Instagram – 4181670529 – 2019-10-23 13:13:05
Onko hedelmien syönnille jotain ylärajaa? Ruokailussa pätee aina yksi nyrkkisääntö, jota kannattaa noudattaa myös hedelmien kohdalla: mitään ei kannata syödä ylen määrin ja kohtuus kaikessa. .
.
Hedelmien syömiselle ei ole asetettu tiettyä ylärajaa ja niitä kannattaa ehdottomasti syödä joka päivä vaikkapa osana aamiaista tai välipaloina. Niitä syömällä keho saa tarvitsemiaan vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita, jotka tukevat koko kropan hyvinvointia.
.
.
Todella runsas hedelmien syöminen voi viedä tilaa muilta aterioilta ja tärkeiltä ruoka-ainesosilta, joten päivän aikana pitäisi syödä muutakin. Lisäksi happamat hedelmät voivat vahingoittaa hampaiden kiillettä. Kannattaa siis pohtia, voisiko osan hedelmistä korvata vihanneksilla, kasviksilla ja juureksilla välipaloina tai lämpimän aterian yhteydessä.
.
.
// Kysymys on poimittu Fressiksen kysy asiantuntijalta -palstalta, jonne voit itsekin käydä jättämässä kysymyksesi! Fressis.fi 💯🔥