Terveellisen ruokavalion voi koota monella tapaa: se voi olla vegaani-, kasvis- tai sekaruokavalio. Mitä tahansa näistä noudatatkin, niin vanha tuttu lautasmalli toimii. Syöminen ei ole vaikeaa, kunhan noudatat muutamia yksinkertaisia periaatteita! Tässä Unnan tarina syömisestä ja vegaanisesta ruokavaliosta:
Moikka ja kiitos kysymyksestä,
Ikävä kuulla, jos vapen käytön jälkeen sinulle on aiheutunut kuvaamaasi kipua keuhkoissa. Mutta tosi hyvä, että olet kiinnittänyt huomiota siihen, millaisia haittavaikutuksia vapen käytöllä voi olla. Vapen käyttö voi tosiaan aiheuttaa ärsytysoireita esimerkiksi hengitysteissä ja haitata keuhkojen normaalia toimintaa, mikä voi tuntua kipuna keuhkoissa. Tällaiset oireet usein helpottavat pian sen jälkeen, kun vapen käytön lopettaa. Mitään pysyviä vakavampia haittoja ei lyhytaikaisesta käytöstä ole varmastikaan aiheutunut. Lisätietoja vapen haitoista voit lukea täältä.
Sinun ei siis tarvitse olla peloissasi, mutta vapen käyttö kannattaa kuitenkin lopettaa mahdollisimman pian, jotta mitään vakavia haittoja ei jatkossakaan syntyisi. Vinkkejä vapen käytön lopettamiseen löydät tarvittaessa täältä.
Hei nimimerkki anonyymi,
Kiitos viestistäsi! Valitettavasti näillä tiedoilla asiaa on haastava arvioida. Ilmeisesti olet 13-15 vuotias tyttö, eikä sinulla vielä ole aiemmin ollut kuukautisvuotoa?
Yleensä kuukautisia edeltävät oireet eivät kestä kuin ihan muutaman päivän. Useimmat tytöt kokevat ensimmäiset vuotokerrat aivan kivuttomiksi. Kipu tai muut oireet alkavat yleensä vasta, kun kuukautiskierron takana olevat hormonit ovat kypsyneet aivan kokonaan ”valmiiksi”. Monilla kuukautisiin ei koskaan liity mitään ennakko-oireita.
Lienee siis todennäköistä, että vaivasi johtuvat jostain muusta kuin kuukautisista. Jos ne yhä jatkuvat, hakeuduthan lääkäriin tai esimerkiksi kouluterveydenhoitajan vastaanotolle niin asiaa voidaan selvittää paremmin ❤
Moikka e :),
Kiva kuulla, että tunteita on ilmassa! Tunteet tuovat monenlaista iloa ja väriä elämään ja ihastuminen on kutkuttava tunne iloineen ja suruineen!
Sanoit haluavasi selvittää, onko poika sinuun ihastunut vai ei ja ilmeisesti omat tunteesikin ovat vielä hieman epävarmat.
Ymmärrän, että asiasta voi ujostuttaa kysyä suoraan. On jännittävää kohdata toisen vastaus ja reaktio tuollaiseen kysymykseen. Varmimman vastauksen toki saa kysymällä suoraan, mutta asiaa voi tiedustella myös kiertoteitse.
Joskus jotkut laittavat luotetun ystävän asialle. Olisiko sinulla joku kaveri, joka voisi huomaamattomasti tiedustella asiaa tai ehkä jopa kysyä suoraan ”kaverin puolesta”? Toki tässäkin on paljastumisen riski olemassa.
Yksi vaihtoehto on myös yrittää viettää aikaa pojan kanssa kahden kesken. Jos hän on sinusta kiinnostunut, hän todennäköisesti mielellään viettää aikaa kanssasi. Tässä on myös se hyvä puoli, että voit tutustua häneen rauhassa ilman, että kerrot tunteistasi vielä mitään. Ehkä huomaatkin, että et olekaan hänestä niin kiinnostunut tarkemman tutustumisen jälkeen.
Tietysti kahden kesken ajan viettäminen voi jännittää yhtä lailla! Myös porukassa ajan viettäminen on hyvä ajatus. Siinäkin tutustuu toiseen ja saa ehkä paremmin selvää myös toisen tunteista niistä suoraan kysymättä.
Vielä yksi mahdollisuus on aloittaa keskustelua sosiaalisessa mediassa, jos teillä on sellainen käytössä. Siellä voi vaihtaa viestejä ja tutustua matalalla kynnyksellä.
Neuvoisinkin sinua etenemään rauhallisesti omaan tahtiin. Sitten kun olet valmis kysymään ja etenemään tunteiden kanssa, tiedät sen varmasti myös itse. Ihastumisen tunteiden kanssa ei ole kiire, ja voi ollakin hyvä ajatus myös tutustua toiseen ennen kuin kertoo omista tunteistaan.
Toivottavasti näistä vinkeistä oli sinulle apua! Tsemppiä jatkoon!
