimettömästi netin välityksellä, voit olla yhteydessä esimerkiksi MLL:n lasten ja nuorten chatiin.

Kivaa kesää ja hyviä harrastushetkiä sinulle!