Liike

Skuuttaus – parasta lajissa: ”Ei ole koutsia käskemässä”

Tuukalle skuuttaus merkitsee vapautta. Kukaan ei tule sanomaan, mitä ja miten pitää tehdä, kunhan muistaa ottaa toiset huomioon.

Skuuttaus – parasta lajissa: ”Ei ole koutsia käskemässä”

Espoolaisen Tuukka Lohen, 17, laji on skuuttaus eli temppupotkulautailu. Se on läheistä sukua skeittaukselle ja BMX-pyöräilylle, koska niissäkin kruisaillaan ja temppuillaan parkilla.

Lohi pitää skuuttauksesta erityisesti siksi, että harrastaminen on rentoa ja vapaata.

”Parkilla saa tehdä täysin oman pään mukaan ja omassa tahdissa. Voin pitää taukoja, kun huvittaa, ja tehdä sellaisia temppuja tai rullauksia kuin itse haluan. Ei ole koutsia käskemässä tai jotain määrättyjä pelipaikkoja.”

Muutama vuosi sitten hän näki luokkatoverilla skuutin ja kiinnostui. Sitten hän kokeili ja innostui – hankki oman menopelin. Laji tuntui alusta asti omalta.

Reilit ja lajin monipuolisuus koukuttavat

”Pidän eniten reileistä, joiden päällä on hieno liukua. Sopivia reilipaikkoja löytyy myös parkkien ulkopuolelta, esimerkiksi kadulta ja portaista.”

Häntä viehättää myös skuuttauksen monipuolisuus urheilulajina: se vaatii sekä vahvaa mieltä että kehoa.

”Eniten kehittyy tasapaino, erityisesti pienet tasapainolihakset. Myös koordinaatiosta ja hyvästä fyysisestä kunnosta on paljon hyötyä. Lihasvoimakin kasvaa.”

Kärsivällisyyttäkin vaaditaan, ja se myös kasvaa ihan väkisin harjoittelun myötä.

”Kun opettelee temppuja, voi joutua yrittämään monia satoja kertoja ja tulee paljon kaatumisia. Välillä voi mennä hermot.”

Skuuttaus yhdistää: parkille voi mennä yksinkin

Lohi skuuttaa tällä hetkellä mieluiten Espoon keskuksen uudessa betonisessa skeittipuistossa. Myös esimerkiksi Leppävaarassa sijaitsee hieno parkki.

”Meillä on oma skuuttausporukka. Kavereiden kanssa voidaan ottaa vaikka skabaa ja miettiä temppuja.”

”Mutta voi parkille mennä yksinkin ja alkaa vaan rohkeasti jutella muiden kanssa. Laji yhdistää siellä olevia – oltiin sitten skeittareita, skuuttareita tai BMX-pyöräilijöitä. Kun on ystävällinen ja ottaa muut siellä huomioon, niin samanhenkisiä kavereita alkaa löytyä.”

Skuuttausta voi harrastaa myös omalla kotipihalla, ja siellä kannattaakin kuulemma aloittaa.

”Ihan ensin pitää opetella pysymään skuutin päällä ja ajelemaan sillä. Sitten vasta voi mennä parkkiin.”

Lohi myöntää, että aluksi skeittiparkki voi tuntua vähän pelottavalta, mutta kun vaan uskaltaa mennä muiden sekaan, niin oppii nopeasti. Kypärä on ehdoton varuste ja polvisuojistakin on alussa hyötyä, jos tuntee olonsa epävarmaksi.

Parkilla pitää muistaa herrasmiessäännöt, kuten että toisen eteen ei saa mennä ja omaa vuoroa on odotettava.

”Niitä voi kerrata netistä, ennen kuin menee parkille”, Lohi neuvoo.

Osta skuutti alan liikkeestä

Skuuttaukseen tarvitaan skuutti eli potkulauta, joka on vahvistettu kestämään temppuja. Siinä tärkeintä on oikea koko, eli pitää ostaa omaa painoa kepeästi kantava skuutti.

Kokeneemmat harrastajat, kuten Lohi itse, kokoavat skuuttinsa osista, mutta vasta-alkajan kannattaa valita valmiiksi kasattu malli, eli complete. Sellaisen saa ala liikkeistä noin 100–200 euron hintaan – ja kaupan päälle arvokkaita neuvoja.

”Aloittelijalle tarkoitettu skuutti tulee yleensä kahdessa osassa, jolloin tarvitsee kiristää muutama pultti ja se on valmis käytettäväksi. Jos yrittää koota itse, muttei vielä tunne lajin vaatimuksia, voi kasata epätasapainoisen laudan”, Lohi kertoo.

Hän suosittelee skuutin hankkimista erikoisliikkeistä, kuten suomalaista FinScooterista tai brittiläisestä Scatehutista, joilla molemmilla on monipuolinen verkkokauppa ja laadukkaat välineet. Riittävän hyviä kypäriä ja polvisuojia saa myös ihan tavallisesta urheilukaupasta.

Entä ne kuteet?

”Pukeutumistyyli on vapaa, ja se näkyy parkeilla. Siellä ei ole muilla huutelemista, mitä kaverilla on päällä”, Lohi vakuuttaa.

7 nopeaa Tuukalle

Kotipaikka: Espoo
Ammatti: opiskelija, lukiolainen
Laji: skuuttaus
Suosikkitemppu: Reilit.
Tavoite: Nauttia harrastuksesta ja ehkä keksiä oma temppu. Haluan olla hyvä esimerkki kaikille junnuille parkilla. Kilpailut eivät kiinnosta.
Paras puolesi: Hyvä tasapaino.
Muut harrastukset: Fudista kavereiden kanssa ja uintia kesäisin. Soittanut selloa kymmenen vuotta.

