Liike

Riku, Toni ja Oskari: ”Voitetaan ja hävitään yhdessä”

Salibandy on tärkeä juttu Rikulle, Tonille ja Oskarille. Myös treenien ulkopuolella kolmikko elää urheilijan elämää.

Riku, Toni ja Oskari: ”Voitetaan ja hävitään yhdessä”

On perjantai-ilta, ja SB Vantaan B-juniorit odottelevat harjoitusten alkua kaukalon laidalla. Musiikki soi, ja kentällä on käynnissä ikämiesjoukkueen ottelu. Ennen salibandytreenejä pojilla on vielä edessä lämmittelylenkki keväisessä pakkasillassa.

”Urheileminen on tosi iso asia mulle. Koko elämäni olen harrastanut urheilua: säbää, fudista ja käsistä”, Riku Kallunki, 16, kertoo.

Kolmikko on harrastanut aiemmin myös jalkapalloa. Toni Laine, 18, aikoo ensi kaudella aloittaa jääkiekon. Salibandy jatkuu alemmalla harrastetasolla.

”Haluan, että urheilu on osa mun elämääni, mutta en halua välttämättä olla mikään huippu-urheilija”, hän kuvailee.

Salibandy on sosiaalinen harrastus

Riku johtaa joukkueen pistepörssiä suvereenisti, mutta hänellekin urheilu on lähinnä hyvä ja hauska harrastus.

”Kaverit ovat iso osa tätä, koko se sosiaalinen puoli. Voitetaan ja hävitään yhdessä.”

”En tiedä onko minusta ihan huipulle, mutta tavoitteena on pelata niin hyvällä tasolla kuin mahdollista”, Oskari Backman, 16, kertoo.

”Meillä on ihan mahtava joukkuehenki”, Toni täydentää.

SB Vantaa harjoittelee 3–4 kertaa viikossa. Lisäksi on ottelut ja 1–2 punttitreeniä viikossa.

”Terveellistä perussafkaa”

Pojat elävät urheilijan elämää myös kentän ulkopuolella. Ruokaan kiinnitetään huomiota, mutta siitä ei haluta ottaa liikaa stressiä.

”Terveellistä perussafkaa”, määrittelee Toni .

”Syön terveellisesti, mutta en jaksa laskea kaloreita”, Oskari kertoo.

Muutenkin elämäntavat ovat urheilulliset. Esimerkiksi nuuska ei siihen kuulu.

”En käytä”, Riku toteaa nuuskasta.

”Se on ihan turhaa minun mielestäni. Minua nuuska ei ole koskaan kiinnostanut pätkän vertaa”, Oskari sanoo painokkaasti.

Höntsäily vastapainoa jengin treeneille

Pojilla riittää urheilua ja liikuntaa ohjatun joukkue-urheilun lisäksikin. Kaverien kanssa käydään usein pelailemassa fudista ja korista sekä talvisin jääkiekkoa ulkojäillä.

”Menemme parin kaverin kanssa sen enempiä suunnittelematta kentälle tosi usein”, Riku kertoo.

”Siellä saa sitten muun porukan kanssa aina hyvät pelit. Se on hauskaa ja hyvää tasapainoa jengin treeneille ja peleille. Saa pelailla muutakin kuin omaa lajia ja vapaammin, kun ei ole valmentajaa mukana.”

Lisäksi säiden salliessa Riku liikkuu paljon fillarilla.

”Päivärytmi menee ihan urheilemisen mukaan. Se hyvänolon tunne, minkä siitä saa, on tosi tärkeä.”

Myös Oskarille liikunta on elämäntapa.

”Urheileminen on iso osa minun elämääni. En tiedä miten voisin elää ilman sitä.”

 

Teksti ja kuva Jussi Eskola

 

Kysymys & vastaus

Moikka!

Koululiikunnassa tehdään ja kokeillaan erilaisia liikuntalajeja ja -harjoituksia, ja valitettavasti kaikki eivät aina tykkää kaikesta. Myöskään opettaja ei aina voi vaikuttaa siihen, mitä asioita liikuntatunneilla tehdään, koska tietyt jutut on tehtävä opetussuunnitelman mukaisesti.

Ikävä kuulla, että pitkän matkan juokseminen harmittaa sinua noin paljon. Onneksi liikuntatunneilla tehtävät jutut kuitenkin vaihtelevat, joten toivottavasti jokin toinen liikuntalaji olisi sinulle mieluisampi ja tuottaisi hyvää mieltä ja oloa. Jos et koe liikunnan iloa liikuntatunneilla, voisitko harrastaa vapaa-ajalla jotain sellaista liikuntaa, josta pitäisit? Liikuntamuotoja ja -lajeja on monia. Myös arkiliikunta, kuten pyöräileminen tai käveleminen kouluun, tai portaiden valitseminen hissin sijaan on hyvä tapa lisätä päiviin liikkumista.

Lisää liikkumisesta voit lukea Fressiksen tietopankista.

Aurinkoista syksyä!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Kiva kuulla, että olet löytänyt itsellesi mukavia tapoja liikkua 😊

Lasten ja nuorten liikkumissuosituksissa suositellaan reipasta, rasittavaa ja monipuolista liikkumista vähintään 60 minuuttia päivässä. Kertomasi perusteella tämä täyttyy sinulla varmaankin monena päivänä lenkkien ja välituntipelien parissa. Todennäköisesti liikut siis pääsääntöisesti ihan riittävästi 😊 Tärkeää on myös se, että liikut tavoilla, joista itse tykkäät ja sinulle tulee hyvä mieli.

On myös hyvä muistaa, että ”liikuntaharrastuksia” voi täydentää arjessa liikkumisella. Päivittäinen liikkuminen voi siis rakentua lenkkeilyn ja pelailun lisäksi esimerkiksi koulumatkojen kulkemisesta kävellen/pyörällä tai portaiden käytöstä hissin sijaan.

Lisätietoa aiheesta voit lukea Fressiksen tietopankista.

Kivaa syksyä!

Fressis

Namikolinx: ”Vihasin koululiikuntaa”

Videolla Namikolinx kertoo koululiikunnan aiheuttamista negatiivista fiiliksistä ja siitä, miten hän kokee, ettei ole kovin liikunnallinen ihminen. Ala-asteella hän suorastaan kieltäytyi osallistumasta liikuntatunneille, mutta mitä tapahtui, kun lukioaikaan hän...

Julia Ahonen: ”Motivaatiota & Vinkkejä liikuntaan”

Julia Ahoinen kertoo Youtube-vidoellaan liikkumisen motivaation löytämisestä. Julia pohtii, miten motivoitua liikkumaan ja millaisia muutoksia rutiineihin voi tehdä helpoti. Kun liikkeen lisäämiseen lähtee pienillä teoilla, kuten rappusten valinnalla hissin...

MattePlays: ”Vein toimistoäijät kiipeilemään”

Youtube -videollaan MattePlays vie kollegoitaan kokeilemaan harrastustaan kiipelyä, eli boulderointia. Videon aikana hän innostaa etsimään ja kokeilemaan itseä kiinnostavia lajeja ja jakaa vinkkejä helppoon liikkeen lisäämiseen arjessa. Liikkeen lisääminen...

Millainen liikkuja olet?

Miten liikut arjessasi? Testaa millainen liikkujapersoona olet!

Tee testi