 

Teksti Susanna Cygnel, kuva Luka Mikkanen

Rytmiä arkeen

Riittävä lepo, säännöllinen syöminen sekä sopiva määrä liikuntaa auttavat jaksamaan. Kuuntele kehoasi ja mieltäsi.

Onks pakko harrastaa?

Onko kaikilla pakko olla harrastus? Mikä itseasiassa luokitellaan harrastukseksi? Fressiksen raati pureutui harrastamiseen.

Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Olet vielä 12-vuotias ja todennäköisesti pituuspyrähdys on vielä edessäsi. Pojilla se yleensä ajoittuu suunnilleen 14 ikävuoden tienoille. Sinun siis kuuluukin vielä olla kehityksesi puolesta vielä lapsen eikä lihaksikkaan aikuisen miehen näköinen. Kun kasvusi alkaa olla lopuillaan, alkaa ruumiinrakennekin usein vahvistumaan ja lihasmassaakin kertyy helpommin. Murrosiässä pojat kasvavat ja kehittyvät kukin omassa tahdissaan ja voi olla, että osa ikätovereistasi on kasvanut enemmän pituutta tai näyttää muuten kehityksensä puolesta erilaiselta kuin sinä. Varsinkin sinua jo muutaman vuoden vanhemmat pojat ovat jo hyvinkin eri näköisiä.

Kaikista meistä tulee aikuisina vähän eri näköisiä. Toiset ovat solakoita ja pitkäraajaisia, toiset vankempia ja lyhyempiä. Lihasmassaa on kaikkien kuitenkin mahdollista kasvattaa liikkumalla säännöllisesti ja syömällä hyvin. Sinulla energiaa kuluu nyt ensin pituuskasvuun, sen jälkeen on helpompi kasvattaa vähän lihastakin. Sinun kannattaakin syödä säännöllisesti ja monipuolisesti ja huolehtia, että nukut riittävästi. Yön aikana kasvuhormonia nimittäin erittyy kaikkein eniten. Jokin liikuntaharrastus on myös hyvä idea, sillä liikunnan avulla pidät huolta lihastesi kunnosta. Syömisen ja nukkumisen lisäksi lihaksia täytyy treenata, jos haluaa saada vähän habaa. Toisilla on lahjoja voimaa ja räjähtävyyttä vaativiin urheilulajeihin ja toisilla taas kestävyyttä ja hyvää kuntoa vaativiin lajeihin. Toiset ovat taas hyviä jossain taitoa ja tasapainoa vaativissa tempuissa. Sinullakin on omat vahvuutesi – mietipä, mitä ne olisivat!

Fressis

Justimusfilms x Fressis.fi

Justimuksen Sami, Juho ja Joose tekivät ensimmäisen podcastinsa ikinä aiheesta hyvinvointi. Aiheessa päästään pintaa syvemmälle ja kuullaan miten he itse pitävät huolta omasta jaksamisestaan ja hyvinvoinnistaan. Lisäksi kuullaan myös hyviä vinkkejä pieniin tekoihin joilla saa boostattua omaa hyvinvointiaan.

Fressis

Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Kysymyksessäsi toivot siis vinkkejä liikkumisen lisäämiseen, hienoa! Sinulla on jo liikunnallisia harrastuksia, mikä on erittäin hyvä pohja liikunnan lisäämisen kannalta. Suomen syksy ja alkutalvi ovat monelle haasteellisia ulkokelien ja pimeyden vuoksi. Kuitenkin liikkumista voi harrastaa monella eri tapaa, sisällä tai ulkona. Liikkumisen lisäämisessä kannattaa ensin miettiä, mistä asioista sinulle tulee hyvä olo ja mieli. Oli kyse sitten hyötyliikunnasta, hikijumpasta, ulkoilusta tai vain höntsäliikunnasta kavereiden kanssa, tärkeintä on, että se on kivaa.

Liikkumisen lisääminen kannattaa toteuttaa vähitellen, pieniä asioita muuttamalla. Esimerkiksi ensimmäisenä tavoitteena voi olla, että lisää viikkoon yhden lyhyen kotijumpan. Kun tavoitteet on asettanut itselleen sopiviksi, on tavoitteiden saavuttaminen helpompaa. Tällä tavalla liikkumisesta tulee helpommin säännöllistä ja liikkuminen tulee osaksi omaa arkea. Liikkumisen lisäämisestä ja eri liikkumismuodoista voit lukea Fressiksen tietopankista.

Täältä löytyy myös monipuolisia harjoitusohjelmia kotona tehtävään harjoitteluun, jos sellaiset kiinnostavat. Koulun liikunnanopettajalta saat varmasti myös hyviä vinkkejä oman asuinalueen muista liikuntamahdollisuuksista. Myös monet nuorisopalvelut tarjoavat erilaisia liikkumismahdollisuuksia. Näistä kannattaa kysyä oman asuinalueen nuorisotaloilta.

Oikein hyvää loppuvuotta!

Fressis

8 × harhaluulo energiasta ja jaksamisesta

Nikotiini, proteiini, kofeiini, ravintolisät…Fressis tarkastelee eri elintarvikkeiden sisältämiin aineisiin liittyviä harhaluuloja. Lue, niin tiedät paremmin!